Феијоа током трудноће

Снага

Лекари препоручују да узимате исхрану током трудноће уз пуну одговорност. Управо сада, жена може бити привучена свим врстама укуса, али нагласак мора и даље бити стављен на здраву храну.

Главни услов за исхрану мајке је њена разноликост и равнотежа. На крају крајева, постоји постављање свих органа бебе, онда ће почети да се активно развија и развија, а важно је да га подржи споља, узимајући све врсте корисних супстанци.

Када су у питању природни витамини за труднице, поврће и воће које расте у климатској зони гдје се обично препоручује живота мајке. Због тога природно третирамо различита егзотична имена са извесним опрезом. Али у случају феијоа не би требало да се плашите. Ова бобица је постала скоро природна за нас и успешно се култивише у јужним регионима земље.

Феијоа је зелено воће које изгледа као јаје. Има укус као мешавина ананаса, персимона и јагоде. Занимљиво је да плодови падају са грмља, који још нису сазрели, што је врло погодно за транспорт феијоа на различите удаљености. Важно је да фетус дозвољава независно, без штете на укус и користи. Дакле, тихо купити чврсто зелено феијоа, само они би требали бити савршено лепи - без црних тачака и тамних удубљења.

Феијоа се може једити након што постане мекан унутра. Свако има свој омиљени начин да једе ово дивно месо: право са кашиком од коже, у облику пире кромпира са шећером, као део салата или пита. Најкорисније, наравно, јесте сирово. Штавише, најбогатије у разним супстанцама (а нарочито јодом) је управо кожа бобице. Због тога се препоручује да се то припрема за припрему "сировог џема", без чишћења.

Ако успете - можете жвакати комад коже. Такође, печеница феијоа се осуши и додаје у чај када пије.

А сада најважнија ствар: шта је феијоа корисно за труднице? Сам по себи, плод је веома богат у многим супстанцама (више од 90!), Корисни ефекти на тело. Али карактеристика феијоа је висок садржај витамина Ц, гвожђа и јода. Важно је да је витамин Фе такође део феијоа, у компанији са којом се аскорбинска киселина много боље упија.

100 г бобица садржи од 8 до 35 мг јода! У исто време, "феикхоеви" јод је у лако сварљивој форми, који убрзава и олакшава проток овог важног елемента фетуса током трудноће.

Посебно је корисно да једе феијоу недељу 12., када се развија штитна жлезда бебе. Али у сваком случају, не смијемо заборавити на мјеру опреза: вишак јода није бољи од његовог недостатка. Поред тога, иако се феијоа не сматра високоалергијским производом, трудни организам може реаговати непредвидиво на то, посебно ако први пут пробате ову јагоду.

Због тога, пажљиво, мало и забавно! У случају кршења штитне жлезде, такође консултујте лекара - неће болети.

Феијоа током трудноће: контраиндикације

Свако зна да је жена која је у интересантном положају дужна да једе како треба. Раст и развој малог човека у материци зависи од тога колико је уравнотежена њена исхрана. Пошто у периоду трудноће женско тијело осећа потребу за храњивим материјама и витаминима, неопходно је јести што више плодова и поврћа. Феијоа ће бити одличан додатак исхрани трудне жене. Током трудноће ово воће у иностранству помоћи ће попуњавању недостатка есенцијалних витамина и минерала. Они су изузетно важни, како за најтременије, тако и за своју бебу. У овом чланку ћемо открити шта феијоа има корисне особине и контраиндикације током трудноће, као и у којим количинама се може конзумирати воћу како не би штетило тијело.

Опште информације о Феијои

Феијоа је тропски плод породице гуава, који има подужни облик и тамно зелену боју. Расте на грмовима или шири древеса до висине 4 метра. Има укус као комбинација персимона, јагоде и ананаса са суптилним наговештавањем јода. Воће падају са дрвећа која још нису зрела, тако да се скоро увек транспортују зелено. Феијоа има мекану желатинску целулозу, а у средини воћа су јестива семена.

У одређеном периоду можете купити егзотично воће - од краја јесени до средине зиме. Породица феијоа је Јужна Америка, али се такође гаји у земљама као што су Азербејџан, Туркменистан, односно у регијама где претеча суптропска клима. Ипак, упркос љубазности, ово воће може издржати прилично ниске температуре (до 14 степени мраза), без губитка презентације и корисности.

Феијоа: корисна својства током трудноће

Шта је толико корисно за тело труднице?

Прво, ово воће садржи велику количину фолне киселине, што је веома важно током трудноће, нарочито у првом тромесечју, када су положени сви органи и системи бебе. Недостатак фолне киселине може изазвати патологију феталне неуронске цеви. Поред тога, фолат игра важну улогу у формирању крвних ћелија. Њихов недостатак може бити покретач за развој анемије.

Друго, феијоа је складиште таквих неопходних материја током трудноће као јод и гвожђе. О садржају јода може се такмичити чак и са морским плодовима.

Треће, дијететско влакно, које је доста у феијои, спречава такав непријатан и чест феномен код трудница као запртје.

Ово је главна вредност феијоа током трудноће.

Користите за све

Вриједност плода такође лежи у чињеници да поред фолне киселине његов састав садржи и низ других витамина, односно витамина Б1, Б2, Б5, ПП, Ц.

Осим тога, феијоа је извор основних елемената у траговима. Међу њима су калцијум, магнезијум, цинк, фосфор, натријум, манган и бакар. Влакно и пектин, који је богат у иностранству, доприносе уклањању штетних токсина и токсина из тела.

Феијоа пилинг садржи катехине и леукоантоцианине, који су познати по својим антиоксидативним својствима. Етерично уље садржано у плоду, помаже у превенцији и лијечењу вирусних болести.

И ово није цела листа корисних супстанци које су у феијои. Укупно, има око сто таквих елемената.

Феијоа је корисна у томе што помаже у јачању имунолошког система и спречавању развоја многих болести. Његова употреба смањује ниво лошег холестерола, стимулише дигестивни тракт и спречава развој берибери, болести штитне жлезде и депресије. Сок и пулпа овог тропског воћа имају благотворан ефекат на кожу и имају антиинфламаторни ефекат.

Феијоа штета

Многе жене, које су у позицији, питају се да ли је могуће да једу феијоу током трудноће без страха. Контраиндикације, како кажу нутриционисти, практично су одсутне овом производу. Због тога једење егзотичног у разумним количинама не доноси много штете. У ријетким случајевима, феијоа током трудноће може изазвати индивидуалну нетолеранцију у облику алергијских реакција.

На овај или онај начин, не треба заборавити да ово воће није изворно за сјеверне регионе, па се његова употреба треба направити са малим порцијама.

Пошто зрело воће садржи шећер, није препоручљиво је јести на повишеном нивоу овог индикатора у крви трудне жене.

Феијоа је такође пожељно искључити из исхране са хипертериозом, односно са вишком јода у организму. Пошто ово воће садржи јод у великим количинама, додатна доза овог елемента може штетити штитној жлезду.

У другим случајевима, контраиндикације у исхрани феијоа током трудноће нису идентификоване.

Како одабрати и једити воће

При куповини феијоа треба обратити пажњу на њен изглед - не би требало бити црних тачака и удубљења. Не брините о томе да ће плод бити солидан и зелен. Временом ће сазрети, а месо ће постати меке и прозирно, а сам плод ће бити спреман за јело. Свеже феијоа се чува не више од недеље. А ако трудница воли укус егзотичног воћа, биће оптимално јести 1-2 предмета дневно.

Препоручује се да једете воће заједно с кором, јер садржи различите фенолне једињења и друге корисне супстанце. Понекад се пилинг осуши и користи као додатак за припрему чаја, јер се по себи неће жалити свима.

Феијоа у кувању

Свако зна да су поврће и воће најкорисније ако се не подвргне топлотном третману. Феијоа није изузетак. Због тога, да би се сачувала сва корисна својства, током трудноће најбоље је јести фетус.

Да бисте спријечили плодо воћа, можете га грундирати шећером или направити сок од ње. Многе домаћице преферирају да из плода припремају разне дезерте, цассероле, додају га воћним напицима и користе као пуњење за пите.

Сигурносне мере предострожности

Упркос великој вриједности феијоа, током трудноће треба га конзумирати у разуму. Коришћење воћа у великим количинама може изазвати појаву различитих непријатних реакција. Посебно није вредно ревног с овим плодом, ако га никад раније нисте пробали. Боље је започети малу. После тога, пошто се посматра како се тело понаша и пази да производ не узрокује алергије, његова количина се може мало повећати. Не заборавите да осигуравате свежину плода и одсуство спољних дефеката. Не журите и једите нежне плодове. Боље је да сачекате неколико дана док се фијоја потпуно не развије и спремна за јести.

Да ли је могуће да труднице имају феијоа, него да је корисно егзотично воће?

Одличан додатак менију жене у стању трудноће ће бити такав плод као феијоа. Има изражен укус и прави је извор корисних витамина и елемената у траговима, што је неопходно за трудницу и њену бебу.

Феијоа - шта је ово воће?

По правилу, доктори препоручују женама у позицији да користе локално воће које расте у климатским условима у којима живи трудна жена. Егзотици треба третирати са опрезом. Али не када је у питању феијоа. Сам плод феијоа је обликован као јаје, који има светлу зелену боју. Што се тиче укуса, у већини случајева плод се упоређује са ананасом, персиммоном и, чудно, јагоде.

Нудимо за гледање кратког видеа који описује воће и његов укус:

Феијоа током трудноће

Феијоу треба користити од свих трудница, а све то зато што садржи јод. Овај елемент траг је веома важан за ментални развој фетуса.

Штитна жлезда детета почиње да се формира у 4-5 недеља трудноће. А после 12 недеља, једини извор јода за бебу је мајчино тијело. Стога, током трудноће повећава потребу за јодом. Стога је корисно започети употребу феијое из другог тромесечја трудноће, наравно, ако жена нема хипертиреоидизам.

Воће је изузетно богато биљним влакнима. Имају благотворно дејство на перисталту црева и ослобађају жене од таквог непријатног феномена током трудноће као констипације.

Феијоа садржи витамин Ц, који повећава имунитет и помаже трудно тело да се одупре вирусима у тако пресудном периоду живота.

Поред тога, воће садржи витамине Б неопходне за нервни систем труднице и за потпуни развој фетуса.

Феијоа је такође богата виталним елементима као што су цинк, гвожђе, магнезијум, фосфор, манган, који позитивно утичу на здравље труднице и развој новог организма.

У којим случајевима је приказана употреба феијоа током трудноће?

  • Ако постоје проблеми у штитној жлезди. Недостатак јода ће брзо и ефикасно помоћи надокнадити укусно зелено воће звано феијоа.
  • У случају квара гастроинтестиналног тракта. Свакодневна употреба феијоа помоћи ће побољшању перформанси гастроинтестиналног тракта и носити запрту.
  • Да ојача имунолошки систем. Током трудноће, имунитет се смањује. Ово је по природи и неопходно, тако да тело не одбацује ембрион. Због смањеног имунитета, труднице често доживе хладноћу. Феијоа ће помоћи имунолошком систему у борби против вируса.

Начини коришћења

Свеже. Идеална опција је да једете свеже воће. Они су у свом саставу највећа количина хранљивих материја и витамина.

Пеел. Немојте се плашити употребе печења феијоа. Можете га додати чају или јести директно сиром.

У облику пире кромпира и џема. Многе домаћице кухају домаће мармеладе од егзотичног воћа или праве пире кромпир.

У комбинацији са другим воћем и поврћем. Феијоа савршено допуњује посуде шаргарепе, а такође иде добро са многим агрумима. Ако говоримо о воћној салади са феијоа, онда би требало да изаберете јогурт са ниским садржајем масти или павлака као обућу.

Феијоа са медом. Многи лекари препоручују употребу мешавине воћа и меда током свих три тромесечја трудноће. У овој комбинацији, производи савршено допуњују корисна својства једни друге. Посебно, чудесна мешавина побољшава апсорпцију јода и омогућава вам да допуните снабдевање витамина и минерала у телу жене.

Како направити смешу? Сипати пола килограма феијоа на мале комаде и млетите са блендером. Додати 150 грама меда и мијешати док се не постане глатко. Чувати смешу у фрижидеру. Узмите 1-2 кафе кафе дневно. Идеално је додати чају.

Мед може бити алергичан, чак и ако то раније није било! Због тога, уколико је свраб, црвенило и иритација коже, не смијете узимати ову смешу.

Колико можеш да једеш?

Упркос чињеници да многе жене уживају у исхрани егзотичног воћа, неке труднице то не воле по укусу или мирису. Међутим, лекари верују да не бисте требали потпуно напустити феијоа. Препоручујемо да једете 1-2 зрелог воћа дневно. Ово ће бити сасвим довољно да се дијете нормално развија, а сама трудница је здрава, енергична и пуна снаге.

Жене које планирају трудноћу такође треба редовно уживати у укусном воћу како би се тело засићило храњивим материјама и витаминима.

Контраиндикације на јело феијоа

У иностранству воће је толико корисно и свестрано да скоро све трудне жене могу јести. Контраиндикације су изузетно мале. Међутим, они су и даље тамо. Дакле, препоручује се да се феијоа искључи из исхране у следећим случајевима:

  • Индивидуална нетрпељивост. Изузетно је ретко. Али не заборавите то за становнике сјеверних региона феијоа - одличан егзотичан. Стога је вредно започињати пријем новог воћа са малим порцијама.
  • Дијабетес. Сок од поврћа садрже шећер.

Са гестационим дијабетесом, такође не би требало да једете ово воће.

  • Хипертироидизам. Код ове болести постоји вишак јода, додатни ток овог елемента је веома штетан за штитне жлезде.

У другим случајевима, нема контраиндикација. Ако је трудна феијоа дошла по укусу, онда може конзумирати 1-2 предмета неколико пута недељно.

Како одабрати феијоа?

Храна треба конзумирати искључиво зрео и добро зрело воће које имају тамно зелену боју и осетљив мирис ананаса или јагоде. Воћка треба да буде мекана на додир.

Рипе феијоа је врло нежан и брзо се погоршава. Због тога у продавницама често продају мало зеленкастог воћа. Да бисте добили максималну корист од узимања таквог воћа, потребно му је дати неколико дана да се "одмори" и сазри. Феијоа спремна да једе је врло мекана, а њено месо подсећа на желе.

Видео: који се феијоа бира?

При куповини феијоа треба обратити пажњу на изглед плодова. Лош знак - удубљења и тамне мрље на кожи, што указује на оштећење производа и његову непожељност за конзумацију у храни.

Основно правило у употреби прекоморских плодова - знати меру!

Да не би нарушили ваше тело и тело будуће бебе, требало би да једете малу количину воћа у зрелој форми. У овом случају, биће могуће добити максималну дозу храњивих материја и осигурати благотворност плода на тијело.

Предности и повреде феијоа током трудноће

У овом чланку ћемо вам рећи о свим штетним и корисним особинама феијој воћа, након чега одлучујете да ли можете јести феијоу током трудноће или не.

Феијоа и трудноћа

Током трудноће, многе жене због повећане осетљивости постају захтевније и најбрже. Дакле, не сви храну коју воле и уклапају. Исто тако, не и све врсте плодова.

Али постоје одвојене категорије, помоћу којих можете ојачати тело, допринети њеном развоју, осигурати спречавање различитих инфламаторних процеса, као и брзо допуњавање тела есенцијалним витаминима и минералима током трудноће. А феијоа је једно од ових плодова.

Шта је феијоа и како расте?

Неопходно је схватити да ово невероватно воће расте у тропским ширинама. Има угодан, чак донекле светао укус. Има овалан облик и тамно зелену боју. Има укус као јединствена комбинација персимона, јагоде и мало ананаса. Обично пада са дрвећа, а не достигне своју пуну зрелост. Дакле доносе феијоу готово увек у зеленом стању.

Корисна својства фетуса

Можете много рећи и корисност воћа. Али најбоље је дати неколико живих и стварно истакнутих особина овог примера воћа, тако да можете извући закључке и њене предности за људе, а посебно за труднице.

Међу најкориснијим и атрактивнијим особинама феијоа током трудноће су следеће:

• Ово воће има фолну киселину у свом саставу, због чега лекари често препоручују трудницама;

• садржи малу количину протеина и масти, док је садржај угљеника веома висок, плодови садрже огромну количину витамина Ц;

• између осталог садрже веома велику количину других витамина, као што су ПП, Б1, као и Б2, Б5, Б9, поред тога, гвожђе, магнезијум, бакар, фосфор, натријум, цинк, калцијум, манган, јод;

• Феијоа пеел има велику количину леукоатоцијан и котехин, познат као ефикасне природне антиоксиданте;

• помаже људском тијелу да се брзо ослободи разних јаја и токсина, због садржаја пектина и велике количине влакана у својој структури.

Ако сумирамо све корисне супстанце које су у овом плоду, онда можемо пребројати преко 93 различите врсте ствари које позитивно утичу на развој организма, као и превенцију различитих болести и могућих патологија, укључујући и током трудноће.

Узгред, плод значајно помаже жене које пате од недостатка јода током трудноће, јер 100 грама тог воћа може садржавати до 35 мг. јод, што је врло лако и прилично брзо апсорбује тело на природан начин.

Феијоа током трудноће се препоручује да ојача имунолошки систем, као средство за борбу против различитих вирусних инфекција, помаже борбу против штитне жлезде, недостатак витамина, атеросклероза, нормализује стомак и цео тракт, помаже у обнављању нормалног здравља и одржавању снаге труднице.

Дакле, неслободно су користи од феијоа током трудноће и нектарина!

Карактеристике складиштења

С обзиром да се ово воће бави у зеленом стању, касније сазријемо у процесу транспорта или директно на полице. Али, важно је овде напоменути да ако зрео воће може да обогати тело разним корисним супстанцама, да делује као оруђе које се бори против различитих болести, онда му покварена верзија има нешто другачији ефекат на тело.

Мора се запамтити да се не препоручује чување феијоа сирове дуже од једне седмице. Због тога, не вреди залагати за будућност са таквим производом - осим ако то у почетку не планирате да га обрадите, или да га млате шећером и замрзнете. Она се продаје у тренутку одређивања времена - у првој половини новембра - почетком јануара.

Одрасла у земљама са суптропском климом. Јужна Америка сматра се његовим родним местом, али данас се такође развија у Туркменистану и Азербејџану. Отпоран је на мраз - може да толерише мраз минус 14 степени без губитка својства.

Мало о контраиндикацијама феијоа код трудница

С обзиром на број корисних елемената у траговима који се налазе у фетусу, обично нема контраиндикација за јело. Истовремено, људи који имају одређене алергијске реакције на одређене групе елемената у траговима и даље би били опрезни да једу ово егзотично воће. Дакле, за труднице, најбоље је да се консултујете са лекаром пре употребе феијоа.

Веома добар индикатор тестирања за алергијске реакције је алергија на персиммон и ананас. Ако се не примећује, може се једити плод без страха.

Одвојено, треба рећи ио уношењу изузетно свежег воћа. Ако вам изглед воћа узрокује најмању сумњу (на њему нема карактеристичних тачака, постоји посебан мирис калијум перманганата или киселог купуса), боље је ставити на страну такав плод да не изазивају непријатне последице.

На крају крајева, не треба заборавити на такву нијансу да је трудна жена осјетљивија на различите врсте хране. И ако постоји било какав "неспоразум", одмах ће се упознати.

Феијоа за труднице - природни извор јода

Добар додатак прехрани трудне жене је феијоа - мало зелено воће које је за нас и даље егзотично. Има необичан светао укус и изузетно је корисно јер садржи фолну киселину, неопходну током трудноће. Плус - у феијои, количина масти и протеина је минимална у садржају, али много угљених хидрата. Уз то, плодови феијоа су богати витамином Ц.

Опште информације о Феијои

Феијоа спада у категорију тропских плодова породице гуава, има тамно зелену боју и овалан облик. Феијоа расте на ширењу стабала или грмља висине око 3 метра.

Окус воћа комбинује укус јагоде, ананаса и персимона. Воћњаци расту на грмовима и пале су пре сазревања, тако да се готово увек транспортују зелено.

Такође, плодови имају меку желатинску целулозу, а центар је испуњен нестабилним јестивим семенима.

Сирово воће може задржати своја својства не више од седам дана, па ако сте почели да га испробавате и схватате да нећете превладати све за недељу дана, боље га млетите шећером, направите сок, итд.

Као и било које друго воће, феијоа се продаје у одређено време, односно од средине новембра до почетка јануара. Његова домовина је Јужна Америка, феијоа расте у Бразилу, Уругвају, Колумбији, а такође је расла иу Азербејџану и Туркменистану, односно у земљама са субтропском климом.

Ово воће је отпорно на мраз, јер може издржати до минус 14 степени без оштећења и губитка својстава витамина.

Листа ствари за новорођенчета у болници можете пронаћи у овом чланку.

Предности феијоа током трудноће

Феијоа има пуно витамина - ПП, Б1, Б2, Б5 и Б9, Ц. Такође садржи фолну киселину, гвожђе, магнезијум, фосфор, натријум, цинк, бакар, манган, калцијум, јод.

Корупција овог воћа је корисна у томе што садржи катехине и леукоантоцианине, који функционишу као природни антиоксиданти.

Феијоа помаже очистити тело токсина и отпада влакном и пектином. Ово воће садржи поред горе наведених многих корисних супстанци, чији број има око 93 елемента.

Недостатак фолне киселине и јода код трудница може изазвати анемију или различите поремећаје у развоју, пошто фолати играју основну улогу у формирању крвних зрнаца.

Феијоа штета током трудноће

Посебна штета која је трудноћа не доноси, ако га користите умерено. Негативни ефекти овог воћа су могући као манифестације алергијских реакција.

Али ако нисте алергични на ананас и персиммон, онда се феијоа може слободно конзумирати.

Како да урадите клистирање пре порођаја, аи зашто је то учињено, рећи ћемо вам у овом чланку.

Индикације за употребу феијоа током трудноће

Феијоа се може користити као профилактичан за јачање имунолошког система, пошто је есенцијално уље ових плодова помаже у суочавању са вирусним болестима.

Употреба Феијоа је савршена за превенцију болести штитне жлезде, атеросклерозе и берибери, побољшаће рад гастроинтестиналног тракта и побољша укупно здравље трудноће жене.

Феијоа побољшава стање коже, уклањајући његову запаљење са антиоксидансима.

Такође, ако сте склони запремању и када вам то време неугодно узнемирава, феијоа ће побољшати функционисање стомака, јер је засићено биљним влакнима.

Контраиндикације

Феијоа не припада алергијским производима, стога не постоје специфичне контраиндикације за њено коришћење код трудница.

Начини коришћења

Феијоа ће донети највећу корист ако се користи сирово. Када су бобице унутра меке и постану провидне у боји, то значи да је зрело и може се сигурно јести.

Такође је корисно користити кору од воћа, неке га користе за додатну припрему чаја, а неке једноставно јести у чистој форми.

Феијоа пулпа се може пити, пуњена тортом или салатом, итд. Феијоа се такође користи у соковима, џемовима или комотима.

Сигурносне мере предострожности

Када користите феијоа, уверите се да је свеж и без спољних дефеката. Покушајте да не једете нежне плодове, боље је чекати мало док ће сазвати сами код куће.

Који је разлог боли у леђима након порођаја? Прочитајте овај чланак.

Гел за стимулацију рада: 20-годишња доказана ефикасност. Читамо овде.

Може ли труднице имати феијоа

Труднице треба да буду пажљиве за своје здравље и пажљиво преиспитају своју исхрану, било да има довољно неопходних супстанци у њему да би носиле дете. Током овог периода, препоручује се у менију укључити више различитих поврћа и воћа. Вреди пажња на такво егзотично воће као феијоа: каква је њена корист и могућа штета, контраиндикације и препоручене норме за унос, методе конзумирања.

Може ли труднице имати феијоа

Када трудноћа промени метаболизам и производњу хормона. У вези с тим, потреба за таквим минералима као што су калцијум, гвожђе, цинк, јод, као и за витамине групе Б (фолна киселина, Б6, Б12) повећава се.

Феијојски плодови за труднице су одличан извор важних елемената у виду јода као и јако корисна за маму.

Према препорукама СЗО, жена која очекује дијете треба конзумирати 200-250 мцг јода дневно, али стварна потрошња је често нижа од ових норми. Територија многих европских земаља, укључујући већину Русије, Белорусије и Украјине, недостаје јод, а због проблема животне средине повећана радијација, недостатак елемената у траговима је отежан.

Јод је укључен у рад штитне жлезде, из којег хормони зависе од синтезе протеина и формирања нервног система и скелета бебе у стомаку мајке. Недостатак јода може довести до абнормалности фетуса, кретинизма и хипотироидизма. Потрошња Феијоа штити организам који формира дијете и његову мајку од зуба.

Предности

Предности овог воћа су због компоненти:

  • 100 г феијоа садржи до 8 мг јода, што је 53 пуне дозе потребе за овим елементом нормалне одрасле особе;
  • садржи пуно аскорбинске киселине, што је неопходно за функционисање имуног система и јачање крвних судова, апсорпција гвожђа;
  • у малим количинама су витамини групе Б (укључујући фолну киселину, Б6, Б12), Е, ПП, каротене;
  • Међу минералима су присутни и калиј, калцијум, магнезијум, фосфор, гвожђе, цинк, бакар, који су такође неопходни за тело труднице и фетуса, али њихова количина није толико значајна, због тога се феијоа првенствено треба посматрати као извор јода и аскорбинске киселине;
  • употреба феијоа плода ће побољшати метаболичке процесе и ниво хормона, ојачати крвне судове, повећати имунитет и бити одлична превенција болести штитне жлезде. Садрже фенолна једињења која имају антиоксидативна својства и помажу заштити тела од рака.

За профилактичке сврхе, најбоље је узимати од 12. недеље трудноће, јер се током овог периода јавља настанак ендокриног система.

Контраиндикације и повреде

Иако је феијоа здрава бобица, у неким случајевима може бити штетна. Постоје контраиндикације за јело ове компоненте:

  • алергија. Изражава се појавом дијареје, осипа на кожи, ринитиса, едема итд.
  • током трудноће и дојења жене морају да конзумирају овај фетус у ограниченим количинама;
  • дијабетес мелитус;
  • тиротоксикоза изазвана прекомерним испупчењем јода;
  • опрез треба користити са одређеним поремећајима метаболизма;
  • погоршање болести пробавног тракта.

Колико комада на дан

Код ношења дјетета, не препоручује се женама да укључе у своју дијету егзотично воће коју раније није једо. Али за феијоа, можете направити изузетак због високог садржаја јода у њему, органски облик који ће добро бити апсорбовано од стране тела.

Неопходно је почети да га користите од мале количине и за почетак је неопходно добити савјет присутног гинеколога о употреби и препорученим нормама.

Уколико нађете алергијске реакције или нелагодност у пупку, узнемирени стомак, ово воће треба искључити из исхране и обратити пажњу на друга храна богата јодом. Феијоа бобице су веома корисне свеже. Пожељно су јела ујутро за доручак или се користе као мала снацк током дана. Два до три воћа могу се једити истовремено, али то не би требало често чинити. Ово воће не треба конзумирати континуирано. Најбоље је јести је у сезони - на јесен.

Начини коришћења

Арома и укус феијоа имају сличности са јагодама, ананасом и кивијем. Ако сте купили зеленкасто воће овог воћа, онда га треба одложити док не сазри и показа се у најбољем случају. Када се узимају свеже, плод се сије на два једнака дела, а сојна пулпа се бира са кашиком. Месо се може једити засебно као независно јело и може се користити као такво:

  • за производњу сладоледа, пудинга, воћних салата и других десерта;
  • Из ових бобица раде компоте, воћна пића, џем, џем, припреме за пите;
  • Феијоа даје необичан укус месним и поврћним јелима;
  • Пошто има пуно корисних елемената у љускавом пилингу, ово воће се често користи као додатак за прављење салата или коктела. Феијоа у исто време пажљиво опрати, пресећи на коцке;
  • Корисно је направити дезерт од грилованог феијоа са шећером. Овај десерт задржава скоро сва корисна својства свежих јагода и савршено се чува на полици фрижидера неколико месеци;
  • ако након прераде ове јагодице остаје корејка, онда се може користити као додатак приликом кувања компоте или чаја.

Уз пуно млеко, свјеже феијоа слабо апсорбује тијело, тако да може изазвати дијареју, надимање. Феијоа је корисна за труднице, јер садржи много јода, витамина и антиоксиданата. Најбоље је започети његову потрошњу као превентивну мјеру из другог тромесечја, када се штитна жлезда формира у фетусу.

Међутим, треба га конзумирати опрезно а не сваки дан, тако да не постоји вишак јода и не јавља се алергијска реакција.

Може ли труднице имати феијоа

Познато је да су жене у положају промене укуса: након тога требају јагоде средином зиме, они сами не могу разумјети шта стварно желе.

Феијоа - егзотично воће које комбинује укус ананаса, банана, јагода и киви у исто време, помаже у испуњавању будућих мајчиних потреба за укусним витаминима.

Шта је корисно за труднице

Феијоа садржи у свом саставу све витамине и елементе неопходне за развој фетуса и здравље мајке, које често прописују гинекологи ако нису довољни у организму. На примјер, група витамина Б је укључена у стварање ћелија, ткива (мишић, кост, везив итд.), Нервни, циркулаторни, дигестивни, респираторни системи, одговорни су за пренос генетског материјала, спречавају развој патологије у фетусу. Једнако важни су и аскорбинска и фолна киселина. Недостатак у телу прво ће довести до анемије, слабљења имуног система; фолна киселина игра важну улогу у формирању крви.

Састав воћа - велики број минерала:

  • магнезијум,
  • натријум,
  • фосфор,
  • калијум,
  • калцијум,
  • цинк,
  • бакар
  • манган.
Поред тога, само рекордна количина јода (до 35 мг) и, што је најважније, у лако сварљивој форми.

Лекари препоручују коришћење феијоа током трудноће, па је питање да ли је могуће јести те плодове, јер су у позицији, постали ирелевантни. На 12. недељу развоја, штитна жлезда се формира у фетусу, па је током тог периода тако снажан извор јода једноставно виталан.

Целулозне и пектинске супстанце регулишу рад дигестивног система, спашавајући жену од тако честих проблема као запртје и надимање код трудница. Они чисте тело продукта распадања лекова и других токсина. Због садржаја ниске калорије (49 кцал), са таквим обиљем корисних елемената, плод не доприноси повећању телесне тежине. Поред реструктурирања унутрашњих система тела, жене имају проблеме са кожом: она може постати упаљена или сува и одлепити. Феијоа ће помоћи у превазилажењу овог проблема, јер је воће антиинфламаторно и антиоксидативно.

Сигурносне мере предострожности

Најкорисније сирово воће, али не једите их нежне, оставите на неколико дана, савршено сазревају у кући. Мекан на додир и транспарентан унутар воћа је спреман за јело. Шта још треба да знате о феијои током трудноће - је количина употребе. Колико комада дневно не штети фетусу или мајци? Препорука лекара - да сатурају тело витаминима, довољно је једити не више од 2 бобичаста једном недељно.

Потенцијална штета

Штетно воће може бити у случају алергија или прекомерне потрошње. Генерално, феијоа током трудноће нема велику листу контраиндикација, са изузетком неколико болести, као што су дијабетес и хипертироидизам (хипертироидизам).

Како одабрати приликом куповине

Обично на продају можете наћи плодове из Грузије и Азербејџана. Сезона егзотичног воћа је октобар-новембар.

Ако сматрамо да плодови падају незреле, они добро толеришу превоз на велике раздаљине и добро сазревају код куће.

Основна правила куповине:

  • тамнозелено воће, глатко преко целе површине;
  • лупање у жљебовима, тупе, без мрља и огреботина;
  • плод нема стаблу.

Зашто су једнообразна боја и одсуство пецива важни - свијетло зелени блатобрани и штапићи показују да је плод одабран. Ово није у реду, такав плод је и даље превише зелен. Полу-зрео воће, које након неколико дана зрења може да се конзумира, пада из самог грмља.

Кућно складиште

Након сакупљања, феијоа има рок трајања од око 10 дана. Узимамо време проведено у испоруци - испоручује се недељно могуће складиштење у фрижидеру. Зато је боље купити количину коју можете јести током овог периода. Ако желите да задржите укус за дуже коришћење од неколико месеци сезоне своје продаје, можете да примените метод природног конзерва - трљајте феијоа шећером.

Рецепт је исти као и код других бобица. Воће треба пажљиво пранити, уклонити стабљике и окретати у млину за месо. Шећер, по правилу, иде са једним до количине воћа. Нажалост, када се сачува, феијоа ће изгубити карактеристичну киселину, али уопште, укус се неће променити.

Воћни производи од воћа, додајте шећер, оставите око један дан, повремено мешајте. Када је шећер потпуно растворен у соку воћа, његови кристали се неће осетити, - џем се може пакирати у стерилно-чисте тегле и затворити поклопцима. Рок трајања конзервације на хладном - 3 месеца. За жене које избјегавају шећер, можете га замијенити медом, пропорције су једнаке за једну.

У ком облику користити

Постоји феијоа најбоље сирове, директно од коре од кашичице.

Али ово није једини начин употребе. Плодови чине укусна пунила за печење - пецива, пите, колаче, итд. Феијоа комади се додају у слане салате, пире кромпир, шуфље и моуссе, желе и мармеладе, џемови и џемови, пастила. Из њега се израђују компоти, сок се стисне, припремају се кондиције. Корисно у свом саставу, кожа воћа. Осуши се и додаје се у чај. С обзиром на ову чињеницу, приликом кувања заглављеног папира или других празних делова, кожа није ољуштена.

Феијоа за труднице - извор природних витамина и минерала, чије се користи не могу упоредити са витаминским комплексима у таблетама. Штета, као што видимо са кратке листе забрана, није упоредива са позитивним утицајем ових плодова.

Може ли бити трудна? Мишљење доктора

Током трудноће у животу сваке жене постоје многе промене и ограничења. Током овог периода, посебна пажња треба посветити оним производима који се налазе у исхрани. Храна будуће мајке треба варирати и избалансирати како би фетус имао прилику да се правилно развије. Према томе, треба се сматрати исхрани тако да је он био што већи нутријент.

Феијоа - зелени плодови мале величине у облику јајета биће одличан додатак исхрани жене током трудноће. Карактерише га необичан укус, који подсећа на мешавину персимона, јагода и ананаса. Размотримо детаљније да ли се феијоа може јести трудно.

Користи феијоа током трудноће, индикације за употребу

Ово воће је веома корисно, јер садржи широк спектар витамина и микро и макронутријената. Посебно је важно корисност феијоа, због високог садржаја аскорбинске киселине. Такође садржи пуно витамина ПП, који промовише апсорпцију витамина Ц у тијело. Воћка такође садржи витамине групе Б. Фолна киселина која се налази у њој позитивно утиче на ношење детета.

У феијои има пуно гвожђа, а током трудноће око 80% жена доживљава недостатак гвожђа. Заједно са феијоа гарнетом с правом се може сматрати поузданим извором овог елемента у траговима током трудноће. Богат је са воћем и јодом, и то је у облику који се лако дигира, чиме се убрзава процес пријема овог елемента у траг фетуса. Феијоа током трудноће је боље користити од отприлике 12. недеље трудноће, пошто се током овог периода развија штитна жлезда у будућој беби. Треба запамтити да је вишак јода гори од недостатка, стога консултација са лекаром у овом тренутку неће бити сувишна. Воћк такође садржи цинк, фосфор, натријум, калцијум, магнезијум, манган, бакар.

Феијоа помаже истовремено решавање неколико проблема који се јављају у телу будуће мајке. Помаже у побољшању имунитета, штити од сезонских алергија и прехлада, има антиоксидативна својства, помаже у уклањању отрова из тијела. Помаже у стабилизацији функција органа за варење, спречава појаву констипације услед високог садржаја биљних влакана.

Фејокалијум присутан у композицији има позитиван ефекат на активност срца, ефикасно утиче на крвни притисак и омогућава нормализацију и повишених и повишених. Код жена које редовно користе феијоа у ношењу дјетета, нема хормонског дисбаланса. Због оптималног односа минерала и витамина потребних током овог периода, производња хормона је убрзана.

Феијоа - прави производ лепоте, јер помаже побољшању еластичности коже, елиминише све врсте запаљенских процеса. Користе се у маске за косу, ојачавајући и оздрављајући их.

Користите и реците

Како се користи феијоа? Као и било које друго воће, на различите начине. Али главни услов за ово је мекоћа његовог језгра.

Плодови феијоа грмља почињу да падају не сасвим зрео, што га чини погодним за транспорт на дугачкој удаљености. Зорење фетуса долази након тога без оштећења укуса или користи. Због тога можете безбедно купити чврсте зелене плодове, али пажљиво погледајте тако да на њиховој површини не постоје тамне тачке и удубљења.

Свака жена може да једе воће на било који начин. Можете сјећи плод и једити кашиком од коре, направити пире кромпира, додати у салате, пецива или замрзнуто воће. Семе Феијоа су такође јестиве. Понекад се плод се осуши, дробљен и дода у чај - испада угодно пиће. Али највећа корист феијоа у трудноћи је његова употреба у сировом облику. Тако будуће мајке имају прилику да добију максималну количину витамина који су у овом плоду.

Не заборавите да не само да је месо богато витаминима и минералима, већ и кожом "зелене бобице". Због тога се препоручује припрема тзв. "Сировог џема". За ову феијоа је срушена, а не пилинг. Да бисте добили хранљиве састојке из коже, можете је само грицкати.

Избор и складиштење воћа

Шта тражити приликом избора феијоа воћа?

  • Веће користи се сматрају већим плодовима.
  • Будите сигурни да изаберете зрелу феијоу. Они су срушени зеленилом, а процес зрења се одвија током транспорта. Ако је воће незрело, он има прилично грубо и није врло укусно месо. Али, ако сте се тако ухватили, оставите их на страну неколико дана и постепено ће преживети.
  • Приликом избора будите сигурни да се фокусирате на изглед плода. Њихова кожа би требала бити тамно зелена. Пажљиво уверите се да немају никакве оштећења, тамне мрље. Немојте куповати воће, чије појављивање изазива сумњу.
  • Ако имате било каквих сумњи, замолите продавца да се цути на половину. Ако је месо браон, плод је покварен.

Након куповине важно је правилно складиштити феијоа. Неколико дана могу бити на собној температури. Ако је потребно, дуготрајно чување воћа може се ставити у фрижидер. Да бисте то урадили, ставите их у пластичну посуду или целофанску торбу. Тако да могу бити око 1 седмицу. Или поставите феијоа у замрзивач - тамо могу остати око 3 месеца.

Штета и контраиндикације

Упркос богатом саставу витамина и минерала, феијоа има не само користи, већ и штету током трудноће. Ако је мамица која је изумрена алергична, онда не треба ризиковати и јести ово воће, посебно ако то учините први пут. Постоје и бројни патолошки услови у којима не треба користити феијоа.

Немогуће је укључити у дијету ово воће у хипертиреозе и друге болести када је јод контраиндикована.

Понекад феијоа може лоше толерисати систем за варење. Његова употреба није приказана због погоршања гастроинтестиналних обољења. Није пожељно јести ово воће млечним производима.

Са опрезом потребно је користити воће у дијабетесу са гестацијом. У овом случају, чак и након узимања мале количине воћа, неопходно је контролисати ниво шећера у крви.

Феијоа се мора пажљиво користити у присуству такве патологије:

  • разни нервни поремећаји;
  • повећан интракранијални притисак;
  • бубрежна инсуфицијенција;
  • хронична обољења јетре;
  • низак холестерол;
  • повећана коагулација крви.

Дојење и Феијоа

Свака жена посвећује посебну пажњу њеној исхрани ако доји дијете. На крају крајева, све што мама добија од хране долази у њене мрвице. Да ли могу да користим Феијоу током дојења? Наравно, ако одлучите да пробате ово егзотично воће, упркос својој корисности, обавезно посматрајте модерацију. Заиста, сваки нови производ у исхрани мајке која је болесна може да изазове дијете код бебе.

Дакле, упркос предностима феијоа током трудноће, врло пажљиво додајте је својој исхрани, пажљиво пратите реакцију тела. Посматрајући умереност, не можете нанети штету било вашем телу или фетусу, али напротив, може имати максималну корист од овог плода.

Овај чланак такође гласи:

Феијоа током трудноће - користи и штета

Главни захтев за исхраном труднице је равнотежа и сигурност. А када су у питању витамини и минерали, лекари препоручују фокусирање на свеже воће и поврће. Оптимално, ако расте у истој клими у којој жени живи. Али чак и ако нису карактеристични за одређену климатску зону, то није разлог да се напусти њихова употреба. И светао је пример феијоа. Које су разлике ове бобице, могу ли је јести трудноће и на шта треба обратити пажњу приликом куповине?

Специфичне карактеристике

Феијоа је подужна зелена бобица, која је изворно расла у Јужној Америци. Данас је широко распрострањена у многим регијама света са субтропском и тропском климом. Феијоа је посебно популарна на Сицилији, Шпанији, Италији и Грузији. Спољно, он нејасно подсећа на зелени орах.

Биљку је први пут откривен у Бразилу крајем 19. века португалски истраживач Јоао де Силва Феујо, након чега су плодови добили име. Касније је феијоа доведена у Француску и одатле се преселила на Кавказ. Ова јесен је биљка која воли топлоту, а максималне мразе које она може преживети је до -10 ° Ц.

Најлепшу ствар у феијоа плодовима је пулпа. Веома је сочно и хранљиво и није упоредиво са било којом јагодичином, типичном за континенталну климу. Кожа од воћа је такође јестива, али благо трепћу према укусу, тако да многи више воле да га уклањају. Али садржи више витамина и микроелемената него пулпа.

Састав и јединствена својства феијоа

Феијоа, као и многа друга бобица, испуњена је витаминима и корисним састојцима. Садржи малику и фолну киселину. На пулпу доминирају лако сварљиве масти и протеини, због чега се бобица сматра прехрамбеним. Лекари препоручују да труднице користе феијоу као замку, а тиме и замењују висококалоричне оброке. Ово не само да обогати тело храњивим материјама, већ и елементарно да задовољи глад.

Прво од чега је познат феијоа је највећа концентрација јода која се може наћи само у биљном производу - од 8 до 30 мг на 100 г воца. Ово је много пута веће од перформанси у морским плодовима. Због чињенице да је јод у облику који се раствара у води, апсорбује се готово 100%. Према статистикама, више од 80% трудница пати од недостатка јода, дакле, додавање феијоа на исхрану спречава развој патолошке штитне жлезде. Бобица је нарочито корисна у 12 недеља трудноће, јер се у то време налази фетусна штитна жлезда. Али не мање опасне и превелике дозе јода, тако да када носите дијете не треба јести феијоа у неконтролисаним количинама. Оптимално - 1-2 ком. дневно.

Шта је друго богато богато:

  1. Састоји се на кожи леукантотсином и какетином, сматрају се моћним антиоксидантима. Одговоран је за спречавање развоја онколошких болести, али је за труднице неопходно јачање имунолошког система.
  2. Биљна влакна која побољшавају перистализу кичме. Они спречавају констипацију, што погађа већину жена у позицији.
  3. Витамин Ц, који је такође неопходан за отпор тела бактеријским и вирусним инфекцијама.
  4. Калцијум, одговоран за нормалан развој трудноће. Растући фетус је потребан за раст зуба и костију, за формирање здравог нервног и кардиоваскуларног система.
  5. Витамин Б1, који игра кључну улогу у метаболичким процесима. Тхиамине учествује у раду нервног система, побољшава циркулацију крви, нормализује мозак.

Контраиндикације

Чак и упркос најбогатијој композицији, феијоа има опасна својства која треба размотрити:

  1. Берри је контраиндикована код жена које пате од хиперфункције штитасте жлезде (хипертензије). Ово је због високе концентрације јода у његовом саставу.
  2. Због високог садржаја шећера није неопходно јести труднице са вишком телесне тежине и дијабетесом.
  3. Феијоа се не може комбиновати са кравјим млеком, јер ће довести до поремећаја црева.

Препоручљиво је пробати ову егзотичну јагодицу прије трудноће. Ово ће омогућити праћење индивидуалне реакције и могуће нетолеранције производа. Ако сте алергични на феијоа, боље је одбити. Деца морају да дају бобицу са опрезом, почевши са четвртином кашичице.

Феијоа у кувању

Од бизарних бобица често се припремају џемови, џемови, компоти и користе се као један од састојака салате. Један од најлакших рецепата је комбинација феијоа и меда. Да бисте то урадили, потребно је да оперете плод, уклоните кореју и премешате преосталу целулозу једним кашиком меда. Добијено јело може одмах да се поједе, или се може преклопити у теглу и комбиновати са сувим плодом. За трудницу ово је одлична алтернатива за куповину слаткиша, у којима је веома велики проценат рафинисаног шећера.

У салатама феијоа, добро иде са јабукама, агрумима, авокадом, као и куханом шаргарепом и кромом. Боље је попунити салату природним јогуртом.

Кожа јагодичастог воћа може се пажљиво очистити и осушити, а касније се додаје у чај. То ће обогатити укус пића, учинити га богатим.

Употреба феијоа у козметологији


Уз помоћ феијоа, можете одбити да купите скупе производе за његу јер има негу и подмлађивање. Најлакши начин да извадимо маску. То ће захтевати половину плодова, једну жлицу природног кокоса или било које биљно уље, румуњац једног јајета и 2 кашике млевене кафе до пасте. Очистимо бобице и млетимо пулпу у пире. Додамо све остале састојке и расподелимо смешу равномерно преко коже лица. Оставите маску на кожи 15-20 минута, а затим је нежно исперите водом или влажним подметачем.

Избор и чување феијоа

Уверите се да је феијоа зрео, можете га само исецати. Ако пулпа има пешчану боју, то значи да је сазревала или чак гнала. Ако је бела, онда је плод још увек зелен, односно није потребно јести. У зрелим бобицама, она мора бити провидна и нежна.

Најбоље је чувати феијоа у фрижидеру у одељењима за поврће и воће. Максимални период на који може да лежи - 14 дана. Све зависи од степена сазревања бобица. У идеалном случају, јагодицу треба чувати не више од 7 дана, поготово ако је било зрело у тренутку куповине. Како феијоа губи влагу, постаје слатко.

Укусна и зрела феијоа је одличан производ за било коју трудницу. Сматра се одличном заменом висококалоричних десерта, чија употреба утиче на слику. Само неколико плодова дневно обезбедиће потребну количину јода и једноставно обогати дијету.