Може ли се фолна киселина узимати у трудноћи?

Концепција

Може ли се фолна киселина узимати у трудноћи?

Могуће је, ако постоје индикације и одговарајућа препорука лекара. У суштини, фолна киселина се може препоручити за одређене врсте анемије, које су узроковане недостатком ове киселине, после операције анемије итд.

Не можете прелазити дневну дозу (400 мг) и само у пару са витамином Б12. У телу се фолна киселина континуирано користи, учествује у стварању ћелија крви, лечи ране, гради мишиће - потребно је свуда где се дешава ћелија. Ово је моћно оружје у борби против болести срца. Фолна киселина може помоћи у заштити од неких врста карцинома, укључујући канцер плућа, грлића материце, дебелог црева и ректума. Фолна киселина може бити од помоћи у депресији. Студије су такође показале да узимање фолата код људи са ниским нивоима повећава ефикасност антидепресива. Додаци фолне киселине коришћени су у лечењу гихта и синдрома иритабилног црева. То доприноси очувању коштане чврстоће. БУТ Препоручљиво је да се консултујете са својим породичним лијечником, јер постоје неке контраиндикације, као што су алергије, менталне болести, конвулзије итд.

Наравно, можете узимати фолну киселину и не-трудне жене. Могу да кажем ово сто посто. Ја сам не прихватам. Чињеница је да је фолна киселина неопходна не само током трудноће, већ и због бројних женских болести, укључујући и кршење циклуса. Уз то, фолна киселина помаже у јачању имунолошког система и повећању хемоглобина у крви.

Због тога лекар може да именује фолну киселину и није трудна.

Да. Фолна киселина је неопходна за раст и развој црвених крвних зрнаца. Ојачава имуни систем. Фолна киселина се не акумулира у телу, потребну брзину треба свакодневно допуњавати. Препоручена је фолна киселина са препаратима жељеза (ферруми) за повећање нивоа хемоглобина у крви. Врло добар резултат.

Дневни унос фолне киселине за одрасле је око 400 микрограма. Свиђа ми се Еваларична фолна киселина + витамини групе Б, серија "За лепоту и здравље жена"; Добри резултати даје Фенулс. Узгред, фолна киселина се апсорбује у медицинским облицима много боље од свог природног порекла. Чињеница је да је током термичке обраде количина ове супстанце у производима оштро смањена.

Фолна киселина се налази у следећој храни: хељда, јечам, овсена каша, квасац. Месо, јетра, млеко, жуманца, сир такође садрже овај потребан елемент. Воће: банане, поморанџе, кајсије, канталопе, датуми, ораси. Пријем бифидобактерија повољно утиче на синтезу фолне киселине у дебелом цреву.

Аналгетици, антибиотици, сулфаниламиди убрзавају ослобађање фолне киселине из тела.

Није могуће, али је неопходно! Фолна киселина у телу је неопходна за развој и подршку циркулационог система и имунитета, као и за синтезу других витамина. А ако нисте љубитељ зеленила (наиме, то је највећа количина фолацина), онда ће додатни прим у виду витамина имати само користи. Неће бити превеликог зрачења, било који вишак се излучује у урину.

Може ли се фолна киселина узимати у трудноћи?

Да. Фолна киселина је неопходна за раст и развој црвених крвних зрнаца. Ојачава имуни систем. Фолна киселина се не акумулира у телу, потребну брзину треба свакодневно допуњавати. Препоручена је фолна киселина са препаратима жељеза (ферруми) за повећање нивоа хемоглобина у крви. Врло добар резултат.

Дневни унос фолне киселине за одрасле је око 400 микрограма. Стварно ми се свидја Евалариц фолна киселина + витамини групе Б, за серију "За женску лепоту и здравље". Добри резултати даје Фенулс. Узгред, фолна киселина се апсорбује у медицинским облицима много боље од свог природног порекла. Чињеница је да је током термичке обраде количина ове супстанце у производима оштро смањена.

Фолна киселина се налази у следећој храни: хељда, јечам, овсена каша, квасац. Месо, јетра, млеко, жуманца, сир такође садрже овај потребан елемент. Воће: банане, поморанџе, кајсије, канталопе, датуми, ораси. Пријем бифидобактерија повољно утиче на синтезу фолне киселине у дебелом цреву.

Аналгетици, антибиотици, сулфаниламиди убрзавају ослобађање фолне киселине из тела.

Да ли је могуће пити фолну киселину код трудница?

Како узимати фолну киселину: најчешће постављана питања

  • Потребан нам је! Кликните за детаље!

Како узимати фолну киселину: често постављана питања4.29 / 5 (85.71%) гласова: 7

Данас гледамо како узимати фолну киселину трудницама и не-трудницама. На крају крајева, употреба фолне киселине је веома важна за све жене у узрасту и за жене које могу да затрудну.

Шта је фолна киселина? Ко треба да га узме и зашто?

Фолна киселина је витамин Б9. Као и већина витамина, наше тело не може синтетизовати, тако да га морамо носити са производима било у облику таблета, мултивитамина или суплемената који га садрже.

Да поновимо, све жене из дјетињства, посебно оне које имају могућност затрудње, требају примити фолну киселину у потребном износу.

Узимање фолне киселине пре зачећа и током првог тромесечја трудноће значајно смањује ризик од настанка дефеката неуронске цеви бебе.

Шта је дефект неуронске цеви?

Дефекти неуронске цеви (ДНТ) су група конгениталних дефеката који се јављају када се мозак, кичмена мождина или облога ових органа не развијају исправно. Аненцепхали и спина бифида су најчешћи типови ДНТ. Спина бифида се развија чешће од анаерфалије Спина бифида (ово је раздвајање кичмене мождине или ширења кичме), што се дешава у првом тромесечју трудноће. Деца са таквим малформацијама имају различит степен парализе доњих удова. Нека деца могу бити везана за инвалидска колица. Такође, спина бифида може проузроковати различите проблеме са цревима или бешиком.

Аненцефалија је израз недостатка главе или његовог дела. Овај недостатак је 100% смртоносан, а ако се развије током трудноће, то ће довести до побачаја.

Да ли су сва деца у ризику од настанка дефеката неуронске цеви?

Да, не зависи од:

  • Твоје године
  • Било да је то прва трудноћа или већ имате децу.
  • Из здравља

Постоји ризик од развоја ДНТ код жена које су већ родиле дјецу са конгениталним дефектима неуронске цијеви. Такве жене су у ризику.

Како узимати фолну киселину

  • Колико ми је фолна киселина потребна?

Потребно вам је 400 μг фолне киселине сваки дан, без обзира колико фолна киселина добијате од ваше исхране.

  • Да ли да узимам пилуле?

Узимање таблета фолне киселине је најбољи начин да се уверите да вам задовољава свакодневну потребу за овим витамином и да смањите развој ДНТ-а.

  • Када треба да узмем фолну киселину?

Почните да узимате фолну киселину данас и сваки дан ако имате могућност да затрудните или ако планирамо да затрудните. Важно је узимати фолну киселину најмање 2-3 месеца пре зачећа.

Ако сте већ трудни, почните да је узимате одмах и наставите са узимањем до првог прегледа у антенаталној клиници, а затим пратите упутства лекара.

  • Где могу купити фолну киселину?

Фолна киселина може се купити у апотекама и продавницама здраве хране.

  • Могу ли добити фолну киселину из хране?

ДА Храна богата фолном киселином је зелено лиснато поврће (као што је броколи), суви пасуљ и махунарке, а неки плодови. Међутим, нивои њихових фолних киселина можда нису довољни да би заштитили вашу бебу, а од хране може бити веома тешко добити довољно фолне киселине. Запамтите да топлотни третман хране смањује садржај фолне киселине.

  • Шта је утврђење хране?

Утврђивање хране значи додавање витамина и минерала у фази производње. Постоје нека храна која је утврђена фолном киселином, као што су житарице, млијеко или хљеб. Ови производи имају лого на амбалажи који каже "са додатном фолном киселином" или "садржи фолну киселину."

  • Једем храну ојачану фолном киселином, да ли је то довољно?

Тренутно постоји само мала количина хране обогаћена фолном киселином, па је тешко израчунати количину фолне киселине која се добија само од хране. Важно је када планирате трудноћу или током трудноће да имате различиту и уравнотежену дијету. Да бисте се уверили да добијате довољно фолне киселине, најбоље би било да узимате таблете фолне киселине, као и да једете храну богато фолном киселином.

  • Ако узимам таблете фолне киселине и производе за утврђивање фолне киселине, да ли је могућа превелика доза?

Горња граница за безбедну употребу фолне киселине је веома висока. Стога, не постоји ризик од превеликог излучивања. Студије су спроведене када су жене конзумирале 14 мг фолне киселине дневно у дужем временском периоду (ово је 35 пута веће од норме) и нису показивале никакве абнормалности. У вашем случају, шанса да се користи таква доза фолне киселине је скоро нула.

  • Које су здравствене користи од узимања фолне киселине?

Поред ДНТ-а (дефект неуронске цеви), постоје докази да фолна киселина може смањити ризик од развоја кардиоваскуларних болести и можданог удара, менталних поремећаја као што је деменција или Алцхајмерове болести, такође смањује развој рака дебелог црева. Иако су ова питања предмет интензивне дискусије на међународном нивоу. Међутим, за разлику од недозвољених ефеката фолне киселине, сви знају колико је неопходно и важно узимати фолну киселину пре и током трудноће како би смањили ризик од развоја ДНТ-а. Наравно, у односу на друга корисна својства фолне киселине, потребне су одговарајуће студије за потврђивање.

Ако имате нешто да додате, напишите коментаре испод. Свако ће бити заинтересован да зна ваше мишљење.

Зашто је фолна киселина прописана током трудноће?

Данас се све више парова свесно приближава планирању породице. Они унапријед подлежу неопходним медицинским прегледима, отклоне лоше навике и почну узимати витаминске комплексе. Витамини ће бити потребни после концепције. Да видимо зашто је фолна киселина толико важна током трудноће.

Многе жене имају негативан став према узимању лекова, укључујући синтетичке витамине током трудноће. Међутим, здрава исхрана не може увек обезбедити телу потребном количином витамина, а њихов недостатак може негативно утицати на развој детета.

Један од ових есенцијалних витамина је фолацин, назива се и витамин Б9 или фолна киселина. По први пут ова супстанца је коришћена почетком прошлог века, као средство за лечење анемије код мајки које су биле у току.

Какву врсту супстанце?

Фолацин је супстанца која се раствара у води која се синтетише у телу и долази споља са храном. Витамин је неопходан за нормално функционисање имунолошког система, као и за процес формирања крви.

Прехрамбени производи садрже деривате фолакина - фолате, који се у телу претварају у фолну киселину. А таблете садрже вештачки синтетизовани витамин, који га тело директно апсорбује.

Без фолацина, формирање крвних ћелија је немогуће, с тим што се уз недостатак ове супстанце развија анемија. У овом стању ћелије које носе кисеоник у крви нису произведене у довољним количинама, тако да ткива и органи не добијају довољну храну.

Најважнија функција фолакина је стимулација синтезе нуклеинских киселина, а ове сложене биолошке супстанце су неопходне за раст ћелија. Због тога је супстанца неопходна за нормалан раст и развој ембриона.

Потреба за фолацином се повећава током трудноће, такође зато што је ова супстанца неопходна за нормално формирање плаценте.

Могу ли без таблета?

Може се тврдити да су прије проналаска синтетичких витамина жене савршено родиле дјецу, а да не рађају пилуле, зашто љекари сада прописују ове лекове? Наравно, људско тијело је "уграђено" тако да се све потребне материје производе унутар или долазе из хране.

Међутим, савремени живот диктира своја правила. Следећи фактори могу довести до недостатка фолакина:

  • Неуравнотежена исхрана. Није тајна да савремени људи конзумирају мање природне хране од наших предака, у нашем времену постоји много рафинираних намирница у исхрани.
  • Кршење апсорпције витамина. Појава такве патологије може довести до инфламаторних обољења дигестивног тракта или генетских поремећаја метаболичких процеса. У овом случају, фолати који се уносе у храну не претварају се у супстанцу коју тело може апсорбовати;
  • Дуготрајна употреба лекова који садрже хормоне. Узимање лекова који садрже хормоне, укључујући пилуле за контролу рађања, уништава фолакин.
  • Лечење лековима на бази сулфонамида и барбитурата. Ове супстанце инхибирају функцију синтезе витамина у цреву.
  • Употреба алкохолних пића.

Како добити потребну количину витамина?

Постоје три извора фолацина:

  • неки дио се синтетише у телу, али та количина није довољна да задовољи потребе;
  • из хране у облику провитамина, који се претвара у тело у фолакин;
  • синтетички витамин који се мора узимати пилуле.

Изгледа, зашто је потребно пити синтетички аналог, ако можете добити одговарајућу количину витамина од хране?

Савјет! Можете добити Б9 про-витамин, укључујући спанаћ, зелени грашак, пекарски квасац, јетра, јаја, сиреви у исхрани.

Међутим, упркос чињеници да је асортиман производа који садрже витамин довољно широк, тешко је добити праву количину фолацина из хране. Прво, савремене технологије узгоја поврћа и живине довеле су до чињенице да у производима има мање природних фолата. Друго, већина витамина је уништена приликом кувања.

Последице недостатка фолацина

Током првих недеља развоја фетуса, потреба за фолацином значајно се повећава. Недостатак ове супстанце негативно утиче на здравље мајке и фетуса. Њена очекивана мајка може се суочити:

  • анемија;
  • повећана тенденција на тромбозу;
  • умор;
  • предиспозиција на инфекције.

За будуће бебе створене су још озбиљније пријетње:

  • дефекти развоја неуронске цеви;
  • спонтани спонтани сплав;
  • плацентна инсуфицијенција.

Савјет! Неуронска цијев се формира већ у трећој недељи трудноће, ова формација је рудимент мозга и кичмене мождине, па недостаци његовог развоја имају озбиљне посљедице.

Како узети?

Хајде да схватимо када узимати витамине и колико треба да пије таблете. Да бисте добили конкретан одговор, потребно је да се обратите лекару. Ево неких општих смерница.

Планирање

У већини случајева, лекари препоручују почети узимати витамине током планирања. Када треба да почнете да радите ово? Најкасније три месеца пре планиране концепције.

Овај приступ ће вам омогућити да креирате неопходну "резерву" у тијелу, с обзиром на то да се потреба за витамином јавља најраније, у вријеме када жена можда није ни свјесна њеног положаја. Осим тога, ако узимате витамин Б9 током планирања, шансе за концепцију су значајно повећане.

Савјет! Током планирања, витамински препарати који садрже фолакин морају се узимати не само код труднице, већ и код оца.

Колико витамина Б9 се мора узимати током овог периода. Уколико не постоје посебне препоруке, препорука је да се свакодневно узима:

  • мушкарци - 400 мг;
  • жене - 800 мг.

Ако у породици једног од партнера постоје случајеви рођења дјеце са патологијама неуронске цијеви, онда се доза повећава на 2000 мг за оба супружника. Ако је пар већ имао дијете са сличном патологијом, онда се стопа удвостручује - до 4000 мг.

Колико дуго треба узимати витамине приликом планирања. Према препорукама СЗО, потребно је пити фолацин таблете током цијелог периода планирања и не престати да га узимамо у вријеме трудноће.

Први триместар

У раним фазама, фолацин се прописује, без обзира да ли је лек узет у току планског периода. Када треба почети пити витамин Б9, ако лек није узет када планирате? Можете започети пријем одмах, пошто жена сазна о њеној ситуацији.

Пре него што дођете до доктора, можете да пијете лек у минималној дози, што је препоручљиво у упутствима за употребу. Након тога, након прегледа, лекар може да одлучи колико треба да узима витамин Б9. Минимална стопа фолацина у раној фази је 400 мг, али се може повећати на 1000 мг.

Већина жена у првим недељама суочавају се са токсином токсичности. Ово се манифестује чињеницом да је жена често болесна ујутру. Осим тога, многе мајке које се очекују жале се да су веома болесне од оштрих мириса, чак и оних који су изгледали угодно раније.

Умерене манифестације токсикозе (то јест, када је жена болесна, али не постоји честа и обилна повраћање) - ово је норма у овом периоду. Али доктори су приметили да ако жена узима фолну киселину, онда је боља мање, и друге манифестације токсикозе се такође смањују.

Колико дуго требате пити витамине у првом тромесечју? По правилу, именовање се прописује најмање 12 седмица, ВХО препоручује овај лек за кориштење током првог тромјесечја. На крају крајева, у овом периоду се дешава не само неуронска цијев, већ и други важни органи, тако да недостатак фолацина може имати негативне посљедице.

Други триместар

Доктори често препоручују наставак прања фолне киселине и након почетка другог тромесечја, упркос чињеници да су до тог периода већ постављени главни органи фетуса. Међутим, постоји њихов развој и побољшање, тако да је фолакин још увијек потребан.

Осим тога, фолацин је неопходан за апсорпцију гвожђа, а ако се ниво гвожђа смањи, доприноси развоју анемије. За фетус је неопходан витамин Б9, јер се током овог периода формирају и побољшавају нервни и имуни системи.

Колико витамина треба да узмем? Упутство за употребу препоручује узимање до 600 мг дневно, док дневна стопа може бити подељена на 2-3 дела. Ако је неопходно, лекар може прописати већу дозу - 800-1000 мг. Главни знаци недостатка фолне киселине у другом тромесечју су:

  • слабост, умор;
  • раздражљивост;
  • бледо, цијаноза коже усана;
  • непрекидна токсикоза (нормално након 12 недеља појаве токсикозе мора проћи).

Када се појаве ти знаци, обратите се свом гинекологу. Могуће је да се за лечење прописују суплементи фолне киселине.

Може ли штетити?

Упркос чињеници да је фолацин витамин, постоје контраиндикације за његову употребу. Дакле, прво се морате упознати са пописом услова у којима се овај алат не може користити. Контраиндикације укључују:

  • Индивидуална нетрпељивост. У овом случају, лекар ће вам помоћи да изаберете другу верзију лекова, који укључује витамине неопходне за труднице.
  • Бронхијална астма.
  • Озбиљне болести остају. Пошто је витамин растворљив у води, он се излучује у урину. За болест бубрега, узимање витамина може бити штетно.
  • Витамин А дефицијентна анемија

Прекомерна доза

Ако жена узима витамине у складу са упутствима инструкција или по препоруци доктора, превелико одмеравање је немогуће. Прекомерна супстанца се излучује преко бубрега. Али ипак не морате ризиковати и самостално повећавати препоручену дозу. То може довести до негативних последица. Да видимо какве последице могу доћи ако вишак фолацина улази у тело. Ово је:

  • поремећај црева;
  • бубрежна дисфункција;
  • хиперексцитабилити.

Дакле, узимање фолацина у планском периоду и на почетним датумима гестације није само могуће, већ и неопходно. Превелико дозирање фолне киселине током трудноће је изразито ретка појава, али не бисте требали користити лек у дозама које прелазе оне које су препоручене у инструкцијама.

Како узимати фолну киселину приликом планирања трудноће?

Фолацин, витамин Б9, фолна киселина - све ово су имена исте супстанце. Овај елемент је неопходан за све, без обзира на пол и старост, али је нарочито важно да се недостатак фолазина не осећа током периода концепције и ношења детета. Ми ћемо разумети како узимати фолну киселину приликом планирања трудноће и зашто то треба урадити.

Раније се сматрало да је дете дало "Бог", али сада већина породица свесно приступа планирању породице. Одлука да постанете родитељи је пресудан корак, па се морате пажљиво припремити за то, наиме, одустати од навика који негативно утичу на здравље, дијагнозирати откривање скривених болести, почети узимати витамине.

Сазнајте зашто вам је потребан фолацин и колико треба да пијете, планирајући да постанете родитељи.

Да ли треба да узмем?

Мишљења о томе да ли су синтетички витамини потребни за жене које планирају трудноћу варирају. Међутим, потребу за фолацином препознају сви стручњаци. Ова супстанца је једна од најважнијих, како у планирању, тако иу ношењу бебе. У нормалном животу недостатак фолацина се манифестује симптоми као што су:

  • раздражљивост;
  • умор;
  • апатија;
  • лош аппетит.

Саговорите се да ће, чак иако сте приметили такве симптоме у себи, врло мали број људи повезати га са недостатком витамина или отићи до лијечника. Већина ће одлучити да је особа једноставно преоптерећена на послу и да му треба одмор.

Али у планском периоду трудноће, такав несхватљив став према здрављу је неприхватљив. На крају крајева, недостатак фолацина негативно утиче само на стање здравља трудница, али и на здравље нерођене бебе.

Ефекат фолацина

Дакле, витамин Б9 обављају следеће важне функције:

  • обнавља нормалан метаболизам и нервни систем жена;
  • ако витамине пропуштају жене у довољној количини и редовито, онда се сазревање јаја нормализује, што повећава шансе за концепцију;
  • смањује ризик од развоја озбиљних развојних патологија у нерођеном дјетету, јер се клице будућег мозга и кичмене мождине постављају првих неколико дана након концепције;
  • спречава развој анемије код жена и, с тога, смањује ризик од феталне хипоксије;
  • обезбеђује нормалан развој плаценте.

Како узети?

Тако смо схватили да су витамини потребни током планског периода. Сада је вредно знати колико витамина је потребно и колико дуго треба да се уради.

Савјет! Тешкоћа је у томе што се фолакин веома слабо акумулира у телу, брзо се конзумира, а расположиви суфицит се излучује у урину. Због тога је прекомерна доза супстанце готово немогућа. Али у брзом повлачењу постоји и негативна тачка, немогуће је створити чврст "залог" за будућност. Због тога је неопходно пити витамине током читавог периода планирања, као иу првом тромесечју трудноће.

Када почети?

Гинекологи препоручују да узимају витамине у припреми за концепцију, односно око 3-4 месеца пре него што се заштита прекине.

Овај период је оптималан, омогућавајући вам да припремите тело жена за носити.

Савјет! Ако витамини нису узети у току планског периода, онда је вредно започети да их пијеш под првим сумњом на нову трудноћу. Чак и ако сумња није потврђена, неопходно је наставити пријем док се не добије резултат.

Препоручене дозе

Колико витамина треба да узмем? У овом случају, принцип "што боље" не функционише, доза се мора строго поштовати. Ако су оба партнера здрава и немају идентификован недостатак фолацина, онда се користи стандардна доза. Ако постоје одређени проблеми, доза се прописује појединачно.

Савјет! Недостатак фолацина у телу жена може се десити када је неуравнотежена исхрана, као иу присуству болести црева, у којој су витамини лоше апсорбовани. У овом случају, доза прописује лекар.

Употреба фолацина током планирања трудноће је важна не само за жене. Најчешће, гинеколози савјетују да истовремено пију витамине за оба партнера, али ће доза за жене и њихове партнере бити другачија. Може се питати зашто нам требају мушкарци витамина Б9? Испоставља се да су користи ове супстанце знатне. Захваљујући фолацину:

  • активност сперме се повећава, проценат њиховог преживљавања се повећава;
  • проценат мутација је смањен, што смањује ризик од дјетета са генетским или хромозомским абнормалностима;
  • повећава укупни тон и имунитет.

Колико витамина треба да буду будући тати? Норма за мушкарце - 400 мг. Ова дневна доза се препоручује здравом мушкарцу без недостатка фолакина. Ако се открије да човек има недостатак фолацина у тијелу, онда се стопа може повећати за 2 пута, односно до 800 мг.

Колико витамина жене треба да узимају? Током планског периода, стандардна дневна стопа је 800 мг. Препоручена доза може се повећати на 1000 мг, ако жена има недостатак овог витамина.

У посебно тешким случајевима, стопа администрације може се повећати на 5000 мг. Ово је максимална доза, не препоручује се узимање лека у количини од преко 5000 мг дневно. Као што је већ поменуто, прекомерно збрињавање фолакином је скоро немогуће. Ако је прекорачена максимална дневна стопа (5000 мг), онда ће се витамин излучивати непромењен, тј. Једноставно се неће апсорбовати.

Међутим, предозирање може бити штетно. С обзиром да се лек излучује преко бубрега, проблеми могу настати код овог органа, нарочито ако постоји предиспозиција о бубрежном обољењу.

Савјет! Понекад лекар препоручује узимање не само фолне киселине, већ комплексан лек који садржи ову супстанцу. У овом случају, доза се обрачунава појединачно, пити лек мора бити у складу са упутствима лекара.

Шта утиче на сварљивост?

Чини се да пар узима фолну киселину у максималној дози (5000 мг), а нема побољшања. Овај феномен се једноставно објашњава: витамини једноставно не апсорбују тело. Следеће околности могу негативно утицати на способност тела да дигестује фолакин:

  • пушење;
  • често пиће;
  • дуготрајна употреба антибиотика или лекова који садрже хормоне;
  • стање депресије;
  • стални недостатак сна;
  • болести гастроинтестиналног тракта.

Због тога, морате се унапред припремити за концепцију. Неопходно је одустати од лоших навика, проћи кроз третман у присуству хроничних болести, ако је могуће, да одустанете од дроге (на примјер, умјесто узимања оралних контрацептивних средстава, требате прећи на методе баријера најмање три мјесеца прије зачећа). Ове једноставне мере ће помоћи да се тело обезбеди нормална апсорпција витамина.

Дакле, унос фолне киселине треба да почне најмање три месеца пре дана планиране концепције. Током овог периода, тело ће имати времена да се припреми за обављање одговорне функције - носи бебу. Витамини требају узети оба партнера, значајно ће повећати шансе за конципирање и рођење здраве бебе. Али, упркос чињеници да је прекомерно дозирање фолакином практично искључено, није потребно кршити препоруке лекара

Фолна киселина током трудноће: пити или не пити?

На жалост, за апсолутну већину људи, супстанца попут фолне киселине је повезана са трудноћом. Углавном се жене сећају њене, и само када су већ ушли у овај кључни период свог живота.

Овај приступ потпуно елиминише огроман потенцијал фолне киселине у обликовању здравља плодног детета. Иако би било вредно посветити посебну пажњу на изводљивост и начин њеног коришћења, што ће значајно побољшати квалитет здравља будућих генерација.

Шта је фолна киселина?

Још 1926. године постало је познато да једење јетра за јело помаже у лечењу мегалобластне анемије код трудница. И 1941. године успео је да идентификује супстанцу која је изазвала овај ефекат.

Ово име постаје најчешће коришћено, упркос чињеници да је фолна киселина такође витамин Б9, птеројглутаминска киселина, фоламин и низ других једнако сложених израза.

Фолна киселина припада групи витамина Б. Учествује у метаболизму аминокиселина, који су одговорни за синтезу протеина у организму, без њега, формирање ДНК и РНК, поремећена је слузница дигестивног система, а функција коштане сржи (хематопоиетски систем тијела) је инхибирана.

Ово су најбржи процеси у телу, који укључују и развој ембриона. Распон функција фолне киселине је изузетно разноврстан и стално се шири.

Хиповитаминоза је најопаснија и најчешћа међу малом децом и женама у очекивању бебе.

Да ли је потребно користити цурантил у раној трудноћи? Питајте доктора!

Прочитајте о предностима вертикалног рођења у овом чланку.

Постоји много фактора који изазивају недовољан унос, слабу апсорпцију или повећање уноса фолне киселине. Они су релевантни не само за ове групе људи. То укључује:

  • узимање одређених лекова (антиконвулзиван, контрацептив, метотрексат, сулфонамиди);
  • лоша исхрана, у којој постоји мало хране која садржи фолну киселину;
  • болести пробавног система (нарочито танког црева), заразних и онколошких болести;
  • редовна злоупотреба алкохола, јак чај;
  • повећана потреба за фолном киселином током трудноће и лактације.

У трудница повећава ризик од токсичности, депресије, анемије, спонтаног побачаја, плаценте абрупције, превременог порођаја, тешке урођене малформације фетуса, често није у складу са животом (развојни поремећај централног нервног система фетуса, односно мозга и кичмене мождине), или провоцирају ментална ретардација и инвалидитетом детета.

Старија деца и одрасли развијају макроцитску анемију, неуритис, оштећење меморије, недовољну телесну тежину, оштећене физиолошке процесе у коштаној сржи, гастроинтестиналну тракту и кожу. Осим тога, повећава се вероватноћа развоја атеросклерозе и сродних болести (ангина пекторис, срчаног удара, можданог удара, срчане инсуфицијенције) и тромбоемболије.

Тешко је постићи превелику количину фолне киселине у телу. Чак и поновљени вишак дневне дозе пролази без икаквих последица.

Као и код било ког другог витамина, могуће су алергијске реакције.

Уз дуготрајно коришћење високих доза лека може смањити ниво цијанокобаламина уз накнадни развој анемије, поремећаја дигестије, повећати ексцитабилност нервног система, који се у најгорем случају манифестује у облику конвулзивног синдрома.

Како започети планирање трудноће након лапароскопије? Препоруке стручњаци - у овом чланку.

Шта је опасни кашаљ током трудноће? Научимо из овог чланка.

Упутства за употребу

Индикације за употребу

Прихваћање фолне киселине је индицирано због наводног и очигледног недостатка витамина, што је могуће у случају неухрањености, зависности од алкохола, уклањања стомака и различитих болести дигестивног система (укључујући јетру), продужене хемодијализе.

Посебно су индикована употреба фолне киселине током трудноће и дојења, употреба лекова (неки антиконвулзанти, лекови против болова, сулфаниламид и контрацептиви, метотрексат, еритропоетин).

Контраиндикације

Постоји значајно мање контраиндикација, а то укључује и преосетљивост на витамин А и анемију због недостатка витамина Б12, јер маскира њене неуролошке манифестације.

Неуједначени су и нежељени ефекти: еритем, осип и свраб коже, општа слабост, грозница, бронхоспазам.

Дозирање и трајање лека током трудноће

Труднице које раније нису биле уочене компликације трудноће повезане са недостатком фолне киселине, препоручују се 400 μг витамина дневно.

У случају отежане историје у погледу фолијум-зависних феталних малформација, доза се повећава на 800-4000 мцг дневно (0,8-4 мг). Исте дозе се прописују када узимате лекове против антагониста фолне киселине.

У току периода дојења узимајте 300 μг витамина дневно.

Будући да се централни нервни систем фетуса формира у периоду до 16-28 дана од поцетка, фолна киселина треба узимати у фази планирања концепције (најмање 3 мјесеца прије) и наставити да се узима током трудноће и дојења. Ово смањује ризик од дефеката нервне цеви за 70%.

Дупхалац за новорођенчад: упутства, рецензије, цена - у овом чланку.

Карактеристике лекова и аналога фолне киселине

500 - 600 мцг витамина улази у организам храном, али 50 - 90% је уништено процесом кувања. Нарочито пуно фолне киселине у воћа и поврћа засићене зелене боје, јетре, јаја, стоке, ораха, житарица, млечних производа.

Фолна киселина се такође синтетише путем цревне микрофлоре. Након уласка у тело, брзо се транспортује до свих ткива, ау јетри и цереброспиналној течности, такође се може акумулирати. Нормални садржај витамина у крвној плазми је 6-25 нг / л, ау еритроцитима већи је од 100 нг / л.

Фолна киселина је у могућности да комуницира са многим лековима, што захтева обавезну консултацију са лекаром и индивидуалним рецептом доза, учесталост терапије и трајање лечења.

Потцењена фолна киселина је очигледна. Али са повећањем приоритета здравог начина живота у систему људских вриједности, она ће заузети своју праву нишу и моћи ће у потпуности да демонстрира своје предивне способности.

О фолни киселини. Програм "Ливе је одличан!"

Шта би требало да буде нормална телесна тежина током трудноће? Можете сазнати - овде.

На руптуре перинеум-а приликом рођења детета говори у овом чланку.

Да ли је могуће пити фолну киселину пре трудноће

Фолна киселина (друга имена - витамин Б9, фолацин) игра веома важну улогу у фази планирања трудноће. То утиче на продуктивност концепције и пуноправно лечење јаке, здраве бебе без одступања и патологија.

Ако тело будућих родитеља открије да постоји недостатак ове виталне супстанце, онда се могу појавити проблеми који ће бити тешко решити. Према томе, фолна киселина приликом планирања трудноће је основа будућег здравља бебе, коју постављају млади људи који желе ускоро постати родитељи.

Прихватање овог витамина изазива пуно питања, што је боље добити одговоре од стручњака.

Зашто пити фолну киселину

За почетак, будући родитељи треба да разумеју зашто пију фолну киселину приликом планирања трудноће - не само за жене, већ и за мушкарце. Прво, овај витамин ће припремити тело за потпуну концепцију бебе, а оба супружника су укључена у овај процес. Фолна киселина:

  • активира апсорпцију и разградњу протеина;
  • потребан за поделу ћелија;
  • доприноси нормалној формирању крви;
  • побољшава апетит;
  • помаже у варењу амино киселина и шећера;
  • је важан у формирању ДНК и РНК, који су укључени у директан пренос наслеђених особина;
  • спречава развој атеросклерозе;
  • штити од тровања храном;
  • подржава имунитет;
  • побољшава гастроинтестинални тракт;
  • помаже апсорпцији других витамина неопходних за нормално схватање и ношење детета.

Друго, фолна киселина је веома важна када планирају трудноћу за жене, јер ако је недостаје, могу се појавити озбиљни проблеми током рођења бебе:

  • патологија јајета, која се уопће не може оплођивати (тј. неће се десити појава), или неће гарантовати формирање здравог фетуса;
  • плацентна абрузија (и делимична и апсолутна);
  • пропуштени абортус;
  • спонтани абортус (побачај);
  • урођене малформације код дјетета: аненцефалија, дефект неуронске цијеви, хидроцефалус, неухрањеност, усана, ментална ретардација;
  • анемија, која може довести до хипоксије;
  • губитак апетита, што значи да дете у материци неће добити довољно хранљивих састојака за пуни развој;
  • раздражљивост и умор, што резултира да се беба може родити нервозна и каприцијска.

Будући оци требају знати да фолна киселина није ни мање важна када планирају трудноћу за мушкарце, с обзиром на то да се уопште не може догодити. Витамин Б9 за свакога ко жели да постане отац, је неопходно, јер:

  • смањује број неисправних, нискоквалитетних сперматозоида, који у почетку носе погрешан скуп хромозома (у будућности то може бити изражено у озбиљним патологијама фетуса);
  • повећава више пута шансе да замисли јаку, здраву, пуноправну бебу;
  • повећава мобилност и пенетрацију способности сперме.

Сада постаје јасно зашто је фолна киселина приликом планирања трудноће неопходна и за мушкарце и за жене. Врло често, појам се не јавља управо зато што један од супружника (или обојица одједном) нема витамина Б9. И 80% патологија нервног система код новорођенчади узроковано је истим разлогом.

Да не би се суочили са таквим озбиљним проблемима, неопходно је много прије него што трудноћа почне да попуњава недостатак фолацина у телу. Ово се може урадити уз помоћ лекова и хране богата фолном киселином.

Такође, не заборавите да наше здравље и унутрашња флора веома зависе од спољашњих утјецајних фактора, посебно личне хигијене. Колико често обратите пажњу на састав шминке за детерџент који користите? Гелови за туширање, гелови за прање, шампони, сви производи који пада на изложену кожу, утичу на унутрашњу флору организма.

Избором козметике треба пажљиво третирати, посебно у периоду концепције и даље трудноће. Избегавајте производе који садрже силиконе и парабене, као и нејасне скраћенице ДЕА, МЕА, ТЕА. Такве хемикалије имају штетан утицај на тело уношењем крви кроз поре и успостављањем органа. Обратите пажњу на датуме истека. При коришћењу ових природних састојака рок трајања не може бити већи од једне године.

Ваши верни помагачи у бригу о личној хигијени и здрављу могу бити козметички производи засновани на сигурним природним састојцима, без штетних конзерванса и хемијских адитива. Ако говоримо о природности и безопасности, то су производи компаније Мулсан Цосметиц. Природни екстракти биљака и витамина су потпуно безопасни за тело будуће мајке и за дијете. За више информација, можете наћи на службеном вебсајту мулсан.ру

Храна богата витамином Б9

Ако оба родитеља имају здрав начин живота пре него што планирају трудноћу, немојте трпети од било каквих хроничних болести и добро јести, можда се не препоручују фолне киселине као одвојене лекове. Међутим, будући родитељи морају укључити у своју дневну храну за храну богату фолном киселином. То укључује:

  • листнато зеленило: кислица, копер, спанаћ, цилантро, першун, зелена салата;
  • махунарке, пасуљ, зелени грашак;
  • цитруси, лубеница, брескве;
  • овсена каша, хељда, житарице од пиринча, вхолемеал брашно;
  • бадеми, ораси;
  • животињски производи: јетра, месо, бубрези;
  • морске рибе;
  • сир, млеко, крем, кефир, сир;
  • цвекла, купус, црни лук, шаргарепа, кромпир, бундева, диња, краставац;
  • пилећа јаја.

Овде треба напоменути да током термичке обраде фолна киселина губи своје корисне особине. Према томе, ако је могуће, боље је користити ове производе или свеже (лишће зеленило, на примјер), или парено (месо и риба).

Чак и са дневном потрошњом довољне количине ових производа често се открива недостатак витамина Б9. У овом случају, будућим родитељима додељен је један од лекова који садрже фолну киселину.

Фолна киселина

Редовна употреба фолне киселине у планирању трудноће - кључ успеха и потпуне бебе. Према томе, будући родитељи често су прописани лекови са својим садржајем.

Једна од најбољих опција за узимање фолне киселине при планирању трудноће. Овај лек има такве предности као што су цена (врло јефтина) и квалитета. Обично дозирање у таблете (један садржи 1 мг витамина Б9) приликом планирања трудноће је назначено у упутствима и 1 таблета дневно.

  • Таблете "Фолатсин", "Апо-фолик"

Ови лекови су такође представљени у облику пилуле, али већ садрже 5 мг витамина Б, док дневна доза фолне киселине при планирању трудноће износи 800 микрограма (за жене). Према томе, ови лекови се прописују само у случајевима када један од супружника (пар) има акутни недостатак ове супстанце. У овом случају, тело неће имати никакве штете од вишка фолацина, јер ће се све једноставно извести из свега тога. Ови лекови се не препоручују сами себи, без лекарског рецепта, јер се сматрају куративним, а не превентивним.

То је врло добра дрога, јер садржи два елемента неопходна за потпуну концепцију и успјешно родјење у будућности. Садржи 400 мцг витамина Б9, док дневна стопа фолне киселине за жене је 800 мцг (тј. Потребно је пити 2 таблете дневно), доза за мушкарце је 400 мцг (1 таблета дневно је довољно) и 200 мцг јод. Доза активне супстанце у овом леку је профилактичка, односно обухвата потребе женског тијела у одсуству недостатка фолакина.

  • Мултивитамински комплекси

Фолна киселина се такође налази у свим витаминским комплексима посебно намењеним онима који планирају трудноћу. То су "Матерна", "Елевит", "Витрум Пренатал", "Витрум Пренатал Форте", "Перинатал Мулти-Табс", "Прегнавит". Сви ови комплекси прате упутства која указују на садржај фолне киселине у њима. Обично се креће од 400 до 1.000 мцг, што је профилактичка доза у овој фази за младе родитеље.

Постоји пуно лекова, али узрокују довољан број питања будућим родитељима: како узимати фолну киселину приликом планирања трудноће - као посебан лек или у комбинацији са другим витаминима, у којој мери и колико дуго. Ова информација треба да објави доктору након прегледа, или у крајњим случајевима може се наћи у упутствима за прописане лекове.

Корисни савети

Ако постоји било каква сумња у то да ли сте изабрали дневну дозу фолне киселине приликом планирања трудноће и колико дуго требате почети да је узимате пре зачећа, неки једноставни, али врло корисни савети ће вам помоћи да их ријешите. Једна врста универзалног упутства за све препарате који садрже витамин Б9, упозорава на могуће грешке.

Ако је преглед открио значајан недостатак фолне киселине у телу будуће мајке или оца, препоручују се лекови који садрже само фолазин. Ако нема проблема са недостатком ове супстанце, лекар може да препоручи витаминске комплексе и храну са храном богатим витамином Б9.

  1. Шта треба да буде доза?

Веома важно питање - колико пити фолна киселина када планирате трудноћу за мушкарце и жене. С обзиром да ће будућем мајчином тијелу требати дати довољно количини фолацина дјетету у потпуности да формира свој нервни систем и мозак, потребно му је дневна доза од 800 микрограма. За будуће оцеве, доза од 400 микрограма фолне киселине ће бити довољна за пуну вредност, здравље и покретљивост сперматозоида, што је неопходно за сигурно концепцију. Међутим, ове бројке се односе само на оне који воде здрав начин живота и не трпе катастрофални недостатак витамина Б9. Иначе, доза повећава лекар у зависности од индивидуалних карактеристика организма.

  1. Када почети да пијеш?

Тешкоћа је у томе што витамин Б9 нема способност да се акумулира у телу: у њему се врло активно конзумира, а све вишак се стално изводи из ње. Да би успјешно сазнали, лијечници препоручују да напишу лекове фолне киселине 3 мјесеца прије жељеног датума.

  1. Шта утиче на апсорпцију фолне киселине у телу?

Врло често, упркос чињеници да су будући родитељи активно и на вријеме планирања трудноће узимали фолно киселину, патологија нервног система повезана са недостатком овог витамина и даље се налази у фетусу. То је зато што су, узимајући праву лековину, ништа учинили да би се осигурало да је потпуно апсорбован.

Фолна киселина у телу се конзумира неколико пута више ако особа активно пуши, злоупотреби алкохол, не редовно спавају довољан, у стању је константне депресије, узима антибиотике или хормоналне лекове дуго времена, има проблеме са гастроинтестиналним трактом. Стога се препоручује да оба родитеља напусте све лоше навике, да почну да воде здрав животни стил, узимају лекове што је брже могуће, враћају свој нервни систем и подвргну се лијечењу свих хроничних болести пре него што почну.

  1. Да ли је могуће превелико дозирање фолне киселине?

Витамин Б9 је добар јер се активно излучује из тела, ако га не конзумира све. Зато се не плашите да бисте отровали овај лек или доживели непријатне нежељене ефекте. Међутим, то не значи да можете да једете таблете фолакина у неограниченим количинама, и од тога вам се ништа неће догодити. Неопходно је придржавати дозирања које је прописао лекар и назначено у упутствима. Тек онда ће користи од дроге имати користи.

Сада знате зашто је фолна киселина неопходна када планирате трудноћу и за мушкарце и за жене. Са недостатком у телу, чак и концепција може пропасти због мале покретљивости или лошег квалитета сперме или инфериорности јајета.

Безбедно дјевање је такође немогуће без потребне количине фолакина у мајчином тијелу: прети озбиљним, неповратним патологијама за плод и попријече побачај. Стога, они који планирају да замишљају бебу у блиској будућности треба посветити посебну пажњу витамину Б9, тако да се не појављују никакви проблеми у тако важном и одговорном питању.

Многи брачни парови, посебно зрели (старији од 30 година), почињу да схватају озбиљније схватање деце. Они се унапред припремају за предстојећу трудноћу, тако да узимају фолакин, фолате или витамин Б9, звану фолна киселина. Супстанца игра кључну улогу у механизмима концепције и каснијег развоја фетуса.

Зашто пити фолну киселину приликом планирања трудноће?

Хемијска једињења која се разматрају производе много позитивних ефеката:

  • стимулише дељење ћелија;
  • активира асимилацију и правилно разбијање протеина, аминокиселина и шећера;
  • побољшава апетит;
  • промовише процесе формирања крви;
  • штити од алкохола;
  • спречава атеросклерозу;
  • нормализује варење;
  • јача имунолошки систем;
  • помаже правилну апсорпцију других витамина.

Још један важан разлог зашто је пре него што се пије фолна киселина лежи у његовом директном учешћу у формирању структура ДНК и РНК. Описана супстанца је одговорна за преношење тачних генетских информација на бебу. Када планирате трудноћу, фолна киселина обезбеђује нормално формирање свих органских система ембриона. Осим тога, спречава настанак тешких болести у планираној мајци и фетусу.

Фолна киселина за жене приликом планирања трудноће

Снажни недостатак витамина Б9 је повезан са патологијама јаја, због чега се оплодња можда неће појавити. Преостале последице недостатка фолацина за мајку:

  • анемија;
  • губитак апетита;
  • недостатак асимилације протеина и амино киселина од стране тела;
  • повећан умор;
  • раздражљивост

Већина урођених проблема фетуса формира се у року од 4,5 седмица након увођења јајета, када будући родитељи још нису задовољни почетком новог живота. Из тог разлога, важно је претходно узимати фолацин, а не након потврђивања оплодње. Стопа фолне киселине приликом планирања трудноће ефикасно спречава следеће поремећаје:

  • аненцепхали;
  • плацентал абруптион;
  • хипотрофија;
  • побачај;
  • дефект неуронске цеви;
  • пропуштени абортус;
  • хидроцефалус;
  • пукотина;
  • неисправна формација кичмене мождине;
  • фетална хипоксија;
  • кашњење у развоју или кила мозга.

Фолна киселина за мушкарце у планирању трудноће

Недавне иностране студије из области репродуктивне медицине утврдиле су да чак и потпуно здрави млади људи без наклоности за лоше навике 4% сперме имају дефекте. Овај феномен се зове анеуплоидија, карактерише га ненормални број структура нуклеопротеина (хромозома) у сперми. Ова патологија спречава концепцију и може изазвати синдром Шершевског-Тарнера, Довнов синдром или Клинефелтер у фетусу.

Прихваћена чиста фолна киселина приликом планирања трудноће значајно смањује ниво анеуплоидије (око 30%). Ако будући тати добије додатни витамин Б9 са храном, број дефектних сферичних ћелија постаје још мањи, а квалитет семена се повећава. На основу ових чињеница, фолна киселина се препоручује мушкарцима паралелно са женама - употреба хемијске супстанце у планирању трудноће помаже да се замисли интелектуално и физички здрава беба. Важно је правилно користити фолацин, према медицинским упутствима.

Дозирање фолних киселина за планирање трудноће

Дјелотворни део фолата зависи од животних и прехрамбених навика и опћег стања организма будућих родитеља. Само лекар може да одлучи колико фолне киселине треба да пије када планирају трудноћу. Брачни пар који нема штетне зависности и балансиран у исхрани може учинити без додатног уноса фолацина. Дијета партнера треба да буде богата таквим производима:

  • говедина јетра;
  • сојин сир;
  • хељда, пиринач, овсена каша;
  • сир;
  • јетра код трске;
  • спанаћ;
  • ораси, посебно ораси;
  • млеко;
  • производи од ражевог брашна;
  • репе;
  • јаја;
  • брескве;
  • крем;
  • мастна морска риба;
  • купус;
  • лубенице;
  • бадеми;
  • кајсије;
  • пасуљ;
  • кефир;
  • лук.

Већина потенцијалних родитеља немају способност да систематски и редовно конзумирају ове оброке, тако да се препоручују (нужно) фолна киселина приликом планирања трудноће. У термички обрађеним хранама, витамин Б9 може бити уништен, што подразумијева потребу за додатним попуњавањем свог недостатка у системима тела.

Планирање плода трудноће - дозирање жена

Сваки произвођач препарата који садржи фолакин користи дозне облике (таблете, капсуле) са различитом концентрацијом активне супстанце. Стандардна женска доза фолне киселине у планирању трудноће је пожељно од 800 до 1100-1150 мцг дневно. Вишак витамина Б9 је такође непожељан и чак опасан, тако да морате строго пратити савете специјалисте. Повећање дела је дозвољено само у случају акутног недостатка одређене хемикалије.

Фолна киселина за мушкарце приликом планирања трудноће - дозирање

Будући отац, који пажљиво прати своје физичко здравље и који је у потпуности напајан, није засвојен са алкохолом и не пуши, довољно је 400-700 мцг фолакина сваких 24 сата. Иначе, дневна доза фолне киселине током планирања трудноће је незнатно повећана (0,8-1,15 мг). Стандардно препоручено опслуживање је 1 мг, може се подијелити у 2 дозе или се одмах може пити. Фолна киселина се препоручује човјеку прије него што се паралелно са женом. Препоручљиво је користити средства са витамином Е. Тоцопхерол стимулише производњу сперме и побољшава његов квалитет.

Која фолна киселина пије када планирају трудноћу?

Популаран и јефтин љекар су витамини истог имена. Фармацеутска фолна киселина пре зачећа је најбољи избор у погледу трошкова и дозе. Свака таблета или капсула садржи 1 мг активног састојка, што одговара основном дневном порцији. Уколико желите, можете купити сличне производе, у којима су присутни и фолацин и други корисни састојци (витамини Б6, Б12).

Витамини са фолном киселином приликом планирања трудноће

Акутни недостатак витамина Б9 који је идентификован приликом испитивања пара предвиђа именовање специјалних лекова будућим родитељима са највећом могућом концентрацијом описане супстанце - Апо-Фолиц или Фолацин. Фолна киселина при прелиминарном планирању трудноће у количини од 5 мг помаже у брзо попуњавању недостатка витамина.

Када је ниво фолазина у телу близу нормалности, препоручују се стандардни комплекси са умереним садржајем компоненте. Прибављање фолне киселине приликом планирања трудноће се врши помоћу таквих лекова:

  • Фолио;
  • Мулти-Табс Перинатал;
  • Елевит;
  • Матерна;
  • Прегнавит;
  • Витрум-Пренатал (Форте);
  • Фембион;
  • ГоодМак.

Посебно за мушкарце развили су следеће опције:

Како узимати фолну киселину приликом планирања трудноће?

Употреба фолата зависи од облика и потреба тела. Упутства за купљене лекове треба јасно показати како пити фолну киселину приликом планирања трудноће. Прихватљива метода је да таблете испрате са водом одмах након исхране, пожељно ујутру. Са храном, хемијско једињење се добро апсорбује. Учесталост може бити 1-3 пута у току 24 часа, у складу са концентрацијом фолацина у капсули.

Колико узима фолну киселину приликом планирања трудноће?

Трајање терапијског курса се процењује појединачно за сваки пар. Препоручује се унапређење употребе фолне киселине у планирању трудноће. Препоручљиво је да почнете да користите витамин Б9 12-13 недеља пре циљаних покушаја концепције или чак раније. Важно је не узимати ни краћу паузу на пријему.

Фолна киселина - контраиндикације и нежељени ефекти

Негативне реакције које изазивају витамин Б9 проистичу из дигестивног, респираторног, нервног система и коже:

  • мучнина;
  • анорексија;
  • надимање;
  • повраћање;
  • осећај горког укуса у устима;
  • бронхоспазам;
  • грозница;
  • алергијски осип;
  • свраб;
  • еритема.

Постоје случајеви када је фолна киселина потпуно забрањена - контраиндикације укључују:

  • пернициоус анемиа;
  • индивидуална нетолеранција према фолацину;
  • недостатак кобалина;
  • малигни тумори.

Током протеклих деценија, просечна старост будућих очева и мајки, који су се први пут одлучили да се потом стигну, значајно се повећао.

Родитељи "зрели" схватају да такав важан догађај као и концепција бебе не смије бити дозвољен. Стога, планирање трудноће, парови често започињу посетом лекару.

На првом пријему, заједно са упућивањем на неопходне тестове за оба партнера, доктор ће издати листу лекова препоручених за пријем током фазе планирања трудноће. Међу њима, свакако ће посебна ставка бити означена као "фолна киселина".

Потреба за фолном киселином у фази планирања

Свакодневно људско тело треба само 50 μг фолне киселине да одржи своју виталну активност, што је неопходан али виталан минимум.

Дериват фолне киселине, тетрахидрофолат, укључен је у најважније биохемијске трансформације на нивоу ћелије.

Његов садржај у телу је потребан за:

  • пун курс метаболичких процеса;
  • синтеза крви и одржавање нормалних нивоа хемоглобина;
  • смањује ризик од атеросклерозе, процесе који узрокују срчани застој и церебрални вазоспазам;
  • неометан рад дигестивног система, алокација његових ензима;
  • заштита од тровања, тровања;
  • одржавати имунитет.

Негативни ефекти недостатка у телу витамина Б9 се могу осећати готово одмах: замор, депресивно расположење, раздражљивост, недостатак апетита - то су сви симптоми недостатка фолата.

На срећу, природа је постала сигурна да је овај витални елемент на највишем нивоу доступности за људе: све врсте биљака садрже фолакин (из латинског фолија - "лист").

У готово свим биљним хранама, фолна киселина се може наћи у једној или другој количини. Да, иу животињским производима, пуно тога.

Нека количина овог микроелемента синтетизује се од стране нормалног микробиота црева и налази се у јетри на "најтамнијем дану".

Због тога, с потпуном и разноликом исхраном, људско тело је у стању да себи обезбеди неопходне микроелементе.

Међутим, дешава се да се потреба за фолном киселином драматично и дуго повећава: током болести, повреде, узимања антибиотика, повећаног стреса и физичког напора, у детињству и адолесценцији, током трудноће, током лактације итд. Итд. п. И онда је потребан додатни извор овог елемента трага.

Зашто је важно узимати фолну киселину пре зачећа

Пре него што почну да "раде" на наставку трке, и бића мајка и глава породице требало би да "побољшају" свој организам. То значи, између осталог, додатни унос фолне киселине, са недостатком чега се дуго очекивана трудноћа уопште не може појавити.

Потреба за узимањем фолне киселине пре трудноће

Више од 70% наших сународника у плодном добу пати од недостатка фолата.

А ова хиповитаминоза може негативно утицати и на опште стање тела, и на репродуктивно здравље жена, посебно.

Медицински научници напоменули су да недостатак фолне киселине повећава потешкоће у зацетку код жена.

Недостатак фолата негативно утиче на функцију јајника и производњу здравих јаја.

И, можда, на тај начин, организам мајке спречава настанак и развој ембриона, што сигурно неће бити одрживо.

Трудноћа која се појавила на позадини недовољне концентрације фолне киселине у женском тијелу може се спонтано прекинути у раном периоду или на крају прерано радити у будућности.

Чињеница је да у првим недељама после концепције, задовољавајући повећану потребу за фолном киселином смањује ризик од развоја патолошких стања ембрионалне нервозне цеви, а касније и формирања нервног и кардиоваскуларног система.

Додатни унос фолне киселине у касним периодима чекања на бебу омогућава мајци да избегава тромбозу и смањи ризик од развоја прееклампсије.

Недостатак витамина Б9 у женском тијелу у вријеме трудноће, што млада мајка не може да погоди, доводи до непоправљивих деформитета фетуса, спонтана мучења, мртворођеног рођења или рођења неизбјежног детета.

Сам родитељ задовољења потребе тела за фолном киселином омогућава вам да одржите своје здравље и очувате лепоту.

Потреба за уносом фолне киселине за будуће папе

Међутим, не треба заборавити, међутим, да у процесу осмишљавања дјетета учествују два партнера, па је отац висококвалитетни "материјал" важан услов за стварање здравог потомства.

Узимање фолне киселине пре трудноће у овом случају важно је као фактор који повећава број покретних сперматозоида са правилним скупом хромозома.

Медицина заснована на доказима тврди да додатни узимање витамина Б9 од стране партнера повећава вероватноћу концепције и шансе за носење фетуса, а такође смањује ризик од абнормалности фетуса повезаних са хромозомским абнормалностима.

Поред тога, недостатак хиповитаминозе у фолату позитивно утиче на опште стање мушког здравља. И то је веома корисно за младог тату мале бебе.

Будућим очевима се препоручује да узимају витамин Б9 као засебну компоненту, а као део специјално креираних витаминско-минералних комплекса за мушкарце чија акција има за циљ побољшање квалитета сперме.

Како узети: препоручена доза

Оптимална дневна потреба за фолном киселином за будуће родитеље до концепције детета одређује се појединачно, зависно од тога да ли постоји иницијална хиповитаминоза.

У почетку, доктор ће прописати стандардну дозу фолацина родитељима, а, ако је потребно, на основу биокемијских података о тестовима крви ће га прилагодити.

Чак и ако оба родитеља воде здрав животни стил и једу уравнотежену исхрану, ипак је неопходно узимати фармацеутске форме фолне киселине приликом планирања трудноће.

Пошто је дијетални фолакин довољан само за тренутни живот у телу, у најбољем случају. Чињеница је да је очување витамина Б9 приликом кувања и чувања производа проблематично. А свеже поврће, воће, бобице и зеленило из врта нису доступне свима, а не увијек.

Дозирање за жене

Ако се здравље и начин живота будуће маме другачије не захтевају, узимање фолне киселине за жене у фази планирања трудноће потребно је за спречавање берибери фолатом, 400 мцг дневно.

Након трудноће, дневна потреба за витамином ће се повећати.

У апотеци можете наћи лекове са различитим концентрацијама фолне киселине по пилули - од 400 μг до 5 мг.

Пожељно је да се витамин Б9 испоручује женском телу као део мултивитаминског комплекса који је прилагођен потребама мајчиног тијела током трудноће и комбинацији макро- и микроелемената који су повољни за међусобну апсорпцију.

Ако лекар забележи пацијентову дефицијенцију фолне киселине у телу или из других разлога који повећавају дневну потребу жене за витамином Б9 (епилепсија, дијабетес, пушење, зависност од алкохола, рад у опасној производњи итд.), Она је прописана медицинским третманом. лекови дозе до 5 мг дневно.

Поступак лечења обично траје око месец дана. Фолна киселина се такође прописује женама у терапеутској дози за жене које ће вероватно имати трудноћу са развојем дефекта ембрионалних неуронских туби: због наследног разлога или када су већ доживео трудноћу с сличним исходом.

За човека

Ако је сперма човека у пуном редоследу? онда се фолна киселина прописује за профилаксу - 400 μг дневно.

Ако је анализа семиналне течности будућег оца показала присуство дефектних сперматозоида изнад дозвољене брзине (више од 4%), онда ће, између осталог мера, лекар прописати увећани унос витамина Б9 - од 700 μг до 1000 μг дневно, ретко до 5 мг дневно (у зависности на степену хиповитаминозе анализом крви).

Опет, узимање лекова са фолном киселином за човека, када планирамо за неколико трудноћа, неопходно је ако су покушаји да се дете осмисле неуспешно најмање шест месеци.

Ако дијагноза "неплодности" није направљена за будуће родитеље, отац ће добити лекарске препоруке за опште здравље, као и специфичне препоруке за примање фолне киселине.

Трајање курса

Препоруке СЗО сугеришу да се жена треба узимати дневно, ако је она здрава, са профилактичком дозом фолне киселине током фазе планирања трудноће, а још 12 недеља након почетка концепције.

Даље, дозу елемента у траговима треба прегледати лекар који посматра.

Препоручљиво је започети витаминску терапију за оба партнера најмање три месеца, а пожељно је шест месеци пре преласка на "активне акције" како би замислили дијете.

Ако је код иницијалног испитивања авитаминоза била откривена код једног од партнера, тада треба одложити концепцију, а унос фолне киселине треба наставити док се ниво фолацина у крви не надокнађује.

Застрашујући ефекти предозирања фолне киселине, која информише неке изворе, не би требало да се чувају. Ово се дешава изузетно ретко и са великим дуготрајним вишком дозе прописане од стране лекара. Много је опаснији недостатак фолне киселине у телу, нарочито у фази планирања трудноће.