Бол у леђима током трудноће

Снага

Већ од тренутка састанка сперматозона и јајне ћелије у телу жене, покренут је механизам који има за циљ да направи огромне промене! Унутрашњи органи и системи, изглед и емоционално стање будуће мајке брзо се мењају под утицајем ових процеса. Иако средиште повећане пажње током овог периода постаје абдомен, он је онај често узрок многих болова у различитим деловима тела, укључујући бол у леђима и леђима. Зашто се тако нешто дешава да жена има тако дивљину? Хајде да сазнамо.

Узроци болова у леђима током трудноће

  1. Мучна тензија и хормонске промене. Под утицајем хормона релаксина, фиксни карлични зглобови и међусобно повезани лигаменти почињу да се опусте и шире. Тако се тело припрема за предстојеће рођење. Нажалост, ови процеси узрокују бол у карлици и леђима. Али, срећом, обично пролазе до 20. седмице. Поред тога, као резултат раста плода, абдоминални мишићи су такође истегнути и ослабљени. Дакле, стражњи мишићи почињу да раде за двоје, што такође узрокује бол у леђима.
  2. Дисбаланса. Са повећањем термина, тежина тела труднице се помера напред, што узрокује напетост у мишићима кичме, који се не користе за ову позицију.
  3. Погрешан положај. Да би надокнадила промену у центру гравитације, жена неовлашћено почиње да избалази стомак напред, узимајући јој рамена уназад. У овом положају, кичма се мора снажно савити. И сви заједно узрокују бол у леђима.
  4. Повећана материца. Што је ближе порођају, већа је материца. Почиње притисак на нервне завршетке и посуде око кичме, што се посебно осећа у касним периодима када леже.

По правилу, бол у леђима се јавља у другом тромесечју трудноће, односно од петог месеца. Иако неки од њих могу знати много раније. Пре свега, то се односи на жене које су присиљене да седну на једној позицији током целог радног дана. Такав бол је претежно досадан, боли и отежан приликом покушаја да устану.

Недуго пре порођаја, бол се може погоршати због притиска главе бебе на доњу кичму. Поред тога, тело почиње да спроводи "вежбе болова" пре порођаја, које се неке жене веома осећају, док друге не примећују уопште. Пренатални болови су веома карактеристични: изненада, абдоминални зид, упркос вашој вољи, убрзава и постаје приметно чвршћи на додир него обично. Ова појава се појављује нарочито често када стављате физички напор, имате оргазам или тугујете и љутите се, али понекад без очигледног разлога. Уколико се твој стомак поново опет мења, онда немате разлога да бринете. Бол у леђима у касној трудноћи указује на критично стање када се грлић материце скрати, а пролаз почиње да се отвара.

Да бисте ублажили или ублажили болове у леђима, морате пратити одређене смернице. Ретко, кичмени бол захтијева лијечење. Ако је потребно, ваш гинеколог ће вам рећи о овоме.

Зашто доњи леђа боли током трудноће?

Ако доњи део леђа боли током трудноће, узроци нису увек повезани са патологијом. Трудноћа је природно стање женског тијела. И боли ми леђа током овог периода јер се организам "поново гради" у припреми за промене које се дешавају.

Узроци болова

Бол у леђима се јавља током трудноће у различитим периодима гестације. Верује се да у првој половини трудноће тело није подложно повећању оптерећења. Ово није тачно. Око 30% жена долази са притужбама да им се леђа бола, чак иу првом тромесечју. Међутим, већина жена пате од болова у доњем делу леђа током трудноће до двадесете недеље. Често није лако одговорити зашто леђа боли током трудноће. Бол у ниским леђима код трудница је понекад посљедица акушерских узрока и може бити и независна патологија. Акушерски узроци су болови у леђима узроковани нормалном или патолошком трудноћом.

Акушери

Могу ли болести болети током нормалног трудноће? Да, и ово је најчешћи разлог зашто се враћа у труднице. У многим случајевима, почетак трудноће доводи до чињенице да је мамурка која остаје боља. Узрок бола је брзо повећање материце и напетост његових лигамената. Ове сензације су тако уобичајене да се сматрају још једним знаком да је жена затруднела.

  • Хормони и метаболички процеси

У периоду чекања детета, жена се мора суочити са оштром промјеном хормонске позадине. Постоји повећана производња естрогена, прогестерона и других хормона одговорних за правилан ток трудноће. Уобичајени узрок тешке бубрега је опуштање. Овај хормон помаже лигаментима и тетивима да постану еластичнији, омекшавају их. Релаксин је неопходан да би касније олакшао појаву бебе.

Елементи неопходни за формирање фетуса узети су из тела мајке. Стога, уз недовољно допуњавање "резерви", кости жене могу примити мање есенцијалних витамина и елемената у траговима, посебно калцијума и фосфора. Као резултат, постоји слабљење карличних костију и кичме, што може узроковати бол у леђима код трудница.

  • Повећан притисак на карлицу и кичму

Најсигурнији разлог зашто труднице имају бубрежу је раст фетуса. Дете расте, повећава се притисак на мајчину кичму, што доводи до болова у лумбалној регији. Такође, прилично физиолошки разлог зашто леђа може да повреди је све већа тежина која доводи до повећаног притиска на доњу страну леђа. Центар гравитације се мења, кичмени одлок се јавља у лумбалној кичми. Мишићи добијају вишак оптерећења, што доводи до болова.

Појава болова у леђима код трудница понекад води продуженом стајању. Утерус врши притисак на нерве и судове који окружују кичму. Због тога боли испод струка, почевши од трећег тромесечја. Бол је дат у ногама, отежаним оптерећењем.

У касној трудноћи, бол у леђима може доћи као последица притиска феталне главе на кости костију. Ово је праћено појавом утериног хипертонуса. Тада се бол јавља око 38 недеља. Ако вам доњи део леђа боли због трудноће због овог разлога, не брините. Такве сензације су сасвим природна појава.

Неколико недеља пре него што је родила, очекивана мајка може осјетити Брактон-Хицкк контракције. Лажне контракције припремају тело за накнадно порођај. У овом случају, поред болова који дају лумбалној регији, постоји осећај "камене" материце, тешко је удисати, у доњем делу абдомена има вучних болова. Тада ови симптоми нестају. И након кратког времена, стомак и стражњица почињу да се жале на ново. Такве сензације се сматрају нормалним, али и даље захтевају велику пажњу. Понекад их није лако разликовати од започете радне снаге. Ако се контракције повећавају, понављају се у редовним интервалима, праћене испразношћу из гениталног тракта, не одгађајте са одласком у болницу.

Са патологијама

Ако током трудноће бол у леђима прати појаву пражњења и грчевитог бола у материци, онда се ово стање сматра лекарима као опасност од спонтаног абортуса или преране порођаја.

Потребно је одмах видети гинеколога. У неким случајевима повлачење доњег леђа током трудноће услед погоршања постојећих болести или појављивања нове патологије. Трудноћа је праћена природном супресијом имуности. Такав механизам је неопходан тако да матерински организам као ванземаљска компонента не одбије фетус. Последица је рањивост жена у овом тренутку. Чини се да жена не сумња у постојеће патологије све док не постане трудна. Током трудноће, бол у доњем леђу може указати на прилично озбиљну патологију. А ако је гинеколог искључио акушерске разлоге за неспособност, требало би да посетите друге лекаре, наиме, неуролог, уролога или нефролога и хирурга.

  • Болест бубрега

Бубрези и њихове болести су разлог зашто бол у болници боли током трудноће. Под утицајем хормона, тон уретара се мења, урин стагнира, што доводи до развоја заразних процеса. Честа компликација трудноће је пиелонефритис. Постоје болови са једне стране леђа, честа потрага за уринирањем, грчевима, температура се повећава на високе вредности. Урин обично постаје замућен.

Ако се изговара бол у доњем делу леђа током трудноће, тешко је пронаћи положај у коме се бол опадне, проток урина постаје тежак, присутан је примјесак крви, могуће бубрежна колица. Такви симптоми служе као индикација хитне хоспитализације.

Дијагнозу је урадио лекар, на основу података о ултразвучним и лабораторијским испитивањима урина и крви. Лечење се обавља с именовањем антибиотика, антиспазмодичних и лекова против болова, и обавезно је. Болест може довести до озбиљних посљедица, укључујући отказ бубрега.

  • Панкреатитис

У ретким случајевима трудница може доживети запаљење панкреаса. Ово се дешава када се неусклађеност током трудноће исхране, конзумирање хране са великом количином масти, алкохола, представља наследни фактор или последица стреса. Ако је бол у леђима током трудноће шиндре, догађа после или током оброка, прати грозница, мучнина или повраћање, поремећена столица, лекар дијагноза панкреатитиса.

Болест се дијагностицира употребом ултразвука, МРИ, лечи у стационарним условима. Терапија лековима за бол у доњем делу леђа током трудноће врши се помоћу низа лекова против упалних инфекција и болова. Повремено, у случају неуспеха конзервативног лечења, постоји потреба за хируршком интервенцијом.

Често бол у леђима током трудноће услед погоршања постојећих проблема код мишићно-скелетног система. Ако је жена претећена остеохондромом или ишијицом пре трудноће, онда ће измењена оптерећења довести до погоршања. Извор проблема је неразвијен мишићни систем леђа или кривина кичме. Оваква дијагноза указује на појаву тешког бола у леђима током трудноће у другом тромесечју или касније.

Са неуролошким проблемима, болне сензације пуцају, смањују положај "лежећи" и повећавају се са напорима, може доћи до осјећаја одједном.

Веома је опасно за само-лекове. На крају крајева, већина лијекова који су коришћени у таквим случајевима су контраиндикована у трудноћи. У изузетним случајевима, лекар може прописати лек против болова са канцером. Ако доњи део леђа боли током трудноће због неуролошког проблема, најједноставније решење је носити завој. Посебан корзет ће пружити подршку мишићно-скелетном систему, без штетног утицаја на развој бебе.

  • Миоситис

Бити у крви или хипотермији може довести до запаљеног процеса у мишићима доњег леђа. Тада бол боли карактерише оштар карактер и ограничени покрети. Поред леђа, могу се повредити врат и рамени појас. Лечење треба да обавља лекар који може да прописује лекове који су безбедни за дијете.

Уз ниску локализацију болова у леђима и стомаку, можете сумњати на симфизитис. Болест ће бити назначена промењеном потезом, која стиче карактер "патке". Настаје због неусаглашености костних костију, наслеђује се. Ако је разлог због кога боли леђа током трудноће је у симфсопатији, доктор ће препоручити одмор у кревету и надгледати ће током читавог периода трудноће.

Ако је историја повреда кичме или урођених карактеристика развоја лукова на пршљенима, повећано оптерећење може довести до болова у доњем делу леђа током трудноће. Пршци се могу помицати релативно једни према другима, што ће послужити као подстицај за тешке болове у леђима.

Такав бол се може разликовати повећањем положаја седења, када се у процесу подизања појављују тешки предмети, када се положај тела мења. Бол може да зрачи на ноге. Деформитет кичме се може видети визуелно. Мишеви око кичме са стране су у напетом стању. Развија се посебна шетња шетачица. Ако је, због спондилолестезе, доња леђа болесна током трудноће, таква болест се лечи уз помоћ лекова, физиотерапије и гимнастике.

Превенција

Ако доњи део леђа боли током трудноће, важно је запамтити једну ствар: у сваком случају не можете се однети самодијагнозом и самотретањем. Прва ствар коју трудница треба да уради када пуца у доњи део леђа током трудноће је да контактира посматрача. Лекар ће такође помоћи у спречавању болова у леђима током трудноће, препоручити:

  • Одбијте да носите ципеле високе патке;
  • Надгледајте гладку тежину;
  • Водити умјерено активан животни стил;
  • Не претерајте, избегавајте преоптерећење кичме;
  • Учествујте у специјалној гимнастици;
  • Контролни држ;
  • Да спавате, изаберите анатомски душек и мали јастук;
  • Научите како правилно подићи објекте (требало би савијати ноге на коленима, а не савијати се напред);
  • Обезбедити правилну исхрану са високим садржајем калцијума и фосфора.

Ако трудница има лошу леђа, то није разлог за панику. Међутим, неопходно је искључити могуће патолошке процесе, као и добити препоруке како уклонити непријатне сензације. Ако вам леђа боли током трудноће, само ће вам лекар саветовати шта да радите.

Повлачи доњи део леђа у 39 недеља трудноће, шта да ради?

Зашто труднице имају болове у леђима и колико је опасно?

Трудноћа, колико год је пожељна, служи као снажан стресни фактор за тело и врши велики оптерећај на њему. Однос између овог оптерећења и способности тела да се одупре. Њено кршење доводи до развоја различитих патолошких стања, на пример, појављивања болова у леђима током трудноће.

Жалба о неугодности у леђима један је од најчешћих проблема код којих мајка очекује доктора. Нарочито у касној трудноћи.

Узроци болова у леђима током трудноће

По правилу, питање зашто боли бубрега током трудноће не постоји један одговор.

Неугодност је узрокована не једним, него читавим сложеним факторима:

  • притисак акције постепено растуће трудне материце;
  • оффсет центар гравитације;
  • повећање телесне масе трудне жене.

Сама по себи, утерус је мала абдоминална структура, окружена другим органима. Према томе, свако повећање његове величине доводи до механичког притиска на суседне органе, укључујући и мишићно-скелетни систем.

Одвојени делови скелета су фиксне структуре (на пример, карличне кости), које компримира трудна материца, што узрокује бол у леђима и доњем делу леђа.

Трудница, опет због растуће материце, мења уобичајени центар гравитације. Као резултат, значајно оптерећење се врши на доњем делу леђа и кичми. Постоји хипертоничност мишића леђа, нервни процеси се могу оштетити, што доводи до појаве бола.

Поред материце, оптерећење на кичми такође може бити подстакнуто повећаном тежином труднице, која је настала услед повећања исхране, различитих хормонских промена. Механизам бола из овога разлога је апсолутно исти.

Такође, бол у леђима код трудне жене може бити узрокована не само њеним физиолошким промјенама, већ и низом патолошких стања, о којима ћемо касније размотрити.

Такође је интересантно да вријеме гестације није апсолутно важно за појаву бола. Често се болови у леђима и болу доњих леђа развијају у каснијим периодима. Али у раним фазама трудноће бол у леђима није неуобичајена.

Посебности бола

Спектар болова у леђима током трудноће је широк. Може бити као бол у болу у доњем делу леђа, кокица и нека врста "мишићних" болова у леђима. Такође, за различите периоде трудноће карактерише сопствени тип болова у леђима.

У раним фазама, већина жена ће доживети бол локализован у доњем леђима, вероватно од јадног карактера. Они су слични по природи бол који се јавља током менструације.

Узрок синдрома бола је поново у растућој запремини материце, која врши притисак на бешику и цревне ћелије. Као резултат, постоје карактеристичне жалбе.

У каснијим периодима жене описују упорни бол локализован у доњим и задњим мишићима, тако да леђа труднице боли у 25 недјеља. Разлог је само промена центра гравитације и преоптерећење лумбалног мишића. Поред тога, бол може нестати ако је трудница у хоризонталном положају или неко друго смањење оптерећења на кичми.

Када је бол нормалан?

Да ли се леђа може повредити током трудноће? Не, присуство синдрома бола није нормално. Његов изглед у трудној жени захтијева велику пажњу и проналази узрок. Продужени болови у леђима код труднице могу довести до поремећаја сна, несанице, што може утицати на ношење фетуса и чак испоруку.

Осим тога, бол у леђима доводи до ограничења покретљивости труднице и повреде њеног начина живота. То може проузроковати развој стреса, поремећаја психо-емоционалног стања и формирања постпарталне депресије.

Постоји и велики број патолошких стања током трудноће, у којима присуство бол у леђима и доњем леђима може послужити као нека врста "упозоравајућег знака".

Када вам треба звук аларма?

Таква "претјерана" стања су: пријетња од побачаја или директно побачаја. Бол у леђима у овом случају је специфичан: повући и боли бол, локализован у доњем леђима. Неке жене описују сензације: "као болови током менструације" или "болови, као приликом трудних болова".

Ова природа бола указује на могуће активирање контрактилности материце. Преурањена активност у раним фазама може довести до побачаја, ау другом до преураног рада.

Ако вам леђа боли толико од 36. недеље, а нарочито у 39-40 недеља трудноће, свакако треба да обавестите гинеколога.

Поред тога, постоји низ услова који нису повезани са трудноћом, али су праћени различитим боловима у позадини. Комбинација било ког од ових стања и трудноће, нарочито у њеним каснијим фазама, може изазвати разне компликације током процеса рођења, претњу за живот и здравље фетуса и мајке сама.

Ови услови укључују:

  • Болест бубрега. Међу њима, пиелло и гломерулонефритис су посебно опасни за трудницу. Комбинација ових болести са трудноћом може довести до развоја пре-и еклампсије.
  • Панкреатитис.
  • Остеохондроза, интервертебрална кила, радикулитис.

Како се ослободити болова у леђима

Лечење болова у леђима током трудноће састоји се од различитих техника. Излагање лековима, обично широко коришћено, захтева максималан медицински надзор током трудноће и требало би да буде значајно ограничен. То је зато што део болова може имати негативан ефекат на фетус.

Због тога, ако жена има озбиљну бол у леђима током трудноће и не зна шта да ради, пре свега, треба да "истоварите" кичму, смањите ниво оптерећења.

По правилу, ова метода носи посебне завоје које подржавају стомак. Постоји и специјална масажа леђа дизајнирана за труднице. Његова употреба опушта мишиће леђа и може смањити ниво бола.

Међутим, ако бол у леђима није повезана са трудноћом, али са патологијом других органа, даљи третман већ захтева озбиљнији приступ и медицинску контролу и, по правилу, услове за одвајање патологије трудноће.

Превенција

Спречавање болова у леђима код трудница је постављање физикалне терапије, гимнастике или јоге за предстојеће мајке. Ово вам омогућава да повећате способност тела да се одупре физичком стресу трудноће.

Јога такође помаже женама да развије праву врсту дисања, која се онда може користити током процеса рада.

Поред дозиране терапијске вежбе, трудница треба да прати и низ препорука:

  • не носи ципеле високе патке током трудноће;
  • отклањање тешког подизања и прекомерног физичког напора;
  • коришћење специјалног ортопедског душека, који вам омогућава да смањите оптерећење мишићно-скелетног система трудне жене;
  • периодична промена положаја тела;
  • контрола телесне тежине, губитак тежине.

Синдром болова у леђима током трудноће може бити узрокован повећањем материце и оптерећењем кичме жене, као и низом озбиљнијих стања.

Стога, ако се ненормално појављује низак леђа током трудноће, постоје нагризање и грчеви болови или акутни "колични" болови у леђима, хитне медицинске консултације су неопходне како би се елиминисала опасност од побачаја или истовремене патологије труднице.

Аутор: Оксана Вознесенскаиа, доктор,
посебно за Мама66.ру

Бол у леђима током трудноће

Сигурно свака жена која је била барем једном трудна, суочена је са боловима у леђима, нарочито у последњим фазама трудноће. У принципу, родитељство је веома тежак процес: тело и сви органи жене су преуређени и носе двоструко оптерећење. Системи за варење, циркулацију, дисање и исцртавање - сви они сада морају да раде не само за жену, већ и за своје дете. Ово је такође утицало на кичмену мускулоскелетну функцију.

Стога, бол у леђима током трудноће није изузетан, али сасвим природан феномен. Да видимо зашто се ово деси и шта да радимо ако боли лоше, а не можете купити традиционалне лекове против болова за труднице.

Узроци и последице болова у леђима током трудноће

Трудноћа је посебан период у животу сваке жене, емоционално и физички.

Чак и ако планирају трудноћу, често се дешава да се болести различитих врста могу погоршати, због чега жена има бол у леђима током трудноће. Такав бол, по правилу, није опасан за развој детета. Такав бол се може посматрати већ у другој половини трудноће услед промјењеног центра гравитације.

Али пошто постоје два живота, трудница треба пажљиво испитати и испитати како би избегла опасну компликацију - гестозу.

Узроци и ефекти


Бол у леђима је феномен који се сматра нормалним током периода ношења детета. То је због чињенице да током трудноће, мишићи, зглобови и лигаменти се опуштају под дејством хормона.

Постоји повећање тежине, промене у положају, што изазива додатно оптерећење на леђима и због тога бол у леђима током трудноће.

Лумбални бол је најчешћи, али ипак може бити праћен осећајем нелагодности у раменима, горњим леђима, грудима и између груди.

Бол у леђима током трудноће може доћи ако жена има проблеме са мишићноскелетним системом:

  • остеохондроза;
  • закривљеност кичме;
  • лоше развијени мишићи одговорни за нагиб карлице.

Зашто бол у леђима постаје јачи током трудноће?


Да бисмо разумели зашто бол у леђима током трудноће, треба напоменути да су сви узроци који изазивају бол подијељени на: физиолошке и патолошке.

Физиолошки узроци - су последица саме трудноће. Жена осећа бол који не наноси штету њеном здрављу и беби.

Бол у леђима у периоду ношења детета може се манифестовати у свакој жени на различите начине: различитим интензитетом и различитим временима. Неки бол се појављује у првој половини, али у 50-70% жена враћа од 20. недеље трудноће.

Неопходно је идентификовати главне узроке физиолошке природе:

  1. Први бол у леђима узрокован је опуштањем и омекшавањем интервертебралних лигамената под утицајем хормонског релаксина (од 20. недеље трудноће).

  • Повећање тежине жене изазива повећано оптерећење на доњој страни леђа.

  • Промена центра гравитације напред, што доводи до промене положаја жене и боли у леђима.

  • Дуго стоје на ногама.

  • Повећана величина утеруса доводи до стискања нерва и крвних судова који окружују кичму. (Почиње већ трећи тромесечје).

  • Притисак главе дјетета у касним периодима.

  • Када лажна контракција код трудне жене има бол у леђима од 38. недеље трудноће. Бол је болан у природи када дође до тона утеруса.
  • Панкреатитис, пијелонефритис и други узроци болова у леђима


    Поред физиолошких разлога, они такође разликују патолошке, које се покрећу развојем болести других органа и захтевају обавезно лечење.

    Из ових разлога, постоје:

    1. Бол у креирању леђа се осећа у случају бубрежне болести, али болећи - у случају упале бубрега (пиелонефритис), али оштар грчеви се јављају у леђима током реналне колике. Озбиљни болови у леђима током трудноће и олакшање бола је готово немогуће. Турбидна урина (понекад помешана са крвљу) је главни симптом болести. Када пиелонефритис повећа температуру.

  • Панкреатитис (запаљење жлезда панкреаса) се ретко јавља код трудница. Болест може бити проузрокована масном и обилном месном храном, неусаглашеност са исхраном, конзумирање алкохола, стрес, наслијеђеност и кршење одлива жучи.

  • Миозитис је запаљење мишића које се јавља након хипотермије или продужене изложености нацрту. Бол је веома акутан, а покрет није лако применити.

  • Уролитијаза. Када се појави ренална колија, оштра бол у доњем делу леђа, мучнина, често мокрење или кашњење, обрнуто.

  • Неуролошке болести (радикулитис, остеохондроза, хернирани интервертебрални диски). Сензације бола чисте у природи и могу се одрећи. Постаните јачи након дугог хода.

  • Опасност од прекида трудноће праћена је повлачењем грчевих болова у доњем делу леђа и доњем делу стомака, изглед је крварења.
  • Шта урадити за бол у леђима током трудноће?


    Елиминишу болове у леђима или их ублажавају најмање следећим препорукама (под условом да синдром бола није повезан са опасношћу од спала или болести генитоуринарног система):

    1. Пази на свој положај. Како се смењивање центра гравитира, напетост мишића треба избјегавати. Када трудницу треба ходати или стајати, задњице треба повући, рамена уназад и спуштати. Положај мора бити глатко. Забрањено је носити ципеле са пете било које висине.

  • Стојите и седите исправно. Столица треба увек бити угодна. Колена док седите треба да буду изнад нивоа струка. На кривини струка ставите јастук да бисте избавили напетост. Положај се мора често мијењати како би се избјегло продужено стајање. Ако морате дуго да стојите - онда једна нога треба поставити мало вишу од друге.

  • Спавајте са своје стране. Бол се може повећати ако спавате на леђима. Ако је потребан спавање на леђима, онда се јастук ставља испод кривине да би се избјегла напетост.

  • Научите да исправно подигнете ставке. Забрањено је подизање трудница, али чак и подизање лаких предмета, увек треба савијати кољена и не савијати се с леђа равно напред. Боље је скончати или тражити помоћ. Можете питати старије дијете да вам помогне, након што сте објаснили да мајка носи његовог брата или сестре.

  • Пуно одмора се не догоди. Чак и поподне, поготово ако пате од несанице - одмор.

  • Носите посебан пас за корсету (носач). Препоручује се ако су абдоминални мишићи слаби или абдомени велики.

  • Задржи се. Сматра се нормална тежина до краја трудноће не више од 15 кг. Прођите свакодневно, урадите вјежбе. Дакле, мишићи леђа и, наравно, ноге су ојачане. И издржљивост и одлична форма ће и даље бити потребна у самом рођењу.

  • Ангажујте свакодневно. Вјежба трудно једноставно је потребна. Можете да урадите јогу за труднице или сами изаберете скуп вежби.

    • у позиру на сва четири мора се држати глава у складу са кичмом;

  • приликом удисања, требати привући абдомен, док се кичма закривљује нагоре;

  • остати на пар секунди;

  • на издисају, потребно је да опустите леђа и стомак, док исправите кичму у првобитном положају. (урадите то 6 до 10 пута пре спавања или када осећате бол.
  • Овај видео јасно показује шта да ради са боловима у леђима током трудноће.

    Треба запамтити да је приликом порођаја пожељно избјећи узимање лекова за анестезију и ублажити упале. Такви лекови се могу користити само под строгим рецептом лекара када је то апсолутно неопходно.

    Овај видео представља још савет лекара о томе како се ослободити болова у леђима током трудноће.

    Поред тога, запамтите да све горе наведене препоруке и вежбе треба да се изводе не само када постоји бол, већ и као превентивна мера.

    Зашто бол у леђима током трудноће - узроци изгледа + безбедни третмани

    Трудноћа - стрес за све системе тела. Хормонално подешавање и додатни стрес изазивају неугодност и бол у различитим деловима тела. На пример, скоро све жене са мање или више интензитетима болова у леђима током трудноће.

    Зашто се ово дешава? Да ли је могуће избјећи болне појаве? Да ли треба да издржим бол и у којим случајевима треба консултовати лекара? Добићете одговоре на ова и друга питања након читања овог чланка.

    Бол у леђима током трудноће - главни узроци и природа бола

    Леђа може да повреди и рану и касну трудноћу. Бол узрокован физиолошким и патолошким узроцима.

    Физиолошки узроци су природни фактори узроковани хормоналним и метаболичким променама у телу.

    Бол је често узрокован хормонским релаксином. Ова супстанца се производи у свим трудницама и повећава еластичност карличног и сакралног лигамента. Без релаксације, дете једноставно неће проћи кроз родни канал.

    Други природни разлог је повећање величине и тежине фетуса у касним фазама трудноће. Што је тежији фетус, већи је терет на кичми. У овом случају се центар гравитације тијела помера, а материца се повећава, што доводи до компресије нервних завршетка. Ово узрокује бол, понекад веома интензивно.

    Такође у каснијим периодима често се јављају такозвана контракција "суђења" или "тренинга" - на тај начин тело припрема за порођај. То такође узрокује јаке болове, не само на леђима, већ иу целом појасу лумбалног појаса.

    Патолошки узроци су опаснији и скоро увек захтевају професионално учешће. Озбиљни болови у леђима у раним фазама претрпани су претњом спонтаности, због чега је неопходно обавијестити гинеколога о њима.

    Најчешћи патолошки узроци бола:

    • болести кичме - интервертебрална кила, протрусион, остеохондроза;
    • инфективне и инфламаторне болести бубрега и других органа урогениталног система - пијелонефритис, циститис, гломерулонефритис;
    • гинеколошке болести;
    • болести пробавног система - изазивају болове;
    • неоплазме;
    • хипотермија;
    • патологија срца - бол даје у пределу лопатица.

    Природа бола је различита, као и узроци болова. Болови су болни, константни, акутни, мишићавци, локализовани у хрбту или левој / десној половини леђа, у доњем и горњем делу. Интензитет се често повећава са повећањем времена.

    У раним фазама, то је обично болан и краткотрајан бол у доњем делу леђа, сличан менструалном болу. У каснијим фазама, мишићи доњих леђа и леђа дуж целе дужине су болни. У хоризонталном положају, бол се у потпуности смањује или нестаје.

    Понекад леђа боли не због физиолошких разлога или патологија, већ због прекомерних оптерећења. На примјер, радите превише напорно или вежбате. Подизање тежине такође не доприноси опуштању кичмених мишића и лигамената, посебно током трудноће.

    Највероватнији узроци болова односе се на физиологију: мишићи и лигаменти немају времена да се прилагоде брзој промени тежине. Међутим, не може се самостално поставити дијагноза - ако се бол појавио и манифестује се мање или више константно, медицинска дијагноза је обавезна.

    Дијагноза болова у леђима током трудноће

    Дијагностичке методе за трудноћу су веома различите од конвенционалних студија. Да не би штетили здравље фетуса и мајке, користе се искључиво нежне инструменталне и лабораторијске процедуре.

    То укључује:

    • општи клинички тест крви;
    • биокемија крви;
    • анализа урина;
    • Ултразвук стомака, карлице, бубрега;
    • бактериолошка култура (брис) - одређује стање вагиналне микрофлоре и идентификује заразна средства;
    • пренатални преглед.

    Дијагностичке мере које лекар прописује на основу испитивања и разговора (симптоме разјашњавања). Искусни стручњак може да дијагнозу без додатних истраживања, али да би доказао свој случај, потребна му је обавезна научна потврда.

    Ако анализа не показује знаке упале и инфекције, тада бол је узрокован физиолошким разлозима. У овом случају захтева компетентан конзервативни третман - физиотерапију, корекцију исхране, промене начина живота.

    Ако постоји висок ниво леукоцита у крви, повећан ЕСР, урин и друге инфламације и инфекције протеже се, даљи тестови се утврђују да би се одредио примарни узрок болести.

    Такве дијагностичке методе као што су ЦТ и МР, пунктуре за узимање амниотске или цереброспиналне течности се прописују трудницама само када су користи ових поступака очигледно надмашују могућу штету за дијете.

    Како се ријешити бола у леђима - корисни савјети

    Медицинске процедуре зависе од дијагнозе. Ако су узроци бол болесни, лекар прописује терапију. Ово је обично лечење лијекова са антиинфламаторним лековима, безбедним антибиотиком, помоћним лековима, зависно од утврђене патологије.

    Физиолошки болови се елиминишу код куће, мање су често прописани амбулантни поступци - на пример, професионална масажа.

    Па како да олакшате бол? Размотрите методе са доказаним терапеутским ефектом.

    Назад вежбе

    Медицинска гимнастика, ако се правилно изведе, ојачаће мишићни корзет и брзо ће ослободити бол. Али не можете да радите вежбе без консултовања са лекаром. У идеалном случају, гинеколог треба да развије за вас индивидуални гимнастички комплекс.

    Вежбе не само да ће ослободити симптоме већ и припремити мишиће, зглобове и лигаменте за предстојећи рад. Ако желите максимални терапеутски ефекат, купите претплату за специјалне часове за труднице. Индивидуалне лекције са инструктором ће смањити вероватноћу повреда и грешака приликом извођења вежби.

    Кућне класе су такође ефикасне ако се правилно изврше. Потребан вам је само мат, светло тикови и посебна лопта за гимнастику - фитбалл.

    Вежбе за труднице са фитбалл-ом у овом видеу:

    Масажа уназад

    Масажа је корисна за особу у било ком стању, али током трудноће треба га изводити изузетно компетентним масажним терапеутом и само на основу именовања гинеколога. Најбоља опција је када љекар сазна специјалисте за вас и објашњава му специфичности вашег стања.

    Масажа није прописана у првом тромесечју, јер је то најопаснији период у смислу рањивости бебе. У другом и трећем триместру, жена више не може лежати на стомаку. Због тога се масажа ради док седи или лежи на његовој страни.

    Прави положај за спавање

    Свим трудницама је јасно да не могу спавати на стомаку. Ово је опасно за здравље фетуса и неудобно за бебу мајку. Од трећег мјесеца даље, женама је забрањено не само да спавају, већ чак и леже на стомаку.

    Међутим, не можете спавати на леђима током трудноће.. У леђном положају, увећана величина утеруса почиње да врши притисак на унутрашње органе, узрокујући бол у карличној, абдоминалној и дорзалној области. Осим тога, она је преплављена срчаном инсуфицијенцијом - на овом положају, вена кава је оштрица.

    Најсигурнији положај за спавање трудноће - са леве стране са посебним јастуком између ногу за удобност. И не плашите се док спавате случајно леже на леђима. Природа је мудра - у овом положају нећете лагати дуго.

    Пливање

    Пливање није ни мање корисно за труднице него за гимнастику. Мислим да нема потребе да кажем да труднице треба пливати са опрезом и под надзором.

    Правилна исхрана

    Чудно, корекција исхране не само да нормализује тежину, већ и елиминише бол у леђима. Потпуно унос есенцијалних витамина и елемената у траговима има благотворно дејство на јачање мишића и лигамената, што елиминише болове симптоме.

    Бандажа

    Прекомерно оптерећење кичме је најчешћи узрок кичменог бола код трудница. Да би се ублажио или потпуно елиминисао бол болело би помогло. Модерни модели завоја су удобни, лагани, естетски. Лако се покупе у складу са величином и карактеристикама слике.

    Одбор

    Не носите завој све време: то прети изгледу стрија на стомаку. Периодично носити - на примјер, током дугих шетњи.

    Када је бол у леђима норма, и када је потребно звучати аларм

    Чак и бол који произлази из природних узрока захтева терапеутско деловање. Болне осјећаји ометају спавање, ускраћују менталну равнотежу и изазивају развој депресије. Још је важније уклањати узроке болова у патолошким условима.

    Бол у првом и другом тромесечју, који имају специфичну привлачну и болесну природу и локализован позади, често служе као прекорачење побачаја или ектопичне трудноће. А ако их прати преурањена контрактилна активност, неопходно је хитно консултовати лекара.

    Обавезна интервенција професионалаца захтева било какво упале и инфекције уринарног и репродуктивног система. Ако бол прати вагинални пражњење било које природе, идите сада код гинеколога.

    Како смањити оптерећење на задње доказане методе

    Мање оптерећења - мање бола. Први савет стручњака за смањење оптерећења на леђима: носите удобну одећу и обућу. Труднице једноставно не би требало да ходају по петама, чак и малим, а дефинитивно не треба носити чврсту футролу.

    Други врх - хлади током дана. Ако сте навикли на интензиван физички рад (у башти, у башти, око куће), онда током трудноће ћете морати да промените своје навике. Интерсперсе физичка активност са периодима одмора.

    Забрањено је подизање тежине или покретање тешких предмета: чак 2 кг у касној трудноћи је претерано оптерећење. Нека гравитација подиже мужа.

    Хајде да сумирамо

    Леђа боли током трудноће, најчешће из природних разлога - мишићи немају времена да се прилагоде новим условима. Али понекад узроци болова су патолошки по природи и захтевају стручну помоћ.

    У сваком случају, ваш гинеколог треба да буде сигуран да зна за бол у леђима, без обзира на то. Позовите га чак и уз благи пораст здравља.

    Будите здрави и видимо се ускоро!

    Бол у леђима током трудноће: када, зашто и шта да радите?

    Скоро ¾ од свих жена има болове у леђима без обзира на гестационо доба. Ако се ово посматра у касним периодима, тада се, по правилу, све отписује као повећање тежине, што доводи до великог оптерећења који лежи у леђима мишића. Међутим, како се понашати ако бол у леђима боли током трудноће у раном периоду? Да ли треба да се плашим ове мајке?

    Узроци болова у леђима током првог триместра

    Верује се да бол у доњој леђини може бити један од првих знакова трудноће. Делимично, то јесте. Чињеница је да већ у првим недељама трудноће, материца брзо повећава величину, а самим тим и мишићи и лигаменти који га подржавају почињу да се истегну, што изазива неугодност у лумбалној регији.

    Међутим, бол у првом тромесечју може бити другачије природе и њихови узроци нису увек безазлени.

    Физиолошки бол

    • Отприлике 9 седмица у тијелу будуће мајке, хормонски прогестерон почиње да се активно производи, чији задатак је одржати растући фетус и спријечити неовлашћени абортус;

    Стога, ако сте од 9. до 12. недеље осетили такве болести, онда нема потребе да бринете. Ово је само још једна потврда нормалног тока трудноће. По правилу, до 12. седмице стање жене мора бити нормализовано.

    • Међутим, ако сте прије трудноће патили од болести као што су остеохондроза, лумбална сколиоза, стеноза спиналног канала или интервертебрална кила, онда ће синдром бола у овом случају бити прилично интензиван и пратиће будућу мајку пре рођења.

    Патолошки бол

    Разлози због којих бола боли током трудноће нису увек тако безопасна. У неким случајевима, разлог лежи у болести или патолошком стању тела. То укључује:

    1. Развој ектопичне трудноће (чланак на тему: Како одредити ектополошку трудноћу? >>>). По правилу, у таквом стању, бол је једностран и може се давати ректалном подручју, што је мање речи на подручју скапа. Тако се манифестује абортусом цеви. Половина жена са ектополошком трудноћом има крвави пражњење из вагине;

    Важно је! Уколико такво стање није откривено с временом, могуће је руптуре јајоводне тубе, што резултира оштрим болом, падом крвног притиска и пулсом, губитком свести. У овом случају жена треба хитну хируршку интервенцију.

    1. Опасност од побачаја. У овом случају жена треба обратити пажњу на друге повезане симптоме:
    • нижи бол у стомаку;
    • крварење из вагине, без обзира на њихов интензитет;
    • мучнина (не заборавите да мучнина може бити редовни пратилац труднице. Прочитајте о томе у чланку: Мучнина током трудноће >>>).

    Да бисте спречили појаву неугодности током овог периода, покушајте:

    1. Одбијте да носите ципеле високе патке;
    2. Пратите свој став;
    3. Током радног дана пронаћи време за одмор;
    4. Немојте дуго бити у једној позицији (седите или стојите);
    5. Ако нема контраиндикација, онда је потребно да радите гимнастику, што је погодно за труднице. Пливање није ништа мање ефикасно.

    Узроци болова у леђима током другог тромесечја

    Овај период карактерише почетак абдоминалног раста и повећање недељног повећања телесне тежине. Прочитајте више о овом периоду у члану 2. триместру трудноће >>>

    Физиолошки узроци

    Ако имате бубрежу у другом тромесечју трудноће, онда је то, највероватније, манифестација активно растуће материце и мишићне тензије на овом подручју. Ове особе највише утичу на оне који највише радног дана проводе на једном мјесту (седећи на рачунару или стоје на шалтеру).

    Још један разлог који није везан за патологију је повећање тежине. Ако сте имали токсичност у првом тромесечју, повећање телесне тежине било је безначајно. У таквим ситуацијама, тело покушава да ухвати, а трудница у другом тромесечју може да добије од 5 до 10 кг, што не може утицати на стање кичме и мишића лумбалне кичме.

    Како дете развија и расте, учите из чланка Развој детета у утроби >>>

    Да бисте то спречили, потребно је:

    • Обратите пажњу на своју исхрану додавањем више хране богате калцијумом. Узгред, можете добити много корисних информација са нашег курса: Тајне исправне исхране за будућу мајку >>>;
    • неопходно је да устаје или да седне глатко без кретања;
    • док радите чешће мењате положај свог тела;
    • док седите, наслоните се назад на леђа столице;
    • немојте подизати тешке предмете;
    • гимнастика.

    Патолошки узроци

    Овај период карактерише погоршање различитих хроничних болести које би могле да отежавају предстојећу мајку пре трудноће. Ако осећате бол у леђима у другом тромесечју трудноће, онда се то могу манифестовати:

    1. неуролошке болести;
    2. хроничне болести мускулоскелетног система;
    3. проблеми са бубрезима као што су пиелонефритис или уролитиаза.

    Трећи тромесечни узроци

    Према статистици, једна од три жене које су у занимљивој позицији, бол у леђима током трудноће у трећем тромесечју.

    Физиолошки узроци

    • Главни узрок болова у леђима током трудноће после недеље 27 је манифестација повећања телесне тежине до овог времена и повећања запремине материце, која почиње да врши притисак на околне органе и мишиће;
    • За око 30 недеља, центар гравитације код трудне жене се померио. Стога, приликом ходања, одступа уназад, а глежња је подложна повећаном оптерећењу;

    У последњих неколико недеља, нелагодност у доњем делу леђа често је повезана са припремним процесима тела за предстојеће рођење и почетак дивергенције костију карлице и кичмета. Такође, ако имате болове у доњем делу леђа током трудноће након 37 недеља, онда је вероватно да почињете да се родите и време је да одете у болницу. Прочитајте чланак на тему: 39 недеља трудноће: прекурсори порода >>>

    Да бисте спречили бол, након 28 недеља трудноће, можете:

    1. Носите посебну завојницу док ходате, што ће подржати абдоминалне мишиће и ослободити оптерећење са леђа;
    2. Гледајте своју тежину и, ако постоји значајно повећање, требате сматрати погодним за трудну дијету;
    3. Избегавајте претерано и чешће ходати на отвореном;
    4. Уради гимнастику, која се приказује у трећем тромесечју;
    5. Изаберите тачан положај тела током спавања - са своје стране, избегавајте спавање на леђима.

    Патолошки узроци

    Током трудноће, а посебно у трећем тромесечју, свака трудница треба пажљиво пратити њено стање, јер свака болест може проузроковати прерано рођење или оштећење у развоју фетуса. Међу болестима који се јављају током овог периода и манифестују бол у позадини, су сљедеће болести:

    Ова болест је удружена са запаљењем стубних костију, што је узроковано деловањем хормонског релаксина. Понекад напад бола је толико озбиљан да се трудна жена не може самостално померати. За лечење симфизитиса прописани додатци калцијума и средства са антиинфламаторним и анти-едематозним својствима.

    У трећем тромесечју, његова појава је повезана са смањењем производње хормонског прогестерона и повећаним притиском на бубреге и уринарни тракт. Лекар може дати такву дијагнозу на основу клиничке анализе урина и према ултразвучном прегледу. Као терапија се користи антибактеријска терапија.

    Инфламаторни процес у лумбалним мишићима. Да би изазвали његову појаву, могу остати у нацрту или у хладној и влажној просторији. Такав бол ће бити повремени и зависи од положаја трудноће трудноће.

    Као резултат притиска материце на све унутрашње органе, често се јавља панкреатитис. Остали симптоми болести укључују абдоминални бол, прободљивост, мучнина, надимост.

    У овом случају, бол је повезан са покушајима тела да изазову генеричку активност. У овом случају, жена престаје да осећа кретање бебе, а са продуженим стањем, она има знаке интоксикације.

    Кад год имате бол и без обзира какав је карактер, то је увек разлог да посетите доктора. Ово је посебно важно ако сте прије трудноће имали било какве хроничне болести.