Депресија током трудноће

Баинс

Осећај исцрпљености, безобзирности, преоптерећења, анксиозности, губитка апетита, недостатка интереса за оно што се дешава, несанице, раздражљивост, ниско самопоштовање, кривица, безнадежност, анксиозност - све су симптоми депресије који могу пратити трудноћу.

Депресија током трудноће најчешће се јавља у следећим случајевима:

  • пре трудноће, жена је имала депресију коју није третирала;
  • жеља за затрудњом и родјење дјетета створила се на позадини депресије;
  • стресне ситуације које се јављају током трудноће не добијају одговарајући одговор;
  • нема међусобног разумевања у породици трудне жене;
  • постоје финансијске потешкоће;
  • трудноћа није планирана;
  • жена се плаши промена које ће се догодити у њеном животу након рођења дјетета.

Трудноћа је нормалан физиолошки процес и ако није компликована патолошким условима, онда се хормонски статус жене током овог периода мења и штити од различитих нежељених ефеката, укључујући и стрес. Међутим, ако је жена у нормалном животу подложна депресивним стањима, честе промене расположења, сумњичавости и прекомерне осетљивости, онда се такви услови могу појавити током трудноће. Психолози препоручују да такве жене покушавају да се не варају и свакодневно срећу са позитивним ставом.

Труднице, као и сви остали, могу доћи у различите стресне ситуације. Ако је реакција на стресну ситуацију код труднице превише јака и продужена, онда је боље да не одложите посету психотерапеуту који може предложити конструктиван излаз из ове ситуације. Наравно, жена може се обратити својим блиским пријатељима или пријатељима са овим проблемом, али вероватно ће дати савјете на основу сопственог, не увек коректног искуства, што је мало вероватно да ће довести до конструктивног рјешења.

Током трудноће, нарочито је важно подупирати мужа или човека који је поред мајке која остаје. Страхове трудне жене може лако разбити човек који ће га слушати и смирити. Многи проблеми са којима се суочавају жене се решавају безбедно ако се очекивана мајка осјећа за подршку, пажњу и љубав. Нормална тиха комуникација са породицом помаже женама да буду отпорнији на стрес.

Генерално, психолог препоручује да се период чекања за бебу реализује у разумевању чуда сваког дана, који се даје женама и уживају у свему што јој се деси. Не плашите се будућности и брините о проблемима који још нису дошли. Све има времена.

Лечење депресије током трудноће

Најбоље је решити ваше психолошке проблеме и прије трудноће и не пренијети их у овај период. Међутим, ако се депресија јавља током трудноће, неопходно је што пре консултовати специјалисте. Немојте одлагати са овим и сачекајте док такво стање не прође сам. Депресија, која није посвећена довољно пажње, може у року од шест месеци отићи од себе, или може мучити неколико година. Бити у стању депресије током трудноће понекад је гори него што се лечи лековима. Осим тога, пре него што се очекивана мајка бави овим проблемом специјалисту, већа је шанса да третман неће узети много времена и бити успешан.

Наравно, током трудноће, лекар ће учинити све да уради без лијечења. У неким случајевима, то се заправо може учинити, али и даље у лечењу депресије, прописивање антидепресива остаје на првом месту. Нажалост, врло ретко се носи са депресијама без антидепресива. Резултати студија о не-лековитим методама суочавања са депресијом (физиотерапија, фототерапија, ароматерапија, акупунктура и др.) Потврдили су чињеницу да данас не постоји не-лековита метода за лечење депресије. Проценат не-лијечног лијечења за депресију поклапа се са процентом самопомоћи како би га превладао. Не треба се бојати лијечења депресија током трудноће, јер данас постоје и успешно користе антидепресиви, који се могу користити за лијечење трудница и након чега се родила здрава дјеца.

Депресија током трудноће - стање које захтева већу пажњу

Док је за неке жене трудноћа један од најсрећнијих ћивотних доба, за друге је то вријеме конфузије, страха и несигурности. Овакво понашање се често не даје значајно, и отписује једну од врста манифестација хормонске неравнотеже, што је прилично карактеристично за предстојеће материнство. Уз мноштво социјалних проблема, ова држава се развија у депресију.

Депресија би требало да брине рођаке жене и гинеколога који је посматрају, јер развој патологије не утиче само на њено тело - и беба пати.

Да би се заштитили од много проблема, важно је знати како се суочити са депресијом током трудноће.

Која је суштина овог проблема и одакле долази?

Пренатална депресија, и то је како ова патологија звучи научно - више него само поремећај расположења. Ово клиничко стање, као и све друге болести, захтева благовремено откривање и лечење.

Клиничка слика болести је прилично разнолика: од наизглед невиног апетита до спремности да изврши самоубиство.

Биолошки процес који карактерише депресију током трудноће подразумијева промјене у хемији мозга. Током трудноће, хормонске промене утичу на мождане хемикалије које изазивају депресију и анксиозност.

Они су погоршани тешким животним ситуацијама. Ово компликује способност повлачења трудног пацијента из патолошког стања.

Вероватноћа појаве депресивног синдрома не зависи од старости: овај проблем погађа и веома младе жене и труднице средњих година.

Поред тога, он се појављује у раним фазама - важно је да се то препозна на време и затражи помоћ. Пуно зависи од личних сазнања о очекивани мајци и степену забринутости за своје рођаке. Важно је запамтити да је депресија у раној трудноћи честа појава.

Међу свим идентификованим случајевима утврђено је да се подложност за поремећај повећава ако су присутни сљедећи фактори:

  • Тензије код оца детета (важну улогу играју међуљудски односи у пару, неспремност човека да буде одговорна за будућу породицу често крши психолошко стање труднице.
  • Породична предиспозиција (ризик од менталног поремећаја код труднице се повећава ако мајка има такав проблем).
  • Дуготрајно лечење неплодности (стање очајања, које карактерише рестаурација репродуктивне функције, није увек брзо "прелазити" на радост предстојећег материнства, када је овај период одложен, жена је предмет таквог менталног поремећаја).
  • Историја спора или други лоши исходи трудноће. Овај догађај је болан. Депресија након пропуштеног абортуса је честа. Потреба за вештачким радом изазива несвјесни страх у погледу благостања тренутне трудноће.
  • Стресни животни догађаји (неразумевање њихових даљих акција, осећај безнадежности може узроковати непријатељство према дјетету и њихову ситуацију уопште, што несумњиво оставља отисак на будућу мајчину психу, често је један од тих проблема недостатак новца, незапосленост или чак и недостатак сопственог становања).
  • Компликације током трудноће (феномени као што је еклампсија, излучујућа токсемија или немогућност потпуног обављања само-негативних захвата утичу на ваш став према себи, јер је жена присиљена да одустане од многих ствари због трудноће и стога се осећа неоправдано неадекватно).
  • Интоксикација или повреда. Присуство садашњих лоших навика, као што је злоупотреба алкохола, као и претходне трауматске повреде мозга не пролазе без трага - у оба случаја постоје промене у структури и стању мозга, изазивајући развој депресије.

Како препознати патолошко стање?

Тешко је сигурно установити почетак психолошког поремећаја, али је могуће сумњати у формирање таквог поремећаја на основу неких карактеристичних симптома. Један од њих - неспремност жена да брину о себи. Трудница не жели да изгледа добро, игноришући елементарна правила хигијене.

Такође, депресивна жена показује равнодушност према развоју свог детета. Непризнавање, неподношење сопствене трудноће - један од разлога за такав одвојен однос.

Психички здрава будућа мајка чита литературу за дјецу с великим и прилично опипљивим ентузијазмом, упућује у детаље комуникације са бебом, консултује се са специјалистом о томе какве тактике треба да прате, како би дијете постало здраво, у сваком погледу испуњава постојеће празнине у знању.

Плакање је такође један од карактеристичних знакова депресије током трудноће. Нема разлога, није узрокован неким стварно тужним догађајима, већ траје дуго, често се понавља и завршава сваки пут на различите начине.

У већини жена које су подложне психоемотионалним поремећајима током трудноће, ова држава почиње од муха, захтева задовољство њених брзих муха, негативни одговор се не прихвата или се изузетно негативно схвата. Ово понашање се завршава нападом агресије, жеље за приватношћу.

Жена у депресији доживљава опресиван осећај безнадежности. Перцепција дјетета као тешког терета, која омета раст каријере, захтијева вријеме и узрокује промјену облика не у најбољем случају - чини се да жена постаје депресивна.

Однос према животу можете утврдити својим изјавама, разговорима или недостатком тога. Понекад је мајка која жели да води посебан животни стил, трудна је нежељеним, према њеном ставу, дијете. Изолација би требала бити позив за буђење рођака и медицинског особља.

Нездрављена депресија може довести до компликација као што су:

  • губитак апетита;
  • физичка исцрпљеност;
  • суицидна тенденција;
  • агресија, која често иницира развој озбиљних срчаних, васкуларних и неуролошких поремећаја;
  • почетак претераног рада;
  • рођење мале тежине, летаргичног детета са ниским основним рефлексима;
  • појаву проблема у физичком и интелектуалном развоју дјетета док он одрасте.

Постоје две врсте манифестација депресије код жена:

  1. Жена је у депресивном расположењу; често недостаје снаге или жеље да се на одговарајући начин брине о себи и свом детету.
  2. Прекомерно активно понашање трудноће комплицира задатак лекара да пружи медицинску помоћ. Задатак додатно комплицира чињеница да се агресија мајке огледа у стању фетуса. Посматрајући такву клиничку слику, у већини случајева породилишта, заједно с психијатром или неуропатологом, прописују употребу седатива. Они који су узимали антидепресиве током трудноће потом напомињу да њихова дјеца имају потешкоћа у савладавању школског програма, одложеног физичког развоја и боли.

Разлике између депресије и лошег расположења

Лоше расположење је кратки период непријатности да перципирају околну стварност. Изражено у негативним прегледима посебно о узнемирујућем фактору. У зависности од индивидуалне рањивости, опсег негативних повратних информација од труднице може да се прошири.

Под утицајем позитивних фактора, нормализације животног стила, постићи жељено - ово стање брзо пролази.

Претње самоубистава често остају на нивоу вербалних упозорења, а не развијају се у нешто више. Апетит није само присутан, већ и значајно побољшан - трудница "узима" проблем, одвраћајући пажњу на досадан фактор и уживање у укусним јелима.

Депресивни синдром - дубље и продужено. Ретко је збуњен само са лошим расположењем.

Карактерише га следећим карактеристикама:

  • Трудница ограничава комуникацију.
  • Одбија храну.
  • Она се тешко концентрише.
  • Поспаност или, напротив, несаница.
  • Губитак интереса за активности које су се некада допадале.
  • Понављајуће мисли о смрти, самоубиству или опсесивном осећању безнадежности.
  • Анксиозност
  • Крив или безвредност.
  • Временом, главобоље, проблеми са стомаком који не пролазе.
  • Не присуствује женским консултацијама.
  • Не прати препоруке гинеколога.
  • Свесно користи штетне супстанце као што су дуван, алкохол или дрога.
  • Често покушава да се отараси трудноће, користећи различите методе.

Како превазићи депресију код трудница?

Постоји много ефикасних третмана. Али често се ови пацијенти не журе да се прибегавају медицинској неги. Иако, у исто време, не знају шта да раде са депресијом током трудноће.

Потребно је промијенити начин живота. Важно је да се бринете о себи не само физички, већ и емоционално.

Када је депресија неопходна:

  • Повећајте време одмора. Утјешеност повећава промене расположења.
  • Време проведено на отвореном. Бити у природи смањује стрес и опадне симптоме депресије.
  • Пратите уравнотежену дијету. Редовна грицкалица ће помоћи одржавању нивоа глукозе у крви, уз истовремено одржавање добре воље. Избегавајте кофеин, шећер и обрађену храну. Уместо тога, требало би дати предност прехрани са превладавањем омега-3 масних киселина (покушајте да једете углавном ораси, рибу и јаја) - ово смањује ризик од депресије током трудноће. Прочитајте више: прехрана труднице →
  • Да ли је спорт дозвољен током трудноће, као што је пливање. Редовна физичка активност повећава ниво хормона радости. Редовна аеробна вежба је једнако ефикасна у лечењу депресије као узимање антидепресива.
  • Удаљеност од непотребног стреса - кључ за управљање лошим расположењем. Сачекајте драматичне промјене у животу, као што су помјерање или прелазак на нови посао.

Немојте покушати сами да се суочите са менталним проблемом. Разговарајте о својим осећањима. Ако сте забринути да се нећете носити са подизањем детета, неизвесност вас плаши или имате било каквих других страхова - не држите је за себе. Добијте подршку од партнера, породице, пријатеља.

Многи људи погрешно мисле да је тражење помоћи док пате од овог поремећаја нешто срамотно и неприхватљиво. Заправо, признање да је потребна помоћ специјалисте је велики корак на путу опоравка.

Аутор: Хатуна Габелиа, доктор,
посебно за Мама66.ру

Депресија током трудноће: узроци и како се ослободити

Депресија код трудница је психички поремећај који се јавља код већине жена током периода дјетета и карактерише тешка анксиозност, ментални замор и депресија дуго времена. Који су начини лечења и превенције ове болести, можете научити из овог чланка.

Узроци

Ово стање није све жене које су у позицији. Често узрок овог поремећаја је присуство депресивне болести чак и пре почетка трудноће, као и отказивање узимања лекова које је прописао психотерапеут.

Поремећај депресије често се јавља када трудноћа није део планова њених мајки. Такође, стручњаци саветују да пажњу посвете дијагнози таквог стања у сродству, јер депресивни поремећај може бити због наследног фактора.

Више узрока депресије укључује различите материјалне проблеме, стресне ситуације, неуспешну трудноћу за различите периоде, тешку терапију (токсикоза, компликације).

И понекад, ово стање у жени која очекује дијете може доћи без икаквог разлога. Али треба напоменути да сваки стрес и негативне емоције могу изазвати овај поремећај код труднице.

Знаци депресије

Стручњаци идентификују неколико знакова који карактеришу горе наведено стање:

  • поремећај сна;
  • незаинтересованост у спољном свету;
  • неразумно кајање;
  • поремећај апетита;
  • умор;
  • тешкоћа концентрирања;
  • анксиозност;
  • блага ексцитабилност;
  • ретардација реакције;
  • честе мигрене;
  • суицидалне мисли.

Често, већина жена је у стању драматичних промјена расположења од радости до апатије. Међутим, карактеристична карактеристика депресивне државе је дуг боравак под утицајем негативних емоција и мисли, које током времена могу бити значајно погоршане.

У неким случајевима, прилично је тешко дијагностиковати депресију код жене која очекује дијете, јер неки знакови могу карактеризирати нормално понашање трудница или различитих физиолошких болести, на примјер проблеме штитне жлезде. Стога, за било какве знаке депресије, неопходно је, пре свега, контактирати стручњаке како би се искључили други здравствени проблеми.

Карактеристике пренаталне депресије у различитим периодима трудноће

Депресија може имати разне узроке и знаке у свакој фази очекивања детета. Жена схвата да ће се њен живот драматично променити, а као резултат тога, очекивана мајка може доживети страх, напетост и анксиозност, која са продуженим менталним ефектима може изазвати депресију.

У ранијем периоду се одвија реструктурирање рада тела, а овај период карактеришу промене понашања жене, као што су раздражљивост, прекомерна емоционалност и депресија. Ово понашање је типично за већину мајки. Треба да буде опрезна када трудница почне да говори о бесмислености њеног живота и има суицидалне тенденције. Најчешће, у првом тромесечју, депресија се јавља на позадини моралне неприпремности за рођење детета.

У другом тромесечју, развој депресивне државе промовише природне промене у женском тијелу, одсуство сна и недостатак подршке блиских људи. Експерти примећују да је у овој фази гестационог периода ризик од пренаталне депресије већи, јер је физичко и емоционално стање у другом тромесечју тесније повезано.

У трећем тромесечју, због физичког и менталног замора, могу се јавити негативне мисли, жена се осећа ружно и нервозно. Због природних промена у тијелу трудне жене, треба скоро потпуно промијенити начин живота, што је, с друге стране, фактор на почетку депресивног стања.

Шта је опасност од пренаталне депресије?

Депресивно стање током трудноће није само изузетно лоше за здравствено стање жене, већ има и негативан утицај на развој фетуса, нарочито у раним фазама.

Стручњаци кажу да су новорођенчади, чије су мајке биле у депресивном стању у првим месецима трудноће, могле да буду рођене са недовољном тежином и развојним одлагањима, као и да имају проблема са спавањем.

Такође, ако дуго жена доживи јаке негативне емоције, повећава се ризик од спонтаног патолошког прекида трудноће, компликација током овог периода, као и значајно погоршање здравља очекиване мајке.

Како лијечити депресију код трудне жене?

Да бисте исправили такав поремећај, неопходно је тражити помоћ од психотерапеута. Често, пре свега, специјалиста прописује терапијске сесије за које утврдјује узрок депресивног стања, а такође заједно са пацијентом тражи начине за елиминацију негативног фактора. У неким случајевима је неопходна заједничка терапија са оцем неродјеног детета, јер је то приступ третману који даје брже и позитивније резултате.

Лечење лека је прописано само у одсуству позитивног ефекта третмана са психотерапијом, јер већина лекова негативно утиче на развој фетуса у различитом степену. Трициклични антидепресиви (Амитриптилин, Мелипрамин) и селективни инхибитори поновног узимања серотонина (Флуокетине, Тсипрамил) се често користе за терапију.

Потребу да се користе наведени лекови, као и дозирање може прописати само љекар који присуствује.

Терапија уз помоћ ових лекова, под условом да се прате све препоруке лекара, не изазива озбиљна одступања у развоју детета. Међутим, у неким случајевима, новорођенчад може имати брз откуцај срца, поремећени респираторни систем, проблеми са варењем.

За лечење депресивног стања код жена током трудноће могуће је користити и електроконвулзивну терапију. Суштина методе лежи у коришћењу електричних пражњења која блокирају ефекат стресног хормона на тело. Према студијама, овај метод лечења не негативно утиче и на маму и на развој фетуса.

Депресиван положај жене у позицији може бити дефицитаран у витаминима, тако да правилно уравнотежена исхрана и изабрани додатци такође ће помоћи у нормализацији стања.

Фолк рецепти

Поред тога, можете користити разне рецепте из традиционалне медицине, али прво морате се консултовати са стручњацима који ће изабрати најефикасније и што је најважније - безопасна средства:

  1. Кинески Лемонграсс. Такав алат добро помаже у побољшању расположења и има седативе својства. Да бисте припремили, морате узети 10 г сушених бобица ове биљке и темељито сипати. Затим би требало да сипају чашу воде која се загрева и инсистира 20 минута. Уместо чаја можете користити додатак меда или шећера.
  2. Пассионфловер. Овај алат има благи седативни ефекат, може се комбиновати у комбинацији са лековима. 1 кашичица горе наведене биљке треба попунити непотпуном чашом воде и инфузирати 15-20 минута. Онда бисте требали пити ову инфузију током дана.
  1. Сок од шаргарепе Такав поврће помаже не само смањењу анксиозности и депресије, већ такође има благотворан ефекат на дигестивни систем и побољшава еластичност коже. Током трудноће потребно је сваког другог дана пити чашу свјежег шаргарепа, додати у храну или користити снег од 100 г сировог шаргарепа.
  2. Ароматерапија. Спровођење таквих процедура помоћи ће значајно побољшати емоционално стање жене на положају. Једина контраиндикација за ароматерапију може бити присуство јаке токсикозе, у којој различити мириси уља могу погоршати стање труднице.

За горенаведени поступак потребно је изабрати само природна уља. Савршено уклапа тангерину (побољшава расположење), петитграин (олакшава стрес), Иланг-иланг (умирује нервни систем), лаванду (елиминише несаницу).

Можете користити специјалну лампу да попуните кућу помоћу омиљеног мириса или додајте неколико капи у бочицу за прскање. Други начин је да користите ароматичне јастуке, које се лако припремају или купују у специјалним радњама. Може се ставити у ормар или одјећу или бити смјештен у просторији.

  1. Масажа За масажу која не само да побољшава расположење, већ и помаже да се ослободи умора и бола, користите маслиново уље као базу, додајући јој 1-2 капи ароматичног уља.
  2. Батх. Уље за купање мора се растворити у малом количини млека и тек након тога додати у воду.

Редовно спровођење таквих процедура помаже у змањивању тензија и убрзању процеса лечења.

Како се сами излечити и спречити депресију?

Постоји неколико савјета који ће помоћи не само да спречавају већ и да се отарасе депресије која је већ дошла:

  1. У неким случајевима, депресивној држави претходи недостатак светлости. Жене које очекују дијете треба чешће ходати у сунчаном времену, избјећи тамне улице ноћу, а такођер се побринути за добро осветљење у свом дому.
  2. Психолози препоручују ограничавање присуства тамних тонова у одјећу током трудноће, јер ова гардероба доводи до депресије. Ако не желите да одустанете од тамних тонова, можете једноставно додати свијетлу додатну опрему. Исто правило се односи на ситуацију у стану - неколико светлих декорација у соби може знатно побољшати расположење.
  3. Ако нема контраиндикација, пожељно је много померати. Можете се пријавити за посебне курсеве јоге за жене у положају да идете на мали пут. Чак и само дневне шетње на свежем ваздуху ће помоћи да се носи са депресивном државом.
  4. Психолози препоручују током трудноће да се поставе позитивно размишљање и да уживају у њиховом положају. Можете размишљати о дизајну собе за плодно дете, купити неколико ствари одеће или намештаја.
  5. Неопходно је блокирати негативне мисли, јер су они главни фактор у развоју депресије. Ако превладате непријатне мисли или успомене, морате научити да вас одвраћају.
  6. Као што знате, укусна храна помаже у побољшању расположења. Због тога, ако нема контраиндикација, можете јести више банана, морских плодова, овсене каше. Такође помаже у побољшању расположења чоколаде.
  7. Неопходно је ограничити ток негативних информација. Према томе, препоручљиво је избјећи честично гледање различитих филмова и ТВ емисија са тешким земљама и несретним завршетком, као и вијести у којима често постоје проблеми који погоршавају лоше ментално стање труднице.
  8. Најважнија ствар у борби против депресије је оптимистичан поглед на свет. Стога је неопходно покушати пронаћи све позитивне детаље. У таквом расположењу много је лакше поразити горе наведено стање.

Такође, стручњаци препоручују да се не кривите за негативне мисли, а не за панику, јер свако може с времена на време имати лоше расположење, а то је потпуно нормално.

Депресија током трудноће (видео)

На овом видео снимку, психотерапеут говори о главним узроцима депресивног стања током трудноће, као ио томе како се суочити са овим поремећајем.

Са правом терапијом, пренатална депресија код жена добро реагује на лечење и често не узрокује рецидива. Међутим, недостатак правовремене помоћи, као и подршка блиских људи у депресивној држави може довести до компликованог трудноће, поремећаја феталног развоја и изразитих суицидних тенденција.

Депресија током трудноће

Депресија је озбиљна душевна болест коју карактерише смањење расположења и немогућност да доживи позитивне емоције. Ово стање се често јавља током трудноће, као иу постпартумном периоду. Неочекивана депресија може изазвати озбиљне менталне поремећаје и значајно погоршање квалитета живота.

Узроци и фактори ризика

Према статистикама, депресија код жена се јавља три пута чешће него код представника снажне половине човечанства. Ово је делом због веће емоционалности жена и тенденције лепих дама да дубоко доживљавају било какве догађаје који се догађају с њима. У ствари, није толико повећана емоционалност жена која је крива за развој депресије, као повезивање емоција са функционирањем ендокриног система. Честа појава депресије у фер сексу је последица специфичности производње хормона и промене њихове концентрације у различитим периодима живота.

Трудноћа је време значајних промена у женском ендокрином систему. У тијелу будућности мајка буди стварну хормонску олују. Није изненађујуће, управо је у предвиђању бебе да многе жене доживљавају симптоме депресије. Према статистикама, до 15% трудница и пуерпера пате од депресије различите тежине.

Фактори ризика за депресију током трудноће:

  • карактерна нагласак: емоционална ексцитабилност, тенденција насилног искуства, хистерија;
  • особине личности: умор, меланхолија;
  • присуство депресивних поремећаја пре трудноће;
  • депресивни поремећаји у сродству (велика вероватноћа наследног преноса болести);
  • нежељена трудноћа;
  • трудноћа са компликацијама;
  • неповољна ситуација у породици, на послу, у околном простору;
  • тешки психо-емоционални преокрет током трудноће;
  • потребу да се бави тешким физичким или менталним радом у предвиђању бебе;
  • тешка финансијска ситуација, стамбени проблеми и други слични аспекти;
  • страх од предстојећег рођења.

Присуство депресије пре почетка трудноће представља озбиљан фактор ризика за развој сличног стања у очекивању бебе. Вероватноћа понављања депресије се повећава ако је жена једном одбила одређену терапију или није завршила терапију до краја. Све жене које пате од депресије морају планирати трудноћу само у периоду ремисије и стабилног емоционалног стања. Пре него што сазнамо дијете, неопходно је подвргнути прегледу од стране психотерапеута.

Сазнајте тачан узрок депресије није увек могуће. Потпуно је разумљиво ако се депресивно расположење и други симптоми јављају у позадини интензивних искустава (на пример, у случају смрти рођака, болести члана породице, озбиљних проблема на послу и другим подручјима живота). Али шта ако се деформација јавља без икаквог разлога, уз потпуну спољашњу добробит? У овом случају, узрок треба тражити у сопственим осећањима и искуствима. Често се депресија јавља када су очекивања о трудноћи превисока, као и оштра промена начина живота током овог периода. Искусан психотерапеут ће помоћи да се разумеју разлози за такво стање и изађу из ње са минималним губицима.

Симптоми

Препознавање првих знакова депресије током трудноће је тешко. Жена која носи дете и без патолошких поремећаја, постаје анксиозна, надражујућа и претјерано емоционална. Њено расположење се стално мења, она жели да се смеје без разлога, а затим да плаче. Многе издржаване мајке у раној фази трудноће, као и пре самог рођења, смањују расположење, постоји распад, развија несаницу. Ово стање се сматра савршено нормалним и објашњава се формирањем доминантне трудноће у централном нервном систему.

Природна емоционалност трудне жене отежава откривање првих симптома депресије у времену. Последичне промене у психици често се приписују уобичајеном замору који је повезан са ношавањем детета. Дуго времена депресији није дато значење, што чини дијагнозу много тежим и спречава благовремено пружање квалификоване помоћи.

Симптоми анксиозности који указују на вероватни развој депресије:

  • неразумно осећање туга;
  • продужено депресивно расположење или апатија;
  • немогућност да доживи позитивне емоције;
  • изразито сломљење, летаргија;
  • осећај беспомоћности и безвредности;
  • раздражљивост и трезор;
  • смањење или потпуни недостатак апетита (или, супротно, повећан апетит као жеља да се "узме" проблем);
  • смањен либидо;
  • неспремност да комуницира са супружником, децом, блиским рођацима и пријатељима;
  • поремећаји спавања (несаница или повећана заспаност, инверсија спавања, честе ноћне море);
  • игнорисање непријатних сензација у сопственом телу, одбијање да се брине о нечијем здрављу;
  • појаву нејасних болова у различитим деловима тела без очигледног разлога;
  • мисли о смрти, суицидално расположење.

Треба сумњати на депресију ако трудница има 5 или више симптома са ове листе. Уколико знаци депресије трају две недеље или више, неопходно је консултовати лекара.

Депресија у раној трудноћи

У првом тромесечју депресија се јавља претежно током нежељене и изненадне трудноће. У овој ситуацији, жена не жели да прихвата промене у њеном животу, али из неког разлога не може имати абортус. Ова контрадикција не доприноси добром расположењу и под одређеним условима може изазвати депресију.

Депресија се јавља и током жељене трудноће у суочавању са озбиљним емоционалним превирањима. Болест или смрт ближњих рођака, остављање супружника од породице, невоље на послу, отпуштање или појављивање озбиљних финансијских проблема могу бити покретач за развој болести. Радост чекања на чудо није у стању да блокира проблем који је настао, што неизбежно утиче на психо-емоционално стање будуће мајке и може довести до депресије.

Препознавање симптома депресије у првом тромесечју трудноће је прилично тешко. Током овог периода постоји природна инхибиција нервне активности. Постоји слабост, често повезана са токсикозом, постоји апатија, постоји слом. Промене расположења, сузаност, раздражљивост, поспаност су такође карактеристичне за многе жене. Да би разликовали природно стање нервног система у раној трудноћи од првих симптома депресије, може само искусни специјалиста у личним консултацијама.

Депресија у касној трудноћи

У другој половини трудноће, депресија је најчешће због страха од предстојећег рођења. Сличан услов се јавља претежно код нултипарозних жена. Тешко рано порођање и легитимни страх од непосредног доласка бебе у живот може бити узрок депресије током поновљене трудноће.

Страх није једини узрок депресије у касној трудноћи. Мијењање тела, неугодност покрета, немогућност обављања уобичајених ствари - све ово оставља свој знак на психе будуће мајке. Ако трудноћа настави са компликацијама, вероватноћа развоја депресије на позадини јаких искустава се повећава неколико пута.

Манифестације депресије у каснијим периодима укључују несаницу, немотивирану раздражљивост, умор и стално депресивно расположење. Будућа мајка не жели да припреми мираз за бебу, да очисти кућу и изврши уобичајене акције које су типичне за већину жена на положају. Смисао смрти постаје алармантно звоно, причу о томе да ће живот завршити након порођаја. Многе жене развијају апатију, изгубе интересовање за своје здравље и стање своје бебе. Покушаји да навијате такву жену не доносе успех. У многим случајевима, депресија која се појавила у касним фазама трудноће се непрестано претвара у постпартумну депресију.

Дијагностика

Психотерапеут ће моћи да дијагностикује и прописује терапију узимајући у обзир трајање трудноће након прегледа пацијента. Да би се идентификовала депресија, користе се различите табеле и тестови (Бецк скала, Хамилтонова скала итд.). Неки од ових тестова које трудница може учинити сами, а за тумачење других, потребна је помоћ специјалисте.

Принципи лечења

Пре свега, трудницу је потребна подршка њеног супружника, блиских рођака и пријатеља. Будућа мајка треба бити у угодној и опуштеној атмосфери. Немојте се плашити да причате о својим проблемима са својим супругом или другим најдражим особама. Свест о болести - први корак ка опоравку и повратку у нормалан живот.

Не-лијечење

Индивидуална или групна психотерапија је најбољи начин да се ослободите депресије и вратите у стабилно емоционално стање. Психотерапију треба спровести искусни доктор који је вјежбан за рад са трудницама. Трајање лечења се одређује појединачно и зависи од тежине будућег стања мајке. Велики број различитих техника омогућава терапеуту да постигне одређени успех и спаси трудницу из свих непријатних манифестација депресије.

Третирање лијекова

Лекови за депресију током трудноће се прописују само под строгим индикацијама. То укључује:

  • суицидалне мисли или покушај самоубиства;
  • потпуног неуспеха и брзог губитка тежине;
  • развој компликација трудноће од депресивног понашања;
  • продужена несаница и други поремећаји спавања;
  • појаву хроничног бола различите локализације повезане са депресијом.

Трициклични антидепресиви се користе за лечење депресије током трудноће. Ови лекови су препознати као релативно сигурни, а не утичу на труд гестације и развој детета. У ретким случајевима, на позадини антидепресива, у плоду постоји споро повећање телесне масе. Новорођенчад може развити пролазну тахикардију, респираторну инсуфицијенцију и смањење активности дигестивног тракта. У том смислу, антидепресиви током трудноће се прописују само под строгим индикацијама у случају када је немогуће учинити без њихове употребе.

Мере самопомоћи за депресију

Шта трудница може учинити како би ублажила њено стање?

  1. Избегавајте стрес. Било која јака искуства током овог периода ће довести до прогресије болести.
  2. Ограничите се са негативних информација. Не гледајте вијести, не читајте новине. Избегавајте контакт са људима који су вам непријатни.
  3. Не доносите важне одлуке. Одложите сва озбиљна питања све до опоравка.
  4. Побрините се за себе. Уживајте у поклонима, на било који начин створите добро расположење за вас.
  5. Једите укусну и здраву храну. Не заборавите да мало тијело живи у теби, за које су потребни храњиви састојци за нормалан развој и раст.
  6. Мове више. Гимнастика или јога, пливање, ходање на свежем ваздуху - оно што вам је потребно у овом тешком периоду.
  7. Ћаскање са породицом и пријатељима. Позовите госте на своје мјесто или посетите своје људе. Немојте се сакрити од света у депресији.
  8. Не узимајте алкохол - алкохол ће погоршати ваше стање, као и повредити растућу бебу.
  9. Нађите лекцију по свом укусу. Плетајте, шијете дијете за дијете, цртајте боје, напишите писма - било шта да се окупите и уживате у животу.
  10. Не бојте се да причате о својим проблемима и искуствима. Подијелите све што имате са својим супругом, породицом или психотерапијом.

Имплементација ових препорука омогућиће трудници да одржи мир у уму и брзо се носи са депресијом која је настала у овом тешком периоду њеног живота.

Депресија током трудноће. Шта да радиш ?!

Депресија током трудноће. Шта да радиш ?!
Депресија током трудноће, колико год то чудно звучи, врло је честа појава. Ако верујете у статистику Светске асоцијације психолога, депресивни поремећај се јавља код 10-15% трудница.

Депресија трудница је ментални поремећај који се карактерише променама расположења и смањеном виталношћу; манифестују се у облику разних анксиозних стања, експлозија негативних емоција, бриге "у себи" и сопствених искустава. Често, у случају депресивног поремећаја, чекање прелепе бебе је сенило негативним емоцијама и ствара страх и анксиозност за будућност.

У овом чланку желим размотрити главне узроке депресије током трудноће, као и методе самодијагнозе и методе лечења депресије код трудница.

Главни узроци депресије код трудница

Раније се веровало да је жена током трудноће поуздано заштићена од ризика од развоја депресије од стране бројних активно произведених хормона. Али, као резултат дугорочних запажања, психолози су дошли до закључка да такви негативни ефекти као стрес и смањење физичке и друштвене активности чине трудницом мету за депресију.

Постоји низ фактора који повећавају ризик од развоја депресије код трудница:

1. Социјални проблеми. Ниске зараде, недостатак сопственог становања, проблеми у породичном животу.

2. Психосоматика. На то утичу болести које су теже током трудноће, токсикоза и страх за здравље плодног детета.

3. Негативно искуство. Проблеми са претходним трудноћама, спонтани сплав, смрт фетуса и спонтане повреде могу све довести до развоја депресивне државе.4. Дуги пријем одређене групе лекова.

5. Негативни став према трудноћи самог будућег мајке, или блиских рођака.

6. Непланирана трудноћа или трудноћа у случају сексуалног насиља.

Ако је жена психолошки нестабилна, онда утицај било ког од ових фактора може довести до емоционалног избијања и развоја депресије како у раној гестацијски доби, тако иу каснијом периоду.

Депресија у раној трудноћи: период одбијања

У првом тромесечју, будућа мајка још увек није у потпуности свесна свог промијењеног положаја. Многи настављају да живе, раде и граде дугорочне планове, без обзира на њихов нови статус. И као резултат сукоба интереса садашњости и будућности у раним фазама, труднице могу доживети депресију. Жена још увек не примећује, а њено тијело пролази кроз колосално реструктурирање током ове транзиције.

Нервозни систем постаје све подложнији, узбудљив.Неизвесност, страх од будућности, нарушавање планова, напуштање уобичајених активности - све ово може изазвати развој депресије. Али емотивни избаци, промене расположења могу бити сасвим нормалне у раној трудноћи.

Вриједи се причати о развоју депресије само када су негативне манифестације трајне, а изражене су самоубилачке идеје.

Депресија у раној трудноћи може имати негативне последице по фетус. Научно је доказано да деца чије су мајке патиле од депресије у првом тромесечју, чешће од других имају проблеме са спавањем, интелектуалним развојем и такође могу заостати у физичком развоју.

Депресија у другом тромесечју трудноће: "у потрази за новим"

Током овог периода долази свест о њеном положају, жена жели да разуме и прихвати њен нови статус. Постоји ревалоризација вредности, планови будућег живота са дететом.

Трудница у овом периоду покушава да искористи све од живота до максимума, открије нове таленте и вештине. Она тражи да прими од живота и од оних око ње да јој могу дати. Ова жеља је због сазнања да ће рођење детета негирати многе могућности.

Развој депресије током овог периода најчешће је последица промене физичког стања, трајног нелагодности и недостатка финансијске стабилности.

Депресија у касној трудноћи

Психолози кажу да су у трећем тромесечју трудноће веће депресивне мајке. Осјећај физичког и емоционалног умора, самопоуздања, радикално промјењеног изгледа и недостатка подршке за своје најмилије се интензивира - сви ови фактори покрећу развој депресије у касној трудноћи.

Депресија мајке - штета за дете

Научници су показали да постоји директна веза између психолошких поремећаја жене током трудноће и здравствених проблема рођеног детета.

Ево само неке од могућих последица нездрављене депресије током трудноће:

1. беба са малом тежином;

2. побачај или хронични спонтаност;

3. претерана достава;

4. поремећаји понашања код детета;

5. синдром хиперактивности код бебе;

6. ризик од развоја депресије и других менталних проблема код детета у будућности;

7. болести нервног система;

8. проблеми са интелектуалним развојем.

Депресија током трудноће носи ризик не само за здравље детета, већ такође доприноси развоју постпарталних поремећаја, што доводи до одсуства контакта између мајке и дјетета и губитка нит које их везује.

Ако током трудноће славите промене расположења, емоционалну нестабилност, то није разлог да одмах одете код лекара, али би требало да слушате своје тело.

На развој депресије претходи такви алармни симптоми као што су:

1. емоционална нестабилност;

2. опсесија са негативним искуствима;

4. страх од будућности;

6. суицидалне мисли;

7. недостатак интереса;

8. Поремећаји спавања.

Важно је запамтити да је могуће говорити о депресији код трудница само када један од симптома или група симптома постоји дуго времена. Ово је сигнал да се обратите лекару.

Како се носити са депресијом током трудноће

До данас постоје два ефикасна метода бављења депресијом током трудноће:

1. Психолошка корекција. Овај метод је најпожељнији током трудноће, психолог покушава да помогне пацијенту да прихвати ново ја и положај. Често су привлачили рођаке који су обучени како подржати мајку која је издржавала.

2. Терапија лековима. Користи се изузетно ретко иу одсуству позитивне динамике од психолошке корекције. Увек узмите у обзир однос позитивних ефеката за мајку и ризике за фетус.

Постоје и нетрадиционални начини да се боре против депресије трудница:

1. Електроконвулзивна терапија се сматра најприкладнијим начином лечења тешке депресије код трудница без ефекта психотерапије и узимања антидепресива. Суштина методе лежи у дејству електричне струје у мозгу и позивања конвулзивног напада на постизање терапеутског ефекта.

2. Акупунктура. Суштина методе је да утиче на биолошки активне тачке, због чега се постиже стање ремисије. Дуготрајно лечење - 4-8 недеља, има низ лаких нежељених ефеката, који ускоро пролазе. Најчешће се спроводи у комбинацији са масажом.

3. Уметничка терапија. Ово је ефикасан начин да изразите своје емоције, мисли, осећања и тајне жеље кроз креативност. Затим, заједно с психологом анализирај и оцењује резултат, дискутује о потешкоћама, емоционалним искуствима која проистичу у процесу рада. Овај метод лечења се користи појединачно иу групном облику.

Најбољи третман је превенција!

Постоји неколико принципа које можете пратити се не плаше депресије током трудноће:

1. Покрет - живот. Шетајте, плешите, водите аеробику и запамтите: трудноћа није разлог да лежи на каучу.

2. Куповина одушевљава. Узми пар светлих хаљина, корисно да нагласите вашу лепу позицију. Купи мало ствари за бебу - то ће очарати дугачак чекање.

3. Молим вас и вољене. Неочекиван романтик за свог мужа ће га одушевити и подићи своје духове.

4. Не сједите код куће. Одлука није разлог за затварање унутар четири зидова: шетати, присуствовати изложбама, ићи у биоскоп са родбином.

5. Мање негативне информације. Покушајте да избегнете негативне емоције, не гледајте вести или ставите филтер у Фацебоок фиду.

6. Једите укусно и оно што волите. Покушајте да једете више светлих воћа и поврћа, а понекад се препустите омиљеним опасностима.

Депресија током трудноће

Често из уста будуће мајке може се чути: "Ја сам депресиван." Емоционално стање труднице није често конзистентна.

Чини се да током дана осећање радости више пута замењује раздражљивост, анксиозност. Међутим, само лоше расположење није депресија.

Шта је депресија?

Депресија (од латинске речи депресија - репресија) је озбиљна емоционална страдања. За ову болест, поред смањеног расположења, карактерише и негативна перцепција ситуације, сама у овој ситуацији иу будућности. То јест, ако сте у депресивној држави, особа је сигурна да је све лоше, да је он сам потпуни безначајан и да није у стању да се носи са овом безнадежном ситуацијом, а у будућности ће бити још гора.

Депресија се примећује код жена у два, а према неким истраживачима, три пута чешће него код мушкараца. Ово је делом због боље детективности депресивних поремећаја међу женама, јер су спремнији да разговарају о својим емоционалним искуствима. Али главни разлог лежи у блиској повезаности емоционалног стања жене са функционисањем њеног неуроендокриног система. Овај однос је најочигледнији током критичних периода хормонског прилагођавања, од којих је једна трудноћа.

Наравно, депресија током трудноће се не јавља код сваке жене, а, према најновијим подацима, још мање (приближно 9-20%) него уопште у женама у узрасту (10-25%). Иако је интензитет симптома депресије током трудноће много блажен од оних који су примећени у постпартумном периоду, они негативно утичу на здравље жене и развој фетуса, као фактор у развоју различитих компликација трудноће.

"Ја сам депресиван"

Главни фактори ризика за развој депресије код труднице укључују:

  1. Присуство депресивног стања пре трудноће. Посебно нагло повећава ризик од погоршања депресивних симптома приликом прекида третмана постојећег депресивног поремећаја.
  2. Депресивни поремећаји у блиским рођацима - родитељи, деда, браћа и сестре.
  3. Нежељена трудноћа, када се рођење дјетета перципира као нешто негативно, болно.

У свим овим случајевима, треба бити нарочито опрезан приликом трудноће.

Депресија током трудноће

Јасно је када је депресија узрокована неким стварно негативним догадјајима: колапс нада због нежељене трудноће, горко разочарање, прекид са оцем детета, смрт вољене особе.

У почетку депресије током трудноће, примећена је улога биолошких и социо-психолошких фактора. Као што је већ поменуто, током трудноће тело пролази кроз глобално реструктурирање, што може довести до оштећења неуроендокрине регулације, смањења преноса нервних импулса у централном нервном систему и, стога, до формирања депресије.

Поред тога, период гестације је засићен психолошким стресом, када се променила уобичајени стил живота жене: пословна активност се смањује, све акције подлежу детету.

Ризик од депресије током трудноће се повећава, ако су ирационалне идеје инхерентне женама: "Неопходно је да сви људи воле, цене и поштују ме"; "Све би требало бити баш онако како желим"; "Све би требало радити за мене, ако није, онда је то ужасно." Такве мисли држе жену у сталној тензији, брзо се уморава, губи оптимизам и самопоуздање.

Манифестације депресије

Главни симптоми депресије су слабо расположење и немогућност уживања у обичним животним ситуацијама. Немогућност да се радује прати широки спектар искустава - од агресије према њеном мужу до неспремности за живот.

Први знаци поремећаја депресије могу бити алармантна забринутост због њиховог стања, исхода трудноће, могућност спонтаног бундала. Тешко је да седи са анксиозношћу, жена стално чека на невоље. Веома ми је жао и желим да плачем. Сузе почињу из било ког разлога, тока и протока без заустављања. Спавање је поремећено: због негативних мисли, тешко је заспати, рано буђење је нарочито болно - нема спавања и нема снаге да устане. Апетит може нестати, али може порасти. Меланхолија и апатија постепено се повећавају. Развија се осећај потпуне немоћности, безнадежности и безнадежности, када нема снаге да изводе чак и најједноставније ствари. Из овога се трудна жена осећа оптерећењем за своје рођаке и пријатеље и осећа кривицу. Глава је испуњена негативним мислима попут: "Могао сам да учиним боље"; "Ја ћу бити лоша мајка"; "Ја то не заслужујем, не вредим ништа"; "Све ми је тешко"; "Ја сам депресиван."

Околни људи, чак и најближи, понекад нису у стању да разумеју шта се догађа, саветујемо их да се "не узнемирују", "повуку се заједно". Ако би жена то могла урадити, дефинитивно би то урадила, али, нажалост, није у њеној моћи.

У таквој ситуацији потребна је помоћ психотерапеута. Код тешке депресије током трудноће са осећајем безнадежности, самоубилачким мислима (мисли о самоубиству), одмах се обратите лекару.

Како да знам да имам депресију

Тежина депресивних симптома може варирати. Трајање симптома дуже од две недеље помаже у разликовању депресивних поремећаја од краткотрајног снижавања расположења.

Требало би размишљати о депресији током трудноће, ако се више од две недеље примећује пет или више од следећих симптома.

  1. Стални осећај туга и празнине. Губитак интереса за активности које су раније уживале.
  2. Умор, исцрпљеност, летаргија.
  3. Немогућност концентрирања, запамтите, доносите одлуку.
  4. Осјећај безвредности и празнине њеног постојања.
  5. Недостатак апетита.
  6. Смањена сексуална жеља.
  7. Поремећај сна (несаница, рано буђење, прекомерно дуготрајан сан).
  8. Кривица, бескорисност, беспомоћност.
  9. Жеља да се изолују од других.
  10. Мисли о смрти или самоубиству.
  11. Прекомерна суза, раздражљивост.
  12. Сваки трајни бол који се не може лијечити.

Да би се идентификовала депресија током трудноће и проценила његова тежина, коришћене су различите степене оцењивања (Бецкова скала, Хамилтонова скала, анксиозност болести и депресија, итд.).

Скала за оцењивање депресије (заснована на скали болничких анксиозности и депресије коју је развио Зигмонд А.С. у Снаитх Р.П. 1983. године) може се користити за самотестирање.

Скала мора бити испуњена самим собом. Немојте дуго размишљати о свакој изјави. Прва реакција ће увек бити прецизнија.

При оцењивању резултата узима се у обзир укупан бод поена, а разликују се три варијанте вредности: О-7 - нема симптома депресије; 8-10 - благо озбиљност симптома депресије; 11 и више - значајна тежина симптома депресије.

  • Оно што ми је дало велико задовољство и сада ме чини исто.

0 - дефинитивно тако

1 - вероватно јесте

2 - само у мањем обиму

3 није уопће

  • Могу да се смејем и видим нешто смешно у једном или другом догађају.

0 - дефинитивно тако

1 - вероватно јесте

2 - само у мањем обиму

3 - уопште није способан

  • Осећам се весело

0 - готово стално

3 - Не осећам се уопште

  • Мислим да сам почео да радим све врло споро.

3 - готово стално

  • Не гледам свој изглед

0 - Гледам себе као и раније

1 - можда сам почео да потрошим мање времена на то

2 - Не трошим толико времена на ово

3 - дефинитивно тако

  • Верујем да мој посао (активности, хобији) може донети осећај задовољства

0 - потпуно исто као и обично

1 - да, али не до мјере као и раније

2 - знатно мање него уобичајено

3 - Не мислим тако уопште

  • Могу да уживам у доброј књизи, радио или ТВ програму.

Како се носити са депресијом током трудноће

По правилу, антидепресиви се користе за лечење депресивног поремећаја. Међутим, њихово постављање трудницама је непожељно, нарочито у првом тромесечју трудноће због ризика од тератогеног ефекта (формирање малформација фетуса). Међутим, са тешком озбиљношћу симптома, можда је неопходно лечење антидепресивима. Стога, приликом одлучивања о рецептовању антидепресива за трудницу, лекар у сваком случају упоређује ризик од потенцијалне штете за фетуса уз ризик од негативних ефеката депресије и за фетус и за мајку.

Најчешће коришћени лекови за лечење трудница су трициклични антидепресиви (ТЦАс или селективни инхибитори преузимања серотонина (ССРИс)). Као што се испоставило након серије студија, узимање ових лекова током трудноће не повећава учесталост смртних случајева плода фетуса или озбиљних малформација фетуса. Развој мозга фетуса, ако је мајка током трудноће узела ТЦА или ФЛУОКСЕТИН, није се разликовала од развоја у здравој дјеци. У исто време, у једној студији забележен је губитак телесне тежине новорођенчета после третмана флуоксетином у трећем тромесечју трудноће.

Антидепресиви су лекови који нормализују болно смањено расположење. Тренутно, најчешће коришћени трициклични антидепресиви (ТЦАс): АМИТРИПТИЛИН, АНАФРАНИЛ, МЕЛИПРАМИН и селективни инхибитори поновног узимања серотонина (ССРИ): ФЛУОКСЕТХИНЕ, ПАКСИЛ, ЗОЛОФТ, ЦИПРАМИЛ итд.

Нажалост, код новорођенчади чија су мајке узимале антидепресиве током трудноће, могу се видети одступања од нормалног стања.

На пример, дрхтање, пораст броја срчаних контракција, смањење активности гастроинтестиналног тракта, задржавање уринарног система, оштећена адаптација респираторног система, потешкоће са храном, дијареја (лабаве столице) и др. Због тога се антидепресиви користе у најтежим случајевима, када трудница са депресијом одбија да једе, не спава и размишља о самоубиству.

Озбиљна терапијска алтернатива лечењу антидепресивима је електроконвулзивна терапија (ЕЦТ) - коришћење електричних пражњења за индуковање конвулзивног стања у терапијске сврхе. Механизам струјног удара није у потпуности проучаван - једна од претпоставки је да се под дејством електричне струје зауставља дејство стресних хормона који уништавају мождане структуре, успостави раст нервних ћелија, раст бродских судова и успоставе везе између можданих ћелија.

Овај метод је посебно добар када желите постићи брзо и поуздано побољшање менталног стања. За разлику од предрасуда, ЕЦТ је прилично сигуран начин лечења тешке депресије током трудноће. Бројне студије доказале су сигурност ЕЦТ-а код трудница у било којој фази трудноће.

На срећу, већина трудница развија благе депресивне симптоме када професионална психотерапија2 дозвољава да се ради без лекарске терапије или ЕЦТ. Медицинска хипноза и когнитивно-бихевиорална психотерапија се користе чешће од других. Когнитивно-бихевиорална психотерапија је високо ефикасан третман за депресију. Терапијски ефекат се постиже идентификовањем и исправљањем нереалних закључака о себи и свету око вас. У току лечења, појединачно или као група, психотерапеут објашњава како мисли утичу на емоционално стање, учи да идентификује негативне мисли и замени их рационалним онима који адекватније одражавају стварност. Поштујући савладавање вештина рационалног размишљања, жена адекватно сагледава догађаје који се одвијају, конструктивније реагује на њено стање и ситуацију у цјелини. Учествовање у групној психотерапији, поред тога, омогућава женама да схвате да она није сама у депресији. Група дозвољава мајци која јебачима да добију подршку од других чланова групе, као и да помогну другима.

У депресији током трудноће, врло је важна помоћ блиских рођака, чак и када трудница то не затражи. Правилно понашање породице ће помоћи жени да брзо изађе из стања стреса. Да би то учинили, мора се запамтити да је депресија болест у којој је потребно симпатије, али никако не би требало да се убрзате са трудницом, поделите јој песимизам и очај. Морате бити у стању да одржите одређену емоционалну дистанцу, све време док подсећате себе и пацијента да је депресија пролазно емоционално стање. Студије су показале да је депресија нарочито неповољна у оним породицама у којима се многи критички коментирају о пацијенту. Покушајте да постанете јасни својој жени да њено стање није њена кривица, већ њена несрећа, да јој треба помоћ и лијечење. Не би требало да се концентришете на болест вољеног, боље је донијети позитивне емоције у свој живот и породични живот. Ако је могуће, покушајте да укључите трудницу у неку корисну активност, а не да је уклоните са посла.

За најтомућнију, како би избегли депресију, или, нарочито након осећања својих првих симптома, потребно је водити рачуна о себи: да се одморите и забавите. Обавезно нађите некога ко ће помоћи у кући. Не би требало да се исцрпљујеш домаћим задатком. Његова задовољства треба ставити на први поглед, а кућне послове - на другом или чак трећем.

Најбоље је планирати часове. Да би то урадили, ноћ прије треба да направи распоред послова за следећи дан. Неопходно је уложити напор да направите добро расположење за себе, потрошене снаге неће бити изгубљене.

Трудници треба добар одмор. Неопходно је спавати више, узети мање одговорности, оставити више другима. У супротном, током времена умор се акумулира и развија у раздражљивост, депресију.

Будите сигурни да једете добро, чак и ако морате да се трудите. Депресија током трудноће доводи до губитка апетита, а лоша исхрана повећава депресију. Ако је апетит претеран, такође треба обратити пажњу на то.

Пошто је летаргија једна од манифестација депресије током трудноће, потребна је физичка активност. Па више за шетњу, радите вежбе. Део дана треба провести изван куће и пустити да постане навика.

Важно је водити рачуна о себи. Као лоша исхрана, несигуран изглед доприноси депресивном стању. Перцепције о томе. да нема сила, чак ни за важнија питања, не може издржати критике. Ако жена изгледа добро, вероватније је да ће се осећати добро. Посјета фризеру, масажу лица, заједно са дневним тушем, подићи ће вас дух.

Морате пратити своје негативне мисли. Обратите пажњу на оно што састављате, покушајте да схватите како су рационалне мисли, да ли њихов садржај одговара објективној стварности. У ту сврху, њене наизглед неспојиве разматрање треба посматрати као хипотезе којима је потребан доказ. Прво је потребно навести аргументе који доказују ваљаност ове идеје, а затим потражите аргументе који га одбацују. Није изненађујуће што ће бити више одбијања аргумената. Сходно томе, мисао је била погрешна и мора се заменити рационалнијим (тачнијег). На пример, мисао "Ја сам ружна, а муж ме више не воли". Докази у корист ове мисли: "Не свиђа ми се." Докази против: "Изглед се мења током трудноће." "Пријатељи и познаници кажу да сам постао лепши." "Муж ми је пажљив." Аргументи који одбацују првобитну идеју, очигледно више. Стога, то није тачно и треба га заменити са погоднијим. Рецимо, "Мој муж веома ме негује."

Следећи пут, када сте се ухватили у таква песимистичка искуства, реците себи "заустави" - и пређите на позитивну мисао, подсјетите се да је стварно више добра него непријатна.

Трудноћа је диван период у женском животу! Многе труднице пролазе кроз депресивну државу и безбедно су изашле из ње. Депресивно стање, али ће проћи!