Коришћење ћурке током дојења. Предности и штете, савети о увођењу у исхрану мајке и бебе

Здравље

Турска, као дијететски производ који садржи минималну количину масти, добро је апсорбовало тело.

У турском месу садржи пуно гвожђа, калцијума, фосфора и других корисних витамина и елемената у траговима неопходним за здравље дојиља и беба.

Да ли је могуће јести месо ове птице када дојите, када и како да уђете у дијету и како је корисна турска?

Могу ли јести ову маму?

Често након порођаја, младе мајке сумњају у то да ли је вредно увести одређени производ у вашу исхрану, како ће бебено тело реаговати на то, да ли ће то штетити беби? Различите врсте меса такође узрокују сличне сумње.

Пацијенткиње се подстичу да једу ћуретину због присуства потребних протеина, витамина и елемената у траговима неопходним за раст и развој бебе.

Месо које се користи током дојења треба да буде хипоалергично и садржи минимално маст.

Нису сви знали да је ћурка најкориснија врста птица током периода дојења и да је безбеднија од пилетине, што може узроковати алергијску реакцију код бебе услед додавања супстанци које промовишу раст у пилећу храну.

Од ког месеца

Нутриционисти препоручују укључивање меса из меса у исхрану у првом месецу након рођења.

У којој форми?

Препоручљиво је јести ћурку током дојења:

  • кувана;
  • додајте кувану ћурку у салате;
  • парна;
  • баке;
  • направити месне лопте од млевених меса;
  • додајте месо перади у супе.

Шта је корисно за жене?

  1. Турска је богата витаминима А, Б и Е, која помажу у побољшању стања косе, коже и ноктију.
  2. Гвожђе, чији се максимум налази у бутинама птице, повећава ниво хемоглобина, што је корисно у случају постпарталне анемије.
  3. Потрошња ћурке помаже у нормализацији спавања за несаницу. Триптофан, који се налази у ћурки, има седативан ефекат.
  4. Турско месо треба конзумирати да би нормализовао нервни систем, што је важно код постпарталне депресије. Садржи натријум, што је више у ћурки него у говеђини или телетини. Натријум такође помаже у повећању количине плазме у крви, као и нормализацији метаболизма.

Да ли је дозвољено у храни за бебе?

Сви храњиви састојци у ћурки, лако се могу пробити од бебе. Турско месо је добро пробављено од стране дојенчади, обично не узрокује алергије, садржи минималну количину масти и пуно корисних супстанци, стога је то један од најбољих производа од меса за почетак исхране.

Када се могу укључити у додатке?

У додатку ћуреће месо може се унети када је беба стару 6 месеци. Посебно је препоручљиво то учинити што је раније могуће ако је беба склона развоју анемије или недостатка гвожђа. Без потребе за дијетом, можете ући од 7-8 мјесеци.

Увођење ћуретина након почетка исхране са поврћем пире се сматра најповољнијим. Почевши од дјетета дати мјешавину индустријске производње, гдје је ћуретина у комбинацији са поврћем и житарицама, боље је не прије од 8-9 мјесеци.

Методе кувања

Време кувања за месо зависи од величине комада птице. Најбоље за прикорму је комад величине длана дебљине 1 цм. Све преостало месо се може исецкати на исти начин, обележено и замрзнуто. Само једном можете одмрзнити месо.

Почетак комплементарне хране требало би да почне са мешавином ћуретине са поврћем или житарицама (додајте 1-2 чајне кашике готовог меса). Можете дати своју бебу пуњену ћуретину, разблажену млијеком, поврћем или само куханом водом. Сол није потребно додати. Када беба има зубе, учи да жвакати (9-11 месеци), можете ући у исхрану месних лоптица и парних кетеринга.

Погодности за бебе

  • Турско месо садржи пуно калцијума, који се добро апсорбује због умереног садржаја масти ове врсте птица. Када уђе у тело бебе са мајчиним млеком, калцијум помаже нормалном расту костију детета.
  • Калијум, селен, фосфор и други елементи у траговима који су богати месом из меса, обезбеђују нормалан метаболизам у телу бебе.
  • Турска повећава имунитет због високог садржаја цинка.
  • Ако дете не једе лоше, добро је увести ћурку у дијеталну исхрану, јер влакна садржана у месу побољшавају апетит.
  • То чини срце и крвне судове активније.
  • Нормализира сан.
  • Ослобађа грчеве и нормализује дигестивни систем.
  • Лако асимилабилни протеин помаже лакој формирању органа и ткива растућег тела.
  • Хром, који је богат месом из ћурке, укључен је у нормализацију штитасте жлезде, поправку ткива, као иу регулисању метаболизма угљених хидрата.

Шта је опасно за мајку и бебу?

Контраиндикације:

  • Ако је мајка или дете алергична на животињске беланчевине, ћуретина не би требало да буде укључена у исхрану мајке која је боловала.
  • Требало би да буде стриктно ограничено на његову потрошњу за протин и бубрежну инсуфицијенцију.

Како одабрати и на шта треба обратити пажњу?

  1. Избор ћурке, требало би да обратите пажњу на њену кожу: на додир треба да буде еластична, глатка и суха. Ако је кожа клизава на додир, то значи да је птица већ дуго лежала на пулту. Такође, свјежину трупа можете проверити притиском на прст - не би требало бити удубљења на кожи.
  2. На трупу не би требало бити мрље и било каква оштећења, не би требало да постоји непријатан мирис.
  3. Скалп мора бити лаган, а стопала - глатка, сива и заобљена.
  4. Приликом куповине, не би требало купити велике трупе, јер се могу узгајати са стимулансима раста. Једна птица треба да тежи око 5-10 кг. - Са таквом масом ће бити најкусније и здраво. Што је већа тежина птице, она је старија, месо је чврсто и суво. Месо у Турској је нешто нежније, али има мање витамина и других хранљивих материја него код одраслих живинског меса.
  5. Квалитетно ћуреће месо може бити различите нијансе црвене: од бледо ружичасте до тамно црвене. Црвено месо садржи мање масти и више протеина.

Када купујете конзервирану храну за своје бебе, морате обратити пажњу на датуме истека и осигурати да је паковање нетакнуто.

Препоруке за употребу у ХБ

  • Ћурчину треба темељито кувати, мајке које су се родиле не би требале да једу сирово месо (необрађени бифтек, сиров млевени тартар итд.).
  • Посуђе од живине боље је напунити лимуновим соком или јогуртом.
  • Не препоручује се употреба димљене ћуретине, пржена у великој количини маслаца, а такође и за сезонске јурте турске са мајонезом, кечапом и сосом од соје.
  • Кувана ћуретина треба чувати у фрижидеру не дуже од 12 сати, тако да се њене корисне особине не изгубе.

Како ући у дијету?

Увођење ћурке у исхрану треба постепено изводити. На почетку увода у дијету потребно је провјерити како ће тијело детета реаговати на ћурку. Да би то урадила, мајка може да једе мали комад кувана ћуретина или га кува за пар. Пошто је на кожи ћуретине садржи супстанце које узрокују алергије, морате пре уклањања коже скинути кожу.

Ако после конзумирања ћуретине и дојења током дана дете нема осип, црвенило или пробудљивост, део се може удвостручити, а затим се постепено повећава. Ако је тело детета реаговало негативно - потребно је да се уздржите од једења ћуреће 1-1,5 месеца.

Дневна и недељна стопа

По 9 месеци, беби се може дати 30 г меса дневно, до године се може повећати на 40-50 г. За мајку која је болесна, дневна потрошња ћурке је 150-200 г дневно.

Млађој мајци треба протеине сваког дана. Током седмице препоручује се замена турских јела са рибама, зецима, говедином, пилећим јелима, тако да је исхрана толико различита и корисна колико је то могуће.

Закључак

Месни производи су важна компонента у људској исхрани. Током периода дојења за бебу, важно је да добијете протеине, витамине и елементе у траговима неопходне за повољан раст и развој. Најсигурније и најхрамније месо из ћурке је одлично за увођење у додатке и обогаћује исхрану бебе са здравственим предностима.

Дојење дојке

Турска у исхрани сестре мајке

Турска припада дијететским производима - то је пусто месо, богато храњивим материјама и протеинима. Турска је погодна за кување разних јела, иде добро са поврћем и житарицама. Ова врста меса је један од ниских алергених производа и препоручује се за храњење жена током лактације.

Корисна својства и контраиндикације

Ћуретина беланчевина се лако дигира, а низак холестерол чини производ безбедним за крвне судове. Редовна потрошња ћуретина вам омогућава да:

  • побољшати стање коже, косе и ноктију, побољшати укупан тон због витамина А и Е, витамина групе Б, у којој је производ богат;
  • да обезбеди нормално функционисање органа и система тела услед пријема важних елемената у траговима, укључујући калијум, калцијум, селен, фосфор и сл.;
  • повећати ниво хемоглобина, што је важно у случају постпарталне анемије (максимум гвожђа се налази у црвеном месу ћурке која чини бедра птице);
  • повећати количину плазме у крви и нормализовати метаболизам - то помаже натријуму, који је у Турској много више од говедине и телетине;
  • ојачати коштано ткиво, будући да је калцијум (пуно тога има у овој врсти меса) добро апсорбован због умереног садржаја масти производа;
  • нормализује спавање у хроничној несаници - ћуретина богата је триптофаном, који има седативни ефекат.

Турско месо препоручљиво је укључити у исхрану људи који доживљавају високу физичку активност, комплекс витамина, елемената у траговима и аминокиселина помаже да се изборе са нервном исцрпљеношћу, хроничним стресом, депресијом и опоравком након порођаја.

Турска нема готово никаквих контраиндикација, ако говоримо о висококвалитетном свежем месу. Изузеци су људи који су алергични на животињске протеине или имају болести за које је важно ограничити потрошњу месних производа. Такве болести укључују протин, као и бубрежну инсуфицијенцију и друге болести бубрега.

Уношење производа у мени за негу мајке

Заједно са мајчиним млеком, беба ће примити доста хранљивих састојака у ћуреци, укључујући калцијум, неопходну за правилно формирање скелетних костију и елемената у траговима који имају позитиван ефекат на развој мозга.

Ћурчева мама треба постепено ући у месо са ћуретином на почетку, почевши од малог комада меса, кувана или парова (ово може бити мала месна лопта). Одсуство алергија и пробавних поремећаја код детета указује на то да његово тело сноси нови производ. У овом случају, део меса се може повећати на 150 грама.

Ако дете има осип или црвенило коже, стомак је почео да боли, или су уочени други симптоми поремећаја гастроинтестиналног тракта, потребно је одбити уношење турке у дијету неко вријеме. Можете покушати поново након неколико месеци, када ће тело бебе развити и прилагодити се много боље.

Како изабрати право месо?

Турска се продаје свежа и смрзнута - у другом случају, пре одмрзавања немогуће је одредити свежину меса, па је боље купити производе од поузданог произвођача. При куповини целог не замрзнутог трупца, њену свежину се може проверити притиском прста - деформирана површина би требало брзо да се опорави.

У продавницама ћуретина на продају:

Ако нисте сигурни да је ћурећа резана на комаде или месо без костију довољно свеже, боље је купити целу труп. Добро храњена птица карактерише месо, месо има густу еластичну структуру.

Није препоручљиво купити млевено месо и дијелове филета у маринади у продавници. Боље је да сами припремите полу-припремљено ћуреће месо, након што сте утврдили квалитет меса.

Турска се чува само у замрзнутој форми - ако оставите месо на температури изнад нуле (укључујући и у фрижидеру), брзо ће умножити бактерије које изазивају болести. Ако сте купили свеже месо или одмрли птицу, требало би да је кувате што је пре могуће, а да не одлажете следећег дана. Дозвољени рок трајања ћуретине без смрзавања не прелази један дан.

Рецепт за мајке мајке

Младе мајке које желе пробати ново јело, сигурно за бебу, препоручује се припремити туршич са осушеним кајсијама. То ће захтевати:

  • филе од пилетине дојке;
  • суво кајсије;
  • маслиново уље;
  • лук.

Могу ли јести мајку која доје од дојења?

Мајка која је болесна треба да једе на разноврсан, уравнотежен, благотворан начин иу исто време тако да не би нанела штету њеној беби током дојења. Правилна исхрана подразумева добијање свих потребних хранљивих материја: масти, угљени хидрати и протеини. Ово друго обично добијамо од јаја, рибе и меса. Али жена која доје треба пажљиво приступити припреми њене исхране, тако да ће јој за најбољи извор протеина бити живинско месо: мање је алергично и брже се апсорбује у поређењу са другим протеинским производима.

Али, какво је месо перади преферирано за маму и дојење? Да ли је могуће укључити ћурку у исхрану мајке која га болује, или је болесна?

Месо - извор протеина

У менију дојке мајка мора бити храна богата протеинима. Протеини (протеини) не само да служе као главни грађевински блок нашег тела, већ и помажу у одржавању нормалних брзина свих метаболичких процеса, обезбеђују нам бројне витамине и микроелементе, а такође помажемо у облику након трудноће и порођаја и губимо тежину.

Не треба заборавити да је живот жена у данима материнства компликован хроничном депривацијом сна, стресом, повећаним физичким и моралним стресом. Да би издржао такав режим са недостатком протеина биће веома тешко.

Колико је протеина дневно неопходно за негу мајке како би задовољила све потребе тела? Зависи од тежине жене, у просјеку је потребан 1-1,5 г протеина за 1 кг тежине. Пошто тело није у стању да положи протеине у снабдевање, као што је случај са мастима, дневно се конзумира хранљива храна. Од дневног оброка, удео протеинских храна би требало да представља око 35-40% укупне хране, а остатак треба правилно распоређивати између угљених хидрата и масти, дајући прву велику количину (око 50-55% укупне исхране).

Упркос предности протеина, не би требало да се повећава вишак. Прекомерна протеина повећава оптерећење на свим унутрашњим органима, нарочито на бубрезима и јетри.

Пронађи потпуну замјену за месо је врло тешко. Наравно, можете покушати, али ће вам требати барем знатан износ новца, јер Ни сваки биљни производ не може бити укључен у исхрану мајке дојке. Тако се не препоручује боранија и грашак богат протеином због ризика од надимања, није лако наћи свеже шпаргаре, морски плодови имају висок степен алергености (као што су соја, ораси и семена), а једноставно је немогуће надокнадити дневну стопу протеина с кућним качкаваљем.

Избор права

Од свих врста месних производа, месо живине се сматра најприкладнијим за мајку која је болница. Лако се разблажи, садржи пуно протеина, витамина групе Б, гвожђе, калиј и истовремено се брзо и једноставно припреми. Али од разноликости треба се задржати на месу таквих птица као пилетина, ћуретина и препелица. Пачетово месо и гуско месо апсорбирају се горе и садрже доста масти, тако да се можете с времена на време разгледати месом ових птица, али не често.

Најхитнији дио птице сматра се богатим протеинима и веома лешном дојком (филеом). Не може се кухати само водом или паром, већ и печеним у фолији или на роштиљу. Постоје и многе различите салате, у рецепту је дојка птице. Најкориснији део птице је кожа. Треба га уклонити и прије кувања, јер она има прилично висок алергијски потенцијал, што је непожељно током дојења.

Олга, 27 година: Током првог декрета сам "открио" ћуреће груди за себе. Месо је нежно, сок од пилеће дојке. И испало је да је то врло укусно у великим комадима са поврћем. Дијетално месо и сигурно је јести током лактације. Сада ћурка је стално присутна у менију наше породице.

Када купујете пилеће или ћуреће месо из продавнице, покушајте да изаберете чист филет или целу труп. Када купујете птицу као целину, дајте предност средњим трупама, пошто Велике популације великих птица се повећавају користећи промотере раста.

Није препоручљиво укључити пилеће ноге у исхрану мајке која је болесна. Овај део пилетине има најмању вриједност у свим чулима: има најмање протеина и пуно масти. Поред тога, пилеће бутине, попут крила, најопаснији су у погледу алергија.

Како кувати

Месо, говедина, свињетина или живина, треба темељно кувати. При дојењу стриктно је забрањено да једу посуђе која укључује сирово или полуперено месо, на пример, свеже млето тартаре или некуване шницле.

Такође, димљено месо перади неће имати користи; у њему има превише соли и масти. Није препоручљиво укључити у исхрану и купити пилетину на жару. Обично се за ово јело користе трупови који су на датум истека.

Док кухате, покушајте да избегнете пржење у великим количинама уља. Боље је кухати месо на жару или пећи у фолији (наравно, без мајонезе и других сосова). Тако можете добити укусно, здраво и укусно јело. Осим печења на жару и печења, можете пити пилеће или ћуретина у води и пари, и паприкаш. Понекад се можете разгледати са ћебадом живине.

Као бочно јело пилетином и ћуретином, замрзнуто или свеже поврће, салате су одличне. Житарице, послужене месом, ометају варење, тако да бисте требали ограничити њихову употребу.

Покушајте да не кувате птицу за будућност, јер свеже производе, већа корист ће извући тело мајке која га болује. Спремна оброка може бити не више од 12 сати и само у фрижидеру.

Ако додате месо перади у салату, можете га напунити кућним јогуртом, потресати лимуновим соком или биљним уљем. Мајонез, кечап, соја сос - ово није најбољи производ за мајке мајке.

Хајде да сумирамо

Мајка која је болесна је не само могуће, већ мора укључити у дијету живинско месо: пилетину, ћуретину или препелицу. Мањи је алерген од других врста меса, али је богат протеинима и лако се разблажи. Да бисте извукли максималну корист од ње, покушајте да пратите једноставне препоруке:

  • купити живину (труп или филет) у повереним продавницама и од произвођача са добром репутацијом;
  • Најкорисније за мајке - грудњак;
  • покушајте да кувате кувањем, кухањем или печењем;
  • најбоље бочно јело је поврће у било ком облику (свеже, залијепљено, печено, итд.);
  • немојте користити мајонез, кечап и друге сосове у кувању;
  • купите само свеже производе и немојте спремљати спремну храну дуже од 12 сати.

Статус мајке дојке не подразумева ваше одбијање од разних врста хране. Уз пилеће или ћуреће месо можете да кувате велики број укусних и здравих јела која ће се жалити не само мами, већ и другим члановима породице. Током овог периода свог живота, жена треба само пажљив приступ својим преференцама хране, оцењујући их са практичне стране: колико ће овај или онај производ бити од користи за њу и за бебу.

Дојење Турске - Мама'с Невс

Веома често, младе мајке након порођаја не знају да ли увести одређени производ у своју исхрану и ако то не представља опасност.

Понекад такве сумње се тичу и врста меса - на пример, сви не знају да је дозвољено дојење ћуретина, па чак и сматрати кориснијим производом од пилетине. Дозволи нам да сазнамо зашто је ова птица толико цењена у кувању, како се може кувати и када је вредно увести такво месо у свој мени.

Може ли мајка која је болесна да једе ћуреће месо

Свака мајка дојиље зна да је један од најважнијих фактора који утичу на развој бебе њену исхрану. Да би беба одрастала здраво и јако, мени младе жене треба варирати и избалансирати.

Предуслов се сматра и присуством меса у исхрани. Она мора бити хипоалергична и не-мастна. Нутриционисти, нарочито у првом месецу након рођења, препоручују младим мајкама да једу зец, телетину и ћуретину. Разговараћемо о другом детаљније.

Турска - једино месо перади који се сматра најсигурнијим за здравље новорођенчади. Месо других птица прилично често узрокује алергијску реакцију код бебе, која се изражава појавом осипа или карактеристичног црвенила. Ово је посебно уобичајено када се јела пилетина, можда је то због додавања различитих адитива који стимулишу раст хране у живинским фармама.

Корисна својства турске

Осим хипоалергенског, ћуреће месо има и низ других позитивних квалитета:

  • Турска има пуно калцијума, који се преносе беби заједно са мајчиним млеком и помаже у расту костију.
  • У месу ове птице и других елемената у траговима који обезбеђују нормално функционисање органа и система у телу, и мајке и бебе.
  • Такво месо садржи велики број витамина који повољно утичу на здравље коже, косе и ноктију.
  • Корисне супстанце садржане у месу, повећавају ниво хемоглобина и нормализују метаболичке процесе у организму.
  • Натријум, који је више у ћурки него у било ком другом месу, стабилизује рад нервног система, јер је главни учесник у процесима који се јављају у њему. Ово је веома важно јер многе жене након порођаја пате од стреса и депресије.

Упркос свим корисним особинама и хипоалергеном, у ретким случајевима, ћурећа може изазвати реакцију код бебе. Обично у овом случају говоримо о индивидуалним карактеристикама тела бебе. Како бисте избјегли могуће тешке алергије, требате следити једноставна правила приликом увођења овог меса у вашу исхрану.

Прво, мајка покушава врло малу количину меса и надгледа реакцију бебе. Ако је све у реду, а дојенчад нема алергије, а нема проблема са варењем, онда се део може удвостручити. У истом случају, ако беба реагује лоше на нови корисни производ, онда се његов унос одложи неко време, а касније покуша поново.

Турска јетра са ХБ

Такође треба поменути такав производ као јетрово јетра. Дијететичари обично препоручују конзумирање различитих нуспроизвода током ГВ, али је јетра изузетак од овог правила, посебно ако је јетрово јетра.

Такав производ, ако је свеж, има огромну количину корисних својстава.

Турска јетра има ниску енергетску вредност, позитиван ефекат на процесе варења, а хранљиви састојци у њему укључени су у стварање крви.

Зато педијатрију препоручују да једу турску јетру у првом месецу након рођења. Правила за унос исто као и за увођење меса.

Неопходно је разјаснити да се све ово односи на правилно кувано месо деликатеса. Јетра, попут филетске ћуретине, пржена у великој количини биљног уља и карактерише је висок садржај масти не би требало да буде присутна у менију младе мајке. Такав производ ће нанети штету њеном здрављу и здрављу малог детета.

Како кувати ћурку док храните новорођенчету

Сад, хајде да причамо о томе како кувати ћурку тако да задржава своје корисне особине и остаје дозвољено током лактације са производом.

Обично, младе мајке кувају филет ове птице, чине месне качкавице из његових пуњења, које се парене, или додају месо различитим поврћем супе. Природно, прилично брзо, тако лош избор вас смета, а мајке мајке траже нешто ново и оригинално. За овакве гурмане смо одабрали следеће рецепте.

Турски филе у рецепту за пећницу за мајке мајке

  • Килограм турског филета;
  • 1 полутријска врећа јогурта са ниским садржајем масти;
  • Неки лимунов сок;
  • Сол

Почните кување:

  • Прво морате направити маринаду - микс кефир, лимун сок и сол.
  • Ако желите, овде можете додати мало копра или першуна.
  • Филете треба добро опрати, уклонити филм и са ивицом ножа направити неколико плитких рупа - тако да ће маринада пасти у месо.
  • Затим поставимо филет у кефир, затворимо посуду са поклопцем и ставимо је у фрижидер три сата.
  • После тога, уклоните месо из маринаде, омотајте фолију и пошаљите у пећницу пола сата на 200 степени. Најбоље је поставити месо на средњи грил тако да се једнако кува.

Уколико желите, у фоил филете можете ставити и опране слане или суво кајсије - сушено воће ће дати посуду укусан и необичан укус.

Турска салата са ХБ

Таква салата је импровизована славна цезар салата, само ће то бити урађено у складу са правилима за дијету за негу.

  • Килограм турског филета;
  • Мала количина белих хлебних мрвица;
  • 100 грама киселог сира (на пример, сир);
  • Неколико листова зелене салате;
  • Кефир или маслиново уље за облачење;
  • Сол

Почните кување:

  • Филете треба опрати и очистити од филма.
  • Затим трљајте комадиће соли или кувајте за пар или пеците у фолију док се не кувате. Потпуно је могуће и само кувајте месо, али онда неће бити тако сочно.
  • Смрзнути спрегнути филе смо исећи на мале коцкице.
  • Крекерји, ако су превелики, раскину. Ако их немате на располагању, можете самостално направити крутон у тигању или у пећници, али ће се испоставити још укусније.
  • Сир је руб на грубим грудима.
  • Листови салате пере и исећи у велике траке или руке руке.
  • Мешајте све састојке у дубокој посуди, додајте облогу и мешајте.

Турске месне лопте за дојиље

У овом рецепту има лука, зато будите опрезни - овај поврће можда не одговара укусу вашег детета. Ако желите, можете га кувати без њега.

  • Килограм млевене говедине;
  • Један лук;
  • 100 грама кисеног сира;
  • Неколико белих крекера натопљених у воду;
  • Сол;
  • 100 грама маслаца.

Почните кување:

  • Блендер исече лук, сире и крекере.
  • Мијешати млевено месо и резултујућу масу, сипати у сол и добро мјешати.
  • Покријте плочу за печење папира за печење, мало га масно маснате, још увек нам треба остатке.
  • Са мокрим рукама одвојите малу лоптицу меса, изравнајте га и ставите у центар мали комад путера. Причврстите ивице и формирајте чврсте кутије.
  • Ми их објављујемо одмах на папиру и шаљемо их у рерну 30-40 минута, све док не постану црвено.

Маслац и сира дају турској више сочности, а пецива неће бити тако сува.

Као што видите, дојење ћуреће може бити не само врло здрава, већ и укусна. Посебно ако га кувате у једном од представљених рецепата, или показујете машту и дођите до нечега свог. Не плашите се експериментисати, ваша беба ће сигурно ценити нову комбинацију производа, што ће утицати на укус мајчине масти.

Дојење дојке

Турско месо садржи много више гвожђа од пилетине и говедине, а количина нездравих масти је минимална. Турска је дијететски производ који тело добро апсорбује. Шта требате знати када једете ово месо током дојења?

Корисна својства

Турска има велику количину фолне киселине, која је корисна током дојења. То доприноси брзом опоравку након порођаја и побољшава квалитет млека, чиме се одржава нормалан раст и развој бебе. Уз мајчино млеко, беба добија пуно драгоцених супстанци присутних у ћурећем месу, укључујући калцијум, што је неопходно за правилно формирање костију.

Турско месо такође садржи витамине и минерале који ојачавају коштана ткива и имају позитиван ефекат на нервни систем, систем за формирање крви, имунитет и метаболичке процесе.

Коришћење ћуретине током дојења нарочито је корисно за постпартумну анемију. Осим тога, производ се препоручује за дојишне мајке које пате од несанице или примећују погоршање коже, косе и ноктију.

Контраиндикације

Турска може бити контраиндикована у алергијама на животињске протеине и болести у којима количина меса у исхрани мора бити стриктно ограничена (протин, бубрежна инсуфицијенција).

Сигурносне мере предострожности

Уђите у ћурку у исхрану треба постепено. По први пут је дозвољено да једе мали комад кухано или парово месо. Прије кувања неопходно је скинути кожу из ћуретине, јер су супстанце садржане у њему јаки алергени.

Ако током дана дете не развије осип или пробудљивост, у будућности се постепено повећава до 150-200 г дневно. Ако је тело бебе лоше одговорило на нови производ, мајка ће морати одложити његову употребу још 1-1,5 месеци.

Приликом купње ћурећег меса, труп средње величине треба да буде пожељан, јер се велике птице узгајају помоћу стимуланса раста. Такође, током дојења важно је пажљиво пратити свежину меса. Чувати нечувану охлађену ћуретину без замрзавања не може бити дуже од једног дана.

Исхрана сестре мајке

Желим да се позовем на оне мајке које сумњају у њихову способност да доје дијете због ограничења у исхрани. Дојите и једите све! Ограничења нису потребна за све, а ако су потребна, и даље се не могу избјећи, уз било коју врсту храњења. Ако вам је потребна појединачна консултација, контактирајте стручњаке и они ће вам помоћи.

Паге 2

Недавно сам направио свињетину на француском. Као и обично, резати га на резанце, победити, слано / бибер (добра мешавина "Пет паприка";). Лонци (боље од црвене) и мајонеза. Специјално за мог мужа покрила сам неколико комада нарибаног сира. Сам на сиромаштву саплео је сенф. Испоставило се укусно, лепо и једноставно.

Најзанимљивија ствар је то што муж пре спавања, без погледа, извади комад без сира, јео је и није ни схватио да је то због алергија;) Тада сам био врло изненађен када сам га питао: "Хоћеш ли још једном хранити сина, или тако скрчен с корице? ":)))

Такође волим да користим смрзнуте биљне мешавине: брзо, лако и без чишћења / сечења. Алергичар, иначе, саветовао нам је тачно смрзнуту карфиолу, јер се главе зеља третирају лошим решењима "за лепоту".

Филети пилећег меса су јако добри са мешавинама: ја сам га зарезао за минут и кувао за око двадесет минута. Или пржите. Свињетина са ћуретином је такође нормална;)

Из села је послата гомила јабука. Сваког дана смо појели печене јабуке: уклоните језгро, ставите шећер, цимет и ванилин у њега, додајте воду и пеците у пећници 15-20 минута. Одозго, јабуке се сипају сирупом (због ових разлога, вода, шећер и цимет могу бити више) и са апетитом се једу.

Дан касније, направио је цхарлотте. 3 јаја до беле боје, додамо чашу шећера (миксер је пола до два минута), додајте чашу брашна и нарезане јабуке. То је, такорећи, обавезан програм. По укусу можете додати цимет, ванилију, парене грожђице, чак и фино исецкану чоколаду (у мом случају је горак, без трага млека). Понекад додају соде, угашене сирћетом. Не приметим много разлике - са тим или без њега. На 175 ° Ц Бакед 30-40 минута. У нашој новој рерни 45-50 минута.

Паге 3

Превиоус Ентри | Нект Ентри

мамина_едалои_А Ево ја тражим "месо": купио сам охлајени ћурећи филе - било дојке или бутине; реч је чврста датотека филета. Ја сам га триао сољу и зачина "Пет паприка", послао је у загрејану рерну (200 степени). Док је пекао (око тридесет минута), хранио је сина. Затим је мешана мајонеза (Аро, без млека;), кечап, мало сенфа, додато сипано паприко (Сваллов), црвени лук (пола главе), копер. Исперила ћурку са овим сосом, печена око 0-10 минута (не сјећам се тачно, али сос је печен). Украс - замрзнуто поврће из Хортек-а (тренутно се кува).

У принципу, не држим мужа за кокошке јаје и булеон коцкице. Али данас је био пурр :) :))) Такође ми се допало :)

Турска у исхрани сестре мајке

Турска припада дијететским производима - то је пусто месо, богато храњивим материјама и протеинима. Турска је погодна за кување разних јела, иде добро са поврћем и житарицама. Ова врста меса је један од ниских алергених производа и препоручује се за храњење жена током лактације.

Корисна својства и контраиндикације

Ћуретина беланчевина се лако дигира, а низак холестерол чини производ безбедним за крвне судове. Редовна потрошња ћуретина вам омогућава да:

  • побољшати стање коже, косе и ноктију, побољшати укупан тон због витамина А и Е, витамина групе Б, у којој је производ богат;
  • да обезбеди нормално функционисање органа и система тела услед пријема важних елемената у траговима, укључујући калијум, калцијум, селен, фосфор и сл.;
  • повећати ниво хемоглобина, што је важно у случају постпарталне анемије (максимум гвожђа се налази у црвеном месу ћурке која чини бедра птице);
  • повећати количину плазме у крви и нормализовати метаболизам - то помаже натријуму, који је у Турској много више од говедине и телетине;
  • ојачати коштано ткиво, будући да је калцијум (пуно тога има у овој врсти меса) добро апсорбован због умереног садржаја масти производа;
  • нормализује спавање у хроничној несаници - ћуретина богата је триптофаном, који има седативни ефекат.

Турско месо препоручљиво је укључити у исхрану људи који доживљавају високу физичку активност, комплекс витамина, елемената у траговима и аминокиселина помаже да се изборе са нервном исцрпљеношћу, хроничним стресом, депресијом и опоравком након порођаја.

Турска нема готово никаквих контраиндикација, ако говоримо о висококвалитетном свежем месу. Изузеци су људи који су алергични на животињске протеине или имају болести за које је важно ограничити потрошњу месних производа. Такве болести укључују протин, као и бубрежну инсуфицијенцију и друге болести бубрега.

Уношење производа у мени за негу мајке

Заједно са мајчиним млеком, беба ће примити доста хранљивих састојака у ћуреци, укључујући калцијум, неопходну за правилно формирање скелетних костију и елемената у траговима који имају позитиван ефекат на развој мозга.

Ћурчева мама треба постепено ући у месо са ћуретином на почетку, почевши од малог комада меса, кувана или парова (ово може бити мала месна лопта). Одсуство алергија и пробавних поремећаја код детета указује на то да његово тело сноси нови производ. У овом случају, део меса се може повећати на 150 грама.

Ако дете има осип или црвенило коже, стомак је почео да боли, или су уочени други симптоми поремећаја гастроинтестиналног тракта, потребно је одбити уношење турке у дијету неко вријеме. Можете покушати поново након неколико месеци, када ће тело бебе развити и прилагодити се много боље.

Како изабрати право месо?

Турска се продаје свежа и смрзнута - у другом случају, пре одмрзавања немогуће је одредити свежину меса, па је боље купити производе од поузданог произвођача. При куповини целог не замрзнутог трупца, њену свежину се може проверити притиском прста - деформирана површина би требало брзо да се опорави.

У продавницама ћуретина на продају:

  • целокупне трупе;
  • у облику филета (дојке, бутина);
  • исецкане на комаде (крила, шиљка, бутина, дојке);
  • у облику млевених меса.

Ако нисте сигурни да је ћурећа резана на комаде или месо без костију довољно свеже, боље је купити целу труп. Добро храњена птица карактерише месо, месо има густу еластичну структуру.

Није препоручљиво купити млевено месо и дијелове филета у маринади у продавници. Боље је да сами припремите полу-припремљено ћуреће месо, након што сте утврдили квалитет меса.

Турска се чува само у замрзнутој форми - ако оставите месо на температури изнад нуле (укључујући и у фрижидеру), брзо ће умножити бактерије које изазивају болести. Ако сте купили свеже месо или одмрли птицу, требало би да је кувате што је пре могуће, а да не одлажете следећег дана. Дозвољени рок трајања ћуретине без смрзавања не прелази један дан.

Рецепт за мајке мајке

Младе мајке које желе пробати ново јело, сигурно за бебу, препоручује се припремити туршич са осушеним кајсијама. То ће захтевати:

  • филе од пилетине дојке;
  • суво кајсије;
  • маслиново уље;
  • лук.

Исперите суве кајсије под текућом водом и сипајте водену за 20-30 минута, а затим исцедите воду - садржи остатке хемикалија које се користе за третирање сушеног воћа.

Смањите дојке у ситним комадима, лагано пржите у биљном уљу, додајте кувану воду у тањир и утопите се на средњу топлоту. Када је ћуретина мекана, додајте суве кајсије и лук, исечите на пола прстена. Смањите топлоту и симетрирајте још 25 минута. Готова торта из ћуретина сервирана је са пиринчем.

Мајке вести

Свет мајке и дјетета: здравље, исхрана и развој. Информације и услуге за родитеље

Кокосови колачићи за дојење

Кокос је памучни плод посебног укуса, његова целулоза и млијеко се конзумирају у његовој природној форми, а препарати се широко користе у кувању. Кондитори, десерти и слаткиши уз додавање кокосових чипова или брашна обожавају све, али је ли могуће користити укусне кокосове бисквите током дојења?

Сезамски бисквити приликом дојења

Током лактације, важно је да мајка изабере само здраве хране која неће узроковати алергије код новорођенчета и неће штетити растућем тијелу. Уколико мајка зена жели да једе слаткише, препоручује се да се пре свега дају пре свега производи који су што природнији, као што су кекси у крзну током дојења.

Да ли је могуће да воће чај са ХБ

За дојишне мајке, поштивање режима пијења је неопходно и важно: активација лактације зависи од количине течности која улази у тијело. Шта је укључено у препоручену листу пића, које су њихове важне особине које треба узети у обзир и да ли је могуће имати воће чај током дојења?

Скуасх за децу у спору штедњак

Диетитанци препоручују уношење поврћа у дјечији мени након пола године, а оно што не узрокује алергије најбоље одговара као прво храњење. Висок садржај храњивих материја јача, стимулише гастроинтестинални тракт и све системе тела, убрзава раст и развој, нарочито ако дијете кучи цуциније за дјецу у спорим кухињама.

Зуццхини и ћуретина чаја за децу

Савршена комбинација вашег омиљеног поврћа са другим производима даје вам добру прилику да доведете разноврсност на исхрану млађе бебе. Рагоут тиквица и ћуретина за децу је погодно јело за прелазак на столицу за одрасле, где су присутне не само пире мешавине, већ и храна у малим деловима које треба жвакати.

Пилећа кутија за децу, рецепт из груди

Дијететске квалитете пилећег меса, његове предности и укус, омогућавају нам да га представимо у дечијем менију и научимо дете о природној храни од шест месеци живота. За упознавање малог дјетета са храном за одрасле користи се позната метода: увођење таквих комплементарних намирница као кокошке кокошке (рецепт испод груди за дјецу приказан је у наставку).

Пилећа шоуфа, рецепт у мултикоокеру за децу

Педијатри препоручују увођење меса перади у исхрану након што се дигестивни тракт детета прилагођава житарицама и биљним производима. Једно од занимљивих укусних здраве исхране је кухано пилеће шуфље у споро штедњак за дјецу, што дјеца брзо и задовољно апсорбују.

Зуццхини Фриттерс, рецепт за децу

Према нутриционистима, палачинке тиквице се могу направити и за децу (рецепт је практично исти као и слично јело из менија за одрасле).

Пилећа јуха за дете 2 год

Разноврсност хране за бебе и дистрибуција дневне исхране зависи од старости беба, перфекције процеса дигестије, присуства зуба. На пример, како служити столу, колико и како припремити омиљену пилећу јуху за дете у 2 године значајно се разликују од храњења једногодишње деце.

Пилећа јуха за дете 1 годину

Савремени дечији лекари и нутриционисти верују да месне броолте треба увести у исхрану бебе у фазама и са великом пажњом. Прво, постоји зависност од рајчица и посуђа, а затим се постепено пире течни пире кромпиром, али је могуће возити пилеће јуле за дијете старије од годину дана...

Дијетална ћурка за дојишне мајке

Остале колекције

Мени за дојишне мајке
Супе за труднице и мајке у лактацији
Главна јела за вечеру за дојишне мајке
Укусна вечера за негу мајку

Рецепти

Печени печени филе туркеи

Месо Турске класификовано је као исхрана. Овај производ препоручују нутриционисти за.

Састојци: турски филе, со, црни бибер, паприка, маслиново уље, спанаћ

Цассероле са Брусом Спроутс

Предлажем да скувам укусну тепсију са брусницама. Свеже бруснице.

Састојци: бруснични калчки, ћурећи филе, кромпир, млијеко, лук, јаје, тврди сир, путер, паприка, сол

Диет зуццхини чамци са турском

Зуццхини чамци су омиљено јело свих. Предлажем кување корисније варијације без.

Састојци: турски филе, тиквице, вода, копер, биљно уље, јогурт, тврди сир

Турски филе са карфиром у пећници

Турски филе, печен са карфиром у рукаву - начин да се лако постане здраво.

Састојци: ћурећи филе, карфиол, стабљика целера, лук, јогурт, со, млевени црни бибер

Турска супа са Тхимама

Месо соуффле туркеи пуњено говедином - брза и лака исхрана свечана.

Састојци: ћурећи филе, млевено говедино, јаје, млеко, бели хлеб, со, млевени црни бибер, тимијан, биљно уље, бреадцрумбс

Најбољи рецепти за дојење, из којих обалдеет мама

16.01.2017 в 22:59

Здраво пријатељи! Са тобом Лена Зхабинскаиа! Апсолутно све мајке траже једноставне рецепте за дојење, који су већ свесни да је промишљена исхрана за ХБ добра лактација, брзи опоравак након порођаја, правилан раст и развој бебе.

И све ово без стреса, великих оптерећења, непотребних вриштања и несретних ноћи на мрвице и познате постпарталне депресије. И не мешајте ову храну крутом исхраном, ограничавајући мајку на неопходан начин. Захваљујући препорукама стручњака за дојење, мени младе мајке оскврнут ће прави гурман.

Принципи храњења лактације

  1. Разноврсност. Чак и најтежа дијета подразумијева обавезно засићење тијела са неопходним витаминима и микроелементима, а исхрана његе мајке је још више. Одакле ти све ове корисне супстанце? Из главних група производа: житарице, поврће и воће, месо, риба, јаја, млеко, ораси.
  2. Сигурност При дојењу изузетно је важно обратити пажњу на правилну топлотну обраду хране, посебно када је у питању месо, риба, јаја, млијеко. У процесу кувања, предност се даје за кување, печење, паровање, кување.
  3. Модерација Немојте слијепо вјеровати у мит да би мајке новорођенчади требале јести за двоје. Свако преједање је преплављено проблемима са гастроинтестиналним трактом код новорођенчета. И без обзира на то што си јео. У првом мјесецу нелагодности (треба се читати: најјача колија, надимање, проблеми са столицама) чак и сигурна храна може проузроковати дијете. Међутим, да бисте ишли у крајности, поричете себи нормалну исхрану у потрази за љепотом такође није неопходно.
  4. Снага фреквенције Колико пута дневно треба млада мајка да једе након рођења? Препоручујемо три главна јела и неколико грицкалица. Идеално решење би било делимична храна, која ће вам омогућити да останете пун и не добијате додатну тежину. Али шта је са лактацијом? И овде, цела ствар је у следећем принципу.
  5. Режим питања. Довољна количина течности у телу - залоге потпуне производње млијека. Може се обезбедити питањем чисте воде, чаја, комода, супа, чорбица. Дневни унос течности за мајку која је болесница је 2,5 - 3 л. Најважније је да се не прскају на води првих дана након рођења. У процесу лактације вишак течности ће довести до повећања производње млека и повећања ризика од лактозе.

Шта да једеш и шта да не једеш

Исхрана младе мајке мора укључивати:

  • витке врсте меса. Само кувана или у облику кетеринга, месних лопти. Ове делиције могу се направити од ћуретине, говедине, телетине, пилетине, зеца;
  • пуста риба (ослић, бакалар, остало) - може се кухати или парити;
  • млијечни производи са ниским садржајем масти - јогурт, кефир, риазхенка, сир. Препоручује се да се други кува, тј. Конзумира у касеролама, сираши;
  • поврће - прво кувано или замрзнуто, касније свеже;
  • воће - можете започети са свеже куваним газираним воћем, соковима, затим јести цео воће;
  • житарице - овсена каша, хељда, кукуруз, пшеница и чак пиринач, ако нико нема запрту. ХБГ консултанти не препоручују употребу кромпира у првих шест месеци. Неће имати користи ни мама ни мрвице;
  • вхолемеал хлеб, тестенине од дурум брашна;
  • сушено воће - можете их кувати компотом, користите их као слаткише;
  • маслац - до 25 грама дневно;
  • биљно уље - до 15 грама. Погодно не само сунцокрета, већ и маслина, кукуруз, који се може додати у посуђе.

Није препоручљиво јести пржене, димљене, зачињене, масне, слане, печурке. У првим месецима након рођења, боље је искључити свињске посуде, замењујући их са онима који су припремљени од других врста меса. Таква храна изазива проблеме са столицом, мајком и новорођенчетом.

Поред тога, потребно је ограничити потрошњу слатког и брашна, укључујући бомбоне, колаче, колаче, пецива, колаче. Изузетак за жене које се боре за његу могу бити само висококвалитетне и здраве посластице: мрсавље, марсхмаллов, домаће пецива са малим масти у малим количинама.

ГВ Рецепти

Да ли су укусна и лагана јела која се могу користити током дојења? Испоставило се, да. Најважније је само пронаћи их. За вашу удобност, они су најпопуларнији од њих.

Супе: Топ 3 рецепти

Првих јела најбоље се кува у поврћу, пилићима или секундарном месном јуху, јер храна треба да буде ниско-мастна, али истовремено и апетизна.

Зуццхини и супа од супа

  • свеж комарчек од комараца - 2 комада;
  • тиквице - 1 ком.
  • кувана дојка - 100 гр;
  • пилећа јуха - 1 л;
  • маслац - 1 тбсп. л.;
  • зачини, омиљени зелени.

Кувана комарца у буттеру у трајању од 7 минута, а затим додајте нарезане тиквице. Пражите 10 минута. Исеците пилетину на мале коцке и пошаљите је у чорбу уз парени поврће. Кувајте око 7 минута, додајте лековито биље и зачине.

Ноодле супа са јајима

То ће захтевати:

  • пилетина, ћуретина или кунића - 1,5 л;
  • вермицелли - 140 гр.;
  • јаја - 2 комада;
  • маслац - 0,5 тсп;
  • сол;
  • зелен

Укорите спремљену јуху додавањем маслаца, соли и резанци. Када се други кува, потребно је пажљиво сипати тучена јаја у њу, непрекидно га мешати. Укопати пар минута, а онда сипати сјече зелене у њега.

Рибља чорба

Пурее супе су посебна група првих курсева који морају бити у исхрани мајке. Рецепти за њихову припрему су једноставни и једноставни, а сами су различити. Најчешће можете наћи супе од поврћа, пире кромпира, барем - рибе.

Да бисте припремили најпопуларније, потребно је:

  • витка риба - 300 гр. (ослобађају и ослобађају ослобађање);
  • шаргарепа - 1 ком.
  • кромпир - 8 комада;
  • просо или јечам - 50 г;
  • маслиново уље - 1 тбсп. л.;
  • зачини, со;
  • зелен

Исперите рибу, ољуштити, исецкати на мале комаде, ставити у контејнер са водом и кувати 7 минута. Након тога испразните воду и напуните резервоар за кухање новим. Сада можете сигурно кувати рибу до завршетка, а то је око 20 - 25 минута, све зависи од величине комада. Извуците кувану рибу, испразните чорбу.

Сада остаје додати сецкани кромпир и одабране житарице. Кувати на ниској врућини око пола сата. У готовој супу вратите рибу, охладите је, ставите у блендер, тукли и украшите зеленилом.

Други курсеви: топ 3 рецепти

Рецепти за главна јела болују. Да би сачували максималну количину витамина и микроелемената у њима, као и да ослободите своје време, боље је да их кувате у спорим кухињама. Алтернатива томе може бити пећница.

Говеђа јела

  • Говедина - 250 гр. (боље је узети филет);
  • павлака са ниским садржајем масти - 100 гр;
  • сир - 50 г;
  • маслиново уље за ливање;
  • соли

Да бисте уживали у овом посуђењу, морате прати говедину, а затим га пресећи на танке слојеве преко влакана. Након тога посипајте сваки комад соли и преклопите у посуду. Када је све спремно, вријеме је да се сипају комадиће маслиновог уља и оставите да маринирају 25 минута.

Сада морате свако комарчити у тањиру уља у трајању од 1 до 2 минута. Ово ће омогућити месу да остане сочно након кувања. Кад је све спремно, резанци се сложе у посуду, свјежом свјежом павлаке. Печите у пећници 1 сат. 5 минута пре истека времена, потресите посластицу с нарибаним сиром.

Пилеће месо са броколијем

Месо посуђе треба да буде основа за исхрану маме, јер су извор протеина - грађевински елемент за тело. И ако додате поврће њима, такође ће бити невероватно корисно због обогаћеног састава витамина. У броколију - маса магнезијума, фолне киселине, витамина А и Ц.

За кување месних лопти треба узети:

  • пилећи филе - 2 комада;
  • јаје - 1 ком.
  • сир - 50 г;
  • бреадцрумбс;
  • броколи - 150 г;
  • шаргарепа - 100 г;
  • јуха - 1 л.

Млијепа пилетина у млину за месо. Исецкано поврће се гурање у бујону са сољем. Затим изаберите броколи и пошаљите социјалце у минце. Додајте претучена јаја, мрвице хлеба, нарибани сир. Од резултујуће масе до формирања лоптица. Ставите их у бујицу и потопите док не понудите. Посуда ће се боље окусити ако је поједете са поврћем.

Кромпир зрази са говедином

  • говедина - 300 грама;
  • кромпир - 7 комада;
  • јаје - 2 комада;
  • маслиново уље.

Сперите кувани кромпир у пире кромпиром, додајте јаје, сол. Припремите друго јаје и млевите заједно са говедином у блендеру. Ставите 1 тбсп на посуду. л каша, каша, у центру стављају говеђање, мало пире на врху. Спржите до кувања, али не до кора! Да једемо са павлацем.

Снацкс: Топ 3 рецепти

Цхицкен Пате

  • пилећи филе - 500 гр;
  • маслац - 50 г;
  • црни лук - 1 ком.
  • бели лук - пар каранфилића;
  • соли

Решите пилетину сољу и паром, млевите у мешалицу или у месној брусилици. Одсечени лук, бели лук у маслацу четврт сат времена, цоол. Побијте резултујућу масу преосталом пилешком брозом и пилетином у блендеру. Сервирати са тостом.

Вруће сендвич

  • хлеб - 4 комада;
  • парадајз - 2 комада;
  • сир - 80 г;
  • буттер;
  • зелен

Хлеб размаже танак слој путера. Ширите на њега парче парадајза, нарибаног сира, зеленила. Кувати у микроталасној пећници или у пећници неколико минута.

Пеппер пуњен сиром

  • слатка паприка - 1 ком.
  • качкаваљ - 200 гр;
  • маслац - 60 г;
  • ораси - 1 тбсп. л.;
  • соли, зеленила.

Сипане ораси и биљке помешане са маслацем и сосом, со. Паприка одсече главу, уклони семе, испере. Настала празнина се чврсто спакује и чисти у фрижидеру 60 минута. Пре сервирања, исецкајте паприку у прстење.

Десерти: Топ 3 рецепти

Печене јабуке са сиром

  • јабука - 4 комада;
  • качкаваљ - 50 грама;
  • павлака - 30 г;
  • шећер - 1 тбсп. л.;
  • грожђице.

Масх скут, мешајте са шећером, павлака и грожђица. Уклоните средину јабука и попуните их пуњењем. Ставите ватроотпорну посуду, налијте воду на дну. Печите у пећници пола сата на температури од 180 степени.

Банана торта

  • Колачићи "Јубилеј" или крекер - 8 комада;
  • павлака - 50 г;
  • банана - 1 ком.
  • шећер

Беат павлака са шећером и ставите колаче. На врх са резом банане и покријте са другим колачићем. Торта је спремна.

Аппле Пуддинг

  • зелена јабука - 3 комада;
  • павлака или крем - 3 тбсп. л.;
  • јаје - 2 комада;
  • шећер - 4 тсп;
  • крух - 6 тсп.

Решите плодове, додајте крух, павлака, шећер, благо пребјегана јаја. Масовна распрострањеност у калупима (боље је подмазати керамику и потресати брашном). Печите 25 минута на 180 степени. Цоол, ставите на тањир.

Домаћа храна - је основа правилне исхране мамице приликом дојења. Међутим, признаје се да нема жеље да стоји на штедњи, али не сви могу приуштити да трче око ресторана, осим са бебом. У таквим временима, сервис Биглиона ме спасава - постоје одлични договори од услуга готовог исхране са пријатним попустима. Одмарана мама је срећна породица, зашто се чак и не понашаш понекад?