Како се опоравити од царског реза: шта се може и не може учинити, како се носити са компликацијама

Баинс

У неким земљама, фреквенца царског реза достиже 80-90%. У подсвести многих жена лако рађање је повезано са оперативним. Међутим, они који су морали да пролазе кроз ову операцију се често сећају узнемирујући због овога и плаше се да се поново преносе. Шта је тако страшно опоравак после царског реза, шта би требало да буде спремно и који ће бити савети и препоруке?

Природни и оперативни рад је једнако опасан за жену. Али царски рез се чини простим само онима који то никада нису радили и нису присуствовали операцији. А ако жена може чак и да се роди самим тим, царски рез се налази у озбиљним компликацијама без одговарајуће медицинске заштите, посебно првог дана после операције. Важно је знати шта се може и не може учинити у овом тренутку.

Шта је другачије од уобичајеног рођења

Упркос чињеници да постоје јединствене препоруке о технику извођења царског реза, сваки лекар послује са "својом посебношћу". Индикације за оперативни рад су такође различите. Један период опоравка након првог извођења царског реза, потпуно другачије након треће интервенције. Сваки каснији рад је тежи и за доктора и за жене. Због тога постоји неизговорени максимални број достава царским резом - идеално два, али не више од четири. Иако постоје познати примери успјешних пет или више операција које обавља једна жена, али то је више изузетак од правила. Царски рез се разликује од вагиналне испоруке следећим факторима.

  • Може се извести без контракција. Израз "изборни царски рез" значи да се операција неће изводити са почетком контракција, када је тело зрело за порођај, али пре њих. Према индикацијама, интервенција може бити изведена до 37 недеља. Ово утиче на брзину доласка млека, психолошко расположење жене и њен накнадни опоравак.
  • Брзо уклањање детета. Ако након природног порођаја бол буде концентрисана у перинеалној регији, а затим после царског реза - на абдомену у подручју шута. На рестаурацију утиче чињеница да је крст (у облику "осмеха") или уздужни (дуж беле линије стомака) исечен. Свако кретање након операције је повезано са контракцијом абдоминалних мишића и ткива предњег абдоминалног зида, што узрокује бол.
  • Потребан је озбиљан бол. Хируршка испорука може се обавити помоћу спиналне анестезије ("убадање у леђа") или под ендотрахеалном анестезијом. У првом случају, жена је свесна, али не осећа бол. Лекови уведени у кичмени простор имају још више аналгетичког ефекта, па новонасталим мајкама не требају додатни лекови против болова. Ендотрахеална анестезија укључује трахејну интубацију, "деактивирање свести", дисање кроз вентилатор. Након операције, рана боли, од тренутка када се укључи свест жене, завршава се дејство свих лекова. Након овакве анестезије треба узимати додатне аналгетике.

Зашто је теже опоравити после операције?

Опоравак након царског реза траје дуже него после природног порођаја. То је због следећег:

  • највећи губитак крви - око 600 мл крви губи жена током некомплициране операције, због чега слабост, летаргија и повећан умор;
  • зарастање рана - прекомерно поткожно ткиво у пределу абдомена може довести до лошег и дугорочног лечења шуштине, његове разлике;
  • јак бол - подручје рана, нарочито у прва три дана након царског реза, боли много са сваким лифтом од хоризонталног до вертикалног положаја;
  • дете може бити одвојено - често се операција врши према исказу фетуса, док беба може бити неко време у интензивној неги или дечјем одјељењу, што погоршава постпартално психо-емоционално стање жене.

Карактеристике опоравка након царског реза

Најтежи период је прва недеља и месец. Физичка нелагодност се преклапа са психолошким стресом, што повећава вероватноћу постпарталне депресије. Током овог периода важно је помоћи не само лекарима, већ и ближњим рођацима.

Први дан

После извођења царског реза (обично око 40-60 минута), жена се премешта у интензивну негу најмање два сата. Најчешће, жене на раду примећују се током дана, након чега се премештају на постпартално одељење.

У реанимацији се врши динамичка контрола, а опоравак лека се врши интравенском инфузијом раствора и лекова. Основна правила за успјешни опоравак су сљедећа.

  • Нежно устајте. Забрањено је устаје после анестезије још шест до осам сати. Можете се превртати у кревет, подићи се, померити ноге. Након царског реза, потребно је неколико дана полако да устане, како не би изазивало пад притиска и синкопа. Прво, препоручује се да се подиже, а затим спусти ноге, мало седи и тек онда устане. Боље је ако је неко близу - медицинска сестра, рођаци.
  • Нема ништа. Након царског реза, ништа се не може јело још 20 сати. После тога треба да почнеш са броколама, лаганом храном.
  • Надгледајте мокрење. До краја првог дана, у одсуству компликација, можете затражити уклањање уринарног катетера, а затим се уринирати. У почетку, жена можда неће имати снажну потребу да користи тоалет. Потребно је редовно испразнити бешику, осјетљивост ће се ускоро вратити.

Прва недеља

Просјечна дужина боравка у породилићној болници је око седмице. За то време, жена развија храњење, учи да брине за бебу. Следећи савети ће вам помоћи да се опоравите брже током овог периода.

  • Купи завој. Свака тензија у абдоминалним мишићима ће изазвати бол. Завој помаже да је нешто смањимо, главна ствар је избора величине и удобности ношења.
  • Користите специјално доње рубље. За храњење - грудве са лако изложеним брадавицама. Они су једноставни и практични за употребу. Уместо обичних панталона, можете користити за једнократну употребу, па чак и са уграђеним подлогама. Ово доње рубље штеди време и биће удобно, у погледу хигијене. Као интимни козметички погодни једноставни сапун за бебе.
  • Руковати шавом. Док је жена у болници, шав је после царског реза обрађена од стране медицинског особља два пута дневно. Ово спречава инфекцију и убрзава регенерацију ткива. Обично уклоните материјал шива са коже петог до седмог дана.
  • Пијте пуно и добро јести. Обилно пиће је неопходно за обнову воденог биланса након губитка крви. Такође је важно за нормалну лактацију. Пијте најмање два литра течности дневно. Јело прве недеље треба бити лагано, али корисно. Сигнал који је "црева зарађивала" је громогласност и испуштање гасова. У исхрани треба укључити ше мале маслине, пилетину, млечне производе, житарице, поврће се могу једити само у печеној и куваној форми (шаргарепа, кромпир, јабуке). Категорија онога што се не може једити после царског реза укључује производе формирања гаса, тешка маст, димљена, слана храна. Ферментација и пропад који изазивају у цревима могу отежати зарастање ткива.
  • Спавај са бебом. У почетку жена треба да се одмара како би задржала преосталу снагу. Идеално за беби мод - одмах након храњења мрвица корисно је лежати поред њега.
  • Прилагодите лактацију. Током боравка у болници треба да буде потпуно лактација. Код жена, након царског реза, млеко остаје трећи или пети дан. До овог пута, бебу треба хранити колострумом, правилно наношењем мрвица. У то време, они једноставно "виси" на грудима - тако да дете стимулише лактацију у мајци, то је норма. Ако је потребно, можете користити пумпу дојке или хранити смешу.

Први месец

После отпуштања кући, жена се осећа много боље, али може остати психолошки депресивна, посебно са различитим компликацијама. Једном у свом уобичајеном окружењу, као домаћица, новонастала мајка може да зграби све у кући. Међутим, требало би да се бринете о себи.

  • Шев. Након пражњења, шуште које остаје после царског реза треба обрадити само по препоруци доктора. Обично за ово се користи "хлорхексидин", сјајна зелена, можете чак и јод. Ако је потребно, гинеколог ће препоручити средства за лечење, на пример, "Пантхенол", "Левомекол".
  • Означите. До 42. дана након порођаја, крварење из гениталног тракта треба да се заврши. То је доказ да је дошло до потпуног опоравка материце. Од овог тренутка, они који не подржавају лактацију могу отићи на периоде.
  • Млеко Први месец је најважнији за дојење. Потребе бебе свакодневно повећавају дневно за 10 мл, достижући око 200-300 мл по храњењу до другог месеца. Производња млека се увек не одвија таквим темпом, тако да жене, чак и оне које су вишеструке, морају бити стрпљиве.

Остатак времена

Постпартални период траје 42 дана. До тог тренутка, главни период опоравка после царског реза се завршава, остало је само неколико пара килограма. Од сада, жене већ могу радити основни рад у домаћинству, али их не би требало исцрпљивати физичким напорима или гладовањем. Дијета се састоји од преференција мајке и толеранције беби производа (ако је подржана лактација). До овог времена, већ можете купати, сауна је боље одложити још неколико недеља.

У овом тренутку жена може да се суочи са следећим проблемима.

  • Дигестивни поремећаји. Често жене примећују констипацију, као и кршење цревне мотилитете са отицањем и абдоминалним болешћу после анестезије спиналне. Такве дуготрајне последице не могу увек бити приписане царском резу, жене се могу дуго и неуспешно лечити сами - уз одговарајућу исхрану, лековито биље и средства за запртје. Али често је потребна помоћ стручњака, чија посета не би требало одлагати.
  • Хеморрхеиди. Кршење столице проузрокује стазу крви у карлици и појаву хемороида, аналних пукотина.
  • Неумност доњег абдомена. Током царског реза, нервни завршници оштећени су дисекцијом ткива слојем по слоју. Посебно приметно смањење осетљивости на подручју ожиљка и поред њега - утрнулост. Потребно је свима на различите начине, али не у року од три до шест месеци.

Спортске активности

Не би требало да се исцрпљате физичком напору, покушавајући да вратите стару фигуру. У просеку, нормална тежина се јавља за годину дана. Све зависи од интензитета метаболизма, броја килограма сакупљених током трудноће. Ако жена подржава лактацију, тежина ће ићи брже, јер процес стварања млека узима много енергије.

Минимална вјежба се препоручује да почне прије раније од 42 дана након рођења. Можете вежбати вежбе, елементе гимнастике, јоге, вежбе за дисање. Не треба се трудити да одмах достигнете ниво прије испоруке бројем приступа или тренинга - терет би требао бити постепен. Ако жена осећа бол или неудобност, треба га сматрати индикатором наглог повећања оптерећења, што није вредно радити.

После три месеца, следеће вежбе су погодне за опоравак након царског реза:

  • Нордијско пешачење;
  • џогинг;
  • пливање;
  • јога и сличне смјернице.

Обликовање, аеробик и друга озбиљна оптерећења боље је одлагати још неколико месеци.

Проблемска подручја жена након порођаја су абдомен, стране и задњица. Требало би да се овде разуме, ако идеална штампа пре тога није постојала, неће се појавити. Морате почети са нормализацијом тежине, а вежбе за обуку абдоминалних мишића могу почети након три месеца од тренутка испоруке. Могуће је повратак у професионални спорт и озбиљан радни опсег не прије него у шест месеци или годину дана.

Интимне везе

Током периода након порођаја, док је крвави пражњење из вагине, сексуални живот је забрањен. У просеку је месец дана. После тога, пар може започети љубавну везу. Човек треба да пазе на жену, посматрајући реакцију и разумевање њеног страха. Мале болне сензације које ће на крају проћи. У случају сумње, боље је консултовати лекара.

Када се престају ограничења

Главна ограничења примјењују се у првих шест до осам недеља након испоруке. Понекад се тај период назива "четврти триместар", важан је и за мајку и за бебу. После тога, можете ући у своје старе навике, гледајући реакцију тела, не исцрпљујући и не изазивајући бол.

Ако је царски рез био без компликација, после готово шест месеци, готово сва ограничења су уклоњена. У случају компликација током интервенције, великог губитка крви или проширеног обима операције, јаз се повећава на годину дана.

Када можете поново да се родите

Треба наредити следећу трудноћу после царског реза. Препоручује се да се одржи пауза од једне до пола до две године, јер опоравак од царског реза, чак и са нормалним општим благостањем, није ускоро.

У супротном случају повећава се вероватноћа компликација жена и фетуса. Трудноћа пре овог периода често доводи до следећег:

  • неадекватна локација плаценте;
  • инвазија ткива плаценте кроз ожиљак и понекад у бешику;
  • чешће је одред од "места за децу" у различитим периодима.

Постоперативни ожиљак оздрави месец дана, али само шест месеци касније, на овом подручју се формирају ткива високог квалитета.

Царски рез је озбиљна операција. Не увек је постпартални период глатко рађен након првог рођења, а касније. Рехабилитација после царског реза је више самопоштовање, ограничавајући физички напор на два до три месеца након операције.

Прегледи момс

Други царски резјак после 14 година. након првог, колико брзо сам се опоравио, не могу рећи јер је после рађања постојала јака алергија и није много појео. Сада је прошло 3 месеца након другог рођења. Покушао сам да преузмем штампе чим је лекар положио испит (1,5 месеца). али било је прилично непријатних сензација у којима је био шав. Морао сам да направим паузу. Сада почињем на нови начин. број се промијенио много, а не на боље. када прелазимо на обичан оброк (ми смо титичник), вежбам ћу допунити са исхраном. ако желите у потпуности уклонити желудац (мислим да у нашем случају стварно) морате озбиљно и константно замахнути штампе.

Елена Монтонен, хттпс://дети.маил.ру/ид1010724052/

Расподјела обично иде од 4 до 6 недеља, опоравак је индивидуална ствар. Дуго се опорављам, а моја дјевојка из породилишне болнице изашла је у најмању стару фармеру, као да није родила, а то се никад не виси. Штавише, набавио сам 12 кг, дошао сам кући минус 9 кг, али изглед мог стомака био је ужасан - људи нису могле да разумеју да ли сам родила или не, као да нисам родила. И девојка која је два пута више од мене постигла је и била је равна док је одбор отишао кући. Стога је апсолутно индивидуално, баш као што неки одлазе после царског реза и, као да се ништа није догодило, већ се већ носи другог дана, а неки се не могу силазити неколико дана присиљавајући себе, из бола излазе из боли. Ја сам родио другу ћерку (разлика између деце је 1 и 8 месеци). Сада сам трудна са трећим и сјећам се царског реза са дивљим хорором. Живим у Немачкој и после царског реза, потпуно је нормално са нама, нико те никада неће приморати да уради царски рез, ако већ имате, ако нема контраиндикација. Увек пробајте сами и доктори само поздрављају апсолутно нормални. Жао ми је због пуно писама.

После ЗП, било ми је јако болно само први дан, али сам се онда анестезирао. Другог дана био је болан када се окренула и кренула. Трећег дана одбио сам све лекове против болова, јер је бол већ био слаб. Четвртог дана, она се смањила да би могла да перем, јер се осећала добро, шав је болестан само наглим покретима. У време пражњења (9 дана) није ништа болело. У недељама после ЗП, потпуно сам се шетао са дететом, док сам требао да одем, а затим подигнем колица и бебу одјевену у зимску одећу на 4. спрату (колица се није уклапала у лифт).

Моје утрнулост нестала је након 4 месеца, након што сам почео да оперем шавом помоћу сунђера (ово је могуће после лечења). Болно је притиснути шав (овако провјеравају "солвентност" шива). Мишеви у абдомену нису исечени и узгојени на страну. Иначе не би могла да устанете тако рано. Дан касније су ме подигли и учинили да ходам, то је једва могуће са резањем мишића. То је као да је покушај да се подигнути са откинутом гумом само физички нестваран... И бол у устању је материца и кожа на стомаку боли. Па чак и ако је ЦОП планиран, а не као мој - хитан случај. Поред чињенице да ме је шив боли, то ме боли цело тело због чињенице да сам се напрезао. По мом мишљењу, није било ниједног мишића који не би повредио... И након тога, 2 недеље након ове ендотрахеалне анестезије имала сам страшну кашаљ. И то боли да очистим грло...

Чуо сам савет: морате ходати право, без обзира колико желите да се савијете. Кажу да брже лече и не формирају се адхезије... И нисам обрађивао шуфту (у породилишту су рекли да га не додирују). Када се шав у потпуности излечи, можете користити Цонтрацтубек. Користим га, чини ми се да помаже шаву да постане бледа...

Мој син се појавио царским резом, али не жалим. Ја бих био више забринут ако би, због моје уске карлице, нешто непоправљиво настало у процесу природног порођаја. Поред тога, тада би могла остати потпуно слеп (како би онда подигла сина?). Поред тога, када се вратила кући из болнице, дошло је до толико проблема и проблема (ово је моје прво дете, све је прво требало проучити), не рачунајући стално болне шавове, што није било депресија у вези са овим. О постпартум стомаку, заиста, тужно. Она је одмах изгубила тежину, али је након две и по године дошла у форму.

Како се брзо опоравити након царског реза? 14 ефикасних начина

Према статистикама, данас се сваке 3-4 трудноће завршава операцијом. Новорођена мама ће се морати суочити не само са постпартумом, већ и са државом након операције.

А ово је двоструко компликованије. Одговорности за бригу о беби нису отказане. Нико осим вас не може прикачити дете у груди. Жалостно, жене су заинтересоване да се брзо врате у свој бивши облик.

Како се опоравити од царског реза?

Промена у вашем тијелу почиње одмах након што је дијете уклоњено, још увијек на оперативном столу. Утерус реагује на смањење запремине и оштро пада. Тиме се доприноси заустављању крварења.

Од сада ће се свакодневно смањивати у запремини. Потпуно смањен негдје до 2 месеца. После операције, ледено паковање се поставља на стомак - ово је такође средство за побољшано смањење материце и заустављање крварења. Обавезно назначити убризгавање утеруса.

Постоперативни ожиљци на материци, предњем абдоминалном зиду и кожи ће се осећати готово одмах. Посебно јак бол у првих 3 дана. Бол доприноси ослобађању стресних хормона: адреналина и норепинефрина, што негативно утиче на стање тела, као и лечење ожиљака и карличних органа.

Осим тога, тон мишића предњег абдоминалног зида се смањује како би се заштитио резни абдомен. То може довести до стварања кила у будућности. Морате прописати лекове против болова.

Царски рез је свакодневно третиран. Уклоњено 7-8 дана.

Доктори ће рећи и показати, а само ви можете сами помоћи.

14 начина за брже опоравак после царског реза

1. Након операције, не лезите! После операције 10-12 сати, а ако сте имали спиналну анестезију, онда ћете једног дана морати одржавати постељицу. Први пут кад требате да се повећате у присуству лекара. Што пре устанете, то је боље за вас.

2. Физичка активност. Скоро одмах након операције, потребно је да се померите и окренете у кревет. Шев је чврсто шивена нитом, неће се дисперзирати. 3-4 сата после царског реза морате извршити прве вежбе. Савијте и раздвојите ноге у зглобовима и коленима, рукама.

3. Извршите вјежбе за дисање.

  • Лежи на леђима, подигните руку на страну - удахните, вратите се у СП - издахнути.
  • Лежи на леђима, ноге су се испружиле и руке дуж тела. Подигните равне руке горе - удахните кроз нос, доње руке доље - издушите кроз уста.
  • Лежи на левој страни, лијеву руку испод главе, десно - дуж тела, ноге равне. Подигните десну руку, додирните јастук, - удахните, спустите - издужите. Поновите 1-2 пута. Поновите и са десне стране.
  • Лежи на леђима, испружене ноге, десна рука је на стомаку, лева рука је на грудима. Удисање кроз нос - надувавање стомака, изливање кроз уста - дефлационирање.

Након што сте у могућности да се попнете, за 2 дана почните да радите вежбе на ивици кревета, ноге се спуштају.

  • Флекион, проширење ногу на коленским зглобовима.
  • Инхале - повуците колена до груди, помажући рукама, издахните, вратите се у СП
  • Инхале - ширите руке на бочне стране, издахните - извадите у стомак и вратите се у СП
  • Лежи на леђима, савијен на колена, рукама дуж тела. Подигните карлицу и окрените је десно - лијево, спустите га.
  • Лежамо на леђима, савијају колена, испружене руке. Колена су спустена на десно, испружена рука - лево, колена доле на лево, испружене руке - на десно.
  • Лежамо на леђима, продужимо ноге и руке, подигнемо једну ногу и започнемо цртање бројева од 1 до 6. Потом иста ствар са другом ногом. Сваког дана додамо 1 цифру и досегнемо 20.
  • Да би вратили мишићни тон перинеума, постоји комплекс кегелских вежби.

Ако радите гимнастику, опоравак после царског реза ће ићи много брже. Неће бити адхезије, с временом ће се бивша еластичност стомака вратити, утерус ће се смањити за кратко вријеме. Али прво се консултујте са својим доктором.

У супротности са температуром, ако током операције постоји велики губитак крви, ако имате тромбофлебитис, вежбање је контраиндиковано. Не вршите гимнастику путем силе. Престаните да вежбате ако се јавља бол.

Царски рез се не слаже са интензивним физичким напорима. Немогуће је подизати тежине, кретати се преса, тренирају на симулаторима, трче, чуче у прва 2-3 месеца.

3. Лактација. Дојење бебе. Шта ће то дати? Током сисања брадавице у телу, производи се окситоцин. Стимулише производњу млека у млечним жлездама и смањује глатке мишиће, тј. утерус.

Осим тога, то је љубавни хормон који помаже у формирању материнских инстинкта. И много говоре о корисним особинама мајчиног млијека за дијете и сви знају да нема ничег бољег.

4. Анемија. Потреба за гвожђем током трудноће и дојења увек се повећава. Са царским резом, губитак крви је неколико пута већи него после природног порођаја.

После операције, може се развити анемија. Ово омета лечење ткива, контракцију материце и није најбољи начин да утиче на добробит. Ако лекар каже да се ваш хемоглобин спушта, потребно је да узимате жељезне суплементе.

5. Лези на стомаку. Већ други дан после царског реза, можете лежати на стомаку. Ово ће убрзати контракцију материце.

6. Пазите на благовремено пражњење бешике и црева.

Први дан након операције мораће издржати уринарни катетер. Ово није пријатно и отежава кретање. Поставља се пре операције, контролише количину и боју урина, као и да спречи повреде бешике током операције.

После операције, они такође разматрају колико се урина излучује дневно. Важно је процијенити да ли је дошло до оштећења бешике или уретре. Празан бешик је важан услов за исправно смањивање материце и нећете моћи да устанете на пловилу првих 12-24 сати.

После операције, можете доживети запртје. То је због смањеног тонуса црева, хормонског оптерећења и, наравно, неактивног начина живота. Ако нема трећег или четвртог дана, добиће вам клисту.

Пијте више воде, померите више. Код куће је вредно јести више поврћа и воћа, млечних производа, супе и житарица са хељдом и бисерним јечменом, биљним уљима.

7. Снага. Телу треба снаге да се врати у нормалу након операције, као и за храњење детета. Дакле, једите више меса, протеини су грађевински материјал, а имате ожиљке које треба лечити.

Више влакана: поврће и воће, али искључују воће у иностранству. Сетите се да ћете дојити своју бебу. Према томе, ваш мени не би требало да штети беби. Не можете јести храну са конзервансима, зачини, врућим сосовима, димљеним месом, пилетином на жару, псећим потезима, пиззама, масним и прженим. Храна треба замрзнути, кувати и пари.

8. Помоћи ћу вам опоравак и масажа и само-масажа. Побољшава тон коже, побољшава циркулацију крви и метаболизам. Мошусни тон се такође повећава.

У технику постоје 4 методе: гурање, трљање, гнетење и вибрација.

Већ у првим сатима можете стомак ударити дланом у круг, од врха до дна и одоздо према врху.

Можете користити тениску лопту. Напишите их кружним покретом у смеру казаљке на сату, почевши од пупка.

Изведите масажу са контрастним тушем.

9. Носите завој. То ће олакшати бол, подржати ослабљене абдоминале. Завој је посебно неопходан у првим данима и недељама. У положају склоног, завој није потребан само када се креће. Не носите завој више од 3 сата. Од 4-6 недеља завој није потребан, а његово дуготрајно ношење може довести до супротног ефекта, тј. слабљење штампе.

10. Хигијена. Нажалост, ако сте имали царски рез, онда ће вам бити дозвољено да се туширате, тек након што сте уклонили шупљину и онда под условом да је добро излечио. То ће се десити за око недељу дана.

Пре тога, потребно је да оперете делове како не би се влажни слој. Обавезно посматрајте интимну хигијену: прање сапуном и водом након сваке употребе тоалета.

11. Пази на секреције.

  • У првих 3 дана су светло црвене и врло богате.
  • Од 4 до 10 дана розе-браон е или браон. Сваки дан њихов број се смањује, а боја постаје лакша.
  • До 10. дана, жућкаста или бијела мрља.
  • До 3. недеље садрже пукотине слузи.
  • Потпуно пражњење ће се зауставити за 6-8 недеља.

Ако су веома обилне, прљаве боје и са непријатним мирисом, док се бринете за бол у доњем делу стомака или грозници, консултујте се са доктором. Може доћи до компликација које ће успорити опоравак тела након порођаја и оздрављења ожиљака материце.

12. Спавај. Тело треба добро да се одмара. Спавај се поподне, са дететом.

13. Правилно бригите за ожиљак на кожи. Шипови ће бити уклоњени у року од 6-7 дана. Ако нема компликација, свакодневно се туширајте код куће, али немојте трљати површину шива помоћу умиваонице. Након туширања третирајте је са зеленом бојом, осим ако лекар не прописује било шта друго након пражњења.

Да не оставите грубо ожиљак, након мјесец дана можете користити специјална маст (контрактубе, солкозерил, клирвин), ако желите, можете се обратити козметичком салону.

14. Шетајући кроз свеж ваздух. Брзо зарастање рана и исхрана ткива је немогуће без кисеоника. Поред тога, то ће бити корисно за вашу бебу.

Након 6-12 месеци, ожиљци ће се зарастати, тон мишића и кожа ће се вратити.

Чишћење тела након порођаја и царског реза није тако лако, али радост од рођења вашег бебе ће засенчити све потешкоће.

Опоравак након царског реза: опоравак без губитка

Нажалост, свака трудноћа није безначајна и завршава се природним порођајима, што је природно планирано. Али ми, жене, врло смо срећни што смо рођени у време када можемо постати мајке у случају тешке трудноће.

Милионима жена на раду широм света помаже царски рез. Неко унапријед зна унапред да ће се испорука одвијати на овај начин, јер се царски послужитељ хитно користи, како би спасао живот.

Шта је царски рез?

Спинална анестезија може бити довољна за његову примену - лек се убацује у епидурални регион кичме кроз катетер.

Релаксација бола и релаксација мишића се јављају само у доњој половини тела. Одмах након порођаја, жена има прилику да бебу поведе у руке и прикаже јој дојке.

Ако се унапред зна да се царски рез се труди, то се зове планирано. Постоји велики број апсолутних индикација када се алтернатива не разматра (неусклађеност између величине детета и родног канала, потпуне плаценте превиа, као и одређених болести труднице и одређеног положаја фетуса у материци) и индикације избора када лекар можда преферира операцију како би се избјегле могуће компликације.

Ако су у природном порођају детектоване компликације које су угрожавале живот дјетета или мајке, онда се из здравствених разлога прибегавају хитним операцијама.

Планирани и хитни царски рез се спроводе различитим методама.

Овај чланак даје списак ствари за новорођенчад у љето. Шта да понесете са собом у болницу, а без онога што можете учинити?

Дупхалац за новорођенчад: упутство, доза, цена - у овом чланку.

Техника рада

Мајке брију пубис, уводе катетер за обавезно потпуно пражњење бешике. Пуњена бешица омета смањење, а самим тим и брзо зарастање реза утеруса. Доследно сече кожом, мишићима, перитонеумом, утерусом, феталном бешиком и уклоните дете.

Потом се исцели пупчана врпца, уклања се порођај, а материца, и перитонеум су такође узастопно закачени. На кожи намећу или шавове, или заграде. Понекад се одводе течности за одвод текућине из абдоминалних мишића, који се уклањају после 2-3 дана. Кожне кутије ће бити уклоњене 5-6 дана.

Важно: са планираним царским резом, рез се прави хоризонтално, у случају нужде, у неким случајевима вертикално.

Могуће компликације након операције

Проценат компликација после бизаријанског одељења у понашању је доста висок, оне се јављају код 10 - 40 процената жена на раду.

Као прво, на првом месту су запаљења различитих локализација и тежине. Разлози могу бити и жариште инфекције у телу жене и грешке у операцији.

Најчешће се забрињава:

  • инфекција рана и ендометритис;
  • симптоми упале у подручју шавова - бол, нескладност, суппуратион;
  • вагинални пражњење, различито од уобичајене лохиа, јасан сигнал проблема у материци;
  • перитонитис са развојем сепсе - најтеже могуће компликације које се могу развити до смрти.

Али мање опасне инфламације, као што су ендометритис (унутрашњи слој материце), аднекитис (упала додатака), параметритис (упала циркулационог ткива), могу довести до менструалних поремећаја, синдрома редовног бола, спонтаног и неплодности.

Анемија због великог губитка крви током операције је једна од најчешћих компликација. Важно је да током или након операције треба да се именују манипулације за надокнаду губитка крви и да жена треба у потпуности хранити током периода опоравка.

Још једна озбиљна компликација царског реза је тромбоемболизам. Веома је важно идентификовати предиспозицију жене на њену појаву чак и пре слања у царски рез, те предузимање превентивних мера и лијечења на вријеме.

Да ли мислите да је могуће одредити трудноћу код куће? Можете! Постоји неколико начина - овде.

Инцизија током порођаја - како избјећи и спречити сузе? Научимо из овог чланка.

Опоравак након операције. Шта може и не може?

Први дан након операције, жена је у јединици интензивне неге, у којој је њено стање надгледано од стране квалификованог особља.

Анестезија након операције траје 2-3 дана.

За спречавање појаве стагнације, тромбоемболизма и развоја адхезивних процеса, веома је важно да жена посматра начин кретања. Прво пређите у кревет, устајте до краја првог дана.

Важно је спровести терапеутску гимнастику 2-3 пута дневно, а прва лекција је 6 сати након операције, уколико не постоје медицинске контраиндикације.

  1. Убацивање стомака у смеру казаљке на сату.
  2. Гурање груди одоздо према горе - десна рука лева страна и обрнуто.
  3. Спуштање доњег дела.
  4. Изведите дубоко дихање у грудима (длан на дијафрагми).
  5. Дубоко абдоминално дисање (палмица држи шав), са контракцијом и отицањем абдомена.
  6. Алтернативне клизне ноге на листу, лежећи.
  7. Ротирање стопала без прекида пете.
  8. Кашљање (палм држи шав).

Неопходно је сједити након царског реза (2 дана) са опрезом, покушавајући да не притиснете на подручје шива, по могућству наслоните се назад.

Првог дана након анестезије не узимајте чврсту храну. Основни елементи у траговима и витамини су прописани кап по кап, жена може пити минералну воду без гаса, обогаћену лимуновим соком.

Сутрадан, дијета укључује кувано месо богато беланчевинама, узоркована јаја и слузаву кашу. Приликом избора дијете, важно је запамтити да не треба конзумирати храну која узрокује гас и ферментацију у цревима, а осим тога, дојиља не треба јести оно што је штетно за бебу.

Од 4 дана - заједнички сто.

Отпуштен из болнице после царског реза 6-7 дана.

Код куће можете подићи топли туш с сапуном за бебе, пре него што је дозвољено само дјелимично одмрзавање са водом. Купатила су контраиндикована, могу се узимати само 2 месеца након операције.

Зашто постоји вртоглавица током трудноће? А о чему они упозоравају? Питајте доктора!

Зашто боли леђа након порођаја? Прочитајте о томе у нашем чланку.

После отпуштања из болнице

Како припремити стан за долазак из болнице?

У идеалном случају, све кућне послове у првим данима након доласка из породилачке болнице требало би да преузме остатак породице.

Све акције са бебом - мењају се одећа, купање, храњење не би требало организовати тако да се мајка мора савијати. Због тога, за дијете морате припремити мијењање стола и висок креветић.

Како прилагодити дојење?

Потешкоће са храњењем бебе после царског реза често се јављају. Ово је због више разлога, укључујући скоро обавезно храњење новорођенчета са смешама у породилићној болници.

Мама се мора усредсредити на повећање количине производње млека (масажа дојке, константно пумпање) и побољшање његовог квалитативног састава. Да бисте то урадили, неопходно је узети специјализоване додатке и потпуно јести.

Каква су ограничења током периода опоравка?

Жена која је прошла царски рез, мора показати довољно бриге о себи како би опоравак био потпун и нема утицаја на њено здравље. Због тога, не би требало:

  • подизати тежине више од 3-4 килограма. Дете, притискано на груди, може се носити;
  • носити одећу ван сезоне, ухватити се хладно;
  • секс је строга забрана све до престанка пражњења (лохии). Након, обично после 8 недеља - само уз поуздану контрацепцију коју је прописао лекар.

Људи често питају: шта да обрађује шавове после порођаја? Питали сте - одговоримо.

Колико недеља траје трудноћа? Рачунамо заједно - овде.

После опоравка

Када ће почети менструација?

Рестаурација мјесечног циклуса је иста, и након вагиналне испоруке и након операције на материци. У зависности од лактације, може доћи након 2 месеца и после осам година.

Још једном, царским резанцијама се показује обавезна контрацепција, чак и ако се мјесечна болест још није опоравила.

Када видјети доктора?

Ултразвучно скенирање се такође врши у породилићној болници како би се пратио процес лечења материце.

Ако је процес нормалан, морате посјетити гинеколога након завршетка пражњења.

Ако жена која је прошла царски рез, постоје знаци повећања упале - ненормално пражњење, бол, грозница, одмах се одмах консултујте са лекаром. Гинеколог ће ставити жену на посебан рачун и пратити обнављање репродуктивне функције.

Када могу да планирам следећу трудноћу?

Без обзира на то колико иде процес лечења материце, увек постоји опасност од његовог руптуре на месту шута током следеће трудноће. Уколико се период између трудноће не скрати, вероватно је да ће жена природно моћи да роди.

Каква ће бити накнадна испорука након царског реза?

Ако је жена здрава, а неће бити компликација развоја трудноће и положаја фетуса, онда ће у будућности она моћи да се породи.

Ако вам је још потребан други царски рез, онда ће се задржати на месту првог шута, претходно изрезујући ожиљак.

Требало би добро схватити да је након проласка царског реза жена подвргнута абдоминалној операцији. Правилно испуњавајући све лекарске лекове и пажљиво третирајући свој начин живота, она има сваку шансу да обнови и њену здравствену и репродуктивну функцију.

Шта је Елевит прописан за планирање трудноће? Који су то дивни витамини? Прочитајте овај чланак.

За шта и како ЦТГ током трудноће? Можете научити из овог чланка.

Како се брзо и исправно опоравити после царског реза

Рођење детета је невероватан догађај у животу сваке породице. Ако је било проблема током трудноће, или није било могуће затрудњавати дуго времена из више разлога, лекари, по правилу, одлучују да женама дају царски рез (ЦС). То даје и лекарима и женама поверење да ће рад бити безбедан за мајку и бебу. После свега, царски рез се обавља у складу са добро познатом шемом, а варијације у току рада су тешко могуће. Не може се рећи о природном порођају.

Стање у првих 3 дана после царског реза

Све девет месеци, жена која је стрпљиво чекао састанак са својим дуго очекиваним чудом. Долази дан рођења, беба се роди и, чини се, шта друго мислити, осим мајчине бриге. Али, нажалост, у првих неколико дана након порођаја, потпуно се емотивно и физички посвети детету, јер последице абдоминалне операције не могу проћи без трага.

Царски рез је сада уобичајена верзија испоруке, пре него што је то учињено изузетно ретко иу посебним случајевима

Када да устанем после операције

Прво, нећете моћи изаћи из кревета у наредним часовима након царског реза, чак и уз вашу жељу - кичмена анестезија ће вам дуго времена имобилизовати ноге. Емоционално, осећате подизање, снагу снаге, јер је адреналин у тренутку рођења ударио у вашу крв. Али физички, након порођаја, тело је ослабљено, а након операције је повређено и оштећено.

Прилагодите се чињеници да је све већ иза, беба је здрава, све је у реду. Покушајте да спавате, одморите и опустите се. Враћање снаге је ваш главни задатак у првим данима након рођења.

После 8-10 сати, ноге постепено "одлазе" од анестезије, осјетљивост ће се вратити. Али то такође не значи да сте спремни да преузмете вертикални положај. Све одлуке у постоперативном периоду и период проналаска жене у интензивној њези узима лекара који присуствује. Одмах по уласку у јединицу за интензивну његу, са одређеном учесталошћу, мјериће се притиском, пулсом, процјењује се обиље секрета, контрактибилност материце. Ови индикатори ће омогућити љекарима да направи слику вашег стања након порођаја, то ће зависити од тога колико брзо вам је дозвољено да се подигнете, седнете и устанете.

Требао би се први пут сједити након царског реза уз помоћ медицинске сестре. Највероватније ће вам се осећати вртоглавица, а ово је нормално. Ако вртоглавица прође брзо, онда можете покушати да устанете. Потребно је све кретње учинити полако и тачно. Унбенд потпуно неуспјех. У првим данима на који ћете се мало склонити, бол у подручју шавова неће вам дозволити да се исправите.

Након што су мајка и беба пребачени у постпартум одељење за заједнички боравак, саветује се да не леже и покушавају да се више помере. Шетати на кратким растојањима - дуж одјела, дуж ходника. С обзиром да се материца почиње брже смањивати, такође ће спречити настајање постоперативних адхезија.

Касније, током периода опоравка, научите да нежно спустите из кревета руком.

Колико не може бити напето после царског реза

Често, после царског реза, жене имају проблеме са цревима. Може доћи до запушћавања и хемороида. Хемороиди могу се јавити и током трудноће и након порођаја. Ово се дешава због притиска фетуса на ректум. Посебно се често то дешава у последњем термину, када је маса фетуса максимална.

У присуству хемороида уопће се не може напетити. У супротном, ризикујеш да отежаваш случај - може доћи до пукотина, крварења, пролапса ректума у ​​време празњења. Користите глицеринске свијеће, сигурни су за дијете и помажу у суочавању са проблемом запрета.

Не можете истерати и држати шавове заједно. Током гушења мишића перитонеума су снажно напетост, а материца је напета. Упркос чињеници да је након царског реза, ожиљак добро закачен (не може се лако распустити), не би требало да претерујете док се не уклоне шавови.

Да би олакшали одлазак у тоалет у првим месецима после царског реза, једу поврће, а не заборављајући на дијету дојења.

Суочени са констипацијом после царског реза, запамтите да је ово привремени феномен, а након неког времена, столице се враћају у нормални

У другој трудноћи, успио сам "уживати" у присуству хемороида. Био је мали и не изазива никакве посебне проблеме. Али након порођаја, био сам суочен са проблемом кретања црева. Столица је била болна и ретка. Покушао сам нормализирати стање правилном исхраном и повећањем количине течности. Све је постало боље за око 3 месеца након ЦОП.

Кроз колико уклањају катетер

Уринарни катетер је једна од проблема у било којој операцији. Током анестезије, испуштање урина не може се контролисати, стога се убацује катетер, урин се спаја у врећу.

Боја и запремина урина омогућавају вам да пратите стање пацијента током царског реза. Недостатак крви у урину је индикација да бешике не утичу током операције.

Првог дана катетер ће стајати у вашој бешици чак и након порођаја. Током периода анестезије, његово присуство није осетљиво. Касније узрокује благи нелагодност.

Катехтер се уклања пре него што се пребаците из реанимације у постпартум одјељење. Већ ће бити осигурано да можете мокрење након порођаја. То је такође индикатор нормалног функционисања тела после испоруке.

Извадите катетер брзо, дубоким дахом, као и уметните.

Трајање постпарталног периода након царског реза

После царског реза, жена се опоравља мало дуже него после природног порођаја (ЕП). Као и после било какве операције успорава процес опоравка, траума за интегритет ткива и органа. У случају порођаја, то је утерус и абдоминални зид.

Због трауме, смањује се контрактилна функција материце, а процес излучивања лохије (постпартални пражњење) такође успорава. По правилу, код царских резова је мање од њих, респективно, потребно је више времена како би се материца вратила у потпуности у њену бившу величину.

После вагиналне испоруке, период опоравка траје до 40 дана, после ЦОП око 60 дана. Чак и ако је током ЕП женска била закрчена у перинеум, такве шавове зарастају брже од ожиљака и шава након ЦС.

Током порођаја, доктори користе самобјективне нити, што омогућава женама да не уклањају шавове, а временом се зарасте ране, нит се раствара.

После 2 ЦОП, мој ожиљак је такође сјео са самобјективним навојем. Али пошто сам пуна жена, па чак и након што се први ЦУ проширио по истезањима (стријама) и великим плодовима, стомак виси у торби, лечење шавова је било тешко и дуго. 14-ог дана, гинеколог је рекао да је у мом случају још боље уклонити шавове, у супротном ће се пола године растворити са тако дражљивим, више него субкутаним абдоминалним мастима. Хирург ми је узео шавове, након тога бол постао много мањи.

Сачувајте себе током периода опоравка након ЦОП - немојте се подизати тешко, опустити се са бебом, провести више времена на свежем ваздуху

Период опоравка сваке жене траје другачије време. Зависи од многих фактора:

  • индивидуалне карактеристике. Немогуће је изједначити све жене једни с другима. Свако порођаја је индивидуално, стање детета је индивидуално, стање у породици, однос са супругом и многи други фактори утичу на период потпуног опоравка жене након ЗЈН;
  • психолошко стање. Потпуно зависи од окружења - односа са супружником, рођацима, мајчином спремношћу да се у потпуности даде до бебе итд.
  • физичко стање. Праг болова сваке жене је различит. Неко за пар дана заборавља на бол, а неко други дуго не може да спава, потпуно се брине о детету;
  • присуство / одсуство компликација. Овај фактор се може приписати физичком стању. На крају крајева, ако након операције жена има компликације у облику суппуратион оф сутура или откривања остатака плаценте у материци, нема питања о завршетку периода опоравка. Додатне потешкоће ће само повећати овај период, а такође оставити непријатна осећања у сећању, што ће додати емоције опћем психолошком стању жене након порођаја.

План за опоравак царског реза

Пошто је ЦС хируршка интервенција, задатак број један биће спречавање компликација. Да би то учинили, безуспешно у породилишту, новопримљена мама прими инекцију окситоцина за благовремено смањење материце. Кашњење у елиминацији лохије, које се ослобађа у време контракције материце, може изазвати најчешће компликације - присуство у материци плаценте и његових делова. У овом случају, жена ће неизбежно ићи у болницу где очисти материцу.

У зависности од стања ожиљка и шавова, антибиотици се такође могу прописати 5-7 дана. Не одустајте од ове мјере. Антибиотици неће дозволити да запаљен процес напредује, значајно олакшава болесничко стање.

Немојте занемаривати и лекове против болова. После ЗП-а, они се од самог момента рођења стављају у болницу. Чак и ако вам се чини да се стање олакшава, немојте одустати од анестетичке ињекције, можда је и претходна примена лека још увијек важећа. А то значи да ћете, након престанка акције, у потпуности осетити све болове. Ово није добро, јер мајка мора бити мирна и адекватна.

Са повољним током постпарталног периода после ЦС, антибиотици нису прописани.

За брзо опоравак, почните физичку активност у првим данима након порођаја. Покушајте сести и спавати често, али пажљиво. Учините загревање светлости ногама на кревету. Најважније - не затежите стомак, како не би угрозили интегритет шавова.

Исцељење шава

Да би се ширио брже, редовно се лече антисептичним растворима док су још у болници. Често ово је раствор мангана, који дезинфицира кожу и осуши места ињекција на шаву.

Самоносиве нити треба растворити након 7-8 дана након ЦС. После тога, и даље наставите са обрадом шива код куће до потпуног лечења.

Такође можете користити стерилне преливе тако да шав не дође у додир са вешом, а ниједна одјећа није притиснута против ње.

Ако постоји хиперемија (црвенило) на шуити, може се прописати додатни третман - на пример, Ксероформ прах.

Ксероформ је прах који има жуту боју, благи својствени мирис, припремљен је у апотекама на рецепту

Замењујући раствор мангана, Ксероформ се примењује на шав. Има дезинфекциони, адстрингентни и сушни ефекат.

Чак иу болници, можете бити задужени за процедуре у физичкој соби - УХФ и електрофорези. Ове процедуре помажу ткива брже опоравити и регенерисати. Након пражњења, гинеколог може додатно одредити низ процедура.

Ксероформ ми је пуно помогао. Исцељење шава је било споро и болно. Рођаци су довели овај диван прах у породилишну болницу. Чак и након пражњења, муж га је примјенио на мој исцељевит конац.

Обнављање менструалног циклуса

Обнова након менструације ЦОП зависиће од присуства или одсуства дојења (ХБ). Са ХБ, прва након менструације порођаја долази за 6-12 месеци. Ако се то не догоди, не одлажите посету лекару. Уз вештачко храњење, менструација може почети 2-3 месеца после ЦС. Редовност је такође изграђена у року од неколико мјесеци.

Постпартална лохија није везана за менструацију након порођаја, тако да не би требало упоређивати ова два процеса.

Важно је! Не заборавите да присуство ХБ не спаси зену из трудноце.

Иако током овог периода пролактин хормона контролише рад репродуктивног система младе мајке, која спречава рад јајника и потискује овулацију, али могућ је настанак трудноће, не заборавите на то. У ситуацији када, током ХБ, жена затрудни, старост ће се родити. У случају КС, препоручује се да се избегне трудноћа у трајању од две године како би се обновио и потпуно зацелио ожиљци у утерусу. Имати дијете годину дана послије ЦОП је велики ризик за мајку и бебу.

Обратите пажњу на регуларност и обим менструације након ЦОП. Ако је испуштање превише обиљежено или, напротив, је оскудно, пријавите се за консултацију са доктором.

Опоравак слике

Наравно, свака жена после царског реза жели да се ослободи стомака који се протеже током трудноће. Ово је најпроблематичнији део тела након порођаја. Такође, младим мајкама може се узнемиравати стрије и целулит. Током трудноће, активност тела се смањује, начин живота постаје мање покретљив, уопште се појављују одговарајући недостаци и кожа.

Пожурите са уводом у постпартални живот овог спорта није вредно тога. Препоручујемо пуноправне спортове да укључе у план опоравка не пре шест месеци након ЗЈН. Најбоља вежба у борби против сломљеног стомака - преса. Прве кратке вјежбе на штаму треба обавити не прије 4-6 недеља након операције.

У првим месецима је боље да не користите гуме. После рестаурације и зарастања шавова, почните да уводите утежна средства са најмањем тежином, али не више од 3-4 кг.

План за обнављање фигуре после ЗП не би требало да почиње са таквим спортовима као што су:

  • стаза атлетика;
  • одбојка, кошарка и било који други активни спорт са лоптом
  • тенис;
  • дизање тегова;
  • активно бициклизам.

Имао сам полицајца за хитне случајеве. Стигао сам за трудноћу +25 кг. Сада изгледам добро. Дете има 1,5 године. 170 висина, тежина 51 кг. Све пре рођења. А шив је скоро неприметан. Танак тхреад. Али нисам седео идле. 1,5 месеца након ЦОП-а, већ сам трчао на стадиону. Код куће док је дете спавао, штампа се тресла, она се сесила, руковала се свакодневно. Увек сам био укључен у спорт, тако да је ово моја радост. Сваке вечери нужно је контрастни туш. Маслиново уље је свакодневно трљао у кожу. Почео сам да пијем воду - 2-3 литра воде сваког дана, пре него што нисам могао пити толико воде. Дијете је имало дијетезу, излило се, па је појео врло мало хране. И веома танак. Нећу сликати, али од 4 месеца сам био на ИВ-у, а моји хормони се вратили у нормалу, тежина се вратила мојој бившој.

4. Гост

хттп://ввв.воман.ру/беаути/боди/тхреад/4486229/

Без укључивања у живот у спорту биће изузетно тешко отклонити трзајни стомак и вратити се у њен ранији облик.

Креирајте сопствени програм тренинга за извођење код куће. Препоручујемо да у њега укључите основне и једноставне вежбе:

  1. У положају са бочне стране наизменично раде ноге без савијања на коленима. Прсти на ногама треба да вас гледају.
  2. Да лунгес, устаје на сва четири. У исто време, подигните руку и ногу супротних удова (лева нога / десна рука, десна нога / лева рука). Глава је наставак врата и мора бити у складу са њим. Држите руку и ногу неколико секунди.
  3. У положају склона, надувати и повући стомак. Истовремено, руке леже испод главе, ноге су савијене на коленима и благо растављене. Напуните стомак приликом удисања, издахните док удишете.
  4. Лези са своје стране, једна рука савијена на лакат и држи главу, друга лежи испред себе. Нога на којој лагате мора бити подигнута што је више могуће, друга нога је испред вас. Тада се стране морају мењати.
  5. Сједи на зиду. Стани близу зида. Осетите контакт с зидом лопатица и задњица. Успорите седнице, покушавајући да не срушите лопатице и задњицу.

Поред спорта, исхрана игра важну улогу. Укључивање спортског оптерећења, али без промене исхране, не можете постићи жељене резултате. Калорије које падају током тренинга вратиће се погрешном храном.

Препоручљиво је искључити сокове, пекарске производе, додати више поврћа, воде, зеленила.

Имам двоје дјеце, најмлађи је 5 година. Могу вам рећи само о стријама, вишку тежине (то је +15) и целулиту. Тако да сам се ослободио свега тога након што сам се родио око 6-8 мјесеци. Оно што сам урадио: пила сам 2 литра воде дневно (нисам желео да пијем, али сам се присилио), престао је јести слаткише, тестенине и кромпира, двапут седмично сам направио облоге са црвеним бибером, користио врућу чишћење у мојој души (не сећам се имена, у наранџастом јар) + умазана са кремовима исте компаније. Нисам уклонио стрије са ласером, само сам користио ове алате. Могу рећи да је сада кожа веома лепа, цело тело је затегнуто.

Лилка

хттп://ввв.воман.ру/беаути/боди/тхреад/4486229/

Одличан почетак ће бити часови за ходање. Они ће дозволити да троше енергију, али истовремено не претерану оштећене мишиће.

Видео Леслие Сансоне: Шетња са Леслие Сансонеом 1 миља

Пробала је наставе са Леслие Сансоном. Одличан тренинг - нема брзине вожње, али у исто време сам се знојевала и губила грамове вишка тежине са сваке лекције.

Повраћај дојке

Осим недостатака фигуре, свака жена после порођаја суочена је с проблемом промена дојке - кожа постаје лабав, слаба, дојка више није еластична и није затегнута. Све ово се дешава са променом процеса у грудима - током трудноће, масно ткиво се замењује жлездним ткивом, тако се млечне жлезде припремају за храњење бебе. Након порођаја, након престанка лактације, жлезно ткиво мора поново бити замењено масним ткивом, али, прво, овај процес се не може одмах десити, и друго, истегнута кожа у сваком случају не може постати иста.

Али немојте паничити, током времена и захваљујући својим напорима, груди можете дати прелепом и заводљивом изгледу.

Да би то учинили, неопходно је дјеловати са различитих страна, и то:

  1. Направите исправну дијету. У дијету укључите више аминокиселина и витамина. Таква исхрана ће бити корисна за тело као целину.
  2. Вежба. Постоје посебне вежбе за груди. Промените дневну рутину како бисте укључили вежбе за груди.
  3. Помоћ обновите кожу дојке уз помоћ маски и друге козметике.
  4. Направите контрастну купку док се туширате.
  5. Поред тога, направите курс масаже, ако је могуће.

Овај сет вјежби није компликован и неће вам требати пуно времена за завршетак.

Ево неколико вежби које ће помоћи да се одбије:

  1. Клизање руку. Стојите ногама раменима. Повежите своје дланове и одуприте једни другима. Држите руке у напетости 1-2 минута. Онда опустите руке и спустите их. Поновите вјежбу 5 пута.
  2. Стисну лопту. Узми лопту, проширити лактове на страну, ставити дланове на лопту. Покушајте да стиснете лопту длановима, држећи позз 1-2 минута.
  3. Подизање тегова. Да бисте извршили вежбање, користите мале тате (2-3 кг). Испружи своје руке гриве испред себе, мало раздвојено. Измените и савијте руке. Пази на дисање. Обавите вежбу 2-3 минута.
  4. Маказе Поново померајте покрет преко руке, мењајући положај руку одозго / изнад. Држите стабилан темпо. Пазите на дах. Урадите ову вежбу 2-3 минута.
  5. Нагибе гребена. Узми бучке, савити лактове и поделити на страну тако да су лактови усмерени даље од вас. Без исправљања лактова, подигните и спустите руке на стране. Тело треба мало нагињати напред.
  6. Подизање руку Стани у почетној позицији. Руке су притиснуте на страну бутине, прсти се стисну у песнице. Истовремено, подигните руке на бочне стране док вам рамена буду ниска, а затим их спустите. Поновите вежбу 1-2 минута.
  7. Пусхупс 1. Идите до слободног зида и ослоните се на дланове. Започните притиске са зида, без нагиба на тело. Извршите вјежбу за 1-2 минута.
  8. Пусхупс 2. Оставите дланове на зид и савијте лактове, притискати их на своје тело. У овој позицији, обавите пусхуп за 1-2 минута.

Алтернатива физичким вежбама је пливање у базену. Ако можете приуштити овај луксуз у присуству новорођенчета, биће предивно утицати на све мишићне групе у вашем телу. Током пливања, груди се савршено повлаче.

Обнављање косе, зуба и ноктију након ЦОП

Коса, зуби и нокти катастрофално почињу да трпе чак и током трудноће. Нема потребе размишљати о томе већ дуго времена, све се може објаснити - дијете расте, формира се скелет, ораси зуба, коса расте. Фетус, као било које друго живо биће, захтева калцијум за виталну активност. Беба у желуцу извлачи калцијум на рачун маме. Због тога су зуби и нокти само катастрофа. Да би се одржао ниво калцијума у ​​телу, труднице су прописане витаминско-минералним комплексима.

Након порођаја, наставите да их примате. У апотекама су такви комплекси продали велики број, за сваки новчаник.

Не заборавите да додате својој храни богатој калцијумом. То укључује тврди сир, црни хлеб, млеко, шкампи, купус, сир, павлака, празилук, суво воће.

Недостатак калцијума се манифестује у замору, раздражљивости, анксиозности

Важно је! Калцијум се потпуно апсорбује само са довољним нивоом витамина Д. Добићемо га од сунчеве светлости, било као рибље уље или водени раствор витамина Д.

Да бисте обновили косу, можете такође узети витаминске комплексе за цело тело, или посебно за косу.

Фото галерија: витамински комплекси за рестаурацију косе и ноктију

Користите и маске. Велики асортиман маски сада је доступан у продавницама, или код куће можете користити производе за ојачавање и обнову косе. На пример, уља за печење. Веома је ефикасан за раст, јер је проблем губитка косе веома релевантан за жене након порођаја.

Након мог првог и другог рођења, моја коса је била веома чврста. Једном сам помислио да морам да видим доктора, јер толико косе не може остати на чешаљу управо тако. Временом се све вратило у нормалу. Коришћено уље бурдоцк и враћање купљених маски.

Обнављање варења и метаболизма

Да бисте обновили метаболизам након порођаја, а самим тим и варења, неопходно је прилагодити свој начин живота здравом, који укључује здраво исхрану, спорт и шетње.

За гладовање да би се постигао овај циљ погрешно је, јер након порођаја жена доје своју бебу и треба јести добро, тако да је млеко хранљиво и здраво за бебу.

Јело треба да буде у малим порцијама, тако да тело неће моћи да одложи стратешке резерве у виду масти. У вашу исхрану укључите свеже поврће, више воћа, свеже рибе, скуте, јетре, јаја. Обавезно провјерите житарице за доручак. Ако је могуће, одустати од слатке хране која садржи велике количине шећера - ово је лажна храна за тело.

Иначе, током постања се метаболизам смањује, тако да се током целог дана обезбеђује храном. Боље је размишљати о оброку у вечерњим часовима, било би право унапред припремити храну за сваки пријем и ставити их у контејнере. Дакле, дефинитивно нећете нешто појести.

Рестаурација метаболизма такође ће помоћи усклађености са спавањем и активношћу. Ово је веома важно. Да би тијело правилно функционисало, потребно му је довољно времена за одмор и будност.

Проведи више времена на свежем ваздуху. Нека буде само шетња с колицима. Најважније је да не седнете на клупи, већ да ходате и кренете.

Умерени физички напори такође ће бити асистент у успостављању варења и метаболизма после ЦОП. Стагнација перисталиса се неће појавити током кретања и лаког оптерећења.

Положај опоравка

Погоршана држа лежи у истом 9 месецу трудноће. Жена се навикава ходати са патковим ходом, махајући са стране на страну. Стомак бубрега, пошто се трудноћа није требала одржавати, мишићи су изгубили навику да буду у сталном тону. Фетус је у стомаку, плус амниотска течност и тежина материце - све ово узрокује да жена разбије правилан положај, тешко оптерећење се повлачи напред. И тако цела трудноћа, са растућим тежином испред.

Неправилан положај је само навика коју можете и морате се борити, јер је навика, као што знате, развијена у року од 21 дана

Испоставља се да је сломљена држа и хода навика која је несвесно постала норма за жену након порођаја. И са било којом навику коју требате и можете се борити.

  • Покушајте да се контролишете. Јасно је да је након рођења детета тешко, али женама није ништа немогуће. Да ли је тако? Повуците се својим унутрашњим "И." Немојте бити лени да будете лепи, чак и са гомилом брига у вашој глави;
  • користите корзет. На продају су корсети који ће контролисати ваш став. Можете ићи код њих и код куће и носити под одјећом, чак и изван куће;
  • Немојте потпуно одустати од пете. Када стављате пету или шнину, нехватљиво се исправите, јер само на овај начин можете одржавати равнотежу. Немојте се мучити ако вам се не свиђају ове ципеле после порођаја. Повремено носите штиклама, повремено;
  • уради курс масаже. Специјалиста ће помоћи у опуштању мишића леђа и врата, смањујући напетост.

Видео: прелепа држа након порођаја - вежбе од стајања

Опоравак мишићних колица

После царског реза, нису само мишићи стомачног зида који трпе, већ мишићи на дну карлице такође слабе током трудноће. Да бисте се осећали добродошли и уживали у интимној блискости са својим супругом, научите тренирати мишиће.

Ако никада нисте сазнали о овим информацијама и не знате у којем стању ваше мишићне тачке мишића у дну, обратите пажњу на следеће симптоме:

  • смањена осетљивост;
  • постоји суха вагина;
  • бол током секса;
  • чујете звук одлазног ваздуха током снимања;
  • осећање вагиналне дистензије.

Ако сте примијетили два или више знакова, онда можемо рећи да су вам интимни мишићи растегнути. Не очајите, мишићи у длану могу бити савршено обучени.

Уз помоћ специјалних Кегел вјежби можете учинити сексуални живот светлијим и разноврснијим:

  • након тренинга се вагина сужава, постаје више еластична, ребраста;
  • моћи ћете да решите проблеме са постизањем оргазма;
  • такве вежбе служе као спречавање уринарне инконтиненције;
  • спашавате се од пада са карличних органа с годинама;
  • Обучени мишићи ће продужити омладину младих и тренутак почетка менопаузе ће бити одложен.

Најбоље је почети обучавати интимне мишиће прије рођења, онда ће процес испоруке бити лакши (говори о природном порођају):

Кегелове вежбе су једноставне на први поглед, али у ствари они могу бити далеко од првог пута.

  1. Масе мишића у мишићима од дна до врха и изнутра, размака између рамена, дланова који леже на задњици.
  2. Муците мишића у мишићима од дланића у правцу нагоре и изнутра, клечећи (на сва четири лица), док глава лежи на рукама.
  3. Лежајући се на стомаку и савијању једне ноге у колену, опустите и напетите мишиће на дну карлице наизменично.
  4. Лежи на леђима, савити ноге на колена и проширити се на стране. Једна рука лежи испод задњице, друга на стомаку. Опустите и затегните мишићне мишиће у дну длани, помажући длановима.
  5. Седите, прережите ногу и исправите леђа, напните мишиће у смеру нагоре и напред, као да се слажете са пода.
  6. Ноге на бочне стране, руке на коленима, тело се нагиње напред, мишићи на дну карлице су напети. Повуците мишиће нагоре и навише.

Поред вежби за враћање мишића у дну длаке, можете користити посебне интимне тренере. По правилу, ови симулатори имају облик куглица повезаних нитима. За коришћење таквих лопти код куће потребно је знање и вештине да их користе. У супротном, можете само да повредите слузницу унутрашњих органа гениталија. Пре употребе обратите се специјалисту.

Изаберите тренере из висококвалитетних материјала како не би штетили унутрашње органе и не заразили инфекцију.

Опоравак пупка

Промена у мишићима пупчатног прстена назива се умбиликална кила. Појављује се код жена након порођаја, када велики труд расте током трудноће и често након ЦОП. Ми ћемо поправити ову болест, могуће је вратити пупка мишића.

Током трудноће, фетус, поготово велики, са снажним притиском на абдоминални зид, то проузрокује слабљење мишића умбеног прстена. Такође се дешава ако је жена забринута за запртје, овај феномен се јавља већ у последњој фази трудноће. Вишак тежине такође игра велику улогу у слабљењу ових мишића.

Можете се борити са умбиликалном кили са антиспазмодичним средствима, препоручује се и јачање мишића трбуха са абдоминалним вежбама и носити посебан завој.

Важно је! Вјежбе на штаму требају бити одложене до прекида постпарталног пражњења.

Да би се спречило појављивање пупчане киле, жене су препоручиле пре трудноће:

  • држите своју тежину под контролом и борите се против његовог вишка;
  • играју спортове и држе мишиће, укључујући и мишиће трбуха у доброј форми;
  • током трудноће обавезно је користити пренатални завој. То ће помоћи мишићима да буду у правом положају.

Умбиличка кила је фузија ожиљака након ЦОП

Психолошки опоравак

Са психолошке тачке гледишта, жена након порођаја често доживљава потешкоће. Појављују се у облику депресије и умора. Често је после царског реза млада мајка себе кривила јер није могла "нормално родити", "није успела да се носи", да је рођење бебе прошло као да је она. Често се такве мисли посјећују жене које су имале пандурску несрећу. Верује се да када се ЗП планира и унапред одреди, очекивана мајка има времена да се припреми за ову мисао, размисли и размисли о томе.

Посебно тешко психолошки даје операција противницима ЗП-а, који су уверени да само природно порођање може да иде глатко и позитивно за дете. Те жене су тешке у постпартумном периоду. Дефинитивно нису били спремни за овај догађај.

Обавезно похађати курсеве за труднице, где постоји царски рез. Замолите модератора да разради ове или друге проблеме. Узмите максималне информације, поставите питања, дискутујте и ослободите се страхова.

Све због преуређивања хормона у постпартум периоду. Она је која промени расположење, враћа се у дан рођења, размишља о детаљима. Од одређене тачке, ово је чак и норма, јер се хормонска позадина жене стварно мења након порођаја, баш као што се мења током трудноће.

Ако осећате све више и више негативних мисли, расположење се погоршава, немојте оклевати - контактирајте психолога за помоћ, јер беби треба весела и здрава мајка која воли, брине и ужива сваки дан мајчинства.

Немојте занемарити негу и помоћ најближих. Само у овом периоду, када су сећања и осећања процеса порођаја још увек свежа, желели бисте их поделити. Реци свом мужу или девојци како боли и страшно. Подијелите своје емоције, постаће лакше. Немој да ућутиш.

Ако у тренутку постпарталне депресије изгледа да без обзира шта се деси следеће, онда размислите о вашој беби - то зависи од вас не само физички у смислу храњења, ходања и купања, већ и емоционално. Пуните своје дете само позитивним емоцијама.

Сетите се да сте диригент расположења и опште државе од мајке до бебе

Искрено, после два рођења нисам имао психолошке проблеме, пожељно је и трудноће. Али окружена је сусретом жена са манифестацијом у различитим степенима, након порођајне депресије. Консултовање психолога или барем подршка најближих је изузетно неопходно за жену у овом периоду. Немојте се повући у себе, не занемарујте помоћ, и све ће се постепено побољшавати.

Како се опоравити од царског реза, ако је мајка старија од 35 година

Сада све чешће жене рађају након 35-40 година старости, постоје случајеви када се у овом добу први родитељ појављује у породици.

Деца су увек велика срећа за брачног пара. Кажу да трудноћа чини једну жену млађу. Све ово је у реду, ако не и за неке БУТ:

  • Узраст, жене постају све више и више хроничних болести. Узимање детета није лак задатак у сваком узрасту, а старија мајка, то више стреса доживљава током трудноће;
  • трудноћа после 35 година се сматра тешким, јер постоји висок ризик од хромозомских абнормалности, као што је Довнов синдром итд.;
  • Док очувају трудноћу у каснијим годинама, жена треба да размисли о томе шта ће будућност овог детета бити. На крају крајева, сваке године доба мајке не постаје мање, нико не даје гаранту дугог и не оптерећеног болестима живота везаним за узраст.

Повратни период након 35 година може бити мало дужи. То зависи од здравља новонастале мајке.

Обавезно пажљиво проверите пре трудноће, ако је планирано. Ако не, онда након рођења дјетета посјетите специјалисте управо у оним подручјима у којима је ваше здравље "хромо", јер трудноћа бије слабе тачке на тијелу. Оптерећење током ношења бебе може утицати на органе и органске системе који су били узнемирени пре трудноће.

Чини се да је, упркос искуству и могућим вишеструким искуствима материнства, жена након 35-40 година тешко да издржава неспутане ноћи, недостатак слободног времена и пуно домаћих послова. Да не би жао због рођења покојног детета, временом затражити помоћ од специјалисте. Он ће помоћи да се разуме и види свет срећне мајке на нови начин.

Бити мајка је срећа за жену, али било које питање мора се приступити мудро.

Шта може помоћи у опоравку након царског реза

Свака жена након ЦОП треба што пре да се врати у претходни облик. Ово се односи на физичке и емоционалне способности. Хоћу да будем више као пре трудноће.

За брз опоравак користите неколико савјета:

  • што је пре могуће, почети ходати након операције. Ово ће спречити стварање адхезије и помоћи да се брзо одмакне од анестезије и његових ефеката;
  • носити завој. Ставите то у првих неколико дана након ЦОП, наравно, уз дозволу доктора. Завој ће помоћи да задржи ослабљене абдоминалне мишиће, ожиљак ће бити у миру, шавови ће бити покривени и заштићени од оштећења, притиснути. Ово ће олакшати кашљање и кијање;
  • Не заборавите на компресиону одећу. Рад ЦОП треба да се извршава строго у компресионим чарапама. Такође се препоручује да се неко време носи након порођаја. Спречавају развој тромбозе;
  • Обратите пажњу на хигијену шавова. Чистите шаву чак и након испуштања из болнице, све до потпуног зарастања. Покријте га стерилним облицима како бисте спречили контаминацију и механичко оштећење;
  • посматрају сан и одмор. Спавати колико год је могуће са бебом;
  • ходати више и остати на отвореном. Кисеоник је користан за регенерацију ткива и опште стање тела;
  • јести добро Твоје тело треба снаге да се опорави. Укључите храну која садржи жељезо у исхрани. Жене које рађају често имају анемију;
  • пити витамине. Дете је одрастао захваљујући својим витаминима и микроелементима док сте били у стомаку. Неопходно је допунити њихову залиху;
  • пити више воде. Ово ће бити корисно за лактацију и за благовремено празњење црева и бешике.

Видео: Брзи опоравак након царског реза

Видео: како преживети царски рез

Ако треба да се покаже царски рез, онда узмите као здраво за готово, разговарајте са доктором више, консултујте се, укуцајте информације. Ако размишљате о избору - природном порођају или ЦОП, и мислите да је ЗП алтернатива болном и болном порођају, онда прочитајте информације о периоду опоравка и будите спремни за њих.