Да ли је могуће јести киви током трудноће?

Баинс

Егзотично воће - киви, ананас, манго, поморанџе, грејпфруитс и даље постаје популаран. Ово се не односи само на обиље робе на полицама продавница. На пример, киви у току трудноће има благотворно дејство на здравље не само мајке, већ и фетуса из првих дана након оплодње.

Садржај

  • Користи кивија за труднице
  • Да ли је могуће да киви у раним фазама
  • Киви у касној трудноћи
  • Помоћ при запртју
  • Штетне особине алергена садржане у киви
  • Гестацијски дијабетес и киви
  • Рецепти за труднице од запрета, едема и за мир мира

Користи витамина садржане у киви, током трудноће

Због хемијског састава воћа доприноси правилном расту и развоју бебе од првих дана концепције.

Упркос својој величини, плод је познат по високом садржају фолне киселине. Неопходно је за тело, не само у планирању трудноће, већ иу раним фазама, када се неуронска цев почиње формирати у фетусу. Витамин Б₉ побољшава развој плаценте и спречава ризик од побачаја у првом тромесечју.

Ако фолна киселина улази у тело мајке у довољним количинама, фетални нервни систем се правилно формира. Менталне способности дјетета након рођења резултат су рада витамина Б₉ током развоја ембриона и фетуса.

Састав кивија садржи гвожђе и витамин Ц, који су одговорни за процес размене између мајке и фетуса и развоја формирања крви. Фосфор, калцијум, калијум и магнезијум су одговорни за метаболичке процесе, формирање и јачину костију детета.

Осим тога, егзотично воће може да се носи са запремином и напади мучнине, што је прилично честа трудница. Киви неће штетити мајци и бебу само ако га не злоупотребиш.

Да ли је могуће да киви буде трудна у раним фазама?

Први месеци после концепције - најважније време. У овом периоду почиње процес формирања плаценте, полагања органа и система фетуса. Осим тога, после концепције, женско тело се мења под утицајем хормона: то утиче на њен благост и повећава ризик од компликација.

Фолна киселина је потребна за развој јајних, нервних и васкуларних система. Њене одговорности такође укључују контролу процеса формирања крви, синтезе ДНК и РНК и метаболизма између мајке и фетуса.

Витамин Ц, који се налази у великим количинама у киви, подржава имуни систем жена, формира заштитну баријеру постељице, учествује у постављању костних и хрскавих ткива ембриона.

Витамин А, који улази у тело као део каротеноида, неопходан је за формирање феталног визуелног пигмента. Да би матерински нервни систем постао стабилнији, ембрион се правилно развијао, а тело је заштићено од ефеката токсина. Точоперол или витамин Е, који је присутан у киви плодовима, је потребан у довољним количинама. И, заправо, овај витамин чини изузетно користан киви за труднице.

Јод садржан у киви укључен је у формирање и раст нервног система и мозга ембриона. Њен недостатак у раној трудноћи може довести до ниске интелигенције о нерођеном детету.

Уз свакодневну употребу кивија у довољним количинама добиће потребне елементе у траговима и витамине, што ће позитивно утицати на здравље мајке и фетуса.

Да ли је могуће киви на касној трудноћи?

Састав кивија укључује значајну количину калцијума. Учествује у формирању комплетног система костију, у процесу метаболизма и одржавања крви у течном стању.

Да би се спречило развој анемије код мајке и фетуса неопходно је гвожђе, што је такође део егзотичног воћа. Поред тога, витамини Б и аскорбинска киселина која чине бобице доприносе његовој апсорпцији.

Трећи триместар често се јавља са видљивим (или скривеним) едемом удова или свих ткива, високим крвним притиском. Повећана материца почиње да врши притисак на карличне органе, чиме узрокује запртје и проблеме са урином. Жена постаје иритабилнија и депресивна. У овом тренутку, седатив, диуретичка и лаксативна својства егзотичног воћа ће доћи до спашавања.

Да ли је киви ефикасан за констипацију?

Свака трудница се раније или касније суочава са тако осетљивим проблемом као затвор. Током трудноће, стручњаци не препоручују узимање лаксатива. Али, егзотично воће ће помоћи у успостављању перисталтиса црева, без повреде здравља мајке и фетуса.

Јединственост кивија је у томе што је у стању задржати воду у цревима. То доприноси правилном функционисању читавог тракта и благог пролаза фекалних маса кроз цревни систем. Поред тога, киви утиче на синтезу желудачног сокова, који контролише процес варења.

За запртје није узнемиравана, жена је довољно да једе један киви дневно. Најбољи пут за ово је тридесет минута пре доручка. Ако проблем не прође дуго, плод се мора поделити на два дела и узети ујутру и увече.

Да би се постигао позитиван резултат, препоручљиво је одабрати врло зрео воће: нежно воће неће моћи да дају очекивани резултат и само изазива згрубу.

Харм Киви

Егзотично воће у великим количинама садржи:

Ове супстанце су снажни алергени. Они могу изазвати проблеме са дигестивним системом или јетром.

Али компликације у коришћењу бобица могу се десити у случају да се једе велики број кивија. У одсуству алергијске реакције на труднице, два зрела кила дневно неће бити штетна.

Ако пре трудноће жена није имала проблема након једења киви, она може безбедно да користи дозвољену дозу бобица, а не бринећи о компликацијама. Али постоје случајеви када жена никада није пробила егзотично воће пре зачећа. Трудноћа није време за експериментисање са страним јагодама. Али ако преовлађује радозналост, онда можете јести мали комад и сачекајте неколико сати. Ако промене у здрављу не наступе, производ се може постепено уносити у исхрану.

Гестацијски дијабетес у трудноћи и киви

Гестацијски дијабетес трудница је привремени, тако да жена треба да прати одређену дијету. Већина експерата препоручује током овог периода банане, диње заменити зеленим јабукама и кивијем.

Пре једења егзотичног воћа, консултујте се са својим доктором, који ће изабрати дозвољену количину дневно.

Рецепти за труднице

Киви се може конзумирати свеж или направљен од џема, док витамини остају непромењени.

Воћне салате са додатком воћа нису само укусне, већ и здраве.

Са затворима:

  • киви, зелена јабука, кајсија и шљива нарезане на мале коцкице;
  • Додају мало уље од морске ракије, кашику природног меда и штапић цимета.

Са едемом:

  • банане, киви, крушка, тангерине разрезане на комаде;
  • салате са лимуновим соком и медом, додајте неколико семена нарена.

Умирујући коктел:

  • исецкати киви, банане и свеже менте у блендеру;
  • Да им додају слаб чај од валеријског, липа цвијећа и хиперикума;
  • пиће траје сат пре спавања.

Како одабрати воће?

Да се ​​плод не погорша током транспорта, третира се пестицидима и конзервансима како би се сачувао изглед.

Сигурни и укусни киви требали би бити густи, имати тамно зелену или браон боју, а мирис би требао имати ноте цитруса. Када притиснете на површину егзотичног воћа не би требало да показује влагу. Педунцле треба да буде густ и сув, а тешке длаке треба лако одлепити.

Киви за труднице није само укусна, већ и користан производ. Он је у стању да угаси жеђ, глад, да се носи са мучнином и констипацијом и утиче на правилан развој фетуса, здравље маме.

Колико киви се може јести током трудноће

На истоку, киви називају "енергетска бомба". Ово воће се вреднује не само због јединственог састава, већ и због ретке равнотеже компоненти. Многе будуће мајке се питају да ли је могуће користити киви док дете чека и да ли ће имати негативан утицај на трудноћу. Одговор је донекле двосмислен, јер ефекат егзотичног воћа на тело труднице директно зависи од тромесечја, физиолошких карактеристика жене и количине потрошеног производа.

Корисна својства зеленог воћа

О корисним особинама кивија научених почетком прошлог века. Јапански и француски хеалери су користили воће у припреми одјека и стварању смеша. Већ након тога, као резултат серије студија, постало је познато о садржају рекорда у лечењу целулозе витамина Ц и антиоксиданата. Њихова комбинација са фолном киселином и омега киселинама само је убедила научнике о јединственим својствима кивија. Њене користи се заснивају на бројним комплексним једињењима и групама виталних витамина присутних у саставу, и то:

  • 90 мг витамина Ц;
  • 45 мг витамина К;
  • 4 мг витамина Е;
  • 1 мг витамина Б6.

Од минералних супстанци у киви плодовима су бакар, калијум, калцијум и гвожђе, са недостатком којих се развија анемија, и то због тога што се трудноћа често прекида. Присуство фолне киселине има благотворан ефекат на развој фетуса, нарочито током формирања нервног и циркулационог система бебе. Поред тога, смарагдна "складиште витамина" укључује магнезијум, натријум и фосфор.

Предности кивија углавном се манифестују када:

  • кардиоваскуларне болести;
  • поремећаји спавања;
  • авитаминоза;
  • поремећаји мишићно-скелетног система (јача кости);
  • цревне болести;
  • болести генитоуринарног система.

Аргентински научници су открили да јединствено воће може утицати на тело на неколико нивоа, однос минерала и витамина у киви је толико избалансиран да може чак штитити од оштећења ткива унутрашњих органа.

О позитивним ефектима кивија на формирање крви научници су сазнали релативно скоро пре 15 година. Утврђено је да воћна пулпа садржи актинидин, који спречава развој тромбозе, а уравнотежени садржај гвожђа враћа ниво хемоглобина.

Калијум и магнезијум у кивијским плодовима су идеално пропорционални, што има благотворно дејство на крвне судове и јача срце. Научно је доказано да једење само пар плодова дневно може спречити атеросклерозу.

Многи користе киви као дио дијета за губитак тежине. Воће не само да потискује апетит, већ и активно разбија масти. Егзотична деликатесност побољшава гастроинтестинални тракт и ослобађа тело од токсичних акумулација, што такође доприноси губитку вишка телесне масе.

Осим тога, плод Киви има позитиван утицај на рад бубрега, смањује ризик од нефритиса и активира рад уринарног тракта. Често је плод укључен у исхрану због уролитијазе.

У Јапану, плод кивија сматра се најпоузданијим средством за сексуалну дисфункцију мушкараца, а користи од воћа су неоспорне у лечењу женског репродуктивног система.

Користи кивија за труднице

У неким земљама, киви плод се зове "женски плод", који је способан да излечи од неплодности и подржи трудноћу. Киви током трудноће је неопходан првенствено због високог садржаја витамина Е, чији недостатак може изазвати спонтаност. Ако трудноћа пролази без компликација, онда можете да једете киви од почетка другог тромесечја до краја мандата.

Главне корисне особине воћа за труднице:

  1. Антибактеријска функција. Због повећаног садржаја витамина Ц, пиће киви може заштитити тело од инфекција. Поред тога, овај елемент доприноси потпуном развоју плаценте, нарочито ако је трудноћа вишеструка. Доза витамина Ц, која се налази у киви, осигурава оптималну апсорпцију гвожђа, што је неопходно за потпуни развој бебе.
  2. Висок садржај гвожђа, флуора и калцијума. Ако трудницама недостаје ферум, онда се повећава ризик од развоја анемије, у кивију је тај елемент присутан у таквим пропорцијама да је његова сварљивост много већа него код узимања фармацеутских додатака витамина. Флуор и калцијум су потребни за потпун развој костне масе бебе и током формирања зуба.
  3. Киви садржи велику количину фолне киселине. Овај елемент је веома важан у развоју централног нервног система фетуса, његов недостатак може довести до озбиљних посљедица, посебно ако је трудноћа касно. Такође, фолна киселина је укључена у формирање срчане сржи.
  4. Садржај јода. Научно је утврђено да ако трудница пати од недостатка овог елемента, ризик од развоја конгениталних патологија се повећава готово 2 пута. Јод садржан у киви је савршено апсорбован од стране тела, захваљујући идеалном односу са другим елементима. Коришћење зеленог воћа прилагођава активност штитне жлезде мајке која остаје, чиме се балансира ниво хормона, што је одбрана од већине патологија.
  5. Киви је укључен у формирање визуелних функција и живчних ћелија фетуса. Ово је због садржаја витамина групе Б, што додатно доприноси правилном функционисању јајника и материце.

Често трудноћа наставља са озбиљним запињањем, а киви може помоћи бољем лековима. Уз редовно коришћење воћа, активност гастроинтестиналног тракта се прилагођава у року од 2 дана, али како би се избјегло понављање проблема, трудница треба редовно да једе киви. Када се запрети, киви не само да ослобађа црева, већ и побољшава активност гастроинтестиналног тракта у целини, ово је олакшано јединственим дијететским влакнима воћа.

Киви помаже да се избори са едемом, посебно када је трудноћа у завршној фази. Ово олакшава калијум и магнезијум који се налазе у јединственом воху.

Харм Киви за труднице

У раним фазама трудноће, киви се не препоручује у великим количинама. Висок ниво витамина Ц може изазвати грчеве у материци и изазвати побачај. Поред тога, киви се сматра јаким алергеном, ако трудница раније није користила ово воће, онда би требало да будете пажљиви.

Предности и штете кивија за будућу мајчино тијело у великој мјери зависе од тога како наставља трудноћу и присуство хроничних болести код жене. Киви је контраиндикована у гастритису, неким болестима бубрега и стомачним улцињима. Такође, плод може изазвати стрес на уринском систему, што компликује трудноћу.

Киви током трудноће се не препоручује ако трудница узима витамински комплекс. Вишак витамина, посебно витамина Ц, може изазвати недостатке витамина који компликују трудноћу.

Важно је! Код жена које су склоне алергијама, киви може изазвати настанак дерматозе грла и тешких алергијских манифестација, праћених отоком језика.

Често, други тромесечје трудноће прати поремећаји у гастроинтестиналном тракту од запрети до дијареје. У другом случају, коришћење кивија је непожељно, узнемирени стомак може бити одложен до 7 дана, што негативно утиче на трудноћу.

Само доктор може одговорити на питање да ли је киви могућ током прва три месеца трудноће. Ако је трудноћа компликована, или постоји чак и минималан ризик од побачаја, лекари не препоручују јести ово воће.

Колико можете да једете киви током трудноће?

Почевши од другог тромесечја трудноће, препоручује се да се поједе 1-2 киви по дану. Ако се сумња на анемију, доза се може повећати.

Важно је! Током првог тримесечја кивија може се унети у исхрану само након анализе за садржај витамина!

  • за запртје у другом и трећем триместру, можете јести 1 мало воћка 30 минута пре спавања;
  • у случају едема у касним периодима, киви конзумирају неколико резова након сваког оброка;
  • због кршења крвног притиска треба јести плод кивија ујутру на празан желудац.

Киви иде добро са јабукама, ананасом и грожђем. Не препоручује се комбиновањем са крушцима, шљивама и кајсијама. Важно је! Током другог тромесечја, боље је јести киви као засебно јело, без експериментисања са воћним салатама и муслиманима.

Да ли треба да будем опрезан када једем киви у току трудноће?

Киви - бобица препоручена за употребу током целог периода трудноће. То је добар извор супстанци важних за мајку и фетус, чији недостатак доводи до развоја компликација трудноће.

Међутим, избор хране током трудноће захтева детаљан приступ у сваком случају. Одређује се индивидуалним током трудноће и могућа штета за фетуса и мајке.

Да ли је могуће узимати киви у току трудноће и каква је његова употреба?

Киви - плодови дрвета лиана из рода Ацтинидиа оригинално из Кине. Гајење и проучавање биљке почело је почетком 20. вијека након што су доведене на Нови Зеланд. Овдје, након дугогодишњег оплемењивања у 1960-им, научници су успјели добити нову културу са масом воћа преко 100 г и побољшаним укусом. Име плода је симболично, именовано је по аналогији са птицом Киви.

Највеће плантаже кивија налазе се у Кини, Италији, Новом Зеланду и Чилеу. Због привремене разлике у сезони жетве у различитим земљама, свјеже воће се испоручује у продавницама током цијеле године.

Хемијски састав

Киви воће има дијететске и терапеутске особине. То је због високог садржаја хемијског састава плодова хранљивих састојака, биолошки активних супстанци, оптималног односа протеина и угљених хидрата.

  • протеини - 1, 14 г;
  • угљени хидрати - 14,66 г;
  • маст - 0,62 г;
  • вода - 83,1 г

Енергетска вредност - 61 кцал.

Киви садржи есенцијалне и неосцелинске аминокиселине, органске киселине (лимунске, малике), фитостероле, пурине.

  • аскорбинска киселина (Ц) - 92,7 мг;
  • фолна киселина (Б9) - 25 μг;
  • пиридоксин (Б6) - 0,06 мг;
  • Пантотенска киселина (Б3) - 0,18 мг;
  • алфа-токоферол (Е) - 1,46 мг;
  • филокинон (К) - 40,3 μг.

Плодови садрже: бета-каротен - 52 микрограма, лутеин + зеаксантин - 122 микрограма, холин - 7,8 мг.

  • калијум - 312 мг;
  • калцијум - 34 мг;
  • фосфор - 34 мг;
  • магнезијум - 17 мг;
  • гвожђе - 0,31 мг;
  • јод - 0,077 мг;
  • Цинк - 0,14 мг.

Извор хемијског састава "База података нутрата УСДА"

Корисна својства и витамини

Дијететски квалитет кивија због састава угљених хидрата. Представљен је дијететским влакнима (3 г) и лако сварљивим облицима моносахарида - фруктозе (4,4 г), глукозе (4,1 г), мале количине сахарозе (0,15 г). Коришћење кивија као ужитка ће задовољити глад и додати енергију.

Уз редовну употребу, активне супстанце и хранљиви састојци кивија имају терапеутски и профилактички ефекат на организам будуће мајке:

  • стимулише имунитет;
  • побољшати функцију срца;
  • очистити тело токсина;
  • спречити развој анемије;
  • регулише крвни притисак;
  • имају диуретичке и лаксативне ефекте;
  • спречити развој уролитијазе;
  • имају благотворно дејство на нервни систем;
  • елиминишу тежину у стомаку, горушу, жвакање;
  • спречити развој атеросклерозе, тромбозе.

Киви је користан за развој фетуса. Све активне супстанце плода су неопходне за формирање плаценте, развој система и органа фетуса.

Могућа повреда и контраиндикације

Киви садржи салицилате, бензоате и аминокиселине који могу изазвати псеудоалергичну реакцију. Дакле, жене које раније нису конзумирале бобице, по први пут морате ограничити пола кивија.

Иста реакција се јавља код особа са идентификованим алергијама на агруме.

Употреба кивија је контраиндикована код акутног гастритиса, дијареје, болести пептичних улкуса и повећане киселине гастроинтестиналног тракта. Код хроничних патологија унутрашњих органа кивија који се користе након консултовања са лекаром. Важно је запамтити индивидуалну нетолеранцију.

Различите триместре трудноће

Недостатак хранљивих састојака и компликација у тијелу жене у различитим триместрима могу изазвати урођене малформације фетуса или побачаја. Делимично ријешити овај проблем може се користити киви.

У раним фазама

Ово је најважнији период трудноће, током којег се обликује плацента, а положени су органи и системи фетуса. У раном периоду постоји и брзо реструктурирање женског тела под утицајем хормона, што утиче на добробит и повећава ризик од компликација.

Фолна киселина је главни учесник онтогенезе јајна, нервног система и посуда плаценте. Витамин је такође важан за формирање крви, формирање нуклеинске киселине (ДНК, РНА), подршка општем метаболизму између мајке и фетуса.

Потреба за фолном киселином остаје велика у свим триместрима. Још један елемент потребан за експресију гена је цинк.

Витамин Ц је потребан за јачање имунитета мајке, формирање заштитне баријере постељице, полагање костних и хрскавих ткива ембриона.

Бета-каротен се претвара у витамин А након што улази у тело и учествује у формирању визуелног пигмента очију фетуса. Тоцопхерол је важан за стабилност мајчиног нервног система, развој плаценте и заштиту од токсина.

Маркер и раст нервног ткива и мозга фетуса зависи од јода. Недостатак овог елемента доводи до когнитивних поремећаја. У постнаталном периоду, то се може манифестовати због смањене пажње, способности памћења и мале интелигенције детета.

Други триместар

Током овог периода потреба за гвожђе, учесника у крвотворењу, додаје се храњима потребним у првом тромесечју. Недостатак гвожђа доводи до анемије, што нарушава имунолошки баланс између мајчине тјелесне тјелесне плоче и плода.

Киви садржи не само гвожђе, већ и витамине Ц и Б, који доприносе његовој апсорпцији. Оптималан унос гвожђа је такође важан у трећем триместру.

У другом тромесечју, потребно је повећати унос калцијума. Потребно је за потпуни раст скелетног система фетуса, подршка хемостазе и свих врста метаболизма. Елемент се апсорбује само у присуству магнезијума. Витамин К је учесник у синтези протеина који се везују за калцијум, који су одговорни за јачину коштаног ткива.

Киви садржи значајну количину калијума. Користан је за кардиоваскуларни систем и регулацију крвног притиска.

У касним условима

У трећем тромесечју се повећава ризик од прееклампсије, често се појављују едеми и хипертензија. Повећана материца врши притисак на карличне органе и судове абдоминалне шупљине. То изазива констипацију, често мокрење и згага.

Постоје поремећаји у нервном систему у касном периоду, који се манифестују узнемиреност, депресија и раздражљивост. У свим овим случајевима корисни су диуретички, лаксативни и седативи својства кивија.

Фетус активно развија системе и органе, маса се брзо повећава. Ово захтева повећано унос свих хранљивих материја.

Правила употребе и норме за труднице

Нутриционисти препоручују једење 1-2 киви дневно. Прекомјерне стопе могу довести до дијареје и псеудоалергичне реакције код здравих жена.

Киви пеел је јестива, садржи више влакана и есенцијалних аминокиселина. Према томе, масхинг или једноставно коришћење неутреног воћа ће резултирати израженим лаксативним ефектом.

Салате

Када се трудна салата са кивијем може двоструко користити, пријавите се за запртје или едем. Да бисте то урадили, изаберите састојке са диуретичким и лаксативним особинама.

  • Киви - 1 ком.
  • зелена јабука - 1 ком.
  • марелица - 4 комада;
  • црне шљиве - 5 ком.

Испери и ољуштено воће сече на коцке, сипајте сок од морске букве и мешајте. Да бисте побољшали укус, додајте мед (1/2 кашике) и штапић цимета.

  • Киви - 1 ком.
  • банана - 1 ком.
  • крушка - 1 ком.
  • Мандарин - 1 ком.
  • шипак - 10-15 зрна.

Обрађено и коцкасто воће украшено лимуновим соком помешано са медом.

Коктели

Киви коктели су корисни у одржавању тона тела током целог дана, стимулирају имуни систем и допуњују хранљиве материје.

  • краставац - 150 г;
  • Киви - 1 ком.
  • зелена јабука - 1 ком.
  • спанаћ - 50 г;
  • сок од пола лимуна;
  • коријен ђумбира - 10 г.

Састојци се стављају у блендер и дробљени у хомогену структуру. Опционо, можете додати 1 орах.

  • Киви - 1 ком.
  • банана - 1 ком.
  • листови од першуна - ½ шоље;
  • Спанаћ или купус - 1,5 чаше.

Вода 100 мл се додаје компоненти и помеша у блендеру.

  • Киви - 1 ком.
  • Банана - 1 ком.
  • Свежа мента - 25 г.

Састојци се стављају у блендер и помешани са 100 мл чаја од валеријског, липа цвијећа или хиперикума. Пиће конзумира 1 сат пре спавања.

Код едема, диуретичка децокција, сок или сок се користи као коктел течност.

Како одабрати квалитетно воће?

Узрок тровања кивија постаје бескрупулозни произвођачи, кршења у транспорту и складиштењу воћа. Хормони раста, пестициди за контролу инсеката и конзерванси за побољшање изгледа су јаки токсини за тело.

Када купујете киви, важно је обратити пажњу на критеријуме квалитета:

  • густоћа воћа;
  • недостатак влаге на површини коре;
  • тамнозелене или смеђе боје плодова;
  • лаган цитрусни мирис;
  • чврста, лако пеелинг длака.

Не купујте киви са јаким мирисом вина, нагризеним, плесаним или оштећеним пилингом. Обратите пажњу на подручје стабљике, мора бити густо и суво.

Од 40 до 70% трудница забележено је смањење мултивитамина и минерала, у зависности од стања тела и региона боравка. То је због активације ендокриних жлезда, губитка хранљивих материја у урину, убрзања метаболизма и преноса неких хранљивих материја на фетус. Због тога, киви са високим садржајем биолошки значајних елемената може и треба конзумирати током цијелог периода трудноће.

Да ли је добро јести киви током трудноће?

Свака будућа мајка зна да развој будуће бебе зависи од њене исхране. Због тога труднице се охрабрују да у својој исхрани укључе разноврсну и здраву храну. Обавезна компонента менија жена током трудноће треба да буде свеже поврће и воће.

Ако је са познатим и познатим производима, као што су јабуке и крушке, све је изузетно јасно, онда неки егзотични плодови могу изазвати сумњиву мајку да сумња: да ли ће оштетити бебу? Једно од ових плодова је киви. Сазнајте да ли можете да једете киви током трудноће и како је ово воће корисно за жене које носе бебу.

Предности егзотичног воћа за будућу мајку и бебу

Мало смеђе воће са светлом зеленом месом одликује се не само богатим слатким киселим укусом, већ и својим здравим квалитетом. Одговарајући на питање, који су корисни киви за труднице, научници кажу:

  • једно мало воће садржи до 10% дневне норме фолне киселине (витамин Б9), што је неопходно за потпуни развој фетуса, нарочито у раним фазама. Ова супстанца је укључена у стварање нервног система и мозга бебе, смањује ризик од побачаја и превременог порођаја. Иначе, садржај киви фолне киселине је други од свих постојећих воћа и поврћа;
  • Корисна својства кивијума су директно повезана са високим садржајем витамина и микроелемената који играју значајну улогу у току трудноће и развоју детета. Воће може бити одличан извор аскорбинске киселине - витамин Ц. Асцорбинска киселина има благотворно дејство на формирање крви, јача зидове крвних судова, спречава развој проширених вена, побољшава имунитет и учествује у елиминацији токсина. Магнезијум у саставу кивија спречава развој хипоксије у фетусу, гвожђе штити јебену мајку од анемије, а калијум нормализује нервни систем труднице. Киви такође садржи витамин Е, флуорид и калцијум;
  • Киви се може користити као природни лаксатив, што је посебно важно у првом и трећем триместру: у овом тренутку се најчешће јавља запртје;
  • за труднице са гестационим дијабетесом, препоручује се да се киви у исхрани укључи као засад и сигурна замена за слаткише и воће са високим садржајем шећера;
  • пријатан кисели укус чини кивијем одличним лековима за токсемију током трудноће, повећава апетит и побољшава расположење.

Дакле, употреба киви за труднице је несумњиво. Наравно, вриједно је запамтити да је све добро у умерености, а за предстојеће мајке ово правило подлеже обавезној усаглашености.

Довољно је конзумирати плод неколико пута недељно у малим количинама како бисте добили довољно витамина и истовремено не повредите своје тело.

Може ли Киви повриједити очекивану мајку?

Јело Киви током трудноће није увек корисно. Припада му алергијским производима, и треба је веома пажљиво јести јер будуће мајке постају веома подложне алергенима било које врсте.

Ако жена никада није пробала егзотично воће пре трудноће, она би требало или одложити увођење новог производа у њену исхрану или почети да једе киви са малим комадом, пажљиво посматрајући реакцију тела.

Сама алергија не представља опасност за бебу, али присилно лечење снажним лековима може у великој мери оштетити мрвице. Поред тога, алергијске манифестације доносе много непријатности за будућу мајку.

Тамна киви је контраиндикована у присуству болести пробавног система, нарочито улцеративне етиологије. Воће повећавају киселост желудачног сока, тако да његова употреба може бити опасна за жене које пате од гастритиса или чира на пептици и дуоденалног чира. Осим тога, лаксативна својства фетуса могу нанети штету на ожиљку ако је забринута за дијареју.

Са великом пажњом да једете киви требате бити трудни, који имају едем или бубрежну болест, јер садје садржи пуно течности и повећава оптерећење на уринарном систему. Исто се односи и на жене у касној трудноћи - током овог периода, бубрези и тако раде на граници својих способности.

Наравно, неће бити велике штете од једног малог фетуса, али злоупотреба воћа у овом случају може погоршати стање жене и утицати на ток трудноће.

Дакле, одговор на питање да ли киви може бити је недвосмислен: употреба егзотичног воћа у умереним количинама довести ће будућу мајку и њену бебу много више користи од штете. Најважнија ствар у овом случају није да заборавите на контраиндикације и да будете пажљиви према избору и куповини воћа.