Токсикоза током трудноће

Баинс

Многе жене у ситуацији су апсолутно сигурне да је током трудноће токсикоза константна и неопходна појава.

И заиста, многе жене које рађају говоре приче о томе како су их стално мучили напади наутике ујутро и вечери, како су њихова омиљена храна раније изненада почела да изазива јако гадјење, како су стално имали вртоглавицу и осећали озбиљну несигурност...

Такве приче чује сваки посетилац женских клиника, а као резултат тога, сматра се да је токсикоза норма. Али када се њене манифестације не поштују, многе труднице почињу да показују анксиозност.

Шта је било? Зашто нема токсичности? Предлажемо да разумете ово питање.

Зашто се јавља токсикоза?

Пре свега, неопходно је разумети зашто постоји такав непријатан феномен као токсикоза. У ствари, стручњаци и даље не долазе до заједничког мишљења.

Једина ствар је очигледна: токсемија је реакција тела труднице на различите нежељене факторе.

Такви фактори укључују, на пример, пушење (укључујући стално пасивно удисање никотина и катрана), конзумирање алкохола, хронични замор и одсуство сна, присуство болести бубрега, присуство хроничних обољења дигестивног система и још много тога.

Очигледно је да женско тело за време детета кардинално мења на хормонском нивоу. А ове промене утичу на рад апсолутно свих система, сваки унутрашњи орган.

Због тога постаје јасно да се организам, преуређујући сама, може представити непријатна изненађења трудници - вртоглавица, замор и, наравно, токсичност.

Често се мучнина ујутро јавља због чињенице да трудница нема довољно витамина, елемената у траговима и других корисних супстанци.

И зато што је свака будућа мајка, а нарочито у првом тромесечју трудноће, веома важно узимати посебне витаминске комплексе. Током терапије, токсикоза се обично смањује.

И онда - почињу да стварно осећају све његове непријатне симптоме на њему. Морам рећи, само-хипноза је способна а не таквих "трикова". У овом случају, наравно, трудници се могу препоручити да контактирају психолога.

Са компетентном, професионалном психотерапијом, овај проблем ће нестати и више неће бити узнемирен. Потребно је приметити сваку очекивану мајку: ваш позитиван психолошки став је гаранција одсуства проблема и негативних стања. Немојте програмирати токсикозу у сопственом уму - и, вероватно, можете то избјећи.

Овде ћете научити да ли можете да се купате током трудноће.

Његове главне карактеристике

Нажалост, токсикоза припада категорији проблема које је једноставно немогуће пропустити. Овај проблем манифестује се у облику следећих феномена:

  1. Трудница има мање апетита. Истовремено, мајка која оцекује мозе осетити благи пад апетита и апсолутну аверзију на било коју храну - цак и на оне јела која су била медју омиљеним пре трудноце. Често се дешава да се гњавост формира само за неке специфичне производе или врсте јела. На примјер, врло често труднице не толеришу мирис свеже припремљених супа или пржене рибе.
  2. Још један знак токсикозе је повећан слив. Обично се манифестује у виду кратких напада, а у ретким случајевима постаје готово непрекидна.
  3. Многе жене са токсемијом жале се на неадекватну перцепцију уобичајених мириса. На пример, мирис који ваш омиљени еау де тоилетте одише може изненада изазвати мучнину или повраћање.
  4. Сами напади на повраћање су вероватно један од главних знакова токсикозе. Неке труднице доживљавају нападе само ујутро, док друге пате од повраћања током сата.
  5. Још један сјајан симптом токсикозе је "перверзија" апетита. Жена може изненада да пожели да покуша јело коју никада није пробала или уопште није волела пре трудноће. Или обрнуто - позната и омиљена јела могу постати врло непријатна.

У овом случају неопходан пријем специјалних комплекса који садрже потребне хранљиве материје.

  • Низак крвни притисак је такође симптом токсикозе. Ако је притисак већи од шипке која је била нормална за вас прије трудноће, то је разлог да будете опрезни.
  • И онда ћете научити да ли можете пити пиво током трудноће.

    Две сорте

    Рана токсикоза је она која се јавља у првој половини трудноће, отприлике у првих дванаест недеља. У другом тромесечју, непријатни симптоми постепено су се спустили.

    У већој или мањој мери, рана токсикоза прати осамдесет посто трудноће.

    Касна токсикоза (експерти називају прееклампсијом) - се јавља у другој половини (чешће у трећем тромесечју) трудноће.

    Треба да знате да касно токсичност треба лечити под надзором доктора, у болничкој болници. Чињеница је да прееклампсија може имати веома озбиљне последице - како за будућу здравље мајке, тако и за здравље, па чак и за живот своје бебе.

    Недостатак токсикозе: да ли је нормално?

    Упркос чињеници да многе жене доживљавају због недостатка симптома, који, по њиховом мишљењу, су стандардни за све труднице, недостатак токсичности - је прилика за радост, а сигурно нема разлога за бригу!

    Очигледне су користи од "нетоксичних" тока трудноће за мајку која очекује. Немате те негативне, непријатне услове који много узнемиравају на вашем положају.

    Но токсикоза значи да је ризик од побачаја минималан (док са јаком токсикозом, напротив, ова опасност постаје сасвим реална).

    И на крају, ако немате токсемију, немате разлога да бринете, бринете и фрустришете. То значи да можете у потпуности уживати у прекрасном стању у којем борите.

    Трудноћа је права срећа за сваку жену. Па нека прође мирно, са одличним благостањем и одличним расположењем!

    И овај чланак говори о спорту током трудноће.

    Токсичност за трудноћу

    Токсикоза трудница - патолошки услови који су повезани са трудноћом, компликује његову терапију и завршава се након завршетка трудноће. До тренутка појављивања разликују рану и касну токсикозу трудница. Рана токсикоза трудница је праћена хиперсаливацијом (саливацијом), мучнином и повраћањем. Дијагноза ране токсикозе заснива се на притужбама трудница; јачина се утврђује на основу студије о биохемијским параметрима крви, урина. Лечење ране токсикозе трудница укључује постављање заштитног режима, исхрану, антиеметике и седатива, инфузионе терапије и физиотерапије.

    Токсичност за трудноћу

    Концепт "токсикозе трудница" укључује широку групу гестацијских компликација повезаних са развојем јајника и нестаје након абортуса или порођаја. Развој токсемије код трудница је повезан са кршењем адаптивних процеса женског тијела до трудноће. Гестациона токсикоза изражен у различите поремећаје неурохуморалним регулације: дисфункција аутономног и централног нервног система, ендокриних и кардиоваскуларног система и метаболичке процесе имуног одговора.

    Класификација токсикозе трудна

    Акушерство и гинекологија излечују рану токсикозу трудница, касну (прееклампсију), као и ретке облике токсикозе. До ране токсемије трудница разуме се гестацијска компликација која се развија у првом тромесечју (од првих дана до 21-13 недеље трудноће); код касне токсикозе - кршења која се јављају у трећем тромесечју (од 26-27 недеља до краја гестације).

    Облици ране токсикозе трудница укључују повраћање (благо, умерено, прекомерно), птиализам (хиперсаливација). Касна токсикоза може доћи у облику дропси код трудница, нефропатија, прееклампсије и еклампсије. Међу ретким клиничким облицима токсикозе су дерматозе трудница, жутице, бронхијалне астме, тетаније, остеомалације, које се могу развити током било којег периода гестације.

    Узроци ране токсикозе трудница

    Појава ране токсикозе трудница је етиолошки и патогенетски узрокована развојем јајника у материци. Постоје многа теоријска поткрепљења овог стања: они емитују токсичне, неурорефлексне, хормонске, психогене и имунолошке хипотезе објашњавајући развој ране токсикозе код трудница. Према токсичној теорији, појављивање патолошких симптома токсикозе је узроковано тровањем матерњег организма од токсичних производа произведених од феталног јајета или формираног кршењем метаболичких процеса.

    Према присталицама неурорефлек теорије, развој ране токсичности прегнант је повезан са иритацијом растуће плода ендометријума рецепторима, што заузврат је праћен повећаним ексцитабилност субкортикалним структура, где су гаг и олфакторни центри и подручја укључене у регулацији активности пробавног, циркулаторни, респираторних секрета и тако даље Као одговор на ову стимулацију настаје каскаду различитих аутономних одговора организма. - Мучнина, повраћање, тахикардија, претераном лучење слине, скин паленесс због вазоспазама итд На крају првог триместра трудноће тело прилагођава таквих стимуланса, а тиме нестају ране симптоме токсичности.

    Хормонска теорија објашњава појаву гестационом токсикозе повећана производња хорионски гонадотропин, дозвољава пролиферацију и јачање хорионских ресица, развој жутом телу трудноће у јајницима. Након 12-13 недеља гестације, концентрација хЦГ у периферној крви почиње да се смањује.

    Са тачке гледишта психогеног теорије, развој рано токсичности трудница су склони да емоционалним, импресивна жена које крше однос инхибиције и побуду. Код ових жена, токсикоза може да се развије у односу на искуства повезана са трудноћом. Имунолошка теорија заснива се на мишљењу да је оплођено јаје за трудно жену организам који је ванземаљан у његовом антигеном саставу, у чему жена производи антитела која узрокују токсичност. Све те теорије су у извесној мери легитимне и комплементарне.

    Осим тога, познато је да је најтежи рано токсемија трудноће јавља код жена са историјом статуса учинка (нефритис, хипертензијом, гастритиса, чирева, колитиса, гојазност), умор, неуро-трауме, лошом исхраном, лоших навика. Токсикоза се често развија код трудница које су у прошлости имале абортусе, хронично запаљење гениталија (ендометритис, цервицитис, аднекитис). Код ових жена, чак и пре трудноће, дошло је до повреде адаптације, што је отежано почетком гестације. Жене са тешким анти-перисталтичким једњаком, поремећај гутања рефлекса, повећана активност центра за повраћање су такође предиспонирана на развој ране токсикозе трудница.

    Симптоми ране токсикозе трудноће

    Према различитим изворима, рана токсикоза се јавља код 50-60% трудница. Почетак манифестација се често развија у 5-6 недеља гестације. Најзначајнији знаци су мучнина, повраћање, повећана саливација, оштра промена укуса и мирисна перцепција, губитак апетита, летаргија, поспаност. Објективно, у случају токсикозе трудница, губитак тежине, хипотензија, тахикардија, изглед ацетона у урину, и повећање азотемије у крви се одређују. С обзиром на озбиљност повраћања, разликују се неколико степена ране токсикозе трудница: благо, умерено и претерано.

    Блага токсикоза трудница (неуротик) карактерише повраћање до 5 пута дневно, задовољавајуће опште стање. Постоји изражен укус и мирисна дисторзија, нетолеранција према мирисима, укључујући и храну. Спавање и апетит жена обично не трпе. Може доћи до губитка масе не више од 2 кг недељно, благе тахикардије (до 90 откуција у минути), хипотензије (110-100 / 60 ммХг). Урин и тестови крви остају у нормалним границама.

    Код умерених (токсичних) степена токсикозе код трудница забележена је константна мучнина, учесталост повраћања на дан је до 10 пута, течност и храну су благи. Опште здравствено стање се погоршава, апетит се смањује, сан се прекида. Труднице могу изгубити тежину од 3 до 5 кг недељно. Подфилијално стање, тахикардија (90-100 откуцаја у минути), хипотензија (100-90 / 60-50 мм Хг), присуство ацетона у урину је објективно детектовано.

    Са најтежим обликом токсикозе трудница - прекомерна, неумољива повраћање (дистрофична фаза), развијају се тешки мултиорган поремећаји. Типична болна повраћање до 20 или више пута дневно, недостатак апетита, немогућност одржавања течности и хране у стомаку, поремећај спавања. Стање жене је апатично, може изазвати мијалгију. Проглашавајући губитак тежине, достигавши 7-15 кг.

    Објективно откривени знаци дехидрације: суха кожа са бојом жутице, смањен тургор ткива. Често се појављују петехије на кожи, крварења у коњунктиви због поремећаја коагулације и константне напетости. Одређује се повећаном брзином срца до 120 откуцаја. у минути, аритмија, хипотензија (до 80/40 мм Хг арт.). У урину - кетонурија, албуминурија, цилиндрурија; развија се олигурија или анурија. У периферној крви, откривена је концентрација билирубина, креатинина, уреје и кршења метаболизма воде и соли и протеина.

    Петализам (дроолинг) може бити независна форма токсемије код трудница или се посматра повраћањем. Са израженим степеном саливације, трудница може изгубити до 1 л течности дневно, што доводи до дехидрације тела, хипопротеинемије и психолошког нелагодности.

    Дерматозе, које се чешће јављају према врсти пруритуса, сматрају се ретким обликом ране токсикозе код трудница. Свраб у току трудноће може бити локални (у пределу вулве) или се ширити на цело тело. Изражена и упорна свраба коже прати несаница, раздражљивост. Да би се искључили други узроци пруритуса, пацијент треба испитати за дијабетес мелитус, гљивичне болести, трихомонијазу, алергијске болести, хелминтхиц инвазију. Ретко се дерматозе током трудноће манифестују као херпес, екцем, херпетиформ импетиго.

    Тетанија са токсикозом трудница расте на позадини метаболичких поремећаја калцијума. Тетани се манифестује грчевима у мишићима и често се јавља на позадини хипопаритиреозе. Пацијентима са раном токсикозом потребна је повећана контрола гинеколога у процесу управљања трудноћом, с обзиром да након тога често развијају прееклампсију.

    Дијагноза ране токсикозе трудноће

    Дијагноза ране токсикозе трудница је утврђена у свјетлу притужби, објективних података, резултата додатних студија. Провера столице и ултразвука омогућава вам да потврдите присуство јајних ћелија у материци, одредите период гестације, да пратите развој фетуса.

    Студија о клиничкој анализи крви, биохемијских параметара (укупних протеина и фракција, фибриногена, јетрених ензима, електролита, КОС) и анализе урина врше се у трудницама са знацима токсичности. Приказују се мерење дневне диурезе, контроле импулса, ЕКГ и крвног притиска, фреквенције повраћања.

    Лечење ране токсикозе трудница

    Благи облик токсозе код трудница не захтева хоспитализацију; са умереном и прекомерном повраћањем, болничко лечење је неопходно. У благим случајевима трудница, препоручује се психолошки и физички одмор, узимајући седативе (валериан, мотхерворт), витамине, антиеметике (церуцале). Исхрана која је трудна са токсикозом треба да буде фракционарна, лако сварљива, у малим порцијама. Уз повећање саливације, испирање уста фито-растворима са сунчаним својствима (инфузије камилице, менте, жалфије) је корисно.

    У случају умерене токсикозе трудница у болници, врши се инфузиона терапија - парентерална примјена физиолошких раствора, глукозе, протеинских лекова, хепатопротектора, витамина. Да би се олакшало повраћање, према индикацијама, прописују се неуролептични лекови (хлорпромазин, дроперидол). Добар ефекат се примећује од физиотерапије (електроспоја, ендоназалне електрофорезе, галванизације, фитотерапије, ароматерапије), акупунктуре.

    Лечење тешке токсокозе трудница врши се у одељењима за интензивну негу под контролом лабораторијских и хемодинамичких параметара. Терапија обухвата инфузију раствора у запремини до 3 литре, увођење неуролептике, хепатопротекторе, антиеметике, формулацију хранљивих клистера. Тешка токсичност трудноће представља опасност за жене и фетус. Ако лечење није правовремено или неефикасно, може доћи до кома и смрти пацијента. Према томе, у случају малигног облика ране токсикозе, указује се на абортус.

    Прогноза и превенција ране токсикозе трудница

    У позадини ране токсикозе трудница, тешка дехидрација, вишеструко отказивање органа са поремећеном функцијом јетре, срца и бубрега може се десити. Смртоносна компликација може бити развој жуте атрофије јетре. Код пацијената са тешком токсемијом, често се јавља спонтани абортус. У већини случајева, манифестације ране токсикозе трудница се прекидају за 12-13 недеља гестације. У случају продуженог тока ране токсикозе, неопходно је искључити комбиновани (хепатитис, панкреатитис) и акушерску патологију (цистични скид, хепатоза).

    Превенција токсичности промовише одговорна припрема жена за трудноћу, укључујући правовремени третман хроничне патологије, одржавање здравог начина живота, избјегавање абортуса итд.

    Шта је токсикоза током трудноће

    Чини се да не постоји ни једна будућа мајка која се раније трудноће не сусрела са токсикозом. А приче о девојкама које су родиле могу испунити читав период трудноће мрачним очекивањима.

    Токсикоза током трудноће може се исказати на различите начине: од благе јутарње болести до повраћања 3-10 пута дневно, што захтева медицинску опсервацију и лечење. Постоји неколико знакова токсикозе, али најочигледнија и болна је мучнина, понекад узрокујући стварну патњу.

    Зашто се појави токсикоза?

    Почетак трудноће је време великих промена и веома узбудљив тренутак.

    Узроци токсикозе у раној трудноћи:

    1. хормонска промена тела;
    2. страхови и анксиозност жена, њена повећана емоционалност, чак иу случају оцекиване трудноће, према томе, "протјеривање" токсикозе је у великој мери у рукама самих мајке која је ишла;
    3. одговор мајчиног имунског система.
    • Ниво хормона у крви убрзано расте, али нервни систем нема времена за обнову након њих;
    • Као резултат тога, функције специфичних области мозга - тзв. Подкортичке језгре - су оштећене;
    • Постају активне посебне зоне које утичу на еметичке центре и постоји болан симптом мучнине;
    • Ембрионално или фетално јаје је страно тело за мајчино тело, које жена носи неколико месеци, а сам труд је стрес;
    • У процесу феталног живота, одређене органске супстанце се пуштају у крв;
    • Токсикоза је одговор тела на њихов изглед. Манифестација овог одговора је слична тровању: изазива мучнину, повраћање и опште погоршање благостања.

    Није случајно да се ово стање назива токсикоза: од речи "токсин" - отров биолошког порекла. Али, наравно, токсикоза у првом тромесечју трудноће није тровање. Уместо тога, посебна, појединачна држава, представља неку врсту заштитне реакције женског тела.

    У "ризичној групи" за токсикозу налазе се жене старије од 35 година, са гинеколошким болестима, операцијама и абортусима у прошлости, болестима бубрега и / или јетре, ендокриним поремећајима и пушачима.

    Када се појави токсикоза

    Многе жене су забринуте за питање када токсемија почиње у раној трудноћи?

    1. Обично трудноћа се одликују појавом првих знакова токсикозе од четврте седмице до осам;
    2. Неке мајке буквално примећују своје знаке од првих дана одлагања па чак и мало раније.

    Знаш Блага мука у раној трудноћи је нормална. Почиње 5. или 6. недеље, достигне врхунац до 12., али не захтева додатну медицинску помоћ, али захтева мирни став најтрамнијих. Најтежи период токсемије може трајати највише 2 недеље.

    Описани феномени не прате сваку трудноћу, а многе жене готово нису упознате са токсикозом.

    Када токсичност прође

    Питање колико дуго токсикоза траје током трудноће и од чега зависи од његове тежине је врло индивидуално. До недеље 16, по правилу, престаје рана токсемија и дође до значајног побољшања стања.

    У овом тренутку завршава се формација плаценте. Омекшава "хормонски напад" и најнеугодније симптоме токсемије, јер је то врста крвног филтра.

    До 20. недеље, стање огромне већине жена нормализовало се у потпуности. О променама женског тијела током трудноће, прочитајте чланак: Развој дјетета у материци >>>.

    Трајање и манифестације токсикозе зависе од:

    • здравствени статус жена пре трудноће;
    • њен начин живота, исхрана, лоше навике;
    • еколошка ситуација у подручју пребивалишта;
    • хередит.

    Уверене, избалансиране жене које имају прилику да не иду на посао пате од токсикозе.

    Жене које су присиљене да раде, посебно оне на лидерским позицијама, дуже пате од токсикозе и у њима је израженије. Такође се вјерује да су жене са астенијском грађењем више подложне токсемији: високи, танки, са дугим прстима, рукама и ногама.

    Шта компликује токсикозу

    У идеалном случају, ако се припремате за трудноћу и унапред знате о постојећим хроничним болестима. Свака десета жена има симптоме мучнине повезане са болестима дигестивног тракта.

    Знаш Ако сте имали абнормалност у стомаку, јетри или панкреасу, онда се ситуација са токсикозом може отежати.

    1. Материца почиње да расте, а органи у трбушној шупљини присиљени су да се прилагоде новој позицији;
    2. Раст материце може проузроковати промјену положаја и облика стомака, што може узроковати флуктуације киселости желудачног сокова. Често узрокују метални укус у устима и мучнина ујутру;
    3. Стискање жучне кесе и канала може ометати проток жучи у дигестивни тракт, изазивајући горчину у устима и потрагу за повраћањем (прочитајте чланак на тему: Врући укус у трудноћи >>>);
    4. Хормонска промена може довести до недостатка специјалног панкреасног ензима који разбија масти. Као резултат тога, мастна храна ће бити лошије апсорбована и проузроковати лоше здравље;
    5. Васкуларни спазми и флуктуације крвног притиска, што она може погрешити због манифестација токсемије, могу постати најопаснији узрок мучнине труднице.

    Због тога лекар прати крвни притисак при свакој посети њему (прочитајте: Који тестови се узимају током трудноће? >>>).

    Када бринути

    Токсикоза, која инспирише стварну бригу лекара, може настати од 18. недеље трудноће. Њени знаци су следећи:

    • непрестана мучнина и мучење повраћања до 5-6 пута дневно;
    • протеинурија - присуство протеина у урину;
    • тотална немогућност једења;
    • недостатак правилне телесне масе;
    • оштро погоршање здравља;
    • отицање са стопала (прочитајте више о едему ногу у трудноћи >>>);
    • повећан крвни притисак.

    Пажња! Случајеви озбиљног неконтролисаног повраћања захтевају медицинско осматрање у болници и индивидуално прилагођени третман.

    Како лијечити токсемију

    Како се бавити токсизом током трудноће? Не постоји посебан третман токсикозе трудница, али ни у ком случају не би требало да издржава своје излучујуће симптоме. Помоћ при токсичи зависи од конкретних знакова, здравственог стања и увек је индивидуална.

    Напори лекара у озбиљним случајевима токсичности имају за циљ:

    1. блокирају центре мозга који узрокују мучнину;
    2. одржавање метаболизма воде у телу;
    3. одржавање органа за забринутост: најчешће је стомак, јетра и бубрези.

    Када се бави будућом мајком, лекар не може користити пун арсенал лекова, стога, уопштено, они се баве пресовањем биљних седатива, низом физиотерапијских и акупунктурних третмана.

    Шта ће помоћи токсизи?

    Универзални лек за токсикозу током трудноће још није пронађен. Да би помогли у превазилажењу болних поремећаја мучнине помаже интегрисани приступ проблему: физичку активност, свеж ваздух и, доносећи задовољство, храну.

    Важно је! Сваки производ који не узрокује одбацивање и мучнину, који утичу на посебне осјетљиве тачке језика - кисело, адстрингентно, астрингентно, интензивно дисање у устима, пребацивање пажње помаже у смањењу тежине напада.

    У тешком тренутку, излаз може бити:

    • кисели бомбони;
    • гомила сушеног воћа;
    • парче мирисне поморанџе, ђумбира, лима од персимона;
    • чашу слабог чаја, боље од зелене, и вреди га пити у неколико пријема, у малим гутљајима;
    • Свеже стиснути сокови воћа и јагодичастог воћа који помажу у ослобађању мучнине повезане са токсикозом током трудноће, осим тога, такође су засићени витаминима.

    Једино са токсикозом током трудноће, шта не треба радити је да умрем од глади. Када токсикоза добро помаже храну у малим порцијама. Не би требао бити гладан. Нека бар муесли, сушара или јабука увијек буде у ташни.

    Занимљиво Уклањање трајне слабе мучнине помаже у току (10-12 дана) пријема фармацеутског активног угљена. Једна таблета је дизајнирана за 10 кг тежине. Требало би их темељито жвакати и пијати у неколико пријема.

    Мед је прави природни лек који садржи многе елементе у траговима који су витални за будућу мајку. Кашика природног меда узетог на празан стомак савршено ће се асимилирати и умирити желудац (прочитајте чланак на тему: Мед у трудноћи >>>).

    Правилна исхрана може у великој мјери олакшати мучнину. О томе како јести током трудноће и шта јести сваки дан, прочитајте књигу Тајне правилне исхране за будућу мајку >>>

    Превенција и здрав начин живота

    Како ублажити токсемију у раној трудноћи? Помаже потпуном миру, ограничавајући, ако је могуће, мирисе, па чак и звуке које су непријатне за трудницу која може повећати мучнину.

    Ево неких начина за примјену:

    1. пити чашу воде на празан желудац;
    2. одмах, без изласка из кревета ујутро, једите мало комада хлеба или тост;
    3. урадите свој домаћи задатак у време дана када је ваше здравље задовољавајуће;
    4. елиминишу ненадне кретње, промене положаја, склоности: такве акције, изазивајући вестибуларне поремећаје, могу изазвати мучнину;
    5. узимати током дана најмање 1,5 литре воде како би спречила дехидратацију због повраћања и осигурала нормалан ток метаболизма (прочитајте чланак на тему: Минерална вода током трудноће >>>);
    6. ограничити зачињену, масну, веома топлу храну;
    7. често мучнина код трудница изазива глад. Да бисте је спречили, морате јести најмање 5-6 пута дневно.

    Измерени живот, удобност, смиреност, предвидљивост, ходање у сваком времену и пријатна компанија могу радити чуда.

    Трудноћа није болест, већ време радостног чекања, које ће се касније, упркос потешкоћама, сјетити с истом топлином.

    Главна ствар за вас је одржати позитиван став и помоћ најближих у овом случају је дословно непроцењива. Ношење бебе пружа целу породицу, као подршку групи и активне "навијаче".