Правила за храњење на Комаровском

Порођај

Током протеклих година Камаровски мамац постао је популарна тема међу будућим и успешним младим мајкама. Многи родитељи, чак и искусне мајке и тате са неколико деце, слушају савет овог доктора. Каризма и његов сопствени поглед на педијатрију Јевгенија Комаровског као педијатријског специјалисте повлачи поверење у његове препоруке код родитеља.

Појава нових производа у исхрани дојенчади је фасцинантна фаза у животу младих родитеља и бебе. Али увођење комплементарне хране према Комаровском може се разликовати од препорука посматрачког дечијег педијатра. Који стручњак слуша је да родитељи одлуче.

Која је мамац различита од додатка?

Већина младих мајки не види значајну разлику између дефиниција "комплементарне хране" и "додатне хране", али у ствари то су две сасвим различите речи.

Концепт "суплементације" се примјењује када беба нема млијеко, а његов недостатак се надокнађује вештачком формулом или унапријед израженим млеком или млеком домаћих животиња (што је врло непожељно). У овом случају кажу да је беба мешано храњење.

Комплементарна храна значи да дете добија храну поред своје уобичајене дијете - мајчиног млијека или формуле. Сврха комплементарне хране је да се тело бебе прилагоди и навикне на "одраслу" храну.

Када ући?

Прва година развоја детета сматра се најважнијом у педијатрији, а исхрана у овој фази је од највеће важности. Важно је дати прву комплементарну храну према таблици увода за Комаровског не раније него што дијете прелази 6 мјесеци. У овом случају, није битно да ли беба прими главну исхрану - мајчино млеко или прилагођену смешу.

Др. Комаровски верује да ако до 6 месеци развој детета буде у нормалном домету, онда му није потребан никакав додатни прехрамбени производ, осим мајчиног млека и смеше.

Нежељено је увести први извор и касније. Када дете уђе у нову храну, дете добија хранљиве састојке који су неопходни за раст и развој његовог тела. Такође, са одложеним увођењем прве комплементарне хране у облику чврсте хране, такве вештине као што су жвакање и фине моторичке вештине не почињу да се формирају.

Шестомесечна дјеца жваке за првим зубима за жвакање, а док се играју с храном дијете развија фино моторичке вјештине. Поред тога, монотоно исхрана код деце старијих од 6 месеци може довести до застоја.

Правовремени увођење комплементарне хране према Комаровском столу побољшава здравље детета, омогућавајући му да се правилно развија у психо-емотивном и физичком смјеру.

Предности и мане раног храњења

Младе мајке често чују од других да бисте могли да намамите пре него што препоручује савремена педијатрија. Што је беба старија, често ће се чути домаћи савети на храњењу са руменом, кашом и другим храном.

Данас, ако мајка дојиље једе правилно и на различите начине, или дијете добије висококвалитетну прилагођену смешу као замјену за мајчино млеко, онда нема потребе за понуди комплементарне хране до 6 мјесеци живота. Корист од прераног увођења комплементарне хране такође није, умјесто тога, нанети штету детету.

На пример, могу бити поремећаји дигестије и алергијске реакције тела. Због тога питање родитеља о увођењу комплементарне хране треба детаљно размотрити. Да би добили детаљне информације, они могу проучити сто комплементарне хране за Комаровског.

Уводна правила

Др. Комаровски саветује да се придржава следећих препорука приликом увођења комплементарне хране:

  1. Сваки производ треба понудити пажљиво и постепено. За почетак, довољна је једна кашичица или грло нове хране, а онда се дијете храни његовом уобичајеном исхраном - млеком или мјешавином. Ако кожа и мукозне мембране, столица и спавање остају непромењени, број комплементарне хране може се повећати.
  2. Ако су се појавиле сумње, на пример, на дјечијим образима су се појавиле лиснате мрље, или се ноћу често пробудило и спавало горе, препоручљиво је мало сачекати са новим производом, остављајући све што јесте.
  3. Ако болне манифестације, на пример, алергијске реакције тела постану очигледне, не препоручује се уношење нове хране све до нестанка знакова невоље.
  4. Не можете уносити нови производ током периода болести, 3 дана пре превентивне вакцинације и у року од 3 дана након ње.
  5. Ако дијете не воли производ или ако је јесте са невољом, не треба инсистирати.

Који производи започињу

Неко мисли да прва храна почиње са поврћем, други су сигурни да су то плодови, а други инсистирају на томе да по први пут треба хранити бебу житарицом куваним у мајчином млеку.

Према правилима увођења комплементарне хране према Комаровском, боље је започети храњење кефиром. Специјалиста то објашњава рекавши да је од рађања дигестивни систем детета навикнут на млечне производе, а кефир је њихов најближи аналог.

Поред тога, кефир садржи мноштво млечнокислинских бактерија које ојачавају имунолошки систем и смањују вероватноћу развоја инфекција црева. Кефир квалитативно смањује оптерећење на јетру за бебе која још није постала јача и има позитиван утицај на процесе пробавења у телу.

Шема увођења хране у складу са Комаровским препоручује увођење новог производа у јутарњим сатима, постепено их замењује главним храњењем детета. По први пут, доста јогурта се нуди беби - не више од 2 кашичице. Уколико не постоје негативне реакције од тела, у наредним данима доза кефира може се сигурно повећати, док дете не појести 150 мл целокупног храњења без хране.

5-7 дана након тога, у нову дијету уведен је нови нови производ - кућни качкаваљ. Наравно, уведен је на позадину релативног здравља новорођенчади и одсуство његових нежељених ефеката на нову храну. Шестомјесечна беба је довољна за коришћење 30 грама сира сваки дан, од 9 месеци ова бројка се повећава на 50 грама. Ако малишу не воли скут у свом природном облику, др Комаровски саветује да му додате малу количину шећера.

Након што се дијете навикне на кефир и сиреве, односно млечне производе замјењује једно јутарње храњење (обично траје 10 дана), лекар савјетује да у прехрамбену млечну прехрамбену храну (пиринач, овсена каша или хељдах) њено вечно храњење.

План храњења према Комаровском препоручује увођење поврћа и воћа само до осмог месеца живота бебе. У том случају, морате започети с укусом поврћа, а тек након што вам се понуди поврће за питу или супу. После 2 седмице у исхрани, можете додати јаја и месо, према табели за Комаровски месечно.

Уводна шема

Табела прикорма на Комаровском је следећа:

10 правила комплементарне хране др. Комаровског

Дакле, пријатељи, причајте о храни, причајте о првом оброку - заправо то је комплементарна храна - ово је узбудљива тема. Вероватно, педијатар има неколико таквих тема - као што су "Ми лијечимо дијареју", "Ми лијечимо снегу", "Ми лијечимо кашаљ", "Прикорм" - пробудимо се ноћу, рећи ћемо вам како живети с њим.

Тражим од вас да напишете 10 једноставних правила:

Правило број 1. Када започети

Најважније правило храњења је када треба почети? Некада сам рекао: од 4 до 6 месеци вам није потребна храна за бебе, потребна је за маму.

Сада ћу рећи ово: до 6 месеци нема храњења. Видите, медицинска наука не стоји и постоји све више доказа да ови експерименти нису потребни док дете не буде 6 месеци. У реду

Правило број 2. Независно од врсте хране

Веома је важно одмах заборавити да систем за храњење има везе са временом храњења:

  • Ми смо вештачки, потребна нам је храна од 3 месеца!
  • Ми смо дојили, обично почињемо годину дана. До године - само мама!

Моји пријатељи, без обзира на врсту храњења, најбоље време за почетак исхране је 6 месеци.

Правило број 3. Немојте експериментисати са болесним дететом

Мамац и генерално нови производи се дају када је дијете здраво. Ако је дијете болесно, нешто није у реду - немојте експериментирати са пацијентом.

Три правила која већ знамо - добро су урадили!

Правило број 4. Мирна атмосфера

Поново, зашто вам требају ти експерименти, ако сте отишли ​​негде на посету, сјединили сте се на путовању - сутра идемо негде, а данас ћемо нешто дати, а цијелу ноћ ћемо третирати дијареју! Стога, ако ћемо дати неке нове производе, прилагодимо се околностима и не изводимо експерименте када је за било ког члана породице неугодно.

Правило број 5. Прво мамац, онда главни оброк

Шта је веома важно? Храна се још увек даје када је дијете заиста гладно, то јест, дају их прије него што га хране главном храном. Јасно је да ако га ставите у своје груди, онда је након појео, већ је веома тешко водити било који експеримент са новим, необичним оброком. Стога, још једном важно правило - прво намамите, а затим и главни оброк.

Правило број 6. Ако дете одбије нови оброк

Друго правило - ако одбијете, не бисте требали бити узнемирени, али не бисте требали затворити ову тему. Одбија - да понови после неког времена, да понуди, понуди, понуди.

Шта је још важно - ако заиста желите да га поједе, а он не једе, једи га самим својим присуством. То је веома погодно.

Правило број 7. Моно-компонента новог храњења

Друго правило: сви нови монокомпонентни. То јест, ако смо одлучили да дамо кашу, онда не би требали давати кашу од 7 житарица, а онда погодити које од њих нам није одговарало. Договорено? Добро обављено.

Правило број 8. Постепени прелазак на мамац

Ако смо заменили једну храну са мамацем, онда ћемо почети експериментисати са другим само након тога. То јест, није неопходно водити сваки експеримент храњења. Хајде да једемо маму ујутро, друго храњење - комплементарна храна, мама. И када потпуно заменимо друго храњење, онда ћемо водити неке експерименте у трећем, четвртом. Ово је пожељно. Договорено? Добро обављено!

Правило број 9. Постепено ширење менија

Постоји и правило за слушање - по правилу, нови производи које дијете никада раније није покушало (може бити неколико таквих производа одједном) не би требало давати у интервалима краћим од 5 дана. То јест, не треба ништа ново сваки дан. Поново ће бити тешко схватити ко је заиста крив.

Правило број 10. Термин потпуне замене храњења - недељу дана

Уосталом, морам вам рећи да, као правило, за потпуну замену храњења - на пример, одлучили смо да дамо овсену кашу - по правилу, оптимално вријеме за замјену мјешавине са овсеним месом у потпуности - око недељу дана. Да ли разумеш? То јест, знамо да дете једе ову мешавину млека. Данас су дали 20 г, сутра 40, сутра 80, итд. - недељом за замену хране.

Правила су готова. Сада, врло занимљиве ствари, јер, опет, медицинске науке не стоји мирно.

Храна и алергије

На пример, у САД-у, врло акутни проблем је повезан, на пример, са кикирикијем. Они су врло чести - вероватно знате - кикирики путер. Имају огроман број деце са алергијама на кикирики. И свим својим животима рекли су мајкама: "Никад не дајте кикирики малој деци! Ово повећава шансе за алергије! "

Одједном, дословно, многе недавне студије доказују да се испоставило да ако деца од 6-8 мјесеци добију кикирики у малим количинама, ово драматично смањује вероватноћу алергије касније, када је старије.

То јест, тако се ствари мењају. Друго питање је да ако у кући постоје особе са алергијама, уколико је ова тема релевантна за породицу у принципу, онда је боље да се не изведу такви експерименти.

Зашто то кажем? Врло често, сада ваш лекар може вам саветовати шта се противи ономе што је написано у многим књигама. Али наука не стоји и све се мења.

На пример, риба. У многим књигама пишу да је риба боља након годину дана: почињемо да намамимо месо, а затим риба. А сада, ако дијете добије рибље супе или рибље комаде у јухо, почевши од 8 мјесеци, испоставља се да неће бити ништа лоше у томе - молим те, будите здрави!

И последњи савјет за тебе.

Мамац као познавање света

Знаш, испоставило се да је скоро најзначајније у мамини процес самог уживања, када је дијете само руке, жлица. Али у нашој земљи храна често изгледа овако: они су се сједили, завили, заглавили рог, 2 рога, а затим и флашу.

Момци, већ од 6 месеци, покушајте то учинити - храњење по 6 месеци, када он поче да једе овај сос. - ово, као што знате, нема никакве везе са калоријама. Да, ово је заправо сазнање света, нове начине јела.

Стога су већ сједили таквог малишана, ставили му плочу испред њега, дали му нешто попут кашике у рукама и пустио га да једе. Да, биће покривено од главе до пете у овој кашичици. Ипак ће се раније или касније прљаве, али, ипак, веома је здрав за његов развој, за покрет, за интелект.

Такође смо прочитали:

Ово је врло кул када дијете сазна да ће се појести. Ово је боље од гледања карикатура заједно на ТВ-у. Скрећем вашу пажњу на ово. Хоћете да дијете дамо сенку - поставите дијете, дајте му плочу, седите насупрот њега с тачно тој плочом с кремом, и једите ту цуру. Он те гледа и понавља.

Стварно желим да твоја дјеца гледају тебе, а не цртаћа на телевизији. Објасните Папи да му је потребно пуно више у процесу комплементарне хране него што су сви Масха и медведи комбиновани.

Савет о увођењу комплементарне хране са вештачким храњењем од Комаровског

Отприлике у доби од 4-6 месеци, мали хорнет може вам наговестити на сваки начин да је већ прилично зрео за нову исхрану, на пример, пажљиво гледајте како једете и активно покушавате да вам се придружите. Затим желимо да вам честитамо: тренутак првог храњења је веома близу.

Остаје само да научи како учинити овај важан процес лак и занимљив. Милиони мајки верују педијатру Евгенију Комаровском у овом питању, и не грешкују се. Данас ћемо причати о храњењу вештачким храњењем за Комаровског.

Без обзира на то како висококвалитетни и пуноправни вештачкој мешавини, у животу бебе увек долази тренутак када је овај третман "препуштен" различитим типовима одрасле хране. Како направити ову транзицију вештачким храњењем? Одмах желимо да скренемо пажњу на чињеницу да су све предложене информације само препоруке др. Комаровског, а не водича за акцију.

Наравно, у искуству многих мајки и њихове деце, потврђено је да додатак према његовој шеми пролази "уз ударац" и без непотребних невоља. Међутим, увек треба узети у обзир мишљење вашег педијатра, а не чињеница да се његова шема поклапа са савјетима Еугенија Олеговича. Дакле, било је два логора супротстављених мама: за неке, препоруке Комаровског узрокују збуњеност и неповерење, док други одлучују да се држе самих. Вјерујемо у педијатар, па ћемо вам рећи о храњењу беба на храњеном формулама.

Значајна разлика између додатка и додатка

Основна разлика између ова два концепта је важна да знате да се не греши у којој фази почиње у животу ваше бебе и, што је потпуно непожељно, не збуњујте свог доктора. Неким мамицама не сматрају потребним да разумеју компликоване терминологије, а ако их питате о разлици између додатне хране и комплементарне хране, они ће само тактички назначити префикс. Наравно, пословање руског језика није ограничено, а разлике у ова два концепта су сакривене у њиховој суштини.

Додатак је релевантан када је беба потребна додатна исхрана осим мајчиног млијека. Најчешће се за ову улогу користи вештачка смеша или претходно изражено млеко. Пракса допуњавања млеком кућних љубимаца се све мање практикује, као што је већ доказано, али то је непожељна опција. Ако постоји место за дојење у комбинацији са додатком, онда можемо разговарати о мешовитом храњењу.

Али прва комплементарна храна - ово је сасвим друга ствар, јер то значи упознавање бебе са првим прехрамбеним производима, који на почетку дјелују као додатак уобичајеној исхрани. Мамац је неизбежан за све бебе, без обзира на врсту храњења.

Почетак

Међу мајама је рангирање најпопуларнијих питања која ће увек бити релевантна. И, наравно, на првим позицијама постоји вечни "Када започети комплементарно храњење?". Чињеница да различити извори указују на различите норме о старости је погрешан. Не заборавите на бескрајни савет мајки, бака и генерално сви рођаци. А такође педијатар, ТВ, научна књига може вам уверити у аутентичност својих информација, нажалост, такође често другачији. Сви извори се разликују у броју за око 1-2 месеца, а још увек није универзална препорука за сву дјецу.

Иако најчешће можете наћи мишљење о идеалном добу - 6 месеци. Када је реч о томе када треба хранити суплементе током исхране боца, Др. Комаровски се такође позива на 6 месеци. Штавише, према његовим речима, ово правило је универзално за децу о било којој врсти храњења.

Ако вас сумњичи муцну, да ли је време да храните своју бебу на вештачко храњење, можете да избаците сву анксиозност, јер ће ваш мали показати да је спреман за нова открића у монотоним менију према следећим карактеристикама:

  • од тренутка рођења, беба се опоравила 2 пута;
  • он седи сам;
  • нова храна не гура језик;
  • ако је беба пуна, он може окренути главу;
  • здрав је, и прошло је више од 3 дана од последње вакцинације;
  • он може да преузме објекат са два прста;
  • и што је најважније - он показује радозналост у погледу хране за одрасле.

Да ли је мама спремна? Онда почињемо!

Главна правила за храњење вештачког уметника из Комаровског

Почетак комплементарне хране је ствар од изузетног значаја за сваку бебу. Свака мама долази до њега са посебном одговорношћу, јер у неколико месеци живота њеног бебе, она лично постаје уверена да дете реагује веома сензитивно на све што значи да било какве промјене у његовом животу треба пажљиво размотрити. Без обзира колико желимо да убрзамо увођење комплементарне хране, то неће успети - процес захтијева постепеност и познавање свих правила. Ако сте изабрали да уведете комплементарне намирнице са вештачким храњењем према др. Комаровском, онда је корисно да знате о главним препорукама лекара:

  • Сваки додатак треба да започне са минималном количином нове хране. Пола кашичице сигурно ће бити довољно.
  • Започните процес предлагањем дјетету новом производу одвојено, а затим га пустите заједно са уобичајеном смешом. Дакле, уз лагане кораке, повећат ћете број комплементарне хране и ускоро их потпуно замијенити једном хранљивом смешом.
  • Исхрана са непознатом храном током вештачког храњења треба да се одвија само под условом да је дете упозорење, здрав и да се подешава на промене у менију. Уочи вакцинација или током болести, идеја о увођењу комплементарне хране треба одбацити.
  • За сваку нову врсту хране, правило 5-7 дана је непоправљиво. То значи да у овом тренутку производ треба да буде једини који се уноси у феед у менију.
  • Најбоља асимилација нове хране гарантује конзистенцију пире кромпира. Дакле, беба се не загуши, а његова пробава савршено ће се носити са одраслом храном.
  • Ако нисте сигурни у које вријеме да почнете да храните, ево одговора Комаровског и свих педијатара: најбоље време за увођење новог производа је прва половина дана.
  • Понуди своју бебу само свеже припремљене посуде у засебном јелу. Што се тиче температуре лечења, она би се грубо подударала са температуром тела.

Међутим, Евгениј Олегович је такође развио принципе комплементарне хране, које он назива "заповестима". Више ћете сазнати о њима.

Комплексна храна такође има заповести

Ова правила ће бити релевантна за прво храњење не само беба на вештачко храњење, већ и за бебе које једу мајчино млеко.

  • Прва заповест лекара "Направи своје време" и ограничава почетак комплементарног храњења бар за 5 месеци. Идеално доба, према Комаровском, биће шест месеци.
  • Друга заповест каже да не треба да пратите искуство бака, чији су деца тихо јели супу три месеца. Можете слушати, климнути климом, како не би увредили своју вољену баку, већ другачије дјеловали.
  • У трећој заповести Комаровског речено је да је стварно потребно почети хранити с тако малим порцијама. Ово је посебно за мајке које желе да се однесе и понуди дијете мало више.
  • Четврта заповест има за последицу недостатак насиља у увођењу комплементарне хране (укључујући и вештачко храњење). Непозната храна би требало да буде од интереса за мрвице, а његово увођење треба да се одвија са задовољством. Ако дијете категорично не узима ову или ону храну, а случај је пропраћен мукама и тантумима, онда мајка треба мало сачекати са комплементарним хранама.
  • Коначно, пета заповест комада Др. Комаровског је да затражи од мајки да уклоне прве допуне различитости. Сваки нови производ заслужује да се уведе у дјечји мени у једној копији. Иначе, постоји ризик од поремећаја алергија, спавања и стомака.

Сада је јасно, према којим правилима храњење детета треба да буде на вештачком храњењу. Остаје најважнија ствар: да сазнамо који производи и по којим редовима беби мени треба проширити према Комаровском.

Табела увођење хране за вештачку

Сликовито схватите како би храну требало да се одржава месецима за мрвице на вештачком храњењу, помоћу вам ће бити шема табеле коју препоручује др. Комаровски:

Доктор Комаровски о вештачком храњењу

Најбоља храна за новорођенчад је млеко дојке. И ниједна нанотехнологија и најновији напредни развој савремене науке не могу учинити мешавину што ближе саставу природног млека, што само мама може дати мрвицама.

Међутим, дојење није увек могуће. Нажалост, постоје разлози који спречавају нормално дојење. Ово може бити озбиљна болест мајке, која захтева лијечење јаким антибиотиком, лековима против рака, баналним недостатком мајчиног млијека или потпуним одсуством. Када изглед за вештачко храњење постане стварност, родитељи имају много питања на које одговоран лекар и миљеник милионима мајки, Еугеније Олегович Комаровски одговара са задовољством.

Више о вештачком храњењу рећи ће др. Комаровском у следећем видео снимку.

Комаровски о деци - "вештачки уметници"

Немогуће је заменити мајчино млеко са било којом, чак и најскупљом "премијум" смешом. Његова вриједност није само у витаминима и ензимима, већ иу имуноглобулинама. Мамино млеко даје дјетету исту имунолошку заштиту, захваљујући којој је пршута прилично поуздано заштићена од већине вируса у првих шест мјесеци живота, све док свој имунолошки систем не почне активно формирати.

То уопште не значи да су вештачка деца потпуно лишена имунитета њихове мајке. Они још увијек имају урођени имунитет, који је настао током трудноће, а уз адекватну негу, он ће такође моћи да штити дијете, не тако ефикасно као и код дојења, али нешто је боље него ништа.

Евгениј Комаровски напомиње да вештачко храњење треба да се врши само уз употребу прилагођених формула млека. Не могу их заменити нити крављег или козјег млека.

Пре 30 година, доктор каже, проблеми вештачке деце били су много више, јер није било алтернативе. Сада, да би изабрали козје млеко као храну за бебе, према доктору, је варваризам и знак родитељске неодговорности.

Јевгениј О. саветује да не слуша баке, који се сећају како су праба-баба хранила "седам крављег млека" и назвали смешу "хемију" и "отров". До једне године лекар не препоручује давање млека деци уопће, а до три године - да то радите са опрезом. Разлог је у томе што је количина калцијума и фосфора у кравном млеку толико велика да дечији бубрези нису у стању да уклоне таква једињења. Испуњен је озбиљним болестима, алергијама на кравље протеине и проблемима са системом костију.

Ако дијете поједе мјешавине, мајка би требала бити пажљивије на количину и квалитет дробљених масти. Шипке и брадавице треба да буду чисте и смеша треба разблажити строго у пропорцијама наведеним на амбалажи.

Прикорм и ИВ

Ако беба добро добија тезину, а вештачке обично се чак и добро сабирају, онда нема потребе да се храните до шест месеци, рекао је Комаровски. Од шест месеци, морате унети додатну храну, према распореду прикорме. Педијатри у највећој већини савјетују мајке да почну храњење с поврћем и воћним соковима и пире кромпиром, али Еугене Комаровски препоручује почев од кефира и житарица и оставља плодове све до најбољег времена када дете поје први зуб.

Његов изглед изгледа да Евгениј Олегович назива сигуран знак да је мали организам спреман за чврсту храну, која је у природи све воће и поврће.

Др. Комаровски ће вам рећи на видео снимку како да направите прво храњење и како да храните бебу.

Проблеми

Чест проблем је прекомерно повећање телесне тежине приликом храњења смеша. Код дојења храна за бебе је тежа, он брзо осећа ситости и не претерује. И из бочице је срање забавније, али зато што црња скоро увек једе 20-30 грама мешавине. Ако педијатар на следећој инспекцији након тужног тужног уздаха, гледајући дебели кикирики, мајка може смањити концентрацију смеше, додајући мало мање суве материје у воду него што је прописано рецептом и препоручују произвођачи.

Постоји мишљење да деца која једу мешавине имају већу шансу да болују од дерматитиса и алергија. Ту је зрно логике, али немогуће је тврдити да је ово шаблон. Ако дијете има неадекватну реакцију на одређену смешу, можете сами замијенити. Али то радите превише често и без знања педијатра Комаровског не препоручује.

Савети

Хватајте своју бебу из брадавице са малом рупом, тако да он мора учинити напор да наситава, онда се шансе смањују да ће се преједати, пати од прекомерне тежине и других непријатних посљедица прекомјерног исхране.

Изаберите само смеше са ознаком "Адаптирано", ако је беба склона алергијама, препоручљиво је да га храните хипоалергеном. Наравно, то кошта више, али је боље плаћати прехрамбену храну него да проводите много пута више на третману.

Ако породица има прилику да користи услуге медицинске сестре, онда нема разлога да одбије такву прилику, рекао је Комаровски. Најважније је осигурати чистоћу женске медицинске сестре, знати које производе користи за храну, без обзира да ли пуши и не користи никакве лекове. У овом случају, лекар јасно разликује појам "млеко донатора" и "медицинска сестра".

Донато млеко је прилично тешко транспортовати како би се сачувале све корисне особине. А ако је задржано у фрижидеру, пастеризовано, кувано или подвргнуто било којој другој обради, у њему дефинитивно није било ништа корисно, а нема смисла дати, каже Еугеније Комаровски.

Када престати да храните смешу, одлучите, у крајњој линији, за родитеље. Међутим, положај Комаровског је сличан његовом ставу о престанку дојења. Након годину дана, беба у основи не захтева смеше или мајчино млеко. Његову исхрану треба проширити и укључити месо, поврће, воће, житарице и смеша више не може задовољити све потребе одраслег тела.

Није потребно стерилизирати јела од којих беба једе. Комаровски верује да је ово прави начин да се повећа ризик од алергије у крви. Доктор сматра довољно темељито прање брадавица и боца.

Деци која су храњена бочицама, обично се не треба дати додатни витамин Д за превенцију рахитиса, јер је у довољној количини у саставу свих формула млека за бебе. И превелико дозирање витамина Д је много гори од недостатка.

Вештачима је потребна више воде за пиће него бебе. Због тога родитељи не смеју заборавити да пију мрвице из бочице између храњења.

За вештачко храњење пожељно хранити до сат времена. Оптимални период у којем беба није гладна, према Комаровском, је 3-3,5 сата. Будјење за следеће храњење није неопходно. Ово може довести до прекомерне количине хране.

Завршетак и храњење.

Две врло често коришћене речи које захтевају објашњење, јер ово није иста ствар.

Ако нема довољно мајчиног млијека, дијете се напаја или са млечном формулом, или с донорским млијеком, или млеком фармских животиња (крава, коза). Сви ови производи су додатна храна. Главна позиција: допуњавање је када мајчино млеко није довољно, односно допуњавање се одвија само уз мешовито храњење.

Сва деца прве године живота добијају поред млијека и млијечних мјешавина су комплементарна храна. То јест, дете је свесно намамљен, припремљен за одрасле и одраслу храну.

С обзиром на горње дефиниције, тема додатка може се сматрати исцрпљеним. Већ смо схватили шта да пружимо.

Сада више о мамацу. Дакле, истинска суштина комплементарне хране је да се једна мамина сиса не може хранити током целог живота.

Када почети да намамљујеш?

Родитељи, као што смо већ поменули, више пута (и од медицинских радника, од пријатеља, суседа и бака и дједа) ће слушати савете о томе шта, како кажу, вријеме је да се сок, пире кромпир, румењак. Они ће чути ове савете како у старости од два месеца тако иу доби од два месеца, итд. Што је дете старије, већи број људи ће изразити свој бес и показати родитељима њихову похлепу, лењост и педагошку недоследност. Околина није крива - сви они желе најбоље. Само будите свесни да је пракса храњења дојенчади са соковима и жуманцима настала управо у оним временима када је без тога било немогуће обезбедити адекватно исхрану бебу.

У скорашњој прошлости (пре неких 30-40 година!), У одсуству или недостатку мајчиног млијека, дијете је примило различита разблаживање крављег млијека или доњег млека. И први и други потребан третман - пре свега, кључање. Већина витамина је уништена. Није изненађујуће што се у овим условима недостатак витамина, гвожђа и минералних соли врло брзо манифестовао у облику различитих болести - хиповитаминоза [1], смањење хемоглобина, лоше повећање телесне тежине, рахитис и развојна одлагања. И као одговор, биле су писмене и разумне препоруке за то време - о соковима, о поврћем пиреју, о жуманцу и о рибљег уља.

Не смемо заборавити да прехрамбене навике становника земље победничког социјализма нису увек омогућавале да мајци која је болује са висококвалитетним, квалитетним и разноврсним производима. У сличној ситуацији - када мајчино млијеко једноставно није могло задовољавати све потребе дјеце - рано додељивање сокова, пире кромпира и румењака дјетету било је сасвим логично и потпуно оправдано.

Још једном:

ако мајка за негу може да приушти потпуну и разноврсну исхрану (тј., поврће и плодове, месо, хлеб и рибе), ако родитељи могу да купе квалитетну, прилагођену формулу млека за своје дијете, онда са свим овим услови

нема потребе да храните ништа до шестогодишњег узраста.

Што се тиче времена почетка исхране, постоји неколико додатних параграфа као информација за разматрање.

Мишљење аутора можда изгледа контроверзно, поготово с обзиром на то да је "Водич за дијететику деце", који смо већ навели, указивали на то да сок од јабуке треба дати од мјесец дана старости, а од четири мјесеца од поврћа.

Проучавајући таква упутства, стално доживљавате најдубље сумње. Потпуно је неразумљиво како још сисавци до сада постоје. Не, можете, наравно, претпоставити да мајка вук користи неку врсту непознате траве како би помогла вуковима да стоје на ногама (тачније, на шапама). Читајући научну фантастику, чак и можеш замислити како двонедељни вукови вукови папа доносе драгоцене поврће који садржи витамин. Али чак и при максималном напону менталних активности, није могуће разумјети - где бели медвед "добија" витамине? Зашто је паметна Природа казнила људске младунце толико, одакле долази ова инфериорност? Зашто све остале животиње могу живјети без супа од поврћа, а наша деца не могу? Али да признамо да је Створитељ погрешио, аутор не може.

  • Наука о витаминима, њихов недостатак и потреба да се исправи дојење настао је пре много година, када нико није чуо за прилагођене формуле млека.
  • Редефинисање постојећих инструкција и изазивање мишљења академика о исхрани увек је било тешко.
  • Запамтите: сокови, биљни пиреји, воћна житарица нису само комплементарна храна. Ово је веома озбиљан посао.
  • У несрећној земљи у развоју, када је мајка дојиље гладна и (или) једнолично једе (на пример, само пиринач, или само датум, или само риба, или само хлеб), дајући витамини за бебе је сасвим прикладан.
  • Ако можете купити једно кокошко јаје недељно за плату, онда је логично дати четвермесечни стари јаја до четири месеца бебе. Али ако можете купити дванаест јаја - онда је боље да мајка дојиље једе са три ока око.
  • Да видимо предности раног храњења не може бити. Углавном, родитељи једноставно стављају сопствену савест дебелим тиком, кажу, радили смо све у реду. Али хиљаде виде штету - појављивање или интензивирање алергијских реакција, поремећаја столице. Укратко, сви су у послу: научници пишу упутства, индустрија производи сокове, педијатри препоручују сокове, мајке дају сокове, деца пију сокове, педијатрирају дијареју и алергије, мајке купују лекове и друге сокове - "главна ствар је, деца, не старају се у мом срцу".

Како започети привлачност?

Било која нова храна је постепено и пажљиво укључена у исхрану. Прво, неколико кашика (опција - неколико гутљаја) и храните уобичајену храну (мајчино млеко, смеша). Реакција брзине - понашање, осип коже, спавање, столица. Ако је све нормално, онда повећајте дози. Нешто није у реду - чекајте са овим производом и не покрећите нове експерименте до нестанка болних манифестација. Никада не храните своју бебу ништа ново ако је болестан, а такође и три дана раније и три дана након било какве превентивне вакцинације.

Ако дете одбија било коју комплементарну храну, немојте инсистирати! Његово тело зна боље или не, било да је то неопходно или не. Иако је лако преварити Природу. Након сокове тангерине (на пример) беба ће се вероватно насмејати. Само је превише вероватно да ће послије времена сви чланови породице неће имати времена за осмехе.

Такође треба напоменути да комплементарна храна није само промјена у саставу хране, већ и промјена физичких карактеристика - тј. Прелазак из изузетно течне хране у густу и често хетерогену храну - са свим врстама грудима и другим укључењима. Због тога је потреба за кашиком, "панталоне", шоље, тањири итд.

Храна за храну: где започети и како наставити?

Ни педиатри, ни дијететичари немају јединствено, конзистентно мишљење о овом питању, иако је састав и могуће опције производа опћенито дефинисани и опћенито прихваћени.

2) воћни сир и млечни производи;

3) млечне житарице;

4) јела од меса (риба) и јаја.

Сваки специфични аутор било каквих "хранљивих" препорука убедљиво оправдава тачност његове посебне схеме. Размотримо следећи пример. Од количине гвожђа, минералних соли и витамина, биљни пирежи су много бољи од, на примјер, млечних производа. Закључак се предлаже - почети са поврћем пире. С друге стране, дете толерише оштру промјену у саставу прехрамбених производа. Јасно је да је разлика између млека и млечних производа много мања од млека и поврћа. Сходно томе, биљни пирети су теоретски кориснији и кориснији, али у пракси вероватноћа цревних поремећаја, заузврат, биће много већа. Аутор, као лекар, пружа читаоцима одређени поступак деловања. Главна, опет практична, плус ове опције је најмање вероватноћа непожељних реакција.

Дакле, стратегију и тактику комплементарне хране или, једноставније, одређени низ акција са објашњењима и коментарима.

  • Поново наглашавамо (да читаоци за поновљена понављања ће ми опростити, али због важности овог проблема једноставно не функционише другачије): до шест месеци не постоји предмет комплементарне хране. Ништа Уопште не! Ми хранимо мајку - квалитативно и различито. Не или не довољно млека - напрезање материјалних ресурса породице и куповина добро прилагођене формуле млека. Није битно како се ова смеша назива и није важна, то је мешавина, тако рећи, стандардна или специјална мешавина за проблем детета - соје, ниске лактозе [2], хипоалергене, за прерано, итд. Ако је дете мање од шест месеци, постоје проблеми, што захтева употребу специјалних смеша, то значи да зауставимо избор на њима (оне мешавине које су се појавиле) и не спроводе никакве експерименте.
  • Почнимо са ферментисаним млечним производима: оптимално - кефир или кефир са ниским садржајем масти из дечије кухиње. Најбоље време је друго храњење (интервал, отприлике, од 9 до 11 часова поподне). Зашто тачно млечни производи? Пошто нема фундаменталне разлике у саставу у поређењу са само млечним производима. Стога је већ важно да сви млијечни производи уопште и кефир посебно садрже кисел-млечне бактерије. Ферментисане млечне бактерије, прво, антагонисти (другим ријечима, непријатељи) многих штетних микроба који могу изазвати цревне инфекције, друго, они формирају супстанце које су активно укључене у процес дигестије и као резултат (варење) побољшава; треће, смањују оптерећење на најслабијем и најнезвучнијем детету детета - на јетри.
  • Први пут дајемо прилично мало - двије или три кашичице (и ми ћемо га издати из кашике). Затим хранимо уобичајени производ - мајчино млијеко од дојке или мјешавина боца. Током дана ћемо моћи да гледамо. Под условом да је све у реду, следећи дан повећавамо дозу два пута и тако даље. Ово се, како се сећате из школског математичког курса, зове геометријска прогресија. Његова посебност је да се све брзо повећава: први дан, 10-15 мл, други - 20-30 мл, трећи - 40-60 мл, четврти - 80-120 мл. Стани Ако се на било који дан појављују проблеми или сумње у проблеме, паузирајте. Не повећајте дозу, можда чак и смањите, али ако вам проблеми стварно сметају, зауставите га у потпуности.
  • На четврти или пети дан примјене кефира, директно у њега уносимо сир и добро се мешамо. Кућни сир може направити сам (мала наука), можете купити. Главна ствар: поверење у квалитет - чистоћа и рок трајања. Први дан - једна кашика, друга - два, итд., Укупан број од шест до осам месеци је 30 г, након осам месеци - 50 г. И можете додати мало шећера мешавини кефир и крем сира са кефиром. Одлука о додавању или не зависи од укуса самог кефира и од тога да ли се дете слаже да једе несладкан кефир.

Било каква забрана употребе сира (најчешћа мотивација је брзи пораст пролећа, пуно калцијума и пуно калцијума у ​​сосу) немају никакву логичку основу. У 30 г сирћета количина калцијума је око 47 мг, а за 50 г, односно 78 мг. Упоредите себе: 100 г крављег млека - 120 мг, 100 г материног млека - 35-50 мг.

  • Стога је потребно у просеку седам до десет дана да се потпуно замени једно храњење - 150 г кефира + 30 г сира. И сва остала храњења су и даље главни производ: мајчино млијеко или формула прилагођеног млијека. И у овом режиму, без трзаја и тврдоглавих одбијања напада саветника, пожељно је провести три до четири недеље.
  • Почињемо да заменимо још једно храњење - пожељно последње, пре ноћног спавања. Користимо млечну и житарску кашу. Три врсте најрадационалније - хељде, овсена каша, пиринач. Каши се може купити - постоји огромна количина млечних кашица за храну за бебе, али то можете сами кувати. Када самоокидно користите брашно (пиринач, хељда, овса); ако се брашно не купи - створимо се уз помоћ конвенционалне млинице за кафу. Као главно растварач који се најчешће користи кравље млеко. Додајте брашно и шећер млијеку. Треба напоменути да је уместо крављег млека много пута боље користити формуле млека намијењене дјеци старијој од шест мјесеци (саме "накнадне формуле" са бројем 2, о чему смо већ написали).

Рецепт: ПОТС

10 г (приближно 1.5 кашичице) одговарајућег брашна (хељда, пиринач, овсена каша) и 1/2 чајне кашике шећера растворене су у 20-30 мл куване воде на собној температури. Уз константно мешање, сипајте добијени раствор у кључно млеко (количина млека је 100 мл). Кувати 3 минута. Завршено. Пошто шећер није стандардна ствар, можда ћете морати додати мало више.

Што се тиче припреме кашице на бази смеше. Цоок кашу из одговарајућег брашна у води и када се охлади додати смешу у пола пропорционалности: то јест, ако је потребно 3 жлице смеше на 100 г воде, а затим 1,5 кашике по 100 г кашице на води. То је све мудрост.

Читачи ће вероватно бити изненађени да не пронађу кромпир на списку препоручених производа. Али то је најчешће коришћено житарица крупице која је некад била, а можда и сада, и остаје најпопуларнија, заиста популарна дечја каша. Све у њему је добро: цена, лакоћа припреме, текстура, укус. И деца је воле. Један мали проблем: гљивица је богата глутеном. Глутен протеин - у паметном медицинском језику назван је глиадин - понекад провоцира појаву прилично озбиљних болести црева. То се дешава у ситуацијама када постоји нетолеранција за глиадин. Имајући у виду ове информације, ипак не би требало негирати говеда. Само је безбедније да храните кашу са другима, и мало касније користите крупицу - након осам месеци.

  • Дакле, ми смо осам месеци. Једемо четири до пет пута дневно: једном кефир, једном кашом и два или три пута главним јелима - смешом или мајчиним млеком. Дошло је дуго очекивано време поврћа и воћа. Дошло је, али још нисмо схватили да ли имамо зубе или не. Ако постоји бар један - без питања, покрените поврће. Ако не, што се дешава непрестано, хајде да сачекајемо мало више. Да започнемо пробно храњење - како ће наше дете реаговати на поврће уопште. Кување поврћа. Првог дана нудимо 30-50 г, на другом - двапут више. Ако је све нормално, идите у биљну супу или поврће, а постепено повећавајте дозу, потпуно замените храну са поврћем.

Рецепт: ВЕГЕТАБЛЕ БРОВН

Кромпир + шаргарепа + лук + купус: фино насецкан, сипан водом која је кључна, прекривена поклопцем и кувана до кувања. Вршити кроз газу, поново довести до врења и сипати у бочицу. Удео, грубо, је следећи: 50 г поврћа са 100 мл воде.

Рецепт: ВЕГЕТАБЛЕ ПУРИНЕ

Различите поврће сече, додати мало вреће воде и паприкаша; као кључна вода додати кључану воду. Спремни да једу вруће поврће, обришите кроз сито, додајте вруће млеко и мало соли. Добро побиједите и доведите до врућине. У готовом посуду додајте биљно уље. Поврће - 100 г (кромпир - не мање од 20 г); млеко - 25 г; биљно уље - 3 г

  • Две или три недеље храњења поврћа јела (супа или пире кромпир, није битно), а затим, по аналогији са поврћем, извршити тест на месо - кува супа није на води, а месо бујон (идеално - пилетина). Ако није било никаквих проблема - директно у супу додати испасирано месо, пар дана, поново директно у супи - цоол кувано жуманце од јајета - 1/5 прва, онда мало више. У сваком случају, пре једне године више од половине жуманца није неопходно.
  • Сад о плоду. Датићемо их дану када видимо први "проклиунувсхуиусиа" зуб. А ако се овај зуб налази до шест месеци - ми ћемо то толерисати. Уопште није неопходно започети са соковима - воћни пиреји или месо печене јабуке нису ништа лошије од тога. Сокови и воћни пиреји не замењују главну храну, дају им се додатак, након што се храну формулама дојке или млека.
  • Девет месеци живота, три храњења су потпуно замењена комплементарним хранама. Понављам: једном кефир + скут, једном кашом, једном супу. Касхи - најразноврснији. Супе - најразноврсније: у погледу састава поврћа, иу облику меса, једноставно није дебео. Већ једемо и румун, и биљно уље. Пижемо сок - 30-50 г.
  • Шта још може? У кефир и скуту додајте здробљене колаче. Пире кромпир са млеком и рајчим месом. Печена јабука. Хлебне мрвице у супи, крух крушке и комад јабуке могу се дати у руци - сисати (грицкати). Од 10 месеци можете спремити супу не на месу, већ на рибљи броколи.
  • Како се бавити главном храном, која је за 9-10 месеци престала да буде главна? Јасно је да мислимо на прилагођене формуле млека и (или) мајчино млеко. Ако мајка има млеко, препоручљиво је хранити бебу најмање једном годишње. После годину дана, више нема посебног биолошког значења [3]. Квалитетна формула млека, која у саставу свакако није гора од крављег млека, сасвим је могуће одустати од двије и до три године.

Када правите било какве "исхране" тестове и иновације, запамтите:

Наш главни задатак је држати здраво здраво, а старије дете, мање опасне су експерименти везани за исхрану.

Али увек будите веома опрезни са генетски не-матерњим производима (запамтите, у поглављу "Трудноћа" - шта праба није једо, а не требамо). Деца у породицама са ниским приходима су мање вероватна да ће се разболети, првенствено зато што им недостају средства за прекоморске делиције.

Педијатријска јетре - једна од најслабијих органа, па чак и на потпуно здрав и нормално развија дете коначно "сазри" и постане као одрасла особа, негде у 12 година. Било које непожељне честице (оне које узрокују алергије) треба неутралисати и уклонити из тела. А јетра игра главну улогу у овом процесу. Како дете расте, многе намирнице које су претходно изазвале најјаче алергије почињу да се толеришу прилично нормално - јетра сазре. Баке кажу: "прерасли." Тачно рећи. Дакле, ако чоколада, јагода или сок од поморанџе на дете има алергије симптома (осип, свраб, поремећај црева у нормалне телесне температуре), то не значи да беба је осуђен на одвајању од чоколаде до краја својих дана. Будите стрпљиви. И не гледајте около и жалите: "Зашто је све могуће, али моје је немогуће?"

Сваки педијатар зна: понедјељком деца чешће болују. Да ли знате зашто? Зато што у недељу иду да посете своје баке, а нажалост обично сматрамо храну мером љубави.

[1] Хиповитаминоза је болест узрокована недовољним уносом било ког витамина.

[2] Мешавина соје, као што већ знамо, користи се у случају нетолеранције протеина млевеног млека. Не често, али чешће него што желимо, постоји још једна верзија нетолеранције - нетолеранција за млечни шећер (лактоза). За такве ситуације створене су мешавине без лактозе и без лактозе.

[3] Недостатак биолошког значаја одражава чињеницу да престанак исхране од мајчине дојке на било који начин не утиче на раст и развој детета. Ипак, многе мајке са великим задовољством настављају хранити децу дуго времена, проналазећи у овоме мноштву погодности и предности (све погодности и предности описане су у одељку о храни на захтев).

Клуб за зарађивање зараде "Шта? Како? Када? "- расправљамо о шеми увођења комплементарне хране током ИВ

Наравно да буде!

Настављамо темом храњења вештачким храњењем, што смо почели у овом чланку.

Питање мамацке мамацице се појављује са ивицом на перформансу детета од 6 месеци. Ако се сећемо градације совјетске бебе, од тог доба "бебе" ће ићи у категорију "малишана"!

И просечна старост зноја је такође овдје, на подручју од шест месеци. Време је да се прилагодимо "људској храни", коју дете мора раније или касније научити да користи. И они "уче"!

Покушаћемо да постигнемо оно што смо већ урадили и увек ћемо радити: систематизовати искуства педијатара, познатих мајки, тетки. Одвојите пшеницу од плода, направите љуске и покушајте савјетовати младе мајке које га жудно траже на интернету!

Мало је вероватно да ћете морати да се носи са старијим ујаком и даме, грицкање из боце са брадавице (ово је, наравно, о темама из здравог разума и меморије и не губи опкладу на "Десире")!

Дакле, мамац је потребан, јединствен је. Сумње које се односе на ово питање, углавном у смислу. Мама се често питају једна другу на форумима, практично муцају странце педијатре (а познаници су сасвим стварни): "6 месеци је пре или касније"?

А када су за себе одређени условима, онда долази следеће логично питање: "А шта ће се хранити?"

Ево савјета који имају за циљ храњење бебама које се хране флашама.

Искрено, мајке које се храну вештачки често осећају заобљеним међу агресивним навијачима ГВ-а! Изгледа да је ово нека врста модерне мухе, а вештачко храњење је "не у тренду"!

Тако сиромашне мајке оправдавају ИВ! Као, нисмо криви! И ретко када се спомиње да је квалитетна формула млијека понекад много пута боља од млијека мучене, нервозне, подхрањене и неухрањене мајке! И бебе које се храну на квалитетном дојиљку требају још више мамац него њихове бебе.

У случајевима када "добављач" мајчине масти једе монотоно и није сасвим исправно. А храњење бебе на ИВ може почети мало раније него код бебе која болује. Због бољег прилагођавања гастроинтестиналног тракта, због обогаћивања смеша са додатним храњивим материјама.

Време увођења комплементарне хране варира. Овдје се настави са 4 на 7,5 месеца. Ако се дете редовно приказује код педијатра, он ће лако одговорити: то је ваша беба која је спремна да намамчи или је вредно чекати.

Да ли је каша, или не каша?

Дакле, ваш "сат Кс" је дошао, и ви чврсто знате да беба треба нешто друго, поред флаша. Одлучите где да почнете!

Овде се савјети конвергирају: већина стручњака и искусни "храниоци" (по правилу, родитељи који долазе у други или трећи круг) препоручују житарице. Посуде без глутена. Шта је "глутен", можете лако наћи на интернету и паметним књигама. Његови споредни ефекти су проблеми са стомачима (надимање, колико) и алергијске реакције.

Главни тројни без глутена: пиринач, хељда, кукурузна каша. Почните, као и са било којим додатком, са кашичицом, која постепено повећава до пуног дела. За житарице је око 200мл.

Али Др. Комаровски...

Др. Комаровски, познати фаворит свих мајки и специјалиста високе класе, препоручује започињање мамац са ферментисаним млечним производима.

Ово је кефир и цурд. И најбоље од свега, направљен код куће.

Ако немате довољно стрпљења, услова, времена, можете наћи добру млечни кухињ у дечијим клиникама и купити кефир тамо.

И прављење курја од готовог кефира већ је лакше од кефирске гљиве да расте, попуњавајући лавовски део кухињског простора.

Предности таквог почетка исхране су калцијум, што је од виталног значаја за раст тела и добре бактерије за стомак.

Др. Комаровски, главни плус ферментисаног млијека на почетку исхране, мотивира близина таквих производа у саставу према формулама мајчиног млијека или млека. А то значи да је адаптација лакша.

Један "али", воћни сир прије 6 мјесеци ствара додатно оптерећење на бубрезима, јер садржи пуно млечних протеина. Али Е.О. Комаровски и не препоручује комплементарне прехрамбене производе прерано. Према његовој методи, почиње да се храни кад дете има најмање 1 зуб.

Шта је за ручак?

Прво место у рангирању почетка мамаца подељено је са кашом и "киселим млеком". Даље, нешто компликованије. Спорови о времену увођења поврћа, меса, рибе, жуманца не преклапају.

Покушајмо да систематизујемо приближну шему увођења комплементарне хране са вештачким храњењем за одређене производе. Овде смо узели почетак старосне доби од 4,5 месеца; број храњења 5.

Све дозе се дају са условом да је беба пробала производе, како треба, почевши са малим порцијама.

Вештачко храњење

Аге /
месец

Јутро
храњење