Кикирики током трудноће

Снага

Једва да су научили о трудноћи, вероватно, свака жена почиње да брине о питању исправне исхране. И, наравно, како за сопствени мир, тако и за будуће бебино здравље, морате знати за производе који треба избегавати (или минимизирати) током трудноће. Ови производи укључују кикирики.

Шта је опасност од кикирикија?

Кикирики (или кикирики), за разлику од свих других познатих ораси - бадем, лешник или орах - је јак алерген. На пример, у Великој Британији, алергија на кикирики представља веома озбиљну бригу за докторе. А ту је и нешто: број људи који су алергични на кикирикије све више и више сваке године повећава, а најопаснија ствар је то што међу таквим алергијама већина представљају децу. И алергија на овај производ може изазвати најтеже последице - до анафилактичног шока.

Јело кикирикија током трудноће може изазвати развој алергије код детета на овај производ?

Многи се слажу са овом изјавом, али недавно истраживање научника му је одбило. Иако није у потпуности... Откривено је да скоро све мајке (75%) које конзумирају кикирики током трудноће, рађају деца са високом осетљивошћу на алергене садржане у овом ораху. Али ово није 100 посто доказ да ће беба бити алергична на њега. Али ипак постоји ризик, а ако, поред тога, будући отац пати од алергија на овај производ (или следећи род), то знатно повећава.

Дакле, вреди ли да искључимо из исхране кикирики током трудноће?

Вероватно, популарна мудрост закона, тврдећи да Бог штити неговане. Посебно када је у питању будући живот за који сте одговорни. Због чињенице да није увек одмах након рођења дјетета, могуће је одредити производе за које може имати алергију, доктори и даље препоручују да се уздржите од ње у току трудноће и током лактације. Вероватно ће бити тачно ако су та храна која садржи кикирики или његово масло такође искључена из исхране трудне жене.

Али ако заиста желите толико, вероватно ћете се разболети са неколико ораха, али у сваком случају не можете узимати такве ризике током лактације. Заиста, у првом плану, свака жена има један циљ - здравље њеног детета.

Штетни ораси, или шта може бити опасно кикирики током трудноће

Чак и безусловно корисни производи током трудноће треба користити са опрезом, многи од њих могу негативно утицати на појаву фетуса или изазивати побачај.

Кикирики, с друге стране, представљају производ који доноси значајне здравствене користи, али под одређеним околностима то може штетити, а нарочито његов утицај на тело будуће мајке није превише корисно.

И морате знати када се можете разгледати кикирикијем и када је небезбедно.

Опште информације

Кикирики, који се често називају кикирики, уопће нису ораси, већ махунарке. Он се широко користи као крмна жита, а такође је популарна деликатеса за многе људе.

Сува, пржена, једва сољена, са зачинама, или у слаткој глазури. Кикирики се такође користе као сировина за припрему висококалоричног биљног уља, маргарина, чоколаде.

Кикирики имају јединствени састав, богат витаминима, елементима у траговима, вриједним амино киселинама, извор је антиоксиданата.

Међутим, као висококалорични производ и најјачи алерген, треба је јести опрезно.

Кикирики - програм "Уживо је супер!"

Неки корисни савети о томе како да замислите девојку можете пронаћи у овом чланку.

Стрије након порођаја: како спречити и како се ослободити? Одговор на питање је овде.

Кикирики током трудноће

Доктори обично препоручују ограничавање употребе кикирикија током трудноће, или чак и потпуно напустити то за време ношења детета.

Предности

Кикирики су богати витаминима ПП, Б, Е, вредним макронутријентима - магнезијумом, калијумом, фосфором, жељезо и бакром. Садржи јединствене амино киселине, 8 незаменљивих и 12 суштинских.

Фолна киселина промовира обнову ћелија, линолеј спречава развој склерозе.

Полифеноли са израженим антиоксидативним особинама успоравају старење тела, помажу у спречавању рака, штите срце и крвне судове.

100 г кикирикија садржи дневну брзину есенцијалних аминокиселина.

Масти од поврћа које чине кикирики имају благи холеретски ефекат.

То је моћан извор енергије у случају квара, природног седатива, позитивног утјецаја на сексуалну функцију, слушање, пажњу и памћење.

Током трудноће веома је важно контролисати тежину, мајке гојазности су преплављене гојазношћу, а нерођено дете, порођај је теже, повећава се вјероватноћа развоја одређеног броја болести.

Кикирики - најјачи и најчешћи алергени, многи људи једноставно не могу јести.

Алергијске реакције могу бити различите манифестације, од свраба и кожних осипа до смртоносног анафилактичног шока. Ако је мама која јебачина јела алергене, ризик од атопијског дерматитиса (дијабетеса) код детета се повећава.

Ово је прилично тешка храна за стомак, што доводи до прекомерне формације гаса, надимања. Овакви процеси су оптерећени повећаним притиском на материцу из црева.

Кикирики успоравају проток крви, који може изазвати проширене вене, а током трудноће прети недовољно снабдевање крви до плаценте и развој хипоксије фетуса.

Кикирики је богат протеинима, али он, попут соје, садржи једињења која успоравају процесе дигестије и спречавају потпуну апсорпцију протеина.

Еруцинска киселина која се налази у кикирикију није потпуно подијељена, акумулира у телу и има разарајући ефекат на срце, мишиће, јетру.

Индикације

Кикирики су богати гвожђем (24% дневне потребе тела за 100 г производа) и фолне киселине, тако да се може препоручити за анемију.

Калијум помаже у борбама ногу које се често јављају код трудница.

Болести стомака, гастритиса, болести пептичних улкуса (само током егзацербације), стагнација жучи могу бити индикације за употребу кикирикија.

О ниској крварењу крви, ризик од хеморагијског кикирикија може помоћи.

Контраиндикације

Алергија од кикирикија је апсолутна контраиндикација.

Чак и ако жена пре трудноће није алергична на кикирики, она мора пажљиво пратити њену реакцију на употребу овог производа, фетус га може доживети као алерген.

Присуство било које алергијске болести у самој жени, као и рођаци нерођеног детета на очевој и мајчинској линији, односно генетској предиспозицији за атопијски дерматитис.

Узимање алергена је додатни фактор ризика за његов развој.

Прекомјерно повећање телесне тежине, тенденција гојазности, артрозе, артритиса, гихта - кикирикија контраиндикована је код ових болести.

Неке корисне информације о томе како да замислите дечака можете наћи у овом чланку.

О испуштању прије, током и након овулације ћете рећи овај чланак.

Начини коришћења

Пре свега, кикирики треба подвргнути топлотном третману како би се побољшао укус и повећао садржај антиоксиданата, превенција поремећаја столице, инфекција црева, инфекција црва. Може бити пржена, сува, кувана.

Кикирики морају бити очишћени од ружичасто-смеђе кашља која садржи највећи број алергена.

Кикирики у млијеку за шећер, чоколада, као дио пецива не представљају најбољу опцију - то су додатне калорије и бескорисне.

Дакле, најбоља опција за труднице је лагано печена или сушена у пећници, ољуштена ораха без укуса и у малим количинама, не више од 20 ораха дневно.

Кикирики - програм "Испитивање ствари. ОТЦ "
хттпс://иоуту.бе/1_ЕевРкет0о

Сигурносне мере предострожности

Кикирики треба складиштити на сувом месту, пажљиво проверити након куповине - ако је покривен калупом, не једите стари, упечатљив производ са мирисним мирисом.

Као резултат неправилног складиштења у кикирикију настају веома опасни супстанци за здравље - афталоксини, који не могу неутралисати термички третман.

Кикирики су прилично вредни прехрамбени производи, али такође негативно утичу на тијело.

У трудноћи, штета од кикирикија превазилази његове предности, па се препоручује да је потпуно елиминишете од исхране или га мало и опрезно користите, након реакције тела.

Кикирики током трудноће: која је употреба и која штета од ње?

Овај чланак ће размотрити кикирики, односно, да ли се може користити током трудноће. Није никаква тајна да је период носења детета посебан тренутак када се очекивана мајка суочава са неким ограничењима, укључујући и храну.

Преглед кикирикија

Кикирики - веома популаран третман који воле многи, из неког разлога често се сматрају орахом. У ствари, ово је култура бадема, иако је, у хемијском саставу, заиста нешто попут ораха. Скоро половина овог производа је маст, а око четвртине протеина. Ако нацртамо аналогију, сличан састав ће бити, на примјер, случај. Кикирики су изузетно богати корисним витаминима и елементима у траговима. Његова употреба, с једне стране, је добра за здравље. Међутим, он има и контраиндикације.

Да ли је могуће за кикирики током трудноће

Током трудноће, морате бити пажљиви приликом избора дијете. Неки производи могу имати негативан утицај на дете или чак довести до пријетње од побачаја. Дакле, да ли је могуће јести кикирики ако сте на положају? Шта медицина размишља о овоме?

Доктори су дошли до закључка да би било најбоље ограничити конзумацију кикирикија током трудноће на минимум, ау неким случајевима - потпуно га искључити из менија.

Користи за труднице

Овај производ има заиста богату, јединствену композицију. Садржи елементе у траговима као што су гвожђе, бакар, магнезијум, калијум и други. Садржи витамине групе Б (рибофлавин, тиамин, ПП), аскорбинску киселину, витамине Д и Е. То је шампион у количини антиоксиданата. Такође садржи аминокиселине неопходне за виталну активност људског тела. Научници су доказали свој позитиван ефекат на здравље. Састоји се из следећег:

  1. Промовише концентрацију пажње и памћења. Штити од развоја деменције код одраслих.
  2. Она даје енергију, помаже у суочавању са гладом.
  3. Има позитиван ефекат на кардиоваскуларни систем. Може се смањити притисак због витамина ПП, који је дио кикирикија.
  4. Учествује у очувању младости и дуговечности, штити од штетних ефеката слободних радикала.
  5. То је помагач у дијареји.
  6. Због високог садржаја протеина, што је неопходно за нормалан развој мишићног ткива бебе, погодно је за вегетаријанце у позицији.

Која је опасност од кикирикија током трудноће?

  • То је један од најмоћнијих алергена.

Опрез Алергијске манифестације могу бити веома различите: од кожних осипа до ангиоедема. Коришћење у току трудноће може у будућности узроковати атопијски дерматитис.

  • Кикирики су тешки за варење. Његова употреба може изазвати нелагодност у стомаку и цревима, надутост, надимање.

Када се затворима треба искључити кикирики из исхране, како то траје.

  • Кикирикије су врло високо калорични производ, а током трудноће треба пажљиво пратити тежину. Прекомјерна тежина може довести до озбиљног порођаја, а понекад повећава вероватноћу гојазности мајке и других непријатних болести.
  • Постоји низ болести, у присуству којих је кикирики у принципу забрањен. То су дијабетес, гихт, атеросклероза, ниског крвног притиска, улцерозних и ерозивних болести пробавног тракта, гојазности. Према томе, ако будућа мама пати од неких од поменутих болести, овај производ може нанети огромну штету њој.

У случају лоших тестова јетре (АЛТ, АСТ, алкалне мембране) и / или кожног слепила, неопходно је уопште напустити кикирики, јер ће даље оптеретити већ болну јетру жене.

Шта су опасни орахови кикирики (видео)

На овом видео снимку можете наћи информације о томе како лоши квалитети кикирикија могу бити опасни, као и савјете о избору овог производа.

Јело кикирики

Потрошено је сирово или пржено. Много боље ако је топлотно третиран. Под утицајем температуре, ниво п-кумаринске киселине, која је јак антиоксидант, повећава се, поред тога, побољшава његов укус.

Додатне информације. Сторе кикирики треба да буде на ниским температурама, тако да би било боље одржавати његове особине.

Поред уобичајене употребе, кикирики се широко користе у производњи различитих производа.

  • Млеко од кикирикија Не садржи лактозу, тако да је производ популаран код људи који не пију редовно млеко због нетолеранције. Такође га воле вегетаријанци и они који поштују пост.
  • Кикирики путер. Веома популарна и укусна деликатеса је пасте кикирикија. Може се користити у припреми сендвича и десерта.
  • Кикирики брашно Широко се користи у печењу пецива. Често се користи у разним рецептима за колаче и колаче, као и за побољшање укуса.

Све о кикирики са Елена Малисхева (видео)

Информативни видео о предностима и опасностима кикирикија, као ио правилном коришћењу, одабиру и чувању корисног производа.

Сигурносне мере предострожности

Трудницама је дозвољено да користе малу количину кикирикија, без историје алергија, болести гастроинтестиналног тракта и болести, које се заснивају на метаболичким поремећајима. О њима споменутим горе. Морате јести само неколико ораха дневно, увек слушајући своје добро.

Сумирајући све информације, можемо направити једноставан закључак да је све добро умерено. Ако сте здрави, онда можете слободно приуштити да једете кикирики током трудноће, али немојте злоупотребљавати. Онда ће вам то учинити изузетно добрим.

Кикирики током трудноће: користи и штетност кикирикија

У периоду ношења бебе, жена треба да буде пажљива на све производе укључене у њену исхрану, и процењује користи и могућу повреду њихове употребе. Став доктора на кикирики је двосмислен, с једне стране, производ је богат храњивим материјама (витамини, микроелементи, киселине), с друге стране - најјачи алерген. Да ли је могуће јести кикирики током трудноће, да ли ће донети корист или штету матери и телу мајке?

Опште информације о производу

Кикирики (такође названи кикирики) су махунарке, не ораси, јер се често називају. Ова посластица се шири широм света. Једу сирово, печено, зачињено и зачињено, користе се за пециво и путер.

Корисно је за здраву особу, у исто време доступно по цени, дуго је ускладиштено и лако одрасло. Због тога, с времена на време једу скоро све. Међутим, земља је на листи најхитрејих алергијских производа, па се у неким случајевима његова употреба мора ограничити или елиминисати у потпуности.

Корисна својства

Кикирики садржи велики број супстанци неопходних за људско тело:

  • витамини - ПП, групе Б, Е;
  • елементи у траговима - магнезијум, гвожђе, бакар, фосфор, калијум;
  • аминокиселине, укључујући есенцијалне.

Укупно 100 грама овог производа садржи дневну дозу биљних киселина које је потребно човеку. Висококалорични кикирики - 550 кцал на 100 грама. То угасава глад и пружа енергију и виталност.

Саветујемо вам да прочитате о симптомима и методама лечења синуситиса код трудница.

Зашто је употреба овог производа корисна?

  • успорава процес старења ћелија;
  • јача кардиоваскуларни систем;
  • има благи колеретски ефекат;
  • садржи елементе у траговима који су укључени у стварање коштаног ткива;
  • има благ седативни ефекат.

Постоји пуно супстанци неопходних за трудницу: фолна киселина и гвожђе су укључени у метаболичке процесе у организму и доприносе синтези хемоглобина, магнезијум подржава рад нервног и кардиоваскуларног система.

Важно је! Пре него што се ослоните на кикирики, неопходно је проценити своју штету женском тијелу током трудноће.

Да ли је могуће јести кикирики за жене током трудноће

Стручњаци препоручују да једу не више од 30 грама кикирикија дневно, а труднице и потпуно га елиминишу из исхране. Који је разлог таквог ограничења и да ли је могуће јести кикирики током трудноће:

  • висококалорична храна и јела из ње припремљени, могу довести до акумулације масне масе, а то је опасност за гојазност не само за мајку, већ и за бебу;
  • изговарају се алергијске манифестације кикирикија, од црвенила и свраба на кожи до анафилактичног шока који угрожава живот;
  • ако мајка поједе кикирики док носи бебу, дете има већи ризик од дијазезе и алергијске реакције на овај производ у будућности;
  • кикирики изазива гас и надимање - повећава притисак на материцу;
  • када се конзумира, крвни проток успорава, ово доводи до варикозних вена и опасно неадекватно снабдевање крви и кисеоника до плаценте;
  • Еруцинска киселина присутна у кикирикију се акумулира у телу и делује деструктивно на унутрашње органе (јетра, срце).

Жена може да се осећа нормално када користи овај производ, али дете може да га доживи као алерген. Проверите у фази трудноће како тело бебе реагује на кикирики је немогуће, тако да лекари препоручују напуштање за време трудноће и храњења.

Важно је! Доказано је да употреба алергена током трудноће доприноси стварању алергијских реакција на ове производе код бебе.

Може ли трудница јести слане кикирики

Присуство соли и зачини у производу повећавају штету. Труднице не желе да конзумирају пуно соли, ау кикирикију се налази у великим количинама. После оваквог ужитка, желели бисте да пијете пуно воде, због тога се крв разређује и његова промена се мења. Салт задржава мокраћну киселину. Зачини у саставу такође могу бити алергени. Дакле, одговор на питање: да ли је могуће да су трудни кикирики слани - апсолутно не, боље је напустити то неко време.

Може ли трудница јести печене кикирики

Многе будуће мајке питају да ли трудни кикирики могу конзумирати труднице. Највећа концентрација алергена је у филмској мембрани. При пржењу, лако се ољушти, међутим, производ остаје алергичан. Током термичког третмана, опасна еручна киселина се чува у кикирикију. Због тога се не препоручује печени кикирики током трудноће.

Да ли је могуће јести кикирики у раној трудноћи?

Жена можда не зна њене ситуације неко време и случајно једе кикирики у раној фази трудноће. Ако је количина производа незнатна, онда се ништа страшно неће десити. Ако су кикирики коришћени систематски и у великим количинама, боље је упозорити лекара и педијатра о томе након рођења бебе.

У раним фазама трудноће жене често осећају жељу да једу слане кикирики. Али, ако већ знате о трудноћи, боље је замијенити било којим орасима (бадеми, каше, лешнике) или друге махуне у малој количини.

Да ли је могуће кикирики током дојења

Реакција бебе на алергене након порођаја је нарочито изражена. Због тога жене неговатељице пажљиво прате њихову исхрану и реакцију тела на нови производ. Резултат коришћења кикирикија у овом периоду може бити осип на кожи, свраб, црвенило и озбиљније последице, чак и смрт. Због тога је забрањено јести овај производ током лактације.

Сазнајте зашто долази до синдрома доле у ​​фетусу.

Саветујемо вам да прочитате да ли је Рувидоне безбедан за труднице.

Да ли је кикирики добар за труднице? Сигурно је да има користи од коришћења овог производа, али у овом случају ризик од негативних посљедица за тело мајке и дјетета превазилази благотворни ефекат, стога се његова употреба мора напустити у вријеме потребно за носење бебе и дојења. Можете добити корисне витамине, елементе у траговима и киселине из масе других производа. Труднице могу да једу орахе, њихове користи за тело су сличне кикирикију, али их треба једити у строго ограниченим количинама, пошто су сви ораси богати калоријом.

Предности и повреда кикирикија током трудноће

Не можете чак ни да претпоставите да су ваши омиљени печени кикирики, или како га зову и кикирики, уопште није орах, већ махунарке. Сходно томе, сет хранљивих састојака, као и њихов утицај на тело, је посебан. И пошто све махунарке могу узроковати надимање и надимост, треба узети у обзир конзумирање кикирикија током трудноће.

Поред неоспорне користи производа, постоји и низ негативних аспеката, међу којима су: алергени, о којима морате бити свесни, како не би штетили вашем телу и вашем пузозхитељу.

Користи кикирикија за будућу мајку

Предности овог производа су неспорне, само погледајте његов састав.

  1. Витамини. Коришћењем кикирикија, можете допунити понуду витамина Б, витамина Ц и фолне киселине, што је веома важно за труднице, па су користи од кикирикија током трудноће чињеница. Фолна киселина је нарочито потребна у раној трудноћи, о томе прочитајте више у чланку Први тримесечје трудноће >>>;
  2. Микро и макро елементи. Гвожђе, калцијум и калијум, фосфор, магнезијум, натријум су присутни у производу у прилично великим размјерама;
  3. Амино киселине. Само 100 грама кикирикија дневно је довољно да покрије потребу тела за амино киселинама. 12 есенцијалних и 8 есенцијалних аминокиселина доприносе брзој асимилацији кикирикија са свим његовим витаминима и корисним елементима;
  4. Кикирики ће поразити триптофан, који је одговоран за производњу хормона среће;
  5. Антиокиданти. Кикирики акумулирају велику количину полифенола, који имају благотворно дејство на срчани и васкуларни систем, одупиру стварању ћелија карцинома;
  6. Вјеверице. Током трудноће вам је потребан 12 грама биљних протеина дневно, док у 100 грама делиције имате 26 грама протеина;
  7. Маст Више од 45 грама биљних масти у 100 грама ораха. Велика концентрација масти ће позитивно утицати на Ваш систем за варење. Имајте на уму да, без обзира на то колико су масни кикирики, не садржи холестерол. Принципи исхране у овом важном периоду у животу жене описани су детаљно у чланку Нутритион током трудноће >>>;
  8. Цалорие. Брзо задовољити глад због високог калоричног садржаја производа: 600 калорија на 100 грама кикирикија. Кикирики су корисни за велике губитке телесне тежине и смањење телесне тежине.

Производ је прилично разноврстан у погледу његове употребе. Можете јести кикирики у сировом или прженом облику, као додатак посудама, најчешће - печење, кикирики путер је различит у својим корисним својствима.

Како јести кикирики током трудноће

Можете чути двосмислене изјаве о питању да ли су кикирики могући током трудноће. Често су ове врсте махунарки укључене у листу забрањених намирница због високе алергености, садржаја калорија и садржаја масти. Морате научити како јести кикирики како бисте добили од ње само позитивне и корисне особине.

Знаш Кикирики је међу десет најнапреднијих алергена, али концентрација алергена је у кожи и прашини од кикирикија, а пречишћени производ не представља опасност за алергије.

Ако се сећате калоријског садржаја производа, неопходно је ограничити његову употребу: неколико матица је довољно за допуну снабдијевања храњивим материјама без добијања додатних килограма. Неопходно је да вас упозорите против куповине популарних кикирикија у чоколади или залеђивању, предност таквог производа сведе на нулу, али садржај калорија прелази границу. Погледајте и тренутни чланак. Да ли је могуће имати чоколаду код трудница? >>>

  • Орах расте директно у земљи, а ако се не складишти исправно или лечи, постоји ризик од настанка Е. цоли или инфицирања црва. Да бисте се заштитили, користите само печене кикирики током трудноће. Ако, међутим, постојао је неугодност, обратите пажњу на чланак Стомак боли током трудноће >>>;
  • Сирово воће лоше апсорбује ваше тело, али такође треба знати да термички непрерађени кикирики могу проузроковати дијареју;
  • Строго је забрањено јести влажне орахе, јер постоји могућност плесни или плесни, који се, чак и током термичке обраде, не уклањају;
  • Као део кикирикија је еручна киселина, опасна јер се не апсорбује и не расте у телу, негативан утицај на јетру, срце и мишиће. Али, ако јесте кикирики у малим количинама, а не често, тада ће се ваше тијело носити са малигном киселином;
  • Слађени кикирики током трудноће могу помоћи у борби од мучнине, али главна ствар: знати када треба зауставити. Ако осјећате да вам неколико љекова заиста штеди токсикозу, онда слободно купите омиљену деликатесу, али у мини пакирању и без адитива.

Главни принцип јела кикирики током трудноће је квалитет, умерена количина и доступност топлотне обраде производа.

Контраиндикације током трудноће

Упркос пуно позитивних особина кикирикија, постоји и листа озбиљних контраиндикација у трудноћи.

  1. Апсолутни табу о кикирикију током трудноће, када је неопходно искључити овај производ из ваше исхране у раним фазама, брине се о томе да ли постоји индикација у историји алергијске реакције на кикирики. Компликације су могуће, чак и анафилактички шок;
  2. Студије су показале да мајка која једе зрна кикирикија има 75% ризик од развоја алергијске осјетљивости на овај производ, а ако и отац дјетета има ту предиспозицију, онда нема алергије. Вероватноћа да ће беба, чија је мајка злостављала посластицу, имати атопијску диатезу алергијске природе, веома висока;
  3. С обзиром на садржај калорија у кикирики, ако сте прекомерна тежина, требало би да се одрекнете ове делиције током трудноће;
  4. Кикирики припадају махунарки, а ти производи, као што знате, могу изазвати стварање плина и надимање. Ако су ти симптоми познати и доносе непријатне, а понекад чак и болне сензације, онда би требало да одустанете од ораха (прочитајте чланак на тему: "надимање у раној трудноћи");
  5. Отицање црева може довести до притиска на материцу. Ово је преплављено слабљеним протоком крви. За вас, ово је вероватноћа венских поремећаја, а претња за вашу бебу је гладовање кисеоника и хипоксија, поремећаји у плацентални циркулацији;
  6. Ако имате неправилности у столици и тенденцију дијареје, морате одустати од кикирикија, који, посебно када је сирово, делује као лаксатив.

Алергија је аргумент за 100% у корист избегавања кикирикија, а све друге тачке ће вероватно ограничити количину.

Покушајте да једете мало свега и све ће бити у реду. И тако да нема сумње да ли једете у праву, прочитајте нашу књигу Тајне исправне исхране за будућу мајку >>>

Да ли је могуће трудницама да једу кикирики?

Трудница треба да прати њену исхрану, јер у том периоду, не само њено здравље, већ и њено нерођено дијете, као и сигуран ток трудноће, зависе од производа који пада на њену тањир. Материјал ће дискутовати о корисним и штетним особинама кикирикија.

Да ли је могуће трудницама да једу кикирики?

Кикирики, супротно популарном уверењу и популарном имену "кикирики", уопште није орах. Ово је представник махунарки. Богати хемијски састав и нутритивна вредност чине га корисним за људско тело. Кикирики је пуно хранљивих материја.

  • витамини: група Б (тиамин, рибофлавин, холин, пантотенска киселина, пиридоксин, ниацин, фолати), Ц, Е, ПП;
  • макронутриенти: калцијум, калијум, магнезијум, натријум, фосфор;
  • елементи у траговима: гвожђе, манган, бакар, селен, цинк;
  • скроб и декстрин;
  • шећери;
  • 14 есенцијалних и 8 не-есенцијалних амино киселина;
  • стероли;
  • 6 засићених, 2 мононенасићених и 1 полиненасићених масних киселина.

Ово је висококалорични производ - 552 кцал / 100 г у њему.

Укупно 100 г производа садржи 32% дневне вредности за људско тело протеина, 70% масти, 7,7% угљених хидрата, 40% дијететских влакана. Не постоји недвосмислен одговор да ли је могуће јести тако корисно средство током трудноће. Дакле, експерименти америчких научника показали су да је 75% жена које су имале кикирики у исхрани током периода трудноће родиле бебе које су имале тенденцију на алергије.

Ризик од развоја ове болести још више се повећава уз присуство његовог оца. Међутим, стручњаци Центра за борбу против дјечјег рака у Бостону, Дана-Фарбер, тврде да су, с друге стране, бебе којима мајке поједу кикирики у малим количинама током трудноће 5 пута недељно имају мање алергије на храну.

Међутим, ово се односи само на оне жене које нису алергичне.

Кикирики нису укључени у листу забрањених намирница током трудноће. Међутим, имајући у виду чињеницу да се ова маховина назива јаким алергенима, уз његову употребу морате бити опрезни, користити само у малим дозама иу ретким случајевима, али боље је уздржати се од једења. Покушајмо да сазнамо које су користи кикирики могли да донесу трудницама и какву штету.

У једном тромесечју

Пре 13. недеље трудноће, и користи и штета од кикирикија су значајна.

Међу корисним особинама:

  1. Сатуратион оф тхе боди витх фолиц ацид. У првих 3 мјесеца формирање свих унутрашњих органа и система у детету. 100 г кикирикија укључује 60% дневног уноса људске фолне киселине, што је неопходно за нормално формирање неуронске цеви и мозга. Често, гинеколози прописују витамин Б9 у таблетама у фази планирања трудноће иу првом тромесечју.

  • Превенција стреса, нервни шокови. У истом периоду, највише се јављају сплавови, тако да се женама саветује да користе Б витамине, што доприноси нормализацији нервног система. Посебно важни за труднице су витамин Б6 и магнезијум, који су такође прописани у пилуле. Они спречавају развој токсичности, помажу у одржавању оптималног тона материце, ослобађају слабости, умора, раздражљивости. Витамин Б6 у 100 г кикирикија 17% дневног захтева, магнезијум - 45%.
  • Побољшање стања косе, ексера, коже. Са оштрим променама у хормоналним нивоима и недостатком витамина, утиче на појаву женске косе, ноктију и коже. Витамин Е и фосфор, који у 100 г кикирикија преко 60% дневног захтева, омогућавају им да поврате своју лепоту.
  • Враћање недостатка витамина. У првом тромесечју, имунитет трудне жене је оштро смањен - у овом тренутку тело мора бити засићено витаминским комплексом, укључујући аскорбинску киселину, ради спречавања респираторних обољења.
  • Исхрана тела. С обзиром на то да производ има висок ниво калорија, то ће омогућити чак и у малим порцијама дуго времена да се ослободи осећаја глади и тиме избјегава добијање додатних килограма, као и да сатурише тело енергијом.
  • Спречавање ниског нивоа хемоглобина у крви. Гвожђе, које је део ове културе, чини га неопходним за превенцију анемије - један од најчешћих проблема код трудница.
  • Засићеност са протеинима и дијететским влакнима. Протеин је грађевински материјал за ћелије и извор енергије. Прехрамбена влакна су неопходна за нормално варење.
  • Штета која може да изазове кикирики за труднице у овој фази:

    • развој алергија код мајки и деце;
    • појаву дијареје, надутост, интестиналне дистензије због лошег варења производа, што доводи до додатног притиска на материцу.

    2 триместра

    Период од 14 до 27 недеља сматра се најстабилнијим и сигурнијим. У овом тренутку већ су формирани сви витални органи и системи дјетета, плазента ради у пуном сили, јавља се најмањи број побачаја. Сада жена, по правилу, своди се мало апетита, а њени укуси хране су стабилни.

    Манифестације токсикозе нестају, хормони постају бољи, раздражљивост и тлачаност се не примећују, нервни систем се враћа у нормалу. Али ако жена у овом тренутку и даље жели неке глинене лудаке, а онда неколико комада пасуља недељно, ни она ни дете, у одсуству контраиндикација, неће штетити.

    У три тромесечја

    У последњим месецима трудноће, користи од кикирикија су далеко инфериорнији од њихове штете. Током овог периода, жена може доживети грчеве ногу због недостатка калијума, а кикирики помаже да га попуни.

    Што се тиче штетних особина, осим оних који су већ наведени, у каснијим фазама, кикирики могу изазвати оштећени проток крви, који је испуњен развојем варикозних вена, недовољно снабдијевање крвотока и хипоксија на плоду.

    У трећем тромесечју трудне жене потребно је пажљиво пратити тежину и избјећи висококалоричну храну, као што је кикирики. Више килограма може довести до проблематичне испоруке.

    Контраиндикације и мјере опреза

    Кикирикије су контраиндиковане код жена које имају:

    • алергије на храну;
    • прекомјерна тежина или гојазност;
    • често надимање, надимање, осећај тежине у стомаку;
    • поремећене столице, склоне дијарејој;
    • хроничне болести пробавног тракта;
    • поремећаји стрпљења крви;
    • често запртје;
    • панкреатитис;
    • гихт, артритис, артроза.
    Ако после конзумирања махунарки, свраб, осипа, мучнине појави, онда је одмах уклоните из исхране.

    Кикирики без топлотне терапије могу изазвати ризик од раста Е. цоли и инфекција хелмината.

    Сирова, слана, пржена, у глатици: шта да одаберете

    Ако нисте склони алергијама и одлучите да не престанете да једете кикирики током трудноће, онда морате знати у ком облику то ће бити најпотребније.

    Најбоље је јести лагано пржени или сушени пећи. Сирови кикирики, иако садржи читав низ витамина и минерала, али горе погоршају дигестивни тракт и могу изазвати развој дијареје, а такође садрже и микробе.

    Обавезно очистите воће од љуске - садржи највећи број алергена. Амерички научници сматрају најкорисније куване кикирики. Њихово истраживање је показало да такав пасуљ садржи 4 пута више антиоксидативних супстанци.

    Благо слани пасуљ је боље да једу у првим месецима, они ће вам омогућити да побегнете од непријатних манифестација токсикозе.

    Истовремено, касна потрошња соли треба ограничити, јер доводи до задржавања течности, изазива едем, а самим тим и повећава ризик од развоја прееклампсије (касне токсикозе).

    Важно је избјећи кориштење сланог производа из врећа које се продаје у продавницама, јер поред соли може укључити и ојачиваче укуса и хемијске адитиве. Боље је да се сами кувајте и залупите неке кикирикије.

    Коришћење кикирикија у чоколади или шећеру треба ограничити на минимум. Садржај калоријума овог производа се повећава на 580 кцал / 100 г. Потребно је осигурати да су кикирики свежи и високог квалитета. Калуп или гљивица који доводе до ризика од тровања могу се развити на неправилно састављеном или ускладиштеном производу.

    Будућа мајка мора константно одржавати нормалну равнотежу витамина и минерала у свом тијелу како би направила здраво бебу и родила на вријеме. Кикирикије имају богат хемијски састав, тако да у потпуности могу попунити недостатак неопходних супстанци.

    Међутим, овај производ може бити штетан ако се узима редовно и претерано. Најчешће се трудницама саветује да се уздрже од коришћења или смањења на сигуран минимум - не више од 10 пасуља дневно. У сваком појединачном случају неопходна је консултација са гинекологом.

    Кикирики и трудноћа нису компатибилни? Све предности и слабости кикирикије користе трудница

    Кикирики - најприступачнија и прилично укусна врста ораси. Може се једити не само у чистој форми (сирова, пржена). У прехрамбеној индустрији користи се за укусне посластице: кикирики путер, халва, чоколадице.

    Током трудноће, многе жене жуде за таквим производима због богатог укуса. Мишљење гинеколога и нутрициониста о кикирикију током трудноће је веома двосмислено - с једне стране, ораси имају богату композицију, с друге стране - одређене мане.

    Опште информације

    Кикирики обично се називају кикирикијем због специфичности његовог раста, али, са ботаничке тачке гледишта, то није тачно: он припада породици стабла.

    Кикирики - годишња биљка за пењање, пужеви који могу достићи 70 цм. Плодови биљака су бочни са обе стране (већи од граха), у њима се налазе од једног до пет пасуља, чија величина може бити до 2 центиметра.

    На површини ораха је светао филм. После формирања махунарки, пуцњава почињу нагињати на земљу, постепено растећи у њој, где се одвија коначно зрење. Жетва се руши након 4-6 месеци након садње.

    Јужна Америка, Перу се сматра наводном домом араштина. Археолози су успели да пронађу вазу која личи на плод овог биљке, украшене украсом у облику лудака. Пронађено је из периода када Европљани још нису открили регион.

    Од Перуа плодови биљака одведени су у Европу. Користили су их као једну од хране током путовања, а на копненим краставима постао је основа за пиће које личи на кафу. Касније, азот долази у Африку и Кину, где је постала једна од главних храна локалног становништва. Сада се кикирики могу наћи на свим континентима, узгаја се чак иу јужним регионима ЗНД.

    Састав и предности ораха

    Ораси од кикирикија заслужују право да се зову складиште витамина и хранљивих материја. Они се састоје од најкориснијих елемената који позитивно утичу на тело будуће мајке.

    Половина кикирикија састоји се од природних масти и трећине протеина, што је грађевински материјал за бебу и извор енергије за будућу мајку.

    Поред протеина и масти, кикирики укључују:

    • аминокиселине, од којих је више од половине неопходних за људе;
    • витамини растворљиви у масти (А, К, Д, Е) спречавају недостатак витамина, смањени имунитет и недостатак виталности;
    • тиамин (витамин Б1) подржава нервни, дигестивни и кардиоваскуларни систем;
    • Рибофлавин (витамин Б2) доприноси нормалном развоју фетуса, нормализује стање коже и мукозних мембрана мајке, спречава упале;
    • никотинска киселина (витамин ПП) спречава пробавну пробаву;
    • фолна киселина је неопходан елемент током трудноће, доприноси нормалном развоју мозга и нервног система детета;
    • гвожђе подржава потребан ниво хемоглобина, спречава анемију;
    • калијум одржава равнотежу воде у женском телу, нормализује крвни притисак и спречава развој патологија кардиоваскуларног система;
    • манган смањује ниво глукозе у крви, нормализује тироидну жлезду, стимулише стварање везивног ткива и калцијума у ​​костију скелета;
    • магнезијум позитивно делује на нервни систем мајке, смањује ефекте стреса и вјероватноће малигних тумора;
    • Цинк је потребан за изградњу протеинских веза.

    Корисне особине кикирикија

    • штити мајчино тело од слободних радикала и токсина, уклања их непромењене од отпадних производа;
    • елиминише токсикозу;
    • смањује холестерол;
    • упозорава на грчеве у удовима;
    • нормализује психолошко стање жене, ублажава нервозну тензију током дана, елиминише несаницу;
    • јача крвне судове, повећава ниво хемоглобина;
    • Има позитиван ефекат на стање коже будућег мајке, повећава његову еластичност и спречава стријусе.

    Штета и контраиндикације током трудноће

    Упркос богатој композицији и погодности, нутриционисти верују да би кикирики требало елиминисати (или бар ограничити) исхрану труднице, јер штета од ње може знатно премашити користи.

    Ово је првенствено због високе алергености кикирикија. Употреба овог производа узрокује много озбиљних реакција: отицање, свраб, проблеми са дисањем, чак и анафилактички шок и смрт. Да би се избегло развој атопијског дерматитиса код бебе, боље је да се уздржи од кикирикија током трудноће, нарочито ако постоје епизода нетолеранције за производ у породици.

    Још једна опасност је повезана са високим калоријским кикирикијем, 100 грама пасуља садржи 550-600 калорија. Злоупотреба њих може довести до неконтролисаног раста фетуса и тешкоћа у рођењу.

    Уз то, кикирики су слабо разблажени у стомаку и цревима и могу изазвати:

    • погоршање улцерација и гастритис;
    • надимање;
    • узнемирена столица.

    Формирање гаса у цревима повећава њен волумен и повећава притисак на материцу, што може довести до његових контракција и преране порођаја. Високи притисак и увећани органи у абдоминалној шупљини стисну важне крвне судове и изазивају појаву едема и варикозних вена.

    То нису све опасности које кикирики представљају за будућу мајку:

    • еручна киселина, акумулира се у ткивима, узрокује постепену дисфункцију јетре, бубрега, мишића и срца;
    • протеини кикирикија нису потпуно варјени и изазивају пробаву;
    • густи крв, изазива тромбозу и проширене вене, што може довести до хипоксије и патолошких абнормалности у развоју фетуса.

    Контраиндикације за конзумацију кикирикија:

    • алергија;
    • болести дигестивног система (гастритис, колитис, чир);
    • артритис, гихт.

    Да ли је могуће јести кикирики трудноће у различитим триместрима?

    Верује се да женско тело, током трудноће, захтева производе који му недостаје. Што се тиче кикирикија, може се рећи да, у одсуству контраиндикација, може се једити у разумним количинама.

    У првој половини трудноће то ће постати извор фолне киселине, протеина, олакшати токсичност и повећати расположење будућег мајке. На крају термина са орасима треба да будете опрезни, превише су калорије.

    Трудницу је дозвољено да једе малу количину кикирикија дневно неколико пута недељно ако стварно желите и нема нежељених реакција. Максимални дневни део од 30 грама, то је довољно да тело добије неопходне амино киселине и протеине без штете на облик и основне функције.

    Кикирики треба да се једу након топлотне обраде: печење у тепихе или печење у пећници. Овај процес не уништава хранљиве материје, али је штетан за патолошке организме. Осим тога, приликом кувања, лупина зрна је исушена и лишћа, наиме, она садржи лавовски удио штетних елемената.

    Продавнице продају многе врсте кикирикија: сољене, чоколаде, ледене. Будућа мајка је боље одбити такву деликатесу, шећер, со и укус неће имати користи од ње, нити бебе, поред тога, повећава садржај калорија. Али забрана није категорична, 5-10 ораха једном недељно неће штетити.

    Очекивана мајка може јести печене кикирики сама да би задовољила глад или спречила мучнину. Међутим, у чистој форми, деликатесно може изазвати иритацију слузнице усне шупљине, стога ће након млевења бити разумније додати језгра салата и десерта. Најважније је да не заборавите да део маховине не би требало да буде већи од длана.

    Као десерт, можете јести 1-2 сендвича са кикирики путером. Да злоупотребљава ову делицију, с обзиром на садржај калорија, није вредно тога.

    Иначе, кикирики путер се може самостално припремити: сецати 300-400 грама пржених матица у млину за кафу или блендер, додати 100 грама течног меда, шапу соли и (ако је потребно) шећера. Поново мијешајте резултујућу масу и пребаците у контејнер са чврстим поклопцем. Деликатеса је врло висока у калоријама, тако да можете јести не више од две супене кашике дневно.

    Који кикирики бирају?

    Током трудноће, више него икада, морате посветити велику пажњу квалитету производа. При куповини кикирикија морате се придржавати следећих правила:

    • купите производ само у транспарентној амбалажи или тежини;
    • за дуготрајно складиштење, боље је купити кикирики у љусци (подови);
    • на површини ораха не сме бити трагова распадања или плесни;
    • када купујете кикирики у љусци, морате их протресати, звук звона је знак осушених ораха, боље је не узимати их;
    • добри кикирики не би требало да буду мокри на додир;
    • Мирис ораха би требао бити неутралан, али пријатан.

    Будућа мајка може купити деликатесу само у великим продавницама или од поузданих продаваца на тржишту. Познато је да укус ораха зависи од сорте.

    Није неопходно набавити највеће језгре, они могу бити без укуса. Али најмањи индијски кикирики, упркос својој величини, има веома пријатан укус и арому.

    Кикирики не припадају незаменљивим производима, поред тога, може изазвати алергије и допринијети регрутовању додатних килограма. Током трудноће, ова деликатесност је најбоље напуштена, нарочито у трећем триместру. Ако је мајка која је желео да се разгледа с орасима, можеш јести неколико ствари.

    Колико је корисно кикирики током трудноће

    Током трудноће, веома је важно пратити исхрану, посебно када је у питању кикирики и друге ораси. Чим се појави трудноћа, жена има много тога да види у свом животу. И исхрана је једна од првих која примају промене. Сада би требао бити што је могуће здравији, утврђен, хранљив. Неопходно је обратити пажњу на производе који су раније можда били незаслужено превиђени. На пример, ораси. Вероватно сви знају колико је корисних компоненти у њима, али се ретко једе.

    Да ли је кикирики користан током трудноће?

    Кикирики, друго име за њега је кикирики, за разлику од других "браћо" је врло јак алерген. Зато што је овај орах прилично опасан, и, занимљиво, тешко је елиминисати штетне особине орахова на људском тијелу. Сваке године лекари наводе све нове случајеве алергије на кикирики.

    Такође је непријатно да ови ораси узрокују алергије код деце, а ефекат је такав да се напад може завршити са анафилактичким шоком. Чини се да се питате да ли је уопште вредно јести кикирики и зашто многи људи нађу алтернативу томе.

    Многи лекари препоручују трудницама да се уздрже од једења кикирикија, јер је јак алерген.

    Следеће је занимљиво:

    • Научници су се показали емпиријски 75% мајки који су конзумирали кикирики током трудноће имали децу са алергијама на овај производ;
    • Ово није потпуна гаранција да су ораси који узрокују алергију на компоненте, али вероватноћа је врло висока;
    • Ако се алергија посматра и код оца, онда је дијете скоро осуђено на чињеницу да ће бити алергичан на кикирики.

    Узгред, глинена биљка уопће није орах. Ово је легура, која по навици, према специфичностима њеног изгледа, сматрамо лударом. Састав производа је одличан, витамини, елементи у траговима, корисне аминокиселине су довољне, али алергена својства производа могу превладати потенцијалним предностима кикирикија.

    Може и трудни кикирики

    Ако раније нисте имали алергије на кикирики, онда ће неколико лудака, сигурно, неће болети. Према томе, покушајте да једете буквално две ствари, гледајте дан ако је све нормално, како се осећате. Норма је таква да је јести свакодневно и даље нема смисла. Али с времена на време неколико лудака, у одсуству алергије, само је добро.

    И, ипак, вреди запамтити да се алергија на одређени производ може манифестовати само у периоду хормоналних промена, односно у трудноћи. Морате бити веома пажљиви да не користите било шта што може бити штетно.

    Које су користи од кикирикија:

    • Садржи импресивну количину витамина ПП, Б, Е;
    • Као део орах садржи трагове елемената у траговима као што су калијум, фосфор, магнезијум, бакар, гвожђе;
    • Постоји 8 есенцијалних аминокиселина, 12 есенцијалних аминокиселина у саставу кикирикија.

    Фолна киселина, која је такође богата кикирикијем, помаже у процесу обнављања ћелија. Линолна киселина инхибира развој склерозе. Полифеноли у саставу кикирикија сматрају се компонентама са израженим антиоксидативним ефектом, што значи да они доприносе успоравању процеса старења, као и превенцији рака.

    Шта је још вредније: какве су користи од кикирикија

    Такође, кикирики укључују биљне масти које имају благи холеретски ефекат. Кикирики се такође сматрају средством за повишење расположења - то је добар извор енергије уколико постоји распад, као и природни, природни седатив. Али не можете јести без мјере, чак и ако не постоје контраиндикације у облику алергија.

    Такође верују да кикирики имају позитиван утицај на сексуалну функцију, памћење, пажњу и чак слух.

    Главна предност кикирикија је у томе што је веома јача

    Сада о томе колико је још скривених оштећења у кикирикију:

    • За стомак, ова храна је тешка - то доводи до прекомерног стварања гаса, надимања, јер је мамурна мајка лоша, јер црева у таквој држави може негативно утицати на материцу;
    • Кикирики успоравају проток крви - ово је покривено варикозним венама, што такође није најбољи нежељени ефекат за тело;
    • Еруцинска киселина, која се налази у кикирикију, се не раздваја до краја, нагиње се акумулацији у телу, а делује на јетру и срце је деструктивно.

    Није битно да ли је печени кикирики, сирови, кикирики у кокосу (кокосову глазуру), бланшани, кикирики у чоколади - то не негира штетне ефекте. Штавише, додатно присуство шећера само погоршава ефекат орахова. Сољена ораха такође није корисна. Немојте јести орах са гастритисом и другим наглашеним обољењима гастроинтестиналног тракта.

    Да ли је кикирики путер прихватљив током трудноће?

    Пауза пасте може бити корисна за жене - садржи фолну киселину, која промовише раст ћелија и регенерацију, што значи очување младих. Спашени у кикирики путеру и супстанцама које се сматрају антиоксидансима. Али дневна стопа тестенине - не више од две супене кашике, више - већ штетних.

    Кикирики путер и даље остаје алерген, тако да не би требало да је једете мајчиној мајци. Тример трудноће није толико важан ако сте алергични. Запамтите о умерености. Без обзира колико желите, не морате јести више ораха дневно, а путер од кикирикија током трудноће не једе више кашика дневно.

    Једноставни закључци:

    • Кикирики уобичајени за нас у "картонској" шкољци са свим њеним љускама је један од најјачих алергена на свету;
    • И пасте и уље задржавају алергена својства орах;
    • Може бити корисно у саставу - биљним протеинима, мастима, аминокиселинама, али њена штета може да пређе користи.

    У савременим програмима као што је "Ливе Хеалтхи", лако је и детаљно говори о томе зашто су шале са орасима лоше. И још више, експерименти нису потребни током трудноће, када је жена одговорна не само за себе, већ и за фетус. Није толико важно, одлучили сте да га добро осушите, додате у салату или га поједете у глазури - она ​​не губи своје особине.

    Да ли је могуће кикирики током трудноће (видео)

    Било која храна је добра у умерености. Немојте се плашити кикирикија као ватре, пар ствари с времена на вријеме неће донијети штету. Али то није производ сваког дана, и једноставно је опасно да га однесе.