Печене јабуке за дојишне мајке

Третман

Јабуке - најсигурније воће, које ретко узрокује алергијску реакцију и не утиче на производњу мајчиног млека. А после печења и топлотног третмана, лакше се пребацују и варају, штетне бактерије се елиминишу, а корисне особине се чувају. Због тога ће печене јабуке бити укусно и сигурно третирати у прве недеље након рођења.

Печена јабука неће бити само укусни десерт, него ће донети и многе користи за мајку и бебу. Они враћају снагу, напуњују витамине и хранљиве материје, позитивно утичу на рад варења и црева, ојачавају имуни систем. Овај десерт се лако припрема за неколико минута. Према томе, свака мама ће се носити са овим задатком. Хајде да погледамо како кувати печене јабуке у микроталасној пећници или у пећници за дојишне мајке.

Корисна својства печених јабука

Сви знају да су јабука извор енергије и снаге, складиште витамина и корисних елемената. Једног воца дневно, надокнађујете тело дневном брзином гвожђа. И три печена воћа задовољавају потребу дневне брзине витамина Е, Б1 и Б2, фолне киселине. Поред тога, воће садржи калијум и манган, аскорбинску киселину (витамин Ц) и витамин Р. Јабуке се лако дигестирају и не узрокују фрустрације.

Ово воће има следеће корисне функције:

  • Ојачава имуни систем и помаже у лечењу прехладе;
  • Нормализује стварну размену;
  • Побољшава рад срца и крвних судова
  • Користан ефекат на функционисање дигестивног система и црева, елиминише запртје код дојиља мајке;
  • Стимулише мозак;
  • Промовише губитак тежине и нормализује тежину, засија тело;
  • Побољшава стање костију и ноктију, коже и косе, смањује губитак последњег;
  • Уклања холестерол и чисти тело;
  • Успорава старење ћелија коже, спречава развој канцера;
  • Стабилизује крвни притисак;
  • Побољшава расположење, побољшава сан, даје снагу и снажност.

Након топлотне обраде, јабука постаје мекша и укуснија. Лакше се пробају и брзо се апсорбују у телу мајки и беба. Ово је нарочито важно за дијете, јер се мрље тијела прилагођавају само новим условима. Свеже јабуке могу узроковати тровање или погоршати столицу. Може да се ухвати лошим производом који је неправилно рађен или ускладиштен. Топлотни третман убија лоше и штетне бактерије, опасне супстанце.

Печени плодови су безбедни за маму и бебу. Током термичког третмана они изгубе мали проценат хранљивих материја. Осим тога, када се пече, формира се велика количина влакана и пектина, што убрзава метаболичке процесе и неутралише било какво запаљење у телу. Због тога нутриционисти саветују да уведу исхрану са дојењем, првобитно печеним и куваним јелима, а тек онда са посуђем од свежег воћа и поврћа.

Јело печене јабуке са ХБ

Након трудноће и порођаја жена губи пуно снаге. Поред тога, често се суочава са проблемима као што су вишак тежине, губитак косе и често стање коже и ноктију. Редовна потрошња свеже и печене јабуке ће помоћи да се носи са овим. Уз правилну исхрану и начин живота, коса се обнавља, тјелесна тежина је нормализована, нокти постају јаки, а кожа стиче свеж тон и природну боју.

Да би се осигурала сигурност, боље је користити домаће јабуке или воће купљене од поузданог произвођача. Важно је да не садрже хемијске адитиве. Потребно је започети увођење овог производа са зеленим сортама, јер су најмање алергични и садрже корисније витамине од других врста.

Када користите црвене јабуке пре употребе, боље је пеелирати, јер се тамо налазе алергене компоненте. Уколико једете свеже воће, коре је боље уклонити са било ког воћа, без обзира на боју и разноликост, јер садржи велике количине штетних бактерија и тешко је варати. Током термичког третмана, може се оставити лупак жутих и зелених сорти. Садржи корисна влакна која уклањају холестерол из крви и јетре.

За болести срца и крвних судова препоручује се употреба слатких сорти. Воће се не може користити за чиреве и гастритис. Печене јабуке за дојиље дозвољене су у првим данима лактације, свеже - месец дана након рођења мрвица. Прочитајте више о увођењу јабука у дијету током лактације који се овдје читају.

Како кувати печене јабуке током лактације

  • За прво печено јело користите само јабуке, ако желите да додате мало шећера. Пробајте кашичицу и пратите реакцију новорођенчета. Ако се јављају симптоми алергије или негативни ефекти, одложите производ и консултујте лекара;
  • Ако је дете добро упознато са једом, постепено повећајте део. Дневна стопа у исто време је једно или две плодове, недељно - до пет комада;
  • Покушајте да користите један разред. Први курсови се кувају без додатних састојака;
  • Узмите велика природна воћа за кување;
  • Боље је кухати печене јабуке за мајке у руци, па је корисније од производа куваног у микроталасној пећници;
  • Ставите минимум зачина. Као облачење можете користити павлаку или биљно уље, природни јогурт;
  • Нове компоненте укључују рецепте тек након њиховог одвојеног увођења у исхрану. Суву воће, ораси, мало поврћа и крушке могу се додати у јело;
  • Након три месеца можете кухати јела са печеним јабукама и месом (ћуретина, зец, пилетина), са бананом, медом;
  • Да бисте спријечили пљускање током печења, можете у зидовима направити неколико пунктова уз помоћ зубаца.

Бакед Аппле Реципес

Класичан рецепт у пећници и микроталасној пећници

За први узорак, узмите једну или две јабуке и сјечите језгро чувањем дна. Ако су плодови велики, можете исећи плодове на пола. Додајте шећер у рупице. Ставите посуду за печење или у облику и пеците у пећници 15 минута на 200 степени. При кувању у микроталасној - 10 минута. Узгред, на исти начин можете кувати печене крушке. После увођења посуде у исхрану уместо шећера, можете додати и кашичицу меда и посипати јабуку са нарибаним орасима или циметом на врху.

Печене јабуке са сувим плодовима и орасима

  • Сецкани орах - 2 кашике;
  • Зелене јабуке - 4 воће;
  • Суви датуми - 2 комада;
  • Сушене смокве - 2 комада;
  • Тамни розини - 50 гр.

Суво грожђе и смокве прелијте топлу воду на пола сата, а затим суво. Датуми сече, мешају сушено воће и ораси. Исперите јабуке темељито и уклоните месо тако да дно остаје нетакнуто. Ставите орах и суво воће напуњено унутар чврсто, обмотајте свако воће у фолију, остављајући мало рупу на врху. Печите у пећници на 180 степени у трајању од 30-35 минута. По жељи, готово јело може се сипати течним медом.

Печене јабуке са пиринчем

  • Зелена јабука - 4 воће;
  • Пиринач - 100 гр;
  • Вода - 200 мл;
  • Смеђи шећер - 3 супене кашике;
  • Шљокица соли.

Сипајте пиринач изнад воде и ставите на ватру, доведите до кувања и кувате док се потпуно не упије. Саљу и кухајте до конзистенције кашице. Ако се жели, може се додати сува грожђица или исечена сушена кајсија. У јабукама, одрежите горњи део и уклоните језгро. Напуните унутрашњи простор пиринчем и пеците 20-25 минута на 180 степени. Такође можете да справите јабуке са кувано хељда или овсена каша.

Печене јабуке и банане са сиром

  • Зелена јабука - 4 воће;
  • Банана - 4 велика воћа;
  • Природни јогурт - 200 грама;
  • Меко ситни мачји сиреви - 150 грама;
  • Лимун сок - ½ комада;
  • Мед - 3 супене кашике;
  • Топљен путер.

Јабуке сече на велике резове, уклоните семе, оставите кожу. Очистите банане и исеците их на пола, а затим заједно. Сваки комад плодова који се мрље у путеру, шири се на плочицу за печење и пеци 20-25 минута. Мешајте јогурт, скут, мед и лимун. Сипати печено воће мешавином.

Печене јабуке са млевеним месом

  • Јабуке - 8 великих комада;
  • Млевена пилетина - 0,5 кг;
  • Пилећа јуха - 200 мл;
  • Шљунак - 50 г;
  • Сецкани орах - 50 гр;
  • Егг - 1 комад;
  • Лук - 1 комад;
  • Маслац и биљно уље - две супене кашике.

Исперите и исеците суве шљиве, мијешајте с орасима и лагано знојите у посуди. Сегрејте биљно уље, резите и пржите лук, а затим додајте минцер и кухајте пет минута. Додајте сљеме и матице на шарено, бичите јаје и добро мијешајте. Припремите јабуке, уклоните средину, поставите надувавање, покривајте поклопцем. Исперите маслац, додајте пилеће броколи и шећер, кувате три минута. Сипајте пуњено воће мешавином и кухајте на 180 степени 20 минута.

Јело печене јабуке током дојења - предности и штете, нијанси увода у мени маме и бебе

Ако у току трудноће, исхрана жена је много разноврснија и практично нема ограничења, а након порођаја треба да буде пажљивије у избору њеног менија.

Пре него што почне да пуни све неопходне супстанце потребне за нормалан развој тела, беба добива од мајчине масти. Због тога, мамур медицинске сестре треба пажљиво пратити исхрану, како не би штетила бебу.

Могу ли јести такву мајку која је боловала од јабуке?

Одлична алтернатива би била печена јабука, која је најсигурнија и безопасна за мајку и бебу. Овај производ има добру сварљивост у телу и готово нема нежељених реакција. За печење можете користити црвено, жуто и зелено воће.

Од ког месеца је дозвољено да једе?

Јабуке које су подвргнуте топлотној обради могу бити укључене у исхрану млађене сестре скоро одмах након порођаја. Поред тога, употреба овог воћа ће помоћи женској медицинској сестре да се отараси запртје након порођаја.

Шта је корисно?

Када печемо у јабуке, максимална количина витамина (А, Ц, Е, ПП, Б1, Б2, Б6, Б9 итд.) И минерала (бакар, калцијум, магнезијум, никал, јод, манган, фосфор, цинк, и калијум). Поред тога, печене јабуке током лактације имају позитиван ефекат на цело тело жене која је болесна, нарочито:

  • доприносе рестаурацији композиције лимфе и крви, што је битно у постпартумном периоду;
  • нормализовати крвни притисак;
  • учествује у очувању здравља срчаних мишића;
  • нижи холестерол;
  • имају антиинфламаторне ефекте;
  • због високог садржаја пектина и влакана доприносе губитку тежине, уз истовремено побољшање метаболизма;
  • спречити запртје и помоћ да се ослободи њих;
  • спречити стварање плина;
  • имају позитиван ефекат на рад бубрега и јетре;
  • неопходан у лијечењу дигестивних поремећаја и његовом опоравку;
  • Има одличан ефекат на стање коже, има ефекат затезања и глатке фине боре.

Увод у исхрану детета

Растуће тело бебе треба само да прими велику количину витамина. Као што знате, јабуке се вреднују не само за велики укус, већ и за њихову корист, које доносе у тело. Ни за ништа, педиатрима се саветује да започну прво храњење беба са овим воћем (сок, пире кромпир).

Од којих година је укључено у комплементарне намирнице?

Чим дете има шест месеци и поче да једе воћни пире, може се разбити са печеним јабукама.

Погодности за бебе

Овај воћак помаже у побољшању апетита, а такође елиминише пробавне проблеме, што је битно у храни за бебе. Јабуке помажу у јачању имунолошког система, нормализују ниво шећера у крви. Упркос печењу, сви корисни витамини и елементи у траговима остају нетакнути. И дете ће бити одушевљено укусном десертом.

Ако беба има проблема са варењем, печено воће треба дати ујутру на празан желудац, јер има лаксативан ефекат.

Могућа штета за мајку и бебу

Али још увек користите ово воће неопходно уз опрез. У ретким случајевима може изазвати иритацију на кожи детета. Ако, након што је мама дојила јео јабуку, а онда беба има црвенило на образима, најбоље је да не једете воће неко време.

После две недеље можете покушати поново. Поред тога, понекад јабуке могу проузроковати надимање беба. Препоручљиво је дати предност домаћим плодовима, јер су они који се купују у продавници често подвргнути лечењу хемикалијама, разним конзервансима и воском.

Ово се ради како би се повећао рок трајања воћа. Али ове супстанце ће узроковати само штету мајци и беби.

Препоруке за употребу у ХБ

Када једете печене јабуке током дојења, пратите неке препоруке како бисте избегли алергијске реакције од тела бебе:

  1. приликом кувања печених јабука, потребно је дати предност плодовима зелених сорти;
  2. потребно је почети једити само једну сорту у периоду лактације, а тек након одсуства било какве реакције од тијела дјетета, могу се укључити и друге сорте у исхрану (црвене јабуке могу се једити 1-2 мјесеца након порођаја);
  3. За почетак, мама мора да једе јабуку без коре, која се уклања пре кувања или непосредно пре употребе.

Познато је да слатке супстанце и зачини могу узроковати нелагодност и отицање стомака код детета. Беба ће постати маскирна и на крају може постати разлог за одбијање у будућности од мајчиног млека.

Како правилно унети мени?

Неопходно је пратити ограничења у деловима како би се избегло појављивање нежељених реакција код детета:

  • током прве дегустације морате јести 1/3 средње јабуке;
  • ако после два дана беба нема знакова дијатезе, надимања и колике, онда можете постепено повећавати број печених воћа у менију;
  • Препоручена дневна доза не више од једне јабуке (у првом месецу живота бебе, након три месеца, повећава количину на два плода);
  • недељна стопа није више од четири дела (после три месеца, повећати на шест јабука).

Како кувати?

Печене јабуке ће помоћи да додате разноврсност исхрани мајке која га негује као необичан и укусни десерт. Време за кување траје само неколико минута.

  1. Пажљиво оперите јабуку.
  2. Затим прекини врх.
  3. Исеци језгро ножем, можете користити кашику.
  4. Додајте кашичицу гранулираног шећера у јабуку, уместо шећера можете додати мед, у одсуству алергијских реакција.
  5. Покривајте сеченим врховима.
  6. Ставите посуду за печење и ставите загрејану рерну 20 минута.
  7. Печемо на 180 степени.

Трајање печења у микроталасној пећници бит ће пет минута.

Можете експериментисати са адитиви у печеним воћем. То могу бити: грожђице и сушене кајсије; кашику сира са шећером; ораси и мед.

Током лактације, мајка која је болесна је присиљена да се придржава великих ограничења у њеној исхрани. Јабуке не само да додају разноликост на исхрану, већ и пружају корисне витамине и елементе у траговима који ће позитивно утицати на цело тело. Дају енергију, снагу и енергију. Печење јабука током дојења је здрава и укусна делиција која ће обезбедити мирно понашање детета.

Мајке вести

Свет мајке и дјетета: здравље, исхрана и развој. Информације и услуге за родитеље

Кокосови колачићи за дојење

Кокос је памучни плод посебног укуса, његова целулоза и млијеко се конзумирају у његовој природној форми, а препарати се широко користе у кувању. Кондитори, десерти и слаткиши уз додавање кокосових чипова или брашна обожавају све, али је ли могуће користити укусне кокосове бисквите током дојења?

Сезамски бисквити приликом дојења

Током лактације, важно је да мајка изабере само здраве хране која неће узроковати алергије код новорођенчета и неће штетити растућем тијелу. Уколико мајка зена жели да једе слаткише, препоручује се да се пре свега дају пре свега производи који су што природнији, као што су кекси у крзну током дојења.

Да ли је могуће да воће чај са ХБ

За дојишне мајке, поштивање режима пијења је неопходно и важно: активација лактације зависи од количине течности која улази у тијело. Шта је укључено у препоручену листу пића, које су њихове важне особине које треба узети у обзир и да ли је могуће имати воће чај током дојења?

Скуасх за децу у спору штедњак

Диетитанци препоручују уношење поврћа у дјечији мени након пола године, а оно што не узрокује алергије најбоље одговара као прво храњење. Висок садржај храњивих материја јача, стимулише гастроинтестинални тракт и све системе тела, убрзава раст и развој, нарочито ако дијете кучи цуциније за дјецу у спорим кухињама.

Зуццхини и ћуретина чаја за децу

Савршена комбинација вашег омиљеног поврћа са другим производима даје вам добру прилику да доведете разноврсност на исхрану млађе бебе. Рагоут тиквица и ћуретина за децу је погодно јело за прелазак на столицу за одрасле, где су присутне не само пире мешавине, већ и храна у малим деловима које треба жвакати.

Пилећа кутија за децу, рецепт из груди

Дијететске квалитете пилећег меса, његове предности и укус, омогућавају нам да га представимо у дечијем менију и научимо дете о природној храни од шест месеци живота. За упознавање малог дјетета са храном за одрасле користи се позната метода: увођење таквих комплементарних намирница као кокошке кокошке (рецепт испод груди за дјецу приказан је у наставку).

Пилећа шоуфа, рецепт у мултикоокеру за децу

Педијатри препоручују увођење меса перади у исхрану након што се дигестивни тракт детета прилагођава житарицама и биљним производима. Једно од занимљивих укусних здраве исхране је кухано пилеће шуфље у споро штедњак за дјецу, што дјеца брзо и задовољно апсорбују.

Зуццхини Фриттерс, рецепт за децу

Према нутриционистима, палачинке тиквице се могу направити и за децу (рецепт је практично исти као и слично јело из менија за одрасле).

Пилећа јуха за дете 2 год

Разноврсност хране за бебе и дистрибуција дневне исхране зависи од старости беба, перфекције процеса дигестије, присуства зуба. На пример, како служити столу, колико и како припремити омиљену пилећу јуху за дете у 2 године значајно се разликују од храњења једногодишње деце.

Пилећа јуха за дете 1 годину

Савремени дечији лекари и нутриционисти верују да месне броолте треба увести у исхрану бебе у фазама и са великом пажњом. Прво, постоји зависност од рајчица и посуђа, а затим се постепено пире течни пире кромпиром, али је могуће возити пилеће јуле за дијете старије од годину дана...

Црвена и зелена јабука за ХБ: предности и правила употребе

Да ли су јабуке безбедне током дојења? Могу ли да једем црвено и зелено воће? Да ли узрокују алергије, надимање бебе? Како кувати печене јабуке за мајке дојке? Предности и опасности најпопуларнијег воћа у исхрани током лактације.

Десетине митова и предрасуда формирају исхрану жена током периода дојења. А питање је да ли је млађа сестра, међу њима. Воће дају алергијске особине, способност узрока пробавних поремећаја. Истовремено, они који дају такве препоруке заборављају да је то јабука која је први производ хране за бебе када се упозна са исхраном од воћа.

Карактеристике производа

"Када ме људи питају да ли јабуке могу дојити, одговорим: потребно је, а већ у првом месецу", коментира стручњак за лактацију Наталиа Разахатскаиа. - Овај производ је хипоалергичан, реакција на њега је изузетно ретка. Ако мајка то није имала током трудноће, онда се неће показати у детету. "

У овом случају, користи јабука током лактације су огромне. Ако само зато што је ово воће најјефтиније и најјефтиније у нашој земљи. Нутриционисти то зову плод здравља, ау Великој Британији постоји и преговор: "који једе јабуку сваки дан, лекар се не догоди".

  • Мало калорија. Стотину грама јабука не садрже више од педесет килокалорија. Дакле, плод се сматра лаганом и здравом снацком. То не повећава ризик од добијања вишка тежине, већ доприноси губитку тежине. Недавне студије су показале да пилинг воца садржи јединствену супстанцу - урсолну киселину. Стимулише процес сагоревања масти.
  • Пуно влакана. Она је нарочито богата кожом воћа, али је присутна иу пулпи. Влакно побољшава црева, брига о смањењу ризика од запушења, што често брине младе мајке након порођаја.
  • Витамини. У поређењу са агрумима, витамин Ц у јабукама је мањи, али ови плодови су много мање алергени. Такође садрже витамин А, неопходан за одржавање вида и нормализацију кожних функција. А група витамина Б, која су присутна у јабукама током дојења, подржава рад нервног система.
  • Елементи у траговима У јабукама је рекордна количина калијума, која је неопходна за одржавање рада срчаног мишића. Имају фосфор и магнезијум. Али ниво гвожђа, супротно популарном уверењу, је мали, само 0,1 мг на сто грама производа. Јабуке не надокнађују недостатак гвожђа и не елиминишу ризик од анемије, а за ову сврху треба укључити и јетра и црвено месо у исхрану.

Популарне заблуде

Зелена јабука сматра се сигурнијом. Немају црвену компоненту коју многе жене перципирају као алерген. Заправо, црвене јабуке, као и зелене јабуке када су дојиле, једнако су сигурне према критикама ГВ консултаната.

"Носеће мајке се плаше алергија на различите намирнице", каже Наталиа Разакхатскаиа, консултант за лактацију. - Забранити јести банане, цитруси, црвене јабуке. Желео бих да кажем о томе: било који производи које је мајка користила током трудноће није опасна за бебу. Ако се плашите црвених плодова, уклоните кожу од њих, иако ће то бити сувишно. "

Према наводима гинеколога породице Екатерина Персхина, може доћи до алергије на црвене јабуке током дојења. Међутим, разлог ће бити појединачна нетолеранција тела њиховог дјетета, које је наследјено. "Присуство генетске предиспозиције заиста служи као фактор ризика и доводи до развоја алергија на храну. Али то је изузетно ретко. "

Јабуке у исхрани сестре мајке

Ако плод не изазива негативне реакције код мајке, на пример, надутост или надимање, јабуке могу се једити у уобичајеној количини приликом храњења новорођенчета. Колики или запремина, вероватно неће изазвати.

Али постоји неколико правила за њихову употребу.

  • Локално воће. Најкориснији и сигурнији ће бити они који се гајују у вашем подручју. Оваква јабука се не обрађује како би се "привукла" купцу на атрактиван начин. Воће из Турске, Египта, прије испоруке у Русији, третирају композитом који садржи восак. Не може се једити, неопходно је темељно испирати воће топлом водом сапуном и четком. Такође можете олабавити пеел, али у овом случају већина драгоцених влакана у вашем телу неће пасти.
  • Реакција мама. Јабуке садрже воћне киселине које могу повећати киселост желуца. Они такође имају негативан утицај на зубну емајл ако су оштећени током трудноће. Ако постоје непријатне реакције, поједите плодове у малој количини - једну или две јабуке дневно. Обратите пажњу на стање зуба, посетите зубара и користите зубне пасте од флуора да бисте ојачали емајл.
  • Реакција детета. Боје бебе најбоље ће одговорити на питање да ли зелене јабуке могу бити мајке или црвене плодове, иу којој количини. Ако посматрате надутост у мрвицама, смањите дневне количине воћа. Али не искључујте их уопште! "Јабуке морају се једити без успона", напомиње лекар породиља-гинеколог Иекатерина Персхина. - Ово је корисно и хипоалергично воће. Са надувавањем, која се јавља не само код детета, већ и код мајке, можете их користити у јетри. "

Десерт у рерни

Рецепт за печене јабуке са дојењем биће одлично решење проблема индивидуалне нетолеранције овим плодовима. И омогућит ће разноврсност менија оригиналним и корисним дезертом. Можете се кухати у пећници, микроталасној пећници или у спорим кухињама. Јабуке с ХБ, печене шећером, могу се кувати за неколико минута.

  • Узмите потребан број плодова, исећи врхове.
  • Уклоните средину кашиком или ножем.
  • Сипајте сваку јабуку са кашичицом шећера. Можете користити мед ако нисте алергични на њега.
  • Покривајте сеченим врховима.
  • Ставите плочицу за печење, ставите у загрејану рерну 20 минута на 180 степени.

Време кувања у микроталасној пећници бит ће само пет минута. Пре печења, покривајте плочу са јабукама са другом плочом на врху. У спорном кухињском апарату користите режим "Бакинг". Двадесет минута је довољно да се плод припрема.

Неколико експеримената окреће печено воће у луксузни десерт, ако додате у грожђице и сушене кајсије, једну кашику сирева помешаног са шећером или орасима са медом.

Питање да ли се јабуке могу користити за ХБ није вредно пажње, према консултантима за лактацију. Тешко је наћи сигурнију производњу у исхрани мајке, истовремено са укусним и здравим. Ризик од алергијских реакција из ње је изузетно мали, а појединачна нетрпељивост на нежељеност црева је изузетно ретка. Једите зелене, црвене, жуте јабуке, сирове или печене, за ваше задовољство!

Рецепти за дојиље мајке јабуке: шарлота, мармелада, суво воће, печене јабуке

Јабуке су једно од најроднијих плодова доступних људима у Русији и земљама ЗНД, које смо једли од раног детињства. Често су они који, због своје хипоалергености, служе као прва комплементарна храна. Међутим, комплементарна храна се уведе већ након 5-6 месеци након рођења, када тело детета има времена да се ојача, а дигестивни тракт сазрева како би се дигестирао и асимиловао редовну храну. Шта је са ранијим периодом? Могу ли јести јабуке током дојења и које сорте је боље изабрати? Да ли ово безусловно корисно воће узрокује алергију или поремећај исхране код новорођенчади? Одговорит ћемо на сва питања што детаљније.

Предности јабука за дојишне мајке

Јабуке - јединствено воће у смислу хемијског састава, у којем је 12 од 14 витамина и 19 од 20 микро и макро елемената. Тако ће један килограм у потпуности задовољити свакодневну потребу за витамином Ц, калијумом, жељезом, бакром, бором, ванадијумом, кобалтом и скоро ће покрити потребу за хромом, молибденом и дијететским влакнима. Посебно је корисно да једете ове плодове мајкама дојиља јер обиље гвожђа у њима враћа ниво хемоглобина који је потресен након порођаја.

Такође, јабуке су богати извор пектина, један од врста влакана. Ови биљни полисахариди се практично не апсорбују у људски дигестивни тракт и, стога, делују као ентеросорбенти - супстанце које апсорбују токсине у цревима, које спречавају репродукцију патогених бактерија и имају бактерицидни ефекат. Пектини су ефикасни и безбедни за спречавање запртја, од којих, након порођаја, много жена пати. Поред тога, ови плодови су познати по својој хипоалергичности - могу се појести, по правилу, чак и са "ојачаним" алергијама.

Шта је са штетним својствима?

Јабуке нису најмањи калоријски плод, али имајући у виду чињеницу да када долази сезона јабуке, они се често једу. Они могу додати проблеме особама са вишком телесне тежине - честа ствар код жена након порођаја. Ово је отежано њиховом способношћу повећања апетита.

Још једна негативна карактеристика овог воћа је повећање киселости желудачног сока. Иста јајна киселина такође може оштетити зубе, јер је њихова емајл привремено деминерализована.

Треба запамтити да након једења јабуке и других киселих плодова, не можете зубе зубе најмање сат времена, како не би им се повредили. Али испрати уста треба одмах на крају оброка.

Да ли је могуће једити јабуке током ГВ-а?

"Мајке мајке воле да се застрашују алергијама на најквалитетније и најчешће здраве производе", рекла је консултантка ГВ Наталиа Разахатскаиа. - Цитруси, банане, па чак и локално црвено воће, укључујући и јабуке, често се додају на црну листу производа. Међутим, ако се мајка хранила овим производима током трудноће, па чак и након порођаја, свака забринутост је неоснована. Црвена плодна алергија је увек генетски утврђена болест, али је изузетно ретка. "

Мајкама које се плаше алергијске реакције код детета може се саветовати да купују само зелене или жуте јабуке - за њих нема контраиндикација за алергије. Будући да је црвена довољна за уклањање коре: иако ће ово значајно смањити добробит производа, антоцијан и ликопен пигменти неће доћи у тело мајке и детета, дајући плодовима црвеном бојом, а понекад и алергенима. У пулпи ових супстанци нису.

Широко је веровати да ће јабуке сигурно изазвати повећање формирања гаса у дјетету. Међутим, то је тачно само у тим случајевима ако мајчино тело реагује и на ове плодове. Печене јабуке са дојком не изазивају такав ефекат, иако у њима умире значајан део витамина који су високо осетљиви на температуру (А, Б5 и посебно Б1 и Ц). Ако мама има споро штедњак или микроталасну пећницу, неће јој бити тешко да направи много корисних десерта од ових плодова, од којих је неколико наведених испод.

Треба запамтити да су најкориснији локални плодови, без обзира на то где живи млађа сестра. Они не морају бити обрађени за дугорочни транспорт до крајњег купца. На пример, египатска јабука за испоруку у Европу прекривена је супстанцом која садржи восак. Не може се јести и опрати са потешкоћама - морате користити четку, топлу воду и сапун.

Обично можете јести толико јабука колико ваше тело захтева. Али ако дете још има отеклину, нема потребе искључивања јабука из исхране током лактације уопште: довољно је смањити њихов пораст, а негативни симптоми највероватније нестану.

Печене јабуке и други рецепти

Упркос смањењу састава витамина током термичке обраде, печене и топлотно обрађене јабуке (у рерни, микроталасној или вишекорисничкој) су сварљиве због чињенице да висока температура омекшава влакна воћа. Одговарајуће као црвено или жуто и зелено воће.

Бакед Аппле Реципе

  1. Одрежите врхове јабука (још увијек долазе).
  2. Уклоните плодно језгро ножем или кашиком.
  3. Додајте кашичицу шећера или меда унутар сваког воћа.
  4. Покријте рупу са преосталим врховима.
  5. Распоредите јабуке на плочицу и ставите их у пећницу која је загрејана на 180 ° Ц у трајању од 20 минута.

Сличан, али бржи и модернији начин кувања - у микроталасној пећници. Плоча на којој су плодови постављени треба да буде покривена другом плочом. Време печења је само 5 минута. Исти рецепт се може користити за мултицоокер - на "Бакинг" моду ће трајати 20 минута.

Ако ваша мајка жели претворити обичне печене јабуке у изузетан десерт, можете експериментисати додавањем сирћета с сувим воћем, медом или шећером или заливањем воћа прије кориштења џема.

Размотрите неколико сложенијих рецептура: пржене јабуке, шарлоту, компоте и мармеладу.

Печена јабука

Упркос ниским трошковима, једноставности и брзини припреме, овај десерт има одличан укус. Поред тога, не захтева шећер - плод се карамелизује сопственом фруктозом и глукозом.

  • јабуке било које тврде сорте (на примјер, зелени Гранни Смитх или Симиренко) - 300-400 г;
  • растопљен или обичан путер - 2 кашике жлица;
  • цимет - четвртина кашичице;
  • соли - мали пинч.

Потребно је припремити:

  1. Темељно испрати, олупити и исецкати јабуке на резине.
  2. Загрејте уље у великом тигању на средњој врућини.
  3. Пажљиво уредите резине како би између реза остао најмање 1,5 цм. Пошто се сви делови не уклапају одмах, мораћете да их пржите по делима.
  4. Мало попрскајте сољу (прилично мала количина соли: претерана је овде, значи покварити посуду).
  5. Фрај док је доња страна златна. Затим их треба окренути и отићи још неколико минута. Резине треба да остану меке.
  6. На захтев готовог јела, можете посути циметом. Да је топло.

Цхарлотте

Један од најпопуларнијих и најједноставнијих рецепата за јабуку.

  • Заправо, јабуке (зелене сорте су савршене) - 1 кг;
  • шећер - 1 фасетирано стакло;
  • брашно - исти износ;
  • јаја - 3 комада велика;
  • маслац - 50 г;
  • цимет - четвртина кашичице;
  • бреадцрумбс.

Потребно је припремити:

  1. Оперите и очистите јабуке, исеците средину њих. Резани у велике резове. Маст за печење са маслацем, покривај са дробљеницима. Ставите резине у њега.
  2. Превуците мешавину јаја са шећером док се не претвори у пенушаву масу. Додајте цимет и постепено попуните брашно. Темељно мешати и сипати јабуке.
  3. Ставите облик у загрејану рерну или микроталасну пећницу. Пећница 45 минута на 180 степени температуре (у микроталасној - око 15 минута). Ако желите, пре служења, можете додатно потросити шарлот са шећером у праху.

Можете више пецивати тако што ћете додати банане. Шарлот са крушама и свим његовим варијантама нису ништа укусни: крушка јабука, крушка-банана итд.

Аппле компот

Рецепт је једноставан, укусан и здрав компот, који ће, када се служи хладноће, тренутно одмах угасити вашу жеђ у врућим летњим месецима и загријати у јесен.

  • јабуке - 0,5 кг;
  • шећер - три четвртине резане стакла;
  • вода - од 1,5 до 2 литра (зависно од жељене слаткоће).

Да бисте припремили компот треба вам:

  1. Исперите плод, извадите језгро, свако сечите на 6-8 кракова. Ако желите задржати естетску бијелу боју јабука, свака ољуштена лобула треба ставити у посуду са раствором лимунске киселине неколико минута.
  2. Дајте воду до врела. Сипајте јабуке и шећер у њега. Одржати средњу топлоту. Ако се користе свеже воће, оне се могу бацити у кључну воду и одмах уклонити посуду са врућине, омогућавајући компоту да пада испод поклопца.
  3. Ако су плодови тешки, треба их оставити да врију на средњој врућини 20 минута. Након кувања затворите посуду и допустите компоту да пуни.

Ако желите, можете побољшати рецепт тако што ћете додати у компјутер за воћу, осим јабуке било којег воћа или бобица.

У зимским месецима не може се припремити ништа мање укусног компота, а главни састојак за то ће бити сушена јабука. Рецепт је углавном сличан, али 350 г сувог воћа и 200 г шећера треба користити за 2 литре воде. Компот се кува на ниској врућини 35 минута, а на крају додати 1 грам лимунске киселине.

Мармелада у мултиваријантном

За производњу слаткиша за овај рецепт трајаће само неколико сати.

  • јабуке - 6-7 великих плодова;
  • шећер - 200 г;
  • Цимет - 1 пинч.

Потребно је припремити:

  1. Оперите, осушите, пелете јабуке. Извадите њихова језгра.
  2. Вадите плодове на мале коцке или косе.
  3. Сипајте у посуду за вечеру и држите се у режиму "печења" од 50 минута до сат времена.
  4. Уклоните готове јабуке, оставите их да се мало охлади, а затим мешајте са блендером или прорезите кроз сито.
  5. Додајте шећер (боље је да се фокусирате не на назначене 200 г, већ на слаткоће јабука).
  6. Опет, ставите у спор штедњак и сушите у режиму "Бакинг" 40-45 минута. Препоручује се мешање масе неколико пута.
  7. Ставите пире кромпир у облику и пустите да се замрзне неколико сати.

Готово јело се може исећи ножем или коврџавим калупом.

Закључак

Јабуке су хипоалергенски и изузетно здрави плодови са богатим хемијским саставом. Мајке могу безбедно да једу јабуке, чак иу првим месецима лактације. Ако организам реагира на свеже јабуке надувавањем, треба их јести печеним или куваним (у облику компоте). У тим ретким случајевима када мајка или беба и даље има алергијску реакцију, вреди јести само зелено и жуто воће или уклањати црвену кожу. Такође, не смијемо заборавити да је јабуке болесних болесника боље одабрати локалне - сигурне и често корисније.

Печене јабуке у пећници за дојишне мајке

Печене јабуке у пећници за дојишне мајке

Печене јабуке приликом дојења

Брига за бебу није само у несрећним ноћима и редовној промени пелена. Важна улога у борби за здравље новорођенчади игра уравнотежену и разнолику исхрану своје мајке, јер користи од мајчиног млека директно зависе од њега. Узимајући их, мрвица добија све хранљиве састојке неопходне за његов развој.

Узмите, на пример, озлоглашену складиште витамина - јабуке које вам требају и можете јести за лактацију. Важно је напоменути да њихове сорте са црвеним пигментом могу изазвати веома непожељну алергијску реакцију код детета, па је пожељно јести зелене јабуке. Али се такође може десити да је у првим месецима живота бебе из сирове јабуке коју је мама у болнишничкој мајци појединачила, његов стомак почиње да боли, а гас ће се појавити. Наравно, овако немирно стање беба може се објаснити незрелим гастроинтестиналним трактом, а како не би изазвало појаву таквих "болних" појава у мрвицама, боље је на дијету неко вријеме. Једна од његових предмета је печена јабука током дојења.

Печене јабуке за дојишне мајке: која је употреба?

Поред тога што се пече у пећници за негу јабука - превентивни лек за стварање колике и гаса у беби, то је и веома укусан и здрав дезерт. Његова предност лежи у чињеници да буђење не само што штеди максималну количину витамина (А, Ц, Е, ПП, Б1, Б2, Б6, Б9 итд.) И минерала (бакар, калцијум, магнезијум, никал, јод, манган, фосфор, цинк, ау овом облику јабуке су нарочито богате гвожђем и калијумом), али и под утицајем температуре напуњене другим корисним хемикалијама.

Поред тога, јабуке печене током дојења имају позитиван ефекат на тело читаве мајке, укључујући:

  • вратити композицију лимфе и крви, што је врло важно у постпартум периоду;
  • подржати здравље срчаних мишића и учествовати у процесу природног регулисања крвног притиска;
  • смањити ниво холестерола у крви;
  • имају антиинфламаторни ефекат на тело;
  • због високог садржаја влакана и пектина помаже у смањењу тежине, побољшавајући метаболичке процесе;
  • спречити појаву запртја и елиминирати их разблажавањем садржаја црева;
  • спречити појаву надутости;
  • користи се за лечење дисбиосис и враћа варење;
  • побољшати функционисање јетре и бубрега;
  • Има благотворан ефекат на кожу, појачава и помаже у изједначавању финих бора.

Као што можете видети, печене јабуке за дојиље - користан и укусан алат који осигурава мирно понашање бебе. Неколико додатних калорија, у поређењу са свежом зеленом јабуком, са таквим предностима деликатесности се не рачуна.

Печене јабуке у пећници за дојишне мајке

Печене јабуке у пећници су дозвољене да уђу у исхрану мајке која је боловала од првих дана након рођења бебе. После топлотног третмана, јабука која је једе мајка неће изазвати настанак плода код детета. Осим тога, ниво пектина се повећава у јабуци печеном печењу. Постаје више од сировог воћа! Пектин игра важну улогу у стабилизацији метаболизма, побољшава периферну циркулацију и нормализује покретљивост црева. Ипак, то је природно средство за чишћење тела. који не оставља иза остатака и истовремено не крши бактериолошку равнотежу тела.

Печене јабуке у пећници - веома је укусно. Можеш изаћи са неколико верзија: са медом, циметом, бобицама, сухим воћем. Током печења, кухиња је испуњена запањујућом аромом. По мирису је тешко замислити да се припремају јело за маму која негује дијете.

Рецепт: Печене јабуке у пећници

Састојци
  • јабуке
  • суво воће (опционо)
  • цимет (опционално)
Начин кувања
  • 1. Опција 1. Оперите јабуке, исечите их у подове, извадите језгро. Ставите папир за печење. Пеците 15-40 минута у зависности од величине јабуке.
  • 2. Опција 2. Пресећи пролаз кроз средину јабуке. Напуните га пре-натопљеним и исеченим комадима сушеног воћа (сушене кајсије, суве шљиве), ораси. Можете користити последњи узорак детињастог воћа; од три месеца можете додати мед. Печите у пећници 15-40 минута у зависности од величине

Прегледајте друге рецепте за дојишне мајке

Постоји пуно десерта, а многи од њих су на располагању за мајке које доје.

Печене јабуке могу се направити у пећници иу микроталасној пећници.

Јабуке треба пранити, ставити у контејнер са ивицама и испећи око 15 минута.

Месо печене јабуке може се одвојено од језгре са кашичицом и користити као џем или као саставни део других јела.

Ако изрежете сирово јабуке ножем - као чашу, а затим га напуните сосом или џемом / џемом, испада да је одличан десерт!

ПРАШАЈУ ОД КУКУРУЗА И АПЛИКАЦИЈА

200-300 г кекса, 1/2 шоље млека, 3-4 средње јабуке, шећера, цимета, 200 г павлаке.

Колачићи (могу се сломити) ставити посуду у један слој и прелити млијеком - тако да је мало натопљено. Печење јабука у пећници, одвајање пулпе, додајте шећер, ако јабуке нису слатке. Распоредите јабуке на слој кекса. Посути циметом. Превуците павлака са 1 кашиком шећера и ширите на њега.

Пиринач - 2 шоље, млеко - 1,5 чаше, 2 јајета, 5 јабука, 1,5 кашике маслаца, бели хлеб - решетка, цимет, ванилин шећер.

Пражите риж у великој количини воде која се окреће (око 10 минута), одводите воду, залијте кључано млијеко, додајте уље, солите, доведите до спремности. Јабуке нарезане на резове. Млијете жуманце шећером, бичите белце како бисте добили јаку пену.

Комбинујте пиринач са руменом, јабукама, шлагом, циметом и ванилиним шећером - ставите у припремљену форму (четку са маслацем, потресите с мрвицама од белог хлеба). Кувати у водени купалишту.

Комбинат кувана од сувог воћа - 2 литра.
У 0.5 чаши хладне воде разблажите 2-3 ст / л скроба и додајте у компјутер за кључање - темељно мешате, мешајте на ниској температури још 5-10 минута. Што више шкроба, то ће бити тањир желећи.

Додајте свој омиљени џем у кефир и ударајте миксером - коктел је спреман!

Џепови са јабукама

Припремите тесто као пица. Исеците тестирано тесто на квадрате. Јабуке се увлаче на ове тргове и пече у пећници. Да не би пукли, јабуке се могу пробити са виљушком на самом врху.

Викенд сир - 250-300 гр

Јајца са препелице - 5 ком.

У блендер-у, бифтек, банане, јаја, шећер док се не глатко, налијте у калуп, потресете циметом и 15-20 минута у пећници на средњој врућини.

Масти за печење. Мешајте јаје, скут, шећер и брашно. Провалите тесто. Прекини на квадрате. Попуп сваког квадрата у шећеру, преклопите на пола, опет потопите у шећер, поновите. Направите резање ножа. Печите у загрејаној рерни до златне боје.

Шећер - 1/3 чаше.

Павлака (дебела) - 3 ст / л.

сол, сода (на врху х / л)

150 г сира, 1 ст / л. шећер, 1 ст / л. брашно, 1 ст / л. павлака, 1 бела јаја

За подмазивање: 1 жуманца.

Побијте омекшано масло, постепено додајте мешавину павлаке са јајима, шећером и со. Затим додајте брашно помешано са сода и брзо мијешите тесто.

Уместо павлаке, можете додати било који млијечни производ.

Сви производи за мешавину пуњења.

Тесто пређите у слој дебљине 7-8 мм. Округли урезани пресек (приближно 8 цм у пречнику) исећи колаче на које треба ставити пуњење. Попните половину тортиља преко пуњења. Четкати с руменом. Пећ на температури од 150-200Ц за 10-15 минута.

Кухињски кекси са циметом

250 г маслаца, 200 г кита, ваниле, 2 јајета, 1/2 тсп. сода (исплати се), 2 шоље брашна

Маслац, сир и ванилин су добро победили.

Додајте преостале састојке и гнетите тесто. Направите 8-10 лопти. Померајте мало, потапајте једну страну у гранулирани шећер, преклопите на пола, потресите гранулираним шећером. Поново преклопљен. Близу ивице. Посути врх са циметом. Печемо 20 минута на 200 степени.

200 г сира, 2 јајета, 2 жлице. павлака, 2 тбсп. маслац (растопљен), 1 шоље брашна

1 шоље шећера, 1/2 тсп сода (исплати се), шљокица соли

Веома једноставан рецепт: мијешајте све састојке према упутствима. Ставите у облику и пеците на 180 степени.

Рецепт је још једноставнији од претходног.
Узимамо бебе колаче.
Ми мјешавамо шећер + шећер + не киселу павлаку - ставимо на колачић и покријемо са колачићима. Печите у пећници или микроталасној пећници око 1 минута.

Кухињски сир са јабукама,

Пита палачинке пуњене.

Рецепти су припремили Мовцхан Лариса.

Извори: хттп://воманадвице.ру/пецхение-иаблоки-при-грудном-вскармливании, хттп://диетамам.ру/пецхение-иаблоки-в-дуковке-длиа-кормиасххеј-мами/, хттп: //ввв.перинатал.орг.уа / стати / грудное-вскармливание / 128-десерти-длиа-кормиасхцхеј-мами.хтмл

Још нема коментара!

Истакнути чланци

Рецепт за печене јабуке за мајке за негу

Рецепти за дојиље

Пеел и оперите кромпир. Резати се на резове или само на пола. Ставите посуду, сол и бибер, проширите павлаку. Можете посипати биљкама. Ставите посуду у већ загрејану пећницу тако да је кромпир мекан. Пеците до златне боје.

Печени кромпир сир у фолији

Пеел и оперите кромпир. Урезати на танке резове. Ставите плочицу за печење на фолију, сол и бибер, проширите павлаку и просарите сирћетом. Можете посипати биљкама. Покријте слојем фолије. Ставите посуду у већ загрејану пећницу тако да је кромпир мекан. Пеците до златне боје.

Исеците тиквице на танким прстеновима. Ставите што је могуће ближе на листу за печење, со и бибер, потресните рашћеним сиром и проширите павлаку. Кувајте у пећници све док се не загрејте.

Исеците говедину на танке плоче. Беат, со и бибер. Ставите плочицу за печење, потресите рашљаним сиром и помешајте павлака. Печемо на 200 степени.

Превуците јаја са млеком. Сол и бибер. Сипајте у загрејану посуду. Посути с рахлим сиром. Покријте и смањите топлоту. После једног минута искључите га и пустите да стоји неко време, тако да се омлет подиже. Ставите плочу и потресите зеленилом ако желите.

Додајте купусу, ставите у џеп, додајте воду, сол и бибер. Покријте поклопцем, оставите да се симмери на ниској температури све до меке.
Говедина. Сол и бибер. Темељно мешајте. Спржите у тањиру до хрскавице.
Крем пиринач. Решите шаргарепу на грубим грудима.
Додајте млевено месо, пиринач и шаргарепу до готовог купуса. Мешајте и оставите кратко испод поклопца. Пали се Пражите павлаке.

Резање говедине на ситне комаде, паприкаш у сопственом соку. Када се сок апсорбује натраг у месо, додајте мало биљног уља, сесекљаног лука, грилованог гркорја на грубим грудима, мало воде и оставите да качкате. 10 минута пре финалне спремности да посудите посуду, додајте киселу крему разблажену водом у омјеру 1: 1 и опијте поново.

Говедина исечена на танке траке, постављена на плочицу за печење у слојевима. Сали смо. Између слојева ми мазимо павлаку. Додамо лук, фино сесан лук, подмазан је и павлима. Затим ставите крупни кромпир у крушке (у случају да нормално пренесете кромпир), сосните га и помешајте павлака. Врх све заспи са раженим сирем и пече у пећници.

Израђујемо пире кромпир, али пире не треба да буде течност, већ се суши, додајте 1 јаје до пире, можете користити неколико кашика брашна. Замрзавајте месо са луком и сланом у тањиру. Ставите слој пирећег кромпира на плочицу за печење, затим млевено месо, затим поново слој пире, подмазати са јајима, павлаку и пећницом.

Сјежите месо на парче, пржите у свом соку и масти, када се апсорбују, додајте мало биљног уља, пуно корења, лука и паприкаша. Затим додајте пиринач, мало воде и поновите. 5 минута пре него што спремност дода сол. При кувању пажљиво пратите да је вода стално. Када се сољење воде не може додати, онда ће пилаф бити крхка.

Желим да скренем вашу пажњу на чињеницу да се бијели купус не може јести сирово, али то се може кувати у куваном облику, што значи да можемо да кувамо: лени роштиљке, замрзнуту купусу за гарнисх. Такође не нудим бочне посуде, јер сви знају како их кувати. У екстремним случајевима, можете читати на пакирању пиринча, како кувати пиринач, на паклу хељде, како кувати хељде. А поврће за украшавање је корисно и укусно за печење.

- печена јабука
- цомпоте из сушеног воћа

п.с. пронађена на мрежи.

Печене јабуке у пећници за дојишне мајке

Печене јабуке у пећници су дозвољене да уђу у исхрану мајке која је боловала од првих дана након рођења бебе. После топлотног третмана, јабука која је једе мајка неће изазвати настанак плода код детета. Осим тога, ниво пектина се повећава у јабуци печеном печењу. Постаје више од сировог воћа! Пектин игра важну улогу у стабилизацији метаболизма, побољшава периферну циркулацију и нормализује покретљивост црева. Ипак, то је природно средство за чишћење тела. који не оставља иза остатака и истовремено не крши бактериолошку равнотежу тела.

Печене јабуке у пећници - веома је укусно. Можеш изаћи са неколико верзија: са медом, циметом, бобицама, сухим воћем. Током печења, кухиња је испуњена запањујућом аромом. По мирису је тешко замислити да се припремају јело за маму која негује дијете.

Рецепт: Печене јабуке у пећници

Састојци
  • јабуке
  • суво воће (опционо)
  • цимет (опционално)
Начин кувања
  • 1. Опција 1. Оперите јабуке, исечите их у подове, извадите језгро. Ставите папир за печење. Пеците 15-40 минута у зависности од величине јабуке.
  • 2. Опција 2. Пресећи пролаз кроз средину јабуке. Напуните га пре-натопљеним и исеченим комадима сушеног воћа (сушене кајсије, суве шљиве), ораси. Можете користити последњи узорак детињастог воћа; од три месеца можете додати мед. Печите у пећници 15-40 минута у зависности од величине

Прегледајте друге рецепте за дојишне мајке

Постоји пуно десерта, а многи од њих су на располагању за мајке које доје.

Печене јабуке могу се направити у пећници иу микроталасној пећници.

Јабуке треба пранити, ставити у контејнер са ивицама и испећи око 15 минута.

Месо печене јабуке може се одвојено од језгре са кашичицом и користити као џем или као саставни део других јела.

Ако изрежете сирово јабуке ножем - као чашу, а затим га напуните сосом или џемом / џемом, испада да је одличан десерт!

ПРАШАЈУ ОД КУКУРУЗА И АПЛИКАЦИЈА

200-300 г кекса, 1/2 шоље млека, 3-4 средње јабуке, шећера, цимета, 200 г павлаке.

Колачићи (могу се сломити) ставити посуду у један слој и прелити млијеком - тако да је мало натопљено. Печење јабука у пећници, одвајање пулпе, додајте шећер, ако јабуке нису слатке. Распоредите јабуке на слој кекса. Посути циметом. Превуците павлака са 1 кашиком шећера и ширите на њега.

Пиринач - 2 шоље, млеко - 1,5 чаше, 2 јајета, 5 јабука, 1,5 кашике маслаца, бели хлеб - решетка, цимет, ванилин шећер.

Пражите риж у великој количини воде која се окреће (око 10 минута), одводите воду, залијте кључано млијеко, додајте уље, солите, доведите до спремности. Јабуке нарезане на резове. Млијете жуманце шећером, бичите белце како бисте добили јаку пену.

Комбинујте пиринач са руменом, јабукама, шлагом, циметом и ванилиним шећером - ставите у припремљену форму (четку са маслацем, потресите с мрвицама од белог хлеба). Кувати у водени купалишту.

Комбинат кувана од сувог воћа - 2 литра.
У 0.5 чаши хладне воде разблажите 2-3 ст / л скроба и додајте у компјутер за кључање - темељно мешате, мешајте на ниској температури још 5-10 минута. Што више шкроба, то ће бити тањир желећи.

Додајте свој омиљени џем у кефир и ударајте миксером - коктел је спреман!

Џепови са јабукама

Припремите тесто као пица. Исеците тестирано тесто на квадрате. Јабуке се увлаче на ове тргове и пече у пећници. Да не би пукли, јабуке се могу пробити са виљушком на самом врху.

Викенд сир - 250-300 гр

Јајца са препелице - 5 ком.

У блендер-у, бифтек, банане, јаја, шећер док се не глатко, налијте у калуп, потресете циметом и 15-20 минута у пећници на средњој врућини.

Масти за печење. Мешајте јаје, скут, шећер и брашно. Провалите тесто. Прекини на квадрате. Попуп сваког квадрата у шећеру, преклопите на пола, опет потопите у шећер, поновите. Направите резање ножа. Печите у загрејаној рерни до златне боје.

Шећер - 1/3 чаше.

Павлака (дебела) - 3 ст / л.

сол, сода (на врху х / л)

150 г сира, 1 ст / л. шећер, 1 ст / л. брашно, 1 ст / л. павлака, 1 бела јаја

За подмазивање: 1 жуманца.

Побијте омекшано масло, постепено додајте мешавину павлаке са јајима, шећером и со. Затим додајте брашно помешано са сода и брзо мијешите тесто.

Уместо павлаке, можете додати било који млијечни производ.

Сви производи за мешавину пуњења.

Тесто пређите у слој дебљине 7-8 мм. Округли урезани пресек (приближно 8 цм у пречнику) исећи колаче на које треба ставити пуњење. Попните половину тортиља преко пуњења. Четкати с руменом. Пећ на температури од 150-200Ц за 10-15 минута.

Кухињски кекси са циметом

250 г маслаца, 200 г кита, ваниле, 2 јајета, 1/2 тсп. сода (исплати се), 2 шоље брашна

Маслац, сир и ванилин су добро победили.

Додајте преостале састојке и гнетите тесто. Направите 8-10 лопти. Померајте мало, потапајте једну страну у гранулирани шећер, преклопите на пола, потресите гранулираним шећером. Поново преклопљен. Близу ивице. Посути врх са циметом. Печемо 20 минута на 200 степени.

200 г сира, 2 јајета, 2 жлице. павлака, 2 тбсп. маслац (растопљен), 1 шоље брашна

1 шоље шећера, 1/2 тсп сода (исплати се), шљокица соли

Веома једноставан рецепт: мијешајте све састојке према упутствима. Ставите у облику и пеците на 180 степени.

Рецепт је још једноставнији од претходног.
Узимамо бебе колаче.
Ми мјешавамо шећер + шећер + не киселу павлаку - ставимо на колачић и покријемо са колачићима. Печите у пећници или микроталасној пећници око 1 минута.

Кухињски сир са јабукама,

Пита палачинке пуњене.

Рецепти су припремили Мовцхан Лариса.

Извори: хттп://ввв.рамлади.3нк.ру/виевтопиц.пхп?т=39, хттп://диетамам.ру/пецхение-иаблоки-в-дуковке-длиа-кормиасххеј-мами/, хттп: //.перинатал.орг.уа / стати / грудное-вскармливание / 128-десерти-длиа-кормиасхцхеј-мами.хтмл

Још нема коментара!

Црвена и зелена јабука за ХБ: предности и правила употребе

Педијатар Зиновјева Н.А. 23.10.2015

Да ли су јабуке безбедне током дојења? Могу ли да једем црвено и зелено воће? Да ли узрокују алергије, надимање бебе? Како кувати печене јабуке за мајке дојке? Предности и опасности најпопуларнијег воћа у исхрани током лактације.

Десетине митова и предрасуда формирају исхрану жена током периода дојења. А питање је да ли је млађа сестра, међу њима. Воће дају алергијске особине, способност узрока пробавних поремећаја. Истовремено, они који дају такве препоруке заборављају да је то јабука која је први производ хране за бебе када се упозна са исхраном од воћа.

Карактеристике производа

"Када ме људи питају да ли јабуке могу дојити, одговорим: потребно је, а већ у првом месецу", коментира стручњак за лактацију Наталиа Разахатскаиа. - Овај производ је хипоалергичан, реакција на њега је изузетно ретка. Ако мајка то није имала током трудноће, онда се неће показати у детету. "

У овом случају, користи јабука током лактације су огромне. Ако само зато што је ово воће најјефтиније и најјефтиније у нашој земљи. Нутриционисти то зову плод здравља, ау Великој Британији постоји и преговор: "који једе јабуку сваки дан, лекар се не догоди".

  • Мало калорија. Стотину грама јабука не садрже више од педесет килокалорија. Дакле, плод се сматра лаганом и здравом снацком. То не повећава ризик од добијања вишка тежине, већ доприноси губитку тежине. Недавне студије су показале да пилинг воца садржи јединствену супстанцу - урсолну киселину. Стимулише процес сагоревања масти.
  • Пуно влакана. Она је нарочито богата кожом воћа, али је присутна иу пулпи. Влакно побољшава црева, брига за смањење ризика од запушћавања. који често ометају младе мајке након порођаја.
  • Витамини. У поређењу са агрумима, витамин Ц у јабукама је мањи, али ови плодови су много мање алергени. Такође садрже витамин А, неопходан за одржавање вида и нормализацију кожних функција. А група витамина Б, која су присутна у јабукама током дојења, подржава рад нервног система.
  • Елементи у траговима У јабукама је рекордна количина калијума, која је неопходна за одржавање рада срчаног мишића. Имају фосфор и магнезијум. Али ниво гвожђа, супротно популарном уверењу, је мали, само 0,1 мг на сто грама производа. Јабуке не надокнађују недостатак гвожђа и не елиминишу ризик од анемије, а за ову сврху треба укључити и јетра и црвено месо у исхрану.

Јабуке поседују све врсте јабука, од којих има неколико десетина. Треба их конзумирати свеже, увек са кожом. Сок од јабука током дојења је такође корисан због садржаја витамина, али не садржи никакво влакно. Ако је то купљени производ, он садржи пуно шећера, што је посебно опасно у напитцима као извор празних калорија.

Популарне заблуде

Зелена јабука сматра се сигурнијом. Немају црвену компоненту коју многе жене перципирају као алерген. У ствари, црвене јабуке, као и зелене јабуке када се доче, према прегледима консултаната за ГВ. једнако сигуран.

"Носеће мајке се плаше алергија на различите намирнице", каже Наталиа Разакхатскаиа, консултант за лактацију. - Забранити јести банане. цитруси, црвене јабуке. Желео бих да кажем о томе: било који производи које је мајка користила током трудноће није опасна за бебу. Ако се плашите црвених плодова, уклоните кожу од њих, иако ће то бити сувишно. "

Према наводима гинеколога породице Екатерина Персхина, може доћи до алергије на црвене јабуке током дојења. Међутим, разлог ће бити појединачна нетолеранција тела њиховог дјетета, које је наследјено. "Присуство генетске предиспозиције заиста служи као фактор ризика и доводи до развоја алергија на храну. Али то је изузетно ретко. "

Јабуке у исхрани сестре мајке

Ако плод не изазива негативне реакције код мајке, на пример, надутост или надимање, јабуке могу се једити у уобичајеној количини приликом храњења новорођенчета. Колики или запремина, вероватно неће изазвати.

Али постоји неколико правила за њихову употребу.

  • Локално воће. Најкориснији и сигурнији ће бити они који се гајују у вашем подручју. Оваква јабука се не обрађује како би се "привукла" купцу на атрактиван начин. Воће из Турске, Египта, прије испоруке у Русији, третирају композитом који садржи восак. Не може се једити, неопходно је темељно испирати воће топлом водом сапуном и четком. Такође можете олабавити пеел, али у овом случају већина драгоцених влакана у вашем телу неће пасти.
  • Реакција мама. Јабуке садрже воћне киселине које могу повећати киселост желуца. Они такође имају негативан утицај на зубну емајл ако су оштећени током трудноће. Ако постоје непријатне реакције, поједите плодове у малој количини - једну или две јабуке дневно. Обратите пажњу на стање зуба, посетите зубара и користите зубне пасте од флуора да бисте ојачали емајл.
  • Реакција детета. Боје бебе најбоље ће одговорити на питање да ли зелене јабуке могу бити мајке или црвене плодове, иу којој количини. Ако посматрате надутост у мрвицама. смањити дневни део воћа. Али не искључујте их уопште! "Јабуке морају се једити без успона", напомиње лекар породиља-гинеколог Иекатерина Персхина. - Ово је корисно и хипоалергично воће. Са надувавањем, која се јавља не само код детета, већ и код мајке, можете их користити у јетри. "

Печење уништава већину витамина, па се нутритивна вредност производа смањује. Али на високим температурама, влакно се омекшава, што отежава пребацивање плода. Због тога се плодови апсорбују брже и лакше.

Десерт у рерни

Рецепт за печене јабуке са дојењем биће одлично решење проблема индивидуалне нетолеранције овим плодовима. И омогућит ће разноврсност менија оригиналним и корисним дезертом. Можете се кухати у пећници, микроталасној пећници или у спорим кухињама. Јабуке с ХБ, печене шећером, могу се кувати за неколико минута.

  • Узмите потребан број плодова, исећи врхове.
  • Уклоните средину кашиком или ножем.
  • Сипајте сваку јабуку са кашичицом шећера. Можете користити мед ако нисте алергични на њега.
  • Покривајте сеченим врховима.
  • Ставите плочицу за печење, ставите у загрејану рерну 20 минута на 180 степени.

Време кувања у микроталасној пећници бит ће само пет минута. Пре печења, покривајте плочу са јабукама са другом плочом на врху. У спорном кухињском апарату користите режим "Бакинг". Двадесет минута је довољно да се плод припрема.

Предност печеног воћа је у њиховом уредном, штедљивом ефекту на цревима. Они имају благо лаксативно дејство, али не стимулишу формирање плина.

Неколико експеримената окреће печено воће у луксузни десерт, ако додате у грожђице и сушене кајсије. кашика сира, помешаног шећером, или орашчић са медом.

Питање да ли се јабуке могу користити за ХБ није вредно пажње, према консултантима за лактацију. Тешко је наћи сигурнију производњу у исхрани мајке, истовремено са укусним и здравим. Ризик од алергијских реакција из ње је изузетно мали, а појединачна нетрпељивост на нежељеност црева је изузетно ретка. Једите зелене, црвене, жуте јабуке, сирове или печене, за ваше задовољство!

Подржите пројекат - поделите везу, хвала!

18858 12 Соја сос у току дојења: снећне предности и стварни ризици 7078 12 Памучења током дојења: чување страха и правилно припремање домаће 5415 12 Може мајка која је болна од мајке: шта је производ опасне робе и како припремити сос у кући