Мени детета за 10 месеци: основ принципа исхране и исхране

Снага

До 10 година старости, те бебе које су дојиле и оне бебе које примају прилагођену смешу једу исту комплементарну храну, а препоруке о количини комплементарне хране више неће бити другачије. Хајде да анализирамо шта је ново, можете да кувате десетомесечног малишана и како да направите мени за дијете овога доба.

Каква храна се може додати у исхрану?

Главни производ који 10-месечна беба покушава по први пут је риба. Његове предности су деликатна текстура, лака апсорпција, висок садржај корисних масних киселина и амино киселина.

За прве узорке вриједи узимати витке океанске или ријечне рибе, на примјер, смуђ, штапић, ослич или шаран. Унесите рибље пире из малих доза (од половине кашичице), посматрајући да ли постоји реакција на њега, јер је овај производ класификован као алерген.

Најбоље је да се беба припреми на почетку увођења рибље хране. Опрану рибу у текућој води (намакајте да није вредно тога, пошто то утиче на састав протеина и минерала производа) пажљиво чисти, уклањајући све кости. Ако сте купили рибу већ у облику филета, пре кувања, још увек провјерите да ли је у њој било костију. Потапајте рибље филете у врелу воду, а затим сви храњиви састојци остају унутар производа.

Можете дати своје бебе и готову храну, у којој рибљи сос може бити једнокомпонентни или у комбинацији са житарицама, маслацем и поврћем. За прво упознавање са укусом рибе, узмите конзервирану храну за децу у којој постоји само риба. Запамтите да конзервирана риба коју одрасли једу не препоручујемо за бебе до 3 године живота.

Ако дете има предиспозицију за алергије, увођење рибе треба одложити на каснији датум, на примјер, након годину дана. За децу која нормално узимају рибе, овај производ обично се даје двапут седмично током ручка.

Колико треба да једе дете?

Количина хране коју би 10-месечно дете требало да једе за један дан израчунава се на основу његове тежине. Бројка је подељена са 9 и добија дневну количину хране за дијете овога доба. У просеку, бебе за 10 месеци теже 9-10 килограма, тако да ће просечна количина хране за њих бити 1000-1250 г. Ова запремина се дели са бројем храњења и добија приближни део од 200-250 г.

Што се тиче поједине комплементарне хране за храну, препоручена максимална стопа потрошње за бебу старости 10 месеци на било којој врсти храњења биће:

Исхрана детета по 10 месеци - правила о којима би родитељи требали знати

Исхрана готово једногодишња беба већ укључује већину "одраслих" производа, укључујући и потенцијалне алергене. Од 10 месеци чак и риба, јаја, воће и сирове бобице уведени су као комплементарна храна. У овој фази, чељусти се активно развијају и млечни зуби расте, па се мрвица упознаје са чврстом храном која се може жвакати и жвакати.

Дојење до 10 месеци

Мајчинско млеко уочи извршења 1 године је минимални део исхране бебе, не више од 400 мл дневно. Јело десетогодишња беба укључује ретку везу са грудима, углавном пре спавања и после буђења. Педиатрима још увек није препоручљиво да потпуно одгајају бебу. Пожељно је да исхрана десетомесечне бебе укључује мајчино млеко дневно. Он производи многе позитивне ефекте на тело:

  • брза опоравка;
  • обезбеђивање емоционалне везе са мамом;
  • лако заспати;
  • подршка имуног система;
  • блага корекција интестиналне микрофлоре и других.

Шта може хранити дете за 10 месеци?

Мени бебе у одређеној старости је скоро исти као и одрасла дијета. Свака мрвица је индивидуална, па родитељи треба да одлуче са педијатром како да храните дете на 10 месеци у зависности од његових преференција укуса, брзине развоја и тенденције на алергијске реакције. Јасно упутство односи се само на забрањене производе. Исхрана детета по 10 месеци искључује:

  • агруми;
  • конзервирана храна;
  • кисели краставци;
  • димљено месо;
  • кисели краставци;
  • душо;
  • чоколада;
  • ораси;
  • слаткиши;
  • печење брашна грубо;
  • транс масти;
  • маргарин;
  • маст;
  • кожа поврћа и воћа, нарочито тврда;
  • зачини

Исхрана беба за 10 месеци

Ако беба и даље пије мајчино млеко, његова количина треба ограничити на мали део, до 200 мл ујутру и увече. Исхрана детета за 10 месеци дојења према препорукама педијатара обухвата (дневни додатак):

  • месо - 65-70 г;
  • риба - 30-55 г;
  • хљеб - 10 г;
  • цела зрна на целом или разблаженом млеку, вода - 200 г;
  • поврће - 200 г;
  • жоље - 0,25-0,5 комада;
  • качкаваљ - 50-55 г;
  • течни млечни производи - 400-500 мл;
  • маслац, биљно уље - 5-6 г;
  • цело млеко (са толеранцијом) - 200 мл;
  • воће у облику пире кромпира, компоти, воћни напици - 90-100 мл;
  • колачићи или крекери - 10-15 г.

Исхрана детета 10 месеци за вештачко храњење

Мени беба које нису повезане са сандуком је потпуно идентично са горе наведеном опцијом. Једина опомена - исхрана бебе у 10 месеци у овом случају додатно укључује прилагођену или ферментисану мешавину млека. Његов број се бира појединачно, у распону од 200 до 400 г дневно. Исхрана детета за 10 месеци подразумева употребу смеше сличне мајчином млеку. Бочицу треба дати само за доручак и увече.

Неки савети за кување:

  1. Водите рачуна да храните свежу храну.
  2. Не салите храну. Ако желите побољшати свој укус, боље је користити мало сок од лимуна, бруснице, путера.
  3. Пре-врела риба и месо у великим комадима. Од њега је одсечен потребан део, након чега је срушен у стање пире кромпира.
  4. Корење од воћа и поврћа треба сећи или уклонити у процесу кувања.
  5. Пре сервирања проверите температуру хране, требало би да буде топло.

Како хранити дете за 10 месеци?

Током периода коришћења само мајчиног млијека или прилагођене смеше, већина дјеце примају храну на захтјев. Оброци за 10 месеци треба уредити по распореду. Организам бебе се постепено навикава да рационално троши енергију и акумулира га. Важно је да се придржавате препоручених делова хране, како не би створили прекомерно оптерећење на гастроинтестиналном тракту бебе.

Исхрана на 10 месеци

Прекиди између храњења скоро једногодишњих мрвица су 3-4 сата. Према педијатрима, оптимална количина, колико пута је хранити дете за 10 месеци, је 5 оброка. Први се проводи одмах након што се будите, у 7-8 часова ујутру. Последњи оброк је око 22-23 сата. Исхрана детета у 10 месеци може додатно укључити лагане ужине:

  • дицед аппле;
  • колачић;
  • руск;
  • кора хлеба;
  • јогурт;
  • кефир;
  • шаргарепе и друге производе.

Како хранити дете за 10 месеци - мени

Лако је организовати исхрану своје бебе ако направите листу јела за сваки дан унапред. Родитељи треба водити независно, него да хране дете за 10 месеци - рецепти кувања што је једноставнији. Неопходно је обратити пажњу да мрвице више воле, на које је посуђе индиферентан (или одбија). Поред тога, морате пратити реакцију тела. Ако нови производ развије алергију, он је искључен из исхране.

Оброци за 10 месеци, мени за 1 дан (приближни):

  1. Доручак - мајчино млеко или вештачка формула, 200 мл.
  2. Други доручак - каша на води или млеку (200 г) са маслацем (5 г) и пола жоље. Воћни муш и компот (по 50 мл).
  3. Ручак - супа (200 мл) или поврће пире у истој количини, зачињено биљним уљем (5 мл). Комад хлеба, 10 г. Месо пире, 80 г. Двапут седмично се замјењује рибом, 50 г. Компоте или сок - 55-60 мл.
  4. Снацк - качкаваљ, 50 г. Воћни пире, 60 г. Било који ферментирани млечни производ (200 мл) са кексима или крекерима.
  5. Вечера - мајчино млијеко или спремно мијешање.

Шта можеш да попијеш дете за 10 месеци?

Многи родитељи купују воћне сокове беба за бебе, али савремене студије показују да садрже превише глукозе и неколико здравих супстанци. Боље је ако исхрана детета за 10 месеци укључи домаћа пића. Сок се може самостално стиснути и разблажити водом. Алтернативне опције - воћна пића, компоти и желе. Садрже максимум витамина и минерала. Поред тога, исхрана детета у трајању од 9-10 месеци може укључивати следећа пића (поред млека и смеше):

Шта можете да једете дете за 10 месеци - исхрана и примерни мени за сваки дан у недељи са рецептима

Сажетак чланка

Исхрана дјетета из мјесеца у мјесец се стално ажурира и за 10-11 мјесеци скоро сва храњења су већ у потпуности замијењена храном за одрасле. Међутим, то не значи да мрвице могу да једу храну. Његов мени је и даље под строгом контролом, јер здравље, ментални и физички развој бебе директно зависе од исхране.

Храна за бебе - нова храна у исхрани

  1. Касхи. Познавање житарица наступи у седмом месецу живота. Прве житарице које покушава беба - пиринач, хељда, кукурузна гритс. Затим, уколико се не примећују непожељне реакције, у мену се уноси овсена каша. У 11. месецу живота дете се може упознати са јечменом, јечам, пшеничном гризу и гљивом. Основа за кување житарица - вода, млечна мешавина, мајчино млеко. Неопходно је побољшати укус и корисност житарица, додати поврће, воће, месо у јело.
  2. Поврће. Тренутно, беба треба да једе такво поврће: тиквице, карфиол, кромпир, црни лук, бундеве, зелени грашак, бруснице, репа, шаргарепа, броколи. Сада је препоручљиво да служи белу купусу, спанаћу и боранију у дјечијем столу (кувано). Поврће је дозвољено за припрему пире кромпира. Опционо, посуда мора бити моно-компонента. Зеленило се препоручује да се помешају једни са другима (тек након што их је беба окусила). Сетите се лаксативног ефекта репе. Овде се помиње броколи. Чињеница је да приликом кувања овај биљка ослобађа токсичне супстанце у воду, стога је контраиндикована да служи брод на својој основи за бебу. У исхрани мрвица мора бити зеленило - копер, першин, спанаћ. У својој сировој форми, она се не може сервисирати - само додајте супе, борсхту, хамбургере. Супе и борсхт се кувају на бази поврћа. Па, ако дете воли да их поједе са кашом.
  3. Месо Након 10 месеци, дете може да једе зечје месо, ћуретину, телетину, коњско месо, пусто свињетино, говедину и пилетину. У овом добу можете упознати мрвицу са дробљењем - јетром, срцем. На бази меса, куваних месних лоптица, месних куглица, соуфла, додаје се у кашу, поврће, супе, борсхте, куване бујоне, пасте и сл.
  4. Воће, бобице. Воће, бобице - то је обавезни елемент који је укључен у исхрану мрвица. Садрже огромну количину витамина, угљених хидрата, влакана. Због тога плодови, бобице, као и сокови засновани на њима, свакодневно треба стати на сто. Сада дете већ једе: крушка, јабука, банане, кајсија, бресква, шљива, суво воће, диња, жута рибизла, црна, црвена, космоса. У 11. месецу дететовог живота можете се упознати са кивијем, лубеном, чешњом шљивом, трешњом, вишњом, јагодом и малином. Пазљиво пратите реакцију бебе, јер јагодице (јагоде, малине) и воће (киви) могу изазвати алергијске реакције и довести до гуштерења. Плодовима се дозвољава мешати са кашом, сира, куханог кромпира, додати у посуђа, кувати компоте на основу њих.
  5. Кисели млечни производи. Ферментисани млечни производи су од виталног значаја за бебу ради доброг рада дигестивног система, јер садрже корисне бактерије које се одупиру патогеној микрофлори. Дакле, чувени доктор Комаровски препоручује да се ове млечне производе уводе у мени дробилица. Кућни сир, кефир и јогурт треба дати као додатак хранама. Они не замењују пуну храну. Боље је куповати производе у кухињи млијека или кувати кувано брашно код куће. Да би се побољшао укус, препоручује се мешање сира и јогурта са воћем, бобицама и сувим плодовима.
  6. Риба Риба беба треба дати само након што се упознао са месом. Ови 2 производа не би требало да буду понуђени истог дана у 10 месеци живота. Дакле, беба је већ покушала: ослић, полоток, бакалар, трска, шипка, групар. Ако је све у реду, онда можете да послужите шаран, смолу, пастрмку или сом на столу. За децу је погодна свјежа риба, али ни у ком случају није замрзнута. Послужити јела на бази рибе треба два пута недељно.
  7. Пијење У исхрани бебе која има 10 месеци, требало би да буде пречишћена вода, сокови, компоти од сувог воћа и воћа, одјећања на бази грожђа, желе. Још није потребно дати сокове детету у чистој форми, јер су високо концентрисане, што може изазвати иритацију слузнице желуца. Боље је да их разредите водом.

Колико хране беба треба да једе бебу - сто прикорме

Беба расте - промене у исхрани. Шта треба бити исхрана детета за 10 месеци за вештачко храњење?

До 10 месеци, бебе су већ активно пузале, стоје на ногама, а неки немирни људи чак покушавају да иду. Зато је време да се у своју дијету уводе нови производи. Али храна не би требало да буде само здрава, лако је варљива, већ и безбедна.

У овом чланку ћемо анализирати које особине има мени у овом периоду, боље је диверсификовати и шта тражити.

Карактеристике ИВ у 10 месеци

Мени за храњење беба пролази кроз неке промене за 10 месеци.

  1. Постаје много разноврснија и потпуна.
  2. Прилагођена смеша сада може заменити само два храњења.

Најбоље је дати смешу ујутру и пре спавања, како не би преоптерећивала дечји стомак. Уместо прилагођене смеше, дозвољено је да користи млечне производе, на пример, беби кефир. Преостали оброци морају бити комплетни.

Шта треба бити исхрана бебе?

Десет месеци је оптимално доба да се постепено прилагоди мрвице одраслим посуђима, постепено га учити да једе кашиком, да пије из шоље. Најбоље за дете ће бити кувана или кувана помоћу третмана са паром. Пошто до 10 година старости деца обично имају зубе, препоручује се давање хране у комаде за развој вештина жвакања.

  • Поврће пире. За кухање можете користити било које поврће.
  • Каша од житарица.
  • Маслац не више од 5 грама дневно.
  • Биљно уље не више од 5 мл дневно.
  • Месо (боље је изабрати мале масне сорте).
  • Јајчни зрну.
  • Паста.

Оно што се не препоручује за 10 месеци:

  • Цело кравље млеко.
  • Слана и димљена храна.
  • Посластица са крем протеином.
  • Чоколада

Сва јела за бебу треба припремити непосредно прије употребе, или највише сат времена прије ње.

Како диверзификовати исхрану?

Да би диверзификовали исхрану мрвица могу бити следећи производи:

  • Риба Дијету се може дати на вечеру с пирећим кромпиром или резанци, као и кухати рибљу чорбу. Требало би да изаберете само пусту или црвену рибу.
  • Кухињски сир. Неки педијатри препоручују покретање овог производа у овом узрасту. Можете га сами кувати или купити дечји кућни сир у продавници.
  • Пудинг Може се припремити од меса, поврћа, вермицелли. Ово јело ће бити одличан додатак исхрани.
  • Баби колачиће. Беби се већ може дати да пробају бебе колаче у малим количинама. Савршена је као поподневна ужина.
  • Киссел. То ће бити добар додатак другим пижама и такође погодан за снацк.

Општа правила

Да би беба увек била пуна и задовољна, мајка треба да следи нека правила храњења. Важно је проучавати предности мрвица, одржавати равнотежу у храни, а не дати слатке, пржене, димљене.

Колико би требало да беба једе?

Да бисте били сигурни да дете добија довољно хране, морате знати његову тачну тежину. Ако је телесна тежина испод нормале, онда мајка треба да укључи у исхрану више високо калоричну храну. Треба запамтити да је немогуће самостално дијагностиковати недостатак масе тијела.

На дан не може јести више од 1000 мл хране. Десетомесечни кидди су препоручили 5 оброка дневно. Према томе, 1000/5 = 200 мл је једнократно храњење. Ако дете прими храну 4 пута дневно, онда се једнократни унос повећава на 250 мл.

Режим храњења

Оптималан број храњења по дану је 5. Интервал између њих не би требао бити краћи од три сата. Мама би требала бити јасно изграђен начин, са малим неусклађењем у времену. На пример:

  • први доручак од 7:30 до 8 ујутру;
  • други доручак од 10:30 до 11 ујутру;
  • ручак од 13:30 до 14;
  • поподневни чај од 16:30 до 17;
  • вечера од 19:30 до 20.

Посуђе

Дете треба да има одвојена јела. Мора се направити од високо квалитетне пластике како не би пукла и не повредила дете. Такође је боље имати и прибор за јело. Оперите дечје посуђе треба да буде посебан алат.

Кидов мени по 10 месеци

Беба прве године живота расте веома брзо. Буквално сваког месеца нешто се мења, а од увођења комплементарне хране, морате сваког месеца направити промјене у исхрани вашег сазревања. Исхрана дјетета по 10 месеци, само четвртина треба да се састоји од мајчиног млијека, три четвртине његове прехране је "одрасла" храна.

Ако је дојенчад храњен флашом, тада једном дневно мора да прими прилагођену смешу, а једном дневно може му се дати или мешавина бебе кефира или јогурта.

Исхрана беба на природном и вештачком храњењу у овом добу није много другачија, разлика се постепено брише преносом мрвица у редовну храну.

Принципи исхране 10-месечне мрвице

Развијање система исхране за дијете прве године живота, стручњаци се ослањају на способности његовог тијела: систем за варење и нервни систем прије свега. Обично је дигестивни тракт дјетета у овом добу спреман за варење малих дијелова хране. И његов нервни систем вам омогућава да померате делове хране на зубе, да направите жвакање, одгризнете делове хране, направите кретање језика са стране на страну, преместите храну у уста, узмите храну са кашиком усана. Клинац може држати кашику са рукама и време је да почне да га учи да искористи ситне делове хране и да му доноси кашику са храном до уста. На основу способности дјетета и препоруке се формирају:

  • храна треба да се мења, комплетира, у смислу садржаја корисних супстанци;
  • начин кувања је одабрати нежан метод (испирање, кување или кување, парови се сматрају пожељнијим);
  • посуда мора бити топла (хладно или топло јело штетно за стомак, беба може спалити топлом храном);
  • морате дати храну или јела која вам требају да једете рукама (парче воћа, коцке поврћа, кромпира куваног кромпира, тиквице, комади "кора" хлеба, ситни комади меса) ће помоћи у формирању жваког рефлекса;
  • Експерти саветују да не дају гријевима гријана јела, морају их припремити непосредно пре употребе одојчади.
  • Вечерње храњење је боље заменити кефир.

Исхране у овом добу треба да садрже 3 главна оброка и две лагане "грицкалице".

У овом узрасту, беба може понудити јабуке, компот за суво воће, бебе колачиће, кефир или јогурт за децу. И боље је понудити пиће одмах у шољици. Кефир може бити припремљен сам ако купите специјалног стартера у апотеци. У прописно припремљеној домаћи кефир, има још живих бактерија млечне киселине, има благотворан ефекат на гастроинтестинални тракт, јер није пастеризован.

Производи у исхрани детета

Исхрана од 10 месеци одговара здравој исхрани одрасле особе. Растућа беба може се сједити на заједничком столу, али не и све што мама и тата једу могу бити понуђене живахном карапузу.

Шта би требало да буде у менију:

  • поврће и зеленило;
  • кашице;
  • месо;
  • риба;
  • воће;
  • маслац и поврће;
  • сокови и компоти од сувог воћа;
  • јаја (пилетина или препелица);
  • ферментисани млечни производи (јогурт, сиреви).

Поврће се може давати пареном или куханом, па чак и залијевати. У овом добу су дозвољени сви купус, кромпир, тиквице, шаргарепа, бундева, репе. Можеш кувати супу фино исецканих или нарибаног поврћа, додајући малу косу лука по укусу, и 5 грама маслаца (кремасто или витке). Уље треба додати када је супа спремна. Свеж краставац се може жвакати сировим (мали комад). Посуђе од поврћа треба да буду присутне у количини од 120-160 грама дневно.

Боље је дати кашице за садашње без глутена (кукуруз, хељда, овса, пиринач). Сервис за дијете овога доба не би требало да прелази 200 грама. Што се тиче кашице, чак и стручњаци се разликују. Неки препоручују увођење ових кашица, почевши од 1,5 године, па чак и од 3 године живота. Други кажу да се, на пример, проса каша може дати дијете до једне године, али треба га припремити не из цијеле зрна, већ из брашна. А ако после 1 кашичице дете буде у реду са столицом, нема запртја, надутости, онда се количина може постепено повећавати. Припремите такву кашу у количини од 10 грама пшеничног брашна, 100 мл воде по порцији. Али са увођењем мамаца у журби није вредно дефинитивно.

Месо за 10-месечно дете мора бити укључено у исхрану. Само месо младе животиње или птице је дозвољено, пре свега месо ћурке и зеца, онда можете дати своје дијете пилетину, упарену телетину, па чак и витичасту свињетину, а најкасније не више од 1 пута недељно. Месо мора бити добро кувано и млевено у месној брусилици или урезано на мале комаде.

Можете дати бебу и неке нуспроизводе (јетра и срце), али их треба темељито кувати. Вриједи купити ове производе од људи који раде живину за своје потребе. Месо је добављач протеина за растуће тело. Верује се да њен недостатак може изазвати анемију. Рибе мале масне сорте, најбоље мора такође бити присутно у менију детета у количини од 30 грама дневно.

Масло и биљно уље морају бити присутне у мрвицама, али не више од 5 грама. Жутица јаја је врло корисна, препоручује се да овај хранљиви производ дода 1/2 дијела пилетине јајета, али не чешће 3 пута недељно. Протеини у овом добу је боље да не понуди бебу због своје екстремне алергености.

Уз мајчино млеко и маслац, дете још увек мора да једе скут од 50 грама дневно и пије јогурт или кефир, богате су калцијумом и витаминима А и Д. Производи који садрже живу културу бактерија млечне киселине помажу у одржавању нормалне цревне микрофлоре и промовишу нормално пробавни процес.

Таблица 10-месечне бебе за сваки дан мора садржати воће. Можете дати свежу јабучицу јабуке, а деца једу воћни пире. Али нове воће и бобице треба упознати са опрезом, јер многи "грицкалице" узрокују алергије код деце. Поред воћа, дијете се може дати сокове, пожељно свеже стиснути, али не више од 100 мл дневно. Вашу бебу можете водити беби чајевима и мало воде (не минералним или негазираним).

Хлеб из пшеничног брашна и беби колачића треба дати дјетету у врло ограниченим количинама. Деца су често "хлеб", односно, више воле овај производ житарицама и поврћу. Стога, да се радујем што дијете ентузијазално гњечи круху хлеба није вредно тога. Давање више од 10-15 грама дневно није вредно тога. У овом узрасту већ је дозвољено додавање тестенина и дурум резанци на исхрану.

Укупна количина конзумиране хране не би требало да прелази 1 литар дневно.

Мени узорка за 10-месечно дете садржи:

Млечна каша треба да добије специјализовану расадник, не би требало да га кувате с целим млеком.

Производи који не би требали бити у исхрани

Многи укусни и здрави производи могу се дати вашем дјетету уз 10 мјесеци живота. Али постоје јела која треба избрисати. Исхрана дијете старости 10 мјесеци не би требала укључивати:

  • кисели краставци и маринаде;
  • зачини;
  • димљено месо и прерађени сиреви;
  • црвене рибе и било који кавијар;
  • чоколада, колачи, пецива;
  • егзотично воће, првенствено цитруси;
  • хлеб и црни хлеб;
  • газирана пића, минерална вода;
  • сирова јаја.

Риба, кавијар и воће су веома алергени. Цело млеко је веома тешко да деца раде. Десет месеци се тешко пробуди и често узрокује алергије код деце.

Остали производи са ове листе нису веома корисни за одрасле. Користе се навике и због тога што се неки производи не могу сакупљати и чувати у зимском периоду, осим слањем или конзервирањем. Није пожељно дати децу и бујоне, посебно концентриране. На крају крајева, у њима је све што је "нездраво" које се може наћи у месу или риби "исувише".

Боље је хранити дијете за 10 мјесеци: исхрана и примјерен мени са рецептима за седмицу

Мени од 10 месеци старог дојенчета се не разликује од исхране вештачке бебе. Његова исхрана већ има прилично велику листу производа и можете безбедно додати бебу на столицу за одрасле (под условом да се родитељи правилно хране), научите га да користи кашику и пије из шоље. Паром, кување и кухање су пожељни. Разумемо шта ће укључити уравнотежену исхрану у овом добу.

У овом добу, дете може већ понудити храну, исецати на комаде

Карактеристике исхране у 10 месеци живота

Већина беба у доби од 10 месеци већ је имала све тешке услове, што значи да више није неопходно да грмљавате храну у пире кромпир. Учините правило да се производи урезују на мале дијелове или их тресите на грубим грудима. Време је да беба научи да жвакати (више детаља у чланку: како научити дијете да сами жвакује чврсту храну?) Др. Комаровски подсјећа на све мајке да правилан развој жваког рефлекса осигурава добро функционисање дигестивног система, а такођер помаже у јачању мишића вилице, јер су корисне за учење говора.

Главни производи

  • Поврће пире. У току мамацке су свако сезонско поврће: тиквице, тиквице, шаргарепа, репа, карфиол, кромпир, купус и бруснице (препоручујемо да прочитате: како могу да кувам бундевицу за комплементарне намирнице?). Дневна доза - до 130 грама.
  • Биљно уље. Користи се као додатак биљној пире и житарицама. Доза дневно - до 2 кашичице.
  • Глутен и неке житарице које садрже глутен. Дробилица може да једе кашу од таквих житарица као што су: кукуруз, пиринач, хељда, просо, зоб.
  • Буттер. Адитив за житарице и пире кромпир. Дјеца без алергије прво морају растопити маслац. За ово можете користити канту или тепих. Не заборавите да уклоните пену. У каљу је додато уље у течном облику. До 2 кашичице може се давати дневно.
  • Месо Овај производ мора бити присутан у исхрани бебе на 10-11 месеци на било којој врсти храњења (погледати такође: исправну исхрану бебе на 7 месеци дојења). Морате јести месо сваки дан. Колико волумена можеш јести бебу? Дневни део намирница је мали - до 75 грама. Преферирају ћурку, зец, пилетину, телетину, говедину. Месо са високим процентом масти требало би да буде понуђено не више од једном недељно. Месни нуспроизводи биће корисни за тело детета: срце, јетра, али пожељно је купити производе од приватних фарми. Дробљење чини основу различитих јела: пите, соуфала, кенела, кетеринга, кетеринга и месних лопти.

Диверсифи фоод

Јетање бебе по 10 месеци не би требало да буде монотоно. Користите за припрему јела додатни корисни производи:

  • Риба Производ је богат полиненасићеним киселинама, који помажу раду срчаног мишића. Рибе могу бити од следећих варијетета: ослића, полоцкова, трске, смучића. Кувајте парене пачове, као и месне кутије, кнедле и месне лопте. Додајте млевени бели хлеб. Пецајмо два пута недељно. Недељни обим рибе је до 30 грама.
  • Кисели млечни производи. Дневна запремина је око 50 грама. У случају злоупотребе сира, кефира и другог "киселог млека" током храњења, тело добија вишак калцијума, што значи да су бубрези дјетета погођени.
  • Воће. Беба већ неколико мјесеци већ је срела највише воћа, међу којима су: крушке, зелене јабуке, брескве, шљиве, кајсије и остало сезонско воће. Распон ексотичног воћа је боље ограничити једну банану. Воће у облику пире кромпира мора бити присутно у дневној исхрани у количини до 60 грама.
  • Пилећи румен (1/2) и препелица јаја као адитив за кашу или месне куглице.
Приликом кувања може се додати јајаће жоље на месне куглице

Пиће

Које пиће су прикладне у овом добу? Једна од важних компоненти исхране је чиста вода - гаранција доброг варења, спречавање дехидрације (што је посебно важно у врућој сезони и код болести гастроинтестиналног тракта).

Ако желите дати мрвицу соковима, дајте предност домаћим напитцима, већ компотама. Куповини сокова су мало корисни, садрже доста шећера, што негативно утјече на дјечје зубе. Која количина сока или компота би била прикладна? Потребна количина се израчунава из старости бебе у месецима, помножено са десет. Као резултат, добијамо 100 мл дневно.

Дијета бебе за 10 мјесеци

Дијете је већ прилично одрасло, са добро утврђеним распоредом, што значи да нема потребе навести препоручене тачне сата храњења. Једини савјет који можете дати мајкама: подесите вријеме подизања ујутру 7-8 сати. Будући касније, беба ће бити теже обновити под вртићем у будућности.

Деца природног и вештачког типа храњења имају приближно следећу шему дневне исхране:

  • Доручак (рано). Ако дете дође рано, онда се храњење мајчиног млека или формуле чува у овом оброку. Уместо мешавине, можете дати кефир, памћење да дневна доза не би требало да прелази 400 мл. Тако је могуће пити кефир два пута дневно: ујутру и, на пример, увече пре спавања.
Одмах након буђења, беби се може понудити смеша или мајчино млеко
  • Доручак (главни). Ово је обично хранљива каша са пола пилећег румењака или целог препеличног румењака. Запремина кашике - до 200 грама. Додатни доручак може бити слатки десерт у облику пире воћа.
  • Ручак Као главно јело, можете понудити супу у поврћу или пире од омиљених биљних култура. Од месних јела третирајте мрвице пирећег кромпира, шуфља, кетеринга или паробродних пачија. Беба ће бити срећни крекери или мали комад хлеба. За слатко, дајте компоту до 30 мл.
  • Вечера Мени комбинује пире рибље и поврће (не више од три пута недељно), воћни пире, шаргарепа.
  • Кревет. Ухраните фидгета са прилагођеном смешом, јогуртом или мајчиним млеком.

Промене начина напајања

Могуће је да ће се прехрана променити на 11 месеци. Вероватно ће уобичајени распоред од 5 храњења бити погодан за малчице и вас.

Када је време за прелазак на нови режим храњења? Време је да се поново изгради дете или артефактор ако:

  • Раст се дешава касније од 6 сати. Пробуди се у 7-8 часова, дробилица је спремна да добије укусну и храњиву кашу уместо млијека. Овај доручак ће бити задовољавајући, што значи да додатни други доручак неће више бити потребан. Према томе, промена ће се појавити у целом режиму.
Ако се беба не пробуди врло рано, можете му понудити комад
  • Дете не жели да једе у уобичајено време. Десет сати ујутру, а беба уопште нема апетита. Шта да радиш Одложите оброк на неколико сати, а затим га можете хранити пуном оброком. Нуде биљну супу, пире кромпир, месне куглице. Недостатак жеље за једењем није подстицај да "присиљавају да једу по сваку цену". Не инсистирајте, тако да држите добар апетит и расположење у беби.
  • Дете је почео спавати поподне једном. 5-часовно храњење није управо штеди.

Горе наведене тачке су вам познате из прве руке? Тада је вријеме да ваше дијете пребаците на 4 оброка дневно. Осим главних јела (доручак, ручак и вечера), дете ће добити лагане вечерње оброке у облику кефира или мајчине масти.

Табелу са детаљним менијем за седмицу

У табели можете видети примерни мени од 10-месечне бебе за сваки дан.

Баби мени на 10 месеци

Са сваким новим мјесецом након увођења комплементарне хране, исхрана мрвица се мења, а исхрана се надопуњује новим производима. Беби мени у 10 месеци је обликован у складу са преференцама бебе, док се педијатарима саветује да комбинују оброке са дојењем. Поред тога, родитељи не смеју заборавити на рационалан приступ обиму сервирања и временским интервалима између оброка.

Исхрана детета по 10 месеци

Нема универзалних нутритивних норми у 10 месеци: сваки родитељ интуитивно одређује шта и за које количине дати дјетету. Мирно малчице заузимају мали део хране, активнији клинац троши доста енергије, па је апетит добар, што утиче на количину конзумиране хране. Стручно израђени дечији мени мора бити уравнотежен и укључити максимум минерала, витамина. Лекари препоручују покушај да не крше утврђену исхрану и, ако је потребно, постепено повећавају обим делова.

Режим напајања

У узрасту од 10 месеци, они већ прелазе на дводневни напит за 1,5 сата. Истовремено, ако беба заспи истовремено, његов дневни режим треба да буде изграђен тако да је задовољан са мајком. Важно је да се придржавате утврђеног распореда, јер има благотворно дејство на тело кикирикија, елиминишући његов претеран рад, тако да је дете мање паметно. Режим исхране и спавања је, поред тога, важна припремна фаза испред вртића.

Деца навикнута на дневну рутину брзо ће се прилагодити новим условима и не доживљавају јак стрес када се одвоје од своје мајке. Приближан дневни начин храњења за дете од 10 месеци:

Оброци за 10 месеци

Делови

Исхрана 10-месечне бебе која је дојила и беба истог доба која добија прилагођену формулу за бебе није много другачија: једе исту комплементарну храну, а препоруке о количини хране престану да се разликују. Количина хране коју ће јести 10-месечни тотал ће се израчунати на основу његове тежине. Ова цифра је подијељена на 9 и добија препоручену количину хране за бебу.

У просеку, у доби од 9-10 месеци, дјеца теже 9-10 кг, па је просјечна количина хране за њих 1-1.25 кг. Овај волумен је подељен са бројем храњења и прибављена је приближна тежина једне од 200-250 грама.Тако тијело мрвица како би се обезбедило нормално здравље захтева такву приближну количину комплементарне хране (количина мајчиног млека у дијететској исхрани не би требало да прелази 25%)

Износ у грама

Методе кувања за бебу

Деца већ имају неколико зуба, требало би им дати прилика да гризу крекере и обуку их да жвакају храну, па покушајте да не превише превлачите храну. Прије кувања, потребно је темељито опрати поврће, бобице и воће и олучити их. Дневни мени се може допунити сисама од сирева с додатком различитих сушених воћа и кандираног воћа. Деца такође уживају у различитим врстама пудинга.

Забрањено је кухање посуђа одједном - 4-5 дана или недељно, дијете треба дати само супе од свјежег млијека, пите од меса, дијелова воћке и слично. Ни у ком случају не треба понудити пржену бебу, јер то може изазвати озбиљне повреде органа ГИТ-а. Најбоља опција за термичку обраду хране је парна, а поред тога, производи се могу кувати, али у том случају се уништавају корисније супстанце. Не можете користити шећер, со и друге зачине.

Посуђе за јело од меса требало би да буду из знојевитих, лако сварљивих сорти производа, док почињу да намамају, по правилу, пилетином и ћуретином. Мени десетогодишњих беба требало би да буде уравнотежено, пуноправно, испуњено витаминима и минерали, па се препоручује да се користи минимални број хране за храну. Домаћа храна је много здравије, а припрема дечјег дела не траје много времена.

Шта да храните дете за 10 месеци

Према препорукама педијатара, бебе за 10 месеци, поред мајчиног млека, треба дати и додатне суплементе - одраслу храну, припремљену на одговарајући начин. Да бисте исправно направили мени, потребно је да узмете у обзир да дечије тело треба у довољним количинама да прими све елементе у траговима и витамине. Према саветима СЗО, после 9-10 месеци беба би требала додати храну другим хранама, док млеко не би требало да прелази 25% укупне количине хране у дневном менију.

Коју храну треба укључити у исхрану детета за 10 месеци

Према речима др. Комаровског и других педијатара, ако дете није алергично, мени треба да буде што разноврснији за 10 месеци. Ово доба је оптимално време за учење детета да једе сами и седи за одраслом столом. За правилан развој мишића вилице, важних за развој говора, као и формирање органа за варење, потребно је да понуди своје бебе парче поврћа и воћа. Шта би дете требало јести 10 месеци:

  1. Млечне и млечне кашице. Дијета би требала садржавати хељде, пиринач, овсена каша, кукурузна сита која су богата здравим угљеним хидратима, протеинама и минералима. Манца је боље да не жури за улазак у мени, јер може изазвати прекомерну тежину или алергије
  2. Месна храна. Без ње је немогућа потпуна производња хемоглобина, што угрожава анемију.
  3. Поврће. Беба треба да једе сваки дан, воће, богато минералима и витаминима. Поред тога, поврће је богато влакнима, што је неопходно за здраво варење мрвица. Можете кувати поврће супе, друга укусна јела или дати плодове сировом. Најзначајнији за дечији мени су шаргарепе, тиквице, цвекла, цвјетача, броколи.
  4. Бобице, воће. Већина њих садржи најважније за имунитет витамина Ц и глукозе, што је веома неопходно за децу од 10 месеци. Међутим, такве производе треба дати бебама у строго ограниченим количинама, јер могу изазвати алергије, надимање и оштећену столицу.
  5. Млечни производи. Упркос чињеници да беба од 10 месеци, по правилу, и даље добија мајчино млеко, њен мени треба допунити другим корисним мрвицама производа. Кравље млеко се може користити приликом кувања кашице, беби резанци или да се дају у кувани облик. Поред тога, важно је да деца поједу сису, што је богат извор калцијума. Беби кефир се најбоље кува код куће коришћењем природног млека и домаћег млека.
  6. Жољак Производ садржи витамине Е, Б, А, Д и велику количину вредних минерала. Црумб може дати 1 жуманцу не више од три пута недељно, јер може изазвати алергијску реакцију.
  7. Уље. Врста биљака и животиња се даје у количинама до 5 г дневно.
  8. Производи од пшенице. Они се уносе у мени мрвица у ограниченим количинама. Посластице за тестенине укључују у исхрану може бити не пре 10 месеци. Поред њих, дијете се добијају колачићи и крекери.

Пиће и сокови

Прво се додаје у мени пречишћена кувана вода. Усклађеност са режимом пијења осигурава добру пробаву мрвица, додатно елиминише дехидратацију која је релевантна у љетној сезони иу случају гастроинтестиналне патологије. Дијете за 10 месеци је дозвољено да убризгавају сокове без шећера, направљене код куће од свјежег воћа и поврћа. Колико је дозвољено користити? Приближна запремина воћних сокова се може израчунати по формули: помножити старост бебе за 10 мл. Дакле, за 10 месеци малчице је дозвољено не више од 100 мл природног пића.

Препоручује се да дијете дају домаће компоте, воћна пића, желе и биљни чај. Кефир је боље понудити у 18-сатном оброку, док би одмах требало да научите своје дијете да га пије од чаше. Ово не би требало да буде уобичајено, већ специјалан дечији ферментирани млечни производ, који производи Агусха, Тема, итд. Можете сами припремити кефир купујући посебан квасац у апотеци и претходно стерилисати млеко.

Правилна исхрана дјетета за 10 мјесеци

Беба за 10 месеци постала је активна, игра пуно времена самостално, буди се много мање ноћу. Да би знали свет, фидгету треба пуно енергије, која, као и одрасли, добива од хране. Шта треба бити здрава исхрана детета за 10 месеци како би се задовољиле све потребе растућег организма?

Режим дана детета за 10 месеци

До почетка једанаестог месеца, већина дјеце одлази на дводневни напит током дана, а трајање сваког спавања је око 1,5 сата. Ако крв у кревету одлази двапут током дана, а истовремено, његова дневна рутина може бити изграђена на начин који одговара и беби и мајци. Дневни режим има благотворан ефекат на тело 10-месечне бебе, изузев замора, што чини бебу мање каскадно. Већ, формирање дневне рутине, припремате дете за обданиште. По правилу, деца "режима" брже се прилагођавају новим условима и не доживљавају јак стрес од одвајања од своје мајке.

Узорак дневног распореда:

Режим који је изграђен на овај начин подразумијева пет пута оброк и приближно једнаке периоде будности.

Како хранити десетомесечну бебу

Дојење

Ако је беба дојила у доби од 10 месеци, онда једно мајчино млеко више не може да му обезбеди неопходне хранљиве материје. Потпуно напуштање није неопходно, ВХО препоручује одржавање ове врсте храњења до 2 године.

По 10 месеци, мајчино млеко је додатак главној, "одрасли" храни, и требало би да узме не више од четвртине дневне количине хране.

Боттле-фед

Дијете храњене одојчади се не препоручују за замјену редовним млијеком на 10 мјесеци, а бочица смеше треба бити присутна на првом храњењу, а друга се може замијенити мјешавином ферментираног млека или беби кефиром.

Исхрана

Исхрана детета за 10 месеци треба варирати, уколико се не идентификују алергије. Ово доба је време да научите дете на столу за одрасле и да самостално управљате жлица и шоља. У овом узрасту, беба обично већ је расла секусе, тако да не смијете млевати храну, можете га исецати на мале дијелове или користити велики грудњак. Дијете мора развити жвакални рефлекс - ово је гаранција правилног варења и развоја мишића вилице, важних за развој говора.

Светлана, мајка двоје деце, 5 и 1.5 година: "Због неискуства, хранила сам само исјећену храну старијим дјететом, а када је дошло вријеме да се оде у врт, почели су проблеми, јер тамо редовно дају храну! Пуно времена је потрошено навикавање на жвакање. Са млађим дететом постао сам мудрији, и почео сам дати храну у комаду од осам месеци. "

Шта мора бити присутно у исхрани детета, осим материног млека или смеше?

Житарице

Каша од пиринча и хељде, кукуруза и овсене каше богата је протеинима и минералима, као и корисним угљеним хидратима. Немојте журити на увођење гљиве - може изазвати алергије и прекомјерно тежине.

То је извор протеина и витамина Б, без којих је нормална производња хемоглобина немогућа, што је, пак, преоптерећено анемијом.

Поврће

Поред богатства витамина и минерала, они такође садрже влакна, која су важна за спречавање запртја. Највреднији у беби храни су тиквице, карфиол, броколи, шаргарепа, цвекла.

Воће

Они садрже влакна, витамине (углавном - Ц, који подржава имунолошки систем бебе), као и угљени хидрати. Међутим, не радујте се томе што се беба ослања на воће, јер су много укусније од поврћа. Али утврђено је да плодови пиреји имају нутритивну вредност мале, само 2% обезбеђују телу неопходним витаминима и могу да изазову надимање у стомаку и танку столицу. И пажљиво пратите кожу бебе уз увођење нових бобица и воћа, јер могу изазвати алергијску реакцију.

Млечни производи

Осим мајчиног млека или мјешавине кефир и сирева. Они су богати витаминима А, Д, који су одговорни за визију и апсорпцију калцијума од стране дететовог тела. Неопходно је да скутни сир не буде већи од 40 г дневно, а не неопходно у својој чистој форми: може бити гљива и пудинга. Деци млађој од једне године не треба дати цело кравље млеко или свеже млеко (укључујући козје млеко).

Јајчни зрну

Садржи витамине А, Б, Д, Е. Али вриједи дати цијели жољак не више од три пута недељно. Али уопште нема потребе за давањем протеина, може изазвати алергије.

Уље

Поврће и путер се дају у количини не више од 5 г дневно.

Производи од пшеничног брашна

Требало би их увести у исхрану врло ограничено. У менију детета можете укључити вермицелли за 10 месеци, крекери од белог хлеба, бебе колачиће (галетни).

Пијење

Шта да пијеш, осим млека? Обавезно водите и обавезно очистите и кувајте. Посматрајући режим пијаније, дијете ћете дати добром варењем и спријечити дехидратацију, што је посебно важно током лета или за гастроинтестиналне болести. Воћни сокови боље су дати онима који су припремљени сопственим рукама. Паковање доноси мало користи и уништи зубе детета. Колико сокова дневно можете попити бебу? Приближни волумен се добија по формули: старост мрвица у месецима се множи са 10 мл, односно за 10 месеци - не више од 100 мл сокова дневно.

Добро је дати своје дијете домаће компоте, желе и воћна пића, као и биљне чајеве (на примјер, серија "Бака'с баскет").

Кефир је најбоље да понуди бебу у 18-сатном оброку, и научити их да пију одмах из чаше. Ово не би требало да буде обично пиће, али дјечје пиће, такве кефирне производе, на пример, предузећа Тема и Агуша, као иу дечијој кухињи за млекару. Такође можете кувати кефир. У апотекарској мрежи постоје многи различити почетци за прављење бебеног јогурта. Сами напитак не пролази кроз процес стерилизације, тако да имају више живих бактерија млечне киселине.

Елена, мајка Алисе, "Кувала сам кефир код куће. Стечени произвођач јогурта и киселина. И она је узела пастеризовано млијеко, али је претходно кувала, а ако се кува од ултрапастеуризираног млијека, онда је кључање није потребно. "

Шта се не треба дати бебу од 10 месеци?

Оброци за децу од 10 месеци не могу се складиштити и загријати, већ су припремљени одмах пре употребе!

Категорично је забрањено давање целе или свјеже краве или козјег млијека, цитруса, црвене рибе, све сољене и димљене, као и слаткиша са протеински кремом и чоколадом код дјеце првих 12 мјесеци живота.

Не би требао дати чоколаду својој беби ", савјетује аутор чудесне књиге" Ћерка расте, син расте "И. Кханхасаев," Што дуже дете живи без познавања слаткиша, то боље.

Колико дете треба да једе

Да бисте били сигурни да беба добије довољно хране, само знајући колико би беба требало да тежи на 10 месеци, можете користити таблицу ВХО:

Начин и дијета дјетета за 10 мјесеци

Сваког месеца од увођења комплементарне хране, промена исхране, беби мени се ажурира новим производима. Али ако је до 10 месеци мама хранила дете, сада се може научити да једе сам.

Фото: депоситпхотос.цом. Постед би: иволодина.

Да бисте то учинили, морате му дати кашику у руци, помоћи да извадите храну са тањире и донесете га у уста. Наравно, беба може бити прљава, али то није критично, немојте га плашити због тога. Када научи да једе, он ће бити опрезнији. Ако не жели да једе са жлица, немојте присиљавати. Позовите га да узме комаде воћа или поврћа ручно. На овај начин дете ће се упознати са бојом, текстуром и облику производа.

Клинац ће радо пробати нове бобице и воће: крушке, шљиве, лубеница и диње. Али треба да пазите на столицу: крушка понекад провоцира констипацију, а шљива и лубеница - олакшање.

Исхрана детета по 10 месеци подлеже одређеним захтевима. Правилно успостављен начин - загон здравља и успјешан развој бебе. У просеку, између храњења треба да траје 3,5-4 сата.

Неке мајке покушавају да пренесе своје потомство на столицу за одрасле, једноставно уклањајући зачинске и масне јела и зачина из менија. Нису све дјеце спремне за тако оштру транзицију, немојте их збрљати. Доћи ће време када дете жели да пробају одраслу храну.

Мени за бебу би требало да варира: укусне житарице од житарица, месо и рибље шницле, сиреви, воћни пиреји. Сва храна која хране дете у тој доби утичу на њихов физички и ментални развој.

Ако беба и даље доје, онда мајчино млеко треба да узме не више од четвртине укупне количине хране коју конзумирају.

Правилно направљен дечији мени мора бити уравнотежен и садржи пуно витамина и минерала. Не можете да прекинете претходно успостављену исхрану, само је потребно повећати делове.

Шта може?

  • Биљно уље - не више од 5 г, се додаје житарицама или супе.
  • Пљескавица од поврћа: купус и карфиол, тиквице, кромпир, шаргарепа, бундеве, репа итд. За укус додајте мало лука и зеленила. Периодично пире кромпиром се замењују нарибаним сировим поврћем (на пример, шаргарепа) или кувана биљна супа. Главно правило - производи морају бити хипоалергени.
  • Месо доприноси развоју мишићног ткива и можданих ћелија. Обавезно је укључити у исхрану детета у малим порцијама до 75 г. Зец, пилетина, витка свиња и говедина су погодни за децу овог доба. Одлично ако је месо домаће. Из ње можете да кувете месне лопте, месне лопте, шуфље, пожељно парене.
  • Житарице без глутена - хељде, овсена каша, пиринач, кукуруз - садрже многе есенцијалне витамине и влакна, који су одговорни за потпуни развој детета. Најбоље је да се мењате између њих. Дио кашице је око 200 г.
  • Тако да дијете не узнемирава укус, периодично додавати јогурт или нарибано воћу њима. Једном или два пута недељно, кашу се може заменити житарицама житарица или тестенина.

Постепено, исхрана детета укључује:

  • Јајчни зрну. Најбоља опција је препелица јаја, али је и пилећа погодна. Почети да уђете у жуманцу је неопходно из четвртог дела, додајући каши или супу, постепено повећавајући на пола.
  • Риба, али не и црвена и ниско-масна сорта. Ово је алергенски производ, тако да га можете дати дијете не више од 25 г, једном на 5 дана. Рибе кувају месне кутије и соуфле за пар, кувају га у ситним комадима без камења.
  • Кухињски сир за раст и развој костију. Дневно не више од 50 г, посебно ако беба додатно добија калцијум са млеком и кефиром у облику комплементарне хране. Често деца одустају од чистог сира, тако да можете додати воће, јогурт, чаше са сувим воћем или пудингом.
  • Воћни сокови. Боље свеже и природно од јабуке и крушке. Сок у кући је лако. Воћка се решава на финој груди и стисне течност преко газиране коже. Затим разблажите са кувано водом, не додајте шећер. Витаминско пиће треба увести у мени од 1 тсп. Ако дијете није сломило столицу и нема алергијске реакције, запремина течности може се постепено повећавати на 100 г. Мало касније, воћни гел се уноси у исхрану.
  • Зелени грашак и спанаћ за раст и развој бебе. Стабљике нису инфериорне од меса у садржају протеина. Грах здробљен у блендеру ће бити користан у исхрани ваше бебе.

Шта не може?

  • цело кравље и козје млеко;
  • цитрусни плодови: поморанџе, тангерине и грејпфруитс (боље је напустити све пограничне воће осим банана);
  • грожђе са кожом може проузроковати надимање и алергијски осип;
  • чоколада, слаткиши, мед (здрава алтернатива је свеже воће);
  • сирово кокосово јаје како би се спријечило салмонело ући у тијело;
  • цели ораси могу довести до повећања формирања плина, поред бебе се може загушити;
  • димљена, сољена и конзервирана храна, полупроизводи;
  • хлебови производи од грубог брашна.

Сампле мену

Родитељи треба да дају дневни мени како би се дете навикло на утврђени начин. Права исхрана ће вам дати енергију и снагу за цео дан.

  1. Први оброк почиње или из мајчиног млијека или из смеше. Након оброка, пазите да пијете: воду, сок, желе или воћни сок. Дакле, дете ће се брзо навикнути на нормалну исхрану.
  2. 2-3 сата после првог храњења долази доручак. Ујутру боље је кувати кашицу на млеко, било коју, али не и крух. Садржи мало хранљивих материја и много угљених хидрата. Да би избегли монотонију, каша се може замијенити с вимом и воћем. Воћни пире и сок ће бити прикладни.
  3. Ручак дјетета, као и одрасла особа, треба да се састоји од првог и другог курса. У почетку можете направити супу са месним куглицама на поврћу од поврћа. Друга је савршено погодна дечја теста или пире кромпир са месним куглицама, соуффле. Једном или два пута недељно, месо треба заменити малим деловима рибе.
  4. Вечера не сме бити сувише тешка. Мало жуманца са биљним пирејем, воћним соком.
  5. Пре ноћног сна можете дати дијете кефир. Да би било укусније, додајте нарибане јабуке, крушке и банане.
  6. Између храњења потребно је дијете дати пуно течности: сок, чај, вода и желе.

Тачан обим услуга за дете може израчунати само његова мајка, јер је развој сваке бебе индивидуално. Не слушајте странце на било који начин. Све што се тиче моћи вашег детета, морате само да одлучите.

Савети за исхрану

  1. У припреми хране за бебу мора покушати. Сматра се да је за децу до годину дана боље да не додају соли у храну (ако је мало соли).
  2. Неопходно је кухати у малим порцијама, храна треба увек бити свјежа. Ако загрејте претходно кувану храну, она губи своје корисне особине.
  3. Пре него што храните бебу, покушајте да храну не буде врућа. Ако беба буде спаљена, можда се плаши јести у будућности.
  4. Када кувамо суву кашу, важно је пратити упутства, разблажити потребну количину суве смеше у одређеном волумену топлих течности. То може бити вода, млеко или сок.
  5. Ако дијете не жели да једе према режиму, не морате га присиљавати тако да нема аверзије на храну.

Да бисте заинтересовали 10-месечни гурман са храном, потребно је украсити посуђе на лијеп и занимљив начин.

На пример, на тепихе можете поставити мале комаде различитих свјежих и сувих воћа и бобица. Пиринач кромпира биће лепа ако додате комадиће шаргарепе, фино сјецкане зеленице. Свеже воће се може исећи у барове различитих величина, тако да дете може самостално да их узме рукама и једе.


Правилно успостављена дијета и разноврстан мени - то је оно што свако дијете треба!