Исхрана мајке након порођаја: бучица током дојења за 1 мјесец

Снага

Позната је чињеница да би мајка која је боловала да једе уравнотежену исхрану, само природне производе који садрже витамине, минерале и друге корисне елементе у траговима.

Ови производи укључују тиквице. Ово је први поврће које се уводи у исхрану бебе током храњења, јер је 95% воде и не изазива алергијске манифестације. Али у периоду лактације, желим да окружим новорођенчету с највећом пажњом и удобношћу, толико људи је заинтересовано: "Да ли се кукурини могу служити ХБ у мајци дојиља?".

Да ли је могуће користити мајку која се негује у првом месецу након рођења?

Да видимо да ли је могуће користити производ за новорођенчад за месец дана. Треба да једу тиквице током дојења. Нарочито ако је мајка хранила на овом поврћу током трудноће, тако да је ризик од алергије код детета минимизиран.

Након прве дегустације тиквице, вреди пратити реакцију новорођенчета, ако нема неразумног плача, колике и осипа - поврће се може поједити, а сваки дан постепено повећава део. Само обавезно пратите квалитет поврћа. Потребно је враћати плодове само у сезони.

Од ког дана можете ући у дневну дијету?

Зуццхини, тиквице и ткање уводе се у дневну исхрану од осмог дана по рођењу. Важно је напоменути да приликом припреме јела од ових поврћа није потребно претерати зачине, дозвољено је само мало морске соли и пар кантица. Пре кувања тиквица обавезно истопите водену врелу кожу и трљајте је крутим сунђером.

Предности производа

Предности скуасх-а примећују многи педијатри и нутриционисти, то је следеће:

  1. Они су извор минерала - гвожђа, магнезијума, калијума и калцијума, који доприносе нормалном развоју детета.
  2. Ови поврће садрже у свом саставу комплекс витамина који се састоји од витамина групе Б, А и Ц - неопходни су за јачу зуба, ексера, косе, чисте коже.
  3. Зуццхини је природни апсорбент који уклања токсине из тела.
  4. Садржи влакна, која побољшавају варење и представљају профилактика против постпарталног запртја.
  5. Ово је дијетални биљни (24 кцал на 100 г), што је посебно важно током постпарталног опоравка и повратка танке фигуре.
  6. Скуасхес лако апсорбују тело, јер садрже пуно воде.

Шта је опасно?

Сквош има значајан диуретички ефекат, тако да је у стању да испере много хранљивих материја из тела. Такође, злоупотреба овог поврћа доводи до проблема у кардиоваскуларном систему, смањујући ниво калијума. Употреба сирових или киселих тиквица се не препоручује.

На крају крајева, први воде на варење, а други су бескорисни. Такође, нема смисла пити сок од тиквица или свежег сокова - из разлога који су већ дати.

Избор и складиштење

Неколико препорука о селекцији и складиштењу тиквица:

  • Вреди пажња на зрело поврће, без мрља и раста, са равном кожом;
  • могу бити из било које боје: жуте, тамно зелене или беле;
  • потребно је куповати поврће у продавницама и на тржиштима само током сезоне (током остатка године количина нитрата у њима може бити ван скале);
  • тиквице чуване у фрижидеру, далеко од замрзивача;
  • рок трајања је мали, брзо се бледе и погоршавају у доба од 3-4 дана;
  • Да бисте сачували тиквице са свим корисним супстанцама, препоручује се да их замрзнете, након што их пресецате у резине, а зими можете увек да се препустите пожирућем лонцу.

Препоруке за употребу током лактације

Када гвацх тиквице не могу јести пржене, без обзира колико је то укусно, вреди се повући. Боље је дати предност домарацком кавијару с скуасхом, или каселијама, палачинима, паприкама. На интернету, маса занимљивих, лаганих и нискокалоричних рецепата из овог поврћа.

Дневна стопа и недељно

Дневна стопа поврћа за лактацију мамице је 0,5 кг, ово укључује апсолутно све дозвољено поврће, укључујући и тиквице. Јасно је да је функција тиквица дневно пуно, па их треба разблажити, на пример, карфиолом или броколијем.

Недељу дана је дозвољено да једе не више од 1 килограма тиквица. Неопходно је за нормално функционисање црева и тела као целине. Норма се може прекорачити само у зимском периоду, када, осим тиквица на залихама, мајка нема и друго корисно поврће.

Закључак

Посматрајући предности тиквица не може се уплашити и унети их у исхрану од друге недеље датума рођења. Ово је хипоалергенски производ, апсолутно је сигуран за дијете и неће му донијети никакву штету, осим ако га мајка свјесно не користи у препорученом износу. А за маму, пријатан бонус би била употреба маски за скуасх, који савршено освежавају тијеком коже, а кожи даје мекоћу и сјај.

Зуццхини - извор енергије и витамина за негу мајке и бебе

Свака мајка пажљиво прати дијету. На крају крајева, елементи са мастима улазе у тело бебе. Ови елементи могу донети користи и штете новорођенчету.

Стручњаци суштински препоручују додавање тиквица дијети за негу. Корисна композиција ће засићити тело бебе и мајке са витаминима и есенцијалним елементима. Истовремено, носи минималан ризик од негативне реакције код бебе.

Акција на телу

Зуццхини је једна од ретких намирница која се мозе додати исхрани мајке која је болесна без страха. Ово је корисно поврће које храни млеко и доприноси развоју бебе. Истовремено, ретко узрокује алергије и поремећаје дигестије, лако се разблажи и не садржи јаке алергене.

  • Нискокалорични производ - 100 грама садржи 23 кцал;
  • Извор многих витамина и корисних елемената;
  • Очисти тело, уклања токсине и вишак течности;
  • Смањује тежину;
  • Помаже код дијабетеса и болести срца;
  • Нормализује нервни систем;
  • Смањује притисак.

Зуццхини ће помоћи болесници да се опорави брже. Он ће дати тијелу витамине и хранљиве материје. Поред тога, поврће је одлична замена репе. Донио је теже поврће за варење. Дуго се дигестира, понекад узрокује алергије и колике. За тиквице све ове последице нису типичне. Истовремено, има исте корисне особине репа.

Узгред, печура тиквице има исцелитељски ефекат. Након пилинга поврћа, не бацајте га, већ га користите као маска за лица. Кожа ће побољшати стање и изглед коже.

Корисна својства

Витамини и елементи

Утицај на тело

Како јести тиквице током лактације

Скуасхес се могу уносити у исхрану мајке која се негује недељу дана након порођаја. Истина је да је боље јести зачињену или кувану. А након три месеца, када тело бебе постане јаче и прилагођено, можете експериментисати са посуђем.

По први пут пробајте једну или две супене кашике туцаних тиквица. И два дана, пратите стање здравља новорођенчета. У исто време, важно је увести само један нови производ у мени како би се прецизно одредила реакција. Ако нема проблема, у будућности можете без проблема да једете скуасх током дојења.

Запамтите да не можете злоупотребити овај поврће. Честа употреба иу великим дозама доводи до проблема у срцу. Поред тога, не можете јести тиквице.

Пажљиво изнесите свој избор. Боље је ако ће бити поврће из сопствене баште. Онда ћете бити сигурни у свежину и састав производа. У продавницама узмите само сезонско поврће.

Одаберите зрео воће са јединственом бојом. Немојте јести црне тиквице. Исперите и темељито исперите пре кључања.

У ком облику су тиквице током дојења

Као што је раније поменуто, прве три месеца тиквица могу се поједити замрзнутим и куваним. Онда можете јести печене и печене. Рецепти за кување с сетом тиквица.

Поврће од поврћа - најбоља опција за дојишне мајке. Када је беба стару три месеца, можете да испрате карфиолу, кромпир, шаргарепу са тиквицама. Ово поврће у малим количинама је безбедно за бебе.

Корисно је кувати поврће (у двоструком котлу) или пећи у пећници. Овим третманом задржавају корисне особине. Повремено можете печати тиквице у сувом тигању или кувати на роштиљу. Ово је мање корисна посуђа, али је више укусна. Диверсифи дијета с скуасх палачинке.

Запамтите да не можете јести сирове тиквице!

Једна од занимљивих опција - скуасх кавијар. Кавијар се може користити као додатак у супи или главним јелима. најбоље да се кувате. Куповани кавијар садржи хемијске адитиве који су врло штетни за бебу.

Међутим, пажљиво би требало користити тиквицу, као део пасте парадајза сирће. Због тога је боље додати производ на исхрану 5-6 мјесеци након рођења бебе. Дозвољена доза - не више од 150 грама дневно и 400 грама недељно.

Може ли зуццхини мама? Мишљења стручњака

Хранити жену која доје бебу треба да буде посебна. Новој мамици су потребне велике количине витамина, минерала и хранљивих састојака. На крају крајева, неки од њих су изгубљени током бебе. Такође, жене желе да се опораве што пре пре него што пређу дете и његово рођење. Овај чланак ће вам рећи о томе да ли је тиквица мајка. Ово питање се односи на готово све љубитеље здраве и укусне хране.

Фриед тиквице

Да ли је могуће конзумирати зелено поврће кувано у тањиру током дојења? Доктори кажу да таква дијета треба искључити из исхране бар док дете не буде једне године.

Доктори снажно не препоручују праведнији секс да једу пржену храну, укључујући и тиквице. У супротном, постоји јако оптерећење на јетри. Код новорођенчади, циркулаторни систем је већ несавршен.

Ако је све очито са прженим производом, шта је са другим врстама топлотног третмана? Да ли је могуће скокати мајку за негу, кувана на најкориснији начин? Размотрите основна мишљења.

Одговори нутриционисту

Као што знате, многе жене након порођаја желе да се што пре поврате у своју бившу форму. Правилна исхрана у овом случају игра важну улогу. Калорије тиквице веома ниске. По 100 грама производа добијате само 20 калорија. Жена током лактације захтева око 2000 кцал дневно.

Кухињска јела за дојишне мајке су веома корисна јер пружају одличну прилику да се брзо врате у своје бивше облике. Нутриционисти такође пријављују велике количине влакана у овој храни. Као резултат такве исхране, жена има редовну столицу. Ново мамица опоравља много брже.

Мишљење Специјалисти за дојење

Може ли зуццхини мама? Специјалисти за дојење дају позитиван одговор на ово питање. Овај производ садржи витамин Ц, који помаже у јачању имунолошке одбране тела мајке и бебе. Зуццхини богати витаминима Б и А. Имају позитиван ефекат на женску косу, кожу, нокте и кости. Такође допринијети правилном развоју бебе. На крају крајева, мамина дијета некако утиче на квалитет мајчиног млека.

Специјалисти за дојење кажу да већина поврћа узрокује колике код бебе. Такође, храна понекад провоцира алергије. Скуасхови су хипоалергенски производ који не изазива колике. Зато жена може да једе горњи производ без страха.

Тушеви за дојишне мајке: рецепти

Како правилно припремити производ како бисте добили максималну корист од такве исхране? У ствари, тиквице могу учинити пуно укусних и здравих јела:

  • Кавијар За ово јело треба вам месо тиквица, парадајза, лука и маслиновог уља. Запамтите о додатним састојцима који могу негативно утицати на вашу бебу.
  • Парено поврће. Узмите две тиквице, неколико кромпира, шаргарепе и лук. Све сече на коцке и утопи без додавања зачина и путера. Ово је савршен начин за кување тиквица за негу мајке.
  • Треба и узети у обзир рецепте за пар. У двоструком котлу можете кувати врло здрава и укусна јела. Узми своје омиљене састојке. Овде можете укључити тиквице, слатке паприке, лук и кромпир. Све ово треба поставити у слојеве и мало соли. Ставите контејнер у пару и изаберите одговарајући програм. Сјајан додатак овој посуди ће бити куванско месо.
  • Скуасх палачинки. За ову посуду очистите тиквице и уклоните велика сјеме од њих. После тога гризите производ и мешајте сеченим копером. Салите супстанцу и мешајте. Додајте једно премлаћено јаје и две кашике брашна. Из резултујуће масе формирају мале делове и стављају их на плочицу за печење. Печите на 150 степени пет минута. Можете га послужити природним јогуртом или павлаку, која ће бити корисна и за негу жена.

Скуасхес током лактације се такође могу додати супу. Можда сте дошли са својим посебним рецептом. Покушајте да диверзификујете своју исхрану. Ако дојите, то не значи да морате одустати од укусних јела.

Закључак

Може ли зуццхини мама? Сигурно, пошто сте прочитали чланак, направили сте независну одлуку да једете поврће или не. Ако сте и даље забринути за исхрану током лактације, обратите се локалном педијатру за савет. Доктор ће не само детаљно одговорити на ваша питања, већ ће вам такође рећи како правилно припремити производ. Уживајте у оброку!

Да ли је могуће да мајка која је болује јести тиквице и кавијару за скуасх: укусне рецепте за дојење

Свака жена током периода дојења мора да води пажљивији приступ питању њене исхране, јер њен мени такође одређује дијете за дијете. Нека храна се не уклапа у мрвице и може му проузроковати надимање или чак алергије. Понекад млада мајка може бити забринута за најједноставније и познате производе. Да ли је могуће, на пример, да једе скуасх када дојите? Да ли ће повредити бебу? Која јела од овог поврћа може да кува младу мајку?

Чак и најлакша и позната храна може довести до сумње код мајке која је болна. Могу ли јести тиквице?

Који су корисни тиквици?

Зуццхини има веома ниску калорију (24 кцал на 100 г меса), тако да је савршено за храну за дијету. Младе мајке које имају више килограма и желе изгубити тежину могу узети у обзир ову особину. Уз минималну количину калорија, поврће се одликује богатим низом хранљивих састојака - витамина (А, Ц, Б, К) и минералних соли. Сви ови драгоцени елементи ће имати позитиван ефекат на изглед жене: тијело ће се побољшати, мањи недостаци и осип ће нестати, кожа ће постати еластичнија, длака ће добити здрав сјај и снагу. Витамин Ц ће помоћи у јачању имунолошког система и дати виталност и тон тијела, јер управо то остаје недостојна жена након трудноће и порођаја.

Треба имати на уму да када користите овај биљни сок да бисте смањили тежину и ослободили вишак течности, потребно је ограничити количину соли и зачина у вашој исхрани. То је зато што зачини могу знатно смањити диуретички ефекат.

Има ли каквих повреда од тиквица?

Упркос чињеници да тиквице имају много корисних особина, превише често није неопходно да је мајка која га болује користи, јер поврће такође може негативно утицати на њено тело. То је због чињенице да је производ (заједно са краставцем) један од најмоћнијих диуретика. Поврће се уклања из тела, поред токсичних супстанци и жлијезда, корисних и виталних елемената, као што је калијум. Недостатак ове супстанце може проузроковати срчану инсуфицијенцију и друге озбиљне болести. Када једете тиквице, можда постоје и други здравствени проблеми:

  • појаву болова у епигастичном региону (могу изазвати киселину у сировом поврћу);
  • појаву дијареје код мајке, црева колике, оток и течност пене фекалија у беби;
  • појаву алергија (због употребе поврћа слабијег квалитета).

Такви нежељени ефекти се јављају само када прекомерна потрошња тиквица, оптимална доза коју мајка мајка може безбедно јести, износи 200-300 г поврћа у исто време. Уписати производ у исхрану се препоручује не више од 3 пута недељно.

Изабери праве тиквице

Жена током лактације треба да буде што одговорнија у погледу избора хране за храну и пажљиво прати њихов квалитет.

При избору тиквица потребно је обратити пажњу на следеће карактеристике:

  1. Пеел - мора бити еластичан и глатка, без тамних мрља и знакова штете од штеточина, гнуса или плесни.
  2. Боја - може се разликовати од светло зелене до засићене зелене до брашна, а жута је знак да је биљка замрзнута или почела да грије.
  3. Величина - боље је одабрати поврће средње дужине, око 25-30 цм, ово се сматра најкориснијим и квалитетнијим, а у превеликим плодовима има пуно семена.

У лето, тиквице треба јести из вашег дворишта, ако их нема, можете куповати поврће на тржишту од летњих становника. Такви производи обично не садрже нитрате и друге штетне материје, јер се не третирају хемикалијама.

Могу ли хранити пржене тиквице?

Младе мајке које дохвате своје бебе би требало да бирају друге, мање бенигне начине руковања производима. На пример, печени у рерни или туцани тиквице, које, према својственим карактеристикама укуса, нису гори од пржених, већ много пута кориснији и лакши за варење у дигестивном тракту новорођенчета.

Варање малог дјетета зависи од производа које његова мајка конзумира, па се мора одрећи пржене хране.

Могу ли јести кавијар кукуруза током лактације?

Неке маме не знају да ли је могуће јести кавијар кукуруза током лактације. Специјалисти за дојење и педијатри не виде ништа лоше у овом производу. При кувању кавијара чувају се сви драгоцени квалитет тиквица. Поред тога, садржи и остало корисно поврће, као што су патлиџани, шаргарепа, лук, паприка (препоручујемо читање: паприка папира приликом дојења). Без сумње, такав скуп састојака имаће благотворно дејство на функционисање црева и других органа за дигестију због високог садржаја влакана.

Међутим, да би безбедно укључили скуасх кавијар у исхрану жене која је боловала, важно је размотрити неколико нијанси. У идеалном случају, посуда треба да буде домаћа, смањује вјероватноћу гутања компоненти слабије квалитете. Ако се не може самостално развијати, онда бисте требали дати предност производу од куваног поврћа, а не прженим. У таквом кавијару ће се очувати више витамина и других корисних елемената, а пробавни систем ће бити лакши за варење такве хране.

Здрава јела од тиквица

Шта жене у лактацији могу кувати од тиквица и једу без штете по здравље? Хајде да погледамо неколико рецепата који укључују: тјестенину од поврћа, флаше за скуасх и скуасх кавијар, који се могу припремити за зиму. Да се ​​носи са таквим јелима није тешко, чак и неискусна домаћица.

Зуццхини Цассероле

  • 0,6 кг тиквице;
  • 300 грама млевених меса;
  • 4 велика парадајза;
  • 100 грама пиринча;
  • 2 јаја;
  • 50 грама сира;
  • сол;
  • биљно уље.
  1. Пиринач са пиринчићем треба да пије кључану воду и остави 20 минута.
  2. Млијепа тиквица нарибана (пожељно велика), соли и стискање, уклањање вишка течности.
  3. Парадајз сече у кругове.
  4. Сјајно сирите сир и мијешајте с претученим јајима.
  5. Исцедите воду са пиринча, комбинирајте га с млевеним месом.
  6. У облику који је отпоран на топлоту, буттери, ставите здробљене тиквице, затим млевено месо са пиринчем, затим парадајз.
  7. Ширите каселу мешањем јаја и сира.
  8. Ставите у пећницу, загрејте на 200 степени, у трајању од 35 минута.

Скуасх фриттерс

За ово јело биће вам потребно:

  • 500 г тиквица;
  • велико јаје;
  • зеленило - по укусу;
  • бибер, со, друге зачине (све по укусу).
  1. Опрати поврће и решетке;
  2. фино исецкати зеленило;
  3. комбинирају тиквице са биљем, додајте јаје, сол и зачине, мешајте све;
  4. пржите палачинке у тањиру без уља до златне браон боје.

Сквас за зиму

  • 6 кг тиквице;
  • 500 г парадајз пасте;
  • 200 г шећера;
  • пола чаше биљног уља;
  • 10 кашика од 9% сирћета;
  • 3 кашике соли;
  • 3 каранфила од белог лука;
  • 0,5 кашичице млевене црне паприке.

Може да кукурини током дојења

И током трудноће и после порођаја, жене морају поделити своју исхрану на два. Стомак узнемирен или чак алергија може почети од "погрешног" производа код новорођенчета. Мајка болница треба пажљиво одабрати храну за исхрану, надгледати свјежину и чак и начин кувања. Шта је са безопасним ткивом? На крају крајева, ово је поврће, што значи витамине. А шта, уопште, може нанети штету производу који је 95% воде.

Састав и калорија тиквице

Заправо, многи, а не само мајке, потцењују састав производа, вјерујући да ако је поврће толико водено, онда одакле долазе витамини? Уствари, није.

У скромном и јефтином производу, читава складиште хранљивих материја за мајку и бебу:

А ово није цела листа хранљивих материја које чувају букве. Биљна влакна у плодовима не изазивају иритацију желудачке слузокоже. За ова и многа друга корисна својства тиквица сматра се дивним дијететским производом. Препоручује се за пацијенте са гојазношћу и дијабетичаре. Заиста, у стотинама грама тиквица садржи само 23 кцал.

Корист од производа за мајку за негу

Многе мајке пате од проблема килограма које су стекли током трудноће. Зуццхини, поред цињенице да ни на који нацин не поквари састав млека, помазе мајци да врати танак црту. Али ово није једина предност тиквица током дојења.

  1. Витамини група А, Б, Ц ће помоћи жена да се опорави од трудноће и побољша стање ноктију, коже и косе.
  2. Трикови уклањају токсине, чиме се чисти тело. Њихова пулпа побољшава циркулацију крви и варење.
  3. Вишак течности напушта тијело због диуретичког ефекта који има поврће.

Мајка која је болесна може добро користити тиквице не само за храну, већ и као козметичку. Приликом кувања нанијети кожу поврћа на лицу. Узмите природну хидратантну маску.

Контраиндикације

Многе мајке сумњају на алергенске тиквице. У ствари, овај производ веома ретко узрокује алергије. Да замислите колико је сигуран, педијатри га препоручују као једну од првих комплементарних намирница за дјецу.

Још једна важна тачка. Ако мајка није јео тиквице током трудноће, онда је вредно увести нови производ док дојите постепено, у малим порцијама.

Упркос свим позитивним прегледима о тиквицама и њиховим корисним особинама, не смијете злоупотребљавати производ. Запамтите златно правило да је све добро у умерености. Скуасхови су корисни, али ако их има пуно, они могу имати супротан ефекат. Дакле, из тела заједно са течностима биће уклоњене и храњиве материје.

Пацијенткиње се подстичу да једу килограм различитог поврћа дневно. Ови 0,5 кг укључују тиквице. Није препоручљиво јести сирово поврће, на пример, у облику сокова. Конзервиране и киселе тиквице, несумњиво, укусне, али бескорисне.

Како одабрати и чувати

Већина витамина Ц која је присутна у тиквицама је садржана у пилингу. Због тога је пожељно одабрати младе поврће да их кувају неутрењеним.

  1. Уверите се да је производ зрео. Заједнички зуццхини садржи много више витамина и минерала. Купујте поврће само у сезони. Дакле, можете се заштитити од нитрата у саставу.
  2. Поврће треба да буде глатко и равно, без мрља.
  3. Корисна својства производа могу се спасити замрзавањем. Биће вам згодније чувати тиквице ако га исечете на крушке дебљине 5 центиметара, преклопите у врећу или пластичну посуду и пошаљете у замрзивач. Биљни цилиндри ове величине ће бити погодни за тада одмрзавање за накнадно кување.

Како кухати скуасх приликом дојења

Лагани производ изненађујуће брзо засићује. Ако желите да једете више висококалоричне хране, започните оброк са тиквицама. Они су пржени, парени, постају састојци поврћа, или се прерадјују у кавијар. Може бити грилован, допуњен јелима од рибе, меса, пилетине или пуњене. Тањир, спори штедњак, дупли котао, пећница - све је погодно за кување овог дивног поврћа. А укус је другачији и јединствен.

Тушеви тиквана:

Када су дојиљке тиквице потпуно безопасне и цак корисне. Међутим, ако мајка по први пут одјеће након порођаја, мало боље додајте поврће на исхрану. У тренутку куповине, пожељно је одабрати младе тиквице. Они су кориснији да једу и направи маску за лице. Зуцини могу да кувају пуно укусних јела која ће само побољшати рад тела моје мајке и позитивно утичу на слику. Јело конзервиране је непожељно, али можете безбедно замрзнути. Када дете има шест месеци, он ће моћи да пробају здрав и укусан производ. На крају крајева, често се препоручује као прво храњење.

Да ли је могуће скупљати мајку за његу

Исхрана старије мајке треба да се мења и садржи максималну количину хранљивих материја. Главно ограничење употребе било којих производа је неприхватљивост уношења алергена на храну, као што су чоколада, цитруси, итд. А шта можете рећи о тиквицама? Да ли стручњаци дозвољавају да користе тиквице приликом дојења бебе? Ова и друга питања ће бити дискутована у нашем чланку данас.

Корисна својства поврћа

Младо ткање садржи:

  • Витамини Б који позитивно утичу на стање нервног система;
  • витамин Ц, побољшава имунитет у телу ослабљен након трудноће и порођаја;
  • витамин А, позитивно делује на кожу, косу и нокте;
  • калијум и натријум, одржавају нормални водени биланс у телу жене и спречавају отеклост;
  • калцијум, је главни материјал за јачање костију код детета и нормализује метаболизам мајке;
  • магнезијум, побољшава функционисање целокупног кардиоваскуларног система.

Непрекидне тиквице се сматрају нискокалоричним поврћем и препоручују га нутриционисти за мајку која је боловала да би смањила телесне тежине током трудноће.

Тиквице у исхрани сестре мајке

Могу ли да скамнемрам са ГВ-ом? Да ли ће утицати на здравље бебе, јер су алергијски осип и црева колика непријатни сапутници крхког дечијег организма.

Младе мајке могу да једу овај поврће неколико недеља након рођења бебе. Скуасхес витх ХБ практично не изазивају никакве негативне реакције код новорођенчади. Али, ако је у току трудноће овај биљац био одсутан у исхрани жене, онда га треба увести постепено иу малим порцијама, пажљиво пратити реакцију тела бебе. После 2-3 дана, од увођења тиквица у исхрану жена, могуће је донијети закључке о томе да ли ће и даље јести мајку зуццхини која је болна од ње. Ако је следеће храњење мрвица прошло добро, а тело реаговало на њега без икупа и знакова надутости, онда можете наставити да једете тиквице. Ако тело новорођенчета не доживљава нови производ, а то се ретко дешава, мама би требало да се уздржи од једења овог поврћа док беба није стара 3 месеца.

Нутриционисти препоручују да мајка дојиља једе најмање једну килограм различног поврћа свакодневно, укључујући и тиквице. Али све би требало да буде умерено. Због јаког диуретичког ефекта, овај биљка може изазвати повећану елиминацију течности из тела, а тиме и губитак витамина и елемената у траговима који су корисни за тело.

Како одабрати одговарајући производ за жене која је боловала

Ако изаберете тиквице, обратите пажњу на следеће параметре:

  1. Површина пилинга мора бити глатка и еластична, без видљивих оштећења, гнева, плесни и штеточина.
  2. Поврће треба да има уједначену боју од бледо жуте до мочваре или зелене, без мрља.
  3. Дужина тиквице треба бити средње величине, отприлике 25-30 цм. Није неопходно користити смрдљиве тиквице.
  4. Поврће које се узгаја у сопственој башти или купљено од летњих становника је корисније јер не садржи нитрате и друге хемикалије.

У ком облику је боље користити биљку приликом дојења

Како кувати тиквице, тако да су корисни за негу мајке и њену бебу. Који рецепти је боље да воле?

Одмах смо запазили да се не препоручује јешење тиквица сирове или пржене током дојења млађој мајки. Масти које засићују храну у процесу печења, преко мајчиног млека у тело бебе. Због недостатка ензима у дојенчадима, гастроинтестинални тракт није још довољно развијен, па су неке материје слабо апсорбоване, што може негативно утицати на панкреас новорођенчета. Према томе, рецепти за пржене тиквице и салате користећи сирове тиквице или свеже стискане сокове не треба привремено разматрати.

Погледајте занимљив видео рецепт за тиквице од тиквице са паром меса:

Да ли је могуће једити игру за скуасх током периода ГВ?

Скуасх кавијар у менију дојке је дозвољен, али само када је беба старија од 5-6 месеци. Дневна стопа може бити не више од 150 г дневно. Треба напоменути да само домаћи кавијар треба конзумирати. Кавијар купљен у продавници садржи конзервансе, па је стриктно забрањено јести своје мајке. Недељна потрошња кавијара не би требало да прелази 400 г. Јело кавијар може се комбиновати са пире кромпиром или хељдом, може се постепено додавати и супе.

Рецепти за жене које болују

Постоји велики број начина за припрему тиквица, али не смијете заборавити да се за домаче мајке препоручују гурмане или кувари или у рерну.

Скуасх фриттерс

Састојци: 500 грама зуццхини, 1 јаје, 3-4 тбсп. крух, зеленило, бибер, сол - по укусу.

Исперите тиквице и обришите га на великој груди, исцедите вишак течности. Шпорет зеленило, мјешавајте се са тиквицама и јајима. Додајте крух, бибер и со, све темељито мијешајте. Оставите смешу 20 минута док се крух не појави. Стев фриттерс.

Ово јело може бити мајке у првом месецу након рођења. Када беба расте и постане јача, биће могуће пржити такве палачинке у посуди или кувати по овом рецепту:

Пуњене тиквице пече у пећници

Састав: 2 средње тиквице, 300-400 грама млевених меса, мало маслаца, дробњака, соли и бибер по укусу.

Исеците тиквице на пола прозора, очистите језгро и кувајте пар до пола кувања. Мешајте млевено месо маслацом и ставите у полу куване тиквице. Посути с сољу и бибером, бреадцрумбс и пеците у пећници на 180 степени док не кувано месо.

Посуда може бити мумија када је беба стару 4 месеца.

Стевед Зуццхини

Састојци: 2 средње зуццхини, 1 црни лук, 1-2 корења, 2-3 парадајза или 2 супене кашике. парадајз паста, биљног уља, соли и бибер по укусу.

Очистите ткиво, олупите, уклоните семена изнутра и исеците на мале комаде. Сипајте лук, фино пржите шаргарепу. Резати парадајз на резове. Залијепите мало биљног уља у посуду и на средњој врућини око 10 минута, сутирајте лук са корењем. Додајте припремљеним тиквицама парадајзом или парадајзом. Поклопац с поклопцем и, повремено мешање, наставља да се утреје на средњој врућини око 30 минута. Када завршите, додајте со, пробајте и добро мешајте.

Ова јела може користити мајка ако је беба старија од 5-6 месеци.

Зуццхини Цассероле

Састојци: 0,6 кг тиквица, 100 грама пиринча, 300 грама млевених меса, 2 јајета, 3 велика парадајза, 50 грама тврдог сира, слана по укусу, биљно уље.

Улијте врелу воду преко пиринча и оставите 20 минута. Млијепа тиквица на грубим грудима, соли, истискују вишак течности. Урезати парадајз и фино рајени сир с помешаним јајима. Исперите пиринач и комбинирајте с млевеним месом. Подмазати отпоран на топлоту облик уља, ставити сјеме на њега, а онда пиринач са млевеним месом, ставити парадајз на врх. Уз мешавину јаја и сира поставите тепихе изнад врха. За 35-40 минута пеците у загрејану рерну на 200 степени.

Важно је напоменути да у рецепту има млевено месо и биљно уље - ови производи дају екстра масти, тако да се оваквим тепсијем може направити за маму када је беба 5 месеци.

Ево још једног занимљивог рецепта за свјеже дијете у џигерици:

Надамо се да ће нам савети и једноставни рецепти помоћи мајци која ће доћи до диверзификације њене исхране без нарушавања здравља бебе.

Рецепти зуццхини за дојиље: туне, кавијар, замрзнути

Током лактације, жена мора да се непрестано запамти да је њена исхрана дијета њеног детета, а здравље њеног беба зависи од тога колико се мајка озбиљно приближи избору хране. Сходно томе, забринутост може настати чак и за такве наизглед безопасне и изузетно популарне производе у руској кухињи као тиквице. Хајде да схватимо да ли је могуће користити тиквице са дојењем, какве корисне и штетне особине имају, а шта од њих може бити припремљено за мајку која је болница.

Користите и повредите

Зуццхини се састоји од воде са 95%, што изазива изузетно ниске калорије (24 кцал на 100 г). Међутим, то не негира корисна својства. Ако раставите састав витамина, онда је вођа овде витамин Ц: да бисте покрили дневне потребе, потребан вам је 600 грама тиквица. Витамин Ц је у опадању, праћени витаминима Б6, Б9, ПП, Б1, Б5, Б2, Х, Е, бета-каротеном и витамином А. Микро- и макроелементна композиција је приметно сиромашнија: калијум заузима прво место, затим магнезијум, гвожђе, калцијум, фосфор и натријум.

Такође, овај производ има упијајућа својства (уклања токсине из гастроинтестиналног тракта) и диуретички ефекат (који помаже женама да се смање отекивање и вишак воде у тијелу).

Једина могућа штета може бити узрок прекомерне употребе тиквица. Активно излучивање воде прати изливање одређених корисних елемената, као што је калијум. Немојте јести тај сок од поврћа или пити сок из њега - садржај киселине је превисок.

Могу ли да користим тиквице са ГВ?

Страхови мајки лактације у погледу алергености овог производа су потпуно неосновани. Алергије на тиквице, као и тиквице и ткање - врло ретка појава, а ако поврће не наноси штету мајци, готово сигурно ће бити сигурно за своје потомце. Само жене које нису конзумирале овај производ када су трудне, треба пажљиво укључити у исхрану: у овом случају, требало би да почнете са малом количином. Такође је неопходно надгледати квалитет поврћа: купити само зрело воће и само у сезони.

Уопште, специјалисти ХБ-а често препоручују тиквице као први производ за комплементарне намирнице, а нутриционисти савјетују жене које негују да једу не мање од једног фунта различитог поврћа сваког дана. И онда се поставља питање: како користити тиквице током дојења?

Посуђе од тиквица

Испод су рецепти четири најпопуларнија јела на бази овог поврћа: замрзнути тиквице, туне, кавијар и палачинке.

Реципе фор Браисед Скуасхес

Састојци:
1. тиквице - 1 кг (3 мале или 2 велике);
2. лук - 1 комад;
3. шаргарепа - 1 велика;
4. бели лук - 3 каранфилића;
5. биљно уље - 30 г;
6. Парадајз паста - 2 тбсп. кашике;
7. црни бибер, земља - 1 штапић;
8. соли - 1 тбсп. кашику.

1. Исперите тјестенине, исеците репице. Вадите плодове на коцке.
2. Фино исецкати бели лук.
3. Одлепите лук са шаргарепом. Лупите лук и шаргарепу у траке.
4. Залијеш у загрејано уље. Ставите парадајзу. Фрај, не заборави да се мешаш 2 минута на умереној топлоти.
5. Ставите лук, лук и шаргарепу. Симмер за 4 минуте, редовно мешање.
6. Излијепите тиквице и покривајте поклопцем. Симмер 20 минута, мешајући повремено. Затим додајте со и бибер, поново мешајте. Јело је спремно.

Цассероле Реципе

1. зуццхини - 0,6 кг;
2. парадајз - 4 велика;
3. бели лук - 3 каранфилића;
4. млевено месо - 300 г;
5. сир - 50 г;
6. пиринач - 100 г;
7. јаје - 2 комада;
8. било које биљно уље;
9. соли.

1. Улијте врелу воду преко пиринча у трајању од 20 минута;
2. Решетка (пожељно на великој групи) тиквица. Сол и стисните течност.
3. Удавити и исецкати бели лук.
4. Урезати парадајз.
5. Убаците јаје фино нарибаним сиром и белим луком.
6. Испразните воду од пиринча, мешајте житарице с млевеним месом.
7. Налијте тиквице у топлотно отпорну форму.
8. Ставите минце на врх.
9. Иза њих - парадајз.
10. Премаз са мешавином јаја, сира и белог лука.
11. Пећ за 35 минута на температури од 200 степени. Цассероле је спреман.

Рецепт за кавијар за зиму

1. зуццхини - 6 кг;
2. парадајз паста - 0,5 кг;
3. бели лук - 3 каранфилића;
4. црни бибер, земља - пола кашичице;
5. шећер - 200 г;
6. 9% сирћета - 10 тачака. кашике;
7. биљно уље - пола чаше;
8. соли - 3 тбсп. кашике.

1. Млијепа тиквица у месној брусилици.
2. Налијте у посуду за волумен, додајте бибер, со, шећер, путер. Ставите ватру. Након почетка кључања, смањите топлоту и кувајте још 40 минута.
3. Мешати готову смешу помоћу блендера за урањање (ова ставка може се изоставити ако домаћинима воли кавијар чвршће конзистенције). Додајте сирће, покријте млевени бели лук и додајте 5 минута двар.
4. Налијте у стерилизиране тегле, омотајте их како бисте се потпуно охладили.

Рецепти за палачинке Зуццхини

1. зуццхини - 0,5 кг;
2. Зелени - по укусу;
3. јаје - 1 велики;
4. сол, папар и друге зачине - по укусу.

1. Опрати поврће, исецкати на грубо (ако је могуће код малих).
2. Фино исецкати зеленило. Адд то скуасх.
3. Додајте јаје, со, бибер. Темељно мешајте.
4. Испрати у сувом панлу све док се не појави кора на обе стране.

Зуццхини је безопасан, хипоалергенски и дијететски производ из којег можете припремати стотине јела по рецептима било које сложености. Једите зуццхини мајку за негу може безбедно. Потребно је само пажљиво одабрати плодове, а такође, ако у току трудноће нису уопште узимали, постепено их уносити у исхрану.

Сок од дојења - укусно и здраво

Разноликост менија дојења је предуслов за правилан развој детета. Деца расте брзо, тражећи пуно протеина, масти, угљених хидрата и витамина за њихов раст. Ипак, вишак калорија неће имати користи ни мајци нити беби. Да бисте уравнотежили исхрану, помоћи ћете уобичајеним тиквицама, које се могу добити у било које доба године.

Састав и корисна својства тиквица

Зуццхини припада породици бундева. Ово је годишња биљка са издвојеним овалним плодовима. У зависности од врсте тиквица су бијеле, жуте, зелене. Све врсте тиквица се једу како сирово, тако и након топлотног третмана.

Плод тиквице је 93% воде. Преосталих 7% су храњивачи, елементи у траговима и влакна. Тиквице се сматрају дијететским производом, чак и кад су пржени. 100 грама свежег воћног меса садржи само 24 кцал. Повећање калорија у процесу кувања долази због кључања воде и додавања уља. За породице мајке која се грицкају од тиквице много је пожељнија за тестенину или кромпир.

Садржај елемената у траговима и витамина у тиквицама такође га чини добродошлим јелима на нашем столу. Витамини А, Ц, Б1, Б2, Б5, Б6, Б9, ПП - ово није потпуна листа. Међу микроелементима у плоду тиквица потиче калијум - чак 238 мг. Ово је 9,5% дневне стопе! Поред састава тиквица укључене су и друге супстанце:

  • калцијум;
  • натријум;
  • магнезијум;
  • фосфор;
  • гвожђе;
  • моно - и дисахариди;
  • органске киселине.

Важна компонента за нашу варење је дијететско влакно. Ове супстанце се не варају и остављају непромењене, случајно чишћење цревног зида. Поред тога, тиквице имају бројне корисне особине за нас:

  • блага стимулација цревне покретљивости;
  • лечење слузокоже;
  • спречавање срчаних обољења;
  • диуретички и холеретски ефекат;
  • нормализација микрофлора;
  • позитиван ефекат на формирање крви;
  • излучивање токсина.

Низак садржај шећера омогућава вам да користите тиквице у дијабетесу. Запуштање, које пате од многих младих мајки, такође се лако може елиминисати помоћу тиквица. Анемија после порођаја подразумева нормализацију крви, а скуасх само помаже да се избори са овим проблемом.

Негативни ефекти тиквица на тијело

У својој сировој форми, тиквице су корисније, али има иритативно дејство на зидове дигестивног тракта. Због тога сок од тиквица или комада целулозе треба користити са опрезом за људе са болестима панкреаса, чир на желуцу и дуоденалним улкусом, повећана киселост желудачног сока. Када кувате или кувате овај поврће, не постоје таква ограничења.

Висок садржај калијума подразумева одбацивање тиквица за људе који болују од бубрежних болести. Чињеница је да бубрези уклањају калијум из тела, а уз повећане нивое овог елемента у трагову не могу се носити са својом функцијом.

Може да кукурини током дојења

Сва својства тиквица и ефеката на мајчино тело преносе се на дете. Дакле, и он ће примити све хранљиве материје из тиквица, само кроз мајчино млеко. Али тиквице су поврће, а поврће често узрокују надимање и колике код беба. Стога, жене након порођаја имају сумње у правовременост употребе тиквица. Заправо, ова врста поврћа је најбезбеднија за дете, како у смислу алергије тако и формирања плина. Педијатри и специјалисти за дојење препоручују женама које живе да пеку, зачињене или куване тиквице након првог месеца живота бебе.

Зуццхини цан. Ово је 100%. Само печени или загушени. Посматрано од педијатријског алергиста. Можете кромпир, тиквице, зелени бугарски бибер.

Светлана

хттпс://ввв.баби.ру/цоммунити/виев/3335924/форум/пост/80551964/

Зашто не би јевали тиквице у прва три месеца

Таква ограничења наметнају се углавном на сирове тиквице и сок од њих. Органске киселине у пулпи и соку тиквица иритирају незрели гастроинтестинални тракт детета.

Поред тога, многа јела од тиквица садрже зачине, бели лук и разне зачине, јер су сами тиквице прилично бланд по укусу. Скуасх кавијар, на примјер, у прва три мјесеца се не препоручује за дојишне мајке.

Дете на ГВ. Двапут је јео туцани тиквице, а тада је дете трпело стомак, а столица је била зеленкаста.

Натали133

хттп://форум.уауа.инфо/цхилдрен/2333766-питание-при-гв/

Натали133, онда је јасно. Чудно, али се то дешава. Ја сам са ГВ скуасх само храњен. Од њих и тежине коју нећете узети и алергије у беби се не дешавају.

лесиаплт

хттп://форум.уауа.инфо/цхилдрен/2333766-питание-при-гв/

Семе које се налазе у језгру тиквица, узрокује отицање у цревима новорођенчета, али се то може избећи. Обично увек гребам средину тиквице са кашиком, посебно ако је велика и зрела. Када су тиквице младе, не морате ништа очистити, јер у њој практично нема семена.

Правила за употребу тиквица током лактације

Мала количина муцаре је дозвољена да једе само две недеље након порођаја, ако је јео током трудноће. Као и све нове хране, тиквице морају проћи "пробни период" дан - два. Ако дете добро ради, тада јести ткиво једном или два пута недељно.

Колико можете једити у исто време? За почетак, један или два круга ће бити довољна. Онда доведите свој део на пола мале тиквице. Сваког дана то не вриједи, јер се диуретички ефекат овог поврћа одражава код детета, неопходне супстанце се испирају из тела.

Ако и даље имате неискориштени кукуруз, он ће такође имати и козметичку примену. Коса после порођаја често не изгледа превише прекрасна, а сок од тиквице ће им помоћи. Обришите га у кожу главе пре прања, побољшаће изглед косе. Маска за лице и врат пулпе фетуса бори се на суху кожу и боре.

Избор укусних тиквица

Да бисте добили здраву и укусну поврће следите једноставна правила:

  • покушајте да набавите тиквице током сезоне зрења;
  • изаберите воће без мрља и посекотина;
  • када осећате, обратите пажњу на мекана места - ово је разбијен производ;
  • величина младих тиквица обично не прелази 20 цм, зато немојте узимати велико воће;
  • пробуди кожу ноктом: то је лако са младим тиквицама.

Држите тиквице боље у фрижидеру. Али ако имате велику жетву на вашој дацха, онда зреле плодови су прилично способни да леже на тамном месту на собној температури до две недеље. У подруму се могу чувати два до три месеца, ако се не оштећују. Али ово се односи на зрео воће са дебелом кожом, штити их од оштећења.

Младе летње тиквице боље да замрзну резове, тако да у зимској сезони не купују ово поврће за непојмљиво цену у супермаркетима. Поред тога, све ово воће ће се гајити у пластеницима, третирати разним хемикалијама и оплођивати са врхунским облачењем.

Како кувати тиквице

Постоји много рецепата из овог поврћа. Међутим, у првим месецима живота бебе, дајте предност краткотрајном кључању и кувању. Ове методе су најнежније и корисне за очување свих корисних својстава производа.

Посебно често користим метод под називом "пуштање у". То лежи у чињеници да ставите производ на посуду, налијте мало вреле воде и затворите поклопац чврсто. Идеја је да вода у резервоару практично не врео, то јест испод 100 0 Ц. За производ као што су тиквице, уопће не можете додати воду: она ће дати сок. Дакле, можете учинити у пећници, онда ће посуда на врху бити печена и залупана одоздо. Време кувања тиквица је око 15-20 минута у зависности од његове зрелости и тврдоће.

Зуцини могу бити засебно јело или део другог, али пржење на великој количини уља неће донијети користи за бебу. Зато покушајте да сва своја јела користите безбедне методе кувања. На пример, печење у пећници је пожељније пржити у посуди.

Такође, када лактација није пожељна јести качкаваљке. Прво, нису били подвргнути топлотном третману. И друго, састав маринаде претпоставља присуство сирћета, меда, соје и других адитива. Они немају благотворно дејство на састав мајчиног млека.

Рецепти са тиквицама

Постоје неки рецепти које жене које неге могу користити за укусни ручак или вечеру. Сви они искључују употребу врућих зачина, великих количина масти и дуготрајног третмана.

Скуасх кавијар за дојишне мајке

Сви знају како кувати ово познато јело. Али током лактације, неки састојци морају бити искључени, како не би изазивали колике код детета. Такође, ако желите, можете да грундате готови кавијар у пире кромпир, тада вам је потребан миксер. Али у оригиналној форми, веома је укусна. Дакле, потребни су следећи производи:

  • средње тиквице;
  • шаргарепа;
  • црни лук;
  • копер;
  • зелени паприка;
  • мала репа (кувати унапред);
  • биљно уље 2 кашике;
  • сол по укусу

Како исецкати поврће, одлучите за себе. Можете да решите, можете сећи на коцкице, то је зависно од вас. Лично, више ми се свиђа када је кавијар уједначен, а ја уљам поврће у процесору хране да уштедим време.

Почињемо кухање наших јела. Како не би спрчавали поврће, користићемо методу допуштања, коју сам споменуо мало више.

  1. Припремите све поврће: опрати и уклонити ручицу и сјеме. Ми кувамо цвеклу, то можете направити дан раније и ставити га у фрижидер. Сваког поврћа сечемо или трљати на посебној плочи.
  2. Лепо исећи лук и пустити га у тањир у провидну златну боју. Да бисте то урадили, капите уље у дно панице, додајте 3 кашике воде, лук и затворите поклопац. Укључите јаку ватру како бисте брзо загрејали посуду. Када лук пепео, смањите ватру на минимум, мијешајте и оставите испод поклопца. Ако вода сипа, додајте кашику или два. Али више нема, у супротном ће се лук једноставно ухватити.
  3. Ширимо рафинисану шаргарепу у лук и затворимо поклопац. Симмер још 1-2 минута.
  4. Додајте зуццхини и бибер, потопите испод поклопца још 5 минута.
  5. Сада ширимо земунску репицу и копер, додамо со и наставимо да испаримо наше јело, али без поклопца, тако да ће вишак воде испарити. Цвекла ће дати сочну боју на кавијар, али ако вам се не свиђа, додајте кашику или два сок од цвекле. То ће заменити парадајз пасту, која се не препоручује за употребу током лактације.
  6. Обришите кавијар тако да не гори. Када постане дебео и без вишка течности, посуда је спремна. Обично цијели процес пржења не траје више од пола сата.

Скуасх кавијар припремљен према овом рецепту неће узроковати колике код бебе, јер су све поврће у њој замрзнуте. Можете га јести под условом да сте претходно пробали све састојке и ово није узроковало никакве негативне последице за дете.

Скуасх кавијар може се јести топло или хладно

Зуццхини пиреј супа

Да бисте направили овај лагани и укусни први курс, биће вам потребни следећи производи:

  • пилетина (дојке) 300-400 г;
  • 1-2 кромпира;
  • средње тиквице;
  • броколи (опционо);
  • лук 2 комада;
  • зелене коперке;
  • сол;
  • аллспице граас;
  • маслац 20-30 г

Да направите крему супу, потребан вам је блендер. Али ако га немате, онда можете оставити нашу супу у класичном облику, то ће бити не мање укусно. Предност овог рецепта је његова доступност током целе године, јер можете кувати супу од замрзнутог поврћа.

Кухарска супа је врло брза.

  1. Ми, сјећамо поврће и зеленило.
  2. Поставили смо да кувамо пилетину, али док је врело, пустите лук у биљном уљу. Затим извадите груди кључала и док се не остави да се охлади.
  3. У пилећи брод, баците комаде поврћа, со и кухајте 15 минута, то је довољно.
  4. Сипајте јухо у засебно стакло, остављајући толико пуно у посуди да је поврће потпуно покривено водом. Додајте лук, копер и кухајте још неколико минута.
  5. Сад моћете да грњите нашу супу једној монотоној маси. Ако имате блендер за урањање, не можете чекати да се супа охлади. Ако кеглица - чека хлађење или ставите лонац у хладну воду.
  6. Брот, који смо сипали у чашу, користи се за регулисање дебљине супе.
  7. Опет, ставите пире од супе на ватру и доведите до цурка.
  8. Хлађена дојка сече на коцке и баци у супу. Ту додају и маслац и бибер. Бон аппетит!

Крекерци ће дати посуду ситости

Спремна супа се може пунити павлаку и посути с свјежим биљем. Замените пилеће дојке са ћуркама или потпуно уклоните ако је ваша беба алергична. Ова супа је укусна без икаквог меса, често га кувам као чисто биљно јело.

Пилећи алерген није за све, ако је то бело месо. Моје друго дете је већ алергично, а моје груди иду уз бело, али остатак меса, осим зеца, храни се. Овде, такође, морате узети у обзир - појединачно све.

Оленка

хттпс://ввв.бабиблог.ру/цоммунити/пост/цоокингбоок/1165763

Бакед Зуццхини

Ово јело је тако лако и брзо припремити да ће то постати ваш чаробни штапић. За њега вам треба једна тиквица и парче сира. И то је то!

Твоје вријеме је потребно од јачине од 10 минута.

  1. Прегрејамо пећницу на 200-220 0Ц. Лима за печење је покривена пергаментом или фолијом, лагано подмазаном биљним уљем.
  2. Сквош сече у круг дебљине 1 цм. Преклопите на плочицу и сол.
  3. Очистимо у пећници 25-30 минута. Понекад их гледа како гори.
  4. Када су тиквице украшене, извадите плочу за печење и ставите мало сира на сваки круг. Опет печемо у пећници 5-10 минута. Све је спремно!

У овом облику, тиквице се могу једити хљебом као сендвич или као независно јело.

Ово јело је одлично за вечеру, јер у њој има мало калорија, али у исто време ћете бити пуни.

Видео: како печати тиквице са млевеним месом - врло једноставан рецепт за негу мајку

Да убрзају метаболизам мајке која се негује и брзо се доноси у облику кукуруза - добар помоћник. Немојте одустати од овог вредног производа, то ће вам бити од користи и беба. А укусни и лаки рецепти помажуће мами да не проводи много времена на кулинарским напорима!