Масажа цервикалне зглобне зоне 10

Третман

Масажа у остеохондрози врату и рамена помаже побољшању стања особе која пати од ове патологије. Без масаже, немогуће је брзо опустити мишиће, ослободити напетост, бол. Са старењем, овај метод терапије биће потребан од свих људи, без изузетка, како би се спријечило кретање кичмених болести. Чланак ће размотрити технике и методе масаже, користи и контраиндикације за извођење.

Промене у остеохондрози односе се на различите органе и системе тела. Акумулација вишка млечне киселине у мишићима се дешава у пределу врата на позадини поремећаја циркулације и лимфне стагнације. Ово се дешава са редовним спазама мишића, евентуално формирајући печат под кожом врата и рамена. Масажа вратне и зглобне зоне у остеохондрози је дизајнирана да разбије депозите соли, протеина и фибрина, који ограничавају мишиће и спречавају потпуно опуштање врата.

Масажа такође има симптоматски ефекат - озбиљно ублажава бол који испушта особу, која се појављује током вежбања, у неудобном положају или без узрока. Такође, поступак није ништа назван "пасивна физичка култура" - јача мишиће, повећава снагу мишићног система, који ће наставити да подржава кичму.

Током масаже, мишићна влакна се опусте, док је оптерећење, за разлику од физичке културе, минимално. Из тог разлога, масажа је идеална за особе са инвалидитетом и старије пацијенте.

Други ефекти са правилном и правилном масажом на пределу врата:

Елиминација мишићних и васкуларних грчева; Побољшање микроциркулације крви и опште циркулације у студијској зони; Смањен притисак на нервне корене; Уклањање инфламаторног процеса; Убрзање ћелијског метаболизма; Побољшање исхране интервертебралне хрскавице; Оптимизација елиминације производа разградње; Рели без лекова; Успоравање тока болести; Опоравак, спавање; Елиминација главобоље, дрхтавост руку, вртоглавица, слабост, мучнина.

Наравно, такви ефекти могу се постићи само уз потпуну масажу (10-15 сесија) подручја врата, али чак и само једна процедура само-масаже може помоћи особи са болом и спазмом.

Масажа површине врата у остеохондрози је корисна за све. У одсуству забрањења, дозвољено је обављати чак и здравих људи, али водити пасиван начин живота или падати под утјецај фактора ризика (компјутерски рад, гојазност, итд.). Али чешће веребролози препоручују масажу за оне који већ имају остеохондрозо у било којој фази. Потребно је опрезати у присуству избочина, херни, са нестабилном болешћу. Приказана је и масажа за бол у врату, рамена на позадини умора.

Не би требало да се опорављате масажом подручја врата са снажним погоршањем остеохондрозе. Неуспешни, груби, изненадни покрети доводе до погоршавања бола.

Обично у овој фази, бол се уклања уз помоћ лекова - НСАИЛ (таблете, масти, ињекције). Тек онда идите на пут масаже. Остале контраиндикације у поступку су следеће:

Тумори у телу који имају тенденцију раста; Отворена туберкулоза; Акутне инфекције, укључујући венеричне; Неке патологије крви, хемостаза; Упала коже на месту масаже, кожним болестима, великим кртицама, папиломима.

Извршити масажу на вратима независно или уз ангажовање најближих треба бити опрезан: не-специјалиста може оштетити крхке вратне пршљенове. Боље је ограничити лагану самомасажу како би ублажили бол, запалили и поверили пуни курс професионалном терапеуту масаже.

Штета озбиљног трљања врат може бити значајна. Ако притиснете превише тешко на мишићима, повећање крвотока у зону ће бити велико, а то може отежати упалу. Због повећаног протока крви, оток ће се повећати, стога ће нервни корени бити ограничени, стегнути.

Боље је користити меке, али ефикасне технике како би се осигурало да је третман успешан.

Могуће је примијенити било коју од техника масирања врату и оковратне површине по потреби, на примјер, када се појави бол или крутост. Најбоље је провести сесију пре спавања, а затим се потпуно опустити на јастуку. Поступак се изводи на седећем положају на столици, а леђа је равна (с времена на време масер тражи да савија главу напред).

Правила сесије су следећа:

Трајање прве масаже је 10 минута; У будућности, време поступка може се повећати до 30 минута; Да би се повећала ефикасност третмана, крема за масажу треба применити уље; Интензитет кретања током сесије такође расте - у почетку можете само лако ударити кожу, направити вибрирајуће кретање, до краја сесије - лагано убрзати, потегнути и притиснути.

Обично је задња страна врата урађена - од косе линије од врха до дна. Затим гурните окципитални део главе доле до ушију (кружни, грипови покрета). После тога се померају на предњи део врата и на рамена, а на крају масаже раде на површини око врату.

Ако је подручје врата гњечено током масаже леђа, онда можете одржати сесију у леђном положају. У супротном, особа треба да седи на удобној столици са високим леђима на леђима, ногама да спакује ово леђа.

Руке треба поставити на чело, лактови се држе поред стола поред њега. Раме се опустите, спустите што је више могуће. Брада је притиснула до врата да се савија. Само на сличној позицији терапеут може радити на зони. Класична масажа почиње са попречним потезима (за сваки одељак - 7 пута). Даље, изводите 3-5 пута са свих страна:

"Удара" прстима; Честице попут покрета; Пресеке; Стискање; Кружни покрети; Кретање ивице длана; Гнежење мишића са ваљцима испод коже.

На предњој површини врата, у подручју кљукула, мишићи се не повлаче, јер је то непријатно. Посебну пажњу посвећује насипу на основу седмог пршљена, који се појављује код људи са гојазношћу и остеохондроза узраста. Масажа ће помоћи да се расипа овај храм, али се кожа загрева помоћу вруће мокре брисаче. Након проводити штипање, пресовање, кружне потезе и ролне у областима одлагања масти и соли.

На крају поступка треба да држите лагано кретање коже на пределу врата. Тада је особа покривена топлим покривачем, дозвољено је да се одмори 10 минута или више. Страшно је забрањено притиснути на саму кичму, како не би узнемирили положај пршљенова!

Релиеф за особу је поступак масажне тачке. Свако може да направи масажу, немогуће је нанети штету уз помоћ утицаја на тачке. Али тачке за претраживање су тешке, па се препоручује да се упознате са видео-снимком масаже цервикалне површине са остеохондрозо.

Меки вибрациони ефекат на такве тачке:

Упарен у основи лобање испод брда на полеђини главе; Упарен на споју кичме и лобање; Покаје око седмог вратног пршљена.

Ове тачке су одговорне за побољшање снабдевања крви у мозгу, отклањање напетости од тетива и опуштање мишића. Допунска акупресура је боља са стандардним клизањем врата, рамена, костне кости, врата.

Само-масажа је најприступачнија особа. За такву масажу користе се горе описане методе (загревање, трљање, грицкање, гребање, штипање, пиле). У пределу рамена треба покушати да разради дубоке мишиће. Са јаком запаљеношћу, гнетите страну на којој је бол минималан, а супротно је мало гуштер.

За само-масажу је дозвољено користити Кузнетсов апликатор, тврде умиваонике, грејне масти, масажере. Када се болест преселила у напредну фазу, вреди тражити помоћ од професионалца: тако ће се здравље кичме опоравити брже.

Често су болести зглобне зоне идентификоване као независне патологије.

Живљаст пример је главобоља, која су често повезана са стагнацијом у зони цервикалне овратнице.

Али понекад је довољно да се одвоји само-масажа како би се ослободио неугодности.

Разлог је тај што је овај део тела најмање мобилан. Хиподинамски начин живота доприноси чињеници да су пинцхед, отицање. Ово проузрокује циркулаторну инсуфицијенцију у мозгу и узрокује хипоксију (недостатак кисеоника).

Масажа вратне и зглобне зоне даје следеће ефекте:

олакшава повећани тон, умор у мишићима рамена, врату; стимулише мишиће у пределу врата и огрлице; повећава еластичност мишићног ткива; исправља положај; помаже у нормализацији дисања; нормализује микроциркулацију крви и елиминише стагнацију у овој области тела, елиминише бол у отоку, када се чини да је нацрт пуцао кроз врат када се млечна киселина акумулира након играња спортова; због опуштеног ефекта побољшава снабдијевање мозга у крви, елиминише главобоље; побољшава функционисање унутрашњих органа, стабилизује опште стање здравља, повећава радни капацитет, јер се овде налазе рефлексне зоне.

Савјет! У пределу грлића налазе се нервни завршеци који су повезани са органима вида. Због тога дневна самомасажа у овој области тела помаже онима који доживљавају висока оптерећења на виду.

Поред тога, манифестују се и козметичке предности поступка - кожа постаје отпорнија, дебљина слоја масти се смањује. Масажа се врши и помоћу механичких и електромеханичких уређаја, и ручно.

Масажа је назначена за такве болести и стања тела:

замор, напор после посла, стрес; продужено статично оптерећење на грлићу матернице, физичко оптерећење на пределу рамена, врата; главобоља, вртоглавица; спречавање неуралгичних болести, хипер- или хипостенски тип; плекситис - запаљење великих нервних плексуса који чине гране хируршких живаца; неуритис - запаљене патологије периферних нерва; несаница; благо повећање крвног притиска; болести цервикалне кичме - хондроза, артроза, остеохондроза, сколиоза и др.; стање после можданог удара.

Забрањена таква масажа за следеће болести:

висока телесна температура; онкологија; хернирани интервертебрални диски; акутне заразне болести; декомпензација јетре, бубрега; болести срца и крвних судова; тромбоза; патологија крви са поремећеном функцијом хемостатског система (хемофилија); остеомиелитис, коштана туберкулоза, венеричне болести; погоршања менталних болести; повреде овог дела тела - фрактуре, сузе, модрице; кожне болести у овој зони, хронична дерматоза. током трудноће.

Масажа вратова и зглобова када се носи дете дозвољено је према сведочењу лекара. Током трудноће, жене морају дуго да седе, спавају на јастучићу, због чега стражњица главе постаје нервна.

Пажња! У току трудноће је забрањено коришћење електричних уређаја за масажу. Манипулације се врше само рукама.

Масажа на пределу врата олакшава бол у леђима, грлића грба, главобоља. Покрет би требало да буде лаган. Пре него што масажа терапеут упозори на трудноћу.

Пацијент лежи или седи. Масажа се препоручује ујутро. Размотрите технике за обављање процедуре.

Важно је:

Алејона Зерновитскаиа, познати блогер, поделила је АУТХОРОВУ рецепт младинске маске за лице које се користи више од 5 година!

Строкинг почиње и завршава сесију.

Бушење - масажни терапеут је лево од масираног, десна рука лежи на леђима тако да се кичма налази између палца и осталих прстију. Ослања се на палац и врши кружне помаке са преосталим 4 прста, кретањем дуж кичме одоздо према горе.

Брушење - јачи и бржи ударци, загревају мишиће, повећавају еластичност влакана, помажу у смањивању болова од других манипулација, врши се интензивно, наизмјенично уз муцење.

Гнетење - траје око 60% времена сесије, покрет не сме бити болан.

Вибрације - покрети ритмички, повремени или непрекидни, не узрокују бол болесника, изведени песницама или дланом.

Пацијент седи на столици испред стола, а мала јастук се ставља на столу. Пацијент лежи чело на јастуку, руке ставе испред њега. Чин притиска до груди. Као опцију - ставите главу на руке.

Током масаже вратне и зглобне зоне, сви покрети се врше одозго према доле - од главе до раменских зглобова, али не у супротном смеру (изузетак је покрет "бушење").

Први додир мора бити гладак и мекан, прво на раменима, а затим на врату - од 3 до 5 секунди у свакој зони. Кретање од главе до рамена са обе руке - 5-7 пута. Трљање (глатко, без кретања и изненадних покрета) - 5-7 пута. Стискање - 5-7 пута. Гнетење. Покрети се изводе на следећи начин: палци се постављају на мишиће врата, остали су фиксирани на трапезу, не притискају на тело. Они померају палчеве у кругу, у току и супротно од казаљке на сату, избегавајући притисак на пршљенице, 4-5 пута. Масажа трапеза. Притисају са целом дланом, лако стисну мишиће, вуче и себе - 5-10 пута. Масажа раменских зглобова са лаганим кружним покретима дуж курса и супротно од казаљке на сату - 5-8 пута. Вибрација ивица дланова (опуштена четка). Дланови су постављени на трапез и удари их на мишиће - 10-15 секунди. Кретање од главе до рамена - 5-8 пута.

Пажња! Не можемо дозволити пацијенту да оштро порасте након масаже.

У остеохондрози на врату и овратној зони поступак укључује сегментне технике масаже:

Започните кретање са висине 2-3 вратног пршљена. Билатерално истовремено грижање - 8 или више пута. Бушење на страни где се крши кршење, синдром ораха - са супротне стране. Обрада спинозних процеса са подлогама средњих и индексних прстова, док се крећемо одоздо према горе, фиксирајући се на сваком процесу 5-6 секунди - 10 пута. Уздужни миловање.

Могуће је радити масажу, седети у канцеларијски стол, изводити кретање једним или обе руке. Ако је укључен један удај, други држи свој лакат. Затим прво масирајте један део врата, а затим други.

Пошто само-масажа не даје такав резултат, као да га води друга особа, корисно је користити различите масажере. Делом ће заменити рад специјалисте.

Цервикалне пршљенике карактеришу слабост и рањивост услед њихове структуре и слабих мишића у овој зони. Пршци су ближе размакнути, тако да се померају на најмањи оптерећење, долази до стискања крвних судова и живаца.

Ако постоји снажна компресија и помицање пршљенова, долази до болова, укључујући главобољу и опште болести. Такође, бол након масаже изазива мишићни, нервни или вегетативни рефлекси.

Истовремено, важно је запамтити да опуштајућа масажа обично не може изазвати бол, јер током такве процедуре није произведен стимулативни ефекат. Током поступка, крвни проток у мозак се повећава, па је вероватно главобоља. Кефалгија се обично јавља код људи са високим или ниским крвним притиском.

Узрок бола након процедуре може бити и:

ситуације када терапеут за масажу нема довољно искуства или није узимао у обзир специфичности тела пацијента и изабрао погрешну технику рада; погрешна позиција главе током сесије; спровођење процедуре са расположивим контраиндикацијама; присиљавање кичмене артерије или деформисање канала.

Ако се након масаже појавила главобоља, вероватно је повећан крвни притисак. Можда ћете се придружити и другим симптомима - мучнина, повишен откуцај срца, испирање, вртоглавица, грозница.

Ако се бол не одвоји самостално или ако не можете да га толеришете, узмите лекове за олакшање бола или можете ставити хладну компресију на главу. Ако се здравствено стање не поправи, потражите медицинску помоћ.

Пажња! Неопходно је одбити масажу уколико се током поступка чује крварење костију, а терапеут за масажу каже да вам на тај начин ослобађа одлагање соли.

Масажа вратних врата и контраиндикације

Техника

Пацијент током масаже може да преузме две позиције: лежећи и седи. Потребно је започети масажу уз лагано гурање у пределу левог или десног "рамена". Покрет треба усмерити према пазу. Број удараца - 10-12. Наизмјенично, подручје једног "раменског ножа" је прво масирано, а онда друго.

Масажа врату

Следеће почиње масирање врату. Кретање руку масерима иде од врха до дна. Број понављања - 10-12 пута.

Уздужно трљање прстима

Након што врат почиње трљање прстима на лијевом и десном делу кичме. Почетни положај руку је средина леђа. Са четири прста, осим велике, померите руке од кичме на лево и горе до рамена, а затим се вратите у почетну позицију. Исто би требало урадити на десној страни. Држите се дуже на самом врату. Време брушења - од петнаест до двадесет секунди. После неких неколико удараца.

Уздужни трљање са ивицама дланова

Руке се крећу слично претходном пријему. Почетни положај руку је средина леђа. Руке се крећу са леве стране на десно и горе - до врата. Затим у обрнутом редоследу, мало се задржава у кичми. Крај вежбе је неколико удараца.

Комбиновано подужно гњечење

Руке померају као што је горе описано, само уз разлику да се једна рука креће дуж кичме са ивицом, а друга са дланом. Другим речима, једна рука ради као што је описано у трећем параграфу овог члана, а друга - као у четвртом. Пријем се изводи од петнаест до двадесет секунди, након три или пет потеза.

Спирално гнетење прстима по трапезијским мишићима

Прво, масирајте доњи део, затим средину, а затим горњи, са прелазом на врат. Тада ротациони покрети мењају правац и руке се враћају у првобитни положај. Пријем се изводи тридесет и шестдесет секунди. Прво, на левој половини "тела", затим на десној страни.

Спирално мијешање прстима по паравертебралним мишићима

Кретање руку је одоздо према горе, дуж интервертебралних мишића, уз прелазак на мишиће у интерсапуларном подручју. До врата, масажа се врши у супротном смјеру. Цела процедура траје од 30 до 60 секунди. Прво, масажа се врши са леве стране леђа, а затим са десне стране.

Спирално месење са подлогама прстију мишића супраспин фоссе

Масажа се врши у пределу рамена, прва, затим друга. Покрети руку почињу од врата и достижу ивицу сваког рамена. Онда у супротном смеру. Након гнетења мишића, извршено је неколико удараца.

Пријем "Вибрације"

Изводи се на следећи начин: са четири прста било које руке, морате водити од врата и доле, дуж кичме до средине леђа. У том случају, рука мора бити потресена, стварајући неку врсту вибрација. На крају направите неколико удараца.

"Фингер киша"

Одмах после вибрација се врши пријем "прстења". Брзо "покрените" прстима преко целе површине врата, као да куцате са десет прстију на тастатури рачунара. Пријем се изводи десет секунди и поново неколико удараца.

Прислање прстију

"Печати" својим прстима на читавом подручју подручја врата, и користите метод "прстења" на врату. Не заборавите да гутате.

Сечење рубова

Пријем се врши само на површини око 5 до 10 секунди. На врату је опет "прст кише".

Сламање дланова на обручу

Вјежба се врши десет секунди у подручју подручја врата, а на врату се користи метода "прст-киша". Сети се о капи, увек су готови.

Сламање камере на обручу

Стисните руке у песницама и лагано патите на пределу врата. На врату примените метод "прстења кише".

Фадинг миловати

Коначна потеза се обавља 8-12 пута у свакој од четири подручја. Сила притиска се смањује са сваким потезом. Сви Можеш пробудити човека!

Контраиндикације

Пре него што одете на масажу у пределу врата или га држите код куће, морате се упознати са контраиндикацијама.

  • Акутни инфламаторни процеси у телу, грозничаво стање;
  • Инфективни процеси, крварење;
  • Лимфангитис, лимфаденитис, кризе;
  • Алергијске реакције, едеми;
  • Бол у стомаку, мучнина, алкохолна тровања;
  • Акутне болове за које се користе наркотични аналгетици;
  • Бубрежни и кардиоваскуларни неуспех.
  1. Масажа подручја тела погођених гљивичним или вирусним патогеном;
  2. У местима где постоје брадавице, пукотине, херпес или екцем;
  3. На мјестима бенигних тумора и суседних подручја;
  4. На местима варикозних вена.
  • У присуству малигних тумора;
  • Са тромбозом, активним обликом туберкулозе;
  • Код акутних венеричних болести;
  • Са остеомиелитисом било које фазе;
  • Са узрочним синдромом;
  • У случају срчане инсуфицијенције трећег степена;
  • Са отказом циркулације;
  • Код ангиитиса;
  • Са анеуризмом;
  • У случају болести крви;
  • Са тромбоангиитисом и атеросклерозом.

Ако немате ни једну болест са ове листе, онда можете безбедно да идете на масажу или замолите пријатеље да то учине. Ако се јавља најмање једна болест, прво се консултујте са својим лекаром. Не доносите независне одлуке и немојте се сами лијечити.

Масажа вратне огрлице третира главобољу и штеди од стреса

Често су болести зглобне зоне идентификоване као независне патологије.

Живљаст пример је главобоља, која су често повезана са стагнацијом у зони цервикалне овратнице.

Али понекад је довољно да се одвоји само-масажа како би се ослободио неугодности.

Предности масирања врат и крагне

Разлог је тај што је овај део тела најмање мобилан. Хиподинамски начин живота доприноси чињеници да су пинцхед, отицање. Ово проузрокује циркулаторну инсуфицијенцију у мозгу и узрокује хипоксију (недостатак кисеоника).

Масажа вратне и зглобне зоне даје следеће ефекте:

  • олакшава повећани тон, умор у мишићима рамена, врату;
  • стимулише мишиће у пределу врата и огрлице;
  • повећава еластичност мишићног ткива;
  • исправља положај;
  • помаже у нормализацији дисања;
  • нормализује микроциркулацију крви и елиминише стагнацију у овој области тела, елиминише бол у отоку, када се чини да је нацрт пуцао кроз врат када се млечна киселина акумулира након играња спортова;
  • због опуштеног ефекта побољшава снабдијевање мозга у крви, елиминише главобоље;
  • побољшава функционисање унутрашњих органа, стабилизује опште стање здравља, повећава радни капацитет, јер се овде налазе рефлексне зоне.

Поред тога, манифестују се и козметичке предности поступка - кожа постаје отпорнија, дебљина слоја масти се смањује. Масажа се врши и помоћу механичких и електромеханичких уређаја, и ручно.

Индикације и контраиндикације за масирање подручја врата

Масажа је назначена за такве болести и стања тела:

  • замор, напор после посла, стрес;
  • продужено статично оптерећење на грлићу матернице, физичко оптерећење на пределу рамена, врата;
  • главобоља, вртоглавица;
  • спречавање неуралгичних болести, хипер- или хипостенски тип;
  • плекситис - запаљење великих нервних плексуса који чине гране хируршких живаца; неуритис - запаљене патологије периферних нерва;
  • несаница;
  • благо повећање крвног притиска;
  • болести цервикалне кичме - хондроза, артроза, остеохондроза, сколиоза и др.;
  • стање после можданог удара.

Забрањена таква масажа за следеће болести:

  • висока телесна температура;
  • онкологија;
  • хернирани интервертебрални диски;
  • акутне заразне болести;
  • декомпензација јетре, бубрега;
  • болести срца и крвних судова;
  • тромбоза;
  • патологија крви са поремећеном функцијом хемостатског система (хемофилија);
  • остеомиелитис, коштана туберкулоза, венеричне болести;
  • погоршања менталних болести;
  • повреде овог дела тела - фрактуре, сузе, модрице;
  • кожне болести у овој зони, хронична дерматоза.
  • током трудноће.

Масажа вратова и зглобова када се носи дете дозвољено је према сведочењу лекара. Током трудноће, жене морају дуго да седе, спавају на јастучићу, због чега стражњица главе постаје нервна.

Масажа на пределу врата олакшава бол у леђима, грлића грба, главобоља. Покрет би требало да буде лаган. Пре него што масажа терапеут упозори на трудноћу.

Техника масаже вратне и зглобне зоне

Пацијент лежи или седи. Масажа се препоручује ујутро. Размотрите технике за обављање процедуре.

Строкинг - започиње и завршава сесију.

Бушење - масажни терапеут је лево од масираног, десна рука лежи на леђима тако да се кичма налази између палца и осталих прстију. Ослања се на палац и врши кружне помаке са преосталим 4 прста, кретањем дуж кичме одоздо према горе.

Брушење - јачи и бржи ударци, загревају мишиће, повећавају еластичност влакана, помажу у смањивању болова од других манипулација, врши се интензивно, наизмјенично уз муцење.

Гнетење - траје око 60% времена сесије, покрет не сме бити болан.

Вибрације - покрети ритмички, повремени или непрекидни, не узрокују бол болесника, изведени песницама или дланом.

Пацијент седи на столици испред стола, а мала јастук се ставља на столу. Пацијент лежи чело на јастуку, руке ставе испред њега. Чин притиска до груди. Као опцију - ставите главу на руке.

У нашем чланку ћете пронаћи најбоље рецепте за учвршћивање маски за косу против губитка косе.

Наш материјал ће вам рећи о предностима коришћења уље чајевог дрвета за кожу лица.

Масажа

Током масаже вратне и зглобне зоне, сви покрети се врше одозго према доле - од главе до раменских зглобова, али не у супротном смеру (изузетак је покрет "бушење").

  1. Први додир мора бити гладак и мекан, прво на раменима, а затим на врату - од 3 до 5 секунди у свакој зони.
  2. Кретање од главе до рамена са обе руке - 5-7 пута.
  3. Трљање (глатко, без кретања и изненадних покрета) - 5-7 пута.
  4. Стискање - 5-7 пута.
  5. Гнетење. Покрети се изводе на следећи начин: палци се постављају на мишиће врата, остали су фиксирани на трапезу, не притискају на тело. Они померају палчеве у кругу, у току и супротно од казаљке на сату, избегавајући притисак на пршљенице, 4-5 пута.
  6. Масажа трапеза. Притисају са целом дланом, лако стисну мишиће, вуче и себе - 5-10 пута.
  7. Масажа раменских зглобова са лаганим кружним покретима дуж курса и супротно од казаљке на сату - 5-8 пута.
  8. Вибрација ивица дланова (опуштена четка). Дланови су постављени на трапез и удари их на мишиће - 10-15 секунди.
  9. Кретање од главе до рамена - 5-8 пута.

Сегментална масажа за остеохондрозо грлића материце

У остеохондрози на врату и овратној зони поступак укључује сегментне технике масаже:

  1. Започните кретање са висине 2-3 вратног пршљена.
  2. Билатерално истовремено грижање - 8 или више пута.
  3. Бушење на страни где се крши кршење, синдром ораха - са супротне стране.
  4. Обрада спинозних процеса са подлогама средњих и индексних прстова, док се крећемо одоздо према горе, фиксирајући се на сваком процесу 5-6 секунди - 10 пута.
  5. Уздужни миловање.

Само-масажа код куће

Могуће је радити масажу, седети у канцеларијски стол, изводити кретање једним или обе руке. Ако је укључен један удај, други држи свој лакат. Затим прво масирајте један део врата, а затим други.

Пошто само-масажа не даје такав резултат, као да га води друга особа, корисно је користити различите масажере. Делом ће заменити рад специјалисте.

Бол након масаже

Цервикалне пршљенике карактеришу слабост и рањивост услед њихове структуре и слабих мишића у овој зони. Пршци су ближе размакнути, тако да се померају на најмањи оптерећење, долази до стискања крвних судова и живаца.

Ако постоји снажна компресија и помицање пршљенова, долази до болова, укључујући главобољу и опште болести. Такође, бол након масаже изазива мишићни, нервни или вегетативни рефлекси.

Истовремено, важно је запамтити да опуштајућа масажа обично не може изазвати бол, јер током такве процедуре није произведен стимулативни ефекат. Током поступка, крвни проток у мозак се повећава, па је вероватно главобоља. Кефалгија се обично јавља код људи са високим или ниским крвним притиском.

Узрок бола након процедуре може бити и:

  • ситуације када терапеут за масажу нема довољно искуства или није узимао у обзир специфичности тела пацијента и изабрао погрешну технику рада;
  • погрешна позиција главе током сесије;
  • спровођење процедуре са расположивим контраиндикацијама;
  • присиљавање кичмене артерије или деформисање канала.

Ако се након масаже појавила главобоља, вероватно је повећан крвни притисак. Можда ћете се придружити и другим симптомима - мучнина, повишен откуцај срца, испирање, вртоглавица, грозница.

Ако се бол не одвоји самостално или ако не можете да га толеришете, узмите лекове за олакшање бола или можете ставити хладну компресију на главу. Ако се здравствено стање не поправи, потражите медицинску помоћ.

Колико често можете да направите масажу?

Мишљење да се масажа може радити често колико год желите је погрешно. Ово је моћан ефекат на тело, који, ако се злоставља, може погоршати стање пацијента. Највећа дозвољена фреквенција је за један дан, пожељно за 2-3 дана. Трајање сесије је 10-15 минута.

Препоручени курс терапеутске масаже - 10 третмана. Међутим, због природе тела пацијента, специјалиста може прописати друго трајање лечења - 5-7 или 12-15 сесија. По завршетку курса, поступак се понавља једном на сваке две недеље како би се одржао тон.

Врат је једно од најугроженијих места. Овде лежи пуно крвних судова, нервних канала. Из тог разлога, ако постоје сумње у вештине обављања масаже код куће, задатак је боље да буде поверен професионалцу.
Позивамо вас да гледате видео масажу зглобне зоне у положају седења:

Масажа швз 10

Људски нервни систем

Људски нервни систем је конвенционално подијељен у централну подјелу - кичмену мождину и мозак: и периферну подјелу, састављену од кичмених и кранијалних нерва, нервних плексуса и ганглија. Кичмена мождина лежи у кичменом каналу и дуга је цилиндрична врпца која иде у мозгу на врху мозга и завршава на дну са конусом на нивоу ИИ лумбалног вретена. Од конуса крајњи навој се протеже према доље, што је наставак мембрана кичмене мождине, који је причвршћен за други кокциљни пршљен.

Нервне ћелије које чине централни нервни систем леже у сивој материји кичмене мождине и мозга. Белу материју формирају нервна влакна која су проводни апарати.

На обе стране кичмене мождине излазе корени кичменог нерва, формирају два уздужна реда. Предњи корени су моторна влакна, осетљива на задњој страни. На извесној удаљености од кичмене мождине, они се уједине, чинећи труп кичменог живца који се назива кордом (жичићем). Код упале кабла долази до поремећаја мотора и осјетљивих сфера; уз болест корена (радикулитис), примећени су поремећаји једне сфере (било осетљиве или моторне); у запаљењу гране поремећаја нерва (неуритиса) одговарају подручју ширења нерва.

Сива материја кичмене мождине лежи у његовом центру и окружена је са свих страна бијелом материјом. На пресеку кичмене мождине стубови сиве материје изгледају као лептир. Сегментна подела је карактеристична за кичмену мождину, сегмент нерва је попречни сегмент кичмене мождине и пратећи десни и леви спинални нерви. Постоји укупно 31 сегмент у кичменом мозгу (Слика 192). На сл. Приказана су два сегмента кичмене мождине с коренима. Кичмена мождина је прекривена три шкољке: чврста, арахноидна и васкуларна. Простор између унутрашњих мембрана - арахноидног и васкуларног - испуњен је цереброспиналном флуидом - ЦСФ. Мембране кичмене мождине повезане су са одговарајућим мембранама мозга, а ликер има могућност прања и мозга и кичмене мождине.

Периферни нервни систем се састоји од 31 пара кичмених живаца и 12 парова кранијалних живаца. На изласку из интервертебралног форамена сваки спинални нерв је подељен на 4 гране: 1) предње, које припадају предњим дијеловима трупа и екстремитета; 2) назад - на задње делове тела; 3) мембрана - на мембране кичмене мождине; 4) везивно - на чворове симпатичног аутономног нервног система за иннервацију вискера. Постериорне гране кичменог нерва се дистрибуирају сегментално преко тела. Предње гране задржавају сегментацију само у грудном подручју. У подјелама повезаним са екстремитетима преплићу се нерве предњих кичмених грана, формирајући четири нервне плексусе: цервикални, брахијски, лумбални и сакрални.

Цервикални плекус је покривен испред стерноцлеидомастоидног мишића. Ови нерви инерервирају мишиће на леђима, врату и респираторном нерву који контролишу респираторне мишиће дијафрагме.

Брахијални плексус формирају нерви који се крећу од доњих дијелова грлића и првог грудног коша, који се спуштају испод кости на ослицу. Ови нерви инерервирају сензорна и моторна влакна мишића раменог појаса и горњег екстремитета. Најдуже међу њима: средњи, уљни и радијални нерви.

Лумбални плексус формира горњи лумбални живац и лежи пред попречним процесима лумбалног пршљена у дебљини великог лумбалног мишића. Међу његовим живцима је најупечатљивија фемура, која лежи на предњој унутрашњој површини бутине, опструктивна, контролише аддукторима унутрашње површине бедра.

Сакрални плексус се формира од лумбалног и сакралног нерва, који се налази на предњој површини сакра у дебљини крушастог мишића. Међу њима су глутеални нерви, Ишијатични нерв. То је најгушће и у поплитеалној фосси пролази кроз заједнички перонеални и тибијални нерв.

Кранијални нерви потичу из мозга, остављају лобањску шупљину кроз рупице у својој бази и одвајају се углавном у глави и врату, а вагусни нерв такође у грудима и абдоминалним шупљинама.

На сл. 194 приказује дијаграм области осетљивости на кожу који одговарају одређеним сегментима кичмене мождине.

Енергетска природа нервног система

Нервни систем је укључен у све процесе у људском тијелу. Као иу свакој комплексној формацији, мора постојати координатор у људском телу који пажљиво прати све променљиве процесе у унутрашњем и спољашњем окружењу. Ово је право да се бавите нервним системом. И све би било у реду ако технички рад менаџера не претвори нервни систем у управника тела. "Све болести су од живаца", човек одлучио и потврдио чињеницом да је његова потрага за крај његових проблема успјешно завршена, није журно схватити зашто су криви нерви.

Није из живаца да се појављују болести у физичком телу особе, већ од мисли које сазнају и синтетизују његова свест. Ако искривљена мисао, на пример, страх од болести која и даље постоји у телу, и даље постоји у људском уму, онда одговарајуће биохемијске реакције, које пре или касније небалансирају несрећни орган који је био под великом пажњом болне мисли, произвеће очекиване симптоме. На први поглед, нервни систем је радио, али шта је учинило нервни систем да створи те абнормалне околности у телу? Мисли. Била је она која је нервни систем реаговала болним реакцијама на прозор прозора за дисање. Особа потпуно апсорбована у неком послу, уроњена у другачији простор размишљања, једноставно не примећује никакве нацрте, ма колико његов нервни систем покушава да га подсети на одговарајуће реакције. За особу у овој држави нема отвореног прозора, кретања, хладних реакција тела, и он неће бити хладан. То значи да нервни систем није екстремни у ланцу догађаја који доводи особу на болест. Сама пати од многих болести од енергетских преоптерећења, које се наносе на тело емоцијама. Њена дубока туга, олујна радост, праведни бес и гнев особе која је ухватила варање, похлепу и завист, али највише страха. Страх чини паметан мозак глупим и инхибираним, танко реагујујући сензорним органима - грубим и неосетљивим, брзим мишићима и покретним зглобовима - ограниченим и стегнутим. Тамо где је све прекривено снијегом, изненада се врело, а хладан зној се појављује под врелој топлоти на тијелу. И без болова неће се осећати 150 бодова по тачки сваког квадратног центиметра коже, или, супротно, страшан бол прожима тело, једва додирујући очекивани екстерни извор бола. Нервни систем заборавља све природне реакције. Не, нису суверени владари који се понашају овако: они су типични гувернери постављени у необичним околностима.

Али ако имате способност да контролишете ток мисли, да преузмете контролу над најгорем међу њима, онда нервни систем неће изгубити адекватне реакције, неће довести тело у опасне акције, неће укључити болне процесе у њему, које ће трезни умови сматрати као болест која је настала од живаца.

Масажа груди, абдомена

Положај пацијента - лежи на леђима. Ноге су благо савијене на коленским зглобовима, под којима се поставља ваљак.

Масер стоји пред главом пацијента са леве стране и прво излази на десну страну стомака, а затим на лево. Овакав низ радова ће омогућити, без непотребних прелазака, да заврше рад на стомаку са десне стране уз рад надлежног колона. Масажа се врши једним и по два рука. Све класичне технике које су нам познате.

Строкинг (Слика 195)

Планарско гурање абдомен почиње кружним покретима прстију једне руке у смјеру казаљке на сату око пупка. Затим се основа длана спусти, а равно кружно кретање наставља се једним руком. Овај покрет се завршава планерним кружним потезањем са две руке, који наизменично заобилазе подручје пупка дуж проширених кружних трајекторија.

Попречно равнање равномерно се врши прво са једном руком, а онда са два руке наизменично од средине линије стомака до бочне стране.

Ректилинеарно и кружно трљање прстима, кружно обликовање трбуха ректус абдоминис мишића и коси абдоминални мишићи у свим правцима (слика 22-24).

Утрчавање хипохије са базом дланова (слика 196). Прсти фиксирани на В - ВИИ ребра, база дланова

спуштени у под-ребру и чврсто притиснули на површину стомака. Покрети лука основа дланова стварају трење у правцу од кипхоид трске грудне кости до бочних површина тела.

Слично томе, трљајте подручје илиакова гребена. Масер је окренут на ноге, прсти су фиксирани на илијачким костима, основа дланова се спуштају на стомак и изводе кретање рубова дуж линија лука ка бочним површинама стомака.

Трљање (слика 197)

Ова техника се изводи на целој површини стомака како би се смањили депозити масноће. Користећи технику ваљања, формира се облога коже, а потом, померањем покретне руке, срушавају овај спој између дланова њихових руку.

Трацтион (слика 198)

• Вуче мишићних влакана померањем - раздвајањем. Дланови причвршћују два суседна дела мишића дуж влакна и извлаче мишићна влакна спорим вишесмерним кретањем.

• Вуча са нагласком на кости скелета. Једна длан руке терапеута масаже фиксира илиак, а друга - доње ребра. Истовремено померајући руке наравно, бочни абдоминални мишићи су растегнути.

Гњечење (слика 199, 200)

Зигзаг мијешање мишића ректуса абдомена. Планарни гнетење косих абдоминалних мишића. Израда унутрашњих органа

Основи џемпера масера ​​се постављају на стомак, прсти су благо савијени на интерфалангеалним зглобовима. Са меком трљањем покрета прстију (као са праволинијским и кружним трљањем), као и лаким притиском дна длана, раде унутрашњи органи (јетра, слезина, црева) (слика 201).

Велики цревни црев се развија са специфичним покретом руку у току њеног настанка. Масер се налази десно од пацијента, а његова десна рука је причвршћена на почетку двоструког црева, прсти се усмеравају на илиак црест. Још једна четка, преклопљена у песницу, служи као оптерећење (слика 202). Уз благо притисак, руке се крећу до десног хипохондрија. Овде се руке развијају и крећу у правцу лијевог хипохондрија дуж хоризонталног дела дебелог црева. На левој четкици хипохондрија поново се окреће. Десни се окреће са дланом, прсти се усмеравају на ребра, а лева опет делује као оптерећење. Покрет се наставља низ десно дебело црево. Овај покрет се одвија дуж дебелог црева више пута.

Строкинг (Слика 203, а, б)

Планарни, попречни потезање - од кипхоид процеса грудног коша дуж ребара до бочних површина тела и пазуха. Још један правац кретања је од кипхоид процеса до дршке грудне кости и супрацлавикуларних шупљина. Под ребарима се такође користи гребање попут греде.

Трљање (слика 26-28)

Ректилинеарно и кружно трљање прстима, као и чешаљ у облику дуж истих линија за масажу као што је миловање. Немојте додиривати млечну жлезду код жена током трљања.

Једноставан попречним и уздужним кнеадинг пекторалис мајор мишић у мушкараца (сл. 46, 47), планарни ивица гњечење улнар палмино цлавицулар део пекторалис мајор мишића код жена (204 Фиг.).

Постисометријска релаксација (ПИР) главног мишића пекторала (слика 205)

Пацијент лежи на леђима, рука се продужава од тела до нивоа рамена, подлактица се савија на лактовом споју под правим углом уз раме. Масер подиже рамена пацијента једној руци и полако потискује руку и подлактицу са друге стране, извлачећи раме према споља - фазу истезања мишића. Затим затражи од пацијента да се одупре овом покрету десет секунди - изометријски рад и мало више истезање мишића након истовара. Уз благо тресење, рука се враћа у првобитни положај.

Тресење (слика 88)

Масер подиже ручни и зглобни спој горњег удубљења, лагано га извлачи и ствара тресење са осцилујућим покретима у равнини стола. Не би требало да постоји истезање руке у низу или његову лабавост у зглобовима. Потребно је водити рачуна да не би дошло до осцилаторних кретања према столу.

Масажа врата и огрлице

Пацијент лежи на леђима, терапеут масаже стоји на страни његове главе. Руке терапеута за масажу лако могу доћи до површине врата.

Прсти масажног терапеута налазе се у храмовима и, помало гурањем темпоралних костију, врше лијевање главе пацијента. Ова техника промовише дубоку релаксацију, нарочито мишиће врата.

Строкинг (Слика 206, а, б)

Четкица масер је лагано преклопљена у песницу, а стражња површина је мало притиснута на страну врата на доњем ивици уха. Строкање се врши са лаким клизним покретима од ушију до рамена.

Трљање (слика 207)

Ректилинеарно и кружно трљање прстима прстима подзат-бар подручја, бочне и задње површине врата. Терапија масаже за руке доноси под врат, постављајући врхове прстију на руб подручја. Подножје длана је лагано на полеђини главе.

Гњечење (слика 208)

Планар месинг са базом дланова. Масер додаје једну длан испод главе пацијентове главе, држи главу против темпоралне кости са другом руком, окреће га и нагло помери на супротно раме. Остављајући руку испод леђа главе, длан друге длаке ствара планарно гњечење на страни врата и рамена.

Комплекс 10. Вежбе за нервне плексусе

Овај комплекс се не препоручује људима који пате од хипертензије, јер доприноси активним променама интракавитарних притисака (у абдоминалним, торакалним и лобањским шупљинама).

Утицај на цервикални плексус живаца (слика 209, а, б)

И. стр. - стојећи, руке доле дуж тела

Дих - глава, полако зујање удесно и лево, проширује круну према горе, у исто време рамени појас се спушта.

Издужење - задржавање на досегнутом нивоу истезања врата, изводите неколико покрета са главом напред и назад.

Дих - са споро руковањем главом удесно и лево да се врати у првобитну позицију.

Свест се задржава на грлићу кичме и стерноклавикуларно-ко-сацсевидном мишићу. Поновите вјежбу 9 пута.

Утицај на живце брахијалног плексуса (слика 210)

И. стр. - стојећи, руке спуштене дуж тела.

У средини - полако подигните равне руке кроз стране горе и закључајте прсте у браву. Руке су проширене у лактовима и бицепс се притисне до ушију.

Издужите - са благим потезом, повуците руке уз руке нагоре.

У д око к - спуштање руку кроз стране

вратите се на почетну позицију. Сл. 210

Свест која се држи горње торакалне кичме, мишићи раменског појаса. Поновите 9 пута.

Утицај на живце брахијалног плексуса (слика 211, а, б)

И. стр. - стојећи, руке доле дуж тела

Инхале - полако подижите равне руке кроз стране до нивоа рамена.

Издахнути - полако наслоните тело натраг, померите равне руке напред и придржавајте се дланова, истегните руке напред, интерсакуларни део кичме натраг.

Дих - враћање у почетну позицију, спуштање руку и исправљање кичме.

Свест која се држи горње торакалне кичме, мишићи раменског појаса. Поновите 9 пута.

Утицај на нервне лумбалне плексусе (слика 212, а, б)

И. стр. - стојећи, ноге мало шире од рамена, руке спуштене дуж кућишта Дих.

Издахнути - полако одбацује тело назад, дишећи у лумбалну и трепери рамени појас. Руке се слободно спуштају.

Дих - исправи се, враћајући се на почетну позицију.

Издисај - полако савијте тело напред и доље, савијањем и исправљањем колена и тресењем карлице. Руке се слободно спуштају.

Дих - исправи се, враћајући се на почетну позицију.

Свест држи на лумбалној кичми, мишићима карличног појаса. Поновите 9 пута.

Утицај на сакралне плексусне живце (слика 213, а, б)

И. стр. - стојеће, размакнуте ширине рамена, дланови руку постављени на махуну прстима доле. Инхале

Издисај - полако померите карлицу уназад, тражећи максимално кретање сакра.

Инхале - полако померите карлицу напред, тражећи максимално кретање сакрума.

Држите рамени појас.

Свест се концентрише на сакру, мишиће карлице. Поновите 9 пута.

Ручни канал ТХРЕЕ ХЕАТЕРС, мали ИАН

Канал трију грејача [ТР] (слика 214) је симетричан, упарен, центрипеталан, Јански. Максимални ток у њој је примећен од 21-23х. Енергија долази из перикардног канала [МЦ], пребацује се на канал жучне кесе [ВБ].

Спољни ток потиче од лактичке стране врх прстена прстена, подиже се између ИВ и В метакарпалних костију. Требало би да буде на задњој страни подлактице између улнарних и радијалних костију, достиже улнарски процес улне, дуж рамена, уздиже се до акромијалног процеса скапуле. Даље, канал пресеца нож у он-достнои јаме, у сред раменог појаса на нивоу седмог вратног пршљена задовољава жучне кесе канал и улази у супрацлавицулар шупљине, где почиње унутрашњи ток. Од ове тачке, канал се враћа у леђа на седми вратни пршмен, гдје на тачки ВГ14 комуницира са свим каналима ИАН супстанце и постериорним средњим каналом. На дупету - не-латерални површини врата, канал се схвата на дубину иза основе ушног режња, прати дуж задње ивице уха до врха ушију. Овде у темпоралне кости, он је поново повезан са каналом бодова жучне кесе [ВБ] и тоне у образ задовољава канала тачке танком цреву [ИГ].

У ушном региону почиње грана која улази у ухо и излази на предњој и горњој страни носача, задовољавајући се са ИГ19 тачком канала танког црева. Даље, поред тачака канала жучне кесе [ВБ], канал прелази зигоматски лук, достигне своју последњу тачку ТР 23 на крају обрва.

Интерни ход почиње од тачке Е12 супрацлавицулар шупљина комуницира са перикарда, пролази отвор бленде и спустио на дно дебла, повезујући ниво три енергије тела: горњи (пројекције ВЦ17 тачку, ниво зглобне тие В ивице), просечна (пројекција ВЦ12 тачку четири Ћунка изнад пупка) и ниже (пројекција тачке ВЦ7, 1 плетеница испод пупка).

Сигнална тачка ВЦ5 се налази на средњој линији стомака испод пупка од стране 2 Тсун.

Аналгетичка тачка ТР7 налази се на полеђини подлактице, три пута већа од браде зглобног зглоба, један попречни прст до лакта.

Симпатичну тачку В22 на каналу бешике [В], на нивоу размака између спинозних процеса И и ИИ лумбалног пршљеница, 1,5 корена бочно.

Седативна тачка ТР10 лежи на задњој страни рамена изнад олекранона за један инч.

Точна тачка ТР3 се налази између ИВ и В метакарпалних костију у задњој депресији ИВ метакарпофалангеалног зглоба.

Канал се односи на три нивоа енергије тела (горња, средња, нижа), повезана са перикардом. Знаци оштећења канала

Бол у грлу, бол у образу, црвенило очију, болести уха, главобоља, вртоглавица; артритис зглобова руку, бол на задњој страни горњег удова.

Осећање пуноља у абдоминалној шупљини, тензија у доњем делу стомака, поремећаји мокраће, едем, поремећена терморегулација.

Индикације за коришћење канала

Болести и патолошке манифестације у темпоралном региону, у пределу ушију, очију, грла и груди, горњих екстремитета, грозничавог стања.