Зашто је витамин А потребан током трудноће?

Снага

Витамин А (има друго име - ретинол) је антиоксидант који је неопходан за људско тело, нарочито за вид, зубе, кости, здраву косу и кожу, као и правилно функционисање имунолошког система.

То је витамин који раствара маст и акумулира се углавном у јетри.

Шта је витамин А?

Први тип - реформирани витамин А (ретинол), одликује се тренутном апсорпцијом. Користимо следеће производе, са високим садржајем: јетра животиња и риба, жуманца, пуномасно млеко.

Други тип је провитамин А (каротеноид), када улази у тело великим губицима, претвара се у витамин А.

Али не и сви природни каротеноиди (бројчи више од 500 врста) могу се претворити у витамин А. Тако витамин А екстрахујемо из следећих производа: воће, поврће црвеног, жутог и зеленог цвијећа. Бета каротен се сматра најпознатијим каротеноидом.

Да би се утврдила количина витамина А, опћенито је прихваћена уз помоћ еквивалента ретинолне активности (ЕРП), показује ефикасност витамина који се налази у различитим изворима. Претходно коришћена међународна јединица (ИУ), иако се тренутно налази у различитим описима.

Зашто је неопходно током трудноће?

Људском телу, нарочито трудним женама, потребан је ретинол, као и сви други витамини. Наведене су главне функције витамина:

    • учествује у метаболизму тела;
    • влажи очи (штити од сушења и даље повреде рожњаче);
    • одговоран за ноћни вид (формира ропозин пигмент, који је у стању да заузме најмањи светлост);
    • учествује у редокс процесима тела;
    • Због тога се формирају зуби и кости; телесна маст, регулација синтезе протеина;
    • нови раст ћелија зависи од тога, такође може успорити процес старења;
    • штити и бори се против различитих инфекција (грипа, прехладе, инфекција уринарног тракта, инфекција дигестивног тракта, инфекција респираторног тракта);
  • утиче на функционисање плућа.

Главно место витамина А узима у многе важне процесе током трудноће. Овај витамин је од суштинског значаја за правилан развој плазенте и феталног развоја фетуса.

Конкретно, то утиче на развој централног нервног, циркулационог и респираторног система, формирање срца, бубрега, плућа и очију фетуса.

Ретинол такође доприноси очувању вида, побољшању апсорпције масти, иу постпартумном периоду, обнављању ткива.

Да ли знате када се пријавити за трудноћу? Одговор на питање, погледајте у овом чланку.

О чему ће се шавови оздравити након порођаја, наш текст ће вам рећи.

Колико је потребно током трудноће?

Потрошња витамина А током трудноће повећава се, јер она иде према потребама мајке и нерођеног детета. Постоје сљедеће норме за узраст витамина А:

    • очекиване мајке старости 18 и испод: око 750 μг ЕАС или 2.500 ИУ дневно;
    • Будуће мајке 19 година и више: око 770 μг ЕАС или 2.565 ие дневно;
    • мајке дојиље млађе од 18 година: око 1.200 μг ЕАС или 4.000 ИУ дневно;
  • мајке дојиље од 19 година и више: око 1.300 мцг ЕАС или 4.330 ИУ дневно.

Неопходно је пратити конзумирање жељене количине витамина А према старости трудноће.

Може ли бити превише витамина А?

Витамини током трудноће не само да имају користи, већ и да штете када их има превише. Такође је и витамин А, токсични је до јетре труднице и може изазвати оштећења у развоју удова и органа фетуса, оштећења бубрега и других малформација.

Код труднице, прекомерна доза витамина А узрокује главобољу, летаргију, мучнину и повраћање, може доћи до повреде крвног притиска, замора и згрушавања крви.

Треба напоменути да су каротеноиди дозвољени у било којој количини, пошто не наносе штету организму, али је боље не претерано користити реформирани витамин.

Тело би требало да добије неопходну количину од свих могућих производа у којима постоје додаци витамина и хране.

Треба запамтити да једење нутритивних суплемената и мултивитаминских комплекса, у којима велика количина реформисаног витамина А, може само прописати ваш лекар.

Такође, како не би прелазили дози ретинола, труднице не могу користити све лекове, укључујући једињења витамина А.

Садржај у храни

Велика количина витамина А налази се у црвеном, жутом и зеленом поврћу и воћу, као иу свим врстама бобица и биљака.

Од биљних намирница, витамин А је посебно богат кајсијама, шаргарепом, тиквицама, першуном и шпинатом. Производи са довољним садржајем каротеноида укључују рибље уље, павлака, уље од тамјана, харинге, кајмак и путер.

Само мали део витамина налази се у посуђеном млеку, говеђини и житарицама.

Ево кратке листе хране богата витамином А:

  • шаргарепа - 100 гр. садржи каротен 49500 ваздуха или 15.000 ИУ;
  • говеђа јетра - 100 гр. садржи ретинол 49500 ЕАР или 15000 ИУ;
  • Рован, кислица, спанаћ - 100 гр. садржи каротен 33000 Аир или 10.000 ИУ;
  • парадајз - 100 гр. садржи каротен 853.3 ЕАР или 850 ИУ;
  • павлака - 100 гр. садржи ретинол 2310 Аир или 700 ИУ;
  • кајсије - 100 гр. садржи каротен 2310 Аир или 700 ИУ;
  • бели купус - 100 гр. садржи ваздух каротена 2079 или 630 ИУ;
  • Харинг - 100 гр. садржи ретинол 363 ваздух или 110 ИУ.

Витамин А пре уласка у крв је повезан са жучом. Ако унос хране садржи неку масу, излучује се мала количина жучи, што доводи до губитка витамина А, понекад чак и до 90%.

Око 30% бета-каротена се апсорбује из хране богате каротеном, која се претвара само у половини своје количине на витамин А. Дакле, фактор конверзије за каротен до витамина А је 1: 6.

За једноставну асимилацију каротеноида неопходно је исецати производе или скуежати сок од њих. Такође, за бољу апсорпцију добро је додати мало биљног уља на производе.

Људи често питају: зашто бол у леђима након порођаја? Питали сте - ми одговоримо!

Можете научити о гелу за стимулисање рада.

Да ли да једем додатке витамина А?

Витамин А се налази у већини витаминских комплекса за труднице, како би избегли предозирање, потребно је проучити састав витамина и израчунати примјену дозе витамина. Можда тело добије довољно витамина из хране.

Стога, само уз рецепт лекара можете користити суплементе који садрже витамин А.

Знаци недостатка

Недостатак витамина А у телу је прилично ретко, с обзиром на то да храна садржи велику количину. Због недостатка витамина А у организму, могу се јавити сљедећи симптоми:

  • губитак апетита, што доводи до губитка тежине;
  • перут и приметан губитак косе;
  • лоша способност очију да види у слабом светлу;
  • пада у виду;
  • лоша перцепција боје (плава, жута);
  • појаву сувих очију, осећај песка у очима;
  • развој коњунктивитиса;
  • споро зарастање рана;
  • изглед осетљивости зубног емајла;
  • повећана подложност прехладама и заразним болестима;
  • преурањено старење коже.

Витамин А има корисне особине и игра важну улогу у телу трудне жене. Налази се у многим храни и такође је присутан у разним додатцима за храну.

Прекомерне количине витамина А негативно утичу на мајку и фетус, па је важно да не прелазе дозе.

Витамин А током трудноће: тачна доза, ефекти хипервитаминозе и ризици од патологије у фетусу

Девојке пију витамине ради побољшања стања косе, коже и ноктију. И, на први поглед, ово је тачно. Али чак и храњивачи понекад претварају у отров. Тако, на примјер, витамин А може "дјеловати". Посебно се појављују многа питања везана за унос дроге са ретинолом у планирању и током ношења детета. Прекомерна супстанца може изазвати патологију развоја фетуса. У неким случајевима, жене које су прекорачиле дозвољену дозу чак су препоручене да прекину трудноћу. Колико је опасно витамин А током трудноће?

Да би се ово питање разумело, неопходно је сазнати дозу која је довољна за добро функционисање тела, како би се процијенили особине витамина и његов утицај на здравље жена током периода када се роди беба.

Али прва ствар коју треба разумети је да је витамин А, који добијамо од хране, и синтетичке таблете ретинола различите супстанце и имају различите степене ризика код превеликог зрачења. Да бисте зарадили хипервитаминозу А као резултат нетачне исхране, потребно је да седите на рибље уље данима. Слажем се, на тај начин исхрана није изграђена у било којој породици. Једемо храну богата ретинолом, обично неколико пута недељно, тако да се витамин успева нормално пробати и не акумулирати.

Истовремено, ако је један намјерно свакодневни курс након курса "храни" организам са ретинолом као дио мултивитаминског комплекса, врло брзо може се појавити читав низ симптома прекомерног знојења: слаб аппетит, мучнина, повраћање. Ако је у овом периоду жена постала трудна, онда се дете може родити деформитетима - ретинол има одговарајући тератогени ефекат.

Витамин А - "визит карта"

Овај витамин је први откривен, тако да је означено главно слово абецеде.
Његова открића су се десила 1913. захваљујући експерименталним мишевима који су престали да расте и умрли без потребног дневног уноса витамина.

Ретинол је активна форма дате супстанце која је пронађена у животињским производима, посебно у јетри или целом млеку.

Каротеноиди постоје у више од 500 врста и могу се претворити у витамин А. Могу се наћи у биљној храни. Најпознатији од њих је бета каротен. То је антиоксидант, заштитник ћелија од деструктивног утицаја слободних радикала. Поред тога, у разумним количинама то не представља посебну опасност за труднице. Витамин А има способност да се акумулира унутар тела и користи се само када је потребно.

Ретинолне функције

Витамин А делује на имунолошки систем, штити од прехладе, укључујући грип. Због свог позитивног ефекта на мукозне мембране, у стању је нормализовати рад плућа, вратити меку ткиву у различите болести коже, стимулирати производњу колагена.

Ретинол се формира и одржава у здравом стању:

  • кожа;
  • мекано ткиво;
  • скелет;
  • зуби;
  • мукозне мембране.

Ретинол је сагласан са латинском речју ретина (што значи "ретина"), јер учествује у процесу формирања ретиналне пигментације. Промовише добар вид у мраку.

Манифестације недостатка витамина А.

Кад телу недостаје одређена супстанца, то изражава на неколико начина.

  • Очи Ноћно слепило се јавља када недостатак светлости постане потпуни мрак за очи. Постоји осећај песка, развија се миопија. Очи водене на хладно, брзо уморне. Еиелидс пате од црвенила.
  • Скин Рад лојних и знојних жлезда постаје нестабилан. Сува кожа се суши. Због тога се појављују боре.
  • Коса Стање се погоршава, појављује се перут.
  • Наилс Прекид расте. Они постају суптилнији и постају нездравији изглед.
  • Имунитет. Општи ниво имунитета се смањује, што доводи до константних прехлада и развоја инфекција.

Прекомерно дозирање синтетичким витамином

Ако се само држите правилне дијете, онда прекомерна доза ове супстанце није угрожена. Само његова синтетичка форма и ретинол животињског порекла могу бити негативан.

Према томе, трудноћа је назначена у готово свим упутствима лекова са витамином А (нарочито првим триместром) и дојење као период када је третман са одређеним средством неприхватљив.

Манифестација хипервитаминозе

Токсични ефекат се изражава у губитку апетита, који прати мучнина. Због тога се смањује тежина и повећава поспаност. Један од знакова вишка витамина А у телу је поремећај нормалног ходања. Унутрашње промене утичу на бубреге, централни нервни систем. Кожа такође одражава утицај, тако да постоји јак свраб.

Што се тиче ефекта на фетус, то му такође није лако: превелико дозирање ретинола изазива урођене деформације, повреде, поремећај развоја нервозних и репродуктивних система, удова и срца.

Колико витамина А је потребно током трудноће

На питање да ли је могуће узимати витамин А код трудница, одговара гинеколог-гинеколог и ендокринолози Елена Геворкова. Она наглашава да је због ризика од оштећења развоја фетуса неопходно пажљиво пратити дозу. То не значи да мали превазилажење дозвољених норми, 100% доводи до патологија. Постоји озбиљна претња, постоји више од 10.000 ИУ (3 мг / 3000 мцг) дневно дуго времена.

Дозвољена дневна доза овог витамина зависи од неколико индикатора: старости жене, количине ретинола у телу пре трудноће, у различитим фазама од којих је ниво потрошње такође различит.

Међународне организације које се баве проблемима конгениталних деформитета код деце, дају следеће препоруке:

  • доза трудница - максимално 3 мг (3000 μг) дневно;
  • доза за негу - максимално 1,2 мг (1200 μг) дневно.

Према докторима, у мултивитамину за труднице, садржај ретинола је превелики. Због тога се не могу узимати неконтролисано и континуирано. Они треба да пију, само ако постоје медицинске индикације за употребу. У овом случају, прописати комплекс и дозирање треба да буде доктор. Да пије ретинол по свом нахођењу из серије, "како би дете боље развило" је неприхватљиво.

Генерално, ако је потребно узимање мултивитамина, препоручује се да се придржавате следеће шеме: пити два месеца прије зачећа и још један и по до два првог месеца трудноће. Онда вам треба пауза. И два или три месеца пре рођења, дозвољено је наставити курс, придржавајући се тога у првим месецима лактације.

Ретинол у храни

Да би трупу трудило са свим потребним супстанцама, није неопходно пити таблете. Нутриенти из природних производа су најкориснији и најбоље се апсорбују. Истовремено, изворима витамина А укључују и бројна јела на нашем уобичајеном столу.

  • Храна животињског порекла. То су јаја и млечни производи, рибље уље. Посебно вреди истакнути цело млеко. А ово укључује бубрези и јетра.
  • Вегетабле фоод. То су шаргарепа, парадајз, слатке паприке наранџасте и црвене боје, све врсте купуса, бундеве. Разне махунарке садрже и велику количину бета-каротена. Ако одаберете вође међу плодовима, то ће бити брескве, јабуке, кајсије. У таквим сезонским плодовима као мелон и лубеница, овај витамин је такође присутан. Користан и морски бујон, дивља ружа, слатка трешња.
  • Зелени Ако је трудноћа дошла у лето, можете додати "зеленило" у вашу исхрану. Ова ђавола, коприве и комарце и конопља. Међутим, у менију, ови производи могу се користити само без фанатизма.

У табели која следи, квантитативни садржај ретинола у популарној храни и проценат покривања дневног захтева труднице за витамин А детаљно су анализирани. Израчунавање се заснива на садржају супстанце на 100 г производа.

Табела - Храна висока у витамину А

Зашто трудница треба витамин А

Трудницама се често саветују да узимају што више витамина, али не заборавите да је све добро умерено. Ово нарочито важи за ретинол - витамин А, током трудноће његов утицај на фетус ће бити корисан само ако се примећује препоручена доза, и овај чланак ће бити разматран.

Ефекти витамина А на трудноћу

Код људи, ретинол регулише:

  • Метаболизам - синтеза протеина, формирање зуба, костију, масно ткиво.
  • Имунитет - повећава способност да се одупре инфекцијама и стресу.
  • Визија - регулише природну хидратацију очију и рад мрежњаче.
  • УВ заштита - аминокиселине је одговорна за формирање опекотина од сунца.
  • Нормални развој плаценте.
  • Формирање унутрашњих органа, нервних и кардиоваскуларних система фетуса.

Дневна стопа

Стручњаци препоручују узимање витамина А током трудноће у раним фазама, до 8-9 недеља, а затим се одморите и наставите узимајући 9-8 недеља пре очекиваног датума испоруке.

Симптоми недостатка

Појава хиповитаминозе је могућа са продуженом неухрањеношћу, одбацивањем масти, вегетаријанством и сировом храном.

Са нормалном исхраном прилично је ријетко:

  • Производи животињског порекла садрже доста ретинола, а поврће су бета-каротен.
  • Витамин А се акумулира у телу, што вам омогућава одржавање потребног нивоа ове амино киселине.
Ризик од недостатка витамина А код трудница расте због токсикозе, поремећаја апетита, поремећаја јетре и жучне кесе.

Симптоми:

  • Падање видне оштрине, нарочито при слабом осветљењу, кршење перцепције боје.
  • Сушење мукозних мембрана очију, чести коњунктивитис.
  • Смањен апетит, честе прехладе, осјетљивост на емајлу.
  • Перут, пилинг коже, лоше зарастање рана, губитак еластичности.

Извори хране ретинола

Главна количина треба бити упакована нормалном храном. Они су богати јетра, мастне рибе, жуманце, природни путер.

У различитим хранама садржај аминокиселина ће бити другачији:

  • јетра 4-13 мг на 100 г;
  • рибље уље - 19 мг на 100 г;
  • маслац - 2 мг на 100 г;
  • павлака - 0.01 мг на 100 грама.
Корење, парадајз и остало поврће садрже бета-каротен - супстанцу која се претвара у тело у витамин А. Главне разлике су у томе што тело апсорбује највише 30% бета-каротена у комбинацији са мастима, 1 доза ретинола је 6-9 доза бета-каротена. Прекомерна доза бета-каротена проузрокује жутање коже и алергије, али не угрожава развој фетуса.

Шта је са додатком апотеке

С обзиром да ретинол улази у тело из нормалне хране и акумулира у јетри, узимање мултивитамина може прелазити дневну дозу. У мултивитаминским комплексима за труднице, садржи већу количину ретинола како би се спречило предозирање, пажљиво прочитали састав лека, узимајте такве лекове само ако их је прописао лекар.

Шта се боље апсорбује

За оптималну апсорпцију ретинола, телу такође треба:

  • витамини - Е, Д, Б;
  • минерали - калцијум, фосфор, цинк.
За асимилацију бета-каротенског поврћа треба комбиновати са мастима.

Шта је опасно, вишак, његови симптоми

Прекомерне дозе ретинол узрока, поред оштећења костију, рада бубрега, јетре, нервног система, поремећеног развоја фетуса. Процес формирања удова и нервног система детета пати, због чега труднице не би требале неконтролисано узимати витамин А.

Симптоми хипервитаминозе:

  • губитак апетита;
  • мучнина;
  • поспаност;
  • поремећај хода и координација;
  • повреда крвног притиска, згрушавање крви.

Препоручене норме витамина и минерала за труднице. Врло добри знаци.

Мултивитамини и витаминско-минерални комплекси за труднице.

Препоручене норме витамина и минерала за труднице.

Кратак опис најпопуларнијих витаминско-минералних комплекса.

Садржај витамина и минерала у витаминско-минералним комплексима.

Трудноћа је невероватан период у животу жене. У то доба жена пружа не само себе, већ и интензивно растући организам нерођеног детета. Поред тога, радикално се мења сопствено тело труднице. Метаболички процесови иду брже, нове супстанце циркулишу у крви, мења се и структура одређених органа и ткива. Наравно, у овој ситуацији женско тело захтева знатно више хранљивих састојака. Потреба за витаминима и микроелементима током трудноће буквално удвостручује. Данас постоје различити мултивитамини и витаминско-минерални комплекси, посебно прилагођени за тело труднице.

Како навигирати трудницама у огромној количини мултивитаминских препарата?
Условно је могуће поделити витаминске комплексе за труднице у три класе: економични, средњи и премијум.

Избор мултивитаминске припреме, морате узети у обзир његов састав и потребу да користите један или други комплекс у одређеној ситуацији.


Дакле, у првом тромесечју трудноће за здраву жену, препоручљиво је користити лекове као што су ЕЛЕВИТ ПРОНАТАЛ, ПРЕГНАВИТ, МУЛТИ-ТАБС ПЕРИНАТАЛ. Садрже мале, одрживе дозе витамина и елемената у траговима.
Код идентификовања компликација током трудноће, комплекс витамина је одабран не само у превентивне сврхе, већ иу медицинске сврхе. Тако, на примјер, ЕЛЕВИТ ПОНАТАЛ се може користити за спречавање и лијечење пријетње прекидања трудноће, ефеката токсикозе.

Од 12. до 14. недеље, најчешће се користи МАТЕРНА, ВИТРУМСКА СРЕДИНА, највише засићена садржајем и дозама.
Треба имати на уму да комплекс треба да садржи најмање 800 микрограма фоличне киселине, а такође треба обратити пажњу на присуство калцијума и јода у мултивитаминском комплексу.

Препоручене норме витамина и минерала за труднице

Витамини Траце Елементс
Витамин А (ретинол) до 2500 ИУ Витамин К 65-80 мцг
Витамин Б1 (тиамин) 1,5-2,0 мг Гвожђе 30-60 мг
Витамин Б2 (рибофлавин) 1.5-2.0 мг јод 175-200 мцг
Витамин Б3 (Ниацин) 15-20 мг калциј 1000-1200 мг
Витамин Б5 (пантотенска киселина) 4-7 мг Магнезијум 320-355 мг
Витамин Б6 (пиридоксин) 2,5 мг Манган 2,0-5,0 мг
Витамин Б9 (фолна киселина) 0.8-1 мг Бакар 1,5-3,0 мг
Витамин Б12 (цијанокобаламин) 3.0-4.0 мцг Молибден 75-250 мцг
Витамин Ц (аскорбинска киселина) 70-100 мг Селен 65-75 мцг
Витамин Д (калциферол) 400-600 ИУ Фосфор 1200 мг
Витамин Е (токоферол) 10-15 МЕ Хром 25 μг
Витамин Х (биотин) 30-100 мцг Цинк 15-20 мг

Мулти-табс ПЕРИНАТАЛ садржи 11 витамина (А, Ц, Д, Е и групе Б, фолна киселина) и 9 минерале (калцијум, магнезијум, гвожђе, цинк, бакар, манган, хром, селен, јод), у комбинацији са рационалним шемама Исхрана обезбеђује дневну потребу за есенцијалним витаминима и минералима. МУЛТИ-ТАБС ПЕРИНАТАЛ не садржи вештачке боје, конзервансе или шећер. Препоручује се узимање 1 таблете дневно током трудноће и лактације. У комплексу је недовољна количина гвожђа и фолне киселине, па је можда боље користити МУЛТИ-ТАБС ПЕРИНАТАЛ из другог тромесечја или пити ФОЛИЈУ КИСЕЛУ.

ПРЕГНАВИТ је оптимална комбинација виталних витамина (А, Д, Ц, Е, фолне киселине, групе Б) и минерала (калцијума, гвожђа) неопходних за здравље мајке и формирање тела бебе. Комплекс доприноси адаптацији женског тијела до трудноће и обнављању мајчиног организма након порођаја. Дозирање ПРЕГНАВИТА зависи од периода трудноће, што одговара физиолошким потребама женског тијела. Захтева додатни унос јода. Препоручљиво је у првом тромесечју примијенити здраву жену.

Садржај витамина и минерала у витаминско-минералним комплексима

Ретинол ацетат на трудноћи

Витамин А током трудноће је важан елемент у траговима. Одређује исправност конструкције фетуса и рад нервног система. Такође, ова супстанца утиче на квалитет коже и рад унутрашњих органа. Требало би да знате тачно дозирање ретинола. Неправилна употреба може довести до превелике дозе. Из тог разлога, неопходно је разумети како агент улази у тело и од којих производа се апсорбује.

Карактеристике елемента у траговима

Ретинол ацетат је подељен у две групе. Прва група укључује ретиноиде. Ови елементи у траговима могу одмах да се апсорбују у крвоток. Садржи супстанцу у животињским производима. Велика је количина у јетри морске рибе. Такође, значајна количина елемента у траговима налази се у масном млеку и пилећим јајима.

Друга група је чешћа. Алат из ове групе налази се у различитим биљкама. Ова сорта се зове каротеноиди. Познати бета-каротен је супстанца која се налази у шаргарепу. Карактеристика каротеноида сматра се делимичном апсорпцијом од стране тела. Од укупне количине примљеног витамина се апсорбује не више од трећине. Из тог разлога, ова група не узрокује предозирање код пацијента. Приликом пријема велике дозе жене нема озбиљних здравствених проблема.

Ова супстанца припада елементима у траговима мастима. Ова особина утиче на апсорпцију и рад витамина. Дозирање витамина А одређује се еквивалентом активности ретиноида. До успостављања ове мјере коришћене су међународне јединице. Да се ​​утврди садржај супстанце у производу, неопходно је знати да једна међународна јединица износи један еквивалент. Када се разматрају кератиноиди, јединица се удвостручује. Али многе савремене фармаколошке компаније на пакету указују на дозу у међународним терминима. Ово олакшава узимање лека.

Такође морате знати да велика количина супстанце садржи разне боје поврћа и разне биљке. Испоручује се са першуном, шпинатом, купусом, шаргарепом, говедином и осталом храном. Име елемента трага примљено из латинског језика. Ретина је преведена са латинског као влакна. Витамин А је добио ово име због ефекта на људску визију. Ретинол ацетат је одговоран за визуелну перцепцију и ноћни вид.

Утицај супстанце на тело

Витамин А је одговоран за важне процесе у организму. Неопходно је за правилно функционисање следећих органа:

изградња коштаног ткива;

  • заштитна функција тела;
  • квалитет коже;
  • карактеристике слузокоже унутрашњих органа;
  • изградњу нервног пртљага.
  • Уз довољну количину ретинола код жене, чврсто ткиво је правилно формирано. Витамин је неопходан за тврдоћу костију, интегритет зуба и јачину хрскавице. Овај квалитет зависи од производње сопственог хондроитина. Цхондроитин је одговоран за формирање ћелија неопходних за артикуларни систем.

    Такође, елемент трагом је одговоран за активност заштитног система. Заштита зависи од нивоа имунске баријере. Имунитет је одговоран за спречавање развоја различитих заразних болести. Када патогени микроелементи улазе у крвоток, овај систем ослобађа посебне честице - антитела. Они заузимају опасне ћелије и уклањају их из крвотока. Са довољним нивоом витамина А код жена нема опасности од инфекције са различитим инфекцијама.

    Многи пацијенти знају да је ретинол део различите козметике против старења. Такве креме и масти помажу у спречавању брзог старења коже. Ова акција је заснована на одржавању нивоа вашег сопственог колагена. По пријему средстава у крв је убрзање метаболичких процеса. Ово доводи до наглог повећања репродукције колагена. Одговоран је за одржавање контура лица и спречава појаву мимичних бора.

    Такође, лек је потребан да би се одржао квалитет микрофлоре слузокожи. Његов главни утицај се простире на унутрашњи слој плућних врећа. Ово помаже у спречавању заразе патогеним микроорганизмима. Постоји смањење ризика од развоја акутних респираторних болести.

    Потребна је супстанца за правилно формирање нервне колоне. Ова активност се посматра у периоду трудноће. Витамин А у раној трудноћи је одговоран за стварање целог нервног система. Захваљујући њему, дете не развија негативне процесе, а мозак функционише како треба.

    Многи лекари препоручују узимање средстава за одржавање рада мрежњаче. Са довољном количином супстанце код пацијента, визија и перцепција боје су нормализовани. Ноћни вид такође се оштро.

    Све наведене особине се узимају у обзир приликом ношења детета. Али требали бисте знати за опасност од предозирања дроге. Ова компликација сматрају лекари као посебну болест.

    Опасности од превелике дозе дрога

    Уз погрешну употребу витамина често долази до таквог проблема као превеликост. Одвојено се узимају у обзир два предозирања: витамин А и Д. Ови проблеми су наглашени због развоја патолошких процеса.

    Са повишеним нивоом овог елемента трага, развијају се следеће компликације:

    • дисфетички симптоми;
    • неуспјех у формирању периферних органа;
    • кршење активности васкуларног ткива;
    • уништавање фосфолипида.

    Уобичајени знак предозирања је развој дисфетичког феномена. Ове феномене карактерише појава мучнине, повраћања, тешких болова у епигастичном региону. У многим случајевима, пацијенти су окривили ове компликације због симптома токсикозе. Али знак је појављивање непријатне горчине у устима.

    Страшна компликација је развој патологије у фетусу. У случају предозирања, примећује се формирање периферних органа. Такође, дете може имати проблема са активношћу нервног система и радом мозга. Такве повреде нису подложне терапији лековима. Доктори могу одржавати опште стање путем ручног излагања.

    Уз значајно повећање дозе, многе жене током трудноће се жале на главобоље. Често су мигрене у природи. Карактеристика ових болова је дуги ток и погоршање органа додира. Особа не може бити на јаком сунцу. Звучни звуци су такође досадни. Након порођаја код неких пацијената, ова патологија наставља. Из тог разлога, количина узетог лијека треба пажљиво пратити.

    У неким случајевима постоје проблеми са јетром. Ткива органа чине фосфолипиди. Ретинол доприноси уништавању фосфолипида. Са високим садржајем јетре витамина А је поремећено. Продужена злоупотреба може довести до токсичних оштећења јетре и бубрега.

    Да би избегли прекомерну дозу лека током трудноће, лекари препоручују да се у великим количинама не користе омега-масне киселине, јетра и говедина. Ова правила морају се пажљиво пратити у првој половини трудноће. Такође треба пажљиво проучити састав комплекса за време ношења. Код многих лекова, витамин А је прецењен. Из тог разлога, морате преценити дневну исхрану. Ове активности ће помоћи избјегавању негативних посљедица.

    Знаци недостатака микрохрањела

    Допуњавање са синтетичким ретинолом препоручује се само ако је дефицијентан. Утврдити недостатак супстанци по изгледу следећих симптома:

    • суве очи;
    • пилинг коже;
    • смањен ноћни вид;
    • честе релапсе заразних патологија;
    • прхља и ломљивих ноктију.

    Чести знак недостатка суштине је тешка сува кожа. Овај симптом може се идентификовати осећањем песка у очима. Са дугим током болести сувоћа рожњаче доводи до црвенила века. Пацијент има повећану активност лакиралних жлезда. Погоршање патологије се примећује када ходате на улици или у јаким ветровима.

    Недостатак елемената у траговима доводи до погоршања квалитета коже. Са ниским нивоом витамина А долази до смањења производње сопственог колагена. Против овога, квалитет коже је оштећен. Постаје суво. Појављују се мимичне боре. Овално лице се мења. Овај проблем се јавља када постоји јак недостатак каротеноида у телу.

    Можете утврдити патологију и кршење ноћног вида. Уз довољно количине витамина А, свјетлосна перцепција жене расте ноћу. Ако је ниво микроелемента низак, пацијентова способност да перцепира објекте ноћу нестаје. Ова патологија је праћена појавом тамне тачке са смањењем светлости светлости у околном простору.

    Проблем се посматра и код честих релапса акутних респираторних обољења. Патологија долази од смањења рада заштитног система. Имунска баријера постепено се уништава. Пацијент често има разне виралне и инфламаторне болести.

    Утиче на витамин и квалитет коже главе и ноктију. Са смањењем нивоа каротеноида примећује се пилинг коже. Постоји јак перут. Стање ноктијске плоче такође погоршава. Постаје крхко. Боја плоче се мења.

    Са тешким недостатком бета-каротена могу се појавити проблеми са заједничким ткивом. Кости постају крхке. Раст и развој хрскавице успоравају. То доводи до честих прелома. Са таквим проблемом опоравак траје дуго. Кожни хрскав се формира полако. Лом се тешко развија.

    Препоручене дозе

    Стопа витамина А за труднице зависи од триместра. Користите лек који је неконтролисано забрањен. Први састанак је направљен приликом планирања трудноће. Неколико месеци пре почетка планирања потребно је узимати 1000 микрограма супстанце у другој фази менструалног циклуса. Након концепције, жена мора бити подвргнута темељном медицинском прегледу. Ако је потреба за примањем каротена одсутна, треба је напустити. У првом тромесечју многи лекари не препоручују узимање витамина А.

    У другом тромесечју трудноће, дозвољено је узимање до 2900 микрограма супстанце дневно. Али многи комплекси садрже већу количину микроелемента. Из тог разлога, пажљиво пратите конзумирану храну.

    Након порођаја морају се смањити норме. Дозвољено је користити 1250 мцг дневно. Ако је жена родила 20 година, доза се може повећати за 50 микрограма. Али у свим случајевима није дозвољено самопријављивање. Напишите неопходне витамине само специјалисте.

    Извор каротеноида

    Витамин А током трудноће улази у тело из комплекса или производа лекова. Довољна количина ретинол ацетата се налази у таквим комплексима као што су Витрум Пренатал, Цомпливит Мама и Прегнака. Сви ови лекови могу се узимати само под строгим надзором специјалисте. Не бисте требали сами користити такве витаминско-минералне комплексе.

    Да би надокнадили недостатак бета-каротена, дозволили су различите производе. Налази се у морској рибји јетри, говеђини и жуманцима. Имајте на уму да је витамин А животиња веома апсорбован. Из тог разлога, не бисте требали конзумирати ове производе у великим количинама.

    Мање опасне су микроелементи који чине воће, поврће и зеленило. Велики број поврћа се налази у светлим бојама. Таква својства имају шаргарепу, тикве, паприке и лубенице. Такође, витамин се налази у сјајним бобицама. Доступан је у морској бучи, брусницама и малинама. Због овога, ове бобице се могу узимати зими ради спречавања респираторних обољења.

    Лидери у садржају бета-каротена су биљке. Елемент трага је део спанаћа, кишобрана и першуна. Због ове функције, лекари препоручују да пажљиво пратите дозу. Норме садржаја витамина А у производима прописују стручњаци и издају се у облику таблице. Према њеним речима, жена може пратити количину конзумираног каротена.

    Примјећено је да се ниво микроелемента повећава употребом купуса, слатке трешње, трешње, кајсије, брескве и нектарина. Многе жене током трудноће активно конзумирају наведене производе у храни. Да би се избегло прекомерно излучивање, препоручљиво је користити табелу. Према томе, пацијент током трудноће може исправно да среди вашу исхрану.

    Током трудноће, жена тражи повећање уноса витаминско-минералних супстанци. Сматра се да су корисни за развој и развој фетуса. Али самопомоћ може штетити. Да бисте одржали ниво елемената у траговима у телу, морате консултовати специјалисте. Само лекар ће моћи да изабере праву дозу.

    Витамин А током трудноће: доза, утицај на фетус, норма

    Витамин А је витамин који раствара у масти, који се чува у јетри. Витамин А у трудноћи је важан за фетални раст детета, укључујући развој срца, плућа, бубрега, очију и костију, као и циркулације крви, респираторног и централног нервног система. Овај витамин је посебно важан за жене које ће се родити, јер помаже у опоравку ткива након порођаја. Такође помаже у одржавању нормалног вида, борби против инфекција, подржава ваш имунолошки систем и помаже у метаболизму масти.

    Шта је витамин А?

    Постоје две врсте храњивих састојака:

    1. спреман витамин А (ретинол);
    2. провитамин А (каротеноиди).

    Припремљен витамин А се директно користи од тела и налази се у животињским производима као што су јаја, млеко и јетра. Провитамин А се налази у воћу и поврћу, али ваше тело мора претворити овај тип у ретинол.

    У природи постоји више од 600 каротеноида, али само неколико њих може се претворити у ретинол. Бета каротен је најчешћи каротеноид.

    Стандард за мерење витамина А је ЕАР (еквивалентан је активности ретинола), који се заснива на ефикасности и извору витамина А. Један микрограм (μг) ретинола (спремљеног витамина А) је 1 μг ЕАП, а такође је једнак 12 μг бета-каротен или 24 μг алфа - каротен.

    Старији мјерни стандард који се још увијек користи (посебно на ознакама за храну) је кориштење међународних јединица или ИУ-ова. ИУ је прилично тешко претворити у ЕИР, јер конверзија зависи од врсте витамина А, на пример, ЕАР 900 μг може бити од 6000 до 36100 ИУ витамина А.

    Колико витамина А вам је потребно (дозирање витамина А током трудноће)?

    Стопа витамина А током трудноће:

    • Труднице узраста од 18 и испод: 750 μг ЕР на дан.
    • Труднице старије од 19 година и више: 770 мцг ЕАС дневно.
    • Дојење код жена старости 18 и испод: 1200 μг ЕАР дневно.
    • Дојење за жене старије од 19 година и више: 1300 мцг ЕАС дневно.
    • Нерубне жене: 700 μг ЕАР дневно.

    Не морате да добијате препоручену количину витамина А сваког дана. Уместо тога, покушајте да користите ову препоручену брзину, рачунајући у просеку неколико дана или недеља.

    Може ли доћи до предозирања витамина А?

    Нормална људска дијета пружа телу довољно витамина А. Доступан је у месу, млечним производима, рибама, јајима и утврђеним житарицама у виду готовог витамина А (ретинола). Такође је присутан у већини воћа и поврћа, углавном у облику каротеноида.

    Током трудноће, важно је избјећи превелико дозирање готовог витамина А, јер то може проузроковати урођене дефекте и токсичност јетре у високим дозама. Међутим, можете добити што више каротеноида колико желите од воћа и поврћа.

    Жене старосне доби од 19 година и више (без обзира да ли су трудне или дојиље) треба да примају не више од 3000 μг ЕАС (или 10 000 ИУ) готовог витамина А од суплемената, извора животиња и утврђене хране сваког дана. За жене старије од 18 година и испод, горња граница потрошње је 2800 μг ЕАС (9333 ИУ).

    Ово је један од важних разлога зашто се не препоручује удвостручавање уноса витамина за труднице или узимање додатних суплемената које не препоручује ваш лекар. Већина пренаталних витамина садржи барем одређену количину витамина А у облику бета-каротена, али неки мултивитамински комплекси и утврђена храна садрже значајне количине готовог витамина А. Увек проверите етикету производа или покажите све допуне вашег лекара пре него што их узимате.

    Још једна ствар. Ризик од порођаја због превелике количине витамина А је разлог зашто труднице и оне који покушавају да затрудни морају да се држе даље од узимања лека под називом Исотретиноин и другим лековима повезаним са ретинолом, укључујући и спољни лек који се зове Третиноин, који се користи за лечење кожних болести.

    Извори хране витамина А

    Воће и поврће богато бета каротеном (нарочито наранџасто, жуто и листнато зеленило) су најбољи извори витамина А. Такође можете добити довољно спреманог витамина А од утврђеног млека и житарица.

    Јетра (направљена од говеђег, телетрона или пилетине, укључујући пасту и кобасицу за јетре) садржи највећу количину готовог витамина А - толико да морате ограничити потрошњу на једну или две порције месечно током трудноће да бисте били сигурни да не добијате превише одмах Гајење јевреја од 85 грама може бити више од осам пута већа од препоручене дневне количине витамина А током трудноће, чиме се превазилази више од двоструког дневног уноса!

    Ево неколико добрих извора витамина А:

    • Један средњи слатки кромпир (слатки кромпир): 961 μг ЕАС (19.218 ИУ).
    • 115 г конзервиране тиквице: 953 μг ваздуха (19.065 ИУ).
    • Припремљено је 100 г куване бундеве: 572 μг зрака (11.434 ИУ).
    • 60 г сирових шаргарепа, сецканих: 534 μг зрака (10 692 ИУ).
    • Припрема 75 г шпиначице: 472 μг зрака (9.433 ИУ).
    • 80 г канталоупа: 466 μг ваздуха (9.334 ИУ).
    • 50 г хрустљавог купуса, куваног: 443 μг ваздуха (8.854 ИУ).
    • 50 г купуса, куваног: 361 μг зрака (7.220 ИУ).
    • 30 г обогаћене овсене каше: 215 μг зрака (721 ИУ).
    • Један манго: 181 μг ваздуха (3.636 ие).
    • 240 мл посуђеног млека (обогаћено витамином А): 149 μг ваздуха (500 ИУ).
    • 240 мл 2% масног млека (обогаћено витамином А): 134 μг зрака (464 ИУ).
    • 240 мл целог млека: 110 μг ваздуха (395 ИУ).
    • 1 жлица маслаца: 95 μг ваздуха (355 ИУ).
    • Једно велико јаје: 80 μг зрака (270 ИЈ).
    • 90 г броколија, куваног: 60 μг ваздуха (1,207 ИУ).

    Дробљење, резање или сокљивање, као и топлотна обрада, омогућавају лакше апсорбовање каротеноида (провитамин А) у гастроинтестиналном тракту. Такође можете сазнати више једењем мале количине путера (око кашичице) уз воће и поврће.

    Могу ли узимати витамин А током трудноће?

    Већина људи добија доста витамина А од своје дијете, а витамини за материнство обично садрже и витамин А. Прочитајте етикету на пакету витамина које узимате како бисте били сигурни да не добијате више од препорученог дневног додатка.

    Ако мислите да вам је потребан додатни додатак витамина А, или ако имате питања о витамину А у вашој прехрани, питајте свог лекара за савет.

    Знаци недостатка витамина А.

    Због чињенице да је неопходна количина витамина А прилично лако добити од конзумиране хране, њен недостатак је реткост код становника развијених земаља, осим у случајевима одређених болести. Знаци недостатка укључују слаб ноћни вид и ослабљени имуни систем. Људи са недостатком могу такође развити стање звано ксерофтхалмиа, што доводи до сувог и згушњавања рожњаче. Овде можете сазнати више о знацима и симптомима недостатка витамина А - недостатак витамина А: симптоми код одраслих и дјеце, лијечење, прогноза.

    Ефекат витамина А на тело будуће мајке и бебе

    Витамин А се не формира у телу, иако је то неопходно за нормално функционисање виталних система. Делујући са храном и акумулира се у јетри, ова супстанца је укључена у процес метаболизма и регенерације, јача имунолошки систем. Током трудноће, заједно са другим корисним микро- и макроелементима, одговорна је за правилно формирање и развој органа ембриона. На здравље и здравље бебе у будућности мајке може негативно утицати недостатак и вишак витамина А.

    Витамин А формира и њихове ефекте на тело

    Термин "витамин А" се користи да се односи на два типа (или облике) хранљивих материја одједном:

    • каротеноиди (укључујући бета-каротене) су провитамини који, када се ингестирају, оксидишу, растављају и трансформишу у витамин А који раствара масти;
    • Ретиноиди - у овој форми, витамини групе А улазе у системску циркулацију и испоручују се у органе и ћелије.

    Са вишком ретинола (хипервитаминоза А) могућа крварења у процесу формирања и развоја фетуса. Бета-каротен, напротив, апсорбује количину коју тело треба.

    У трудноћи, препоручује се да се витамин А узима са храном или као део мултивитаминског комплекса створеног специјално за ожењене мајке: тамо се представља бета-каротен или комбинација каротеноида и ретиноида, како би се избегло прекомерно излучивање.

    Видео: Предности витамина А

    Ефекат витамина А на фетус током трудноће

    Витамин А је укључен у многе процесе у телу:

    • јачање имунитета;
    • заштита од бактеријских инфекција дигестивног тракта, респираторног тракта, урогениталног система;
    • апсорпција и дистрибуција масти;
    • ослобађање тела од токсина;
    • неутрализација слободних радикала;
    • успоравање процеса старења;
    • спречавање развоја малигних тумора;
    • побољшање коже;
    • спречавање појаве старих места и стрија;
    • одржавање функције перцепције светлости и боје мрежњаче;
    • хидратација слузнице очију;
    • формирање и исхрана плаценте;
    • раст костију, зуба, нових ћелија (код мајке и бебе);
    • регулација синтезе протеина;
    • полагање и пуни развој кардиоваскуларних, циркулаторних, имунолошких, респираторних, централних, нервних система ембриона;
    • здраво функционисање срца и плућа;
    • редокс и метаболичке процесе.

    У раним фазама трудноће, витамин А је важан за настанак и развој ембриона, у каснијим фазама - за исхрану бебе и развој његовог имунолошког система.

    Ретиноиди и каротеноиди обично у довољним количинама улазе у тело храном. Али постоје и случајеви хиповитаминозе (недостатак), знаци који су:

    • замућени вид (укључујући када се жуте и плаве боје слабо препознају);
    • згушњавање и сувоће мукозне мембране очију, иритација, сагоријевање и сврбе органа вида;
    • чести коњунктивитис;
    • оштро слабљење имунолошког система;
    • губитак апетита и брз губитак тежине;
    • губитак косе и перут;
    • споро зарастање рана и огреботина;
    • повећати осетљивост зубног емајла;
    • погоршање коже (изгледа бледа, стара, суха).

    Узроци хиповитаминозе ретинола могу бити различити: кршење апсорпције у цреву, уношење масти, хроничне заразне болести, патологије дигестивног и уринарног система, анемија, целиакија и друго.

    Један од знакова недостатка витамина А је губитак косе.

    Оптимални дневни садржај ретинола у крви је 800-1000 μг (или 0,14-0,26 μг / мл). У случају озбиљних одступања од норме, прописан је одговарајући третман, а са малим, довољно је прилагодити дијету. Ефикасност терапије одређује се помоћу крвног теста за витамине и елементе у траговима.

    Недостатак или вишак ретинола у телу може се одредити лабораторијским испитивањем узорака крви, косе или ноктију.

    Индикације за прописивање витамина А током трудноће

    Осим тога, узимање витамина А може само прописати лекар. За профилактичке сврхе, каротеноиди се препоручују за труднице, а ретиноиди се могу користити за лечење хиповитаминозе.

    Студије америчких лекара потврдиле су да постоји корелација између узимања веће дозе витамина А у раној трудноћи и појаве таквих развојних абнормалности фетуса као кршења формирања удова и органа, оштећења јетре и бубрега.

    Додатни додатак витамину се може прописати у следећим случајевима:

    • болести слузокоже и коже (кандидоза, екцем, алергијски дерматитис генезе);
    • очне патологије (коњунктивитис, кератитис, смањена способност прилагођавања таму);
    • опсежне ране, опекотине, преломи (побољшати и убрзати процес зарастања);
    • акутна и хронична пнеумонија;
    • анемија.

    Концентрација ретинола у крви зависи од садржаја гвожђа у њему.

    Контраиндикације и мјере опреза

    Да бисте избегли нежељене ефекте док узимате витамин А, морате знати за контраиндикације у сврху:

    • алергије, бронхијална астма - такви услови у неким случајевима могу значајно повећати ниво супстанце у крвном серуму;
    • Хипотироидизам - тело није у стању да претвори витамин А у ретинол, што значи да постоји ризик од превелике дозе;
    • патологија јетре - пошто се трансформација витамина јавља у овом органу, додатно оптерећење може довести до погоршања хроничних болести.

    Треба узети опрез при узимању пренаталних витаминских комплекса који већ садрже ретинол или бета-каротен, као и када користите козметику која укључује витамин А (она улази у тело кроз поре).

    Витамин А је укључен у производњу полних хормона. Његов недостатак или вишак може утицати на хормоне будуће мајке и изазвати компликације трудноће.

    Зашто је превелико дозирање витамина опасно током трудноће

    У првом тромесечју трудноће, предозирање витамина је опасно јер може негативно утицати на настанак ембриона (срчане мане, бубрези, конгенитална деформација, парализа). У другом и трећем триместру ретинол у великим дозама даје додатни стрес за панкреас и јетру мајке и фетуса, што доводи до развоја патологија ових органа (повећана јетра, повреда одлива жучи).

    Знаци хипервитаминозе

    Вишак ретинола у телу може се карактеризирати следећим симптомима:

    • губитак апетита;
    • мучнина, повраћање;
    • бол у стомаку, зглобовима;
    • неисправности дигестивног система;
    • увећана јетра и слезина;
    • оштећена бубрежна функција;
    • неконтролисано ослобађање хормона (што може указивати на знојење, мрзлост, честе промјене расположења, депресија, несанице или поспаност);
    • крхкост и деламинација ноктију;
    • губитак косе;
    • сува и дебљина коже;
    • мале пукотине на уснама (обично у угловима уста);
    • изглед старих места

    Постоји прилично велика група лекова који се зову ретиноиди. Ова група укључује и ретинол и његове синтетичке и ароматичне аналоге, а последње су изведене у року од 2 године, изузетно су токсичне и заправо су врло опасне за фетус. У случају њиховог пријема забрањена је трудноћа око 2-3 године. Што се тиче ретиноичне киселине, онда када се узимају орално ради потпуног елиминисања, траје период од 2 недеље. Међутим, узимајући у обзир опасност од деловања на фетус и недовољно познавање ове групе лекова, многи водичи дају рок од шест месеци. Што се тиче самог ретинола, мале количине до 5-6 хиљада ИУ су прихватљиве за пријем и током трудноће (ово се обично покрива једу маслац и павлака). Велике дозе ретинола током трудноће су неприхватљиве (садржај витамина А - до 50 хиљада ИУ). Што се тиче крема, неопходно је разјаснити количину витамина А. С обзиром да је могуће израчунати у свакој креми, али је прилично забрињавајуће, у периоду трудноће боље је напустити употребу козметике са ретинолом.

    Монтес Роселл Ксениа Василиевна, козметолог

    хттпс://медгел.ру/аск/аск_275.хтмл

    Дневна доза витамина А за труднице

    Количина витамина А која је потребна за будућу мајку првенствено зависи од старости:

    • до 19 година - 750 мцг (или 2500 ИУ);
    • од 20 - 770 мцг (или 2565 ИУ).

    У различитим изворима стопе уноса ретинола код трудница значајно се разликују. Доктори, на основу истраживања америчких научника, верују да је боље држати минималних доза.

    Повремено једнократно коришћење превише витамина А вероватно неће повриједити бебу. Али дуготрајно гутање виших доза ретинола може изазвати тератогени ефекат, који узрокује појаву абнормалности у развоју дјетета. Витамин А полако покреће тело, а поред тога се нагиње да се акумулира у јетри и масном ткиву.

    Прекомјеран бета-каротен може изазвати жутање коже, али ако тело није опасно. Са ретинолом, ситуација је другачија: предозирање је оптерећено озбиљним последицама и за мајку и за фетус. Максимална дозвољена количина ретинола дневно током трудноће износи 6000-10000 ИУ. Тератогене се сматрају дозама од 18.000 ие.

    Карактеристике употребе, у зависности од времена трудноће

    Узимајући у обзир могућност акумулације витамина А у телу и утицај на метаболичке процесе чак и након завршетка њеног уноса, препоручује се трудницама да се узимају у профилактичке сврхе у минималним дозама и према одређеној схеми.