Може да негује мајчину крушку

Баинс

При избору плодова за своју исхрану млада мама често сумњају да ли могу да једу ово или оно воће са ХБ. Ако је с цитрусима и егзотичним све јасно: боље је одложити њихову употребу до краја дојења, а онда шта је са крушама? Такво познато и познато воће од детињства. Да ли је крушење штета дојиље?

Користи од крушака

Крушке не само што имају пријатан свеж укус, већ су такође врло добре за тело. Може ли мајке дојиље крушке и у ком облику је боље јести?

Због високог садржаја витамина и елемената у траговима, плод повољно делује на многе органе и системе људског тела.

  • Крушка је врло корисна код анемије, с обзиром да је садржај гвожђа у овом плоду већи него код "шампиона" - јабука и гранула.
  • Садржај калцијума одржава нормално стање косе, зуба, ексера, мишићно-скелетног система.
  • Калијум помаже у одржавању функције срчаног мишића.
  • Витамини Б укључени су у крв, нормализују рад нервног система и позитивно утичу на мозак.
  • Влакно регулише дигестивни тракт.
  • Крушке су добре за цревне поремећаје, јер танини и пектин у плодовима имају учвршћујуће дејство.
  • Јод има благотворно дејство на ендокрине системе.
  • У народној медицини, крушња се препоручује као антиспазмодик за главобоље.
  • Ово воће није забрањено чак ни код дијабетеса, јер фруктоза у саставу не захтева стављање инсулина у апсорбацију.
  • Често се плодови крушке користе као диуретик и антисептик. Природни сокови од воћа су добри за бол у грлу и кашљу.
  • Сок од крушке је препознатљиво средство за повећање еластичности и јачање крвних судова.
  • Велики број витамина и микроелемената ојача заштитна својства тела, побољшава опште здравље.
  • Крушка нормализује апетит и смањује ниво "лошег" холестерола.

Врлине крушке на овој листи се не завршавају. Иако плодови имају изражен слатки укус, имају врло мало калорија (око 42 Кцал на 100 г). Стога, они могу безбедно да једу чак и оне људе који се боре са вишком тежине.

Суво или печено воће су скоро исто као и свеже крушке у садржају хранљивих материја - ово је још једна важна предност овог јединственог воћа. Хипоалергенски производ омогућава да се користи за рано храњење деце до годину дана.

Да ли мајке једу једу крушке? Наравно да можеш. Штавише, овај производ је дозвољен од стране педијатара већ у првим месецима дојења, јер у већини случајева то не узрокује алергије код дојенчади. Али не заборавите на индивидуалну нетолеранцију и унесите производ у исхрану, морате бити опрезни.

Како користити крушке током дојења

Да бисте елиминисали све могуће ризике, морате научити како одабрати и увести плодове у исхрану:

  • Боље је купити крушке током зрења од приватних власника. Такви плодови су бољи и укуснији јер се узгајају без употребе хемикалија.
  • Ако се плод купи у продавници или на тржишту, потребно је да их темељито исперите пре употребе и прелијте преко кључања воде, или још боље одрежете кожу.
  • Зими је боље да не купују крушке, пошто се штетне хемикалије користе за складиштење и транспорт.
  • Желите боље зелене сорте.
  • Ако мама је јела крушке током трудноће, онда можете покушати да их унесете у мени већ у првом месецу дојења, али у исто време осигурајте да се плодови третирају топлотом.
  • Јестирање крушке сирове мајке може од трећег месеца живота мрвице. Обично, до овог тренутка деца престају патити од колике, а свеже воће не погоршавају ситуацију.
  • Да би се смањила могућа штета, неопходно је увести производ у исхрану у малим дозама. По први пут можете јести пола воћа или ситне крушке.
  • Ако мрвице немају алергије или друге знаке нелагодности (колија, плин, запртје, дијареја), онда можете повећати дозе на 1-2 плода дневно неколико пута недељно.
  • У случају да дође до алергијске реакције код бебе, мораћете да елиминишете плод из исхране неколико месеци све док тело детета не постане јаче. У ретким случајевима, производ се уклања из менија током читаве дојења.
  • Мајке које пате од запртја, да не користите овај производ не препоручујемо, јер се ситуација може погоршати!
  • Не можете јести крушке на празан желудац, најбоље је користити воће као снацк у интервалима између главних јела.
  • Није препоручљиво јести плодове одмах након једења, јер ће се ферментација десити у стомаку.

У ком облику су крушке најкорисније током ГВ-а?

Свако воће је најкорисније свеже, али током дојења, нарочито у првих неколико месеци, боље је дати предност производима који су подвргнути топлотној обради. Дакле, ризик од тровања практично се смањује на нулу.

Крушке за дојишне мајке:

  • Печено воће (са додатком кокичјег сира).
  • Компоти и децокције.
  • Пире кромпир.
  • Јам.
  • Пастеризовани сок.

Ако можете, најбоље је да сами нешто кухате са листе. Важно је када кухате да не користите превише шећера (изузетак је џем). Треба запамтити да је злостављање слатке приликом дојења надокнадјено дијазетом и запретјењем код бебе.

Компоте крушака могу се кухати код куће. Не треба много времена. Узеће 500 грама свежег или 300 грама сувог воћа. Морају бити темељно исперени, ставити хладну воду и запалити. Компот за врену треба 15 минута након кључања. Можете додати мало шећера и лимунске киселине (на врх ножа). Кувани компот треба да има времена да пуни. Само сачекајте док се не охлади на собну температуру.

Продавница је боље одабрати сокове и крушке од крушке, припремљене посебно за бебу, јер им није допуштено додавати боје и конзервансе. Такав производ неће штетити ни мајке или новорођенчета. Конзерве воће и џем је боље не купити у продавници. У таквим производима може бити велики број конзерванса и боја. Поред тога, забрањено је било какво чување током ХБ због ризика од тровања бактеријским бактеријама.

Такво јединствено воће, попут крушке, мора нужно ући у мени мајке која је болна. Најважније је да се правилно одабере и припреми плодове, а ризик за новорођенчад ће бити искључен, а исхрана мајке ће бити обогаћена укусним и здравим јелима.

Да ли је могуће крушити кад дојите?

Воће и поврће су саставни дио исхране жене која је боловала. Стога је важно знати како је круха корисна током дојења и како правилно користити ово сочно и укусно воће.

Дојење се сматра најоптималнијом нутритивном опцијом за дете са неонаталним периодом и до 1-2 године. Код мајчиног мајчиног млека, беба добија све потребне храњиве састојке, витамине и елементе у траговима. Захваљујући дојењу, сви органски системи бебе се правилно развијају, а имуни систем се ојачава. Зато је веома важно да мајка дојиља правилно и уравнотежено једе.

Плодови морају бити присутни у дневном менију, а крушка има нарочито пријатан укус и има много корисних састојака.

Предности за маму и бебу

Воће су извор драгоцених витамина и елемената у траговима за наше тело, али током лактације треба их пажљиво конзумирати. Одређена храна биљног поријекла може изазвати алергијску реакцију или пробавне проблеме код детета. Међутим, то не значи да би здраво и укусно воће и бобице, као што су крушке, требало потпуно искључити из исхране. Преференције треба дати хипоалергенским производима, као што су крушке и јабуке.

Крушка са гвЕ позитивно делује на тело детета и жене која га болује, јер:

  • Нискокалорични је, међутим, нутритивни производ који задовољава глад.
  • Његов састав је богат витаминима групе Б, витаминима А, Ц, ПП, К, неопходним за потпуни метаболизам и јачање имунолошког система.
  • Крушка је богата калијумом, гвожђем, цинком, кобалтом и многим другим вредним елементима у траговима.
  • Садржи велику количину биљних влакана, што побољшава варење и спречава појаву запртја.
  • Нормализује липидни састав крви и јача крвне судове.
  • Нормализује активност кардиоваскуларног система због велике количине калијума у ​​саставу.

Јело крушке умерено током лактације је дозвољено, али морате правилно унети ово воће у вашу исхрану.

Како уносити крушку у свој мени

Свака жена која планира дојење треба да буде свесна основних принципа увођења нових намирница у њену исхрану. Мајка болница треба да једе потпуно и разнолика. Не препоручује се брза храна, погодна храна и производи за дојење, који често узрокују алергије на бебу (чоколада, мед, кикирики, морски плодови). Ако сте желели да пробате крушку током дојења новорођенчета, прво јести малу комад овог воћа.

Важно је пажљиво пратити реакцију мрвица на нови производ, а ако се дете осећа добро, онда се постепено повећава. Можете једити 1 велику крушку или 2 средње величине крушке дневно. Препоручљиво је одабрати воће у провереним продавницама или поузданим произвођачима на тржишту. Боље је да не купујете воће из далеких земаља, пошто се третирају са штетним хемикалијама ради очувања презентације током транспорта.

Пре него што једете крушке, темељно их исперите са пуно топле, а затим и хладне воде. Санитарни третман производа биљног поријекла треба узимати врло озбиљно, јер су често извор инфекције с хелминитима и другим паразитима.

Када је боље да се уздржите од конзумирања

Ако сте ви или ваша старија деца склона алергијској реакцији, да ли је могуће да једете крушку током лактације, доктор ће вам рећи. Најчешће, крушка не изазива алергије и добро га толеришу бебе. Али ако након што пробате, ваша беба има осип на кожи или друге узнемирујуће симптоме, најбоље је да се плод не уведе у исхрану. Понекад, крушке могу провоцирати колике код детета, у таквим случајевима покушати смањити употребу овог производа или га потпуно напустити све док систем за варење мрвица не постане јачи.

Нашао си грешку? Изаберите је и притисните Цтрл + Ентер

Новорођенчад

Крушка обично не изазива нежељене реакције код деце. Из тог разлога, уведен је у исхрану деце један од првих. Међутим, мајке мајке имају сумњу да ли је могуће јести крушке током дојења и да ли они неће изазвати пробавне поремећаје или алергије код бебе.

• Крушка садржи више од десет корисних микроелемената, садржи различите витамине, а крушке богате калијумом, тако да нико не сумња у њихове предности.
• Чак и чињеница да има пуно грубих влакана (влакана) у крушници сматра се предност, а не недостатак.
• Нежељене реакције на крушку код деце су изузетно ретке, а такве ситуације треба решити од стране лекара.

Да ли крушка изазива колике?

Доктори понекад саветују мајке мајке да напусте употребу крушке, јер све његове сорте имају једну заједничку карактеристику: велику количину влакана. Сматра се да због тога дете може повећати формирање гаса и, као резултат тога, доћи ће до надимања.

Заправо, колика, која узнемиравају већину беба до три месеца, није толико зависна од мамине исхране као што се мисли. Они су одраз процеса постајања цревне микрофлоре бебе, а не реакције на храну коју је жена унела.

Дојење: Будите опрезни

Пре свега, сок од крушке, компоте, џем је боље учинити. Индустријски производи садрже конзервансе, а није познато како ће утицати на тело бебе.

Крушке, које се дуго чувају на бази поврћа, третирају супстанцама које сузбијају труљење. Због тога је боље отапати кожу од воћака ван сезоне или га бар добро исперити.

Ако је дете, ипак, реаговало на крушу коју је мајка узела крвљу столице, абдоминално дистанцирање, алергијску реакцију у облику осипова кроз тело, одмах треба елиминисати ово воће из исхране и консултовати се са својим лекаром. Није неопходно самостално третирати последице, доктор ће размотрити ваш случај и изабрати најбоље понашање.

Када можете почети да једете крушке и за мајку и за бебе?

Крушка је хипоалергенски производ који обично добро апсорбују мајка и беба. Стога је могуће одмах по порођају почети јести крушке.

Влак из састава ових плодова биће изузетно спречавање запртја. Овај проблем је веома релевантан за жене након порођаја.

За бебу, крушка је једно од плодова који се користе као комплементарна храна. Обично почињу храњење јабукама и поврћем, али сок од крушке или пире кромпира треба дати одмах након што се беба навикне на јабуке.

Да ли је могуће да мајка која је боли да једе крушке: предности и слабости плода при дојењу новорођенчета

Људско здравље је директно повезано са оним што једе. Ово нарочито важи за исхрану жене која је болесна, јер не зависи само од здравља мајке, већ и бебе. Постоји много различитих мени за жене током лактације, и ако са неким јела и производа је јасна, они или треба да једе ни да пије је строго забрањено, онда нека не тако јасне дефиниције - као што су крушке, које су предмет многих расправа.

Неки верују да ови плодови могу изазвати алергијску реакцију код детета или поремећаја у варењу, док су друге присталице чињенице да су корисни и који су неопходни у исхрани мајки, дојења.

Многи маме су заинтересовани да ли је могуће јести крушку током дојења.

Које су корисне крушке?

Најважнија ствар коју треба приметити је висока нутритивна вредност, истовремено са нискокалоричним садржајем укусног воћа. За ваше информације, на 100 грама крушне пулпе има само 42 калорија.

У наставку су наведени низ корисних елемената који их чине и описани су њихови ефекти на људско тело:

  • Етерична уља. Они помажу у јачању имунолошког система и борби против инфекција и инфламаторних болести, као и помоћи у превазилажењу депресије.
  • Органске киселине. Они су одговорни за регулацију метаболичких процеса у телу, имају позитиван ефекат на функционисање јетре, бубрега и органа гастроинтестиналног тракта. Плус, имају антимикробно дејство на патогену микрофлору, која је одговорна за процесе пропадања у дебелом цреву.
  • Аскорбинска киселина. Захваљујући њој, крвни судови постају еластичнији.
  • Фолна киселина Неопходно је у процесу формирања крви.
  • Гвожђе Учествује у синтези црвених крвних зрнаца. Због гвожђа, особа постаје мање уморна, његов апетит се побољшава. Поред тога, доприноси бржем лечењу рана и смањеној осетљивости на хладноћу.
  • Калијумови јони. Они нормализују рад срчаног мишића, укључени су у регенерацију ћелија, а због њих се смањује ниво тзв. Лошег холестерола у крви.

Друге корисне супстанце садржане у крусама:

  • Фруктоза. Његов садржај у воћу је много веће количине глукозе, и то је за овај разлог крушке врх менији људи који имају проблема са панкреаса, као и њихову препоручује се употреба онима који пате од дијабетеса или гојазности.
  • Целулоза. Још један корисни елемент са којим је пилинг свежег воћа богато. Побољшава интестиналну перисталту, другим речима, таласасту контракцију зидова и одличан је алат за спречавање холелитијазе.
  • Сумпор. Одговоран за здраву и снажну косу, кожу и кости.
  • Кобалт Занимљива чињеница: 100 грама целулозе садржи дневну брзину кобалта. Она игра важну улогу у нормалном функционисању штитне жлезде и производњи хемоглобина. Уз то, тело је лакше апсорбовати гвожђе.

Наравно, ово није цела листа корисних елемената за које се може похвалити крушка. Међутим, ове тачке су већ довољне да извуку закључке о великој вриједности овог воћа у људској исхрани.

Сви предности и слабости крушке током дојења

Захваљујући раду одгајивача данас нема хиљаду врста крушака. Они се разликују по изгледу, укусу и мирису. Међутим, сви они имају заједничку особину, односно садржај велике количине влакана.

Сама влакна је веома корисна за тело, јер промовира самочишћење, побољшавајући покретљивост црева. Међутим, њено присуство у фетусу је оно што многи препоручују да мајка дојиље искључи воће из своје дијете, с обзиром да нерастворљива дијетална влакна могу довести до настанка гаса код новорођенчета.

Такве изјаве нису валидни разлози. Нису сви елементи који чине храну коју мама појесте кроз крв у млеко. Поред тога, скорашње студије показале су да колика, која је уобичајена код дојенчади у прва три месеца живота, није толико у великој мери зависна од мамине исхране. У већини случајева, узрок колике је формирање сопствене цревне микрофлоре бебе, а не његова реакција на храну која је мама једва дана раније дала.

Да би објаснили негативну реакцију са стране мрвица до мајчине дојке, која је развијена након што је мајка која је дохитела пробала крушке, може се на други начин. У поврћинским базама, плодови се третирају одређеним хемикалијама како би се спречило њихово труљење. Само они могу узроковати штету детету, тако да увек добро опереш плод и скините кожу од њих. Ово се не односи на домаће воће, јер је само кожа главни извор влакана.

Да бисте заштитили себе и дете, можете јести печено воће или џемове, компоте, желе. Међутим, у сваком случају, морате знати меру. На пример, дневна стопа свежег воћа не би требало да прелази 250-300 грама.

Можете направити компот од крушке, а такође припремите и ово дивно воће за зиму

Основна правила за јело крушке

Постоји низ правила која се морају пратити када се јаве плодови у исхрани. Посебно су релевантни за жене које доје:

  • Није препоручљиво користити плод на празном стомаку. Целулоза од воћа садржи ћелије и влакна, чврсте шкољке од којих ништа више од лигнифициране целулозе. Постоји ризик да мужјој мембрани стомака и танког црева могу да трпе због изложености таквим ћелијама.
  • Не препоручује се да опере плодом водом. Оваква забрана је због чињенице да се пулпа појави на води и почне процес ферментације. Као резултат, у великом броју гасова почињу да емитују, а постоје и нелагодности због надимања. Дакле, пијете нешто после једења воћа је бољи тек након неколико сати.
  • Можете јести плод са пола сата паузе након једења. Последице занемаривања таквог савета могу бити бол у стомаку услед изазваног процеса ферментације.
  • Немојте комбиновати крушке и јела од меса. Ова комбинација производа прилично је апсорбована од желуца и црева.

Уношење крушка у исхрану жене која је боловала

Најчешће питање које маме питају је када можете почети да покушавате крушке? Дефинитивно не препоручујем да их уђете у вашу исхрану у првом месецу живота мрвица, онда, по свом нахођењу.

Најприкладније време за пробање овог плода са минималним ризиком је достигнућа бебе од 2-3 месеца. Негдје у другом или трећем месецу, многа беба већ имају нормално функционисање дигестивног тракта, а самим тим и могућност стварања колике или надимања, након једења новог воћа, смањује се.

Дете је било три месеца - слободно пробајте крушку. Ако беба има негативну реакцију на воће, онда сачекајте још пар недеља.

Да бисте избегли неугодне последице, можете бити сигурни и предузети одређене мере предострожности. На пример:

  • једу плод само у периоду сазревања и одбијају такву деликатност не у сезони;
  • изаберите плодове које су гајене у њиховој сопственој регији или у својој башти, јер садрже најкорисније минерале и витамине, за разлику од увезених, који су очувани за прераду штетним хемикалијама;
  • са ХБ, најпожељније су зелене сорте;
  • Пре употребе, темељно је опрати плод и сипати воду над њим.

Међутим, упркос корисности свјежег воћа, мајке које су дојиле, боље је јести печене крушке с кожним, сувим плодовима или готовим компотом:

  • У печеној воћи након топлотног третмана остаје готово читав спектар корисних својстава, тако да су скоро исти као и њихови свежи колачићи.
  • Компоте произведене од свежег воћа или сувог воћа могу бити веома корисне у случају проблема са дефекацијом. Неопходно је одбацити само осушено и суво воће.
  • Друга опција је увођење крушке у дијету - џем или џем од њих. Ако је могуће, сигурније је јести џем од крушке, кухано код куће, а не купити у супермаркету. Састав складиштених заглављених џама додаје шећер, боје и конзервансе, који се приликом лактације најбоље избегавају, јер могу штетити здравље новорођенчади.

Како не грешити у избору крушке?

Важну улогу у безбедности јести крушке током дојења игра тачан приступ селекцији ових плодова. Наравно, с тим у вези, срећне мајке које имају дјецу рођене су у љето, у самој сезони њиховог сазревања. Ово даје одличну прилику за куповину свежег зрелог плодова, нарочито зато што сезонско воће садржи максималну количину корисних елемената и витамина и не подлеже хемијском третману, јер им није потребно због брзог продаје.

Што се тиче жеље да се јела укусна крушка у другој сезони, на примјер, зими, онда би требали бити врло пажљиви с њим. За дуготрајно складиштење, воће се може обрађивати воском или другим различитим методама користећи хемикалије, тако да кожу треба одлепити од вансезонског воћа.

Које мере треба предузети у случају алергијске реакције на крушку?

Ако након што је мајка боловала, једе крушку, дијете има алергијску реакцију у облику кожног осипа, стомак бебе је постао отечен или столица срушена, онда је прва ствар коју треба учинити је искључивање крушке из менија.

Не би требало да се прибегавате самотретању, јер су опасне нежељене последице. Боље је тражити помоћ од педијатра који ће, након испитивања бебе, донијети закључак и дати квалифициране препоруке како наставити у овој ситуацији.

Да ли је могуће крушити кад дојите

Свака мајка током дојења размишља о исхрани. На крају крајева, елементи заједно са млеком улазе у још увек крхко тело бебе. То може имати користи и штетити бебу.

Већина беба пати од колике и повећава формирање гаса до три месеца. Осим тога, многа храна у дојенчадима изгледа алергична. Стога, у прва три месеца, лекари препоручују мајци да прате посебну исхрану.

Са развојем цревне микрофлоре и постепеним прилагођавањем дететовог тела, мајка за негу може у менију увести нове хране и јела. Међутим, важно је пажљиво пратити реакцију бебе!

У почетку само јабуке могу се једити од воца до његе мајке, а потом само у печеној форми. И три месеца након рођења, већ можете јести крушку, али у малим дозама иу одсуству негативне реакције на бебу.

Ефекат крушке на тело

Крушка - корисно и укусно воће, које има масу корисних елемената и витамина. Они не само доприносе нормалном развоју бебе, већ и помажу мајци да се опорави брже.

Крушке врше низ корисних функција:

  • Они побољшавају формирање крви, што је врло важно за бебе са таквим проблемом;
  • Стабилизује срчани ритам, нормализује рад срца;
  • Користан ефекат на плућа;
  • Нормализује варење, помаже код поремећаја црева;
  • Имају освјежавајуће и ојачавајуће ефекте, побољшавају расположење;
  • Корисно за гастритис, опекотине и болести јетре;
  • Ојачати крвне судове, посебно као сок.

Крушке су слатке од јабука, али садрже мање шећера и ниске калорије. 100 грама садржи само 42 кцал. Због тога, мајка за његу не треба да брине о појављивању вишка телесне тежине.

Корисна својства

Витамини и елементи

Корисна акција

Крушка током лактације: како и како је

Ако одлучите да унесете крушку у исхрану, онда је потребно пажљиво урадити. У јутарњим јутарњим јутарњим јутарњим јутарњим јутарњим јутарњим сатима, поједите мали плод и погледајте добробит бебе два дана Ако дође до негативне реакције, можете покушати поново најмање два месеца касније.

Када дојење не једе крушке на празном стомаку, не можете ни пити воћну воду. Једите воће за пола сата након једења.

Пажљиво изаберите плод. Па, ако су из ваше баште. Ако купујете воће у продавници, онда узмите само сезонске. Зими се количина конзерванса и боја у увозним производима значајно повећава.

Пре употребе, обавезно оперите крушке и ољуштите их. Изаберите зелене сорте, јер су хипоалергени. Избегавајте тарт и киселе сорте. Иначе, што је јачи мирис крушке, то је корисније за срце.

У почетку, плод је боље не користити сирове. У току дојења укусно јело ће бити:

  • Печене крушке;
  • Природни крушни сок или компот;
  • Пеар Пурее;
  • Крушка

Кувати код куће. Тако ћете бити сигурни у сигурност састава и датума производње. Печене крушке су пожељни тип за дојење. Лако их апсорбује тело, а не инфериорно у корисности и храњивој вредности свјежег воћа.

Дојење дојиље: шта је корисно и како га укључити у мени

При формирању исхране, мајка која је болесна треба узети у обзир не само добробит производа, већ и његов алергијски статус и ефекте на цревима. Компоненте за храну улазе у тело бебе млеком и имају користи или, обратно, узрокују пробавне проблеме и изазивају алергијске реакције. Разумећемо како крушка утиче на тело мајке и бебе и да ли се може јести током дојења.

Крушка и састав калорија

Крушка ретко провоцира алергије, има пријатан слатки укус, али не садржи пуно шећера. У композицији превладава фруктоза, а не глукоза, што омогућава укључивање воћа у исхрани са дијабетесом, гојазношћу и болестима панкреаса. Дијететска влакна и органске киселине, у високим концентрацијама присутним у крушници, стимулишу активност јетре и бубрега, варење, односно, помоћу успостављања столице.

У Русији, крушке се сакупљају од јула до октобра

Асцорбинска киселина (витамин Ц), која јача имунолошки систем и помаже борбу против вируса, као и витамин К, излучује се у саставу витамина крушке. Овај храњив је потребан за регулацију стрјевања крви, промовише зарастање постоперативних шива, регенерацију ткива. Витамин К је неопходан за потпуну апсорпцију калцијума, ојачати кости. Витамин Е који је садржан у крушама је одговоран за лепоту коже и косе.

Међу макронутријентима крушке, силицијум је претежни храњив потребан за јачање зидова крвних судова. Силицијум је укључен у стварање коштаног ткива, еластина, колагена коже. Недостатак овог макроелома доводи до развоја атеросклерозе.

100 г крушке садржи дневну брзину кобалта. Овај витални елемент трага укључен је у метаболизам протеина, синтезу амино киселина, хематопоезу (формирање црвених крвних зрнаца). Кобалт је такође неопходан за потпуну операцију панкреаса.

Према садржају гвожђа, крушка "надмашује" шипове и јабуке. Овај храњив је потребан да би се спречила анемија и одржао ниво хемоглобина у крви. Постоје и други вредни минерали у крушевима - калијум, манган, молибден, бакар, цинк.

Мишљење да је крушка богата фолном киселином погрешно. Овај витамин је заиста присутан у производу, али његов садржај је мали - у 100 г не више од 0,5% дневног захтева.

Садржај калорија у кружи је низак - само 47 кцал на 100 г, дакле, укључујући и воће у исхрани, можете елиминисати повећање телесне тежине.

Табела: хемијски састав и нутритивна вредност на 100 г

*% норме у 100 г - приближне вредности за жене која је боловала у средњем вијеку.

Утицај на тело мајке и детета

У прва три месеца живота бубрежје је нарочито осетљиво, дијете је узнемирено надлаком и коликом. Крушке су хипоалергени производи, али висок садржај влакана проузрокује повећање формирања гаса. Лекари препоручују да пробате прве јабуке, печене, затим свеже и крушке у исхрани не пре три месеца од рођења.

не једите, једите после три месеца, али за сада је прерано, само сам јео једном док је Темка и даље мала, потом је патио три дана...

Саша

хттпс://ввв.баби.ру/блогс/пост/25165136-10970130/

Једем све, само не одједном = прво јабуке, крушке, а онда банане. Затим постепено и цитруси и шипак и све што сам желео!

Близанци

хттпс://ввв.у-мама.ру/форум/кидс/0-1/289581/индек.хтмл

Могу јести Одрежите главну кожу, у њему највише отров

Настасиа86

хттпс://ввв.баби.ру/блогс/пост/25165136-10970130/

Корисна својства

У склопу крушке неопходни су витални витамини и минерали неопходни за потпуни развој детета и брзи опоравак мајке након рођења. Наведимо главне корисне особине крушака:

  1. Побољшава композицију крви због присуства минерала - гвожђа, силикона, кобалта и других.
  2. Помаже рад срца. Калијум јача срчани мишић, силицијум и манган се брину о судовима.
  3. Нормализује варење. Дијететско влакно је неопходно за квалитет гастроинтестиналног тракта, што помаже да се носи са запретјењем након порођаја. Крушке се препоручују за употребу код згага, гастритиса, обољења јетре.
  4. Побољшава расположење. Етерична уља која дају крушке пријатну арому, помирују нервни систем.
  5. Ојачава имуни систем. Богат сет витамина и минерала води рачуна о очувању здравља целог организма.
  6. Има диуретички ефекат. Крушке садрже пуно течности, а органске киселине доприносе уклањању штетних материја из тела.
Садржај витамина крушке није инфериоран у односу на многа друга воћа и бобице.

Нежељени ефекти

Због високог садржаја влакана, крушка може повећати колике новорођенчади, изазвати повећану формацију плода, надимање. Постоји могућност индивидуалне нетрпељивости производа. Ризик од алергија је минималан, а ако мајка јели крушке током трудноће, највероватније проблеми бебе у том погледу неће настати. Међутим, увозне крушке се могу третирати хемикалијама како би се побољшао изглед и повећао рок трајања. Ове супстанце могу изазвати алергије.

Такође је познато да у неким случајевима крушке имају ефекат фиксирања на цревима. По правилу, ово се дешава када се користе тврди или незреле плодови који садрже велику количину танина. Крушке са лабавом целулом, која се "раствара" у уста, напротив, могу имати лаксативан ефекат.

Правила за употребу воћа са ХБ

Упркос малој вјероватноћи алергија и употребе крушака за маму и бебу, током лактације препоручује се да се придржавају следећих мера предострожности:

  1. Оптимално време за увођење крушке у исхрану - 3 месеца након рођења.
  2. По први пут можете пробати мали комад крушке. Пратите реакцију бебе на нови производ. Ако нема знакова алергије или проблема са варењем у року од два дана, постепено повећајте дозу производа на дневну стопу - 2 комада. дневно.
  3. Када се осуши, црвенило коже бебе, производ је искључен из исхране неколико седмица.
  4. Почните са крушама које су претходно куване. Печени или кувани крушни компоти садрже мање грубих влакана и лакше се варају.
  5. Не једите крушке на празан желудац. Оптимални период за третирање крушака - између оброка.
  6. Не перејте крушку водом - то ће повећати формирање плина у цревима.
  7. Немојте јести крушке након што узимате теже за варење хране (месо, печурке).
  8. Исперите воће темељито, а ако се крушка купи у продавници ван сезоне, скините кожу.

Како одабрати крушку приликом дојења

Идеално - свеже крушке одрасте у вашем подручју пребивалишта. Боље је дати предност плодовима зеленог или жутог боје, са густом, али сочном целулом. Има укус као крушку која је добра за мајку која болује. Кисело или тарто, превише тврдо или слабо воће није вредно тога.

При избору крушака обратите пажњу на мирис и боју - плодови треба да буду мирисни, пожељно зелени или жути.

Крушке су сезонско воће, а на тржиштима и продавницама локално воће се продаје од јула до октобра. Међу најпознатијим домаћим сортама:

У преосталим месецима се продају увезено воће, које би могло бити хемијски третирано. Такво воће се препоручује за чишћење или спуштање воде са кључањем пре употребе. У свету постоји више од 1000 врста крушака, а лавови део тржишта хране припада Кини, Аргентини, Грчкој и Јужној Африци.

Међу најпопуларнијим:

  • Конференција;
  • Виллиамс;
  • Кинески;
  • Аббот Веттел;
  • Бон Цхретиен;
  • Росемари и други.

Свежа зрела крушка излаже пријатну воћну арому. Ако је фетус без мириса или слабо осетљив, највероватније је крушка била хемијски третирана или није имала времена да сазрише на дрвету.

Оброци за дојишне мајке - фото галерија

У првим месецима дојења препоручује се употреба печених крушка. Имају мање садржаја витамина од свјежег воћа, али ретко изазивају надувавање и чувају минерале. У току лактације, мајка може јести крушке у следећим облицима:

  • сокови и компоти;
  • суво воће;
  • пире кромпир;
  • салате;
  • џем;
  • печен у пећници, спори штедњак.

У процесу кувања пожељно је минимизирати додавање шећера, као и пажљиво одабрати додатне састојке посуђа. Потребно је осигурати да су све компоненте хипоалергичне и да не изазивају пробавне проблеме код бебе. Свеже воће су прихватљиве, али се препоручује да их поједете не пре више од 4-6 месеци живота бебе.

Крушка печена са сиром

  • свеже крушке - 2 комада;
  • качкаваљ - 100 г;
  • шећер и ванилија - по укусу.
  1. Крушке темељно исперите под текућом водом.
  2. Одрежите врхове крушке, очистите језгра, истовремено задржавајући интегритет плодова.
  3. Шмирк мешајте шећером и ванилом.
  4. Ствари крушке с кременом и покривачем с прекривеним врхом.
  5. Печите у пећници на 180 степени 15 минута.

Крушку крушку са циметом или ванилом

  • свеже крушке - 2 комада;
  • шећер и цимет - по укусу.
  1. Исперите крушке под текућом водом.
  2. Ставите у пећницу и пеците на 200 степени 10-15 минута.
  3. Цоол крушке, кожу коже и семе.
  4. Додајте шећер и цимет крушама, удисајте у блендеру.
Умјесто цимета, ванила се може додати у композицију.

Крушка и сушено воће Цомпоте

  • свеже крушке - 2 комада;
  • суво кајсије - 20 г;
  • суве шљиве - 20 г;
  • розине - 50г;
  • вода - 1 л.
  1. Исперите крушке, извадите језгро, исеците на комаде.
  2. Сушени плодови пију топлу воду, пустите да се пије 30-40 минута, исперите.
  3. Додајте све састојке и кухајте 10-15 минута.
  4. Сачекајте док се компот не охлади и инфицира.
Комотно воће може се једити

Видео: шта је здравије - јабука или крушка

Крушка је у стању да обогати састав млека са вредним храњивим материјама, како би побољшала добробит жене, како би јој помогла да се опорави брже након порођаја. Да би воће донело само користи и не изазивало пробавне проблеме код дојенчади, неопходно је увести хрушке у исхрану не прије 3 мјесеца након порођаја, нити сипати врелу воду изнад увезених плодова или одсећи кожу.

Крушка у исхрани мајке која га болује: истраживање карактеристика производа

Крушка је богата витаминима и минералима, сматра се хипоалергичним производом и може диверзификовати исхрану мајке која га болује. Међутим, плод се такође састоји од велике количине влакана, док је свеж, може изазвати прекомерно стварање плина у цревима, колике код новорођенчади. Хајде да схватимо како и када мама може укључити крушку у исхрану.

Састав и корисна својства

Најкорисније крушке - расте у њиховој родној области без употребе хемије

Крушке су сочно и слатко воће које садрже ниске калорије (око 47 кцал на 100 г), што осигурава популарност плода међу људима који траже хармонију. Крушка се сматра хипоалергеном производом и препоручује се за прво храњење мрвица (у облику сокова и пире кромпира) заједно са јабуком. Током периода дојења, крушка помаже мајчином тијелу да се брже опорави након порођаја, а беба добија вриједне нутритивне елементе који продиру у мајчино млеко. У највећој концентрацији крушке садржи:

У мање значајним количинама, у плодовима су такође присутни витамини групе Б, Е, К, калцијум, магнезијум, фосфор, јод, манган, цинк и други. Постоје у крушној и есенцијалној амино киселини који се не синтетишу унутар тела - аргинин, лизин, леуцин, триптофан и други.

Разноврстан састав витамина и минерала производа обезбеђује позитиван ефекат на мајку и бебу:

  • одржава ниво хемоглобина у крви;
  • стимулише активност мозга;
  • помаже нервном систему;
  • је природни антиоксидант, штити од рака;
  • побољшава формирање крви;
  • јача имунолошки систем;
  • подржава здравље срца и штитне жлезде;
  • има благи диуретички ефекат;
  • уклања вишак течности и токсине из ткива;
  • помаже код дигестивних поремећаја.

Крух специфично утиче на дигестивни тракт, због чега изазива пуно контроверзе међу младим мајкама. Неко мисли да се плодови учвршћују, а неко инсистира на лаксативном ефекту на цревима. Заправо, крушка регулише рад стомака, захваљујући дијететским влакнима који стимулишу покретљивост црева. У поремећајима гастроинтестиналног тракта узрокованих активношћу патогена, ствара се неповољно окружење за бактерије на зидовима стомака, због присуства пектина и танина у саставу. Ове исте компоненте доприносе консолидацији столице током дијареје. Ако сте склони запремању, крушке не треба злоупотребљавати, јер могу погоршати проблем.

Крушка се користи у многим популарним рецептима као средство за сузбијање прехладе, главобоље, болести генитоуринарног система. Треба поменути да осушена, печена крушка скоро није инфериорна од свежег воћа у садржају минерала у саставу. Производ спада у дијететске врсте хране, чак ни на дијабетичаре. Једина контраиндикација за употребу производа је индивидуална осетљивост на компоненте воћа.

Крушке за дојење - да ли је могуће и у којој форми?

Жене и њена беба су један организам. Све што мајка једе млијеком одлази на дијете, па самим тим и избор хране мора бити свјестан, јер многа храна коју је мајка поједала може изазвати алергије или повећати колику код дјетета. Један од контроверзних производа за женску сестру је крушка.

Узмите у обзир да ли је ово воће могуће узимати с ХБ, укључујући и печену форму, да ли ће то штетити дјетету и мајци која га болује.

Да ли је дозвољено да једе ово воће са ХБ?

Крушке су изузетне не само због њиховог укуса и ароме, већ и због њиховог хемијског састава. Ово је складиште корисних супстанци које имају благотворно дејство на тело жене која га болује:

  • витамини - А, Е, Ц, Б 2, Б 5, Б9;
  • минерали - калијум, калцијум, силицијум, магнезијум, фосфор, бор;
  • протеини, масти;
  • фруктоза, сахароза и глукоза.

Крушке су богате влакнима, у једном воћу је до шест грама, а то је повећан садржај влакана који плаши жене које доје. Грубо влакно тешко апсорбује тело и може узроковати цревне поремећаје код детета, па морате бити пажљиви у увођењу у исхрану.

У ком облику користити?

Сирове крушке дојиљама нису пожељне, најбоље су печене у пећници. Такође је добар компот сушених крушка или сокова, који пружају талас млека. Суво или печено воће задржава готово све корисне елементе, као и џем или пире кромпир.

Мајка користи

Крушка је плод који садржи природни антибиотски арбутин који убија бактерије у цревима. Арбутин се ретко налази у природи, осим крушке, само у медвједи и боровници. Крушка је такође корисна за:

  1. Болести генитоуринарног система.
  2. Проблеми са дигестивним трактом и панкреасом. Груба влакна разбацају све остатке из црева и ослобађају констипацију, а етерична уља нормализују процесе ферментације и распадања.
  3. Диабетес меллитус. Фруктоза, која је богата крушким плодовима, двоструко је слатка као и глукоза и полако се апсорбује, без узрока изненадних зарастања у шећеру у крви.
  4. Смањен имунитет. Крушено суво воће су добра алтернатива свежем воћу у зиму и раном пролећу захваљујући витамину Ц и есенцијалним уљима.
  5. Јачање коштаног ткива. Ово је због бора, што подстиче апсорпцију калцијума, фосфора и магнезијума. Недостатак бора у телу прати успоравање раста коштаног ткива и њена крхкост.

Да ли је могуће јести дете?

Крушу треба увести у исхрану дјетета најмање седам мјесеци, одмах након јабука, у облику сокова и пире кромпира. Ово воће ретко узрокује алергије и добро се апсорбује, а деца воле укус.

По први пут морате дати неколико капљица сокова и пратити реакцију дететовог тијела на иновацију у исхрани.

Ако је све прошло добро, не појављује се осип или абдоминална дистанција, количина сокова се постепено повећава на 40 г истовремено, а затим пире се додаје у мени.

Предности крушка за тело детета су огромне:

  • калијум јача срце;
  • танини спречавају развој дисбиозе;
  • крушна јуха смањује температуру током прехладе;
  • Кверцетин се бори против инфламације бубрега;
  • витамини имају тонски ефекат на дечје тело;
  • елементи у траговима промовирају раст зуба и костију;
  • гвожђе повећава хемоглобин.

Децокција сушене крушке помоћи ће код дијареје и комадиће куване свеже крушке - са запињањем.

Потенцијална повреда током дојења

За мајку

У свему је потребна модерација, а то се односи и на потрошњу крушка у храни током дојења. Прекомерна потрошња изазива узнемирење желуца. Не препоручује се да једе крушке на празан желудац, пошто груба влакна надражују мукозну мембрану. Постоје бројне контраиндикације за узимање крушака:

  • гастритис и пептични улкус;
  • погоршање панкреатитиса.

За бебу

Крушке су хипоалергени производи, али и даље понекад узрокују алергије. Поред тога, ово воће може побољшати већ болне сензације у цревима новорођенчета, које често прате формирање микрофлора. Ово се изражава повећаном формирањем гаса и сечењем у абдомену. Такође, захваљујући његовом ефекту, крушка је контраиндикована код дјеце која су склона запртју.

Како одабрати и на шта треба обратити пажњу?

Приликом избора крушака предност треба дати зеленим варијететима, ризик од алергија након ингестије таквог воћа се минимизира. Арома такође пуно говори - мирис мириса од меда показује да се плод једноставно прелива корисним супстанцама.

Крушка мора бити зрела, без оштећења и мрља, не превише тврда и не превише мекана на додир. Ако морате да изаберете између незреле и преозвучене, прво би требало дати предност, јер су прекомерне крушке тешке за стомак. Незрела ће брзо дозвати код куће и постати јестива.

Препоруке за употребу током лактације

Основно правило приликом увођења нових производа у исхрану мајке дојке јесте постепеност. Не би требало одмах да поједете цео воћу, боље је почети са малим лобулом, а ако је беба одговорила добро, доза се може повећати за неколико дана. Препоручени дневни унос је 1-2 фетуса.

Мере предострожности:

  1. Свеже крушке не треба јести на празан желудац.
  2. Немојте пити воду.
  3. Не може се комбиновати са месом.

Закључак

Цолиц код деце - нормална појава, а употреба крушке за храну не би требало плашити мајке као надутост, а понекад и бебе на вештачкој исхрани. Не поричите себе и дијете у тако драгоцјеном воћу, главна ствар коју треба запамтити је модерација, постепено увођење исхране и праћење реакције детета.

Може ли крушке бити мамурице?

Воће - ово је категорија производа које породице мајке покушавају ући у своју дијету. Страх од алергија или стомачних проблема узрокује жену да се одрекне здравих извора дијететских влакана и витамина.

Може ли крушке бити мамурице?

Ако стварно желите да једете мало воћа, онда прво покушајте да уђете у крушку у вашој исхрани.

Корисно за мајке у храсту

Крушка садржи читав низ корисних елемената у траговима који су неопходни и за ваше тело и за тело ваше бебе:

  • калијум, богат крушком, важан је за срце;
  • дијететска влакна помажу у нормализацији рада гастроинтестиналног тракта;
  • ако након порођаја пате од запретића, онда крушу треба уносити у вашу исхрану нужно.

Како одабрати крушку са ГВ

Да би имала користи од једне крушке која је једина била је максимум, мамур треба да научи како изабрати праву крушку.

Одлично је ако је ваша беба рођена у лето и можете купити свеже крушке на тржиштима.

Ови плодови садрже највише витамина.

Све сорте кругова се сматрају хипоалергеном, али морате почети да додате зелене крушке у вашу исхрану. Сезонско воће се брзо купује, тако да их произвођачи не обрађују хемијским једињењима и воском.

Када купујете крушке током зиме, обавезно их ољуштити. Покушајте да изаберете зрело и сочно воће, лакше се апсорбују од тела и стога неће изазвати проблеме са цревима, ни ви нити беби.

Како уносити крушке у исхрану током ГВ

Куре скоро никада не изазивају алергије на бебу. Али они могу изазвати проблеме са стомаку. Да бисте смањили ризик од колике код детета, следите ова правила:

  • Крушке треба постепено уводити у исхрану. Колико год желите, не би требало једити све плодове у исто време. Исеците мали комад и гледајте бебу. Уколико до вечери нема црвенила и осипа, ако се беби столица не мења, можете јести још мало следећег дана.
  • Не једите крушке на празан желудац.
  • Не пере крушке водом.

Ако вам колик још увек није прошао, погледајте курс: Мекан стомак: ослободите се бебе колике >>>

Да се ​​отарасите констипације, пијте компот од сушеног воћа и крушке. Крушке могу бити свјеже или сушене. Осушене или суве крушке не могу се једити, од којих можете само кувати компоте. Компоти за дојиље су корисни и не узрокују алергије код детета.

Ако желите крушку или џем, онда их направите сами, али не купујте у продавници. Индустријска конзервација осим воћа и шећера садржи конзервансе и боје које могу изазвати алергије код детета.

Немојте се бојати ући у вашу дијету свеж воће. Главна ствар је да знате меру и не преједите, онда ћете ви и ваша беба бити здрави.