Царски рез: како се брзо опоравити после операције?

Здравље

Отприлике 20% рођења се јавља царским резом. Оперативне испоруке се врше из медицинских разлога, њихов циљ је очување здравља и живота мајке и детета у присуству различитих патологија. Опоравак после царског реза догађа се дуже него након нормалне испоруке и има своје карактеристике.

Жена после оперативног рада треба запамтити да је прошла кроз прави абдоминални захват. Због тога покушаји да се враћате у свој бивши животни ритам што пре, представљају непотребан ризик. Процес опоравка је спор, а све препоруке лекара и правила бриге за хируршком шупљом треба поштовати.

Први дан после царског реза

Првог дана, млада мајка остаје у јединици интензивне неге под надзором медицинског особља. Првих сати након операције, забрањена је пењање и ходање - ово је предуслов за све труднице након оперативне испоруке. Са нормалним благостањем и одсуством компликација новорођенчета доноси мајку 8 сати након рођења.

Ако је све у реду и стање младе мајке не узрокује забринутости, други дан она се пребацује на постнатално одељење. Од сада ће имати више могућности да се преселе и брине за бебу.

У првим данима боравка у породилићној болници, жену редовно испитају стручњаци, оцењујући контрактилну активност материце и процес лечења шупље.

Од другог дана, млада мајка може први пут устати, почети ходати и стављати бебу до дојке. Од трећег дана је дозвољено да седне. Све ово време, медицинско особље врши третман шива са антисептиком. Пацијент ће добити додатне препоруке о бризи о шуити од доктора након испуштања из болнице.

Карактеристике постоперативног периода

Царски рез се изводи хируршком дисекцијом стомака и материце жене, током које се беба и његове феталне мембране уклањају споља. Ова манипулација, позната медицинском особљу, представља велики стрес за жену. Опоравак након операције "царским резом" траје најмање неколико месеци. После тога, млада мајка вратиће се у њену бившу физичку и психо-емоционалну државу.

Материца након порођаја се враћа у пренаталну болест у трајању од 8 недеља. Урезивање материце, отицање и крварење у подручју шутирања, као и велики број шупљивих материјала, значајно успоравају процес регенерације ткива и наговештавају развој инфективних и запаљењских компликација у карлици.

У постоперативном периоду ризик приступања инфекције је десет пута већи него након нормалног испорука!


Стање жене након операције у великој мјери зависи од избора хируршке технике, количине и квалитета материјала шива, адекватне антибиотске терапије и благовремене превенције компликација. Усклађеност са свим овим факторима заједно обезбеђује брзу нормализацију благостања после царског реза.

Шта апсолутно не може бити учињено након операције?

Усклађеност са правилима рехабилитације убрзава брзину опоравка тела. Након оперативне испоруке, морате напустити било какву интензивну физичку активност. Дозвољено је само устати и лагано ходати, узимајући паусе сваких 15 минута.

У другим временима пожељно је лагати. Након пражњења, боље је поверити главне бриге о кући и део бриге о дјеци ближњем рођаку или помоћнику. Ако се ови захтеви занемарују, повећава се вероватноћа постпарталних компликација, као што су неусклађеност шава, бол и крварење материце.

Након царског реза не може:

  • да се бави физичким вежбама и вежбањем за 10 недеља;
  • напрезати абдоминалне мишиће док се постпартални прекид не зауставља и шупље се потпуно лечи - око 6 недеља;
  • узмите седницу за 3 дана;
  • у првих 7 дана се купати или туширати (прети да ће се уследити влажно и касније запаљење сутона);
  • трљајте шухт са сунђером или рукавом до 14 дана од операције;
  • лифт од 3 кг или више током првих 8 недеља;
  • једу чврсту храну у првих 3 дана;
  • имају сексуални однос док се не заврши постпартални отпуст - лоцхиа;
  • затрудните се и родите у наредне 2 године.


Ако се ове препоруке поштују, опоравак после испоруке кроз царски рез се бржи за младу мајку. Ако се појаве проблеми, на пример, загушивање шавова или јачање лохии, потребно је консултовати лекара.

Правилна исхрана

У првих 24 сата након операције, дозвољено је да пије само чисту негазирану воду, пожељно уз додатак лимуновог сока. Не брините због чињенице да ће први дан морати да гладује. У раном постоперативном периоду физичко гладовање практично се не осећа, јер се жена на рођењу "храни" уз помоћ специјалних капиара.

Другог дана, након преласка са јединице интензивне неге у редовну собу, исхрана младе мајке требала би бити у складу са нежном исхраном која се препоручује после операције абдомена.

Чврста храна је потпуно искључена. Можете јести мало, без преоптерећења дигестивног тракта. Пожељно је ограничити пирећи кромпир, доведен у течну државу помоћу воде, печених јабука и кефира са ниским садржајем масти.

Трећег дана можете ући у дијеталну пилетину или говедину, кувану у трећој води. До четвртог дана додају се парене пачетине, пириначо месо, ниско-масни сиреви, желе и компоти.

Од петог дана, можете се постепено вратити на уобичајену исхрану, узимајући у обзир препоруке за мајке дојке. Да би се новорођенчади не требају угрожавати, млада мајка мора одустати од слаткиша, црвеног воћа и поврћа, купуса, махунарки и још много тога. Прочитајте више о храњењу млађој медицинској сестри →

Вежба

За младе мајке које су прошле царски рез, постоје посебне вежбе намењене обнављању циркулације крви и фитнесу, што се може урадити у року од неколико дана од оперативне испоруке.

На примјер, Кегелове вјежбе, чија је суштина компресија и опуштање мишића перинеума. Мишеви се држе у напету стање 15 секунди, након чега се опусте у исто време.

Извођење Кегел вјежби ујутро и вече за 10 сета помаже у превенцији пролапсије уриноса и уринарне инконтиненције, враћају изгубљену еластичност мишића.

Да бисте обновили после царског реза брже, након неколико дана након операције, можете започети извођење следећег скупа вежби, који не само да има позитиван ефекат на опоравак тела, већ такође и елиминише бол:

  • лежати на леђима, напрезати и придружити се коленима једни другима 5 секунди, а онда опустити ноге;
  • да одвојите стопала на бочне стране и вратите их у почетну позицију;
  • направити ротационо кретање стопала у различитим правцима;
  • повуците чарапе зауставите себе и од себе;
  • гурањем доњег стомака у кружном кретању у смеру казаљке на сату, помажући јој материцу да се боље смањује.

Након што лекар уклони шавове, можете започети вештачке вежбе усмјерене на јачање абдоминалних мишића. Боље је почети са елементарним - привлачењем стомака у сједење или прикривајући положај.

У једном приступу, потребно је извршити 20 таквих покрета, вежбе се раде 2 пута дневно. Не препоручује се излагање озбиљнијег физичког напора током наредних 2 месеца. Исто важи и за почетак сексуалне активности.

Обнављање циклуса после царског реза

Унутрашња површина материце изгледа као крварење огромне ране. Њено лечење прати испуштање крви у првим данима, а затим са мукозним-сукцинским секрецима (лоцхиа) - у следећи. У просеку, процес регенерације материце траје око 6 недеља. Прочитајте више о томе шта би требало да буде распоређивање после царског реза →

Враћање менструације после царског реза се не разликује од природних рођења. Много у оба случаја зависи од тога да ли ће млада мајка дојити бебу.

На примјер, ако се лактација не примјењује или је заустављена током првог мјесеца након порођаја, онда ће жена у менструацији доћи врло брзо - у наредних 2-3 мјесеца. Ако се успоставља процес дојења и траје више од неколико месеци, онда се периоди могу појавити шест месеци касније или касније.

Такође, процес обнављања циклуса зависи од следећих фактора:

  • хормонски статус;
  • интензитет производње мајчиног млека;
  • режим храњења;
  • опште здравље жене;
  • датум увођења комплементарне хране;
  • навике у исхрани младе мајке;
  • старост;
  • присуство хроничних болести;
  • начин живота, лоше навике.

Опоравак утеруса

Пуна фаза опоравка материце после царског реза траје од 18 до 24 месеца. Током овог периода обновљен је мишићни слој материце који је оштећен као резултат хируршке дисекције.

Као резултат, ткиво ожиљака формира се на зид репродуктивног органа. Гледајући његову формацију, биће лекар са ултразвуком.

Чување шава

Шуме после операције су посебно пажљиво упозорене. 7 дана после царског реза (пре уклањања шупљег материјала или спајалица), медицинска сестра свакодневно третира постоперативну рану антисептичним растворима и ажурира обућу. У 5-7 дана се шавови уклањају, завој се више не примењује.

Ако је оперативна рана била сисана материјалима шупљине са самоподешавајућим ефектом, шавови се третирају на исти начин, али се не уклањају. Такве теме обично нестају потпуно после неког времена.

Ожиљак коже се формира у року од недељу дана након операције, тако да млада мајка може присуствовати туширању. Најважније је да се физичке напоре не оперишу на постоперативну рану, као што је трљање са крзном. Да бисте то урадили, сачекајте још једну недељу.

Дојење након операције

Ако после нормалног физиолошког рада млеко стигне трећег дана, онда ће после царског реза доћи до ближе 5. дан. То је лако објаснити: када индивидуални рад у женском тијелу, постоји талас хормона који стимулишу не само почетак рада, већ и лактацију.

Оперативни рад се обично врши на планиран начин, тј. Не узима се у обзир пуна спремност тијела за порођај. Због тога, хормон који активира производњу мајчиног млека почиње да улази у крвоток жене, касније, након завршене операције.

Не брините о томе да ће новорођенче морати да гладује у првим данима након рођења. Привремено одсуство материнског млека неће утицати на његову тежину, па чак и више, медицинско особље ће га сигурно хранити формулом за бебе.

Компликације и њихова превенција

Најчешће компликације које ометају опоравак после царског реза су инфективно-запаљенски процеси крварења у материци. Инфекција може утицати на хируршку шушту, уз могуће суппуратион, хернија, иу тешким случајевима - фистула лигатуре. Превенција се састоји у адекватној заштити шавова и обавезном рецептовању антибиотика након порођаја.

Постоји и ризик од варикозних вена, тромбозе и општег погоршања вена. У постоперативном периоду не искључују компликације као што су едем доњих екстремитета, погоршања варикозних вена и тромбофлебитиса и друге озбиљне компликације. Због тога, жена мора почети да устану и шетају дан после операције - то спречава стагнацију у венама.

Овакве компликације након царског реза као ендометритиса, аднекитиса, параметрима, плацентног полипа и хематома се одмах не откривају након порођаја, али у будућности могу утицати не само на здравље жене, већ и на њене репродуктивне способности уопште. Стога, када крварење у материци, бол или неправилности у менструалном циклусу појаве, консултујте се са својим лекаром.

Опоравак након царског реза захтева много снаге и стрпљења од жене. Стални боли, ограничена физичка активност, потреба за редовним третманом шупље су прилично тешка, а новорођенче такође захтева адекватну негу.

Време за опоравак може се одложити неколико месеци и током овог периода жена треба помоћ најближих. Морални и физички комфор ће помоћи младој мајци да брзо превазиђе постпартални стадијум.

Аутор: Олга Рогожкинина, акушерка-гинеколог,
посебно за Мама66.ру

Како се брзо опоравити након царског реза? 14 ефикасних начина

Према статистикама, данас се сваке 3-4 трудноће завршава операцијом. Новорођена мама ће се морати суочити не само са постпартумом, већ и са државом након операције.

А ово је двоструко компликованије. Одговорности за бригу о беби нису отказане. Нико осим вас не може прикачити дете у груди. Жалостно, жене су заинтересоване да се брзо врате у свој бивши облик.

Како се опоравити од царског реза?

Промена у вашем тијелу почиње одмах након што је дијете уклоњено, још увијек на оперативном столу. Утерус реагује на смањење запремине и оштро пада. Тиме се доприноси заустављању крварења.

Од сада ће се свакодневно смањивати у запремини. Потпуно смањен негдје до 2 месеца. После операције, ледено паковање се поставља на стомак - ово је такође средство за побољшано смањење материце и заустављање крварења. Обавезно назначити убризгавање утеруса.

Постоперативни ожиљци на материци, предњем абдоминалном зиду и кожи ће се осећати готово одмах. Посебно јак бол у првих 3 дана. Бол доприноси ослобађању стресних хормона: адреналина и норепинефрина, што негативно утиче на стање тела, као и лечење ожиљака и карличних органа.

Осим тога, тон мишића предњег абдоминалног зида се смањује како би се заштитио резни абдомен. То може довести до стварања кила у будућности. Морате прописати лекове против болова.

Царски рез је свакодневно третиран. Уклоњено 7-8 дана.

Доктори ће рећи и показати, а само ви можете сами помоћи.

14 начина за брже опоравак после царског реза

1. Након операције, не лезите! После операције 10-12 сати, а ако сте имали спиналну анестезију, онда ћете једног дана морати одржавати постељицу. Први пут кад требате да се повећате у присуству лекара. Што пре устанете, то је боље за вас.

2. Физичка активност. Скоро одмах након операције, потребно је да се померите и окренете у кревет. Шев је чврсто шивена нитом, неће се дисперзирати. 3-4 сата после царског реза морате извршити прве вежбе. Савијте и раздвојите ноге у зглобовима и коленима, рукама.

3. Извршите вјежбе за дисање.

  • Лежи на леђима, подигните руку на страну - удахните, вратите се у СП - издахнути.
  • Лежи на леђима, ноге су се испружиле и руке дуж тела. Подигните равне руке горе - удахните кроз нос, доње руке доље - издушите кроз уста.
  • Лежи на левој страни, лијеву руку испод главе, десно - дуж тела, ноге равне. Подигните десну руку, додирните јастук, - удахните, спустите - издужите. Поновите 1-2 пута. Поновите и са десне стране.
  • Лежи на леђима, испружене ноге, десна рука је на стомаку, лева рука је на грудима. Удисање кроз нос - надувавање стомака, изливање кроз уста - дефлационирање.

Након што сте у могућности да се попнете, за 2 дана почните да радите вежбе на ивици кревета, ноге се спуштају.

  • Флекион, проширење ногу на коленским зглобовима.
  • Инхале - повуците колена до груди, помажући рукама, издахните, вратите се у СП
  • Инхале - ширите руке на бочне стране, издахните - извадите у стомак и вратите се у СП
  • Лежи на леђима, савијен на колена, рукама дуж тела. Подигните карлицу и окрените је десно - лијево, спустите га.
  • Лежамо на леђима, савијају колена, испружене руке. Колена су спустена на десно, испружена рука - лево, колена доле на лево, испружене руке - на десно.
  • Лежамо на леђима, продужимо ноге и руке, подигнемо једну ногу и започнемо цртање бројева од 1 до 6. Потом иста ствар са другом ногом. Сваког дана додамо 1 цифру и досегнемо 20.
  • Да би вратили мишићни тон перинеума, постоји комплекс кегелских вежби.

Ако радите гимнастику, опоравак после царског реза ће ићи много брже. Неће бити адхезије, с временом ће се бивша еластичност стомака вратити, утерус ће се смањити за кратко вријеме. Али прво се консултујте са својим доктором.

У супротности са температуром, ако током операције постоји велики губитак крви, ако имате тромбофлебитис, вежбање је контраиндиковано. Не вршите гимнастику путем силе. Престаните да вежбате ако се јавља бол.

Царски рез се не слаже са интензивним физичким напорима. Немогуће је подизати тежине, кретати се преса, тренирају на симулаторима, трче, чуче у прва 2-3 месеца.

3. Лактација. Дојење бебе. Шта ће то дати? Током сисања брадавице у телу, производи се окситоцин. Стимулише производњу млека у млечним жлездама и смањује глатке мишиће, тј. утерус.

Осим тога, то је љубавни хормон који помаже у формирању материнских инстинкта. И много говоре о корисним особинама мајчиног млијека за дијете и сви знају да нема ничег бољег.

4. Анемија. Потреба за гвожђем током трудноће и дојења увек се повећава. Са царским резом, губитак крви је неколико пута већи него после природног порођаја.

После операције, може се развити анемија. Ово омета лечење ткива, контракцију материце и није најбољи начин да утиче на добробит. Ако лекар каже да се ваш хемоглобин спушта, потребно је да узимате жељезне суплементе.

5. Лези на стомаку. Већ други дан после царског реза, можете лежати на стомаку. Ово ће убрзати контракцију материце.

6. Пазите на благовремено пражњење бешике и црева.

Први дан након операције мораће издржати уринарни катетер. Ово није пријатно и отежава кретање. Поставља се пре операције, контролише количину и боју урина, као и да спречи повреде бешике током операције.

После операције, они такође разматрају колико се урина излучује дневно. Важно је процијенити да ли је дошло до оштећења бешике или уретре. Празан бешик је важан услов за исправно смањивање материце и нећете моћи да устанете на пловилу првих 12-24 сати.

После операције, можете доживети запртје. То је због смањеног тонуса црева, хормонског оптерећења и, наравно, неактивног начина живота. Ако нема трећег или четвртог дана, добиће вам клисту.

Пијте више воде, померите више. Код куће је вредно јести више поврћа и воћа, млечних производа, супе и житарица са хељдом и бисерним јечменом, биљним уљима.

7. Снага. Телу треба снаге да се врати у нормалу након операције, као и за храњење детета. Дакле, једите више меса, протеини су грађевински материјал, а имате ожиљке које треба лечити.

Више влакана: поврће и воће, али искључују воће у иностранству. Сетите се да ћете дојити своју бебу. Према томе, ваш мени не би требало да штети беби. Не можете јести храну са конзервансима, зачини, врућим сосовима, димљеним месом, пилетином на жару, псећим потезима, пиззама, масним и прженим. Храна треба замрзнути, кувати и пари.

8. Помоћи ћу вам опоравак и масажа и само-масажа. Побољшава тон коже, побољшава циркулацију крви и метаболизам. Мошусни тон се такође повећава.

У технику постоје 4 методе: гурање, трљање, гнетење и вибрација.

Већ у првим сатима можете стомак ударити дланом у круг, од врха до дна и одоздо према врху.

Можете користити тениску лопту. Напишите их кружним покретом у смеру казаљке на сату, почевши од пупка.

Изведите масажу са контрастним тушем.

9. Носите завој. То ће олакшати бол, подржати ослабљене абдоминале. Завој је посебно неопходан у првим данима и недељама. У положају склоног, завој није потребан само када се креће. Не носите завој више од 3 сата. Од 4-6 недеља завој није потребан, а његово дуготрајно ношење може довести до супротног ефекта, тј. слабљење штампе.

10. Хигијена. Нажалост, ако сте имали царски рез, онда ће вам бити дозвољено да се туширате, тек након што сте уклонили шупљину и онда под условом да је добро излечио. То ће се десити за око недељу дана.

Пре тога, потребно је да оперете делове како не би се влажни слој. Обавезно посматрајте интимну хигијену: прање сапуном и водом након сваке употребе тоалета.

11. Пази на секреције.

  • У првих 3 дана су светло црвене и врло богате.
  • Од 4 до 10 дана розе-браон е или браон. Сваки дан њихов број се смањује, а боја постаје лакша.
  • До 10. дана, жућкаста или бијела мрља.
  • До 3. недеље садрже пукотине слузи.
  • Потпуно пражњење ће се зауставити за 6-8 недеља.

Ако су веома обилне, прљаве боје и са непријатним мирисом, док се бринете за бол у доњем делу стомака или грозници, консултујте се са доктором. Може доћи до компликација које ће успорити опоравак тела након порођаја и оздрављења ожиљака материце.

12. Спавај. Тело треба добро да се одмара. Спавај се поподне, са дететом.

13. Правилно бригите за ожиљак на кожи. Шипови ће бити уклоњени у року од 6-7 дана. Ако нема компликација, свакодневно се туширајте код куће, али немојте трљати површину шива помоћу умиваонице. Након туширања третирајте је са зеленом бојом, осим ако лекар не прописује било шта друго након пражњења.

Да не оставите грубо ожиљак, након мјесец дана можете користити специјална маст (контрактубе, солкозерил, клирвин), ако желите, можете се обратити козметичком салону.

14. Шетајући кроз свеж ваздух. Брзо зарастање рана и исхрана ткива је немогуће без кисеоника. Поред тога, то ће бити корисно за вашу бебу.

Након 6-12 месеци, ожиљци ће се зарастати, тон мишића и кожа ће се вратити.

Чишћење тела након порођаја и царског реза није тако лако, али радост од рођења вашег бебе ће засенчити све потешкоће.

Како се опоравити од царског реза: шта се може и не може учинити, како се носити са компликацијама

У неким земљама, фреквенца царског реза достиже 80-90%. У подсвести многих жена лако рађање је повезано са оперативним. Међутим, они који су морали да пролазе кроз ову операцију се често сећају узнемирујући због овога и плаше се да се поново преносе. Шта је тако страшно опоравак после царског реза, шта би требало да буде спремно и који ће бити савети и препоруке?

Природни и оперативни рад је једнако опасан за жену. Али царски рез се чини простим само онима који то никада нису радили и нису присуствовали операцији. А ако жена може чак и да се роди самим тим, царски рез се налази у озбиљним компликацијама без одговарајуће медицинске заштите, посебно првог дана после операције. Важно је знати шта се може и не може учинити у овом тренутку.

Шта је другачије од уобичајеног рођења

Упркос чињеници да постоје јединствене препоруке о технику извођења царског реза, сваки лекар послује са "својом посебношћу". Индикације за оперативни рад су такође различите. Један период опоравка након првог извођења царског реза, потпуно другачије након треће интервенције. Сваки каснији рад је тежи и за доктора и за жене. Због тога постоји неизговорени максимални број достава царским резом - идеално два, али не више од четири. Иако постоје познати примери успјешних пет или више операција које обавља једна жена, али то је више изузетак од правила. Царски рез се разликује од вагиналне испоруке следећим факторима.

  • Може се извести без контракција. Израз "изборни царски рез" значи да се операција неће изводити са почетком контракција, када је тело зрело за порођај, али пре њих. Према индикацијама, интервенција може бити изведена до 37 недеља. Ово утиче на брзину доласка млека, психолошко расположење жене и њен накнадни опоравак.
  • Брзо уклањање детета. Ако након природног порођаја бол буде концентрисана у перинеалној регији, а затим после царског реза - на абдомену у подручју шута. На рестаурацију утиче чињеница да је крст (у облику "осмеха") или уздужни (дуж беле линије стомака) исечен. Свако кретање након операције је повезано са контракцијом абдоминалних мишића и ткива предњег абдоминалног зида, што узрокује бол.
  • Потребан је озбиљан бол. Хируршка испорука може се обавити помоћу спиналне анестезије ("убадање у леђа") или под ендотрахеалном анестезијом. У првом случају, жена је свесна, али не осећа бол. Лекови уведени у кичмени простор имају још више аналгетичког ефекта, па новонасталим мајкама не требају додатни лекови против болова. Ендотрахеална анестезија укључује трахејну интубацију, "деактивирање свести", дисање кроз вентилатор. Након операције, рана боли, од тренутка када се укључи свест жене, завршава се дејство свих лекова. Након овакве анестезије треба узимати додатне аналгетике.

Зашто је теже опоравити после операције?

Опоравак након царског реза траје дуже него после природног порођаја. То је због следећег:

  • највећи губитак крви - око 600 мл крви губи жена током некомплициране операције, због чега слабост, летаргија и повећан умор;
  • зарастање рана - прекомерно поткожно ткиво у пределу абдомена може довести до лошег и дугорочног лечења шуштине, његове разлике;
  • јак бол - подручје рана, нарочито у прва три дана након царског реза, боли много са сваким лифтом од хоризонталног до вертикалног положаја;
  • дете може бити одвојено - често се операција врши према исказу фетуса, док беба може бити неко време у интензивној неги или дечјем одјељењу, што погоршава постпартално психо-емоционално стање жене.

Карактеристике опоравка након царског реза

Најтежи период је прва недеља и месец. Физичка нелагодност се преклапа са психолошким стресом, што повећава вероватноћу постпарталне депресије. Током овог периода важно је помоћи не само лекарима, већ и ближњим рођацима.

Први дан

После извођења царског реза (обично око 40-60 минута), жена се премешта у интензивну негу најмање два сата. Најчешће, жене на раду примећују се током дана, након чега се премештају на постпартално одељење.

У реанимацији се врши динамичка контрола, а опоравак лека се врши интравенском инфузијом раствора и лекова. Основна правила за успјешни опоравак су сљедећа.

  • Нежно устајте. Забрањено је устаје после анестезије још шест до осам сати. Можете се превртати у кревет, подићи се, померити ноге. Након царског реза, потребно је неколико дана полако да устане, како не би изазивало пад притиска и синкопа. Прво, препоручује се да се подиже, а затим спусти ноге, мало седи и тек онда устане. Боље је ако је неко близу - медицинска сестра, рођаци.
  • Нема ништа. Након царског реза, ништа се не може јело још 20 сати. После тога треба да почнеш са броколама, лаганом храном.
  • Надгледајте мокрење. До краја првог дана, у одсуству компликација, можете затражити уклањање уринарног катетера, а затим се уринирати. У почетку, жена можда неће имати снажну потребу да користи тоалет. Потребно је редовно испразнити бешику, осјетљивост ће се ускоро вратити.

Прва недеља

Просјечна дужина боравка у породилићној болници је око седмице. За то време, жена развија храњење, учи да брине за бебу. Следећи савети ће вам помоћи да се опоравите брже током овог периода.

  • Купи завој. Свака тензија у абдоминалним мишићима ће изазвати бол. Завој помаже да је нешто смањимо, главна ствар је избора величине и удобности ношења.
  • Користите специјално доње рубље. За храњење - грудве са лако изложеним брадавицама. Они су једноставни и практични за употребу. Уместо обичних панталона, можете користити за једнократну употребу, па чак и са уграђеним подлогама. Ово доње рубље штеди време и биће удобно, у погледу хигијене. Као интимни козметички погодни једноставни сапун за бебе.
  • Руковати шавом. Док је жена у болници, шав је после царског реза обрађена од стране медицинског особља два пута дневно. Ово спречава инфекцију и убрзава регенерацију ткива. Обично уклоните материјал шива са коже петог до седмог дана.
  • Пијте пуно и добро јести. Обилно пиће је неопходно за обнову воденог биланса након губитка крви. Такође је важно за нормалну лактацију. Пијте најмање два литра течности дневно. Јело прве недеље треба бити лагано, али корисно. Сигнал који је "црева зарађивала" је громогласност и испуштање гасова. У исхрани треба укључити ше мале маслине, пилетину, млечне производе, житарице, поврће се могу једити само у печеној и куваној форми (шаргарепа, кромпир, јабуке). Категорија онога што се не може једити после царског реза укључује производе формирања гаса, тешка маст, димљена, слана храна. Ферментација и пропад који изазивају у цревима могу отежати зарастање ткива.
  • Спавај са бебом. У почетку жена треба да се одмара како би задржала преосталу снагу. Идеално за беби мод - одмах након храњења мрвица корисно је лежати поред њега.
  • Прилагодите лактацију. Током боравка у болници треба да буде потпуно лактација. Код жена, након царског реза, млеко остаје трећи или пети дан. До овог пута, бебу треба хранити колострумом, правилно наношењем мрвица. У то време, они једноставно "виси" на грудима - тако да дете стимулише лактацију у мајци, то је норма. Ако је потребно, можете користити пумпу дојке или хранити смешу.

Први месец

После отпуштања кући, жена се осећа много боље, али може остати психолошки депресивна, посебно са различитим компликацијама. Једном у свом уобичајеном окружењу, као домаћица, новонастала мајка може да зграби све у кући. Међутим, требало би да се бринете о себи.

  • Шев. Након пражњења, шуште које остаје после царског реза треба обрадити само по препоруци доктора. Обично за ово се користи "хлорхексидин", сјајна зелена, можете чак и јод. Ако је потребно, гинеколог ће препоручити средства за лечење, на пример, "Пантхенол", "Левомекол".
  • Означите. До 42. дана након порођаја, крварење из гениталног тракта треба да се заврши. То је доказ да је дошло до потпуног опоравка материце. Од овог тренутка, они који не подржавају лактацију могу отићи на периоде.
  • Млеко Први месец је најважнији за дојење. Потребе бебе свакодневно повећавају дневно за 10 мл, достижући око 200-300 мл по храњењу до другог месеца. Производња млека се увек не одвија таквим темпом, тако да жене, чак и оне које су вишеструке, морају бити стрпљиве.

Остатак времена

Постпартални период траје 42 дана. До тог тренутка, главни период опоравка после царског реза се завршава, остало је само неколико пара килограма. Од сада, жене већ могу радити основни рад у домаћинству, али их не би требало исцрпљивати физичким напорима или гладовањем. Дијета се састоји од преференција мајке и толеранције беби производа (ако је подржана лактација). До овог времена, већ можете купати, сауна је боље одложити још неколико недеља.

У овом тренутку жена може да се суочи са следећим проблемима.

  • Дигестивни поремећаји. Често жене примећују констипацију, као и кршење цревне мотилитете са отицањем и абдоминалним болешћу после анестезије спиналне. Такве дуготрајне последице не могу увек бити приписане царском резу, жене се могу дуго и неуспешно лечити сами - уз одговарајућу исхрану, лековито биље и средства за запртје. Али често је потребна помоћ стручњака, чија посета не би требало одлагати.
  • Хеморрхеиди. Кршење столице проузрокује стазу крви у карлици и појаву хемороида, аналних пукотина.
  • Неумност доњег абдомена. Током царског реза, нервни завршници оштећени су дисекцијом ткива слојем по слоју. Посебно приметно смањење осетљивости на подручју ожиљка и поред њега - утрнулост. Потребно је свима на различите начине, али не у року од три до шест месеци.

Спортске активности

Не би требало да се исцрпљате физичком напору, покушавајући да вратите стару фигуру. У просеку, нормална тежина се јавља за годину дана. Све зависи од интензитета метаболизма, броја килограма сакупљених током трудноће. Ако жена подржава лактацију, тежина ће ићи брже, јер процес стварања млека узима много енергије.

Минимална вјежба се препоручује да почне прије раније од 42 дана након рођења. Можете вежбати вежбе, елементе гимнастике, јоге, вежбе за дисање. Не треба се трудити да одмах достигнете ниво прије испоруке бројем приступа или тренинга - терет би требао бити постепен. Ако жена осећа бол или неудобност, треба га сматрати индикатором наглог повећања оптерећења, што није вредно радити.

После три месеца, следеће вежбе су погодне за опоравак након царског реза:

  • Нордијско пешачење;
  • џогинг;
  • пливање;
  • јога и сличне смјернице.

Обликовање, аеробик и друга озбиљна оптерећења боље је одлагати још неколико месеци.

Проблемска подручја жена након порођаја су абдомен, стране и задњица. Требало би да се овде разуме, ако идеална штампа пре тога није постојала, неће се појавити. Морате почети са нормализацијом тежине, а вежбе за обуку абдоминалних мишића могу почети након три месеца од тренутка испоруке. Могуће је повратак у професионални спорт и озбиљан радни опсег не прије него у шест месеци или годину дана.

Интимне везе

Током периода након порођаја, док је крвави пражњење из вагине, сексуални живот је забрањен. У просеку је месец дана. После тога, пар може започети љубавну везу. Човек треба да пазе на жену, посматрајући реакцију и разумевање њеног страха. Мале болне сензације које ће на крају проћи. У случају сумње, боље је консултовати лекара.

Када се престају ограничења

Главна ограничења примјењују се у првих шест до осам недеља након испоруке. Понекад се тај период назива "четврти триместар", важан је и за мајку и за бебу. После тога, можете ући у своје старе навике, гледајући реакцију тела, не исцрпљујући и не изазивајући бол.

Ако је царски рез био без компликација, после готово шест месеци, готово сва ограничења су уклоњена. У случају компликација током интервенције, великог губитка крви или проширеног обима операције, јаз се повећава на годину дана.

Када можете поново да се родите

Треба наредити следећу трудноћу после царског реза. Препоручује се да се одржи пауза од једне до пола до две године, јер опоравак од царског реза, чак и са нормалним општим благостањем, није ускоро.

У супротном случају повећава се вероватноћа компликација жена и фетуса. Трудноћа пре овог периода често доводи до следећег:

  • неадекватна локација плаценте;
  • инвазија ткива плаценте кроз ожиљак и понекад у бешику;
  • чешће је одред од "места за децу" у различитим периодима.

Постоперативни ожиљак оздрави месец дана, али само шест месеци касније, на овом подручју се формирају ткива високог квалитета.

Царски рез је озбиљна операција. Не увек је постпартални период глатко рађен након првог рођења, а касније. Рехабилитација после царског реза је више самопоштовање, ограничавајући физички напор на два до три месеца након операције.

Прегледи момс

Други царски резјак после 14 година. након првог, колико брзо сам се опоравио, не могу рећи јер је после рађања постојала јака алергија и није много појео. Сада је прошло 3 месеца након другог рођења. Покушао сам да преузмем штампе чим је лекар положио испит (1,5 месеца). али било је прилично непријатних сензација у којима је био шав. Морао сам да направим паузу. Сада почињем на нови начин. број се промијенио много, а не на боље. када прелазимо на обичан оброк (ми смо титичник), вежбам ћу допунити са исхраном. ако желите у потпуности уклонити желудац (мислим да у нашем случају стварно) морате озбиљно и константно замахнути штампе.

Елена Монтонен, хттпс://дети.маил.ру/ид1010724052/

Расподјела обично иде од 4 до 6 недеља, опоравак је индивидуална ствар. Дуго се опорављам, а моја дјевојка из породилишне болнице изашла је у најмању стару фармеру, као да није родила, а то се никад не виси. Штавише, набавио сам 12 кг, дошао сам кући минус 9 кг, али изглед мог стомака био је ужасан - људи нису могле да разумеју да ли сам родила или не, као да нисам родила. И девојка која је два пута више од мене постигла је и била је равна док је одбор отишао кући. Стога је апсолутно индивидуално, баш као што неки одлазе после царског реза и, као да се ништа није догодило, већ се већ носи другог дана, а неки се не могу силазити неколико дана присиљавајући себе, из бола излазе из боли. Ја сам родио другу ћерку (разлика између деце је 1 и 8 месеци). Сада сам трудна са трећим и сјећам се царског реза са дивљим хорором. Живим у Немачкој и после царског реза, потпуно је нормално са нама, нико те никада неће приморати да уради царски рез, ако већ имате, ако нема контраиндикација. Увек пробајте сами и доктори само поздрављају апсолутно нормални. Жао ми је због пуно писама.

После ЗП, било ми је јако болно само први дан, али сам се онда анестезирао. Другог дана био је болан када се окренула и кренула. Трећег дана одбио сам све лекове против болова, јер је бол већ био слаб. Четвртог дана, она се смањила да би могла да перем, јер се осећала добро, шав је болестан само наглим покретима. У време пражњења (9 дана) није ништа болело. У недељама после ЗП, потпуно сам се шетао са дететом, док сам требао да одем, а затим подигнем колица и бебу одјевену у зимску одећу на 4. спрату (колица се није уклапала у лифт).

Моје утрнулост нестала је након 4 месеца, након што сам почео да оперем шавом помоћу сунђера (ово је могуће после лечења). Болно је притиснути шав (овако провјеравају "солвентност" шива). Мишеви у абдомену нису исечени и узгојени на страну. Иначе не би могла да устанете тако рано. Дан касније су ме подигли и учинили да ходам, то је једва могуће са резањем мишића. То је као да је покушај да се подигнути са откинутом гумом само физички нестваран... И бол у устању је материца и кожа на стомаку боли. Па чак и ако је ЦОП планиран, а не као мој - хитан случај. Поред чињенице да ме је шив боли, то ме боли цело тело због чињенице да сам се напрезао. По мом мишљењу, није било ниједног мишића који не би повредио... И након тога, 2 недеље након ове ендотрахеалне анестезије имала сам страшну кашаљ. И то боли да очистим грло...

Чуо сам савет: морате ходати право, без обзира колико желите да се савијете. Кажу да брже лече и не формирају се адхезије... И нисам обрађивао шуфту (у породилишту су рекли да га не додирују). Када се шав у потпуности излечи, можете користити Цонтрацтубек. Користим га, чини ми се да помаже шаву да постане бледа...

Мој син се појавио царским резом, али не жалим. Ја бих био више забринут ако би, због моје уске карлице, нешто непоправљиво настало у процесу природног порођаја. Поред тога, тада би могла остати потпуно слеп (како би онда подигла сина?). Поред тога, када се вратила кући из болнице, дошло је до толико проблема и проблема (ово је моје прво дете, све је прво требало проучити), не рачунајући стално болне шавове, што није било депресија у вези са овим. О постпартум стомаку, заиста, тужно. Она је одмах изгубила тежину, али је након две и по године дошла у форму.

Како се брзо опоравити након царског реза

Данас се, у просјеку, свако пето рођење решава царским резом - из медицинских разлога или на захтјев предстојеће мајке. Да би се процес рехабилитације требао обављати за брачну жену што је удобно и брзо, неопходно је знати тачно које мјере укључују свеобухватни опоравак након царског реза.

Шта је "краљевско породјење" и зашто се морате опоравити

Царски рез је комплетна абдоминална операција са попречним пресеком који се изводи под анестезијом (локално - епидурално или кичмено).

Међу индикацијама за то може бити:

  • болести или особине мајчиног тијела: онколошки, дијабетес, тешка миопија, срчане и васкуларне болести итд.;
  • нестандардни развој трудноће и сам фетус: велика дијета или присуство близанаца / триплета, недовољно отварање канала у последњих неколико дана прије порођаја, особине развоја постељице, необична позиција фетуса у материци, на примјер, лица и сл.;
  • старост мајке;
  • претходно порођаја, које су извршене брзо;
  • добровољни избор ове врсте рођења од стране будућег родитеља.

Без обзира на очекивања мајке која очекују, доктори имају право да одлучују о царском резу, чак и при природном порођају, тачно у болници. Ово је оправдано када постоји стварна претња по здравље бебе и мајке. Труднице треба морално припремити за овај догађај и добро информисати.

Период опоравка након операције често траје дуже од рехабилитације након природног порођаја. Ако се у другом случају сама природа брине о једноставном преласку жене на нову улогу, онда "ревитализација" тела после царског реза може трајати неколико месеци да се повуче. Она мора бити свеобухватна и укључивати и моралну и физичку рестаурацију.

Пет дана након операције

Верује се да је првих пет дана након оперативне испоруке најтеже за жене. Како иде?

Након царског реза, жена интензивно проводи дан на одељењу. То је због чињенице да јој је потребан стални медицински надзор и квалификована помоћ медицинске сестре. Првог дана, жена је и даље на капи и неспособна је за независне хигијенске процедуре због деловања анестезије. Лекар прописује активну терапију антибиотиком. Срећом, антибиотици не утичу на квалитет млека и одмах након што се пробуде од анестезије, жена је спремна дојити.

Ако све иде према плану, онда је мајка спремна за пребацивање на опште породиљско одјељење. Следећи дани - други и трећи - имају за циљ јачање тела и независног циркулације у женској соби. Прилагођавање рада органа излучивања обично се одвија болно, међутим, потребно је одмах након одмора.

Ако опоравак после царског реза пролази без компликација за мајку и њено дијете, а сви могући запаљенски ризици су под контролом, па до петог дана живота дјетета спремни су за пражњење. Често је тешко да мајке чак стоје самостално, а да не помињемо да бебу држе у рукама. Ослабљени три килограма за нормалну особу осећају се као терет за некога ко се опоравља након операције. Медицинско особље увек охрабрује породицу да се упозна са новорођенчетом и мајком, ако је могуће.

Дакле, првих пет дана након операције, жена у раду је окружена од стране доктора и медицинских сестара и не предузима само један корак. Њена храна је контролисана. Потпуно је искључена првог дана, тада је дозвољено да једу не-чврсту храну (слатки чај, пилећа јуха, меко месо, пиринач, кромпир). Пустите родитеље и бебу са списком препорука за наставак рехабилитације код куће.

Препоруке за младу мајку на пражњењу

Обично, забрањена листа није ограничена на активну физичку активност и уношење нежељене хране. Шта још треба да се памти мајка на пражњењу?

Након пет дана скромне исхране, мајкама је потребна енергија. Међутим, треба водити рачуна о избору хране. Подстиче се додавање млевених производа, конзерванса попут пире и различитих супа у исхрану. Треба запамтити да током лактације, мајчино исхрана треба проверити за присуство алергена (алкохол, чоколада, агруми и морски плодови нису дозвољени у храни).

Ограничење активности односи се на подизање тежине, изненадне кретње, чучње и положај "који лежи на стомаку". Вјежбе за враћање тона абдомена препоручују се напустити "за касније": први мјесец се троши на рестаурацију мишића оштећених након операције.

То подразумева нежно чишћење тела меком гелом. Непожељно је мокро спајање током седмице, па се приликом промене облоге препоручује употреба широких водонепропусних лепкова за осјетљиву кожу. У овом случају, можете их ставити само на слој газе, а ни у једном случају директно на шаву: може се упалити једноставном паром.

  • Доктори упозоравају да константно ношење завоја за абдомен може довести до стагнације крви, тако да је потребно да га однесете пре него што одете у кревет и изаберите мекане широке пиџаме или кошуље као одећу.
  • Уколико доживите било какве симптоме болести, осећате се лоше и запалите, одмах контактирајте гинеколога.

Физиологија: особине опоравка тела младе мајке

Након пражњења, жена ће морати да пређе кроз тешку фазу враћања у "себе". Први месец овог путовања је најтежи. Тело мајке је прилагођено распореду исхране и спавања детета, недостатак сна утиче на функционисање нервног система, а тело је и даље под стресом након операције.

Које физичке особине могу направити властита прилагођавања програму за опоравак младе мајке? Неизбежно је после било којег рођења, обнављања циклуса менструације, лактације (у случајевима када је млада мајка одлучила да доје до бебе) и зарастање реза. За глатку транзицију у нормалан мод, важно је обратити пажњу на сваки детаљ.

Размотримо детаљније физиолошке особине опоравка после царског реза. Враћање у функционисање женских органа и наставак циклуса.

Сваки случај је индивидуалан. У просјеку, регенерација материце се јавља два мјесеца након порођаја, и није важно како се десило. Исцељење површине прати су секретари који нису менструални. Али обнављање самог реза на зидовима може трајати до двије године. Гинеколог пажљиво прати процес спајања коже путем ултразвука.

Мајке за дојење обично очекују циклус дуже од оних који одбијају лактацију.

Ово је због хормонске позадине у телу жене.

Следећи фактори утичу и на брзу опоравак менструације:

  • стабилизација производње хормона ендокриним системом;
  • лактацију и интензитет;
  • физичка активност;
  • општа добробит, морална компонента здравља;
  • квалитет спавања;
  • старост;
  • присуство лоших навика.

Нормализација циклуса се сматра сигналом да је жена обновљена у својој функцији ширења. Заиста, могућност поновне трудноће одмах након почетка менструације је сјајна.

Дојење

Након царског реза, успостављање лактације се јавља на различит начин него након вагиналне испоруке. Због чињенице да хормонска позадина мајке не открива пораст хормонског окситоцина, она се посебно ињектира у тело. Он је одговоран за бројне материнске реакције које су важне при рођењу бебе, укључујући и лактацију. Вештачки уведен, "касно" информише мајчино тело о променама.

Дакле, млеко може доћи други или трећи дан након рођења бебе. Ово је нормално. Кашњење лактације може бити повезано са прекомерним радом мајке и са њеном скромном исхраном у овом одређеном периоду. У сваком случају не би требало да брине о томе да ће дете бити гладно: медицинске сестре храну новорођенчадима имају посебном формулом за бебе за мале. Међутим, упркос чињеници да дете неће бити гладно, мора се редовно примењивати на груди. Уобичајено у породилишту за ову сврху, "посете" медицинску сестру свака два сата. Када се појави млеко, нестане потребе за додатном исхраном за бебу.

Постоји неколико метода за подстицање производње млека код младе мајке после царског реза:

  • чести контакт детета са дојком (наношење);
  • гутање специјалних чајева за лактацију (укрштање копра, кума и аниса);
  • употреба посебних активних суплемената протеина и витамина;
  • вибрационе масаже (користи се у породилићној болници);
  • избор идеалног положаја за храњење (употреба јастучића у облику слова Ц за подизање бебе, столице за стењање, држање "беба испод руке" итд.).

За деликатном површином реза потребна је посебна дневна њега.

  • Шев. Данас, у већини случајева, доктор ставља апсорбовану шупљину на брачну жену. Тако да нестане потребе за уклањањем. Понекад се користи комбиновани метод: дужина реза се шути помоћу материјала који се апсорбује, а ивице су "ојачане" са уклонивим шавовима. Након 7 дана потребно је уклонити неколико шавова. Ова пракса се користи из естетских разлога.
  • Хигијена Првих 6-7 дана, шава се не препоручује за влажење, већ само за брисање са антибактеријским раствором. Након једне недеље такве бриге и дозволе лекара, можете се туширати, док користите сапун или гел са абразивним честицама и рукавима је забрањено.
  • Приликом рестаурације горњег слоја коже наступа коријена. На њега се могу применити посебни гели како би се спречило појављивање грубих ожиљака (Контрактубекс, Келофибраз, Дерматикс). Нажалост, трошкови лекова су доста високи, због садржаја потребне силиконске коже. Употреба уља је такође популарна и показала је ефикасност многим мајкама (амарантх, цалендула, рожмариново уље уз додавање витамина Е у течном облику). Чак и ако дође до компликација, уље неће дозволити да се ране поново упале.

Када се нанесе на ожиљак гела или уља, потребно је урадити специјалну масажу: наизменично притисните горњи и доњи део коже, стимулишући благи покрет унутрашњих слојева. Тај потез би требао подсећати на "мале кораке" прстима руке дуж ожиљака.

  • Након годину дана, ако желите, можете упоређивати ожиљак са ласером. У одсуству компликација враћања унутрашњих органа, сам ожиљак није приметан.

Обично незадовољство са изгледом ове зоне је повезано са одређеним рељефом: изнад реза је абдомен гладак, а испод ње се налази статички оток. Можете га минимизирати тако што ћете носити завој и обављати посебне вјежбе.

Вежбање након операције

Познато је да је најбољи начин да се постигне облик након трудноће путем гимнастике. Међутим, ово правило се односи на младе мајке после царског реза само делимично: уз побољшане спортске активности постоји ризик од разлике у шупљини шупљине.

Због тога вјежбе треба пажљиво приступити, фокусирајући се на више једноставних правила.

Забрањено је обављати физичку обуку током прва два месеца живота бебе.

Једини изузетак је носити дете. Истовремено, ако је могуће, требало би да помогнете: притиснете дијете што је могуће ближе телу или користите посебне уређаје за ношење (кенгуру, слинг, итд.).

Након првих два мјесеца у дневном распореду треба укључити сљедеће активности:

  • хода с колицима на свежем ваздуху;
  • прелазак на брз корак и назад када гурају колица;
  • сједи на посебној лопти у пози с широким ногама, бацајући се на њега и ваљање;
  • лагано цртање у абдомен и накнадна релаксација (за неколико месеци може се извршити смирено: импулсивно удисати велику количину ваздуха и издужити ("1-2-3));

Гимнастика млада мама укључује истезање, вежбе дисања и доприноси формирању става. Баланс женског тела после рођења бебе се мења, а мишићно-скелетни систем мора бити обновљен за кратко време.

Није препоручљиво подизати тежине и изводити различите скокове.

Након потпуног зарастања реза, препоручује се пливање: тонира све мишиће тела, без концентрирања на повријеђеним подручјима.

Правилна исхрана за опоравак

Као иу случају природног порођаја, правилна исхрана младе мајке је осмишљена да јој помогне да се врати у своје бивше облике. Само у првој недељи после операције, храна је различита и састоји се од течности, штедљиве хране. Класична исхрана за младу мајку пружа низ ограничења. Треба пратити главне принципе исхране.

Храна не би требала бити ниско-калорија, како би се избјегао недостатак есенцијалних супстанци за мајку и бебу. Количина хране током дана треба да одговара исхрани једне особе. Квалитет хране долази у први план.

Ако жена доје, на њену исхрану намеће се читава листа ограничења која укључује:

  • алкохолно одбацивање;
  • пажљив додатак исхрани алергена (чоколада, цитруса, чистог млијека и свих морских плодова, изузев не-егзотичних риба);
  • одбијање конзервиране хране и брзе хране;
  • Минимална потрошња зачињене, пржене, димљене и масне хране.

Поред тога, важно је запамтити посебне потребе дјетета у неким периодима, на примјер, с коликом, неопходно је одбити узимање хране која ствара гас, с повећаним растом бебе, сира и јогурта треба додавати храну.

Дакле, лактација сама доприноси обнови облика младе женске жене: мотивација за правилну исхрану је много већа када намерава дати снагу развоју бебе.

Списак производа препоручених за конзумацију од стране младог родитеља

  • Леан месо, парени или кувани филе. Пилећа, ћурећа, патка, телетина су идеална за ову сврху.
  • Можеш и требаш додати у исхрану рибу: лосос, бакалар, остриж.
  • Пиринач, кромпир, хељда и све врсте поврћа. Зелена компонента исхране је веома важна: поврће може бити упарено, кувано или залупано. Доручак је и добродошао.
  • Млечни производи, изузев цијелог млека (за дојиље). Покушајте да укључите производе козјег и овчијег млијека.

Познате су ексклузивне предности козјег млијека за дојенчад. Његов састав укључује такве вредне елементе као што су витамини А, Б, Ц и Д, флуор, калцијум. Са високим садржајем масних киселина, млеко се лако дигестира и не изазива алергијске реакције.

  • Сезонско воће: јабуке, крушке.

Лепотни третмани за брзо опоравак

Напори за повратак старе фигуре требали би бити свеобухватни. Важна компонента овог система је козметичка нега за проблематична подручја:

  • сечење или шав сама;
  • подручје абдомена преко реза;
  • око 5 цм испод ожиљка.

Они додају класичну, за новорођенчад, проблематична подручја кукова, задњица и тзв. Лифебуоиа (стране).

Пажљиво лијечење вашег тела након операције подразумијева одбацивање инвазивног дејства на повређено подручје стомака: рад на количини ће морати бити одложен за пола године. Ово је због чињенице да материца стиче исти тон у року од 5-6 месеци, понекад и више. Неопходно је искључити спољни утицај на ову област. Дозвољено је само лечење ожиљака посебним средствима, као што је већ поменуто. Међутим, да би се одржала еластичност коже бокова и задњица нема ограничења.

Салон третмани

Салони лепоте данас имају читав низ услуга за отклањање додатних килограма након трудноће:

  • криотерапија (излагање хладној зони);
  • мезотерапија (ињекције витамина субкутано);
  • хардверске масаже (вибрације које преломују слој масти);
  • ултразвучна липосукција;
  • излагање ласера, итд.

Ове сесије дају жељени ефекат. Њихове мане укључују висок трошак и потребу да унапред планирате вријеме посете, што није лако за младог родитеља.

Кућне процедуре

Код куће је много лакше да мајка пронађе пола сата драгоценог времена за себе. Које акције против целулита и вишка волумена су временски тестиране и корисне?

Масажа и облоге. Метода стварно доноси резултате. Секвенца корака.

  • Интензивно чишћење подручја под тушем помоћу умиваоника и пилинга препоручује се коришћење домаћег пилинга, састоји се од маслиновог уља, сода и фино млевене морске соли.
  • Примјењујући специјалну маску. Може укључити етерична уља од глине, цитруса, мед и екстракт каве (у ампулама).
  • Масажа интензивне зоне. Подручје треба бити јако загрејано - то стимулише проток лимфе до подкожног масног слоја.
  • Замените филм и изолациони простор. Можете носити топлу гаже или лагати испод ћебе.
  • После четрдесет минута потребно је испрати композицију под контрастним тушем.
  • Коначни ефекат је примена креме за еластичност коже.

Важно је искључити контакт бебе са средствима током поступка. Ако је дошло време да храните дете, не дозволите да његова осјетљива кожа додирне агресивну козметику. Искусним мајкама препоручује се да изврше поступак док новорођенче спавају.

Редовна примена уља.

О чудесној моћи уља у борби против додатних килограма је позната. Влажење и храњење коже ујутро и пре спавања ће побољшати његову квалитету, а лагана масажа ће смањити стрије које се појављују и изостављају олакшање.

Корисна уља за ову сврху укључују:

  • иланг-иланг;
  • цитрусни плодови: наранџа, грејпфрут, лимун (класик против целулита);
  • уље рузмарина (уклања вишак течности);
  • геранијумско уље (бонус - деловање против едема).

Важно је запамтити да етерична уља треба додати у базу (маслине, кокосове) и никако не користити самостално. Купање са додатком 2-3 капи есенцијалног уља такође има благотворан ефекат на кожу.

Рођење бебе је невероватна радост младој мајци. Да не би били у сенци физичких болести, важно је да жене знају како брзо и прецизно вратити тело после царског реза. Са интегрираним приступом, рехабилитација се одвија брзо и не одвлачи пажњу од дуго очекиваних активности са дететом.