Позиција колена у току трудноће

Порођај

Трудноћа је један од најважнијих периода у животу сваке жене. Период који често прати не само радост чекања на почетак стварања правог чуда, већ, нажалост, све врсте болести и болести које долазе од нигде. Тада се на картици труднице појављују рецепти не само дрогама, већ и неразумљивим позицијама тела. Један од најчешће прописаних је колено-лакат.

То је оно што лекари зову колено-лакат, ау људима се зове једноставно и грубо - "рак". За будуће маме, често се препоручује уклањање свих врста загушења у бубрезима. Чињеница је да стално растућа утерус стисне уретере током трудноће, а урин једноставно постаје тешко ући у бешику. По правилу, лекари препоручују такав став једном или два пута дневно 20-30 минута негде након 20. недеље.

Усвајање положаја колено-лакта није тешко: не морате стајати на свим четворама, а пожељно је да је задњица већа од главе. Да бисте то урадили, потребно је да смањите главу и рамена што је ниже могуће, али како бисте се осећали угодно у том положају.

Да бисте олакшали, можете поставити јастук испод груди.

Зашто би труднице требало да стоје у положају колена? Како изводити вежбу?

Трудноћа - период константних промена у телу жене. Фетус активно расте, материца се увећава, многи органи који га окружују су компримовани или чак расељени. Овај услов није болна патологија, али може изазвати много непријатности. Постоји једноставан начин да значајно побољшате своје стање - гимнастичка вежба, која се зове колено-лакат положај.

Предности држања за будућу мајку

Да бисте разумели које тешкоће можете да решите користећи ову једноставну позицију, прво морате да сазнате које органе може утицати на трудноћу.

Од седмог месеца, фетус постаје прилично велик - око 35 центиметара, а увећана материца почиње да врши притисак на уретралне канале. Због тога, постоје потешкоће у продирању течности у бешику. Тако се формирају едеме руку и ногу - честа појава током трудноће. Трудница може доживети болно уринирање, често потицање у тоалет, а може се развити и циститис, пијелонефритис или сличне болести.

Промене утичу на гастроинтестинални тракт. Притисак се врши на цреву - креће се нагоре и нагиње, његов тон се смањује, што доводи до констипације. Стиснути стомак баца сок у једњак, што изазива згресање.

Под притиском и хеморрхоидним венским плексусом. Из тог разлога неке труднице започињу хемороиде.

Положај колено-лакта, као и уобичајени положај на свим четворама, смањује притисак на хемороиде.

Утерус стисне вену цава - велику посуду кроз коју пролази венска крв. Ова вена има мекане зидове и налази се дуж кичме. Због тога, када жена лежи на леђима, увећана материца може лако да стисне овај суд. То доводи до две последице:

  • Проблеми са протоком крви у срце. Због тога је крв гори засићен кисеоником, што доводи до вртоглавице, ниског крвног притиска и других знакова гладијања кисеоника. То може лоше утицати на дете.
  • Крв стагнира у венама ногу, што доводи до њихове експанзије - варикозних вена. Ноге се брже уморне и почну да болују, што утиче на опште стање здравља.

Бол у доњем делу леђа је још један сапутник трудноће. Ово је последица великог оптерећења мишића у леђима, јер су абдоминални мишићи растегнути и тешко им је да обављају своје нормалне функције. Овај бол се повећава након прекомерног физичког напора, уз дугу шетњу. Болне сензације могу дати ногама.

Утерин хипертон је још један проблем који може настати у будућој мајци. Ово стање није само непријатно, већ може представљати и одређену претњу за фетус ако трудноћа не настави глатко.

Често у касним периодима труднице доживљавају осећај губљења плућа, постаје тешко дисати. Ово је због чињенице да фетус врши притисак на дијафрагму. Ово стање изазива нелагодност и отежава трудноћу.

Како положај колена лакта може помоћи у свим овим ситуацијама? Када узима трудница, материца се спушта мало и напред - захваљујући томе, сви стиснути органи могу се вратити у нормалан положај и правилно функционисати. Стражњи мишићи се опуштају и заустављају. Осим тога, утерус не стиже ништа - њен тон може ослабити.

Препоручује се полагање положаја колена са учествовањем фитбалл у првој фази рада како би се олакшале болне контракције.

Положај колено-лакта током трудноће може служити као превентивна мера за појаве пиелонефритиса. Положај кољенастог лактира доприноси изливу урина, што значи да не стагнира и бактерије се не репродукују у њему.

Овај начин подршке вашем телу је посебно важан и зато што не захтева никакве медицинске додатке - уосталом, листа ствари која се дефинитивно не може оштетити током трудноће није толико добра.

Предности положаја фетуса

Поред предности за мајку, ова позиција је погодна за дете. Дакле, дете се осећа боље. Неке мајке примећују да се активна дјеца, која често напредују на овом положају, преклапају. Уклањање тона материце такође повољно утиче на трудноћу.

Пошто се вена кава пуста, дете добија више крви богате кисеоником.

Поред тога, положај колена на ланцу помаже детету да преузме правилан положај пре рођења. У неким ситуацијама, захваљујући овом позиру, могуће је помоћи дјетету да промијени презентацију, ако је трансверзална или карлична.

Како радити вежбање колена

Прво морате припремити мекане јастуке, тепих или лопту. Полако, ако је потребно, нагиње се на нешто, клече на јастуку. Склоните лактове и савијите се тако да су ваша рамена испод струка. Пренос тежине на лактове - ово ће вам опустити леђа. Нема потребе да покушавате да је држите равно, у супротном би се значење процедуре изгубило. Лактове можете оставити на тампон или на великој лопти. Под главом, можете поставити јастук. Најважније је бити удобан.

За ову гимнастичку позадину, потребна вам је велика, стабилна површина, идеално под подлогом прекривеним нечим меком. Важно је да није хладно.

Лекари препоручују ову позицију 15-30 минута, али све је потпуно индивидуално. Главна ствар је да се жена добро осети. Могуће је да неко одлучи да стоји на овој позицији према сензацијама, на пример, ако осећате бол у леђима или напетост у материци. Међутим, како би стално побољшавали своје стање, овај положај се мора систематски изводити, по могућности 2-3 пута дневно. Обично се побољшање може осјетити у првих 10 минута.

Ко треба да ради и када

Било која трудноћа, почевши од 28 недеља - индикација положаја колена-лакта. Можете почети раније - то неће бити горе. Чак и ако трудноћа пролази лако и без инцидента, таква позиција ће помоћи да се још више осећа радост из трудноће, јер ће служити као превентивна мјера и спријечити могуће проблеме.

Ако је лекар саветовао ову позицију у случају неких патологија, на пример, хипертоније материце или са посебном делатношћу детета у материци, не плашите се слиједити такве препоруке. Ова једноставна процедура нема директне контраиндикације, али може заиста помоћи. Наравно, морате слушати своје тело - бол у зглобовима или вртоглавица може послужити као сигнал да можда треба нешто да промените: не спуштајте главу тако ниско или ставите нешто мекше под лактове и колена.

Дакле, позиција колено-лакта током трудноће је прилика да побољшате своје добростање и водите бригу о здрављу бебе на једноставан начин. Тако можете побољшати проток урина и нормализовати циркулацију крви у доњим екстремитетима, ослободити притисак од унутрашњих органа како би могли добро функционирати и омогућити опуштање мишића у леђима, а мајка може уживати у свом чудесном положају док чека на чудо.

Положај колена на лактовима током трудноће: 6 индикација

Захваљујући позицији колена и лактова, могуће је побољшати здравље трудне жене. Трудноћа за жену је барем срећан тренутак чекања на појаву бебе, али истовремено представља велики стрес за тело. Трудница се стално повећава величином, врши притисак на све органе и прелива крвне судове. Жена у овом тренутку може осећати бол у плућима, честу потребу за уринирањем, неугодност у свим органима абдоминалне шупљине и отока. Решавање ситуације помаже посебним позиционим вежбама током трудноће. Један од најефективнијих положаја је позиција колена.

Зашто користити позицију колено-лакта

Током трудноће, сви органи абдоминалне шупљине жене су под великим притиском. Они се померају са својих уобичајених места, због којих крв у њима може стагнирати. Овај процес се не сматра патолошким, јер се ове промене јављају због притиска растуће материце.

Поред тога, утерус врши притисак на друге делове тела који су изнад или испод абдоминалне шупљине. Притисне аорту и инфериорну вену каву. Због тога, у последњим фазама трудноће, жена је тешко лежи на леђима, осећа се недостатак ваздуха, па чак и вртоглавица. Када мењате положаје, описани симптоми нестају.

Положај колено-лакта треба обавити након консултације са лекаром

Није тајна да се притисак односи на бубреге. Због тога, жена осећа потребу за честим посјетом тоалета за мале потребе. Дренажна позиција ће помоћи да се избори са овим проблемом.

Положај коленског лакта препоручује се за жене које пате од циститиса, едема и других непријатних симптома. Ова терапија омогућава смањење оптерећења на бешику и бубрезима, због чега је циркулација крви у овим органима нормализована и урин почиње излучивати много боље.

Ако у другој половини трудноће пати од токсемије, сасвим је могуће да је цела ствар утицај материце на јетру, бубреге и желудац. Положај колено-лактова ће вам помоћи у овом проблему.

У другом семестру трудноће, жене обично немају примедби о притиску материце на органе. Међутим, у овом тренутку, позитивна терапија је корисна за варијабле. Позадина Цат ће вам омогућити да спречите појаву проблема са унутрашњим органима у другом семестру трудноће.

Индикације и контраиндикације за дренажну позицију

Положај одводњавања - ово је положај на коленима. Такође, ова вјежба се назива мачка поз. Све је у вези са сличностима ове позиције са предаторским предаторима.

Такву дренажу прописује лекар у трећем семестру, ако жена има притужбе везане за рад било којег органа. Међутим, пожељно је извођење таквих вјежби у другом семестру свим мајкама без изузетка, јер такав положај помаже у суочавању са проблемима у последње недеље прије рођења.

Таква вежба не захтева велике количине енергије и не припада категорији неприхватљивог физичког напора. Ако желите, можете пробати ову вежбу у било које време током трудноће.

Постоји низ индикација за које се овај став сматра обавезним за извршење. Они су углавном повезани са проблемима са органима који се налазе у региону абдоминалне шупљине.

Које су индикације за извођење ЛПЦ-а:

  1. Током трудноће можете доживети остеохондроза. Ово је због повећаног притиска на мишићно-скелетни систем. Ако осећате бол у доњем леђима, онда ћете извођењем овог држања помоћи да избегнете прогресију остеохондрозе.
  2. Ова вежба ће вам помоћи у лечењу циститиса, пијелонефритиса и других проблема са бубрезима. Ова позиција ће побољшати циркулацију крви у бубрезима и допринети уклањању урина.
  3. Пошто трудна материца врши велики притисак на гастроинтестинални тракт, овај положај ће помоћи да се носи са многим проблемима који су повезани са овом областем. Корисно је извести са запртом и надувавањем.
  4. Када се токсикоза у другој половини трудноће назива прееклампсија, ова одредба ће вам омогућити да уклоните непријатне симптоме.
  5. Таква дренажа ће вам омогућити да се суочите са патологијама постељице и оштећених утероплаценталних циркулација. Такође се користи за ублажавање тровања утеруса.
  6. Варикозне вене такође указују на ову вјежбу. Такође, када су вене ректума проширене, положај мачке ће вам помоћи да избегнете многе проблеме.
  7. Због стискања органа и крвних судова код трудница, често се примећују проблеми у кардиоваскуларном систему. Овај став се може користити за решавање и спречавање такве болести.

Ови проблеми су индикације за обавезно извођење положаја мачака. Међутим, ако не осећате никакве проблеме, онда не бисте требали напустити позициону гимнастику. Обављање такве вежбе помоћи ће вам да спречите доста проблема након порођаја.

Варицосе вене су најчешћи проблем код жена које су живеле. То је због чињенице да током трудноће материца у великој мери прелива крвне судове. Поступање мачке ће вам помоћи да избегнете овај проблем.

Када вршите позицију колено-лакта, можете користити гумену куглу

Не постоје контраиндикације за извођење позиције мачке током трудноће. Ова позиција не захтева јак физички напор и стога не може изазвати проблеме не за вас, а не за вашу бебу.

Коришћење положаја колена-лакта током трудноће

Положај колено-лакта или поза мачке препоручује се свим трудницама из другог семестра. Таква вежба биће одлична алтернатива јоги током трудноће. За разлику од асанаса, позиција колена не захтева посебну обуку и заштиту покровитеља инструктора.

Стојећи у позадини мачака је од велике помоћи. Штавише, лакше је радити бар или друге тешке вежбе. Обављање такве вежбе помоћи ће вам да не само да ублажите стање током трудноће, већ и да се убрзате након порођаја.

Предности позацинске гимнастике су огромне. Хајде да видимо које предности добијате тако што ћете тачно урадити положај мачке.

Користи од положаја колено-лакта:

  1. Мачка представља смањује притисак на стомак и бубреге. Захваљујући томе, можете спречити токсемију у другој половини трудноће.
  2. Приликом извођења вежби колено-лакта, притисак на посуде и капиларе у бубрезима смањен је. Ово смањује крвни притисак, који помаже у превенцији прееклампсије.
  3. Ова ситуација ће вас спасити од едема. Такође, ова позиција спречава развој дропси.
  4. Због позиције колено-лакта, притисак на бешику се смањује. Ова позиција је превенција капљичних и других болести уринарног система. То доприноси бољем протоку урина.
  5. Положај колено-лакта нормализује циркулацију крви. Одлучујући је фактор у извођењу такве вежбе код жена које пате од проширених вена у ногама, у пределу карлице и у ректуму.
  6. Стојећи на свим четворама уклањају непотребни стрес из мишићно-скелетног система. Захваљујући томе можете избјећи манифестације остеохондрозе.

Положај колено-лакта има многе предности. Редовно радите ову вјежбу, можете избјећи много проблема.

Како положај колена на лакту током трудноће на фетусу

Положај колено-лакта има благотворан ефекат не само на мајку, већ и на бебу. Правилно обављање фетуса ће помоћи развоју плода.

Користећи позицију колено-лакта, може се побољшати циркулација крви.

Можете гледати видео лекције о правилном извршењу вјежбе, користити слике или наше детаљне инструкције. Запамтите да само правилно изведени положај може имати позитиван ефекат.

Доказано је да ова вјежба има благотворно дејство на фетус. Такође се побољшава стање мајке са редовним обављањем позиције гимнастике. Такође је познато да штанд у облику свеће при концепту повећава шансе за бебу.

За дијете, позиција колена је корисна у томе што нормализује циркулацију крви у матерничкој артерији. Због тога се нормализује снабдевање храњивих материја и кисеоника у плаценту. Стога женама олакшава дишу, а кардиоваскуларни систем детета се развија боље.

Ова вежба се препоручује да се примени са погрешним субјектом фетуса. Овај положај бебе је испуњен царским резом за мајку. Међутим, редовна примена положаја колена и лакта ће вам омогућити да промените ситуацију.

Извођење мачке представља за труднице

Положај колено-лакта је веома користан за трудницу и њено бебу. Међутим, максимални ефекат се може постићи само уз правилно извршење ове вежбе. Иначе, неће бити исправног резултата.

За удобност, препоручује се извођење позе мачке на посебном гимнастичком поду.

Како обавити позицију колено-лакта:

  1. Ставите једно и друго колено на под. Учите вежбе глатко и нежно.
  2. Оставите дланове на поду. У овом случају, сву тежину треба да оде на подлактицу.
  3. Склоните лактове. Истовремено, желудац би требао да виси слободно.
  4. Покушајте да савијате леђа. У овом случају, посебну пажњу треба посветити раменима и глави.
  5. Да не бисте држали главу, можете поставити своје чело на јастук. Тако ће вам бити згодније да вежбате.

У овој пози, можете чак и да перете подове. Такође корисно је подићи расутуће кашике са ове позиције. Са правилним извршењем, чак можете лежати на леђима, без икаквог неугодности.

Положај колено-лакта током трудноће (видео)

Положај колена са лактом је веома користан за труднице. Ако га редовно изводите, можете избјећи много проблема и болести повезаних са унутрашњим органима.

Предности коленског лакта или дренаже, положај током трудноће: зашто би трудница требало да стоји на четири?

Трудноћа, срећан период у женском животу, истовремено представља велики стрес на њеном телу. Све будуће мајке немају тако пријатне симптоме, као што су често мокрење, запртје, оток, бол у леђима итд. Погоршање постојећих болести које су карактеристичне за трудноћу утичу на здравље. Многи лекови током ношења детета су забрањени, тако да морате да се обратите другим методама. Специјална позицијска гимнастика, односно усвајање положаја колено-лакта, може знатно олакшати стање будућег мајке.

У пози мачака: зашто су трудне да стоје на све четири?

Стајање на све четири (положајна дренажа) посебно је корисно за жене када њихова гестацка старост прелази границу од 20 седмица. Пораст материце и пратеће промене у телу дају мајци која оцекује низ непријатности:

  • Због механичке компресије желуца, кисели садржај се враћа у езофагус. Слузена је иритирана, згага се. Обично овај процес спречава спхинцтер, који функционише на принципу вентила, али под дејством прогестерона његов тон се смањује.
  • Функционисање црева је оштећено, перистализација успорава, што доводи до запртја, узрокује нелагодност и надимање.
  • Постоји оток због промена метаболизма воде и соли и повећане количине течности.
  • Ректум се притиска на кичму и карлицу, венски одлив се погоршава, што проузрокује развој хемороида.
  • Због погоршања циркулације крви услед раста материце, промјена у хормонском балансу и параметрима крви, увећане су веће крвне жиле.
  • Постоје болови у леђима, посебно током дугог хода. Појављују се због померања центра гравитације и повећаног оптерећења на овом делу - кичмени и леђни мишићи преузимају део посла због истезања абдоминалних мишића. Погоршава положај и повећава тежину. У присуству болести мишићно-скелетног система долази до њиховог погоршања.
  • Честа се жеља да се уринирати због стискања бешике од растуће материце.
  • У кардиоваскуларном систему постоје неправилности због повећаног оптерећења на њему, повезаних са повећањем крвотока, повећањем броја пулса и повећањем телесне масе. Појављује се вртоглавица, крвни притисак пада, трудна жена доживљава загушење кисеоника.
  • Постаје тешко дишати. Овај симптом осећају труднице у последњој фази, јер је повезано са притиском високо повишене материце на дијафрагму.

Положај колено-лакта је користан у таквим патологијама као упала бешике и бубрега, оштећена циркулација крви, хипертон утеруса, гестоза и плацентна инсуфицијенција. Ова позиција посебно се препоручује за карцином презентације фетуса - то помаже беби да окрене главу надоле.

Предности дренажног држања за будућу мајку

Положај колено-лакта током трудноће позитивно утиче на здравље избјеглице мајке. Позицијска гимнастика доводи до бројних промена у женском тијелу:

  • материца се спушта и креће напред, а ослобађа притиска на друге органе;
  • смањује отицање, смањује ризик од развоја дропси - патологије, у којој постоји задржавање течности у телу и постоји велики отицај по целом телу;
  • притисак на хемороиде се смањује;
  • оптерећење крвних судова се смањује, пулс се успорава;
  • леђни мишићи се опусте, кичма се ослобађа;
  • постаје лакше дисати;
  • побољшава се проток урина, који делује као превенција циститиса и других болести уринарног тракта;
  • притисак на материцу се смањује, што доводи до напора на мишићима у устима;
  • Знаци прееклампсије, који се манифестују у поремећајима органа за варење, респираторних и нервних система, ослабљени су;
  • стагнација у бубрезима;
  • нормалан притисак у посудама, који олакшава симптоме варикозних вена;
  • смањује оптерећење на грлићу материце, што је нарочито корисно за исхмиц-цервицал инсуффициенци (ИЦН) - преурањено скраћивање органа.

Коришћење положаја колена-лакта за плод

Редовно усвајање ЦЛП-а је корисно не само за барем мајку, већ и за бебу. Омогућава вам да нормализујете проток крви у материју, што доприноси већем протоку кисеоника и хранљивих материја фетусу, побољшава његову активност срца. Код положаја кољеничног лактуса, дете почиње да се активније помера или умире - тако да реагује на промјене у циркулацији крви.

Положај колено-лакта је прописан за карличну презентацију. Испоруке у овој позицији фетуса сматрају се патолошким, јер могу послужити као основа за царски рез и довести до бројних компликација.

Како стајати у ЦЛП, колико често и колико времена?

Зашто лекари препоручују трудницама да раде позицију колена на лактовима, наравно. Сада, да видимо како да обављамо вјежбу, тако да држање кољенастог лактоса доноси максималну корист (ово се јасно види у видео запису за чланак). Да бисте правилно извршили вежбу, морате:

  1. Полако спустите један, а затим друго колено на поду. Разблажите колена до ширине карлице.
  2. Стави тело напред, нагни се на зглобове. Требало би да буду у складу са раменима, тако да су руке правоусте на под.
  3. Савијте лактове, преносећи телесну тежину на њих. Рамена треба да буду испод карлице, бокови треба да буду окомити на под (правилан положај је на слици). Под главом можете ставити јастук.

Положај мора бити одржаван 5-15 минута. Постепено, трајање се може повећати на пола сата. Препоручује се да вежба изводи најмање 3 пута дневно, оптимално - 5-6. Уколико се очекивана мајка осећа снажно олакшање, онда можете чешће да стојите у ЦЛП-у.

За удобност, препоручује се да користите гимнастичку подлогу или поставите јастуке испод колена и груди. Бити у позицији не би требало да изазива непријатности. Осећај нелагодности указује на то да се вежба врши погрешно. Неопходно је редовно да се колено лакат, само онда ће донети максималну корист.

Да ли метода има контраиндикације?

Ако вршите коректне вјежбе колена, онда нема апсолутне контраиндикације. Ако имате нелагодност, вртоглавицу или главобољу током вежбања, одмах морате да промените позицију. Да бисте избегли неугодност, потребно је постепено повећати оптерећење. Требали бисте започети одржавањем положаја 5 минута, онда морате постепено повећати трајање на 15-30 минута.

Ограничења вјежбе су повреде кичме које не дозвољавају флексију и продужење леђа. Потребно је водити рачуна о повредама врата - не укључујте га у процес, остављајући га у складу са кичмом. Ако осећате јаку нелагодност, онда морате консултовати лекара.

Положај колена на лакту током трудноће као метод превенције и лијечења

Током трудноће, под утицајем увећане материце, промене се јављају у готово свим органима који се налазе у абдоминалној шупљини - постепено се мијењају са својим уобичајеним положајем и стискају, што може довести до стагнације у њима.

Такве промене нису доказ патологије мајчиног организма, већ погоршавају услове рада, а очекивана мајка доживљава одређене неугодности док напредује трудноћа.

Поред тога, растућа материца стисне крвне судове смештене ван абдоминалне шупљине - аорта и инфериорна вена кава, што повећава оптерећење на кардиоваскуларном систему жене.

А ако је неопходан значајан напор да се компресује аорта, вена кава може се лако стиснути, а жена, нарочито у последњим недељама трудноће, има осећај недостатка ваздуха на леђима, вртоглавице, које се прилично лако елиминишу приликом преласка на било коју другу позицију.

Растућа матерница може "подупирати" и бубреге - трудница запажа да током дана, током активног периода, количина урина смањује, док се увече и ноћу, као и током остатка током дана, очекивана мајка мора устајати чешће и ићи у тоалет.

Како функционише ова метода третмана?

Да би користили позицију колена на лакту, мамацима не треба користити посебан алат - само у неким случајевима жена треба мали јастук који ће бити постављен испод горњег дела тела.

Прилично је једноставно прихватити такав положај чак иу последњој фази трудноће - довољно је да стане на стабилну површину са коленима, а затим спустите своју телесну тежину у руке упуштене на лактове (комолци лактова).

У том положају долази до редистрибуције оптерећења - материца под силом гравитације помера се напред и доле, ослобађајући уретере, бубреге, бешику, друге органе абдоминалне шупљине и велике крвне судове.

У овом случају, нормална циркулација крви се обнавља у свим тим структурама и побољшава функционално стање органа.

Да би се побољшао терапеутски ефекат, важно је покушати да ослободите рамени појас испод карлице - задњице требају бити веће од главе, али не савијати штап, јер такав третман не би требао донијети неугодност.

У том случају, јастук може помоћи, који ће бити постављен испод горњег дела тела (испод рамена и груди).

Врућа купаоница током трудноће. Да ли штети трудници? Прочитајте овде.

А овај чланак је о вештачком порођају.

У којим случајевима је приказано?

Коришћење положаја колена-лакта помаже у спречавању или одлагању појаве прееклампсије у другој половини трудноће - у овој позицији се смањује вероватноћа развоја стагнације у бубрезима и побољшавају се услови за одлив већ формираног урина.

Нормална циркулација крви се обнавља у паренхима бубрега, па се вероватноћа повећања крвног притиска смањује - компензациони механизам који омогућава тијелу да одржава проток крви у бубрезима на одговарајућем нивоу.

Када се користи положај колено-лакта, чак и без употребе лекова, озбиљност едема и вероватноћа њиховог појаве су смањени.

У том положају побољшавају се услови за пражњење бешике - у њему нема стагнације, па се смањује ризик од настанка запаљења бешике, а постојећи циститис је бољи за прописан третман.

Обнавља се када се користи положај колена-лакта и тон уретара, што смањује вероватноћу развоја инфекција горњег уринарног тракта - пијелитиса и пијелонефритиса.

Користан је положај положаја колена и у случају васкуларне патологије, тенденција проширења вена било које локализације (вене екстремитета, мала карлица, плексус ректума).

У таквом положају мајке током аускултације фетуса, гинеколог може приметити поновно успостављање нормалних индикатора дечије активности срца или њиховог побољшања.

Приликом коришћења положаја кољенастог ланца, жена може лакше да дише (витални капацитет плућа се повећава), субјективно осећа побољшање деловања срца, осјећа олакшање у подручју абдоминалних органа.

У будућем мајчином мускулоскелетном систему истовара се и нелагодност или озбиљност бола у лумбалној и сакралној кичми, јер је тензија лигамената и мишића око ње ослабљена.

Поред тога, према многим гинекологима, таква ситуација се може користити од последњих недеља пре порођаја у случају да жена има одступања од најповољнијег, у смислу развоја рада, положаја фетуса - главобоље.

Овај метод изложености не-лековима може се користити у било којој фази трудноће, нема контраиндикација и не изазива никакав негативан утицај на тело детета и његову мајку.

Управо ова терапеутска и профилактичка метода коју могу користити све жене - чак иу случају када нема абнормалности током трудноће, то побољшава стање труднице.

У другој половини трудноће, позиција колена може се користити у свакој удобној ситуацији.

Међутим, у присуству компликација, такав третман не може у потпуности замијенити медицинске састанке и препоруке - за лијечење прогресивне прееклампсије у другој половини трудноће, неопходно је узимати лијекове које гинеколог изабере појединачно за сваку жену.

Шта је корисно држање колено-лакта, како га изводити?

Садржај чланка

Када жена носи бебу у утроби, она је стално под контролом доктора. Посматрајући ток трудноће, гинекологи и породничари могу прописати не само лекове за пацијента, већ и рецепте који се односе на неопходне позиције тела. На пример, недавно труднице се све више суочавају са таквим концептом као положај колено-лактова током трудноће. Према експертима, ова позиција је изузетно корисна за будуће мајке. Шта тачно има њена корист, и како правилно произвести тело, ми ћемо даље да кажемо.

Позиција, која се помиње у породилишту као колне-улнар, једна је од расположивих метода из арсенала терапијских средстава намењених да олакша и побољша стање трудноће. Овај метод је потпуно сигуран.

Индикације за употребу

Труп коленског колена препоручује се за пацијенте у положају, по правилу, након 20. недеље трудноће. Овај став, који је приказан на фотографијама и видео снимцима испод, може ублажити стање жене ако трудноћа није у складу са нормама или има било каквих поремећаја. Поред тога, доприноси чињеници да ће беба узети тачну локацију у смислу порођаја.

С обзиром на то да тело избегне мајке доживљава промене током деведесетих месеци трудноће, може се претпоставити да постоји промена у функционисању система виталне активности. Утицај на оближње органе, утерус са фетусом у њему узрокује одређене поремећаје који подразумевају непријатна осећања и чак штетне ефекте.

На пример, мокраћни бешум није у потпуности способан за рад, што изазива честу потребу за измет, а понекад и нехотично уринирање. У неким случајевима неправилно функционисање бешике изазива кашњење телесне течности, што може довести до отока и, као резултат тога, развој предуслова за прееклампсију.

Осим тога, прекрштено је црева, неки су посудјени у циркулационом систему, мишићно-скелетни систем је "учитан". Друга ситуација у којој се препоручује да положи положај колена за труднице је презентација фетуса (карлични, коси, попречни).

Положај коленског лака може смањити неугодност и стрес на унутрашњим системима и органима, а такође повећава вероватноћу да се фетус може окренути ако је у погрешном положају.

Ако правилно и редовно држите овај положај (као што је описано у доле наведеном видео запису), можете створити услове под којима ће мишићи утеруса бити опуштени. Ово ће често омогућити материци да се одмара у стању мировања, што ће позитивно утицати на трудноћу.

Докторске препоруке

Зашто лијечници препоручују позицију колена-лакта, ми смо то схватили. Сада је неопходно разјаснити како наставити извођење посебне вјежбе.

Акушерима се препоручује да положе колено-лакат положај, почевши од 20. недеље. Да би се урадила ова специфична вежба за опуштање требало би да буде неколико пута током дана. Прихватање такве ситуације није само корисно, већ и сигурно, тако да трудница може одредити број понављања.

За полотај колена-лакатне позиције није потребан претеран напор. Корак по корак технике вјежбе, које предаје видео инструкција, је сљедеће:

  • Стојите на четири, а затим спустите се на лактове;
  • Спустите рамена и главу тако да је умиваоник изнад нивоа;
  • Усредсредите се на своја осећања како бисте избегли неугодност, бол, вртоглавицу.

Да бисте били удобни 15 минута у овој позицији, можете користити два јастучића, стављајући га под кољена, а другу између руку испод груди, као што је приказано у видео инструкцијама.

На први дан можете утицати на позитиван ефекат вјежбе. Као резултат 15-минутног боравка у положају колена-лактова, трудница забиљежи истовар лумбалног региона, ослобађајући напетост у доњем делу стомака, елиминисање тона материце и побољшање укупног благостања.

Положај колено-лакта је такође користан за дете у материци. Током ове вежбе унапређено је снабдевање кисеоника фетусом, што утиче на срчани утицај и развој бебе као целине.

Колено лакат представља за труднице

Шта је корисно држање колено-лакта, како га изводити?

Када жена носи бебу у утроби, она је стално под контролом доктора. Посматрајући ток трудноће, гинекологи и породничари могу прописати не само лекове за пацијента, већ и рецепте који се односе на неопходне позиције тела. На пример, недавно труднице се све више суочавају са таквим концептом као положај колено-лактова током трудноће. Према експертима, ова позиција је изузетно корисна за будуће мајке. Шта тачно има њена корист, и како даље правити тело.

Позиција, која се помиње у породилишту као колне-улнар, једна је од расположивих метода из арсенала терапијских средстава намењених да олакша и побољша стање трудноће. Овај метод је потпуно сигуран.

Индикације за употребу

Труп коленског колена препоручује се за пацијенте у положају, по правилу, након 20. недеље трудноће. Овај став, који је приказан на фотографијама и видео снимцима испод, може ублажити стање жене ако трудноћа није у складу са нормама или има било каквих поремећаја. Поред тога, доприноси чињеници да ће беба узети тачну локацију у смислу порођаја.

С обзиром на то да тело избегне мајке доживљава промене током деведесетих месеци трудноће, може се претпоставити да постоји промена у функционисању система виталне активности. Утицај на оближње органе, утерус са фетусом у њему узрокује одређене поремећаје који подразумевају непријатна осећања и чак штетне ефекте.

На пример, мокраћни бешум није у потпуности способан за рад, што изазива честу потребу за измет, а понекад и нехотично уринирање. У неким случајевима неправилно функционисање бешике изазива кашњење телесне течности, што може довести до отока и, као резултат тога, развој предуслова за прееклампсију.

Осим тога, прекрштено је црева, неки су посудјени у циркулационом систему, мишићно-скелетни систем је "учитан".

Друга ситуација у којој се препоручује да положи положај колена за труднице је презентација фетуса (карлични, коси, попречни).

Положај коленског лака може смањити неугодност и стрес на унутрашњим системима и органима, а такође повећава вероватноћу да се фетус може окренути ако је у погрешном положају.

Ако правилно и редовно држите овај положај (као што је описано у доле наведеном видео запису), можете створити услове под којима ће мишићи утеруса бити опуштени. Ово ће често омогућити материци да се одмара у стању мировања, што ће позитивно утицати на трудноћу.

Докторске препоруке

Зашто лијечници препоручују позицију колена-лакта, ми смо то схватили. Сада је неопходно разјаснити како наставити извођење посебне вјежбе.

Акушерима се препоручује да положе колено-лакат положај, почевши од 20. недеље. Да би се урадила ова специфична вежба за опуштање требало би да буде неколико пута током дана. Прихватање такве ситуације није само корисно, већ и сигурно, тако да трудница може одредити број понављања.

За полотај колена-лакатне позиције није потребан претеран напор.

Корак по корак технике вјежбе, које предаје видео инструкција, је сљедеће:
- Стани на сва четири, а онда спусти се на лактове;
- Спустите рамена и главу на карлицу изнад нивоа;
- Усредсредите се на сопствена осећања како бисте избегли неугодност, бол, вртоглавицу.

Да бисте били удобни 15 минута у овом положају, можете користити два јастучића, стављајући га испод колена, а другу између руку испод груди, као што је приказано у видео инструкцијама:

На први дан можете утицати на позитиван ефекат вјежбе. Као резултат 15-минутног боравка у положају колена-лактова, трудница забиљежи истовар лумбалног региона, ослобађајући напетост у доњем делу стомака, елиминисање тона материце и побољшање укупног благостања.

Положај колено-лакта је такође користан за дете у материци. Током ове вежбе унапређено је снабдевање кисеоника фетусом, што утиче на срчани утицај и развој бебе као целине.

Позиција колена у колену током трудноће

Позиција колена у току трудноће. За све

Сећам се у свом часопису написао сам да је тај ужас као лупање, а једна девојчица ми је саветовала "Положај колена-лакта", како је она написала, одмах сам отишла на софу и урадила, све што је обојила (и по први пут сам чуо, о оваквој вјежби и доктор ми је касније рекао само о њему) ова вјежба ми је помогла страшно, таква лакоћа је одмах постала.

И данас је доктор рекао да се ова вјежба треба урадити најмање 10 пута дневно, прије свега лакши је леђа, а друго, беба може угодније лежати.

па саветујем. проверено помаже =))), на пример, када пуно обришете или опере своје купатило, устајете и стварно се вратите боли, ја сам тамо на софи иу овој позицији, супер.

Основне индикације Трудноћа је одлично време за сваку жену. И добро је када пролази без компликација, без присиљавања мајке која се брине да брине о њеном стању и здрављу бебе. Чак и ако је трудноћа добра, поштовање свих препорука гинеколога је неопходно.

Једна од таквих препорука је положај колено-лакта током трудноће. Понекад ова препорука узрокује жене благо збуњеност. Зато покушавамо да схватимо шта је ова позиција и зашто се препоручује током трудноће.

Због чега?

Током трудноће, у женском телу се јављају значајне промене. Постепено повећавају величину, материца се премешта из почетне позиције све унутрашње органе смештене у абдоминалну шупљину. Такође врши притисак на велике крвне судове, често изазивајући едем.

Повећани притисак на бубреге и уретере доводи до смањења одлива урина код труднице. Ово је нарочито приметно током дана, када мајка почиње да примећује повећање учесталости потреба за мокрењем. Истовремено, количина излученог урина није значајна.

Понекад притисак растуће материце на велика крвна суда и вене изазива вртоглавицу код жене. Ово се објашњава чињеницом да када су посуде стиснуте, напајање унутрашњих органа са кисеоником погоршава. У току трудноће постоје и значајне промјене у активностима кардиоваскуларног система женског тијела. Укупан волумен циркулације крви се повећава. Постоји додатно оптерећење срца.

Без обзира на то колико прети сви ови симптоми могу звучати, не би требало да се плашите. На крају крајева, трудноћа и деца су природни физиолошки процес који не представља претњу за жену. Али гинеколог који води вашу трудноћу треба обратити пажњу на ове симптоме. И само да би ублажили овакве манифестације трудноће и именовали држање колено-лакта.

Утицај положаја колено-лакта

Положај колено-лакта током трудноће може се назвати терапеутском и профилактичком вјежбом. Ова вежба се користи не само за спречавање свих горе описаних стања код трудница, већ иу комбинацији са прописаним лечењем лекова. На примјер, у лијечењу гестозе (касне токсикозе) код трудница.

Гестозу код трудница се одликује повећаним крвним притиском и појавом протеина у урину. Такође, током гестозе, крварење снабдевене крвљу труднице органима и ткивима кисеоника погоршава, што може негативно утицати на развој детета.

Извођење положаја колена-лактова, нарочито у другој половини трудноће, може знатно смањити манифестације гестозе код барем мајке.

Но запамтите, без обзира на то колико је изразито позитиван ефекат на ваше стање током трудноће није вршење ове вежбе, не може у потпуности заменити лечење, ако вам је то прописао лекар.

Приликом усаглашавања положаја са кољеном, женска стомак тежи гравитацији. Ово смањује притисак на унутрашње органе и крвне судове. Побољшава рад свих органа смештених у абдоминалној шупљини. Снабдевање крви органима и ткивима се повећава.

Многе жене примећују да када се изводи позиција колена, леђа и лумбосакрални регион се истоварују. Жена осећа олакшање. Због слабљења притиска материце на инфериорној вени кави, смештеном десно од кичме, олакшава дисање и смањују се вртоглавице. Доња вена кава у телу је велики крвни суд одговоран за одлив венске крви из доњих екстремитета. Нижи шупаљ Беч може лако да се стисне расте материцу, посебно у лежећем положају, а то заузврат доприноси развоју проширене ноге болести код трудница.

Поред тога, материца у колена лакта положају врши мањи притисак на бубрезима и уретера, што доводи до бољег елиминације урина из организма и смањује ризик од едема.

Често се препоручује функција позиције колено-лакта чак и ако се фетус не примјењује правилно, посебно у посљедњим мјесецима трудноће. Ако редовно изводите ову вежбу, врло је вероватно да ће беба пре рођења преузети тачан положај у стомаку, нпр. окрену главу ка родном каналу.

Правила вјежбе

За извођење положаја колена-лакта, жена, чак и на дужем трајању трудноће, не треба много труда. Нема потребе и специјалних уређаја.

За вашу удобност можете користити мали јастук, стављајући га испод груди. Као што је већ јасно из имена, за усвајање таквог положаја, морате клечати и нагнути се на лактове.

Важна тачка у имплементацији је да се предњи део случаја спусти ниже од леђа. То јест, доња леђа треба да се налази изнад нивоа грудног коша. Али немојте претеривати, приликом обављања ове вежбе, пре свега, морате бити удобни. На крају крајева, испуњавање положаја кољеничног лака је усмјерено на ублажавање неких непријатних стања током трудноће, а не на стварању нових компликација за вас.

Доделите најмање 20-30 минута дневно да бисте извршили ову вежбу. А резултат није дуго у току, стање здравља се побољшава. И најбоље од сваке позиције на колени лакту у свакој прилици. На крају крајева, нема контраиндикација. А његова корисност и ефикасност је доказана приликом посматрања многих трудница.

Главне индикације

Да бисмо консолидовали, ми ћемо навести главне карактеристике у којима је једноставно неопходно испунити позицију колено-лакта током трудноће:

  • отицање различитих порекла;

Позиција колена у току трудноће

Трудноћа је један од најважнијих периода у животу сваке жене. Период који често прати не само радост чекања на почетак стварања правог чуда, већ, нажалост, све врсте болести и болести које долазе од нигде. Тада се на картици труднице појављују рецепти не само дрогама, већ и неразумљивим позицијама тела. Један од најчешће прописаних је колено-лакат.

То је оно што лекари зову колено-лакат, ау људима се зове једноставно и грубо - "рак". За будуће маме, често се препоручује уклањање свих врста загушења у бубрезима. Чињеница је да стално растућа утерус стисне уретере током трудноће, а урин једноставно постаје тешко ући у бешику. По правилу, лекари препоручују такав став једном или два пута дневно 20-30 минута негде након 20. недеље.

Усвајање положаја колено-лакта није тешко: не морате стајати на свим четворама, а пожељно је да је задњица већа од главе. Да бисте то урадили, потребно је да смањите главу и рамена што је ниже могуће, али како бисте се осећали угодно у том положају.

Да бисте олакшали, можете поставити јастук испод груди.

Прочитајте и Бороваиа материцу током трудноће

У положају кољенастог лактова, долази до релаксације мишића, тона материце се значајно смањује. На овој позицији, током трудноће, значајно се смањује и оптерећење материце на бубрезима, а тиме се смањује и ризик од едема. Осим тога, такав положај помаже трудницама који пате од хемороида: притисак олакшава у колена лакта положају, која има материцу на доњем црева.

Такође је корисно ићи у тако једноставан положај, јер обично током трудноће материца стисне велике судове, због тога се снабдевање кисеоника фетусом значајно погоршава - срчана фреквенција је узнемирена током аускултације, а положај колена у лакту ослобађа матерничаре и доњу шупљину вена. Ово побољшава оксигенацију фетуса.

Положај колена на лакту током трудноће такође олакшава притисак на кичму и абдоминалну шупљину, а најважнија ствар - помаже и као да доводи бебу како да исправно положи пре рођења.

Још један несумњиви плус положаја колено-лакта током трудноће је спречавање прееклампсије.

Генерално, доктори препоручују да држите овај положај код свих трудница: пожељно пет минута пар пута дневно. Уопште, добро је - у свакој прилици.

Све предности држања кољенастог лактоса током трудноће могу се осећати већ у другом и трећем триместру, када стомак узима импресивне димензије, а понекад се чини да једноставно нема мјеста за одлазак. Затим постаје лакше дисати, а кичма је истоварена, а много више крви протиче у све органе.

Посебно за беременност.нет - Мариа Дулина

Позиција колена у току трудноће

Чак и најздравија, јака и осећајна жена током трудноће мора се бавити многим непријатним и болним феноменима. Безбедно развијање трудноће у сваком случају је повезано са различитим врстама поремећаја, јер то олакшавају вишеструке промене у телу мајке, што се неизбежно јавља. Да ли ће то бити појединачна кршења или само читав низ "посљедица" неке занимљиве ситуације, али скоро свака трудна жена мора да се суочи са њима: констипација, надимање, опипање, згага, често уринирање, мучнина, разне болове, несанице,...

Готово је немогуће потпуно спречити њихово појављивање. Али, најгоре од свега, арсенал доступних лекова током овог периода је строго ограничен. У том смислу, неколико метода стиче посебан значај, који нису само дозвољени, већ се такође препоручује трудницама да ублаже стање у различитим поремећајима и да су потпуно безбедне за употребу. Ово укључује положај држача колена током трудноће - без претеривања, чаробни штап за будуће мајке. Хајде да сазнамо о својим способностима и користићемо га у корист себе и будућег бебу!

Какав је положај држача колена током трудноће

Узми ову позицију препоручује се свим трудницама од 20. недеље. Помаже у ублажавању стања и уклањању бројних непријатних осећаја повезаних са развојем трудноће, а такође помаже беби да преузме најприкладнији положај за порођај.

Пошто материца и фетус стално расте и расту теже са прогресијом трудноће, то не може утицати на рад унутрашњих органа избегне мајке која, под притиском и због расељавања са својих уобичајених положаја, нису у могућности да обављају функције које су им биле додељене као и раније.

Дакле, бешике не могу потпуно испразнити, али истовремено је наглашено чешће урјење да се уринирате ако се опустите (то се дешава, по правилу, када жена одлази на одмор - током дневног и ноћног сна). Задржавање течности у тијелу доводи до појаве едема и повећања крвног притиска, ау каснијим периодима може бити предуслов за развој опасног стања - прееклампсије.

Крвни судови су такође стегнути под притиском материце, крв у њих погорсује, посебно висок ризик од компресије инфериорне вене каве, која се налази тик испод материце. Као резултат тога, жена може осетити слабост и вртоглавицу, а понекад чак и омести (ризик од таквих симптома се повећава у леђном положају). Фетус такође пати од повреде крвотока: крв која носи кисеоник и хранљиве материје лоше одлази на њега, а отпадни производи за бебе се погоршавају.

Чврста црева врши своје функције обраде и промовисања хране, што доводи до напуштања и запртја током трудноће. Притисак материце на ректум доприноси развоју и погоршању хемороида, постоји ризик од проширених вена у доњим екстремитетима.

Тежина трудноће у највећем степену пада на мишићно-скелетни систем. Бол у ногама, леђима, доњим леђима, цоццик-у, кичми - уобичајени пратилац жене која носи бебу.

Све ове и многе друге непријатне услове могу се у одређеној мјери спречити и могу се знатно смањити редовним полагањем положаја кољенастог лактоса током трудноће. У овом положају, тежина материце се преносе сприједно надоле, ослобађајући напетост са леђа и кичме и давање удубљења страним унутрашњим органима, привремено побољшавајући и олакшавајући њихов рад. Редовно усвајање положаја колено-лакта значајно побољшава здравље мајке и бебе. Често се препоручује за све врсте проблема са бубрезима: едемом, пијелонефритисом, циститисом и другим поремећајима у свом раду. У положају на свим четворицама, притисак на бубреге, уретере и бешике нестаје, урин се помера боље, спречава се загушење и запаљенски процес у уринарним органима, побољшава се циркулација крви у карлици. Органи дигестивног тракта могу да раде без оптерећења, плућа су исправљена - и мајци јој је лакше да дише. Чак и материца "смири се" - подизани тон се смањује.

Погледајте и:

Позиција колена у току трудноће

Трудноћа је један од најпожељнијих и одговорних периода у животу било које жене. Било да је у позицији, свака жена је дужна да размишља не само о себи, већ ио новом животу који се развија у њеном стомаку и да буде у потпуности одговорна за растуће бебе. Нажалост, трудноћа није само радост чекања на бебу. Трудноћа се често карактерише погоршањем различитих врста болести и патолошких процеса. У таквим случајевима лекари могу прописати не само лекове за труднице, већ и одређене позиције на телу.

Један од ових заједничких положаја је колено-лакат. Ова позиција, коју лекари називају двослојним термином, популарно се у људима назива "држање канцера". Упркос грубости у име, ова одредба је веома корисна за будуће мајке, јер је то превенција или чак терапијска мера за ублажавање различитих стагнираћих процеса који се могу јавити у бубрезима труднице.

Коришћење ове одредбе је неопходно из једноставног разлога што се матерница, како се шири, може потиснути бубреге и штипати уретер, што доводи до препрека одлива мокраће. Сходно томе, у бубрезима може започети стагнирајући процес, праћен пролиферацијом бактерија. Ово је преплављено упалом да будућој мајци и беби уопште не треба.

КЕГЕЛ вежбе! Спремање за лако РОДАМ! Опоравак након порођаја!

Лекари препоручују трудницама да користе овај став након двадесете недеље гестације. У њему морате провести од двадесет минута до пола сата једном или два пута дневно. Да би прихватили ову позицију неопходно је клечати и лакат. Пожељно је да се задњице налазе изнад главе. Важно је да се осећате пријатно на овој позицији. Можете покушати ставити јастук или ваљак испод груди, можда ће вам ово помоћи да се осећате угодније.

Ова позиција помаже у опуштању глатких мишића. То значи да је тон материце смањен, што може изазвати спонтани абортус. Осим тога, на овом положају, притисак материце на бубрезима је минималан, што је превенција едема. Уколико пате од хемороида, позлаћени положај колена може вам такође помоћи, јер се притисак материце на доњем цреву смањује. Осим тога, положај помаже побољшању оксигенације фетуса и привремено смањити притисак на кичму мајке.

Издавач: Валерија Константинова

Коментари (2):

Ово је само одлична позиција! То ми је пуно спасило са свим непријатним осећањима и умором. У јоги за труднице постоји много вежби на овој позицији, а често сам то практиковала током трудноће.

Надезхда Смекхова, 2013-02-12 12:08:23:

Дала ми је карлично представљање фетуса до 32 недеље, они су се плашили да ако се мој син не окрене по потреби, морао би да уради Цезара. И седео је на свештеника, као на престолу :) Која од девојака које сам знала саветовала ме да клекнем, ослањајући се на лактове. Било је то три пута дневно неколико минута. А беба се окренула, чак се сећам тог осећаја до сада.

Додајте свој коментар:

Поза је дивна! Истовара доњи део леђа, помаже беби да преузме тачан положај у борбама помаже да се опусти. Ово је генеричка поза. Када стојите у њему, кретање, кретање напред док удишете и седите на пете за издизање, можете и даље увртати "реп" у различитим правцима и, водећи, у кругу са карличетом - савијати док се издахнете и завијте око удисања. Ово је супер! Посебно покрет "реп")))))))))

Катенка Био је онлине прије 5 сати Беларус, Минск

Хвала на идејама како да промените статичко стање у овој пози. Ја ћу се померити. Посебно је кретање у репу било пријатно, лумбални регион је веома лијеп!

Марина Био је онлине прије 3 сата Украине, Киев

Ја сам постављен да се одморим бубрези - соли у урину, генерално са Б, материца притиска на бубреге и тешко је за њих