Брескве током трудноће

Баинс

Садржај:

Користи и штете брескве током трудноће

Током трудноће, жене морају размишљати о томе шта једу. За ефективан рад тела будуће маме и правилан раст фетуса захтева више корисних елемената у траговима, супстанцама и витаминима. Као резултат, лекари преписују комплексе витамина и препоручују конзумирање природног воћа - главног извора витамина. Свако воће има одређену корист.

Треба напоменути да је свуда другачија количина оних или компоненти, па их морате замијенити у вашој исхрани. Стручњаци препоручују да једете најмање 4 шољице воћа дневно. Одличан додатак исхрани ће бити брескве, које садрже многе корисне супстанце.

Користи брескве за труднице

Ово воће изгледа посебно створено за труднице - уз помоћ тога можете се ослободити или спречити развој многих болести које се јављају током гестације. Када будућа мама пати од токсемије, можете јести 1-2 плода и напад мучнине ће нестати. Истовремено задовољава глад и жед, сатурајући тело корисним елементима.

Бресква је ниско калорично воће, садржи само 40 кцал на 100 г. Заједнички проблем код трудница је запремина. У овом случају, ефикасна терапија биће сок од брескве 15 минута пре оброка. Целулоза плода се лако дигира, побољшава интестинску функцију, има благотворно дејство на пробаву, елиминише згузу и запушење.

Поред тога, воћни воћак помаже јетри да варијају масну храну, нормализира ниску киселост и уклања отровне супстанце и тешке метале из тела. Ово воће спречава њихову формацију уклањајући вишак течности из тела бебеће мајке.

Елементи у траговима и витамини, који су обогаћени бресквама, су невероватно корисни у процесу ношења бебе.

Размотрите њихове корисне ефекте:

  • Калијум јача срчани и васкуларни систем, спречава едем;
  • Фосфор игра важну улогу у раду мозга и нервног система;
  • Магнезијум помаже женама да се ослободи стреса и смири;
  • Калцијум јача кости;
  • Фолна киселина је укључена у пренос гена, формирање плазме, формирање нервног система и формирање крви у фетусу;
  • Витамин Ц јача крвне судове, побољшава имунитет.

Оштећење брескве током трудноће

Уколико се воће конзумира умерено, онда то не може штетити здрављу. На дан морате јести само једну или две брескве, у супротном, неконтролисана потрошња ће узроковати штету. Брескве су високо алергене - алергијске реакције се јављају и код здравих људи. Неопходно је дозирати конзумацију брескве људима са повећаном ексцитабилношћу нервног система, јер имају стимулативни ефекат.

Воћак је мало калорија, међутим, због садржаја шећера, може негативно утицати на физичко стање жена које имају прекомерну тежину. Треба водити рачуна да једете свеже воће. Чак и благо гњечући производ може изазвати озбиљна тровања.

Индикације за употребу

Ово воће се препоручује за конзумирање са токсемијом, тешким едемом, констипацијом, опеменом и анемијом. Многе таблете су контраиндиковане за труднице, па зато понекад ово воћно постаје готово једини начин да се реши проблем.

Контраиндикације

Када трудница није сасвим сигурна, можете јести брескве за њу, потребно је да се консултујете са својим водећим љекарима. На његов пријем следе следеће контраиндикације:

  • Гојазност, прекомерна тежина;
  • Диабетес меллитус;
  • Алергија на полен, индивидуална нетолеранција;
  • Болести жучне кесе, јетре и штитасте жлезде.

Сигурносне мере предострожности

Свака трудница треба да прати одређена правила: не претерујте, осећајте све мере, слушајте тело и пратите захтеве доктора. Брескве би требало поједити у одређеној количини, са јаком жељом, боље је да их направимо као десерт или друго укусно јело.

Када постоје контраиндикације, не треба се накратко надати и занемарити савете доктора. Постоје брескве у току трудноће и могу бити и неопходне, али само ако не наносе штету будућој беби. Ово воће - извор многих корисних предмета. Лекари препоручују укључивање овог воћа у дневну исхрану.

Видео: Предности и повреде брескве или њиховог сокова.

Брескве у трудноћи: јужна хармонија укуса и користи

Током трудноће, не само да је тело будуће мајке подложно променама, већ и њеним преференцама укуса. Често постоји жеља да се поједе било која храна која никада није била укључена у исхрану. Најомиљенија храна, напротив, може изазвати мучнину. Али, мало је вероватно да ће жена забранити задовољство да једе мирисну сочну брескву, која успешно комбинује чудесни укус и читав низ корисних супстанци које трудницама треба.

Комбинација витамина и минерала

Брескве - ниско калоријски производ, упркос слатком укусу зрелог воћа. 100 г целулозе садржи само 46 калорија. Воћак садржи много витамина и минерала (на 100 г производа):

  • Витамин Ц - 10,2 мг;
  • витамин А - 0,5 мг;
  • Витамин Е (алфа-токоферол) - 1,5 мг;
  • Витамин Б9 (фолна киселина) - 8,0 мцг;
  • бета каротен - 0.5 мг;
  • ПП (никотинска киселина) - 0,9 мг;
  • калијум - 365.4 мг;
  • калцијум - 20 мг;
  • магнезијум - 16 мг;
  • фосфор - 34,5 мцг;
  • гвожђе - 0,6 мг.

Такође, воћна пулпа садржи пектин, дијетна влакна, органске киселине.

Непобедени рекордер

Ако је садржај неких витамина брескве инфериоран са другим плодовима, онда га један фактор знатно премашује. Пеацх садржи велики број аминокиселина. Ове супстанце су неопходне за тело, јер су они "блокови" протеина. Иако проценат у односу на дневну норму није толико велики, истовремено ни један воћак не садржи толико корисних аминокиселина. Недостатак ових супстанци у телу трудне жене може изазвати патологију пренаталног развоја дјетета, разне поремећаје као што је депресија код жене, неисправност јетре, проблеми са варењем.

Садржај есенцијалних и не-есенцијалних аминокиселина у бресквама:

Користи брескве у раној и касној трудноћи

Брескве не само да имају диван осетљив укус. Због јединствене комбинације храњивих састојака, њихова употреба ће у сваком тренутку имати позитиван ефекат на тјелес труднице.

Велветски плодови ће помоћи у неједнакој борби са раном или касном токсикозом, која погађа многе труднице. Воћак садржи 80-90% воде, савршено угушава жеђ и смањује мучнину.

Мишљења лекара често се разликују по многим питањима, али оне су једна у једну: фолна киселина (витамин Б9) је неопходна на почетку трудноће. Током формирања виталних система будућег бебе, Б9, који је такође присутан у бресквама, помоћи ће да се избегну опасне патологије, доприносећи правилном стварању постељице и неуронске цеви.

Многе жене у другој половини трудноће пате од запртја. Сочни плодови ће помоћи у решавању овог проблема услед високог садржаја пектина и влакана. Целулоза плода брзо апсорбује тело, што корисно утиче на дигестивни систем и побољшава покретљивост црева.

Витамин А врши низ важних функција повезаних са пренаталним развојем бебе. Ова супстанца доприноси правилном формирању и функционисању органа и ткива као што су срце, бубрези, плућа, очи. Витамин А ће такође помоћи у опоравку ткива након порођаја.

Витамин Ц у бресквама није много, али њене користи су неспорне. Овај витамин је укључен у метаболизам амино киселина, промовише апсорпцију гвожђа и угљених хидрата, помаже организму да се одупре инфекцијама.

Током трудноће повећава ризик од анемије. Гвожђе ће помоћи у превенцији ове компликације повећањем нивоа хемоглобина у крви.

Магнезијум ће помоћи женама током трудноће да се ослободи стреса, што негативно утиче на здравље будућег мајке и детета. То ће побољшати опште здравље и олакшати напетост мишића.

Калијум помаже у уклањању вишка течности из тела, чувајући трудницу од едема у свим триместрима. Такође има позитиван ефекат на кардиоваскуларни систем.

Калцијум у комбинацији са фосфором је користан за мускулоскелетни систем, а оптерећење се повећава сваког месеца. Ови минерали ће помоћи очувању и јачању здравља зуба и система костију жене, као и постати грађевински материјал за костно ткиво бебе.

Јело брескве нормализује киселост желудачног сока. Ово ће помоћи да се ослободите згрушавања, која надокнадјује труднице из другог тромесечја.

Карактеристике употребе и контраиндикације

Упркос несумњивим предностима брескве, конзумација прекомерних количина слатког воћа може штетити здрављу будућег мајке и његе бебе и узроковати пробаву и осип коже. То је последица високе алергености плода. Треба имати на уму да ако се алергија манифестује код жене, онда је врло вероватно да ће дете имати и то. Алергијска реакција може да се деси чак и ако жена то није доживела пре трудноће.

Брескве, попут сунђера, апсорбују пестициде са којима се обрађују током зрења. Штетне материје чешће се акумулирају у кору, тако да пре једења воћа треба темељно испирати текућом водом.

Препоручује се да једете не више од два воћа дневно. У случају када се примећује нетачна реакција на плод, треба је искључити са листе потрошених производа.

Брескве садрже супстанце које стимулишу активност, па је јести пре спавања непожељан. Такође може штетити употреби воћа у следећим болестима:

  • ћелијски или дуоденални чир;
  • дијабетес мелитус (укључујући трудни дијабетес);
  • велика тежина;
  • патологија штитасте жлезде.

Сокно воће, напуњено аромом удаљеног југа, помоћи ће трудници у ситуацијама у којима ће се погоршати расположење, подићи дух и дати енергију. Биће диван десерт за завршетак вечере. А ако додате брескве на своју дневну исхрану, користи за мајку и бебу ће бити несумњиво.

Брескве током трудноће - алтернатива витаминским комплексима и лековима

Током трудноће, свака жена мора размишљати о томе шта она једе. За пуноправни рад мајчиног тијела и правилан развој будуће бебе потребно је више хранљивих састојака, витамина и елемената у траговима.

У том смислу, лекари преписују мултивитаминске комплексе и обавезно саветују употребу природног воћа - моћног извора витамина. У сваком од њих постоји одређена корист.

Треба имати на уму да свугдје постоји различит број одређених елемената, па је важно да их замените у исхрани. Једног дана препоручујемо да поједете 4-5 шољица воћа.

Одличан додатак исхрани може бити бресква која садржи пуно корисних супстанци.

Опште информације

Брескве су плод с баршунастом кожом и збрканом брамастом костом. Облик може бити од равног до издуженог-елиптичног.

Домовина плодова је Кина, где се од давних времена сматра симболом дуговечности. У кинеском писању Кс вијека прије нове ере, брескве су назвале храну цара.

Плодови су постали распрострањени у свету захваљујући Перзији (Ирану), што се огледало у њиховом имену. Данас се брескве могу наћи на свим континентима, укључујући и нашу земљу, упркос хладној клими.

Брескве су тврде, као поврће, и врло меке, "топљење у уста." Први се користе за кување компоти, џемови, џемови, други се једу свеже.

Користе се за анемију, болести срца, рак. Препоручују се да се користе под стресом, да се обнови поље тешке болести, ојача имунолошки систем, као и антиинфламаторно средство.

Брескве спречавају стварање старосних мјеста и бора. Такође савршено задовољавају глад, помажу варењу.

Шта узрокује грчеве грчева током трудноће? Да ли је опасно? Пронађите одговоре на питања у овом чланку.

Прекомерно крварење током трудноће: колико је опасно? Сазнајте одмах!

Бресква током трудноће

Предности

Чини се да ово воћу ствара природа за жене током трудноће - уз помоћ можете се решити многих проблема који се јављају током периода ношења бебе.

Ако жена пати од токсемије, довољно је јести 1-2 плода да би се смањила мучнина. У исто време, добро је угашити жеђ и глад, пружајући телу корисне компоненте.

Бресква је ниско калорично воће, 100 грама садржи не више од 40 кцал.

Запестија је уобичајени проблем код трудница. Ефективна терапија у овом случају биће сок од брескве, пијан 15 минута пре оброка. Пуљ фетуса се брзо дигира, има благотворан ефекат на цео дигестивни систем, побољшава црева, елиминише констипацију, згага.

Поред тога, баршун плод помаже јетри да варијају масну храну, нормализира ниску киселост, промовише излучивање тешких метала, токсичне супстанце из тела.

Витамини и елементи у траговима, који су богати воћем, веома су корисни током трудноће. Размотрите користи које доносе:

    • магнезијум помаже женама да се смири, ослободи стреса; то има благотворан ефекат на свеукупно благостање;
    • калијум има јачање ефекта на кардиоваскуларни систем, спречава отапање;
    • фосфор игра важну улогу у мозгу и стању нервног система;
    • фолна киселина укључена је у формирање плаценте, трансфер гена, формирање крви у фетусу и формирање нервног система;
  • Витамин Ц побољшава имунитет, јача крвне судове.

Умерена потрошња воћа не може штетити здрављу. Један дан је довољан да једе једну или двије брескве, иначе неконтролисана потрошња може бити штетна.

Ово воће има високу алергеност - алергична реакција може настати код здравих људи. Потребно је дозирати употребу брескве људима са лако узбудљивим нервним системом, јер имају стимулативни ефекат.

Плод је нискокалоричан, али због садржаја шећера може негативно утицати на физичко стање гојазних жена.

Индикације

Праскови се препоручују да се користе за токсикозу, запртје, тешки едем, анемију и згага. Многе пилуле су контраиндиковане за труднице, тако да понекад ово воћће постаје једини начин за рјешавање проблема.

Контраиндикације

Ако трудна жена није сигурна да ли може да једе брескве, требало би да се обратите лекару. Контраиндикације на његов пријем су:

  • гојазност, гојазност;
  • болести јетре, жучне кесе, штитне жлезде;
  • дијабетес мелитус;
  • идиосинкразија, алергија на полен.

Шта може бити опасно убрзање у раној трудноћи? Питајте доктора!

Како ублажити акутну зубобољу током трудноће, испричајте овај чланак.

Начини коришћења

Воће су добре и саме и у комбинацији са другим плодовима.

Поред свежег воћа, будућа мајка треба да једе:

    • разне салате са додатком брескве (на пример, брескве + парадајз, брескве + шунка и слатке паприке);
    • слатка јела са воћем (пилећи филе са бресквама);
  • десерти (пите, тартлети, палачинке, сладолед).

Сигурносне мере предострожности

Све трудне жене требају следити главна правила: знати меру у свему, не преједати, пратити упутства лекара и бити у могућности да слушате своје тело.

Брескве треба јести у ограниченим количинама, са јаком жељом да се боље припреме десерти или укусна јела од њих.

Ако постоје контраиндикације, не надајте се случајно и занемарите савјете доктора.

Јело брескве током трудноће је могуће и неопходно, али само ако то не штети нерођену бебу.

Брескве су извор многих хранљивих материја. Лекари се саветују да нужно укључе ове плодове у дневну исхрану, тако да доносе опипљиве користи за жену и будућу бебу.

Брескве током трудноће

Исхрана у току трудноће није узалудна, с обзиром на такву важну улогу. Корисни производи не само да ће допринети бољем развоју и развоју фетуса, већ ће побољшати и здравље жене, ослабљено новим условима. У овом тренутку сви рођаци почну снабдевати будућу мајку са "витаминима", односно свежим поврћем, а посебно плодовима. Сећам се када сам био на положају, са почетком летње сезоне мој муж је редовно доносио брескве. Хвала вам пуно за ово, јер брескве током трудноће су само богови!

Чврста корист

Одмах ћу отклонити све сумње у то да ли се брескве могу једити када носите дете. Можда је чак и неопходно, али истовремено никада не заборавите на њихову прилично високу алергеност - за килограм дневно ће вероватно бити и превише. У међувремену, бресква је једно од првих плодова са којима нове мајке упознају своје бебе. Педијатри препоручују његово увођење у додатке већ од 6,5-7 месеци. Зато будите мирни.

Наравно, нећу вас изненадити ако кажем да је бресква позната по својој богатој витаминској и минералној композицији - скоро свако воће може се похвалити овим квалитетом. Али, изгледа да је ово створено за труднице: бресква може помоћи скоро свим здравственим проблемима са којима се суочавају будуће мајке.

Почнимо од првих недеља... Ако болујете од токсикозе, покушајте да поједете 1-2 брескве: не само да ће ослободити мучнину, већ ће вам истовремено служити и храну и пиће. Узгред, бресква савршено угушава жеђ и глад, храни тело храњивим материјама и истовремено је прилично ниско-калоријски производ: 100 г садржи само 40 кцал. Бресква се лако дигира и помаже јетри лакше да се носи са мастима који јој улазе.

Напријед: бресква садржи готово све супстанце које су потребне током трудноће:

  • магнезијум - помирује нервни систем, ублажава стрес и побољшава опште добробит жена;
  • калијум - уклања вишак течности из тела и спречава отапање, јача кардиоваскуларни систем;

Могу ли јести брескве током трудноће?

Користи брескве за труднице

Пеацх је рођак шљиве, трешње и кајсије. Ово чаробно воће има све корисне особине које будућој мајци треба:

  • помаже да се избори са мучнином на почетку трудноће - не само да олакшава токсикозију, већ и компензује изгубљене витамине и минерале;
  • витамин Ц јача тело и подстиче брзо опоравак од прехладе;
  • фитостероли доњи холестерол у телу;
  • Магнезијум има седативни ефекат и користи се за нервни систем;
  • калијум помаже у сваком тренутку да се носи са олујом;
  • калцијум и фосфор ојачавају коштано ткиво, што је посебно важно у другој половини трудноће;
  • гвожђе подржава нормалне нивое хемоглобина;
  • пектин промовише здраво варење.

Харм брескве за будуце мајке

Штета брескве првенствено је повезана са њиховом високом алергијом. Штавише, ако се алергија појавила у будућој мајци, са високим степеном вероватноће, то ће бити у беби, стога је неопходно пажљиво јести овај производ.

Важно је! Алергична реакција може настати чак и ако нисте били алергични на плод пре трудноће.

Брескве брзо апсорбују пестициде - хемикалије које штите усеве од штеточина и болести. Пестициди се широко користе у пољопривреди, а скоро је немогуће наћи пршут на околишу на шалтеру продавница (осим ако је то трговина поред мале приватне фарме на југу земље).

Важно је! Сигурна стопа за будућу мајку - не више од 1 брескве дневно и не више од 3 недељно.

Поред тога, коришћење овог воћа је забрањено:

  • дијабетес, укључујући гестацијски;
  • са високом тежином;
  • код болести бубрега и јетре;
  • у патологији штитне жлезде

Конзерве брескве током трудноће: користи и штета

Конзерве брескве трудница могу се једити (у зависности од горе описаних ограничења), али у малим количинама и зато је:

  • проценат шећера у конзервираној храни увек је већи него у свежем;
  • количина хранљивих материја је мања;
  • Осим воћа, често конзервирана храна садржи умјетне ароме, боје и конзервансе, који су потпуно нездрави за очекиване мајке.

Ако и даље одлучите да једете конзервирано воће, изаберите брескве у вашем соку, а не слатки сируп. Али не заборавите да високо калорична слатка конзервирана храна изазива брзо повећање телесне тежине, што значи висок терет на леђима, као и задржавање течности и отицање.

Могу ли јести брескве током трудноће?

У периоду ношења детета, свака жена треба водити рачуна о њеној исхрани. Пуни рад мајке и будућег бебе добија се помоћ храњивих материја. Према томе, лекари препоручују узимање мултивитаминских комплекса, као и природних плодова, од којих има много користи. Да ли је могуће брескве током трудноће? Ово је описано у чланку.

Опште информације

Пеацх је плод с баршунастом кожом и нагомиланом костом. У облику, они могу бити од равног до подолговатог-елиптичног. Кина се сматра родом овог воћа, где је препозната као симбол дуговечности. Ово воће је вољено широм свијета.

Сада се гајују у многим земљама, укључујући и Русију, иако имамо хладну климу. Брескве су тврде и меке. Први су идеални за израду компоти, џемова, џемова, а други најбоље конзумирају свеже.

Да ли је бресква током трудноће?

Када носи дете, жене често желе нешто посебно. То је због нестабилног хормонског система. Многи можда желе брескве. Биће корисно ако се користи у модерацији. И то је много боље од пецива и чипса.

Током трудноће, хормонске флуктуације могу изазвати промене у смислу мириса, апетита и прехрамбених навика. Због тога је жеља да се поједе бресква норма. Фетални развој захтијева кориштење извора материнског организма. Ако пре трудноће дође до недостатка неких супстанци, онда ће се током овог периода само повећати. Стога, жудња за одређеним производима сматра се нормално.

Боље је користити ове плодове у сезони, током лета, јер су у то вријеме приступачне, укусне и здраве. Куповане у неком другом тренутку увезени производи могу бити штетни, јер укључују непотребне компоненте.

Корисна својства

У плоду има много витамина. Садрже влакна, шећер, калијум, фосфор, гвожђе и витамине А, Ц, Б. Такође су богати пектини, антиоксиданти, органске киселине. Корисни су за употребу у присуству анемије, болести срца, патологија канцера.

Воће су идеалне за стрес, током опоравка након озбиљне болести, да ојачају имунолошки систем. Они имају антиинфламаторне ефекте. Брескве штите од изгледа старих тачака и бора. Они ће успети да задовоље глад, побољшају варење.

Предности трудноће

Брескве су такође корисне током трудноће, јер вам омогућавају да спречите многе проблеме који могу настати током ношења детета. Ако постоји токсикоза, онда морате јести 1-2 плода да бисте се решили овог непријатног симптома. Плодови затраже жеђ, глад, засићују тело драгоценим супстанцама. Они су ниско-калорични: 100 г садржи око 40 кцал.

Жене на положају често се јављају констипиране. У трудноћи, брескве могу елиминисати овај проблем. Пре оброка за 15 минута морате пити сок од воћа. Њихова пулпа се брзо дигира, има позитиван ефекат на дигестивни систем, враћа активност црева, олакшава констипацију и згузу.

Користи брескве током трудноће је да помогну у варењу масних намирница, нормализацији киселости. Воће излучују тешке метале, токсичне супстанце. Воће треба једити јаким едемом. Они уклањају вишак течности.

Састав

Брескве током трудноће су корисне због њиховог састава:

  1. Магнезијум је потребан да се ослободи стреса, побољша свеукупно благостање.
  2. Калијум има јачање ефекта за кардиоваскуларни систем, не дозвољава појаву едема.
  3. Калцијум помаже у јачању костију.
  4. Фосфор је важан за функције мозга и стања нервног система.
  5. Фолна киселина је укључена у формирање плаценте, пренос гена, формирање нервног система.
  6. Витамин Ц је потребан да би се вратио имунитет, ојачао крвне судове.

Такав састав чини производ корисним за све људе. Брескве су потребне током трудноће у 3. тромесечју, као иу остатку времена. Редовна употреба ће елиминисати многе болне симптоме.

Фиг Пеацхес

Користан у трудноћи, брескве брескве, јер вам омогућавају да се борите против токсозе у првом тромесечју. Воће може елиминисати мучнину, засићити тело. После њих можете јести јос једну храну. Поред тога, могу бити замена за фармацеутске алате, јер пулпа садржи пуно пантотенске и фолне киселине, која су неопходна за нормалан развој фетуса.

Код жена у лактацији, брескве брескве повећавају лактацију, олакшавају постпарталну депресију и враћају тон тона. Али треба их конзумирати умерено, јер у целулози има пуно шећера: кроз мајчино млеко улази у стомак бебе, што га чини алергијским.

Конзервирана храна

Конзервирати конзервирану храну тек након консултовања са специјалистом. Ако нема ограничења, онда више плодова неће бити штетно. Али треба их једити само у малим количинама, јер у њима:

  1. Више шећера.
  2. Мало вредних супстанци.
  3. Вештачке укусе, боје и конзервансе.

Ако и даље желите да једете такав производ, онда би требало да га изаберете у сопственом соку, а не у слатком сирупу. Али треба запамтити да због висококалоричне слатке конзервиране хране постоји ризик од превелике тежине. Такође повећава оптерећење на леђима и има оток.

Умјерена потрошња воћа није штетна. 1-2 плодова дневно ће бити довољно. Али брескве током трудноће могу негативно утицати на тело. То је због алергија, која се може јавити код здравих људи. Умерена количина је такође потребна за оне који имају нестабилан нервни систем.

Ово воће је ниско-калорично, али због присуства шећера може негативно утицати на физичко стање пуни жена. Једите само свеже воће. Чак и мали процес гњечења производа може довести до тровања. И то ће бити опасно током трудноће. Према томе, брескве током трудноће треба конзумирати опрезно.

Индикације

Воћкама се саветује да једу са токсикозом, запремином, тешким едемом, анемијом и згагором. У малим количинама са таквим болестима, производ ће бити веома користан. Већина таблета не треба конзумирати током трудноће, тако да се брескве сматрају вредним алатом за решавање многих проблема.

Контраиндикације

Препоручљиво је консултовати лекара о употреби воћа. Специјалиста ће утврдити да ли ће воће бити штетно за тело. Не могу се користити када:

  1. Прекомјерна тежина, гојазност.
  2. Болести јетре, жучне кесе, штитне жлезде.
  3. Диабетес меллитус.
  4. Индивидуална нетрпељивост.
  5. Алергије на полен.

Са таквим проблемима обавезно је консултовати лекара. Обично експерти саветују да замене производ са било којим другим, што је корисније.

Опције за употребу

Важно је знати користи и штетност брескве током трудноће. Такође је потребно узети у обзир да постоји неколико начина да се поједе ово воће. Али након топлотног третмана вредни витамини су изгубљени, тако да се плодови најбоље конзумирају свеже током зрења (август-септембар). Брескве су добре за јело са другим плодовима. Такође можете кувати:

  1. Салате
  2. Компоти и сокови.
  3. Чувари и џемови.
  4. Савршена јела.
  5. Десерти

Постоји много рецепата за кување укусних јела. Морате да кувате само за оне који користе само природне производе. Затим јела не штете.

Предострожност

Све трудне жене морају поштовати основна правила:

  1. Једите све у умерености.
  2. Пратите препоруке лекара.
  3. Слушајте тело.

Брескве треба конзумирати у ограниченим количинама. Ако желите, можете креирати десерте и друга јела. Ако постоје контраиндикације, онда немојте занемарити савет доктора. Тек тада неће бити штете по здравље. Ови плодови сматрају се вредним изворима корисних састојака. Лекари препоручују да их свакодневно користе, што ће побољшати здравље, елиминисати токсикозу, згузу и побољшати варење.

Брескве током трудноће

Једно од најквалитетнијих плодова, срећно комбиновање корисних и лековитих својстава, је бресква. Да видимо да ли су брескве заиста неопходне током трудноће.

Перзијска јабука - тзв. Брескве у преводу са латинског језика, када је ово воће доведено из земље истог имена. Пеацх има јак слатки и укусан укус и сочност.

Предности брескве

Брескве садрже органске киселине, пуно калија и лако сварљиве угљене хидрате. Имају благотворно дејство на унутрашње органе људског тела:

  1. кардиоваскуларни систем;
  2. респираторни органи;
  3. јетра;
  4. бубреге, јер имају ефекат против едема;
  5. дигестивни тракт, побољшавајући секрецију дигестивних жлезда.
  • Веома је корисно укључити у исхрану брескве у раној трудноћи. Слатки и кисели укус брескве ће ублажити манифестације токсикозе (прочитајте чланак на тему: Токсикоза у раној трудноћи >>>). Пар плода ће бити довољно да задовоље глад и жеду;
  • У бресквама пуно дијететских влакана или влакана - до 1,5 грама. Није дигестед, не раствара и не апсорбује људско тијело, јер дигестивни систем не производи ензиме за варење грубих биљних влакана;

Али у цревима постоје бактерије које у току своје виталне активности уништавају целулозу, стварајући растворне колоидне једињења, које делимично апсорбују ћелије дебелог црева.

Знаш Влак је једноставно неопходан за здравље, не само зато што повећава покретљивост црева и смањује запремину, већ и због тога што приморава особу да жвакује храну темељито.

  • Ово ослобађа слину, која садржи многе ензиме. Салива неутралише киселину и има бактерицидни ефекат на оралну шупљину;
  • Биљна влакна садрже многе пектине, које претварају токсичне супстанце у нерастворна једињења и уклањају их из тела заједно са храном.

Могу ли јести брескве током трудноће? Да, наравно.

Коришћење брескве не дозвољава повећање тежине, пошто је садржај калорија у плоду само 40 кцал на сто грама.

  1. Садржај магнезијума достигао је 9 мцг, а овај елемент има благотворно дејство на нервни систем, потискивање стреса;
  2. Садржај гвожђа у бресквама је 0,6 μг, па су корисни за анемију;
  3. Воће садрже много калцијума - 6 мцг и фолне киселине - 9 мцг. Фолна киселина је група витамина Б која обезбеђује правилно формирање неуронске цеви у ембриону (прочитајте чланак на тему: Развој детета у материци >>>);
  4. Дивна боја плода даје бета-каротен у њима - до 162 мцг. Код људи, претвара се у витамин А;
  5. Садржај макронутриената је импресиван: калијум у плодовима је 190 мцг, фосфор је 20 мцг.

Сазнали смо које су користи брескве током трудноће. Сумирајући горе наведено, можемо сумирати да је бресква складиште витамина, макроа и микроелемената.

Брескве помажу у побољшању пробавног процеса и спречавају запртје. Да бисте то урадили, користите четвртину чаша свјежег брескве сока за четврт сат времена прије јела.

Може ли бресква штетити током трудноће?

Нажалост, могуће је и повредити брескве током трудноће.

  • Жене са дијабетесом не смеју јести више од двије брескве дневно, с обзиром да је њихов садржај шећера 8,4 грама;
  • Воће се не препоручује за манифестације алергијских реакција.

Али здраву особу је дозвољено да користи до 600 грама. дневно, без абнормалног здравља.

Важно је! Брескве се акумулирају у костима амигдалина или витамина Б17 ради заштите од штеточина. Ова супстанца се разбија у процесу варења и претвара се у тело у цијановодоничну киселину - најјачи отров, тако да није дозвољено да једе више од 20 зрна у исто време.

Пражњење бресква у праву

  1. Здрава воћа - еластична и јака. Није неопходно узимати брескве које леже поред труљења, на њих су захваћене и гљивице;
  2. За прераду воћа, дипхенил и парафин се користе за припрему воћа за транспорт. Због тога је препоручљиво одабрати оне брескве које нису морале ходати преко три мора!
  3. Зими, када нема трагова свежег воћа, око се зауставља на конзервираним бресквама. Да ли би замијенили зреле перзијске јабуке?

Витамини и неки од хранљивих материја уништавају топлотни третман. Али, пошто се свјеже брескве продају само два мјесеца годишње, не смијете занемарити опцију конзервиране хране.

Не заборавите да ће се садржај шећера повећати. Али избегавате алергијске реакције, пошто су брескве очуване без коже.

Да једете право у току трудноће, прочитајте књигу Тајне правилне исхране за мајку која остаје >>>

Реците ми, да ли волите брескве? Које друго воће јесте током трудноће?

Брескве у трудноћи: тако корисно

Ох, ови контрадикторни савети о томе шта се може и не може јести током трудноће. На срећу, међу плодовима врло мало је забрањено користити у овом периоду, што је одговорно за сваку жену.

Фото: Депоситпхотос.цом. Постед би: резкрр.

На пример, брескве, богате витаминима и минералима, су укусне и сочне. Не мислите? Чак и колико можете! Једино што изазива сумњу је могући садржај пестицида. Али ћемо се вратити на ову тему у завршном дијелу чланка.

Брескве и трудноће

Доктори тврде да је за здравље жене и њеног фетуса неопходно јести 4-5 чаша свјежег воћа и поврћа дневно током трудноће. Брескве могу бити одличан додатак вашој исхрани, јер садрже много вриједних супстанци: витамини А и Ц, никотинска киселина и калиј, дијететска влакна.

Аскорбинска киселина није неопходна само за подизање имунитета, већ помаже организму да апсорбује гвожђе, чиме спречава развој анемије. И плодови, богати небогљивим влакнима, ублажавају запрту - тако чест случај међу трудницама.

Вуча на бресквама током трудноће

Жене у фази ношења детета непрестано повлаче различите производе. Жеља да једеш брескву или другу безопасну и чак корисну, у поређењу са оптерећењем на пици, чоколади, киселом поврћу или сладоледу.

Најчешће се криви хормони због драматичних промена уобичајене исхране и нових гастрономских жеља. Поред тога, брескве могу сигнализирати недостатак у организму бета-каротена, прекурсора витамина А.

Садржај пестицида у бресквама

Опасност у бресквама је само једна. Ово је могући садржај пестицида. Посебно забринути за ову тему су амерички лекари. Према чланку у Цхицаго Трибуне-у (2009), тестови стручњака из Министарства пољопривреде показали су трагове више од 50 различитих пестицида на бресквама (како увезене тако и америчке).

Данас, ово воће је у ТОП-12 од највише загађених воћних култура. Није познато тачно које брескве продају у Русији. Због тога препоручујем да их темељито исперите пре оброка.

Брескве су укусне и апетизирају саме, али можете их додати у јутарњу кашу, у јогурту или десерту од воћног сира. Неким трудницама заиста воле бебу од брескве, што је лако направити код куће. У принципу, бон аппетит!

Брескве током трудноће и штете

Прави избор менија за трудницу је прилично тешко. На крају крајева, њене жеље се веома често мењају, тако да се каже да ће јести једни или други, готово немогуће. Међутим, могуће је нагласити да мама може да једе и шта ће она морати одустати од очувања здравља бебе.

Шта се може једити?

Свака жена која ће ускоро постати мајка, интересује се шта јести током трудноће. Дакле, многи стручњаци тврде да биљна храна треба да буде најмање 2/3 дневног оброка. Није корисно само за бебу, већ такође доприноси повећању еластичности канала рађања код жене, тако да ће рад бити лакши и мање болан. Обавезно јести те производе у последњим недељама трудноће како бисте смањили вероватноћу срушења вагиналних зидова. Осим тога, рад црева нормализује се, тако да ће тежина трудне жене постати мање приметна. Али то не значи да морате потпуно напустити животињску храну. Напротив, садржи све потребне компоненте за раст и развој бебе. Стога се препоручује конзумирање до 100 г животињских производа дневно.

Свјеже поврће и воће ће бити много корисније од оних које су биле топлотно обрађене. Према томе, боље је користити их сировим. Наравно, пре тога, треба их темељито испирати како би се избегло улазак патогених бактерија у тело.

Шта да се одрекнем?

Већ смо научили шта да једемо током трудноће. Међутим, много је важније знати да се у сваком случају не сме укључити у исхрану жене. Када пијете кафу или вино, мамица која остаје повећава крвни притисак, а то је нежељено током трудноће. Слана храна и пиво повећавају терет на бубрезима, који већ раде интензивније него уобичајено. Пиће алкохола може узроковати да се беба неправилно развија, његови органи и системи неће бити формирани на прави начин. Јетра и жучна бешица пате од чињенице да жена једе пржене, зачињене или премало масне хране. Стога, она мора бити напуштена током трудноће.

Јело воћа и поврћа

Воће и поврће садрже витамине који су неопходни за нормалан развој тела бебе. Поред тога, они нису богати калоријама, тако да тежина жене неће брзо расти. Здрава поврће и воће за труднице су оне које су се одрасле саме. Ако то није могуће, онда их боље купити на тржишту него у продавници.

Поврће треба да буде присутно у исхрани будуће мајке сваки дан. У овом случају је пожељно јести их сировим, због чега ће максималан корисни елемент ући у тело. Жена треба да једе кромпир, шаргарепу, купус, репу. Али парадајз треба јести опрезно, јер имају негативан утицај на жучну кесе.

Посебну пажњу треба посветити врстама воћа које могу бити трудне и које не могу. Чињеница је да ће многи од њих морати бити искључени из исхране због присуства алергена. Важно је да их жена једе око пола сата пре оброка. Иначе ће почети ферментирати у стомаку, па ће њихова позитивна својства бити изгубљена. Током целе године можете јести јабуке и крушке. У лето не можете напустити лубенице и диње. Али боље је заборавити на егзотично воће и бобице, јер од њих можете добити више штете од добра.

Брескве током трудноће

Према већини лекара, како би се воће нормално развијало, свакодневно треба јести до 500 г свежег поврћа и воћа. Брескве током трудноће биће одлично допуњавање исхране. На крају крајева, они садрже много вриједних супстанци: калиј, витамини, киселине и други елементи. Аскорбинска киселина у свом саставу помаже у подизању имунитета, а због присуства грубих влакана вероватноћа запртја је смањена.

Предности брескве

Многи верују да брескве током трудноће могу користити само жени и нерођеном детету. Стварно је. Међутим, не заборавите да због превелике количине могу бити алергични. Према томе, не можете их користити у великим количинама. Такође је важно напоменути да педијатри препоручују храњење бебе са брескве од 6-7 месеци, тако да је могуће јести их у периоду ношења детета.

Вриједност ових плодова је одлична за оне жене које пате од запртја. На крају крајева, брескве током трудноће значајно побољшавају варење, односно, перисталту црева. Врло користан и свеж сок од сочног воћа. Можете пити само четвртину чаше прије јела, обогаћујући своје тело масом корисних витамина. И након неколико дана црева ће радити готово исто као и пре трудноће.

Осим тога, токсини се могу уклонити из тела помоћу брескве. Такође је важно уклонити вишак течности, што спречава стварање едема. Витамини у бресквама помажу у јачању зуба, побољшавају вид, елиминишу излучивање.

Када не једеш брескве?

Наравно, многи верују да је могуће конзумирати брескве у трудноћи у било којој количини, јер ће то донијети само користи телу. Али није препоручљиво злоупотребити. На крају крајева, главни недостатак брескве је њихова алергеност. Један дан је довољан да једе само 2-3 плода да би добили довољну дозу витамина. Међутим, у неким случајевима жене морају потпуно напустити употребу таквих плодова. Они нису погодни за оне који имају привремени дијабетес мелитус (овај феномен се често налази међу трудницама). Осим тога, они који пате од хроничних обољења јетре такође треба да одустану од брескве.

Нектарини током трудноће

Брескве и нектарине изгледају веома сличне једној другима, иако је њихов укус знатно другачији. Да, и они утичу на тело на различите начине, иако једно и друго воће представља прави складиште витамина.

Нектарина је дијетално воће које треба укључити у исхрану сваке очекиване мајке. За разлику од брескве, он не изазива алергијске реакције, иако их и не требате злоупотребити. Укључујући такав производ у исхрану, могуће је не бринути о вишку тежине. Такође садржи различите компоненте које промовишу метаболизам, побољшавају функционисање дигестивног система. Узимајући такав производ, можете заборавити на депресију и стрес. Чак и нутриционисти препоручују да једу 2-3 нектарине дневно како бисте очистили своје тело токсина и других штетних супстанци.

Исхрана у току трудноће није узалудна, с обзиром на такву важну улогу. Корисни производи не само да ће допринети бољем развоју и развоју фетуса, већ ће побољшати и здравље жене, ослабљено новим условима. У овом тренутку сви рођаци почну снабдевати будућу мајку са "витаминима", односно свежим поврћем, а посебно плодовима. Сећам се када сам био на положају, са почетком летње сезоне мој муж је редовно доносио брескве. Хвала вам пуно за ово, јер брескве током трудноће су само богови!

Одмах ћу отклонити све сумње у то да ли се брескве могу једити када носите дете. Можда је чак и неопходно, али истовремено никада не заборавите на њихову прилично високу алергеност - за килограм дневно ће вероватно бити и превише. У међувремену, бресква је једно од првих плодова са којима нове мајке упознају своје бебе. Педијатри препоручују његово увођење у додатке већ од 6,5-7 месеци. Зато будите мирни.

Наравно, нећу вас изненадити ако кажем да је бресква позната по својој богатој витаминској и минералној композицији - скоро свако воће може се похвалити овим квалитетом. Али, изгледа да је ово створено за труднице: бресква може помоћи скоро свим здравственим проблемима са којима се суочавају будуће мајке.

Почнимо од првих недеља... Ако болујете од токсикозе, покушајте да поједете 1-2 брескве: не само да ће ослободити мучнину, већ ће вам истовремено служити и храну и пиће. Узгред, бресква савршено угушава жеђ и глад, храни тело храњивим материјама и истовремено је прилично ниско-калоријски производ: 100 г садржи само 40 кцал. Бресква се лако дигира и помаже јетри лакше да се носи са мастима који јој улазе.

Напријед: бресква садржи готово све супстанце које су потребне током трудноће:

  • магнезијум - помирује нервни систем, ублажава стрес и побољшава опште добробит жена;
  • калијум - уклања вишак течности из тела и спречава отапање, јача кардиоваскуларни систем;
  • калцијум - заједно са магнезијумом јача коштано ткиво и спречава декалцификацију;
  • фосфор је такође користан за мишићно-скелетни систем, који је посебно тежак током трудноће и за нервни систем и мозак;
  • фолна киселина - учествује у формирању плаценте, неуронске цијеви у плоду, у формирању крви и укључује се у пренос гена, а такођер је неопходно за нормално здравље будућих мајки;
  • гвожђе - повећава ниво хемоглобина у крви и служи као превенција анемије.

Поред тога, плодови брескве дрво садрже витамине А, Б, Ц, Е, Х, ПП, селен, цинк, натријум, силицијум, сумпор, манган, бакар, јод, органске киселине и пектине који су неопходни у периоду ношења детета.

Посебну пажњу на брескву треба посветити очекиваним мајкама које пате од запрети: бресква доприноси бољем учинку читавог дигестивног тракта, а посебно побољшава покретљивост црева. Такође је корисно свјеже стиснут сок од брескве: узмите четвртину стакла 15-20 минута прије јела како бисте постигли редовно празњење црева.

Пеацх је у стању да уклони токсине, тешке метале и течности из тела, спречавајући настанак едема. Јело брескве је гаранција доброг стања зуба, десни и коже, што није ни мање релевантно током трудноће. А бресква је у стању да елиминише згрушавину, пецкајући се скоро свим очекиваним мајкама.

Када је боље заборавити на бресквице

Изгледа да је сва бресква добра, али се овде не треба злоупотребљавати. 2-3 плода дневно ће бити сасвим довољно да задовоље вашу потребу за храњивим састојцима и укусом. Али у неким случајевима неопходно је потпуно напустити ово сунчано воће. Лекари не препоручују јести брескве за жене које пате од дијабетеса, болести јетре, болести штитне жлијезде или алергије на полен или склоне гојазности.

Посебно за беременност.нет - Елена Кичак

У периоду ношења детета, свака жена треба водити рачуна о њеној исхрани. Пуни рад мајке и будућег бебе добија се помоћ храњивих материја. Према томе, лекари препоручују узимање мултивитаминских комплекса, као и природних плодова, од којих има много користи. Да ли је могуће брескве током трудноће? Ово је описано у чланку.

Опште информације

Пеацх је плод с баршунастом кожом и нагомиланом костом. У облику, они могу бити од равног до подолговатог-елиптичног. Кина се сматра родом овог воћа, где је препозната као симбол дуговечности. Ово воће је вољено широм свијета.

Сада се гајују у многим земљама, укључујући и Русију, иако имамо хладну климу. Брескве су тврде и меке. Први су идеални за израду компоти, џемова, џемова, а други најбоље конзумирају свеже.

Да ли је бресква током трудноће?

Када носи дете, жене често желе нешто посебно. То је због нестабилног хормонског система. Многи можда желе брескве. Биће корисно ако се користи у модерацији. И то је много боље од пецива и чипса.

Током трудноће, хормонске флуктуације могу изазвати промене у смислу мириса, апетита и прехрамбених навика. Због тога је жеља да се поједе бресква норма. Фетални развој захтијева кориштење извора материнског организма. Ако пре трудноће дође до недостатка неких супстанци, онда ће се током овог периода само повећати. Стога, жудња за одређеним производима сматра се нормално.

Боље је користити ове плодове у сезони, током лета, јер су у то вријеме приступачне, укусне и здраве. Куповане у неком другом тренутку увезени производи могу бити штетни, јер укључују непотребне компоненте.

Корисна својства

У плоду има много витамина. Садрже влакна, шећер, калијум, фосфор, гвожђе и витамине А, Ц, Б. Такође су богати пектини, антиоксиданти, органске киселине. Корисни су за употребу у присуству анемије, болести срца, патологија канцера.

Воће су идеалне за стрес, током опоравка након озбиљне болести, да ојачају имунолошки систем. Они имају антиинфламаторне ефекте. Брескве штите од изгледа старих тачака и бора. Они ће успети да задовоље глад, побољшају варење.

Предности трудноће

Брескве су такође корисне током трудноће, јер вам омогућавају да спречите многе проблеме који могу настати током ношења детета. Ако постоји токсикоза, онда морате јести 1-2 плода да бисте се решили овог непријатног симптома. Плодови затраже жеђ, глад, засићују тело драгоценим супстанцама. Они су ниско-калорични: 100 г садржи око 40 кцал.

Жене на положају често се јављају констипиране. У трудноћи, брескве могу елиминисати овај проблем. Пре оброка за 15 минута морате пити сок од воћа. Њихова пулпа се брзо дигира, има позитиван ефекат на дигестивни систем, враћа активност црева, олакшава констипацију и згузу.

Користи брескве током трудноће је да помогну у варењу масних намирница, нормализацији киселости. Воће излучују тешке метале, токсичне супстанце. Воће треба једити јаким едемом. Они уклањају вишак течности.

Састав

Брескве током трудноће су корисне због њиховог састава:

  1. Магнезијум је потребан да се ослободи стреса, побољша свеукупно благостање.
  2. Калијум има јачање ефекта за кардиоваскуларни систем, не дозвољава појаву едема.
  3. Калцијум помаже у јачању костију.
  4. Фосфор је важан за функције мозга и стања нервног система.
  5. Фолна киселина је укључена у формирање плаценте, пренос гена, формирање нервног система.
  6. Витамин Ц је потребан да би се вратио имунитет, ојачао крвне судове.

Такав састав чини производ корисним за све људе. Брескве су потребне током трудноће у 3. тромесечју, као иу остатку времена. Редовна употреба ће елиминисати многе болне симптоме.

Фиг Пеацхес

Користан у трудноћи, брескве брескве, јер вам омогућавају да се борите против токсозе у првом тромесечју. Воће може елиминисати мучнину, засићити тело. После њих можете јести јос једну храну. Поред тога, могу бити замена за фармацеутске алате, јер пулпа садржи пуно пантотенске и фолне киселине, која су неопходна за нормалан развој фетуса.

Код жена у лактацији, брескве брескве повећавају лактацију, олакшавају постпарталну депресију и враћају тон тона. Али треба их конзумирати умерено, јер у целулози има пуно шећера: кроз мајчино млеко улази у стомак бебе, што га чини алергијским.

Конзервирана храна

Конзервирати конзервирану храну тек након консултовања са специјалистом. Ако нема ограничења, онда више плодова неће бити штетно. Али треба их једити само у малим количинама, јер у њима:

  1. Више шећера.
  2. Мало вредних супстанци.
  3. Вештачке укусе, боје и конзервансе.

Ако и даље желите да једете такав производ, онда би требало да га изаберете у сопственом соку, а не у слатком сирупу. Али треба запамтити да због висококалоричне слатке конзервиране хране постоји ризик од превелике тежине. Такође повећава оптерећење на леђима и има оток.

Умјерена потрошња воћа није штетна. 1-2 плодова дневно ће бити довољно. Али брескве током трудноће могу негативно утицати на тело. То је због алергија, која се може јавити код здравих људи. Умерена количина је такође потребна за оне који имају нестабилан нервни систем.

Ово воће је ниско-калорично, али због присуства шећера може негативно утицати на физичко стање пуни жена. Једите само свеже воће. Чак и мали процес гњечења производа може довести до тровања. И то ће бити опасно током трудноће. Према томе, брескве током трудноће треба конзумирати опрезно.

Индикације

Воћкама се саветује да једу са токсикозом, запремином, тешким едемом, анемијом и згагором. У малим количинама са таквим болестима, производ ће бити веома користан. Већина таблета не треба конзумирати током трудноће, тако да се брескве сматрају вредним алатом за решавање многих проблема.

Контраиндикације

Препоручљиво је консултовати лекара о употреби воћа. Специјалиста ће утврдити да ли ће воће бити штетно за тело. Не могу се користити када:

  1. Прекомјерна тежина, гојазност.
  2. Болести јетре, жучне кесе, штитне жлезде.
  3. Диабетес меллитус.
  4. Индивидуална нетрпељивост.
  5. Алергије на полен.

Са таквим проблемима обавезно је консултовати лекара. Обично експерти саветују да замене производ са било којим другим, што је корисније.

Опције за употребу

Важно је знати користи и штетност брескве током трудноће. Такође је потребно узети у обзир да постоји неколико начина да се поједе ово воће. Али након топлотног третмана вредни витамини су изгубљени, тако да се плодови најбоље конзумирају свеже током зрења (август-септембар). Брескве су добре за јело са другим плодовима. Такође можете кувати:

  1. Салате
  2. Компоти и сокови.
  3. Чувари и џемови.
  4. Савршена јела.
  5. Десерти

Постоји много рецепата за кување укусних јела. Морате да кувате само за оне који користе само природне производе. Затим јела не штете.

Предострожност

Све трудне жене морају поштовати основна правила:

  1. Једите све у умерености.
  2. Пратите препоруке лекара.
  3. Слушајте тело.

Брескве треба конзумирати у ограниченим количинама. Ако желите, можете креирати десерте и друга јела. Ако постоје контраиндикације, онда немојте занемарити савет доктора. Тек тада неће бити штете по здравље. Ови плодови сматрају се вредним изворима корисних састојака. Лекари препоручују да их свакодневно користе, што ће побољшати здравље, елиминисати токсикозу, згузу и побољшати варење.

Правилна и избалансирана исхрана жена током трудноће је кључ за њено лично здравље и потпуни развој бебе у материци. Основа исхране у овом периоду треба да буде поврће и воће, које карактерише висок садржај витамина, минерала и елемената у траговима. То укључује брескве, које су буквално створене за труднице, јер покривају све основне потребе храњивих материја. Зашто би будућим мајкама требало обратити пажњу на овај сочни плод: каква је његова особеност за жене на положају?

Пеацх Цомпоситион

Плод дрвећа садржи до 85% воде, 6-10% сахарозе, 0,5% пектина, од 9 до 20 мг за аскорбинску киселину и 1 мг за каротен. Јединствена арома брескве услед сакупљања каприлних, сирћетних, валеријских и мрављих органских киселина.

Колико корисна бресква за труднице

Почнимо са првим тромјесечјем. У прва три месеца скоро све жене доживљавају токсикозу, која се манифестује тешком мучнином. И брескве су сјајан нацин да се борите. Они не само елиминишу еметички нагон, већ и задовољавају глад, индиректно допуњавајући недостатак течности. Поред тога, брескве спадају у категорију нискокалоричних плодова: само 40 кцал на 100 грама производа. За варење, они не захтевају ослобађање ензима панкреаса, тако да чак и након неколико комада жена неће бити тешка у стомаку. Ово смањује оптерећење на јетри.

Због природног биљног влакна, брескве имају благотворно дејство на стање црева. Они стимулишу перистализацију, помажући мајци која јебем да поправи дневну столицу. У случајевима хроничног затварања, нутриционисти саветују да пију свеже сок од сокова од брескве. Довољно 50-70 мл 20 минута пре оброка, да заборавите на запртје током трудноће.

Још једна особина брескве, посебно релевантна за труднице, је способност уклањања вишка течности из тела. Ово спречава стварање едема и генерално побољшава стање жене.

чокотара током трудноће

Нутритивна вредност производа

У бресквама су прикупљени сви основни елементи у траговима неопходни за жене на положају:

  1. Магнезиј инхибира нервозно узбуђење, побољшава расположење и промовише менталну равнотежу. Али његова главна сврха је да помогне организму да створи нова ткива и кости. У случају недостатка магнезијума могуће су грчеви у мишићима и грчеви. И пошто је материца готово у потпуности састављена од мишићног ткива, недостатак магнезијума може изазвати контракције и, као резултат тога, прерано рођење.
  2. Гвожђе је неопходно за нормалне нивое хемоглобина. Потреба за трудницама је удвостручена због чињенице да се њихова запремина крви повећава за око 40%. Ово је због чињенице да се све већа матерница почне интензивно снабдевати крвљу. Недостатак гвожђа може довести до слабог снабдијевања кисеоником до плаценте, што може касније узроковати малформације фетуса.
  3. Калијум - главни интрацелуларни елемент - током трудноће је одговоран за велики број процеса. Она штити од хроничног стања умора, познат многим женама на положају. Такође је одговоран за одржавање оптималне равнотеже електролита и преноса нервних импулса. Његов недостатак манифестује бол у мишићима, низак крвни притисак и поспаност.
  4. Б витамини покривају читав низ ефеката на тело. Они су укључени у метаболичке процесе, стимулишу мозак, срце и јетру бебе. Недостатак витамина Б2 (рибофлавин) може изазвати најјачу рану токсикозу.
  5. Фолна киселина (витамин Б9) се сматра неопходним током трудноће. Неопходно је полагање фетуса нервног система, спречавање патологије мозга. Његова мала количина у телу жене повећава ризик од абнација плаката, побачај, нарочито у раним фазама.
  6. Цинк је неопходан за успостављање и правилно функционисање генетског апарата, раст и подјелу ћелија, као и формирање имунолошког система детета.
  7. Калцијум делује као основа за стварање коштаног ткива у фетусу. Ако долази од хране у недовољним количинама, тијело мајке надокнађује недостатак из сопствених резерви.

јагоде током трудноће

У којим случајевима би требало напуштати брескве?

Контраиндикације од једења брескве су повезане са високим садржајем шећера у њиховом саставу. Стога је боље да их не једете за жене које пате од дијабетеса, хроничне болести штитасте жлезде и гојазност пећи. Али то може да повреди и њихову прекомерну количину у свакодневној исхрани. Довољно је 2-3 јела по дану да би се задовољила потреба за основним храњивим материјама.

Брескве за ПТВ

Када дојење треба бити опрезно користити брескве, јер могу изазвати алергијску реакцију. Стога, младе мајке треба узети у обзир низ захтева:

  1. Током првих 3 месеца након порођаја, брескве не могу се једити.
  2. Када се уведу у исхрану, морате започети са малим дозама (дословно 2-3 мале лобуле), чак и ако жена није имала реакције на њих пре него што је родила.
  3. Да бисте смањили вероватноћу алергије код детета кроз млеко, неопходно је уклонити кожу од брескве.

крушке током трудноће

Да ли је топлотна обрада штетна за брескве?

Да бисте добили максималну корист од плода, најбоље је јести је сирово. Али током термичке обраде, већина хранљивих материја је такође очувана. Због тога, брескве могу бити осушене, конзервиране или куване комоте од њих. Само у овом случају, њихов унос калорија се повећава за 210 кцал, пошто било који од горе наведених процеса подразумијева заслађивање. Као дио продавнице конзервиране брескве имају шећер, чија употреба током трудноће треба свести на минимум. Суво воће су такође врло високе у калоријама, али готово сви витамини, минерали и пектинске супстанце остају у њима, као иу свежим.

Како другачије могу користити брескве током трудноће

Сок од целулозе и брескве се често користи у козметологији. Да бисте додатно надоградили кожу, можете да обришете лице неколико пута дневно, а памучна подлога намочена у сокове брескве. То ће побољшати стање коже и освјежити их.

У борби против сплитских крајева и за обнову природног сјаја косе, можете користити маску направљену од пулпе брескве. То ће бити добра алтернатива индустријским козметолошким процедурама, које могу укључивати потенцијално опасне хемијске хемикалије. За његову припрему, морате узети два зрела воћа и олупити их. Добијена пулпа мора бити гнетена у стање грундирања. После тога, морате додати две кашике топлог млека. Добијена смеша наноси се на крајеве косе 20 минута пре прања главе, остављајући га да апсорбује. Након овог периода, коса се може испирати чистом водом или редовним шампоном.

Ако нема контраиндикација, немојте лишити задовољства да једете једно од најпопуларнијих сезонских плодова. Брескве се разликују не само по храњивој вредности, већ и због њиховог незаборавног укуса. Они ће донијети велике користи трупу труднице.