Мултивитамини након порођаја током дојења

Концепција

У току лактације, новонасталим мајкама је потребно више него икада. Витамини и минерали су неопходни за дијете за нормалан развој, добија их кроз мајчино млијеко, а помажу женама да се опораве брже након порођаја.

Ако мајка дојиље брзо умре, њена кожа постаје бледа, исушује се, стање косе, зуба, ексере се погоршава, онда, највероватније, говоримо о недостатку витамина. Ово стање манифестује оштећена палпитација, раздражљивост и чести поремећаји дигестије.

Авитаминоза прети визуелни повреду функције, репродуктивне поремећаје, мишићно-коштаног система, и тако даље. Д. тако да наведени симптоми се јавља потребно применити код лекара. Специјалиста ће одредити врсту несталих витамина, рећи шта је најбоље лек да се у конкретном случају.

Потреба за храњима за ХБ

Старачки мајци је потребно ретинол, калциферола, аскорбинску киселину, Група ВИ елемената Уосталом неопходно да се засити тело са минералним супстанцама (калцијум, јод, фосфор, гвожђе, итд. Д.). Они желе да жена обезбеди дневне потребе храњивих материја и поврати здравље. Поред тога, мора проћи недостајуће микроелементе (витамини, мицро, мацро) Инфант путем мајчиног млека.

Свака корисна супстанца обавља своју функцију:

  • Калцијум убрзава стварање костију.
  • Витамин Д помаже да се калцијум дигестира, упозорава на рахитис.
  • Аскорбинска киселина је неопходна за проток свих виталних процеса у организму.
  • Гвожђе побољшава крв, транспортује кисеоник.
  • Ретинол нормализује стање коже, унутрашњих мембрана, очију.

Концентрација микронутриената у млеку зависи од менија жене дојке. Обични производи само делимично решавају проблем берибери. То се објашњава чињеницом да се недавно засићење витамина поврћа и воћа смањило. Поред тога, минерали у земљишту су исцрпљени, што смањује квалитет животињских производа. Да бисте добили дневно снабдевање храњивих састојака, потребно је да апсорбирате количину производа који би довели до повећања телесне тежине.

Из тог разлога, лекари прописују мултивитаминске комплексе, који садрже дневну брзину микрохранила за мајке и дојенчад. Најбољи лекови ће бити описани у наставку.

Витрум

Амерички мултивитамински комплекс означен као "Пренатал" и "Пренатал Форте" погодан је за жене након порођаја током дојења. Ови производи се разликују само у саставу: "Пренатални" садржи 13 витамина, 3 минерала и "Пренатал Форте" - исту количину витамина, 10 минерала.

Комбиновани лек је доступан у облику капсула. Алат вам омогућава елиминацију недостатка витамина и недостатка жељезне анемије. Витрум је контраиндикована код пацијената који имају повишене концентрације гвожђа, калцијума у ​​телу или калцијума у ​​урину.

Одлуку о трајању, учесталости примјене, дози агента доноси лекар. Дневна доза - 1 капсула једном после оброка.

Елевит

Швицарски лек са пуним именом "Елевит Пронатал" се производи у облику таблета. Елевит садржи 12 витамина, 7 минерала. Ово је ефикасан и сигуран мултивитамински комплекс током дојења. Лијек се тестира на 25 милиона жена, има сертификат о квалитету.

Елевит је прописан хиповитаминозом код трудница и дојиља. Лекари препоручују узимање лека 4 недеље пре планиране трудноће, током гестације и дојења. Дневна доза хранљивих материја се налази у једној пилули која се узима након оброка.

Ако прекршите правила пријема манифестирају алергије, поремећаји дигестије. Осим тога, повећава се вероватноћа прекомерног дозе са витаминима.

Абецеда

Италијански мултивитамински комплекс за лактацију жена има трговачки назив "Мама'с Хеалтх". Таблете су пакиране у паковања од 60 комада, сваки блистер садржи 20 пилула различитих боја. Да бисте добили изразито дејство, узмите 3 таблете дневно са различитим нијансама.

Храна се дели на 3 таблете тако да њихова апсорпција није оштећена. Највећа бела пилула садржи дневну доза калцијума, плава садржи минерале и антиоксиданте, а црвена садржи витамин Б9, гвожђе.

Абецеда се узима на рецепт када је хиповитаминоза. Лечење траје 20 дана, ако је потребно, доктор ће продужити курс након паузе (10 - 15 дана).

Фембион

Мултивитамински комплекс производи међународна група "Др. Редди је. Таблете укључују метафолин, витамине, јод и капсуле укључују токоферол, полисасичене масне киселине.

Лек је намењен свакодневној употреби са дојењем. Жена која дојиље треба јести 1 капсулу и таблет након једења хране.

Исхрана

Избор одговарајућег мултивитаминског комплекса мора бити одговоран одговорно. Такви лекови се узимају само када су заиста потребни. Многи произвођачи препоручују узимање алата од самог почетка трудноће до краја лактације. Међутим, мишљење лекара често се разликује, тврде да је недостатак витамина опасан, али је преоптерећење корисних супстанци још опасније. Из тог разлога је забрањено узимање таквих средстава "за сваки случај", неопходне су само ако постоје симптоми хиповитаминозе.

Када се користе мултивитамински комплекси повећава вероватноћу хипервитаминозе. Због тога се препоручује узимање само једног витамина, чији недостатак се примећује у телу.

Поред тога, доктори саветују да нормализују храну, вреди укључивати у изборну рибу, месо, млечне производе, свеже воће, поврће. Такође, жене у лактацији треба редовно посјећивати лијечника.

Можете хранити своје тело витаминима уз помоћ обичних производа:

  • Извор ретинола је путер, павлака, јаја, јетра. Бета-каротен је у поврћу и плодовима црвене, жуте и зелене боје.
  • Тијамин се налази у житарицама (хељда, овсена каша), хлеб са додатком млевених биљака, пасуља, ораха, кромпира, шаргарепе.
  • Витамин Б2 се може наћи у јајима, јетри, купусу, парадајзу итд.
  • Много витамина Б3 садржи месо, јетра, млеко, јаја.
  • Пиридоксин се добија од ораха, купуса, цитруса, итд.
  • Извор витамина Б9 је брашно од целог пшенице, поврће, сир, месо итд.
  • Цианцобаламин се налази у животињским производима.
  • Витамин Ц садржи воће, бобице, мало поврћа.
  • Тоцопхерол се налази у биљним уљима, зрна, пасуља.
  • Биотин укључује бубрег, јетра, пасуљ, црвено поврће.

Калциферол је произведен од стране коже под утицајем сунца, па се мајчинским мајкама препоручује да ходају на отвореном сваког дана.

Витамини из хране помажу у одржавању лактације, побољшавајући опште стање тела када постоји мали недостатак витамина. У другим случајевима, препоручује се узимање мултивитаминских комплекса.

Корисне препоруке

При узимању витаминско-минералних комплекса препоручује се поштовање следећих правила:

  • Припрема са витаминима и минералима се узимају само из медицинских разлога. Не би требали узимати та средства "за сваки случај", користе се само када се појаве симптоми хиповитаминозе. За одржавање нивоа хранљивих материја довољно уравнотежена исхрана.
  • они морају да мултивитамине који је именовао др Независни избор таквих лекова је опасан за жене и детета, као повећаној вјероватноћи хипервитаминоза, која се манифестује главобоља, мучнина, поремећај спавања, пробавних проблема, и тако даље Д.
  • Пацијент мора да се придржава препорука лекара на леку. Повреда правила пријема прети са нежељеним ефектима, нарушавање апсорпције корисних супстанци.
  • Није препоручљиво да узмемо мултивитамински комплекс дуго времена. Краткорочни курсеви помажу у надокнади недостатка хранљивих састојака, уз превише дуготрајне употребе постоји ризик од предозирања.

Дакле, мултивитамини за дојиље су неопходни само за хиповитаминозу. Ако развијете симптоме бериберија, потребно је да посетите лекара који ће водити преглед и одабрати најприкладније средство. Да би се избегле негативне реакције, матична сестра треба да поштује правила за узимање лекова, коју је лекар одредио за њу.

Који су витамини за ХБ најбољи? Упоредна табела лекова за дојишне мајке

Трудноћа и постпартални период је тежак тест за жену. Њено тело одлично ради на враћању и повратку у уобичајени животни живот.

Враћање витамина у тело жене која доје може помоћи у томе.

На које се витамине најбоље узимају током дојења, пијете их или их користите у другачијем облику, прочитајте даље.

Када се појави потреба?

Свака нова мама се суочава с бројним проблемима у вези са сопственим здрављем:

  • Погоршање коже, зуба, губитка косе, крхких ноктију.
  • Повећана осетљивост, сузаност, депресивност као резултат хормонских поремећаја.
  • Стални замор.
  • Често хладно.
  • Присуство проблема гастроинтестиналног тракта.

Постоје 2 врсте надокнаде тела са есенцијалним витаминима и минералима:

  1. Регулација путем природних производа.
  2. Пријем готовог витаминског комплекса.

Колико храњивих састојака вам је потребно?

Тело дојиља је веома слабо због сложеног прилагођавања нормалном режиму. У то доба, девојчице имају смањење имунитета, слабости. Витамини А, Б, Ц, Д, Е, као и храњиви састојци и минерали неопходни су за одржавање здравља жена.

Када прегледате вашу исхрану, нагласак је на:

  • Млеко-млечни производи са малим мастима (млеко, кефир, сир, скут), обогаћени калцијумом. Недовољна количина калцијума у ​​телу је испуњена таквим последицама као што је уништење зуба, костију.
  • Риба, укључујући море, морске плодове, морске кале, шкољке - складиште корисних елемената у траговима. Садрже јод, фосфор, цинк, кобалт, натријум, магнезијум, гвожђе, калијум, сумпор, манган, бром и друге елементе. Витамин састав садржи комплекс витамина А, Д, Е.
  • Различите врсте пустињског меса: живина, свињетина, говедина - извор витамина Б6, Б12, магнезијума, гвожђа од цинка и никотинске киселине.
  • Стабљике, житарице укључују витамин Б1, фосфор, магнезијум и цинк.
  • Орашасти производи, бобице, воће - магнезијум, витамин Ц, Б6.
  • Поврће (шаргарепа, киселина) - витамини А, Ц, Б6.
  • Јаја - витамин А, Д, никотинска киселина, цинк.
  • Јетра је витамин Д, Б12, Б2, цинк, гвожђе.

Природни производи су благо корисних компоненти. Али чак и ово богатство има списак недостатака:

  1. Израчунавање дневне стопе је тешко.
  2. Тешкоће са правом комбинацијом производа и њихових компоненти.
  3. Могућност алергијске реакције бебе на било који производ.
  4. Финансијска страна.

У медицинској пракси разматрају се три стања тела у погледу присуства витамина:

  • Авитаминоза - одсуство једног или више витамина (полиавитаминоза). Ово стање је често повезано са неухрањеношћу или неисправношћу органа који су повезани са варењем.
  • Хиповитаминоза - недостатак витамина. Са таквом дијагнозом, особа има раздражљивост, конфузију, замор, погоршање косе, ексера и коже. Али многе жене у фази дојења су такви симптоми, па је најбоље размишљати о томе шта да ураде.
  • Хипервитаминоза - глутамина витамина. Прекомерно снабдевање тела витаминима такође има бројне неугодне последице:

  1. несаница;
  2. мучнина;
  3. абдоминални бол;
  4. констипација;
  5. повећање притиска;
  6. слабост;
  7. неки имају поспаност и тако даље.

У ком облику користити?

Прилагођавање равнотеже витамина је изузетно тешко. Одлично решење било би коришћење фармацеутских производа:

  1. Не захтевају време и енергију за кување.
  2. Нужне супстанце су већ израчунате и паковане у праву количину.
  3. Лако за чување.
  4. Јефтиније од природних производа.
  5. Најмањи ризик од узрока алергија код детета.

На полицама апотекама постоји много различитих паковања витаминских комплекса и лоше. За дојишне мајке, витамини су означени као "За мајке".

Упоредна табела витаминских комплекса

За вас нудимо списак најпопуларнијих мултивитаминских комплекса које су одабрали руске мајке:

Који витамини треба да узимају мајку приликом дојења

Да ли ми треба додатна мајка за његу пити витамине док дојите, или довољно хранљивих материја које добија од дневне исхране? Коју од њих најхитније треба женско тело после порођаја, и који витамини се препоручују током лактације?

Свака мајка покусава да прузи своје дијете најкориснијим. Према томе, код жена са ХБ, често се јавља спор: да ли је неопходно узимати додатне витамине током лактације, како би дијети дала све што је потребно. Такође, научићете о томе које витамине треба да пијете новонасталој мајци и који су производи њихов извор.

Мити везани за витамине на ГВ

  1. Ако не пијете витамине, беба их неће добити од мајчиног млека. Заправо, то није тачно. Наравно, постоји мишљење да састав млека у потпуности зависи од хране коју мајка конзумира. Али студије доказују да жене из главних европских земаља и од гладних Африке имају приближно исти састав матерњег млека. Мамино тело независно користи своје резерве да обезбеди мрвице са максималном количином корисних супстанци. Стога, са недостатком неких витамина, првенствено ће утицати на изглед и здравље мамице.
  2. Такође, неки људи верују да су витамини апсолутно сигурни. Али морам рећи да су то стварни лекови. Стога, само један лекар може прописати овај или онакав мултивитамински комплекс.

Које су материје потребне мама која је болесна?

  • Витамин А, који је неопходан за зубе и кости, одговоран је за визуелни пигмент, а такође побољшава стање косе, ноктију, коже и мајке и малог човека. У великим количинама налази се у маслацу, кражји, сир, као и бундева, шаргарепа и кајсије. Са најновијим производом вреди бити пажљив, пошто беба може бити мучена интестиналном коликом, дијабет је такође честа појава, која може претворити у хроничну форму. Овај витамин је синтетизован од стране нашег тела, тако да његов недостатак не угрожава вас, обезбедјује уравнотежену дијету.
  • Б1 је потребан за ЦНС функцију. Његов извор је углавном строчнице и житарице. Њихово коришћење треба пажљиво третирати, јер у неким житарицама постоји глутен, који често постаје узрок боли код детета.
  • Б2 доприноси развоју скелета. Рибофлавин се налази у хранама као што су: шпинат, квасац, јаја и шипка. Такође су обогатили млеко. Али запамтите да мајке које доју могу да користе само кувано млеко и минималну количину. Сирови протеини садрже казеин, до асимилације чији дигестивни систем мрвица ће бити спреман само до шест месеци живота.
  • Б6 доприноси развоју кичмене мождине и мозга. Једите кромпир, спанаћ, ораси, риба и месо, јаја.
  • Б9 је неопходан за нормалан развој и функционисање свих унутрашњих органа вашег карапуза. Узимајући јечам, ораси, броколи и печурке, обезбедићете своје тело фолном киселином.
  • Б12 има благотворно дејство на функционисање јетре и укључује се у процесе нервног система. Исхрана старије мајке мора садржавати животињске производе како би осигурала довољну количину цијанокобаламина за себе.
  • ПП контролише ниво холестерола у крви, побољшава гастроинтестинални тракт и кардиоваскуларни систем. Једите јетре, хељде и пилеће јаје како бисте потпуно допунили резерве никотинске киселине.
  • Витамин Ц јача имунолошки заштитни систем мајке и детета, а такође и промовише апсорпцију гвожђа. Дефинитивно морате обогатити своју исхрану с сезонским поврћем и воћа, као и са кромпиром. Витамин Ц се такође налази у киселинама, али је боље у потпуности искључити мајке дојке из своје дијете.
  • Витамин Д је неопходан за јаке зубе и мишићно-скелетни систем, који позитивно утичу на срце. Као што је познато, недостатак ове супстанце у телу бебе може довести до рахитиса. Због тога, маме раде док љекари допуштају да користе маслац, јетру и рибље уље. Додатни унос витамина Д, назван калциферол, апсолутно није потребан. На крају крајева, ова супстанца производи људска кожа. Довољно је провести 30 минута дневно двапут седмично на улици тако да се формира у довољној количини. Са редовним кратким шетњама, њен ниво у телу једноставно не може бити недовољан.
  • Витамин Е је неопходан за редовну лактацију, јер садржи супстанце које стимулишу функцију сексуалних жлезда. Тако да имате довољно млека, редовно јести јетру и зеленило, испуните салату сунцокретом или ланеним уљима.
  • Калцијум је изузетно важан не само за здравље мрвица, већ и за вас. Потребно је за апсолутно све органе (укључујући нервне ћелије). Овај елемент се налази у великим количинама у млечним производима, зеленилу и купусу. Запамтите да се купус може једити само у куваној форми. Такође у јагодама и трешњама, али ово воће не треба конзумирати све док ваш син или кћи не стигну 1 годину.
  • Фосфор је укључен у процесе енергетске размене у ћелијама, а такође доприноси добром раду срца и бубрега. Супстанца је у орасима, махунаркама, купусу, хлебу и месу с рибама.
  • Магнезиј учествује у формирању костију и регулише метаболичке процесе у телу. Они су богати храном као што су: морске рибе, хељде и махунарке.
  • Гвожђе је неопходно за формирање нормалног нивоа хемоглобина за добро циркулацију крви кроз тело. Посебну пажњу приликом храњења дјетета мајчином млеку треба обратити пажњу на: јетра, хељде, јабуке.
  • Цинк јача кости и скелет карапуза, учествује у синтези протеина, а такође регулише и апетит. Највише се налази у махунаркама и млечним производима.
  • Јод доприноси нормалном функционисању штитне жлезде и код дјетета и мајке. Не заборавите на редовну употребу рибе и морске кале (најмање 2-3 пута недељно) током дојења.

Када су потребни додатци витамина

  • Када млађа мајка има смањену нутрицију цаллора - мање од 2000 кцал. (на пример, она нема времена да једе нормално или жели изгубити тежину) препоручује се повезивање додатних адитива као што су: цинк и магнезијум, као и витамини групе Б и Е. Ако њен дневни оброк не прелази 1800 кцал.. Обично мајчино млеко садржи довољно калцијума и магнезијума. Дакле, ако узимате ове суплементе, то је само за вашу удобност и само за ваше здравље. Млетица добива пристојну "дозу" ових виталних супстанци током исхране из резерви свог тела.
  • Понекад витамини током лактације (а посебно Б-12) могу бити потребни ако жена не конзумира производе животињског порекла.
  • Ако мајка дојиља пуши и не може се ослободити ове зависности, требало би да користите производе који садрже јод и пију витаминске комплексе.
  • Најбољи витамини током лактације треба конзумирати чак и ако се почетак периода лактације поклапа са хладном сезоном, када је мајчино тијело слабо и њена исхрана је сиромашна.

Правила опреза

Сматра се да нема довољно витамина и макро- и микроелемената за негу мајке. Али у ствари, њихово прекомерно богатство у телу може довести до озбиљних последица:

  • витамин А (јако оштећење јетре);
  • витамин Д (пребрзо растући фонтанел код детета, поремећај развоја мозга);
  • жлезда (оштећење ткива и унутрашњих органа мрвица).

Није тајна да постоји велики број витаминских комплекса који се могу узимати и током трудноће, а касније стручњаци не препоручују да их пију. Витамини за будуће мумије садрже више гвожђа него потребних жена (око 27 мг., Док ГВ не треба више од 9-10 мг). Обично, доктори прописују додатни гвоздени додатак женама које су изгубиле велику количину крви у процесу рада или пате од анемије.

Као што видите, вишак храњивих материја може негативно утицати на развој ваше бебе. Не заборавите да правилна исхрана у комбинацији са узимањем витамина може бити не само корисна, већ и узроковати значајну штету.

Наводи се да се медицинска сестра константно пије витамине. Али стручњаци инсистирају да је сваког месеца неопходно прекинути њихов пријем. Понекад доктори прописују мамину витамина у периоду новорођеног карапуса само једном. Али у неким случајевима може трајати неколико курсева лечења.

Преглед витамина за маму током лактације

Шта одабрати мајку за негу, који су витамини препоручени, а које је боље изабрати?

  1. Комплекс Елевит садржи 12 витамина и 7 елемената у траговима (већина садржи калцијум, фосфор и магнезијум). Према докторима и мајкама које су га узимале, мултивитамински комплекс припада категорији безбедних витамина када се доје мајкама. Алат се може пити током гестације и ХБВ. Такође се може препоручити женама које планирају трудноћу, 1-2 месеца пре зачећа. Једна капсула дневно ће бити довољна да обезбеди себе и мрвицу са дневном дозом хранљивих материја.
  2. Фембион долази у облику меких капсула и таблета. Први садрже јод и метафолин, 9 витамина. Посљедње су масне незасићене киселине (за које, иначе, ланено семе, херринг и сунцокретово уље су богате, а такођер, ако буџет дозвољава, црвене сорте рибе). Лекари препоручују редовно коришћење витамински комплекс током дојења.
  3. Витрум садржи најнепотребније супстанце (витамине, цинк, калцијум и гвожђе). Овај лек треба користити за недостатак витамина и анемију (када постоји недостатак калцијума и гвожђа у телу новонастале мајке). Узимајте 1 капсулу дневно.
  4. Абецеда мора бити конзумирана три пута дневно, једна капсула (свака од њих има своју боју). Због одвојеног уноса утрјених супстанци, најбоље се може постићи (уосталом, ово повећава апсорпцију елемената комплекса витамина за 50%).
  5. Иако Цомпливит Мама и спадају у категорију прилично честих суплемената, мајчино тело за лактацију може га слабо апсорбовати. Мајке у периоду лактације кажу да алат има значајан број контраиндикација, а пре него што га примените, ово питање треба да решите код специјалисте коме верујете.

Да ли су вам потребни витамини: видео

Да ли узимати витамине након рођења током дојења, зависи од вас и вашег доктора. Ако мислите да вам не требају додатни додатци мултивитамина, онда се можете усредсредити на правилну исхрану која ће вашој новорођенчади дати све што је потребно за његов пуни раст. Ако је ХБ период пао током хладне сезоне, а у вашој исхрани нема воћа и поврћа, време је да разговарате са својим доктором о могућности конзумирања мултивитаминских комплекса.

Списак најбољих витамина након порођаја током дојења: изабрати мултивитаминске комплексе за дојиље

При дојењу свака жена треба витамине и минерале. Поред тога, примају и бебу, која једе док само мајчино млеко. Међутим, често хранљиви састојци чак иу еколошки прихватљивим производима нису довољни, а многи покушавају додатно узимати витаминске комплексе. Шта ћемо видети из нашег чланка.

У периоду дојења дојиље су посебно потребне витамини.

Потреба за витаминима током лактације

Мајчиној болници треба више хранљивих материја него обична особа. Развој детета и њено стање зависи од тога колико је њена исхрана у потпуности. Природа, дистрибуирајући виталне ресурсе, поставила је приоритете на такав начин да, ако беба нема довољно за нешто да једе, од ове материје ће узимати ове супстанце, због чега, након порођаја, многе мајке почињу да примећују свој изглед. Коса пада, нокти постају крхки, кожа и зуби такође не пролазе кроз најбоље промене (препоручујемо читање: може ли мајка дојиља третирати зубе: мишљење педијатара).

Тако да тело не оштети до границе током лактације, многи стручњаци препоручују посебне витаминско-минералне комплексе. Међутим, требало би да знате да такви алати, иако нису способни да наносе штету, и даље треба да се узимају само на лекарском рецепту, јер је преоптерећење чак и корисних супстанци непожељно.

Ако жена потпуно негује како током трудноће до лактације, онда јој није потребна додатна средства. Коришћене супстанце примљене од организма на природан начин неће заменити вештачки створене аналоге. Ако постоји потреба, као у претходним случајевима, дозвољено је пити посебне комплексе током дојења, али само по препоруци лијечника.

Пре него што пијете витамине, обратите се свом лекару.

Колико храњивих материја вам је потребно током лактације?

Витамини за дојиље (А, Б, Ц, Д, Е) много су важнији за редовно примање, уместо у великим количинама. Листа ћемо пописити као табелу из које ћемо видети да су све корисне супстанце садржане у најобичнијим производима. Можете се потрудити да направите пун мени, на основу таблице података.

У ком облику је боље користити хранљиве материје?

Наравно, најбоље је када мајка дојиља добије такву исхрану, која јој и дјеци пружа све што је потребно. Међутим, приликом састављања менија требате знати неке од нијанси:

  1. За асимилацију одређених супстанци и, стога, добијање користи од њих, важно је не само њихово присуство, већ и комбинација са другим витаминима.
  2. Тако да се корисне супстанце боље апсорбују, постоји оптимално време дана за пријем. Понекад није тако лако "уклонити" ваш распоред ових биолошких ритмова.
  3. Метода кувања производа и самим собом њихова топлотна обрада мења састав, а одржава се далеко од првобитне количине витамина.
  4. Да бисте контролисали да ли добијате неопходну количину корисних супстанци, потребно је стално извршавати прорачуне. То је заморно и дуготрајно.
  5. Због индивидуалних карактеристика (алергије, ефекти на варење дјетета, итд.), Постоје случајеви када је потребно искључити одређену храну из исхране, чак и ако садрже пуно корисних супстанци.

У поређењу са готовим дозираним капсулама или таблетама, није тако лако пратити идеалну исхрану. Витамински препарати дизајнирани посебно за период дојења не представљају опасност за развој бебе, тако да многи људи бирају ову опцију. Погодна је приступачност, често - по приступачној цени и једноставности кориштења. Међутим, за већу корист и сигурност, вриједи консултовати стручњака прије куповине.

Преглед неких од најпознатијих дрога

Мултивитамини, који су намењени женама током дојења, углавном су идентични комплексима за труднице. Скоро сви садрже калцијум, витамин Е и друге корисне супстанце. Тешко је одредити који од њих је најбољи - често постаје јасно само у пракси, пошто је сваки организам индивидуалан. Изабрати је лична ствар сваке мајке, а ми ћемо дати оцјену најпознатијих лијекова.

Фембион 2

Фембион 2 производи међународна фармацеутска група Др. Редди је. Експерти су веома пажљиви за његов развој. Доступан је у таблетама и капсулама, који се пију сваког дана за 1 комад након оброка. Таблете садрже метафолин, 9 витамина, фолну киселину, јод. Витамин Е и полиненасићене масне киселине (Омега-3 и докозахексаеноична киселина) су присутне у капсулама.

Такав састав ставља вредност лијека знатно виши од других, јер полинезасићене масне киселине ретко се могу наћи не само у саставу готових производа, већ иу природном окружењу (главни извор ових киселина је неке врсте масних морских риба). Произвођач препоручује узимање Фемибиона 2, док дојење траје. Тада ће се беба у потпуности развити, а његова мајка ће моћи брзо вратити своје тело.

Витрум Пренатал Форте

Овај лек такође има добар састав - садржи 10 витамина и 3 микроелемента - али његова цена није доступна свима (производ је прилично скуп). Омогућава вам да одржите жељени ниво хемоглобина и опште стање тела, јер садржи велику количину гвожђа. Међутим, овај фактор вриједи запамтити и пити Витрум Пренатал Форте у умерености, 1 капсулу 1 пут дневно, пошто је вишак гвожђа исто тако непожељан као његов недостатак.

Елевит Пронатал

Састав овог познатог лека је прилично богат - садржи 12 витамина и 7 микроелемената. Међутим, са таквом сортом, не постоји потребан јод од свих, што се мора узети одвојено. Лек је дизајниран да прими 1 пут дневно, 1 капсулу (пожељно у редовним временским интервалима). Цена дроге је изнад просјека.

Абецеда Мама Здравље

Аналогни Витрум Пренатал Форте и Елевит Пренатал су доступни по јефтинијој цени, тако да је доступан већини потрошача. Ово је несумњиво предност здравља абецеде маме. Међутим, резултат његовог пријема је нешто нижи, иако је потпуно апсорбован. Начин пријема је мање погодан за стално заузет младе мајке - они ће морати да узимају лек 3 пута дневно (ујутро, на ручку и увече), али како би се лакше разликовале таблете, произвођач их је пажљиво обојен у различитим бојама.

Састав комплекса витамина "Здравље алфабета маме"

Цомпливит мама

Још један јефтин производ који садржи 11 витамина и 7 минерала. Међутим, доза је значајно инфериорна према претходним комплексима, стога је ефекат знатно мањи.

Правила пријема и ограничења

Очито је да су потребне све витамине, минерале, микроелементе и друге корисне супстанце. Наравно, они су сигурни, тако да често сами их селектујемо. Међутим, упркос јасним предностима и потребама, узимање витамина током дојења треба компетентно и са осећањем пропорције. Шта требате знати о мјерама опреза при избору витамина за ХБ?

Прво, не можете премашити препоручену дозу, чак иако је ваше тело веома исцрпљено. Принцип "што боље" у овом случају је неприхватљиво, с обзиром на то да прекомјерност одређених супстанци може бити не само нездрава већ и опасна. На примјер, ако млађа мајка конзумира прекомјерну количину калцијума, ризик је висок да пролеће њеног детета расте пребрзо (више у чланку: стол са пролећом по мјесецу).

Друго, неки мултивитамини могу изазвати алергију код бебе или мајке сама. Ако се јављају кожни осип, оток, пробој или други знаци упозорења, престани узимати лек и консултовати лекара. Утврдиће тачан разлог и дати препоруке. Можда ћете морати купити друге витаминске комплексе за лактацију.

Уопште, ако комбинујете унос специјалних лекова уз добру исхрану, проблеми са недостатком било које супстанце неће се појавити. Беба ће се развити снажно и здраво, а његова мајка ће изгледати сјајно и добро се осећати.

Који су витамини најбољи за мајке мајке: како се не удавити у информацијама и направити прави избор

Да ли вам требају витамини током лактације: ФОР и ПРОТИВ

Порођај - снажан шок за тело. Често је здравствено стање жена ослабљено. Али морате водити рачуна да беба добије с млеком све што је потребно за његов развој.

Ако жена води здрав животни стил и потпуно се диверзификује, а производи су висококвалитетни, садрже све корисне материје у довољним количинама, потреба за узимањем витамина током лактације нестаје. Њено здравље ће се брзо опоравити.

Употреба фармацеутских препарата је неопходна ако:

Током трудноће, мајчино тијело је исцрпљено, због чега пате и косу, нокте и зубе.

  • женско тело је веома ослабљено;
  • мамина исхрана је исцрпљена;
  • дијете је алергично, а мајка је морала искључити низ производа;
  • ван прозора је зима или пролећа;
  • рођени близанци, триплети или више;
  • постоје проблеми са изгледом мајке, коса пада, зубе и нокти се распадају;
  • беба не добија све што је потребно.

Најчешће је унос витаминско-минералних комплекса прописан ако жена има косу, суху кожу, анемију и зубе уништене.

Све ово је комбиновано са слабостима, замором, апатијом. Ако је жена узела комплексе током трудноће, онда се такви симптоми вероватно неће десити. Да ли је потребно пити витамине током дојења, у сваком случају, лекар ће одредити. Није неопходно да сами препишете дрогу и опасно је не само за мајку, већ и за своје дете.

Варфоломеева ЕП, гинеколог, доктор највише категорије, клинике "Медстар", Воронеж

У неколико случајева сам лековима препоручивао жене: ако је током порођаја дошло до великог губитка крви, ако се мајка појавила након рођења, ако је дете рођено касне зиме или пролеће.

Током овог периода тешко је добити све што вам треба од хране. Често се не захтијевају мултивитамински комплекси, довољно рибљег уља, Аевита или додатака гвожђем.

Који витамини је потребно медицинској сестри?

У току лактације повећава се потреба за одређеним супстанцама. Ево неких минерала и витамина за мајку која се негује на захтев:

  1. Групе Б. Одговорни су за здравље нервног система, дигестивног система, као и за стање косе и ноктију.
  2. А, Е, Ц. Учествују у процесима обнављања коже, косе, ноктију новонастале мајке, ојачају имуни систем, нормализују ниво хормона.
  3. Д, калцијум, фосфор. Они су одговорни за здрав раст, развој скелетног система, визију бебе. Мама ће помоћи да брзо вратите здрав изглед. Који су други витамини за вид и очи, прочитајте овде.
  4. Гвожђе, јод, цинк. Жене повраћају хормоне након порођаја, штите од анемије, помажу у формирању менталних способности детета.

Ие ако је потребан комплекс витамина за дојиље, онда најпре садржи наведене елементе.

Истинита или Фалсе: Заједнички митови о витаминима

Витамини за дојишне мајке су обрасли митовима и легендама. Да бисте направили прави избор, морате научити да разликујете истините информације од неистинитог.
1

Витамини би требали бити пуно. Ово је делимично тачно. Пошто здравље жене зависи не само од ње, већ и од детета. Да, њима је потребно више, али у умерености пуно. Нутриент-засићена исхрана може испунити ову потребу.
2

Развој бебе зависи само од исхране мајке. Ово је лаж. Женско тело синтетише све супстанце за млеко, чак и ако је исхрана монотона. Витамини током лактације су потребни првенствено за мајку, тако да њене резерве нису исцрпљене.
3

Витамини су безопасни. Ово није тачно. Хипервитаминоза је опаснија од недостатка витамина.

Витамини се морају предузети ради превенције. Истина, делом. За спречавање многих болести потребно је довољно уноса хране.

Али не сувишни. Ако их узмеш тако, можеш да болиш.
5

Витамини за потребе болести током целог периода лактације. Ово је лаж. Дуготрајна употреба може довести до хипервитаминозе.

Прави избор

Да бисте разумели који су витамини најбољи за мајке, требате следити нека правила. Препоручити комплекс мора лекара. Али ако се његове препоруке односе на неколико лекова, жена добија избор.

Кулакова Г.А., педијатар, ванредни професор, кандидат медицинских наука, "Казански хомеопатски центар", Казан

Ако можете учинити без узимања сложених лекова, боље је учинити. У мојој пракси постојали су случајеви када су фармацеутски комплекси узроковали тешке алергије код дојенчади.

Мислим да је препоручљиво их водити само ако мајка има озбиљне здравствене проблеме.

Да би комплекс витамина имао искључиво користи, жена треба:

  • добити препоруке од лекара, ако не име лекова, онда његовим саставом;
  • прочитајте упутства, режим пријема, процијените могућност његовог поштовања;
  • када пратите препоруке;
  • Током курса пратите своје здравље и бебу;
  • Немојте пити више од мјесец дана.

Пре свега, боље је покушати да диверзификујете мени додавањем корисних производа. Ако ово не помогне побољшању ситуације, онда лекар треба да изврши тест крви како би сазнао који витамини могу бити дојиљне мајке и које не могу, и изабрати прави комплекс.

Топ 5 витамински комплекси

Ова табела ће јасно показати који су витамини дојења најпопуларнији и имају добар преглед:

6 најбољих витамина за дојишне мајке

Оцена Оцена

Након порођаја, женско тело је под великим притиском. Ово је узроковано не само појавом новог члана породице, већ и недостатком потребних супстанци. Процес дојења узима пуно енергије и захтева попуњавање резерви витамина. С обзиром на недостатак времена, жена је тешко да једе правилно и потпуно. У таквим случајевима фармацеутске компаније развијају јединствене комплексе дизајниране специјално за дојишне мајке.

Такви витамини имају благотворан ефекат не само на тело, већ и на квалитет материнског млека. Беба заједно са својом мајком мора нужно добити различите хранљиве материје. Нажалост, веома је тешко напунити њихову храну. Посебно имајући у виду чињеницу да је због могућности алергије код дјетета прехрана жене врло ограничена.

Комплекси за дојиље садрже такве витамине као:

  • А - одговоран је за нормално стање визуелних органа и одржавање имунитета;
  • Е - васкуларно здравље;
  • Б1 - активност мозга;
  • Б6 - хормонска подршка, побољшање меморије;
  • ПП - добро расположење, варење;
  • Д - јачање костију, отпорност на инфекције.

Сви произвођачи нуде различите верзије лекова, од којих се сваки разликује у саставу, трошковима итд. Обезбедили смо листу најбољих витамина за дојишне мајке, на основу прегледа клијената. У изради оцене ми смо се ослонили на мишљење једног од најпознатијих педијатара у земљи, др. Комаровског.

Пажња! Постоје контраиндикације, консултација стручњака је неопходна.

Најбољи јефтини витамини за дојишне мајке

3 Цомпливит мама

Најбудбичнији и истовремено квалитетан производ за мајке дојке је Комплекс Цомпливит Мама. Његова акција је заснована на садржају таквих корисних супстанци за женско тело као што су витамин Ц, Б6, Б12, ПП, бакар, цинк, фосфор итд. Лек је високо ефикасан, што потврђују позитивни прегледи купаца. Подржава здравље жена током дојења, пружајући јој и бебу есенцијалне хранљиве материје. Најчешће доступне су 30 таблета, које су дизајниране за месец дана. Комплекс има погодан начин примене: једну капсулу једном дневно. Након неколико примена постоји смањење умора, повећање активности.

  • ефикасан;
  • погодна доза;
  • најбоља цена;
  • позитивне рецензије купаца;
  • храњивачи у саставу;
  • приступачност.

2 АЛФАВИТ Мама'с Хеалтх

Витаминско-минерални комплекс "АЛФАВИТ" је дизајниран посебно за употребу током дојења. Његова главна предност је хипоалергенски састав. Произвођач је покушао да укључи само компоненте безопасне за бебе које не могу изазвати негативну реакцију. Укупно састав садржи 13 витамина, 11 минерала, као и супстанцу таурин. Приликом употребе комплекса у телу мајке која се негује, снабдевање неопходним храњивим материјама се допуњава, расположење се побољшава и умор се смањује. Здравље мајке представљају 3 пилуле различитог састава: "гвожђе", "антиоксиданти", "калцијум-Д3". Због диференцијације витамина, комплекс се боље апсорбује и има најбоља хипоалергена својства.

  • одличан састав;
  • добри прегледи;
  • ниска цена;
  • благотворно дејство на тело болне мајке.
  • неугодна доза (3 пута дневно).

1 Доппергелтс В.И.П.

Друг немачке производње Доппгергелтс В.И.П. створене узимајући у обзир захтеве тела мајке која га болује. Током овог периода, важно је набавити хранљиве материје у потребним пропорцијама тако да се беба правилно развија. Количина конзумираних витамина зависи од стања костију, коже и других важних органа детета. Неке компоненте комплекса директно утичу на расположење мајке у постпартумном периоду. Захваљујући погодној дози, потребно је узимати капсуле само једном дневно. Састоји се од витамина, корисних киселина (укључујући фолику), као и елемената у траговима (цинк, жељезо, јод, итд.). Прегледи клијената о позитивном дрогу.

  • Немачки квалитет;
  • уравнотежени састав;
  • погодно за узимање;
  • оптимални трошкови;
  • добри прегледи;
  • препоруке стручњака;
  • висока ефикасност.

Најбољи врхунски витамини

3 Фаирхавен Хеалтх

Пренатални породни комплекс Фаирхавен Хеалтх је посебно дизајниран за дојење, узимајући у обзир све неопходне елементе. Главна предност припреме је биљна база у комбинацији са читавим витаминско-минералним комплексом. Састав је обогаћен гвожђем, калцијумом, магнезијумом, цинком, итд. Развијен и препоручен од стране најбољих стручњака. Повећава виталност мајке након рођења, побољшава стање бебе због уношења важних елемената у траг у телу. Према упутствима, потребно је узимати лек 2 пута у једној капсули. Један пакет је довољан тачно месец дана. Има пуно позитивних повратних информација.

  • одличне рецензије;
  • висока ефикасност;
  • брзи опипљиви резултат;
  • оптимална подршка телу женске сестре;
  • пуно хранљивих материја.

2 комплекс Аструм-Мамми

Следећи лекови су усмерени на допуњавање недостајућих елемената у женском тијелу током дојења. Побољшава добробит током овог периода, повећава активност и доприноси брзом опоравку снаге након порођаја. Основа овде је специјална биљна формула која удвостручује ефекат употребе основних састојака. Главна предност комплекса Аструм-Мамми је највиши квалитет, што директно утиче на резултат. Носеће мајке које узимају комплекс, од првих дана примећују побољшање расположења, што спречава настанак постпарталних депресија. Састав је обогаћен јединственим корисним елементима (таурин, иноситол, холин, итд.).

  • јединствени састав;
  • најбољи квалитет;
  • ретки храниви;
  • висока ефикасност;
  • спречавање постпарталне неурозе;
  • опште јачање тела.

1 Елевит Пронатал

Немачка компанија БАИЕР производи један од најпопуларнијих лекова за мајке мајке - Елевит Пронатал, који се такође користи током трудноће. Састав је обогаћен великом количином витамина, минерала и корисних елемената у траговима. Међу њима је Б12, који је одговоран за нормално функционисање нервног система, фолне киселине, спречавање постпарталне депресије и препоручује се за кориштење др. Комаровског, фосфора, ојачавајући кости, као и магнезиј, биотин и остало. Важна предност комплекса је одсуство мучнине током пријема. Доступно у количинама од 60 или 100 таблета. Правилно избалансирана композиција има благотворан ефекат на тело неговачке мајке и испуњава мајчино млеко храњивим материјама.

  • одличан састав;
  • многи корисни елементи у траговима, минерали;
  • најважнији витамини;
  • једноставна асимилација;
  • погодна доза (1 таблета дневно);
  • најбољи квалитет.
  • висока цена;
  • пилуле које нису погодне за прогутање.

Витамини за дојишне мајке: које су најбоље оцене

Период дојења није мање одговоран и тешки за женско тело него за трудноћу. Током лактације, младе мајке морају пажљиво пратити своју исхрану, која треба да садржи довољан број битних елемената у траговима, протеина, масти. Проблеми као што су губитак косе, суха кожа, анемија, крхки нокти указују на недостатак било којих супстанци; За подршку здрављу жена и деце потребна су витамини за дојиље.

Да ли треба да пијем витамине док дојем?

Беба је озбиљно наглашена након рођења, јер се његово станиште променило. У овом тренутку, беба брзо троши сопствено снабдевање хранљивих материја које су се акумулирале још у материци. Као резултат, дијете је више подложно негативним вањским факторима, инфекцијама, вирусима, тако је нарочито важна добра исхрана новорођенчета. Мршављење за мрвице је идеална храна, јер је главни извор витамина и минерала и скоро је потпуно апсорбована малим организмом, захваљујући којој расте и развија.

Мајчинско млеко је много корисније од вештачке хране за бебе. Међутим, женско тело после порођаја је у великој мјери ослабљено и троши пуно ресурса на опоравак, стога она не може у потпуности обезбедити новорођену бебу са свим неопходним супстанцама. Од првих неколико недеља или чак месеци, млада мајка доживљава недостатак витамина, показала јој је додатни унос витаминских препарата.

Који су витамини потребни

Након порођаја, потреба мајчиног тијела за витаминима постаје већа него у току трудноће. За спречавање развоја дјечијег рахитиса и других болести, жена која се бори треба систематски конзумирати храну богату витаминима и, ако је потребно, обезбедити додатни извор хранљивих материја које могу да служе мултивитамински комплекси. Код храњења бебе, мајчино тело доживљава:

  1. Недостатак витамина А, Е, Ц, Д. Потребна је аскорбинска киселина и друге групе витамина за обнову косе, ноктију и коже. Поред тога, ове супстанце доприносе апсорпцији калцијума, побољшавају имунитет неге, нормализују његову хормонску позадину и метаболичке процесе.
  2. Недостатак витамина групе Б. Елементи су неопходни за нормално функционисање јетре, нервног система.
  3. Недостатак гвожђа. Супстанца спречава анемију у женској медицинској сестри.
  4. Недостатак јода. Комплекси који садрже јод имају благотворно дејство на лактацију штитасте жлезде.
  5. Недостатак цинка. Елемент је важан за здраву косу, функционисање нервног система, спровођење менталних активности.
  6. Недостатак калцијума. Овај минерални састојак је кључ за већину тјелесних ткива, укључујући кожу, кости и косу. Због недостатка калцијума, дете може развити очне болести, рахитис и друге патологије.
  7. Недостатак фосфора. Супстанца је неопходна за размену енергије на ћелијском нивоу, поред тога, фосфор је важан за стабилан рад бубрега и срца.

Витамини током дојења за маму

Приликом одабира синтетичких витамина новој мајци, неопходно је утврдити да ли постоји стварна потреба за узимањем лекова. Мишљење лекара у овом погледу варира у великој мјери са препорукама произвођача витаминских комплекса, савјетујући да користе своје производе током цијеле вријеме дојења. Према нутриционистима, хипервитаминоза је опаснија од недостатка минералних супстанци, тако да се ова средства не би требала прописивати мајкама дојиља "за сваки случај".

Важан разлог за узимање витамина за дојиље је присуство отворених симптома авитаминозе. Истовремено, ако жена има знаке недостатка калцијума / јода или друге супстанце, оптимално је користити не комплексни препарат, већ агенс који садржи недостајућег минералног материјала. У овом случају, ризик од хипервитаминозе се смањује на нулу. Нутриционисти саветују да се баве питањем правилне исхране лактације како би јој помогли у овом кључном периоду. Дијета треба да садржи различите намирнице:

Потребу за додатним уносом витамина одређује искључиво лекар, који ће, на основу индивидуалних аспеката пацијента, прописати одговарајући лек. Витамини током лактације се узимају строго у складу са упутствима и, по правилу, не узрокују нежељене ефекте. Међутим, у изолованим случајевима, они могу стимулисати алергије код мајке или детета. Патолошко стање се често изражава осипом на тијелу, који може бити праћен сагоревањем, сврабом, отицањем. Дете може доживети дијазету, колике, себороје, раздражљивост.

Елевит

Овај лек садржи витамине Б, А, Ц, Е и Д3. Свака капсула садржи потребну дневну количину наведених супстанци за мајку која је болна. Елевит се узима да надокнађује недостатак гвожђа, магнезијума, калцијума, цинка. Пијте лек на 1 таблету дневно током целог периода лактације. Предност комплекса витамина је њен пуни састав и лакоћа примене. Мане Елевита је ризик од алергије код мајке или бебе дојке и високих трошкова.

Фембион

Ови витамини након порођаја током дојења садрже метафолин, фолну киселину, јод. Поред тога, у оквиру Феимбион-а постоји 9 различитих витамина које требају мајка и дете. Посебност лека лежи у његовом садржају масних киселина, укључујући и Омега-3, која се налази само на ограниченој листи прехрамбених производа (на пример, масних морских риба). Предности средстава за дојиље су одсуство нежељених ефеката, богат састав витамина и минерала. Главни недостатак Фемибион-а је његова висока цена међу аналогама.

Витрум

Специјални мултивитамини, када се узимају редовно, имају позитиван утицај на имунитет мајке и квалитету њеног млека. Витрум Пренатал садржи 10 минерала и 13 витамина. Да би надокнадили недостатак корисних супстанци, лек се узима 1 таблета дневно. Предности Витрум-а су приступачни трошкови и могућност избора најпогоднијег витамински комплекс обогаћен жељезом или јодом. Минус лека је могући нежељени ефекат у облику констипације.

Цомплите

Комплекс витамина за дојиље је дизајниран за лечење хиповитаминозе. Поред 11 витамина, садрже и калцијум и 6 различитих минерала неопходних за здравље детета и жене која је болница. Велика предност компаније Цомпливит је приступачна цена и економична потрошња таблета (1 пакет лекова траје 2 месеца). Недостатак средстава - то су могуће алергијске реакције.

Витамини А, групе Б, Ц, Е и Д

Потреба бебе за дојење у храњивим материјама се надокнађује помоћу материнских залиха хранљивих материја у млеку. У исто време, витамини група А, Е, Б, Ц и Д се конзумирају веома брзо, што резултира њиховим недостацима. Следеће супстанце треба да буду присутне у исхрани болести:

  1. Ретинол (А). Учествује у изградњи коштаног ткива, коже бебе, формирању његових визуелних рефлекса. За жене, бета-каротен је важан као грађевинска компонента за кожу, косу, нокте.
  2. Токоферол (Е). Регулише синтезу лактационих хормона, сексуалних жлезда и хипофизе.
  3. Цхолецалциферол (Д). Одговоран за минерализацију зуба, кости у беби, побољшава функцију срца, спречава развој рахитиса.
  4. Аскорбинска киселина (Ц). Побољшава заштитна својства тела болне мајке и детета, доприноси бољој апсорпцији других витамина, минерала.
  5. Тиамин (Б1). Учествује у формирању рецепторских структура нервног система бебе.
  6. Никотинска киселина (ПП). Нормализује крвни притисак, нормализује функционисање дигестивног тракта, учествује у метаболизму угљених хидрата, масти и протеина.
  7. Рибофлавин (Б2). Супстанца важна за развој скелета, мишића, мозга детета. Поред тога, Б2 подржава здравље нервног система мајке која је болна.
  8. Цијанокобаламин (Б12). Подржава функционисање хематопоетских, нервних, дигестивних система бебе и мајке.
  9. Пиридоксин (Б6). Учествује у развоју нервног система дјетета, укључујући развој кичмене мождине, мозга. Супстанца контролише синтезу хипофизних хормона, процес стварања крви.

Цена витамина за дојишне мајке

Труднице и дојиље требају бити посебно пажљиве за своје здравље, јер су одговорне не само за себе, већ и за бебу. Ово захтева употребу додатних количина елемената у траговима и других корисних супстанци. Тип и доза витамина прописује искључиво лекар како би се избјегло погоршање здравља жене или дјеце дојке. Испод је табела која садржи просјечне цијене у Русији за различите витаминске комплексе.