Краставци током трудноће - предности и штете

Здравље

Један од популарних знакова предстојеће трудноће је жудња жене за киселе краставце. А ако се не смеју слани и кисели краставци, свеже и сезонско морају бити у исхрани. Како су корисне за жене у ситуацији, у ком облику је боље их јести, и да ли постоје контраиндикације за њихову употребу?

Краставац: Опште информације

Више од 90% састава краставца има воде. Али то није обична вода која потиче од славине, већ природне воде, која је у свом хемијском саставу идентична као и дестилована. Јединствена својина такве воде је то што је природни сорбент, доприносећи закључку токсина из тела. Зато краставци помажу да се суоче са првом тромесецном токсемијом.

Преосталих 10% састава укључује витамине, макро-, микроелементе и влакна.

Једна од главних предности краставца - ниска калорија. 100 грама поврћа садржи од 12 до 18 кцал (тачна слика зависи од сорте). Дакле, додавање у салате не само да ће их учинити укуснијим, већ ће вам омогућити да задовољите глад, без вероватноће повећања телесне тежине.

Шта су изванредни краставци за труднице?

  1. Кожа краставац је природно дијетално влакно које има благотворно дејство на функцију црева. Помаже да се отклони запртје и спречи појаву хемороида, што је карактеристично за многе труднице.

Јединствена својства краставаца

Поред већ поменутих ефеката, краставци се такође сматрају веома ефикасним спасолитиком. Они побољшавају функцију јетре, могу стабилизовати крвни притисак и нормализовати функцију срца. Свежи краставци савршено гасежу жеђ и чак учествују у регенерацији ткива.

Контраиндикације

Краставац се сматра једним од најсигурнијих поврћа у погледу потенцијалне алергијске реакције. Уобичајено га толеришу не само труднице, него и мала деца. Ако изненада краставци проузрокују алергије, најчешће се манифестује у облику пруритуса и црвенила коже. У овом случају, њихова употреба је боље одбити. Овај ефекат је најкарактеристичнија за краставче краставчића, које су комерцијално доступне у зиму и раном пролеће. Они садрже велику количину хемије, потенцијално опасну не само за труднице, већ и за здравље било које особе. Али сезонски краставци гајени у тлу, практично не садрже токсична једињења.

Ако сте у позицији, зависни сте од краставаца и једете их у неограниченим количинама, обратите пажњу на могуће нежељене реакције:

  • поремећај црева;
  • акумулација гасова;
  • кратак дах;
  • стомачни грчеви.

Такође треба узети у обзир да се краставци сматрају добрим диуретиком. Њихова велика количина у исхрани може проузроковати често мокрење, што може довести до неугодности живота жене. Из истог разлога, боље је да не користите краставце пре спавања. Идеално је да их треба јело ујутро и поподне - тако да се боље апсорбују.

Пицклес током трудноће

Као што је већ речено, краставци су једна од омиљених деликатеса већине трудница. Али не можете јести банке. Прво, они садрже велику количину сирћетне киселине, која уништава зубну емајл и може изазвати иритацију гастроинтестиналног тракта. Друго, слани краставци савршено стимулишу апетит, а ово је испуњено сетом додатних килограма, што може компликовати порођај. Треће, због високе концентрације соли, не могу их јести жене које пате од хипертензије, болести бубрега и хроничних васкуларних проблема.

Многе труднице одбацују слане краставце, верујући да изазивају едем. Али оток се јавља због лоше функције бубрега, краставци у том погледу дјелују само као провокативни фактор.

Због тога је разумно ограничити број конзервираних краставаца дневно. Као што кажу гастроентеролози, труднице могу једити не више од 2 комада дневно.

Савети за одабир краставаца

  1. Присуство жуте боје показује да је поврће превише.
  2. Мртав реп је знак да је краставац дуго отргнут и почиње да се погоршава.
  3. Свежа краставица мора бити чврста и довољно еластична. Ако одустане од притиска, то значи да гнијежи.
  4. Најбоља величина краставаца је средња (унутар 8-10 цм). Прекомерно вруће воће сугерише да су презасићене.
  5. Прекрасни краставци, "као на слици" највероватније прелазе нитрате, тако да их не би требали купити.

Труднице могу јести хрустљавих краставаца, поготово ако расте у својој башти, током свих 9 месеци. Осим одличног састава, одликује се и јединственим укусом - немогуће је замислити потпуну повртну салату без краставаца.

Зашто желите кикирики током трудноће?

Обична особа се препоручује да једе не више од 6 грама соли дневно. Међутим, са почетком трудноће, потреба тела за натријумом (хемијска основа "беле смрти") се повећава, а жена је привучена у слану и чак превише конзервирану храну.

Овај феномен, чак и стручњаци су веома двосмислени. Неко то назива нормалним процесом, неко верује да не можете да наставите са радом и да потрошите превише овог производа. Да одлучи колико у таквој ситуацији може да једе слану храну, без штете по здравље, боље је да почне да се утврди зашто су труднице привлачи посебно солоное- у И тромесечју.

Разлози

Зашто се повлачи слано током трудноће? Нема разлика међу лекарима:

у И ТРИМЕСТРУ почиње интензивно произвела хормон прогестерон, једно од својстава које - да се опустите судова због којих почињу вртоглавицу, поспаност, отежано дисање; проширење, крвни судови не притискајте на крв која тече кроз њих - то кроз успорава, што доводи до смањеног притиска; натријум (со) у људском телу повећава (то је, у овом случају, нормализује) притисак; конзумира више соли него што је уобичајено, жена почиње да пије више течности, што повећава количину крви која циркулише у телу; као резултат притиска се враћа у нормално стање (за више информација о притиску у трудница чита у једном од наших чланака).

То је све карактеристично за први триместар, па је у овој фази жене најчешће желе слане: онда ова страст прође и све пада на своје место. Сама формирана плацента већ преузима функције хормона, чиме се нормализује притисак. Ако, међутим, настави да се повлачи са сланом храном у ИИ или ИИИ триместре, ово је већ патологија која захтева консултацију са лекаром. То може значити запаљен процес у организму, смањење имунитета или недостатак протеина хране.

Не постоје консензус међу лекарима о дневној потрошњи соли код трудница. Најчешће се чују следећи савети:

И триместар: до 12 грама; ИИ триместар: до 9 грама; ИИИ триместар: до 3 гр.

Ове препоруке треба поштовати како не би пореметили равнотежу воде и соли у телу, што на неки начин утиче на стање мајке и детета. Али како израчунати ове грамове? Који производи и колико можете да приуштите?

Сали производи током трудноће

Различите хране у којима пуно соли може утицати на стање и здравље бебе на различите начине, тако да жене морају бити изузетно опрезне у конзумирању сланих делиција у било којој фази ношења детета.

Краставци

Хрустљави краставци краставци током трудноће су дозвољени само у малој количини: не више од 2 средње величине поврћа дневно у првом тромесечју, не више од једне - у другом. Ограничења повезана са сирћетом, која уништава зубни емајл, драгоцена у овом положају и повећава апетит, што доводи до повећања телесне тежине.

Парадајз

Салатни парадајз доноси много већу штету организму труднице: они изазивају појаву едема и скокова у крвном притиску. Можете једити један мали парадајз недељно, ако заиста желите, али не бисте се требали нагињати на овај производ.

Риба

Најбоља опција за труднице које немају довољно натријума су сољене црвене рибе, које садрже доста хранљивих састојака неопходних за пуну бебу. Можете узети све сорте, али у исто вријеме узети у обзир да риба треба слати и препоручује се да се користи не више од 1 комада дневно. Прочитајте више о предностима рибе током трудноће овде.

Ако узмете у обзир ове препоруке, свака штета сланој неће узроковати и чак побољшати стање жене у почетним фазама трудноће и допринијети пуном развоју малог тијела.

Са појавом "занимљиве позиције", многе жене радикално мењају свој укус. Али већина њих у раним фазама ношења бебе повлачи слано. Зашто се тако мењају преференције укуса? Који је разлог?

Узроци слане хране

Оваква предиласка је карактеристична за многе новонастале мајке, а то је прилично објашњено. На крају крајева, сол је извор натријума. Овај елемент траг је неопходан у телу сваке особе. Без њега, нормално функционисање срца, бубрега, мозга, бешике је немогуће. Ако говоримо о будућим мајкама, онда одузму значајан део резерви соли од бебе. Зато жена осећа природну потребу да надокнади недостатак натријума у ​​њеном телу. Она се наслања на оне производе који садрже со у великим количинама.

Натријум је такође неопходан за здраву циркулацију крви у плаценти. Ова супстанца је такође неопходна да би се подржала оптимална количина амниотске течности. Сада постаје јасно зашто већина жена повећава жељу за сланом храном.

Вреди напоменути да је сол за трудницу неопходна у раним фазама и како би крвни притисак увек био нормалан. Заиста, у првом тромесечју трудноће, хормонски прогестерон се производи активније. Неопходно је да тело подржи фетус. Али ова супстанца опушта крвне судове, због чега успорава циркулацију крви и, у складу с тим, смањује крвни притисак. Зато су често у раној фази ношења бебе, вртоглавице, кратког удаха, поспаности. Када жена повећава количину соли у исхрани, количина воде коју она користи повећава се у складу с тим. То доводи до повећања запремине крвотока у телу и повећања притиска. Затим се побољшава заспаност, вртоглавица и опште здравље жене.

Како пракса показује, у већини случајева, жудња за солима код жена се посматра само у првом тромесечју терминологије. На крају крајева, тада се прогестерон продукује активније. Потом су њени индикатори нормализовани, постељица је у потпуности формирана, сол постаје непотребна. То нестаје жудња за сланом храном.

О стопама уноса соли током трудноће

Понекад труднице могу апсорбовати кисели краставац, не поштујући меру. Стога је вредно знати потрошњу соли. Требало би да буде корисно, а не штетно. За здраву особу дневни удео соли је 4 грама. Што се тиче будућих мајки, за њих су индикатори различити. Дакле, у првом тромесечју препоручује се конзумирање до 12 грама производа дневно, у другом - 9 грама, у трећем - 3 грама.

Имајте на уму да се ове препоруке односе на труднице без хроничних болести и компликација. Ако је, на пример, жена дебела и болује од хипертензије, онда она треба ограничити на 1 грам соли дневно. Ако има едем, тешку токсемију, проблеме са срцем, бешику, количину соли и исхрану труднице треба одредити лијечник.

О предностима и опасностима слане хране

Нису сви они са редовном потрошњом могу бити корисни за очекиване мајке. На пример, не једите велики број кисели краставци. Забрана је због чињенице да су припремљени уз додатак сирћета, који негативно утиче на емајл зуба, повећава апетит, доводи до скупа вишка тежине. Не једите више од два краставца дневно. Треба их комбиновати са несаломираним производима, као што су житарице. Препоручљиво је јести сољено сопственом руком, а не киселом, а још више чувати краставце.

Што се тиче сланог парадајза, они даље изазивају оплетеност уз прекомерну потрошњу.

Најбољи и најнеплашнији начин надокнађивања недостатка соли у телу је конзумирање лагано слане црвене рибе. На крају крајева, он садржи калцијум, полиненасићене масне киселине, магнезијум, гвожђе. Један комад такве рибе, тежине 60-80 грама, неће повриједити жену.

Добра алтернатива уобичајеној соли стола у току трудноће јодира се морском водом. Има много више микроелемената који су корисни за маму и њену бебу. Јодирани производ помаже јачању мајчине штитне жлезде.

Грозно слани борсцх, исти пирећи кромпир, харинга испод крзна, тегле кикирики и киселе печурке - таква вечера ме је чекала на месту пријатеља. Чини се да ништа посебно, пријатељица само надзире, али проблем је у томе што је херрингом, краставцима и печуркама она јешла тако брзом брзином и са таквим апетитом на коју сам некако осетио непријатност. Сол у таквим количинама - то је само нека врста ужаса! Рекла сам Олги о овоме, али рекла ми је да је у позицији, добро се осећа и неће се ускратити за шта она захтева њен трудни организам. Наравно, био сам врло срећан због моје девојке, али знајући да је исхрана у току трудноће игра велику улогу, била је шокирана њеним приоритетима у храни. Слажем се да за пун пораст и развој бебе у материци потребна вам је велика количина хранљивих састојака, витамина и елемената у траговима, а да током трудноће преференције у укусу много мењају, али зашто је сол? Зашто се трудно повлачи на слано? Да ли постоји било какво научно објашњење за ову чињеницу или је то индивидуална мржња моје девојке?

Зашто се трудно повлачи на слано? Разлози.

Труднице, заиста, често желе слано, а за то постоје сасвим логична објашњења. Сол је извор натријума, елемента у траговима који је неопходан у телу било које особе (не само у телу трудница). Натријум је неопходан за нормално функционисање срца, мозга, бубрега и бешике. Што се тиче трудница, део резерви соли узима дете, па је женска жеља да повећава количину ове супстанце уз помоћ слане хране природна. Поред тога, соли, то јест, садржани у натријуму, неопходни су за циркулацију крви у плаценту и за присуство оптималне количине амниотске течности. Због тога је пораст жеље за сланом храни трудне жене потпуно оправдан.

Поред тога, сол је неопходна у исхрани трудноће како би се осигурало да је њен крвни притисак увек нормалан. Чињеница је да је у првом тромесечју трудноће производња хормона прогестерона, која у великој мери опушта крвне судове, успорава циркулацију крви и смањује притисак. Стога, мучнина, вртоглавица, поспаност и кратки дах - све ово у великој мери узнемирава жене у интересантном положају, нарочито у раном периоду. Повећавајући количину соли у њеној исхрани трудница повећава количину воде коју апсорбује. Вода, с друге стране, повећава количину циркулације крви у телу, што доводи до повећања притиска, смањења вртоглавице и поспаности, као и укупног побољшања добробити труднице.

Неопходно је заменити да су горе наведени поступци карактеристични само за први тромесечје трудноће, када постоји активан развој плаценте, а за то се секретира хормонски прогестерон. Затим, када је плацента у потпуности формирана, функција хормона почиње да изводи постељину и сол постаје непотребна. Дакле, труднице и повлаче се слано углавном на почетку трудноће. Ако жудња за сланом храни не нестане у тромесечју ИИ-ИИИ, жена треба озбиљно размишљати о њеном здрављу и здрављу детета, јер је уједно велика јела соли опасна. Постоји ризик од повећаног крвног притиска, развоја прееклампсије и појављивања едема.

Потребна количина соли за труднице.

Зашто су трудне жене привучене сланом је разумљиво, али колико соли жени треба конзумирати у позицији тако да ова супстанца има користи и не штети? Ако је за нормалну здраву особу норма дневног уноса соли 4 грама, онда је за трудноћу оптимална количина:

12 грама у првом тромесечју; 9 грама у другом тромесечју; 3 грама у трећем тромесечју.

Овде треба напоменути да се ти подаци односе на здраву жену која нема хроничне болести, компликације трудноће и патологије фетуса. Смањивање количине соли до 1 грама дневно је неопходно ако трудница има висок крвни притисак, едем и тешку токсикозу, као иу присуству проблема срца, бубрега, бешике и јетре.

Зашто трудне жене привлаче слану храну и која је храна безопасна, а које могу бити опасне.

Слани краставци. Забрана исхране великог броја киселих краставаца је због чињенице да се користе у сирћету. Негативно утиче на зубну емајлију тако драгоцену за труднице, а такође у великој мјери повећава апетит, што доводи до повећања телесне тежине. Према томе, труднице не смеју јести више од 1-2 мале краставче дневно. У том случају, морате обратити пажњу на другу храну, тако да нису превише слани. А боље је јести слане краставце, пожељно куване сопственим рукама, а не кесице, купљене у радњи.

Слани парадајз. Овај прехрамбени производ тврди чак и више од краставаца. Они снажно изазивају отапање и скокове у крвном притиску. Ако заиста желите сољени парадајз, можете једити 1 комад једном недељно.

Слана риба. Вероватно најоптималнија и најнеквалитетнија верзија хране за труднице је мало сољена црвена риба. Садржи пуно хранљивих састојака неопходних за ношење здравог детета. Али то не значи да се може апсорбовати без мјере. 1 парче лагано слане црвене рибе, поједено једном дневно, представља прилично оптимално решење за недостатак соли у будућем мајчином тијелу.

Зашто труднице раде слане и како се могу заменити.

Јодирана природна морска со је најкориснија алтернатива заједничкој соли за сто. Морско со, поред потребног натрија, садржи око 80 других драгоцјених елемената у траговима и минерала! А јодирани производ ће помоћи у јачању штитне жлезде мајке и нерођене бебе. Важно је знати да су у процесу топлотне обраде све корисне својства уништене. Према томе, боље је сипати готову јело и не претерати - довољно је штапић.

Ако узмемо у обзир све препоруке и не прелази прописане норме дневног уноса соли, овај производ може бити од помоћи не само за здравље трудница, али и за пуни развој њеног нерођеног детета. Према томе, будите вођени вашим благостањем и зависношћу, али не заборавите да на време прегледате тестове крви и урина и пратите све препоруке ваших лекара. Здравље за вас и вашу бебу и уживајте у оброку!

15 корисних особина краставаца током трудноће

Једино лењир није чуо да труднице раде на краставцима. Будућу мајку не треба однети сланим поврћем, али такође не мора избјећи свеже краставце у њеној исхрани.

Дисликирање краставца је тешко - укусно, ниско-калорично и приступачно. Међутим, једва да знамо о свим његовим корисним особинама, а листа је импресивна. Ми смо рачунали најмање 15 "плуса" краставца за будуће мајке.

Опште информације

95% састава краставца - вода, али не обично, али има посебну структуру, захваљујући којој се може назвати "живи". Такву воду је могуће упоређивати само са дестилованом водом.

Заправо, ова вода је адсорбент, прави чистач за тело. Савршено уклања токсине, није чудно што краставци често једу током тровања храном.

А познате маслене краставице лако ће се такмичити са скупим спа третманима, јер мали округли оквири овог поврћа могу обновити свежину и младост коже.

Преосталих 5% састава краставца - микроелемената и витамина, а такође су богате у поврћу да би производ оценили као користан.

Колико дуго траје да се опорави од смрзнуте трудноће? Одговор на питање, погледајте у овом чланку.

У овој чланци можете наћи претњу од побачаја у раној трудноћи.

Краставци током трудноће

Наравно, по појави трудноће, жена прилагођава мени. Сви се саветује да се ослони на воћу и поврћу, а трудница може имати дане грожђе, крушке, банане - Продукти, чији је садржај шећера не дозвољавају да сачувате фигуру.

Трудни краставац може имати обиљу соли, јер начин на који мисли боље.

Предности

А сада само 15 чињеница о важним особинама краставца:

    1. Велика количина калијума у ​​краставцу омогућава вам да одржите баланс воде у соли тела.
    1. У кожи краставца - непогрешивих дијететских влакана укључених у олакшавање процеса кретања црева. Овај фактор вам омогућава да решите проблем запремине, који ретко заобилази страну трудница.
    1. Очисти тело од штетних супстанци, што је изузетно важно за период трудноће.
    1. Компоненте производа помажу у смањењу крвног притиска.
    1. Побољшава варење беланчевина и масти.
    1. Позитивни ефекат на стање штитне жлезде.
    1. Може бити анестетски и антипиретички агенс.
    1. Учествује у процесу регенерације коже.
    1. Краставац је познат као добар антиспазмодик.
    1. Добар диуретик, помаже у решавању проблема отока.
    1. Корисно за оне мајке које пате од ниске киселине стомака.
  1. Садржај калорија је изузетно низак, тако да је поврће једноставно регистровано у исхрани мама са прекомерном тежином.

Као таква, штета свјежих зрели краставци не може донијети.

Али, ако злоупотреба поврћа или комбинације потрошње краставаца са млеком или чак воде, можете "да" такве негативне последице као подригивање, пролив, лоше варење и надимање.

Алергијска реакција није искључена уколико су краставци које сте користили третирани нитратима и / или пестицидима.

Могу ли користити лек Биопарок током трудноће? Питајте доктора!

Овај чланак ће вам рећи о првим знацима предстојећег рођења.

Индикације

Пре свега, краставци су назначени за труднице које имају пробавне проблеме. И не ради се само о запремању. Изгубљивање, гребање, озбиљна формација плина - ове мале ствари не доносе много патње.

Краставци се такође показују женама чије трудноће прате поремећаји крвног притиска. То је због високог садржаја калијумових соли у краставцима. Такође помаже у спречавању гестозе, најопасније патологије трудноће.

Уз снажну токсикозу, краставци могу бити средство спасења, понекад је готово једини производ који узрокује олакшање жени.

И пошто је добар чистач тела токсина, његова употреба је двоструко корисна.

Контраиндикације

Практично их нема. Али причамо само о свежим, сазреваним краставцима.

Њихови слани и кисели колаци за труднице су забрањени. Вишак соли је штетан за било коју особу, а за будуће мајке то представља претњу нормалном току трудноће.

За уролитиазу, о употреби краставаца треба разговарати са својим лекаром. За колитис и гастритис, такође ћете морати да се обратите лекару.

Начини коришћења

Ако вам ова опција изгледа досадно, или мало задовољства у таквој замци, можете направити салату од лаганог краставца у биљном уљу.

Не препоручујемо сечење коре, њена влакна побољшавају процесе варења.

Краставац се може додати у вишкомпонентну салату, покушати да избегне салате код облања мајонезе и превише вруће салате током трудноће. Ово није најбољи ефекат на систем за излучивање.

Сигурносне мере предострожности

Не суштински савети о избору краставаца:

    • исушени реп од краставца говори о његовом срамоту, не бисте требали купити такав производ;
    • жућкасти краставци такође указују на превелику зрелост поврћа;
    • отпорни и тврди краставац - ми то и тражимо, ако је поврће мекано на додир - не може се причати о свежини;
    • "Као иу оглашавању" краставци могу бити производи који нису избегли ђубриво нитратима, нема потребе да се говори о здравој храни;
  • врло велики краставци говоре о њиховој превеликој зрелости, и поред тога, обично имају пуно семена.

Укусни хрскави краставци, па чак и из његове баште, одличан поврће, користан за скоро све.

Зашто нам требају краставци? - програм "Ливе је сјајан!"

Прочитајте више о томе шта симптоми трудноће могу бити пре закашњења у овом чланку.

Како исправити током порођаја? Сазнајте више одмах!

Краставац током трудноће

Краставац - четврти на листи најпрометнијег поврћа. Врло ријетко, узрокује алергијске реакције, богато је витаминима и елементима у траговима, па су њене нутритивне предности веће од недостатака. Међутим, како комбиновати трудноћу и краставце? А шта вам је потребно знати о кикирики, жудња за која се сматра знаком трудноће? Хајде да схватимо.

Предности свежих краставаца за труднице

Краставац је ниско-калоријски поврће, од 100 грама од 14 до највише 20 килокалорија (у зависности од сорте). Стога се могу укључити у дневни мени, без бриге о додавању тежине. Краставци имају карактеристичан садржај воде (око 95%), што штеди труднице од дехидрације.

Кожа од краставаца је диван извор влакана који олакшава запртје и хемороиде (они су врло чести код трудница).

Ово поврће садржи пуно калија - важан интрацелуларни електролит који је одговоран за равнотежу крвног притиска женског тијела.

Шта је још богато краставцима? Краставац садржи мноштво супстанци с јаким антиоксидативним својствима. То укључује бета-каротен, витамине Ц, А, лутеин и зеаксантин. Ови елементи повећавају имунитет будућих мајки и помажу у борби против инфекција, прехладе.

Са краставцима у телу труднице примају велику дозу витамина К, која осигурава снагу зуба и костију. А и краставци садрже витамине групе Б: Б9 (фолна киселина, која је неопходна за спречавање малформације фетуса), витамини Б1, Б2, Б3. Што се тиче микроелемената, у поврћу постоје цинк, калијум, магнезијум, калцијум и гвожђе. Други микроелемент је основа здраве формулације крви у женском телу, што значи да се фетус снабдева кисеоником и спречава анемију. Други микроелементи обезбеђују раст и нормалан развој будућег детета.

Иначе, краставац је диван лекар за опекотине. Ако сте претрпели такву повреду, онда можете избјећи гранулацију наношењем свежег краставца у рану.

40 недеља

од трудноће до рођења

  • Хоме
  • Снага
  • Може трудна киселина

Може трудна киселина

Краставац током трудноће

Краставац - четврти на листи најпрометнијег поврћа. Врло ријетко, узрокује алергијске реакције, богато је витаминима и елементима у траговима, па су њене нутритивне предности веће од недостатака. Међутим, како комбиновати трудноћу и краставце? А шта вам је потребно знати о кикирики, жудња за која се сматра знаком трудноће? Хајде да схватимо.

Предности свежих краставаца за труднице

Краставац је ниско-калоријски поврће, од 100 грама од 14 до највише 20 килокалорија (у зависности од сорте). Стога се могу укључити у дневни мени, без бриге о додавању тежине. Краставци имају карактеристичан садржај воде (око 95%), што штеди труднице од дехидрације.

Кожа од краставаца је диван извор влакана који олакшава запртје и хемороиде (они су врло чести код трудница).

Ово поврће садржи пуно калија - важан интрацелуларни електролит који је одговоран за равнотежу крвног притиска женског тијела.

Шта је још богато краставцима? Краставац садржи мноштво супстанци с јаким антиоксидативним својствима. То укључује бета-каротен, витамине Ц, А, лутеин и зеаксантин. Ови елементи повећавају имунитет будућих мајки и помажу у борби против инфекција, прехладе.

Са краставцима у телу труднице примају велику дозу витамина К, која осигурава снагу зуба и костију. А и краставци садрже витамине групе Б: Б9 (фолна киселина, која је неопходна за спречавање малформације фетуса), витамини Б1, Б2, Б3. Што се тиче микроелемената, у поврћу постоје цинк, калијум, магнезијум, калцијум и гвожђе. Други микроелемент је основа здраве формулације крви у женском телу, што значи да се фетус снабдева кисеоником и спречава анемију. Други микроелементи обезбеђују раст и нормалан развој будућег детета.

Иначе, краставац је диван лекар за опекотине. Ако сте претрпели такву повреду, онда можете избјећи гранулацију наношењем свежег краставца у рану.

Штета краставаца током трудноће

Љубав краставаца током ношења детета може имати негативне последице. Дакле, најчешћа акумулација цревних гасова, поремећени гастроинтестинални тракт, жвакање код трудница. Врло ријетко, али свраб се може појавити и као манифестација алергије на краставце који су узгајани уз додавање велике количине хемијских ђубрива. Говоримо о краставцима краставацима који се продају у зимском периоду. Код кућних краставаца узгајаних у врту, на отвореном пољу, не примећују се алергије. А ако приметите такве знакове након једења краставаца на кожи, онда морате да се "поздравите" са следећим хрскавим поврћем.

Поред тога, краставци имају изражен диуретички ефекат. То значи повећано мокрење, што је непријатно за рад трудница.

Пазите на куповину краставаца са ефектом стакленика, као и поврће са природних тржишта. Гајено поврће без хемијских ђубрива биће гаранција здравља за мајку и нерођено дете.

Иначе, боље је јести краставце у току дана, јер се у овом тренутку боље апсорбују, а увече њихов диуретички ефекат може довести до проблема са спавањем.

Пицклес током трудноће

Али шта је са женама које воле киселе крајеве када су трудне? Морате знати да једење сланих и киселих краставаца може оштетити зубни глеђи. На крају крајева, они садрже доста сирћетне киселине.

Слани краставци повећавају апетит, а ово је преплављено повећањем телесне тежине. Осим тога, код хипертензије, болести бубрега и кардиоваскуларног система током трудноће, употреба краставчаних краставаца је непожељна.

Међутим, 1-2 краставца не могу нанети штету организму. Што се тиче едема, они не дају краставце. Ово је резултат лоше функције бубрега. А ако нису у реду током трудноће, онда је боље да их не "задиркујете" са сољеним краставцима. На крају крајева, ово је двоструко оптерећење бубрега, које ће бити приморано да преради сол од краставаца.

Занимљиве чињенице

По први пут су створили пластеници за гајење краставаца за цара Тиберије, јер је био љубазан љубитељ ових поврћа.

60% светске жетве краставаца се производи у Кини.

У градовима Незхин, Шклов и Лукховитси постоје споменици краставцима.

Сваког лета, 27. јула, у Суздалу одржава се фестивал краставаца.

Поготово за беременност.нет Елена ТОЛОЦХИК

О укусима укуса

Један од мојих добрих пријатеља на сајту учи другу добру, свјежу трудну дјевојку: "У три ујутро траже чоколаду!". Муж, како кажу, такође мора да окуси све ужитке трудних муха. Иако понекад не морате да се претварате, тако да желите... па не знам шта. И њен муж срећно (?) Да се ​​обуче и оде за делиције за своју вољену жену и будућу бебу.

Жеље трудница су разлог многих шала, понекад чак и спорови и неспоразуми код рођака и вољеног мужа. Када само сањате о трудноћи, чини се да су хтјели трудних девојки нешто несхватљиво: како желите сољене краставце? Али, када сами затрудни, одмах схватимо како заиста желимо ове краставце. И кисели парадајз. И кокосову чоколаду. И пуно других ствари. Дакле, која је тајна такве љубави према одређеним производима и најнепадљивијим комбинацијама од њих? Зашто се пре почетка враћамо нашој вољеној кафи, а млеко које је раније мрзело пијан је као нектар?

Најпопуларније објашњење за ово је наш мудар, трудни организам зна шта му недостаје и покушава да га попуни. Као што знате, навике у исхрани се појављују чак иу раним фазама. И хранљиве материје, витамини, минерали, елементи у траговима, које мајка добија храном, веома су неопходни за бебу. Недовољно калцијума - повлачи млеко, скут, сладолед и чак на креду! Ако јод није довољан - желиш морски кале. Зелено поврће жели када постоји недостатак фолних и аскорбинских киселина. И ако желите незгодно пиво - можда имате недостатак витамина Д. Ако желите, желите садје - у телу нема довољно угљених хидрата. Ако желите рибу, потребне су Омега 3 киселине, а ако постоји недостатак гвожђа у хељду и јетри. Понекад се ове потребе формирају у неразумљивим комбинацијама хране: харинга и сладоледа, пива и кондензованог млека.

Ови процеси су регулисани прогестероном. Управо тај хормон одржава трудноћу од првих дана свог постојања, а он покреће читав низ биохемијских промена у телу будуће мајке. На пример, сузаност, замор, промене у укусу, нетолеранција за многе мирисе - све су трикови хормонског система. Ако почнете да се осећате болесно од истог мириса кафе или од једне врсте кремне торте (раније вољене), могуће је да паметна природа штити вашу бебу од штетне или нездраве хране.

Понекад је тешко објаснити "трудне" преференције. Такође се дешава да ћете једног дана схватити да не можете чак ни да гледате било који веома корисни производ. Немојте паничити и не гурати се. Не размишљајте о таквој храни неколико дана, а затим покушајте поново - ако не, онда пређите на друге производе са истим садржајем корисних супстанци.

Повлачи се на слану или слатку?

И заиста, зашто у првим месецима трудноће желите толико сољене краставце и генерално повлаче сољене? Да ли је то зато што интелигентно тело штити будућу мајку од дехидрације? На крају крајева, токсикоза и повраћање доводе до губитка течности, а сол задржава у телу. Дакле, одржава се баланс воде и соли. Међутим, у другој половини трудноће треба ограничити соли - велика количина соли је испуњена едемом и хипертензијом, стресом на бубрезима. Али слаткиши често желе мршаве мајке. Природа сугерише да морате добити тежак недостатак. Али са слатком будите опрезни, ако је могуће, замијените нездраву торту са корисним воћем и сувим плодовима, дуго ће вам напунити енергијом.

Једемо зато што нема довољно пажње

Често се дешава да једемо када нам недостаје пажња, када смо нервозни или пропустили. И често то чак није повезано са трудноћом. У животу жена, хормонске олује се дешавају сваког месеца. Колико нам треба комфор? Дакле, глупост - мала чоколада, колач, сладолед, пица и хамбургер...

И како будућој мајци треба пажња! Будући папе нису одмах преузели одговорност за ситуацију, тако да их треба позвати: послати их у продавницу или у кухињу ноћу. Из саме чињенице да је муж спреман за све, ако је само мама била добра, већ јој је лакше. Дакле, будући очеви, чешће обраћајте пажњу на своје жене, размените их и разумејте. И, можда, неће често желети штетне слаткише ноћу. На крају крајева, топлине и љубазно оружје су толико важне.

Да ли се препустите својим мукама? Потребно је трезно приступити овом питању. Једна ствар је када желите јагоде у својој сезони, друга је увезена, тврда и без укуса зими, увјеравајући се да је "нон-ГМО", корисна и витамин. И ако је горе? Ако желите да једете глине, шприцајте бензин? Наравно, нећете то учинити. Али ако такве жеље постану опсесивне, онда вам треба гинекологу који вас пази на њих.

Контрола расположења

Ретко, током трудноће, који страствено желе здрав броколи. Како се носити са нездравом храном?

  1. Обавезно доручкуј. Ако имате мучнину, покушајте да једете нешто без изласка из кревета - крекери, хлеб.
  2. Успоставити уравнотежену дијету. Храна за труднице треба бити корисна. Покушајте да једете више поврћа, воћа, беланчевина, млечних производа и покушајте да ограничите храну угљених хидрата (слаткиши и пецива).
  3. Једите мало, али чешће.
  4. Водите евиденцију онога што сте појести било је нездраво и под којим околностима. Можда можете анализирати како то избегавати.
  5. Покушајте да преварите своје тело избором замене за неке производе. Ако желите још један печени сладолед, покушајте да једете јогурт. И уместо торте - банане.
  6. Разговарајте са својим доктором о свим опсесивним навикама у исхрани. Можда ће вам понудити консултацију са гастроентерологом или биохемијском тестом крви која ће показати ниво крви главних елемената у траговима. Уз недостатак неких од њих, неопходна је компензација - промене у исхрани и унос витамина за труднице.
  7. Одржавајући здраво воће, сјећајте се о алергијама. На крају крајева, корисне поморанџе и тангерине нису само складиште витамина Ц, већ и веома алергено.
  8. Ако жељени производ није штетан, онда се третирамо. Само знај осећај пропорције. На крају крајева, превише повећања телесне тежине током трудноће може довести до хипертензије, дијабетеса трудница.

Ако не приметите да се нешто променило у вашим преференцама укуса с појавом трудноће - то не значи да постоји проблем са трудноћом. 15% задовољних трудница није ослобођених зависности и муха трудница.

Краставац током трудноће: користи, штета и контраиндикације | Баби-Цалендар.ру

Краставци су се појавили у нашој култури пре више од 6000 година. Домовина овог наизглед природног поврћа заправо је Индија и Кина. Ипак, узгој краставаца заузима једно од водећих места у нашој земљи, што значи да је приступачност и значај одличан. Колико су корисни краставци током трудноће?

Предности

Предности свјежих краставаца, наравно, и поред тога, ријетко узрокује алергијске реакције, које вам омогућавају да је поједете без страха.

  • Краставац је 95% воде, садржи веома мало протеина, масти и угљених хидрата. Постоји само 15 килокалорија по 100 грама, тако да се свакако може приписати ниско-калоричној храни која треба укључити у исхрану трудница са абнормалним повећањем телесне тежине.
  • Велики проценат воде у краставу у топлом времену је добар за гашење жеђи.
  • У краставцима садрже ензиме који промовишу варење хране протеина. Добро је комбиновати јела од меса са салатом од свежих краставаца.
  • Кожа краставаца - извор непогрешивих дијететских влакана, формира фекалне масе и олакшава пражњење црева. И решавање проблема са констипацијом један је од главних задатака током трудноће.
  • У свјежем меснатичком краставу има пуно калија - најважнији интрацелуларни електролит који подржава баланс воде и соли и балансирање крвног притиска у трудном женском тијелу.
  • Има диуретички ефекат, који је добар у борби против едема током трудноће.

Труднице које имају посебну страст према краставцима можда ће морати да се суоче са неким непријатним последицама:

  • Погрешка, повећан плин, бељење, дијареја. Вероватноћа таквих посљедица произлази не само од огромне количине кумара који су поједени, већ и ако након краставца пије чашу воде или млијека.
  • Краставци третирани пестицидима и нитратима могу изазвати алергијску реакцију. Више се говори о краставцима крајевима у зимском периоду. Препоручујемо да проверите купљене производе.

Могуће контраиндикације

Постоје одређене контраиндикације за јело краставаца:

Кисели у трудноћи - Трудноћа и порођај

Познато је да би мајка која је током трудноће током трудноће требало обратити пажњу на своју исхрану, јер конзумирана храна даје снагу жени, утиче на развој и здравље детета.

Познато је да се током трудноће промене преференција жена промијене и могу једити чак и оне производе који се раније нису толерисали.

Карактеристике апетита трудне

Врло често трудна жена жели нешто егзотично, слано, слатко и чак чудно (на пример, креда). Који је разлог таквих необичних жеља? Да ли је то норма или одступање?

На питање зашто се ово догађа и промене преференци женског укуса, не постоје недвосмислени одговори доктора. На то утичу многи фактори - медицински, хормонски, психолошки, па чак и етнокултурни!

Већина процеса у организму који се јављају током порођаја регулише се хормонским прогестероном. Са почетком трудноће започиње читав ланац биокемијских процеса и доприноси очувању фетуса.

Плакање, замор, нетолеранција према одређеним мирисима, промена у укусу - ово су махинације хормонског система. Можда овако тело штити дијете од штетне хране и захтијева корисну храну за то.

Постоји мишљење да током трудноће жена може погрешно интерпретирати сигнале њеног тела. Дакле, будућа мама надокнађује недостатак одређених витамина / минерала са различитим производима. На пример, жестина жеља за једењем сира указује на недостатак натријума у ​​телу, недостатак калцијума, желите сладолед, јод - морско кале. Шта да радиш ако желиш киселе краставце?

Зашто се повлачи слано?

Неке жене током трудноће и повлаче слане. Можда на тај начин тело сигнализира дехидратацију? Ако жена има токсичност и повраћање, онда то доводи до губитка течности. Сол ће помоћи задржати течност у телу. Употреба сланог производа враћа равнотежу воде и соли. Али, да ли сви могу да једу кисели краставац, иу којој количини?

Предности и штете од кумарица од кумарица

Сам краставац је здрав поврће. Има много витамина и елемената у траговима, готово не узрокује алергије. Поред тога, свјежи краставац је ниско-калорични производ, препоручује се да се узима као храна за труднице дневно.

Употреба сланих краставаца може имати негативне последице, јер садрже доста сирћетне киселине, што оштећује зубни глеђи. Киселина такође доприноси повећаном апетиту, који је испуњен повећањем телесне тежине. Због тога, доктори наговештавају чињеницу да је једење киселих краставаца током трудноће непожељно.

Наравно, 2-3 краставца неће донијети негативне посљедице, али се не препоручује да их константно укључите у исхрану труднице. У ИИ-ИИИ триместри трудноће, количина слане треба ограничити.

За труднице које имају поремећену функцију бубрега не препоручују се киселине. Њихова употреба даје двоструки рад на бубрезима, што је преплављено појавом едема.

Контрола над киховима: како победити синдром "Желим слано"?

Да би се спријечила ова будућност, мамин синдром је хитан. Најважнија ствар је уравнотежена дијета. Пружаће јој разноврстан мени, који ће укључивати све постојеће укусе (слатко, слано, горко, кисело). Оно што вреди одустати је превише зачињено и зачињено.

Дакле, добра алтернатива за кисели краставац ће бити ходгепоџ. Лако се припрема, љето ово јело савршено охлади тијело, а зими се загрије.

Потреба тела за киселином може бити угашена мешавином лимуна и меда. Ако стварно желите да једете "забрањену" краставу, можете га заменити рибом, комадом меса, свежим краставцем са морском солом.

О опсесивним навикама у исхрани треба разговарати са својим лекаром. Можда ће прописати тестове који ће помоћи у одређивању којег елемента недостаје телу и дају препоруке како их исправно надокнадити.

Ако жељени производ не штети организму, можете повремено да се разгледате. Главна ствар је да се придржавате мјери, надгледате своје здравље и трудноћу ће бити изврсна!

Свежи краставци током трудноће

Као четврти на листи најширеграђеног поврћа, краставац се воли и једе широм света. Али да ли је ово поврће сигурно за труднице?

Генерално, алергијске реакције које могу изазвати краставче сматрају се непожељним док носе дете. Али понекад прехрамбене користи превазилазе слабости.

Предности свежих краставаца за труднице

  1. Краставци су ниски у калоријама, тако да не доприносе повећању телесне тежине, па тако спречавају гојазност током трудноће.
  2. Висок проценат карактеристика воде за свеже краставце спасава мајке из дехидрације.
  3. Кожа краставац је одличан извор дијететских влакана, који олакшава случајеве запрета и хемороида. Али ова два проблема су међу најчешћим међу трудницама.
  4. У краставцима пуно калија, овај есенцијални интрацелуларни електролит, одговоран је за уравнотежен крвни притисак женског тијела.
  5. Научници су пронашли у краставцима бројне супстанце са снажним антиоксидативним својствима: бета-каротен, витамини А и Ц, лутеин (други извори лутеина су овдје) и зеаксантин. Повећавају отпор трудних жена и успешно се суочавају са инфекцијама.
  6. Уз краставце добијате и добру дозу витамина К, која пружа снагу костима и зглобовима.
  7. Остали храњиви састојци који се налазе у пулпи краставаца (фолна киселина, витамини Б1, Б2, Б3, цинк, калијум, магнезијум, калцијум и жељезо) осигуравају потпун развој и развој фетуса.

Штета свежих краставаца током трудноће

Ако сте, док сте трудни, имате посебну љубав према свјежим краставцима, будите спремни за неке проблеме.

Међу најчешћим нежељеним ефектима вредним напомена акумулације цревних гасова, пробијања, надимања, руптања и сл. код трудница.

Први знаци алергије краставаца су локални свраб и отицање посебно осетљивих површина коже. Приметио си нешто тако? Следећи хрскави краставац ће морати да се издвоји.

Изразито диуретско дејство краставаца подразумева повећање учесталости уринирања. Многе жене сматрају да је то изузетно непријатно, посебно ако планирају да раде током трудноће.

Уживајте у освежавајућем укусу и предностима краставаца, али добијете претходну сагласност од свог лекара. Пазите на куповину страних и стакленичких краставаца, као и било које поврће од странаца. Производи који се гајују у природи без хемије су кључ за здравље вашег и вашег бебина.

Рејтинг чланка: (гласова 2, просечна оцена: 5,00 од 5) Лоадинг.

Желим слано: зашто се таква жеља појављује?

Окусите зависност, наравно, сваку особу. Али с времена на вријеме се дешава да буквално превазидју неку врсту укуса. На пример, увек желим со. Зашто се ово дешава? На крају крајева, обично то желите, тако да борба једноставно нема снагу. А онда се чини да је било какво јело у лошем стању, али повуче краставац, а затим на парадајз, а затим на харинге.

Функције соли у телу

За почетак, схватимо зашто наше тело треба соли. На крају крајева, новорођена дјеца некако успијевају без ње. Да ли нам ово тело стварно треба?

Потребно, и чак више од сваке од нас мисли. И деца једноставно имају довољно соли која је присутна у мајчином млеку. Хајде да испитамо његов хемијски састав. Молекула со састоји се од два атома: натријума и хлора, који заједно и одвојено обезбеђују функционисање готово свих органа и система нашег тела.

Са недостатком једног од елемената и желим со.

Зашто нам телу треба натријум?

Одговоран је за равнотежу киселина. Када се натријум садржи у довољним количинама, црвене крвне ћелије су стабилне, редовно дају кисеоник у ткиво. Поред тога, учествује у пенетрацији амино киселина и глукозе кроз ћелијску мембрану, те стога утиче на нормално храњење ћелија. Такође је важно за стабилан рад нервног система. Натријум помаже при преносу импулса кроз влакна.

Одговоран је за нормалну апсорпцију многих хранљивих материја у бубрезима и танком цреву. Зато због недостатка натријума желиш сланину.

Зашто нам онда треба хлор, јер је у слободном стању то отровни гас? Одговоран је за лучење желудачног сока, укључен је у обезбеђивање стабилног деловања централног нервног система, гениталних органа. Хлор је компонента мишићног и коштаног ткива, екстрацелуларне течности и крви.

Нормални садржај соли у људском телу је веома важан. Недостатак је опасан као и претераност.

Шта се дешава због недостатка соли у исхрани? Зашто мислите да се дешава да човек постаје глупо право испред његових очију? Ово је због чињенице да импулси из нервних завршетака не достижу мозак. Због слабљења ефекта електролита, људи погоршавају своје сећање, расположење, у ретким случајевима може се појавити неадекватно понашање, постоји жеља за спавањем, слабост, координација покрета може бити узнемиравана. Дехидрација се јавља у тијелу, крв се губе и као резултат постоји ризик од срчаних и васкуларних болести.

Трудница жели слану: зашто има такву жељу?

На срећу, жеља да се поједе нешто слано не значи увек да особа почиње да има здравствене проблеме. Ова жеља може бити патолошка, и може бити привремена, на пример, ако очекујете бебу. Ово је сасвим нормално, јер се тело поново гради, а многе корисне материје и елементи у траговима из тела мајке иде на изградњу ткива и органа детета. Зашто желите да сте слани током трудноће? Веома је лако објаснити.

Ево околности које утичу на баланс воде у води у овом случају:

  • Запремина крви труднице се постепено повећава скоро два пута, стога се количина воде пропорционално повећава. И, као што већ знамо, натријум је једноставно неопходан за нормалну равнотежу течности. Ово је само један од разлога зашто током трудноће желите слани.
  • Растућем телу ваше бебе треба крв, што значи да је потребна и сол, која такође игра значајну улогу у овом систему.

Иако је диван секс до сланог током трудноће веома природан, истовремено постоји и велика опасност у овој жељи. Жена стално једе. Она жели салате краставце, и наравно, она не може одбити то за себе. Постепено се појављује вишак соли у телу и појављују се едеми, што је само по себи опасно, ау каснијим фазама трудноће може довести до прееклампсије.

Прекомерно знојење

Поред тога, жудња за сол може бити узрокована повећаним потењем. Заиста, заједно са флуидом, тело губи и натријум и хлор.

Прекомерно знојење може изазвати:

  • одмор у топлим земљама са високом влажношћу;
  • физички напор;
  • ради у комплексној производњи (у врућој продавници, итд.).

Последње две тачке су карактеристике професије или начина живота. Да бисте спречили одсуство натријума и хлора у телу, морате их стално допуњавати. Због тога желиш такве људе. Онда се не осрамотите, међутим, нема потребе да једете дневно слану храну. У том случају потребно је надокнадити недостатак соли (не само НаЦл, већ и других) на рачун минералне воде, воћа и поврћа.

Само навика која може постати деструктивна

Коначно, понекад желимо соли само из навике - а ипак су формирана током година. На пример, још од детињства једемо прилично слане супе, а после неког времена чини нам се да је ово нормално. А онда почињемо салити сва јела. Стога, понекад потпуно неприметно за себе, ризикујемо тело, што може касније довести до озбиљних здравствених проблема.

Краће киселине < можно ли беременным есть соленые огурцы с уксусом

Из тог разлога, мајке мајке имају тенденцију да иду на строгу исхрану, уз малу селекцију хране која се може једити без штете на нежни стомак бебе.

По правилу, ове дијете се састоје само од житарица, хељде, кувана меса и неког поврћа. И без обзира какво дете има, сваки пут, мајка брине о томе шта се може једити, а шта није.

Али жена, која је постала мајка, троши огромну количину снаге и енергије на новорођену бебу. Скромни мени не само да неће пружити јачину снаге, већ ће задржати маму у сталној нервозној тензији.

Дакле, морате се трудити да диверзификујете свој мени колико год је то могуће, без повреде здравља бебе.

Многе мајке током трудноће имају посебну страст за кикирики, нарочито краставци. Након порођаја, ова страст је често сачувана, али жена се већ плаши да их конзумира, из страха од изазивања колике код бебе. Да ли је могуће узимати краставчане краставче током дојења?

Краставац, производ је свакако веома користан! То је извор јодних једињења, а што је најважније, краставци садрже тартронску киселину, која спречава конверзију угљених хидрата у масти.

Слани краставци нису инфериорни у корист свјежих колега. Они чувају елементе у траговима готово у пуној снази! Њихови позитивни квалитети су што повећавају апетит и нормализују варење.

Међутим, млађој мајци треба користити опрезне краставце с опрезом, јер они могу изазвати прилично јак цревни колик код бебе.

Ако изаберете између типова киселина, боље је изабрати не киселе краставце, који садрже сирће, већ природно сољени краставци, пожељно кућно кување.

По први пут након порођаја треба увести прехрамбене краставце у исхрану, као и друге нове производе. Једите мали комад са познатим јелом који не изазива реакцију на бебу. Ако у року од 2 дана дете не реагује, осип или колико, онда можете покушати поново мало комад. Ако поново не дође до реакције за један дан - уживајте у хрскавим краставцима за здравље!

Само немојте то претерати, запамтите да кумарице од кромпира, као и сви производи соли, задржавају течност у телу.

Зашто током трудноће повлачи сол: разлоге за чудне функције

Обична особа се препоручује да једе не више од 6 грама соли дневно. Међутим, са почетком трудноће, потреба тела за натријумом (хемијска основа "беле смрти") се повећава, а жена је привучена у слану и чак превише конзервирану храну.

Овај феномен, чак и стручњаци су веома двосмислени. Неко то назива нормалним процесом, неко верује да не можете да наставите са радом и да потрошите превише овог производа. Да одлучи колико у таквој ситуацији може да једе слану храну, без штете по здравље, боље је да почне да се утврди зашто су труднице привлачи посебно солоное- у И тромесечју.

Разлози

Зашто се повлачи слано током трудноће? Нема разлика међу лекарима:

  • у И ТРИМЕСТРУ почиње интензивно произвела хормон прогестерон, једно од својстава које - да се опустите судова због којих почињу вртоглавицу, поспаност, отежано дисање;
  • проширење, крвни судови не притискајте на крв која тече кроз њих - то кроз успорава, што доводи до смањеног притиска;
  • натријум (со) у људском телу повећава (то је, у овом случају, нормализује) притисак;
  • конзумира више соли него што је уобичајено, жена почиње да пије више течности, што повећава количину крви која циркулише у телу;
  • као резултат притиска се враћа у нормално стање (за више информација о притиску у трудница чита у једном од наших чланака).

То је све карактеристично за први триместар, па је у овој фази жене најчешће желе слане: онда ова страст прође и све пада на своје место. Сама формирана плацента већ преузима функције хормона, чиме се нормализује притисак. Ако, међутим, настави да се повлачи са сланом храном у ИИ или ИИИ триместре, ово је већ патологија која захтева консултацију са лекаром. То може значити запаљен процес у организму, смањење имунитета или недостатак протеина хране.

Не постоје консензус међу лекарима о дневној потрошњи соли код трудница. Најчешће се чују следећи савети:

  • И триместар: до 12 грама;
  • ИИ триместар: до 9 грама;
  • ИИИ триместар: до 3 гр.

Ове препоруке треба поштовати како не би пореметили равнотежу воде и соли у телу, што на неки начин утиче на стање мајке и детета. Али како израчунати ове грамове? Који производи и колико можете да приуштите?

Сали производи током трудноће

Различите хране у којима пуно соли може утицати на стање и здравље бебе на различите начине, тако да жене морају бити изузетно опрезне у конзумирању сланих делиција у било којој фази ношења детета.

Хрустљави краставци краставци током трудноће су дозвољени само у малој количини: не више од 2 средње величине поврћа дневно у првом тромесечју, не више од једне - у другом. Ограничења повезана са сирћетом, која уништава зубни емајл, драгоцена у овом положају и повећава апетит, што доводи до повећања телесне тежине.

Салатни парадајз доноси много већу штету организму труднице: они изазивају појаву едема и скокова у крвном притиску. Можете једити један мали парадајз недељно, ако заиста желите, али не бисте се требали нагињати на овај производ.

Најбоља опција за труднице које немају довољно натријума су сољене црвене рибе, које садрже доста хранљивих састојака неопходних за пуну бебу. Можете узети све сорте, али у исто вријеме узети у обзир да риба треба слати и препоручује се да се користи не више од 1 комада дневно. Прочитајте више о предностима рибе током трудноће овде.

Ако узмете у обзир ове препоруке, свака штета сланој неће узроковати и чак побољшати стање жене у почетним фазама трудноће и допринијети пуном развоју малог тијела.