Витамини за дојишне мајке

Снага

Након порођаја, жене се суочавају са многим проблемима, попут губитка косе, крхких ноктију, суве коже, анемије, нездравих зуба и десни. Све ове болести - последица берибери. Тело жене даје детету све неопходне ствари, без обзира да ли он сам има довољно хранљивих састојака. Ако је жена узимала витамине током трудноће, онда је проблем мање. Али тело треба помоћ витамина не само током трудноће, већ и после ње. Који су витамини за дојишне мајке најважнији? Које фармацеутске мултивитаминске комплексе преферирају?

Витамини су важни не само за мајку, већ и за бебу

Новорођенче, мењајући своје станиште, је под стресом. Током овог периода, дете активно троши ресурсе храњивих материја које је акумулирао током развоја фетуса. Ово угрожава чињеница да је беба више подложна спољним негативним факторима, вирусима и инфекцијама.

Зато је исхрана новорођене бебе толико важна. Мајчинско млеко је савршена храна. Због чињенице да се мајчино млеко апсорбује скоро потпуно, беба добија све потребне храњиве састојке, брзо расте и развија. Када мама покушава да обогати храну са изворима витамина и минерала, користи од дојења само повећавају.

Који су витамини и минерали најважнији за жене која је болесна?

Када храните бебу са мајчиним млеком, жена доживи акутни недостатак следећих хранљивих састојака:

  • Витамини А, Ц, Е, Д. Потребни за обнављање коже, ноктију и косе, промовишу апсорпцију калцијума и нормализују ниво хормона, побољшавају имунитет и учествују у свим метаболичким процесима.
  • Витамини групе Б. Потребно за правилно функционисање јетре и нервног система.
  • Гвожђе Омета анемију.
  • Јод Позитивни ефекат на тироидну жлезду.
  • Цинк Важно је за нервни систем, здравље косе, менталне активности.
  • Калцијум. Главни минерал за одржавање костију, коже, органа вида у нормалном стању. То је веома важно за бебу, јер учествује у развоју мишићно-скелетног система.
  • Фосфор. Потребно је за размену енергије на ћелијском нивоу, неопходно је за правилно функционисање срца и бубрега.

Морате схватити да су нутријенци потребни не само за мајку, већ и за бебу. Због тога је важно обезбедити телу довољно хранљивих материја тако да дојење доноси само радост, а не проблеме са здрављем и изгледом.

Како обогати тело витаминима?

Постоје два главна начина за компензацију недостатка хранљивих материја у телу:

  • Квалитетна и разноврсна исхрана.
  • Комплекс витамина и минерала посебно дизајниран за мајке дојке.

Наравно, морате почети од прве тачке и рационално организовати своју храну.

Усредсређујући се на плочу, можете одабрати праве производе за дневну исхрану и обезбедити телу корисним супстанцама. Али постоје бројне потешкоће:

  • Беба је склона алергијама, а многи производи за мајку су забрањени.
  • Женска лактација, због своје финансијске ситуације, не може приуштити висококвалитетну, разноврсну исхрану.
  • Жена живи у удаљеним подручјима земље, гдје је тешко добити добру свежу храну.

У свим овим случајевима, поред основне дијете, требате узети посебан мултивитамин за дојишне мајке.

Који витамини треба да бирају мајке?

Данас можете наћи многе брендове мултивитамина за жене које доје. Најпопуларније су:

1. Елевит Пронатал

  • Садржи читав низ потребних хранљивих материја.
  • Погодно је узимати - 1 таблет једном дневно.
  • У ретким случајевима узрокује алергије.
  • Прилично висока цена.

2. Витрум Пренатал Форте

  • Цена је приступачнија од многих аналогија.
  • Цијели сет потребних храњива.
  • Могуће је одабрати комплекс, даље обогаћен јодом или гвожђем, у зависности од потреба женског тела.
  • Погодно је пити једну капсулу једном дневно.
  • Комплекс са гвожђом може да изазове констипацију.

3. Абецеда - Мама је здравље

  • Разумна цена.
  • Одвојен унос витамина значајно повећава њихову сварљивост.
  • Добар састав витамина и минерала.
  • Непријатан режим - 3 пута дневно потребно је да пијете пилулу, боја која одговара времену дана (јутро, поподне, вече).
  • Паковање траје само 20 дана.

4. Фембион Натал Кеа 2

  • Поред тога садржи Омега-3.
  • Богат састав витамина и минерала.
  • Не изазива алергије и нежељене ефекте.
  • Узимајте две капсуле једном дневно (витамини + капсула са омега-3 течним раствором).
  • Највиша цена међу сличним лековима.

5. Потпуно мама

  • Добар састав испуњава недостатак свих витамина и минерала младе мајке.
  • Повољна приступачна цена.
  • Паковање траје 2 месеца.
  • Понекад постоје случајеви алергија.
  • Није погодан за све жене. Постоје случајеви када ефекат пријема није примећен.

Важно: Није увек најбољи мултивитамини за критике погодни за одређену особу. Да бисте одабрали одговарајуће витамине током дојења, прво се обратите лекару који ће изабрати лек и жељену дозу!

Како узимати витамине током дојења

У пакирању лекова обично можете пронаћи упутства која детаљно описују режим Али не увек жена пати од недостатка свих хранљивих састојака. Понекад је узимање одређених специфичних витамина или минерала довољно. У овом случају лекар ће прописати одређени лек који има за циљ пуњење хранљивих материја које недостају у организму. Можда ће бити пилуле, капсуле или ињекције. Режим лијечења такође треба прописати од стране лекара.

Шта је опасно преозбирење витамина за бебу

Жена током дојења има тенденцију дати беби најбољег. Да би мајчино млеко учинило здравије, то може претерати са витаминима. Уколико превелик ваздух са корисним супстанцама практично нема ефекта на одраслу особу, последице за дете ће бити озбиљније:

  • Прекомерна доза витамина А уништава јетру.
  • Прекомерни унос калцијума и витамина Д доводи до оштећења развоја кранијалних костију, а такође и негативно утиче на мозак.
  • Превелика доза гвожђа може узроковати токсична оштећења ткива унутрашњих органа и хроничног запртја.

Важно: Витамини би требало да буду довољни за мајку и бебу, али доза треба да изабере лекар строго појединачно, како би се искључио вишак корисних супстанци.

Шта да радите ако коса пада

Не узимајући увек мултивитаминске комплексе за младе мајке, може се носити са проблемом губитка косе након порођаја. Главни разлог за губитак косе је промена у хормонској позадини. Ова чињеница би требала више задовољити жену, јер њено тело постаје исто и долази у позитивној форми споља и споља. Али губитак косе не може засенчити овај природни и пожељан процес.

Витамини као што су Д и Ф ће вам помоћи од губитка косе. Можете их додатно користити или наћи посебан комплекс дизајниран специјално за људе који су суочени са проблемом ћелавости. Осим тога, потребно је обогаћити дневну исхрану биљним уљима (кукурузом, сунцокретом, маслинама, ланом). Наравно, важно је поштовати меру и купити само висококвалитетни нерафинисани производ.

Мити о мултивитаминима

Узимање било каквих лекова треба узети озбиљно и пре него што бирају витаминске комплексе, потребно је разријешити главне митове.

  • Витамини треба пуно. Витамини и минерали су потребни од стране тела у довољним количинама, али не претерано. Не прекорачите дозу коју прописује лекар, ау неким случајевима чак и може бити опасно за бебу коју мајка доје.
  • Витамински комплекси су безопасни. Ако нема недостатка витамина, узимање мултивитаминских комплекса може бити опасно, јер ће узроковати предозирање одређених хранљивих састојака, а они ће имати токсични ефекат на тело.
  • Витамини морају стално пити током дојења. Често, редован унос витаминских препарата није потребан. На пример, у лето има довољно свежег поврћа, воћа и зеленила, тако да тело не осећа недостатак хранљивих састојака. Пријем мултивитамина би требало да именује доктора, често је то курс за неколико недеља, који се понавља после одређеног времена.
  • Витамини улазе у млеко из хране. Овај израз није сасвим исправан. Сви храњиви састојци уђу мајчино млеко из крви, а крв из хране и лекова које жена узима. Ако мама не узима довољно хранљивих материја, онда тело смањује резерве тела тако да млеко остаје хранљиво и здравије за бебу што је дуже могуће. Попуњавање резерви тела је главни задатак узимања мултивитаминских комплекса.

Избор мултивитаминског комплекса за негу жена није тако једноставан задатак који изгледа. Проучавајући референтне материјале и прегледе других мајки, након консултовања са доктором, можете направити прави и разумни избор.

Списак најбољих витамина након порођаја током дојења: изабрати мултивитаминске комплексе за дојиље

При дојењу свака жена треба витамине и минерале. Поред тога, примају и бебу, која једе док само мајчино млеко. Међутим, често хранљиви састојци чак иу еколошки прихватљивим производима нису довољни, а многи покушавају додатно узимати витаминске комплексе. Шта ћемо видети из нашег чланка.

У периоду дојења дојиље су посебно потребне витамини.

Потреба за витаминима током лактације

Мајчиној болници треба више хранљивих материја него обична особа. Развој детета и њено стање зависи од тога колико је њена исхрана у потпуности. Природа, дистрибуирајући виталне ресурсе, поставила је приоритете на такав начин да, ако беба нема довољно за нешто да једе, од ове материје ће узимати ове супстанце, због чега, након порођаја, многе мајке почињу да примећују свој изглед. Коса пада, нокти постају крхки, кожа и зуби такође не пролазе кроз најбоље промене (препоручујемо читање: може ли мајка дојиља третирати зубе: мишљење педијатара).

Тако да тело не оштети до границе током лактације, многи стручњаци препоручују посебне витаминско-минералне комплексе. Међутим, требало би да знате да такви алати, иако нису способни да наносе штету, и даље треба да се узимају само на лекарском рецепту, јер је преоптерећење чак и корисних супстанци непожељно.

Ако жена потпуно негује како током трудноће до лактације, онда јој није потребна додатна средства. Коришћене супстанце примљене од организма на природан начин неће заменити вештачки створене аналоге. Ако постоји потреба, као у претходним случајевима, дозвољено је пити посебне комплексе током дојења, али само по препоруци лијечника.

Пре него што пијете витамине, обратите се свом лекару.

Колико храњивих материја вам је потребно током лактације?

Витамини за дојиље (А, Б, Ц, Д, Е) много су важнији за редовно примање, уместо у великим количинама. Листа ћемо пописити као табелу из које ћемо видети да су све корисне супстанце садржане у најобичнијим производима. Можете се потрудити да направите пун мени, на основу таблице података.

У ком облику је боље користити хранљиве материје?

Наравно, најбоље је када мајка дојиља добије такву исхрану, која јој и дјеци пружа све што је потребно. Међутим, приликом састављања менија требате знати неке од нијанси:

  1. За асимилацију одређених супстанци и, стога, добијање користи од њих, важно је не само њихово присуство, већ и комбинација са другим витаминима.
  2. Тако да се корисне супстанце боље апсорбују, постоји оптимално време дана за пријем. Понекад није тако лако "уклонити" ваш распоред ових биолошких ритмова.
  3. Метода кувања производа и самим собом њихова топлотна обрада мења састав, а одржава се далеко од првобитне количине витамина.
  4. Да бисте контролисали да ли добијате неопходну количину корисних супстанци, потребно је стално извршавати прорачуне. То је заморно и дуготрајно.
  5. Због индивидуалних карактеристика (алергије, ефекти на варење дјетета, итд.), Постоје случајеви када је потребно искључити одређену храну из исхране, чак и ако садрже пуно корисних супстанци.

У поређењу са готовим дозираним капсулама или таблетама, није тако лако пратити идеалну исхрану. Витамински препарати дизајнирани посебно за период дојења не представљају опасност за развој бебе, тако да многи људи бирају ову опцију. Погодна је приступачност, често - по приступачној цени и једноставности кориштења. Међутим, за већу корист и сигурност, вриједи консултовати стручњака прије куповине.

Преглед неких од најпознатијих дрога

Мултивитамини, који су намењени женама током дојења, углавном су идентични комплексима за труднице. Скоро сви садрже калцијум, витамин Е и друге корисне супстанце. Тешко је одредити који од њих је најбољи - често постаје јасно само у пракси, пошто је сваки организам индивидуалан. Изабрати је лична ствар сваке мајке, а ми ћемо дати оцјену најпознатијих лијекова.

Фембион 2

Фембион 2 производи међународна фармацеутска група Др. Редди је. Експерти су веома пажљиви за његов развој. Доступан је у таблетама и капсулама, који се пију сваког дана за 1 комад након оброка. Таблете садрже метафолин, 9 витамина, фолну киселину, јод. Витамин Е и полиненасићене масне киселине (Омега-3 и докозахексаеноична киселина) су присутне у капсулама.

Такав састав ставља вредност лијека знатно виши од других, јер полинезасићене масне киселине ретко се могу наћи не само у саставу готових производа, већ иу природном окружењу (главни извор ових киселина је неке врсте масних морских риба). Произвођач препоручује узимање Фемибиона 2, док дојење траје. Тада ће се беба у потпуности развити, а његова мајка ће моћи брзо вратити своје тело.

Витрум Пренатал Форте

Овај лек такође има добар састав - садржи 10 витамина и 3 микроелемента - али његова цена није доступна свима (производ је прилично скуп). Омогућава вам да одржите жељени ниво хемоглобина и опште стање тела, јер садржи велику количину гвожђа. Међутим, овај фактор вриједи запамтити и пити Витрум Пренатал Форте у умерености, 1 капсулу 1 пут дневно, пошто је вишак гвожђа исто тако непожељан као његов недостатак.

Елевит Пронатал

Састав овог познатог лека је прилично богат - садржи 12 витамина и 7 микроелемената. Међутим, са таквом сортом, не постоји потребан јод од свих, што се мора узети одвојено. Лек је дизајниран да прими 1 пут дневно, 1 капсулу (пожељно у редовним временским интервалима). Цена дроге је изнад просјека.

Абецеда Мама Здравље

Аналогни Витрум Пренатал Форте и Елевит Пренатал су доступни по јефтинијој цени, тако да је доступан већини потрошача. Ово је несумњиво предност здравља абецеде маме. Међутим, резултат његовог пријема је нешто нижи, иако је потпуно апсорбован. Начин пријема је мање погодан за стално заузет младе мајке - они ће морати да узимају лек 3 пута дневно (ујутро, на ручку и увече), али како би се лакше разликовале таблете, произвођач их је пажљиво обојен у различитим бојама.

Састав комплекса витамина "Здравље алфабета маме"

Цомпливит мама

Још један јефтин производ који садржи 11 витамина и 7 минерала. Међутим, доза је значајно инфериорна према претходним комплексима, стога је ефекат знатно мањи.

Правила пријема и ограничења

Очито је да су потребне све витамине, минерале, микроелементе и друге корисне супстанце. Наравно, они су сигурни, тако да често сами их селектујемо. Међутим, упркос јасним предностима и потребама, узимање витамина током дојења треба компетентно и са осећањем пропорције. Шта требате знати о мјерама опреза при избору витамина за ХБ?

Прво, не можете премашити препоручену дозу, чак иако је ваше тело веома исцрпљено. Принцип "што боље" у овом случају је неприхватљиво, с обзиром на то да прекомјерност одређених супстанци може бити не само нездрава већ и опасна. На примјер, ако млађа мајка конзумира прекомјерну количину калцијума, ризик је висок да пролеће њеног детета расте пребрзо (више у чланку: стол са пролећом по мјесецу).

Друго, неки мултивитамини могу изазвати алергију код бебе или мајке сама. Ако се јављају кожни осип, оток, пробој или други знаци упозорења, престани узимати лек и консултовати лекара. Утврдиће тачан разлог и дати препоруке. Можда ћете морати купити друге витаминске комплексе за лактацију.

Уопште, ако комбинујете унос специјалних лекова уз добру исхрану, проблеми са недостатком било које супстанце неће се појавити. Беба ће се развити снажно и здраво, а његова мајка ће изгледати сјајно и добро се осећати.

Витамински комплекси за дојишне мајке

Током трудноће, жена највише брига о будућој беби колико год је то могуће и покушава учинити све за његов развој. Током овог периода, брига је сведена на бригу о сопственом здрављу, правилној исхрани и адхеренцији.

Али након порођаја не треба заборавити на себе. На крају крајева, са мајчиним млеком, беба добија хранљиве материје. Поред тога, правилна исхрана и витамини ће помоћи да се брзо опораве и одустане.

Прво, обратите пажњу на равнотежу исхране. Покушајте да диверзификујете и обогате вашу исхрану.

Обавезно јести месо. Боље је одбацити масну храну. Због тога изаберите лагано и пусто месо, кухајте или паре. Не заборавите на рибу, која садржи много неопходних витамина и супстанци. Корисно су млеко и млечни производи, воће и поврће, житарице.

Најбољи пиће ће бити флаширана вода или пречишћена филтером. Природни сокови веома пажљиво укључују у исхрану. Лекари препоручују сок од само зелене јабуке. Садржи велику количину витамина и не изазива алергије.

У току лактације пијете млеко и млечне напитке, али не више од 1,5 литра. Можете пити слабу кафу и чај.

И, наравно, током храњења морате одустати од алкохолних пића! Алкохол у мајчином млеку доводи до тровања, инхибиције менталног и физичког развоја бебе.

За шта су витамини?

Након порођаја женском телу су потребни витамини Д3, А, Б1, Б2, Б6, Б12 Ц, Е, никотинска киселина, као и микроелементи, који укључују фосфор, гвожђе, јод, калцијум и цинк. Потребне су хранљиве материје за обнову тела мајке и пуни раст детета. Испод је листа најважнијих витамина који описују ефекте на тело.

  • Витамин А побољшава стање коже, развија и јача кости. Неопходна за одржавање вида;
  • Група Б доприноси нормалном метаболизму гвожђа и дејству јетре. Регулише рад нервних ћелија. Главни елементи групе су витамини Б6, Б12 и Б2;
  • Аскорбинска киселина (Ц) ће се носити са свим болестима и формирати имунитет;
  • Група витамина Д углавном се испоручује кроз кожу услед излагања сунчевој светлости. Оптимизује рад срца и крвних судова, спречава појаву рахитиса. Ова болест се јавља код дојенчади и млађе деце и укључује деформацију костију;
  • Витамини Е се сматрају традиционално женским и зато су толико неопходни у периоду опоравка после постпартала. Супстанце стимулишу лактацију и регулишу ослобађање хормона.
  • Никотинска киселина (ПП) регулише циркулацију крви, стабилизује крвни притисак. Стимулирати активност јетре и мишића.

Не заборавите да узмете елементе у траговима који су укључени у структуру система и органа детета. Калцијум за дојиље је неопходан да би се одржало нормално стање нервних ћелија, костију и коже, очију и уши, косе и ноктију.

Фосфор је неопходан за размену енергије у ћелији. Има позитиван ефекат на рад бубрега и срца. Магнезијум формира кости, гвожде формира хемоглобин, цинк синтетише протеин, а јод доприноси правилној активности штитне жлезде.

Дневна стопа витамина и производа са њиховим садржајем

Табела показује који витамини, микроелементи и једињења могу да се узимају за негу мајке. Приказана је и дневна стопа и производи који садрже потребне елементе.

Витамински препарати за дојишне мајке

Међутим, узимање само производа није довољно за потпуни опоравак и развој. Због тога је важно пити посебне витамине за дојиље које надокнађују недостатак хранљивих материја.

У овом случају, треба да изаберете мултивитамин. Садрже неколико различитих корисних минералних и органских супстанци. Припреме ће обезбедити комплекс неопходних материја тело мајке и бебе.

Запамтите да је током лактације боље поверити лекару избор лекова. Ово ће помоћи да се избегну алергије и друге негативне реакције.

На светском тржишту постоје многе компаније које производе специјалне витаминске комплексе за дојамске мајке. Доктори разликују Витрум, Пренатал и Елевит. Прегнавит, алфабет и Цомплевит се сматрају популарним. Размотрите најбоље мултивитамине у детаљима.

  • Елевит укључује витамине Ц, Е, А, Б, Д3 и елементе у траговима. Од великих садржаја магнезија разликује се од других комплекса, што побољшава функционисање судова и срца.
    Међутим, Елевит не укључује јод, па ће недостатак супстанци морати да се допуњава засебно. Лек се треба пити једном дневно, један таблети цео период храњења.
  • Прегнавит садржи витамине Б, Ц, А, Е, Д3, ПП. Састав садржи готово без елемената у траговима. Само гвожђе и калцијум су присутни.
    Узмите капсуле 1-3 пута дневно, морате пити пуно воде.
  • Витрум Пренатал садржи 13 витамина и 10 минерала. Пренатал садржи потребне компоненте и не захтева додатне супстанце.
    Редован унос Витрум-а има благотворан ефекат на здравље, побољшава квалитет и повећава количину. млеко за негу млека. Узмите 1 таблету дневно.
    Ту је и модифицирана дрога Витрум Пренатал Форте. Има сличан састав, али Пренатал Форте садржи јод.
  • Здравље алфабета је 13 витамина и 11 минерала. Таблете комплекса подељене су у три различите боје. Ово укључује узимање витамина одговарајуће боје у одређено време ујутро, подне и вече.
    Сложеност режима не одговара многим женама. Међутим, такве уређене таблете имају максималан ефекат. Одлично од цене.
  • Комплевит мајка садржи неопходне витамине и минерале. Међутим, дозе елемената Д и А су много мање него у другим препаратима. У летњем периоду таква количина је довољна, али ће зими захтијевати додатке. Међутим, такве дозе смањују вероватноћу алергијске реакције.

Витамини за дојишне мајке: њихови главни извори, норме потрошње и правила за сигуран унос

Женско тело припрема хранљиво и здраво млеко за мрвице према индивидуалном рецепту. Ова вредна течност је засићена потребним супстанцама, елементима у траговима, антителима, витаминима, хормонима и многим другим компонентама. Доказано је да састав витамина у млеку жена дојке зависи углавном од исхране. Истовремено, ако се дијета мајке не разликује у разноликости - мајчино млеко и даље остаје идеално напуњено средство засићења, које беба добија. Тело жене, осиромашујући сопствене резерве хранљивих материја, производи идеалан млечни производ, а дете добија све потребне елементе за потпун развој. Као резултат таквих карактеристика механизма производње млијека, Мама може осјетити недостатак одређених хранљивих материја. У таквој ситуацији, женама се може препоручити специјална синтетичка минерала и витамини за дојишне мајке.

Који витамини и минерали су потребни од стране неговачке мајке, њихове количине и природних извора

Витамини и минерали присутни у исхрани за здравље дојиља су веома важни. Уз балансирану исхрану, све неопходне супстанце и витамине, када се мајке дојиља могу добити од производа. Жене које се боре за храну треба да варирају, уз висок укус. Посебно је важно укључити у мени воће, поврће, свеже зеленило, бобице, сокове. Све врсте ораха садрже Б витамине, али ови производи се категоришу као високо алергени, тако да их не би требали поједити у великим количинама.

Да ли је могуће надокнадити недостатак витамина уз помоћ исхране - питање је прилично двосмислено. Такође је повезан са посебностима животне средине, "чистошћу" модерне хране и другим факторима.

Када се храните на мајчином млеку, беба можда не добије потребну количину витамина Д (колико је важно за ту врсту мрвица). Ова компонента у млеку је садржана само у малој количини. У неким ситуацијама, уравнотежена исхрана и дугачке шетње не могу обезбедити неопходну количину витамина Д (ако мајка посматра хипоалергену исхрану, када живи у подручју са недостатком сунчеве светлости итд.). Пре употребе синтетичких витамина, неопходно је координирати све особине рецепције код педијатра.

Када су потребни синтетички комплекси витамина

Под условима добре исхране, мајка која се негује не би требало да узима синтетичке мултивитамине и минерале без консултовања са лекаром. Посебну пажњу треба посветити чињеници да данас фармаколошке компаније стварају овакву репутацију за такве дроге као апсолутно сигурне и неопходне за превенцију лијекова. Утицај маркетинга који се имплицитно имплантирао у друштву стереотип безазлености синтетичких витаминских препарата. Као и многи лекови, такви производи могу имати нежељене ефекте, контраиндикације. Узимање витаминско-минералних комплекса неконтролисано, мамурска сестра може узнемирити равнотежу храњивих материја у организму или изазвати хипервитаминозу, а у многим случајевима вишак витамина може изазвати много озбиљније последице од њиховог недостатка.

У посебним случајевима су и даље неопходни одређени синтетички витамини или витаминско-минерални комплекси током дојења. Важно је запамтити да такав лекар треба да прописује такве лекове и третира такве лекове са истим опрезом као и остали лекови током лактације, слиједећи препоруке дозирања и придржавати се потребног трајања курса. Стручњаци могу прописати витамине и минерале за пиће у следећим случајевима:

  • витамини су потребни за жену након тешког рођења код дојења;
  • са неким компликацијама током трудноће;
  • са озбиљним и продуженим манифестацијама токсикозе током трудноће;
  • са очигледним симптомима берибери и недостатком минерала;
  • ако се уочавају одређена ограничења у исхрани (хипоалергична или анти-количка дијета, ако се мајка придржава вегетаријанског (веганског) начела исхране, са одређеним врстама дијета, чија усаглашеност је због присуства одређених болести код мајке);
  • ако је прошло мање од двије године од последње трудноће или испоруке;
  • посебни географски услови у којима живи стара мајка (навике у исхрани у условима контаминације животне средине радионуклидима, у климатским зонама са недостатком сунчаних дана итд.).

Преглед популарних брендова синтетичких мултивитаминских комплекса

Свака љубавна мајка, покушавајући дати дјеци најбоље од свега, тражи корисне информације о свему што ће окружити бебу, о томе шта улази у његово тијело. Ово важи и за витаминске и минералне препарате ако млада мајка мора да прође такву витаминску терапију. Који витамини могу бити, да ли је пиће за његу потребан читав комплекс витамина и који су фармацеутски брендови бољи и безбеднији током лактације, наравно, лекар одлучује на основу одређене ситуације.

Витрум Пренатал Садржи 13 витамина и 10 минерала неопходних за дојење. Витрум - добри производи по питању цене и квалитета. Носеће мајке примећују погодност узимања овог лека (1 пут дневно), ретка манифестација алергијских реакција. Трајање узимања Витрум пренаталног лека одређује лекар појединачно.

Углавном мајка Дрога садржи неопходне витамине и минерале. За разлику од других лекова-аналоги Цомпливит мајка садржи ниже вредности свих компоненти, тако да их њихови лекари више препоручују у профилактичке сврхе, а не у случају недостатка витамина и хиповитаминозе. Пацијент који прихвата таква средства, у ријетким случајевима може примјетити манифестацију алергијских реакција.

Мамурно здравље алфабетске мајке Млађена мајка треба узети овај лек 3 пута дневно. Ово је због чињенице да су компоненте потребне за лактацију садржане у три различите боје таблета које се морају узимати у различито вријеме. Такође, овај комплекс садржи таурин, који регулише метаболичке процесе у организму.

Елевит Пронатал Један од најчешће препоручених витаминских комплекса за дојење. Жене често означавају погодност узимања овог лека. Неке мајке су искусиле алергијске реакције и запртје када су користиле Елевит.

Мулти-табс Перинатал Балансирани комплекс витамина и минерала, који се налазе у једној таблети за једну дневну дозу. Ови фондови се такође препоручују током периода концепције и током трудноће. Уз приступачну цену овог комплекса, многе мајке обележавају прилично честе манифестације нежељених реакција у облику констипације, мучнине и алергијских реакција.

Фембион Наталкер 2 Један од најодговарајућих витаминских препарата за дојишне мајке. Састоји се од две компоненте: таблете (садржи неопходне 9 витамина и јода, које могу бити потребне током лактације) и капсуле (садржи рибље уље и витамин Е). Многе мајке примећују недовољну количину минерала у овом препарату, укључујући калцијум. Приручник садржи информације о могућим алергијама приликом узимања лека. Произвођачи лијекова препоручују узимање Фемибион Наталкер 2 током целог периода лактације.

Правила за безбедан унос витамина у току дојења

  • Користећи витамине током дојења, неопходно је узети у обзир и друге прехрамбене суплементе, лактогоничне чајеве, јогурте, формуле сухог млека за дојиље које су обогаћене витаминима и минералима како би се спречила хипервитаминоза.
  • Витамине током лактације прописује искључиво медицински стручњак на основу сваке појединачне ситуације. Није увек препоручљиво узимати витамине у комплексу, чешће лекар одређује које компоненте су потребне у датом периоду, прописује потребан специфичан елемент (лекови с калцијумом, јодом). Потребно дозирање, колико често и колико дуго витамини узимају мајку која је болесна одлучује лекара који долази.
  • Избор витаминско-минералних комплекса треба обратити пажњу на садржај компоненти и њихову концентрацију. Неки од ових алата не садрже јод, концентрација гвожђа може да варира 4 пута. Са повећаним садржајем витамина А, трајање курса је ограничено.
  • Витамини за мајке треба узети у обзир међу оним алатима који могу изазвати нежељене реакције код детета. Неопходно је пратити стање коже бебе, природу његове столице, промене понашања, начин спавања и будности. Алергија се по правилу манифестује у року од 3 дана од почетка узимања новог комплекса.

Узимањем било којег дијететског суплемента током лактације треба пажљиво лијечити, не бирајући властите витаминске препарате, вођене убедљивом рекламом или позитивним повратним информацијама. Вишак витамина и минерала може нанети штету не само мајци, већ и бебама током дојења. Здравље за вас и вашу бебу.

Који су витамини за ХБ најбољи? Упоредна табела лекова за дојишне мајке

Трудноћа и постпартални период је тежак тест за жену. Њено тело одлично ради на враћању и повратку у уобичајени животни живот.

Враћање витамина у тело жене која доје може помоћи у томе.

На које се витамине најбоље узимају током дојења, пијете их или их користите у другачијем облику, прочитајте даље.

Када се појави потреба?

Свака нова мама се суочава с бројним проблемима у вези са сопственим здрављем:

  • Погоршање коже, зуба, губитка косе, крхких ноктију.
  • Повећана осетљивост, сузаност, депресивност као резултат хормонских поремећаја.
  • Стални замор.
  • Често хладно.
  • Присуство проблема гастроинтестиналног тракта.

Постоје 2 врсте надокнаде тела са есенцијалним витаминима и минералима:

  1. Регулација путем природних производа.
  2. Пријем готовог витаминског комплекса.

Колико храњивих састојака вам је потребно?

Тело дојиља је веома слабо због сложеног прилагођавања нормалном режиму. У то доба, девојчице имају смањење имунитета, слабости. Витамини А, Б, Ц, Д, Е, као и храњиви састојци и минерали неопходни су за одржавање здравља жена.

Када прегледате вашу исхрану, нагласак је на:

  • Млеко-млечни производи са малим мастима (млеко, кефир, сир, скут), обогаћени калцијумом. Недовољна количина калцијума у ​​телу је испуњена таквим последицама као што је уништење зуба, костију.
  • Риба, укључујући море, морске плодове, морске кале, шкољке - складиште корисних елемената у траговима. Садрже јод, фосфор, цинк, кобалт, натријум, магнезијум, гвожђе, калијум, сумпор, манган, бром и друге елементе. Витамин састав садржи комплекс витамина А, Д, Е.
  • Различите врсте пустињског меса: живина, свињетина, говедина - извор витамина Б6, Б12, магнезијума, гвожђа од цинка и никотинске киселине.
  • Стабљике, житарице укључују витамин Б1, фосфор, магнезијум и цинк.
  • Орашасти производи, бобице, воће - магнезијум, витамин Ц, Б6.
  • Поврће (шаргарепа, киселина) - витамини А, Ц, Б6.
  • Јаја - витамин А, Д, никотинска киселина, цинк.
  • Јетра је витамин Д, Б12, Б2, цинк, гвожђе.

Природни производи су благо корисних компоненти. Али чак и ово богатство има списак недостатака:

  1. Израчунавање дневне стопе је тешко.
  2. Тешкоће са правом комбинацијом производа и њихових компоненти.
  3. Могућност алергијске реакције бебе на било који производ.
  4. Финансијска страна.

У медицинској пракси разматрају се три стања тела у погледу присуства витамина:

  • Авитаминоза - одсуство једног или више витамина (полиавитаминоза). Ово стање је често повезано са неухрањеношћу или неисправношћу органа који су повезани са варењем.
  • Хиповитаминоза - недостатак витамина. Са таквом дијагнозом, особа има раздражљивост, конфузију, замор, погоршање косе, ексера и коже. Али многе жене у фази дојења су такви симптоми, па је најбоље размишљати о томе шта да ураде.
  • Хипервитаминоза - глутамина витамина. Прекомерно снабдевање тела витаминима такође има бројне неугодне последице:

  1. несаница;
  2. мучнина;
  3. абдоминални бол;
  4. констипација;
  5. повећање притиска;
  6. слабост;
  7. неки имају поспаност и тако даље.

У ком облику користити?

Прилагођавање равнотеже витамина је изузетно тешко. Одлично решење било би коришћење фармацеутских производа:

  1. Не захтевају време и енергију за кување.
  2. Нужне супстанце су већ израчунате и паковане у праву количину.
  3. Лако за чување.
  4. Јефтиније од природних производа.
  5. Најмањи ризик од узрока алергија код детета.

На полицама апотекама постоји много различитих паковања витаминских комплекса и лоше. За дојишне мајке, витамини су означени као "За мајке".

Упоредна табела витаминских комплекса

За вас нудимо списак најпопуларнијих мултивитаминских комплекса које су одабрали руске мајке:

Могу ли узимати витамин Е током дојења

Време родјења, порођај - одличан тест за тело. Хормонално реструктуирање, нервна исцрпљеност погоршава процес опоравка женског тијела након рођења бебе. Да би се побољшала лактација, побољшали тон и виталност, неопходно је узимати комплексе који садрже елементе у траговима и групе витамина. Токоферол ће помоћи убрзавању регенерације ткива, побољшати стање коже, косе након трудноће.

Корисни елементи у траговима

Млада мајка која прати принципе добре исхране обезбеђује себи и новорођенчету све неопходне нутритивне компоненте. Уравнотежена дијета вам омогућава да брзо вратите тело и створите услове за хармоничан развој и развој детета.

Доктора може да препоручи додатну употребу лекова ако:

  • Тешка радна активност;
  • Слабост жене;
  • Опште лоше;
  • Присуство распада, депресије;
  • Недостатак уравнотежене исхране;
  • Пријетње појава посљедица области ношења дјеце;
  • Погоршање изгледа;
  • Недовољна лактација за подршку природном дојењу;
  • Изражен недостатак хранљивих материја код новорођенчета.

Најтраженији елементи који подржавају здравље младе мајке сматрају се групом витамина:

  • Ретинол - повећава апсорпцију хранљивих материја кроз мукозне мембране;
  • Аскорбинска киселина - јача васкуларну мрежу, спречава заразне болести. Доприноси правилном стварању имуног система код новорођенчета;
  • Тоцопхерол - стимулише производњу пролактина, враћа лепоту ноктију, косу, кожу. Антиокидант. Обезбеђује процесе регенерације;
  • Калциферол - појачава имунске реакције, помаже у апсорпцији минералних соли. Нормализује перформансе срца;
  • Витамини групе Б - стабилизује хормонску позадину, метаболичке процесе, регулише нервне процесе;
  • Калцијум - побољшава здравље, обезбеђује здрав раст;
  • Фосфор - повећава минерализацију ткива;
  • Цинк - нормализује синтезу протеинских једињења, ојачава кости;
  • Гвожђе - упозорава на анемију, замор.

Предности Вит. Е на гв

Тоцопхерол се сматра женским витамином. Одржавање младости и лепоте, елемент трагом побољшава укупно стање тела. Особине једињења Е се огледају у побољшању:

  • Метаболизам;
  • Здравље дојке и правилно функционисање млечних жлезда;
  • Циркулација крви;
  • Обнова ткива, ћелија;
  • Рано лечење, спречавање формирања ожиљака;
  • Стање мишићних влакана, које је важно након трудноће и порођаја;
  • Синтеза хормона репродуктивног система;
  • Нормализација менструалног циклуса.

Витамин Е са Гуи, делује на бебу са мајчиним млеком, доприноси:

  • Активни раст;
  • Здрави развој нервног и ендокриног система;
  • Нормализација производње црвених крвних зрнаца;
  • Превенција анемије;
  • Смањење ризика од мегаластома патологије;
  • Побољшати локални имунитет слузних респираторних органа.

Поред тога, витамин Е се може добити узимањем витаминских комплекса намењених трудницама и дојкама, као и коришћењем капсула са садржајем течности токоферол ацетата. Коришћење рибљег уља омега 3.

Витамини групе у току Гуардс

Код дојења за нормалну подршку здрављу целог тела потребан је спој Б.

За здравље мајке дојке и пуни развој бебе, главни елементи су:

  • Б2 - рибофлавин. Подржава оксидативне и редукционе процесе. Промовише синтезу амина, хормона, ензима, елемената у траговима. Учествује у производњи црвених крвних зрнаца. Штити нервна влакна од уништења. Нормализује раздвајање шећера, угљених хидрата. Побољшава изглед коже, косе, ноктију;
  • Б6 - пиридоксин. Омогућава потпуну апсорпцију масних киселина. Подржава рад срца, крвних судова. Омета акумулацију течности. Смањује крвни притисак. Враћа емоционалну позадину. Побољшава функционисање централног нервног система. Нормализује гемове формуле, спречава анемију. Промовише регенерацију коже и ткива;
  • Б12 - цијанокобаламин. Учествује у ћелијској подели, зрелости црвених крвних зрнаца. Повећава способност тела да ажурира структуре ткива. Побољшава стварање нервних влакана. Нормализује раст и ментални развој детета. Смањује ефекте стреса. Одржава добро стање, концентрацију. Нормализује варење, повећава апетит.

Исхрана

Како би се осигурали потребни елементи у траговима морају се придржавати правила здраве исхране. Квалитетни производи, разна воћа, поврће, пусто месо и риба обезбеђују адекватно снабдевање храњивих материја и отпорне лактације.

Мени мајке која је болесна садржи:

Бугарски бибер, тиква, краставци, першун, сир, путер

Који су витамини најбољи за мајке мајке: како се не удавити у информацијама и направити прави избор

Да ли вам требају витамини током лактације: ФОР и ПРОТИВ

Порођај - снажан шок за тело. Често је здравствено стање жена ослабљено. Али морате водити рачуна да беба добије с млеком све што је потребно за његов развој.

Ако жена води здрав животни стил и потпуно се диверзификује, а производи су висококвалитетни, садрже све корисне материје у довољним количинама, потреба за узимањем витамина током лактације нестаје. Њено здравље ће се брзо опоравити.

Употреба фармацеутских препарата је неопходна ако:

Током трудноће, мајчино тијело је исцрпљено, због чега пате и косу, нокте и зубе.

  • женско тело је веома ослабљено;
  • мамина исхрана је исцрпљена;
  • дијете је алергично, а мајка је морала искључити низ производа;
  • ван прозора је зима или пролећа;
  • рођени близанци, триплети или више;
  • постоје проблеми са изгледом мајке, коса пада, зубе и нокти се распадају;
  • беба не добија све што је потребно.

Најчешће је унос витаминско-минералних комплекса прописан ако жена има косу, суху кожу, анемију и зубе уништене.

Све ово је комбиновано са слабостима, замором, апатијом. Ако је жена узела комплексе током трудноће, онда се такви симптоми вероватно неће десити. Да ли је потребно пити витамине током дојења, у сваком случају, лекар ће одредити. Није неопходно да сами препишете дрогу и опасно је не само за мајку, већ и за своје дете.

Варфоломеева ЕП, гинеколог, доктор највише категорије, клинике "Медстар", Воронеж

У неколико случајева сам лековима препоручивао жене: ако је током порођаја дошло до великог губитка крви, ако се мајка појавила након рођења, ако је дете рођено касне зиме или пролеће.

Током овог периода тешко је добити све што вам треба од хране. Често се не захтијевају мултивитамински комплекси, довољно рибљег уља, Аевита или додатака гвожђем.

Који витамини је потребно медицинској сестри?

У току лактације повећава се потреба за одређеним супстанцама. Ево неких минерала и витамина за мајку која се негује на захтев:

  1. Групе Б. Одговорни су за здравље нервног система, дигестивног система, као и за стање косе и ноктију.
  2. А, Е, Ц. Учествују у процесима обнављања коже, косе, ноктију новонастале мајке, ојачају имуни систем, нормализују ниво хормона.
  3. Д, калцијум, фосфор. Они су одговорни за здрав раст, развој скелетног система, визију бебе. Мама ће помоћи да брзо вратите здрав изглед. Који су други витамини за вид и очи, прочитајте овде.
  4. Гвожђе, јод, цинк. Жене повраћају хормоне након порођаја, штите од анемије, помажу у формирању менталних способности детета.

Ие ако је потребан комплекс витамина за дојиље, онда најпре садржи наведене елементе.

Истинита или Фалсе: Заједнички митови о витаминима

Витамини за дојишне мајке су обрасли митовима и легендама. Да бисте направили прави избор, морате научити да разликујете истините информације од неистинитог.
1

Витамини би требали бити пуно. Ово је делимично тачно. Пошто здравље жене зависи не само од ње, већ и од детета. Да, њима је потребно више, али у умерености пуно. Нутриент-засићена исхрана може испунити ову потребу.
2

Развој бебе зависи само од исхране мајке. Ово је лаж. Женско тело синтетише све супстанце за млеко, чак и ако је исхрана монотона. Витамини током лактације су потребни првенствено за мајку, тако да њене резерве нису исцрпљене.
3

Витамини су безопасни. Ово није тачно. Хипервитаминоза је опаснија од недостатка витамина.

Витамини се морају предузети ради превенције. Истина, делом. За спречавање многих болести потребно је довољно уноса хране.

Али не сувишни. Ако их узмеш тако, можеш да болиш.
5

Витамини за потребе болести током целог периода лактације. Ово је лаж. Дуготрајна употреба може довести до хипервитаминозе.

Прави избор

Да бисте разумели који су витамини најбољи за мајке, требате следити нека правила. Препоручити комплекс мора лекара. Али ако се његове препоруке односе на неколико лекова, жена добија избор.

Кулакова Г.А., педијатар, ванредни професор, кандидат медицинских наука, "Казански хомеопатски центар", Казан

Ако можете учинити без узимања сложених лекова, боље је учинити. У мојој пракси постојали су случајеви када су фармацеутски комплекси узроковали тешке алергије код дојенчади.

Мислим да је препоручљиво их водити само ако мајка има озбиљне здравствене проблеме.

Да би комплекс витамина имао искључиво користи, жена треба:

  • добити препоруке од лекара, ако не име лекова, онда његовим саставом;
  • прочитајте упутства, режим пријема, процијените могућност његовог поштовања;
  • када пратите препоруке;
  • Током курса пратите своје здравље и бебу;
  • Немојте пити више од мјесец дана.

Пре свега, боље је покушати да диверзификујете мени додавањем корисних производа. Ако ово не помогне побољшању ситуације, онда лекар треба да изврши тест крви како би сазнао који витамини могу бити дојиљне мајке и које не могу, и изабрати прави комплекс.

Топ 5 витамински комплекси

Ова табела ће јасно показати који су витамини дојења најпопуларнији и имају добар преглед:

Који витамини треба да узимају мајку приликом дојења

Да ли ми треба додатна мајка за његу пити витамине док дојите, или довољно хранљивих материја које добија од дневне исхране? Коју од њих најхитније треба женско тело после порођаја, и који витамини се препоручују током лактације?

Свака мајка покусава да прузи своје дијете најкориснијим. Према томе, код жена са ХБ, често се јавља спор: да ли је неопходно узимати додатне витамине током лактације, како би дијети дала све што је потребно. Такође, научићете о томе које витамине треба да пијете новонасталој мајци и који су производи њихов извор.

Мити везани за витамине на ГВ

  1. Ако не пијете витамине, беба их неће добити од мајчиног млека. Заправо, то није тачно. Наравно, постоји мишљење да састав млека у потпуности зависи од хране коју мајка конзумира. Али студије доказују да жене из главних европских земаља и од гладних Африке имају приближно исти састав матерњег млека. Мамино тело независно користи своје резерве да обезбеди мрвице са максималном количином корисних супстанци. Стога, са недостатком неких витамина, првенствено ће утицати на изглед и здравље мамице.
  2. Такође, неки људи верују да су витамини апсолутно сигурни. Али морам рећи да су то стварни лекови. Стога, само један лекар може прописати овај или онакав мултивитамински комплекс.

Које су материје потребне мама која је болесна?

  • Витамин А, који је неопходан за зубе и кости, одговоран је за визуелни пигмент, а такође побољшава стање косе, ноктију, коже и мајке и малог човека. У великим количинама налази се у маслацу, кражји, сир, као и бундева, шаргарепа и кајсије. Са најновијим производом вреди бити пажљив, пошто беба може бити мучена интестиналном коликом, дијабет је такође честа појава, која може претворити у хроничну форму. Овај витамин је синтетизован од стране нашег тела, тако да његов недостатак не угрожава вас, обезбедјује уравнотежену дијету.
  • Б1 је потребан за ЦНС функцију. Његов извор је углавном строчнице и житарице. Њихово коришћење треба пажљиво третирати, јер у неким житарицама постоји глутен, који често постаје узрок боли код детета.
  • Б2 доприноси развоју скелета. Рибофлавин се налази у хранама као што су: шпинат, квасац, јаја и шипка. Такође су обогатили млеко. Али запамтите да мајке које доју могу да користе само кувано млеко и минималну количину. Сирови протеини садрже казеин, до асимилације чији дигестивни систем мрвица ће бити спреман само до шест месеци живота.
  • Б6 доприноси развоју кичмене мождине и мозга. Једите кромпир, спанаћ, ораси, риба и месо, јаја.
  • Б9 је неопходан за нормалан развој и функционисање свих унутрашњих органа вашег карапуза. Узимајући јечам, ораси, броколи и печурке, обезбедићете своје тело фолном киселином.
  • Б12 има благотворно дејство на функционисање јетре и укључује се у процесе нервног система. Исхрана старије мајке мора садржавати животињске производе како би осигурала довољну количину цијанокобаламина за себе.
  • ПП контролише ниво холестерола у крви, побољшава гастроинтестинални тракт и кардиоваскуларни систем. Једите јетре, хељде и пилеће јаје како бисте потпуно допунили резерве никотинске киселине.
  • Витамин Ц јача имунолошки заштитни систем мајке и детета, а такође и промовише апсорпцију гвожђа. Дефинитивно морате обогатити своју исхрану с сезонским поврћем и воћа, као и са кромпиром. Витамин Ц се такође налази у киселинама, али је боље у потпуности искључити мајке дојке из своје дијете.
  • Витамин Д је неопходан за јаке зубе и мишићно-скелетни систем, који позитивно утичу на срце. Као што је познато, недостатак ове супстанце у телу бебе може довести до рахитиса. Због тога, маме раде док љекари допуштају да користе маслац, јетру и рибље уље. Додатни унос витамина Д, назван калциферол, апсолутно није потребан. На крају крајева, ова супстанца производи људска кожа. Довољно је провести 30 минута дневно двапут седмично на улици тако да се формира у довољној количини. Са редовним кратким шетњама, њен ниво у телу једноставно не може бити недовољан.
  • Витамин Е је неопходан за редовну лактацију, јер садржи супстанце које стимулишу функцију сексуалних жлезда. Тако да имате довољно млека, редовно јести јетру и зеленило, испуните салату сунцокретом или ланеним уљима.
  • Калцијум је изузетно важан не само за здравље мрвица, већ и за вас. Потребно је за апсолутно све органе (укључујући нервне ћелије). Овај елемент се налази у великим количинама у млечним производима, зеленилу и купусу. Запамтите да се купус може једити само у куваној форми. Такође у јагодама и трешњама, али ово воће не треба конзумирати све док ваш син или кћи не стигну 1 годину.
  • Фосфор је укључен у процесе енергетске размене у ћелијама, а такође доприноси добром раду срца и бубрега. Супстанца је у орасима, махунаркама, купусу, хлебу и месу с рибама.
  • Магнезиј учествује у формирању костију и регулише метаболичке процесе у телу. Они су богати храном као што су: морске рибе, хељде и махунарке.
  • Гвожђе је неопходно за формирање нормалног нивоа хемоглобина за добро циркулацију крви кроз тело. Посебну пажњу приликом храњења дјетета мајчином млеку треба обратити пажњу на: јетра, хељде, јабуке.
  • Цинк јача кости и скелет карапуза, учествује у синтези протеина, а такође регулише и апетит. Највише се налази у махунаркама и млечним производима.
  • Јод доприноси нормалном функционисању штитне жлезде и код дјетета и мајке. Не заборавите на редовну употребу рибе и морске кале (најмање 2-3 пута недељно) током дојења.

Када су потребни додатци витамина

  • Када млађа мајка има смањену нутрицију цаллора - мање од 2000 кцал. (на пример, она нема времена да једе нормално или жели изгубити тежину) препоручује се повезивање додатних адитива као што су: цинк и магнезијум, као и витамини групе Б и Е. Ако њен дневни оброк не прелази 1800 кцал.. Обично мајчино млеко садржи довољно калцијума и магнезијума. Дакле, ако узимате ове суплементе, то је само за вашу удобност и само за ваше здравље. Млетица добива пристојну "дозу" ових виталних супстанци током исхране из резерви свог тела.
  • Понекад витамини током лактације (а посебно Б-12) могу бити потребни ако жена не конзумира производе животињског порекла.
  • Ако мајка дојиља пуши и не може се ослободити ове зависности, требало би да користите производе који садрже јод и пију витаминске комплексе.
  • Најбољи витамини током лактације треба конзумирати чак и ако се почетак периода лактације поклапа са хладном сезоном, када је мајчино тијело слабо и њена исхрана је сиромашна.

Правила опреза

Сматра се да нема довољно витамина и макро- и микроелемената за негу мајке. Али у ствари, њихово прекомерно богатство у телу може довести до озбиљних последица:

  • витамин А (јако оштећење јетре);
  • витамин Д (пребрзо растући фонтанел код детета, поремећај развоја мозга);
  • жлезда (оштећење ткива и унутрашњих органа мрвица).

Није тајна да постоји велики број витаминских комплекса који се могу узимати и током трудноће, а касније стручњаци не препоручују да их пију. Витамини за будуће мумије садрже више гвожђа него потребних жена (око 27 мг., Док ГВ не треба више од 9-10 мг). Обично, доктори прописују додатни гвоздени додатак женама које су изгубиле велику количину крви у процесу рада или пате од анемије.

Као што видите, вишак храњивих материја може негативно утицати на развој ваше бебе. Не заборавите да правилна исхрана у комбинацији са узимањем витамина може бити не само корисна, већ и узроковати значајну штету.

Наводи се да се медицинска сестра константно пије витамине. Али стручњаци инсистирају да је сваког месеца неопходно прекинути њихов пријем. Понекад доктори прописују мамину витамина у периоду новорођеног карапуса само једном. Али у неким случајевима може трајати неколико курсева лечења.

Преглед витамина за маму током лактације

Шта одабрати мајку за негу, који су витамини препоручени, а које је боље изабрати?

  1. Комплекс Елевит садржи 12 витамина и 7 елемената у траговима (већина садржи калцијум, фосфор и магнезијум). Према докторима и мајкама које су га узимале, мултивитамински комплекс припада категорији безбедних витамина када се доје мајкама. Алат се може пити током гестације и ХБВ. Такође се може препоручити женама које планирају трудноћу, 1-2 месеца пре зачећа. Једна капсула дневно ће бити довољна да обезбеди себе и мрвицу са дневном дозом хранљивих материја.
  2. Фембион долази у облику меких капсула и таблета. Први садрже јод и метафолин, 9 витамина. Посљедње су масне незасићене киселине (за које, иначе, ланено семе, херринг и сунцокретово уље су богате, а такођер, ако буџет дозвољава, црвене сорте рибе). Лекари препоручују редовно коришћење витамински комплекс током дојења.
  3. Витрум садржи најнепотребније супстанце (витамине, цинк, калцијум и гвожђе). Овај лек треба користити за недостатак витамина и анемију (када постоји недостатак калцијума и гвожђа у телу новонастале мајке). Узимајте 1 капсулу дневно.
  4. Абецеда мора бити конзумирана три пута дневно, једна капсула (свака од њих има своју боју). Због одвојеног уноса утрјених супстанци, најбоље се може постићи (уосталом, ово повећава апсорпцију елемената комплекса витамина за 50%).
  5. Иако Цомпливит Мама и спадају у категорију прилично честих суплемената, мајчино тело за лактацију може га слабо апсорбовати. Мајке у периоду лактације кажу да алат има значајан број контраиндикација, а пре него што га примените, ово питање треба да решите код специјалисте коме верујете.

Да ли су вам потребни витамини: видео

Да ли узимати витамине након рођења током дојења, зависи од вас и вашег доктора. Ако мислите да вам не требају додатни додатци мултивитамина, онда се можете усредсредити на правилну исхрану која ће вашој новорођенчади дати све што је потребно за његов пуни раст. Ако је ХБ период пао током хладне сезоне, а у вашој исхрани нема воћа и поврћа, време је да разговарате са својим доктором о могућности конзумирања мултивитаминских комплекса.