Отицање пиринча

Третман

Пиринчана исхрана може се назвати универзалним драгом. Веома је популаран. И међу женама свих узраста и друштвеним категоријама. Погоди зашто? То је тачно, јер дијета од риже задовољава три најважнија критеријума за идеалну исхрану: брзину, једноставност и дјелотворност.

Није тешко претпоставити да је основ пиринчане исхране нерафинисан (неполиран) пиринач. Зашто је он, а не рекао, хељде, који такође садржи угљене хидрате, биљне протеине, влакна, витамине групе Б. Одговор је једноставан: ради се о јединственом апсорпционом капацитету пиринча, захваљујући чему ова житарица апсорбује и уклања разне токсичне материје из тела. Није чудо што се често пије пиринач (без соли и прелива) препоручује за тровање храном.

Трајање пиринчеве дијете: најмање 3 дана, највише 2 недеље.

Губитак тежине: 1 кг за 3 дана, 3 кг у недељи

Ко је погодан? Љубитељи нерађеног пиринча. као и они који пате од едема (пиринач без соли доприноси уклањању вишка течности из тела). Ова дијета је погодна и за жене које желе, заједно са губитком додатних килограма, такође побољшати стање њихових крвних судова. као и зглобова.

Суштина исхране: Поред пиринча, исхрана особе која губи тежину укључује свеже воће, кувано поврће, мало биљног уља и само мало млека и павлаке. Уношење калорија је прилично ниско (800-900 кцал дневно са брзином од 1000-1200). Губитак килограма долази због ниске енергетске вредности исхране.

Коментар од доктора медицинских наука, професора Одељења за гастроентерологију и дијететику, КМАПО их. Шупик Галина Анохина:

"Ова дијета припада смањеној количини, садржи врло мало протеина, масти у њој такођер није довољно за тијело да ради.У основи ове дијете су угљени хидрати (пиринач и поврће), те стога је немогуће препоручити као сталан дијететски систем. вредности пиринча, тако да губитак тежине брзо засићује и не осећа осећај глади између оброка. Ефикасност ове дијете је прилично висока, али желим да вас упозорим да губитак тежине наступи углавном због уклањања вишка течности из тела, као и раздвајањем мишића, унутрашњих органа и ћелија имунолошког система, због тога је исхрана пиринча некомпатибилна са интензивним физичким и емоционалним стресом (може негативно утицати на ваше здравље). Поред тога, након преласка на нормалну исхрану постоји ризик губитка Дакле младе и здраве жене треба да бирају ову дијету, а остало треба прво да се консултује са доктором. "

Лековита својства пиринча

Да ли знате да пиринац помаже у дијареју и запору? Само треба да знате који у ком случају... и не мешајте ништа. О лековитим својствима риже без псевдозходоварства.

Пиринач је синоним за "храну" и "храну" на истоку. Осим тога, пиринач је најпопуларнији "традиционални" лек: од памтивног времена се сматрало исцељењем, а данас се барем користи за ублажавање два стања: дијареја и абдоминалног бола. Ево неких научно доказаних чињеница и рецепата на које лекари не могу да се супротстављају.

Лијекови пиринча и дијареје

Пиринач воде помаже од дијареје. Пиринач, нарочито смеђа, богата је дијететским влакнима, захваљујући којима пружа одличан транзит цријева и помаже у чишћењу тијела. Занимљиво је да рижа има супротан ефекат.

Рецепт рижеве воде: један део пиринча се сипа са 3 дела воде и кува 15 минута. Тада се течност мора хладити, напрезати и пити 2-3 чаше дневно (за одрасле).

Посебно добро се овај лек за дијареју показао као помоћ малој деци која је склона интестиналним инфекцијама. Осим борбе против инфекције, пиринчана вода се добро бори са дехидрацијом.

У индијској медицини, пиринчана вода се користи још шире и препоручује се људима који пате од било каквих инфективних и инфламаторних болести, због дисентера, циститиса и простатитиса у склопу комплексне терапије лековима. Пиринач вода је такође корисна за топлотне потезе.

Лековита својства пиринча и гастритиса

Пиринац помаже стомачним боловима изазваним гастритисом. Чињеница је да је риж врло богат скробом. И скроб, помешан са водом, има смирујућу имовину. Печење пиринча (1: 3 и 1: 4, од 1 шоље до 4 чаше дневно) савршено смањује иритацију и олакшава болно стање. Ако бол није превише јак, онда је овај алат довољан да се реши непријатних сензација.

Мршав пиринач. Пиринач и хипертензија, бубрежни каменчићи, дијабетес

Пиринач за губитак тежине и чишћење је класика многих источних система хране.

Пиринач уклања вишак течности из тела. Висок садржај калијума и готово потпуни одсуство натријума доприносе елиминацији вишка течности у телу, што доводи до неких занимљивих резултата:

Пиринач за гојазност. Веома погодан производ, али у малим количинама (због релативно калорија) или у комбинацији са нискокалоричном поврћем.

Пиринач са едемом. Слика помаже да се отарасе едема - серозних кластера, које су концентрисане у зглобовима, врату, удовима.

Пиринач и хипертензија. Када се вода испразни, притисак пада.

Пиринач и бубрежне болести. Уклањање вишка течности из тела је стање у којем бубрези могу правилно да функционишу, па је пиринач њихов директни савезник.

Пиринач и дијабетес. Поред уклањања воде, риж стабилизује ниво шећера у крви.

Лековита својства пиринча и холестерола

Пиринац помаже у смањењу нивоа холестерола у крви. Присуство гама орзалоне смањује ниво "лошег" холестерола (ЛДЛ) и триглицерида и повећава ниво "доброг" холестерола (ХДЛ). Бројне студије су потврдиле да људи са повећаним ризиком од развоја атеросклерозе или оних који већ трпе од њих морају додати риж у своју дијету, по могућству браон, као производ за снижавање холестерола.

Шта је гама-оризанол? Ово је екстракт уља од пиринча, познат по својим лековитим ефектима на желудачке и кардиоваскуларне болести. Резултати више од двадесет студија у Сједињеним Државама и Јапану указују на терапеутску ефикасност ове супстанце против гастритиса, пептичног улкуса и синдрома иритабилног црева, као и смањења високог нивоа холестерола у крви и ублажавања симптома менопаузе.

Пиринач и бубрежне болести

Пиринач спречава стварање каменца у бубрегу. Студије у Јапану показале су да дневна потрошња неколико кашика пиринчаних брана помаже у елиминацији и спречавању појављивања каменца у бубрегу. То је због присуства у њима фитис киселина која спречавају апсорпцију калцијума. Али ово исто својство пиринча је контрапродуктивно ако тело недостаје у калцијуму. У овом случају, пиринач треба користити поштено!

Пиринач у вањској употреби

Љековита својства пиринча су добро доказана за проблеме са кожом. Прашак од пиринча који се може кувати код куће је одлична алтернатива беби праху. То је добар антиинфламаторни, адстрингент и апсорбујући воду, смањује свраб и смањује упале.

Исхрана пиринча за губитак тежине и чишћење, са едемом

Са хладном руком, привлачи се врућа и зачињена храна. Али са осјећајом топлине, добијамо непријатну грло. Тешко стање, неспремност гледања у огледало, повећање тежине није најбољи савезник у губитку тежине. Дијета за чишћење пиринча је дизајнирана да превазиђе овај проблем и смањи тежину.

Процењени ефекти исхране против едема:

  • Излучивање нежељене течности, ефекат против едема
  • смањење сантиметара у запремини,
  • чишћење тела токсина,
  • 3-5 кг смањења тежине за 1 недељу.

Пиринчана дијета за 7 дана: саставите мени

Значајна предност ове технике је могућност стварања самог менија. Да бисте изгубили тежину на пирину, морате поштовати основна правила за израду исхране против едема:

Дневно се очекује најмање 5 оброка. Морате се придржавати временског распореда: једите свака 2-3 сата. Остају три главна јела, а њима се придружују још два.

За грицкалице планирајте супе од поврћа (без кромпира), сушено воће, воће, јогурте, ораси, кефир.

Пиринач каша једе 2-3 пута дневно. Ако је пиринац почео да изазива одбацивање, он се замењује хељдом или просеном кашом на једном пријему дневно.

Осим пиринча, морате јести пуно поврћа, воћа и бобица. Превладава ефекат цревне фиксације због прекомерне потрошње житарица. Повремено јести млечне производе са малим мастима: скут, кефир, јогурт.

Изаберите браон или црну врсту пиринча, са дугим зрнима и неполираним. Ово је најкориснија опција за губитак тежине, јер задржава све вриједне хранљиве састојке и промовише распад масне масе.

Пијемо доста течности - од 1,5 литра дневно. Запамтите правило равнотеже: пошто се течност брзо уклања, а да би се спречила дехидрација, њен ниво се мора надокнадити. Листа допуштених пића укључује: пиће и минералну воду (без гаса), пиринчу воду (преостало након кувања), природни сокови без целулозе, шећер и конзерванси (не више од 1 шоље дневно), добар зелени чај, свеж компот од сушених кајсија или сувог грожђа, кефир са ниским садржајем масти.

Обавезно кувати сва јела без додавања шећера или соли. Пре поднева, док пијете чај, користите 1 тсп. мед да смањите жељу за слатком (полако растопите, као бомбоне).

Да би тело могло да се бори против едема, уместо да их акумулира, елиминисати масну, зачињену, димљено, конзервисану храну. Исперите јела, кувате, једите у својој природној форми.

На дијету је забрањено јести месо, рибу, хљеб, слаткише, производе од брашна, банане, грожђе, кромпир, пиву.

Као облачење се користи било какво биљно уље, у ретким случајевима кефир, јогурт или ниска мастна павлака.

Пиринач: кувати или паре?

Нутриционисти кажу: Што мање кухамо смеђи пиринач, то садржи више хранљивих састојака. Исхрана и тако је тест за наше тело, тако да има смисла добити бар неку корист.

Дакле, кувајте пиринач док се не напуни, па се парови у термо или испод поклопца, омотајући посуду са нечим топлим.

Друга, најкориснија опција је да се потпуно кува, али за то је потребан двоструки котао.

Контраиндикације за исхрану пиринча за 7 дана

Узроци задржавања течности у телу су различити, неки од њих су узроковани болестима срца и бубрега. Са таквим болестима, пиринчана исхрана за мршављење је контраиндикована.

Да би се добро придржавала едема од неухрањености. У том случају, обавезно узмите калијум за компензацију његовог губитка уз повлачење течности.

Пиринчана исхрана Малишева - није била?

Ова техника се зове "Дијета пиринча Елена Малисхева", а под тим именом се дистрибуира на Интернету. Тешко је рећи да ли је познати доктор повезан са њом. Сама Елена Елена Василевна није дала службено порицање. Али је познато да она поштује пиринач као производ за мршављење и чак саветује да организује дневне посте 1-2 пута недељно.

Од отока, дијареје и токсемије током трудноће пиринач ће вам помоћи!

Стање трудноће за жену је јединствено - у њеном телу расте мало створење, које, и поред тога величине зрна, већ подређује будућу мајку себи. Не само расположење, преференције и изглед жене, већ и њено понашање у исхрани се мења.

Често често, промене у хормонском позадини изазивају неодољиву глад. Нема потребе да се борите и изгладнете. Боље је да ревидирате свој мени, можда у исхрани није довољно сложених угљених хидрата, који су богати житарицама и житарицама.

Ако је тако, обогаћује своју исхрану житарице и гарнисхес, будући мама не само повећати хранљиву вредност свог менија, али и подршка своје тело са витаминима и минералима. А укључивање пиринчаних житарица у мени такође ће помоћи у борби против едема и токсикозе.

Опште информације о рижу

Руси су га упознали тек у 19. веку, али након неколико деценија "пролаз Сарацен" у великим количинама је увезен у СССР. Касније, на територији Совјетског Савеза појавила су се пиринчана поља.

Пиринач је постао толико популаран међу агрономима захваљујући његовој једноставној адаптацији чак и до нестабилне климе, а међу домаћинима због савршене комбинације укуса са скоро свим производима.

Постоји пуно врста пиринча, уједињених од врсте зрна: дугог зрна, округлог зрна и средњег зрна. Свака врста зрна је дизајнирана за припрему одређених јела и разликује се током трајања кувања.

Степен обраде пиринча такође варира. Може бити необрађено, ово зрно се назива "паша". Ово је пиринач у оригиналној форми, као што је растао на терену. Намијењен је за складиштење.

После чишћења коштице неуживе љуске, зрно остане у смеђој љусци - неполирани (браон) пиринач. Има пријатан орах, а захваљујући љуштеној шкољци задржава све своје корисне особине.

Ако је "пеглица" прво натопљена у воду, а затим третирана високотемператном паром, онда ће плочица бити уништена. Међутим, главни дио витамина и минерала са таквом прерадом остаце у зрну.

Парени пиринач има тамно сиву боју, али када је припремљен, уобичајено је беле боје и традиционално у окусу.

Разлоге за фетусну пупчану врпцу можете наћи у овом чланку.

Пиринач у трудноћи

У периоду чекања за бебу, жена треба посветити више пажње њеној исхрани.

Пиринач, који на нашем столу заузима скоро исти проценат као хлеб и кромпир, важна је компонента добре исхране.

Корист и сведочење

Током трудноће, пиринач је вредно волети барем због чињенице да се она, која се састоји од 70% скроба, лако дигира, не ствара велики терет на гастроинтестиналном тракту и даје снагу.

Стога, последице нестабилне хормонске позадине: изненадни пад снаге, нестабилна столица, згага, могу се знатно ублажити ако укључите пиринач у менију.

Ово је једна од ретких зрна која не садрже глутен - алергени биљни протеин. За труднице које пате од целиаког обољења, присутност у исхрани пиринаца је од виталног значаја.

Зрно пиринча садржи готово цео витаминско-минерални комплекс у целини. Дакле, пиринач је саставни дио исхране трудница.

Његова посебна вриједност лежи у садржају свих витамина Б.

Они имају благотворан ефекат на нервни систем, чиме се ублажавају промене расположења у којима су многе жене изложене у занимљивој позицији. Они подржавају имунолошки систем, метаболичке процесе у телу, учествују у формирању крви.

А фолна киселина (витамин Б9) која садржи риж доприноси формирању плаценте - "кућу" у којој је фетус пре рођења - и утиче на ментални и физички развој плодног детета.

Због влакна у љусци од пиринча и порозне структуре самог зрна, може се сматрати природним адсорбентом.

Такав светлосни диуретик и прочишћавајући својство пиринча омогућавају вам да направите мени за пражњење на бази тога, ако постоји превелики пораст телесне тежине током трудноће.

Пирин протеин садржи осам есенцијалних аминокиселина, па је неопходно развити комплетан мени оних који се придржавају вегетаријанства.

Пуно је угљених хидрата у рижу, и лако лако сварљиве и "споре". Ова комбинација брзо и трајно напаја. Нарочито ова имовина је непроцјењива за жене, одржавајући активан начин живота, чак и током трудноће.

Сва корисна својства пиринча морају бити смеђа љуска, која садржи житарице. Због тога се код кувања препоручује употреба браон пиринач. Само у овом случају, употреба пиринча током трудноће доноси максималну корист.

Изузетак су случајеви пробављења који се јављају код трудница, а затим се препоручује вискозна бела рижа кашица као терапеутски алат за ублажавање симптома дијареје.

Висок садржај шкроба има смирујући и јачајући ефекат на гастроинтестинални тракт.

Штета и контраиндикације

Будуће маме које воле бијелог пиринча треба да буду свјесне неких негативних особина овог производа.

И прекомерна употреба пиринчаних јела, нарочито у трећем тромесечју трудноће, може узроковати повећање телесне масе од себе и довести до велике фруите трудноће.

Због високог гликемијског индекса, рафинисани риж је контраиндиковани код пацијената са дијабетесом. И адстрингентна својства полираног пиринча изазивају запрту, која су већ чести проблем током трудноће.

О анализама приликом планирања трудноће можете наћи овде.

У овом чланку одговорите на питање: хттп://пузико.онлине/тести/т-инфо/самиј-тоцхниј-тест.хтмл колико је тачан тест трудноће.

Начини коришћења

У циљу добијања максималне користи и укуса од хране, мора бити правилно припремљен. Ова изјава је тачна, укључујући и пиринач.

За труднице, начин кухања пиринча зависи од присуства здравствених проблема који су настали током трудноће и сродних болести.

Прво тромесечје, по правилу, прати токсикоза и, последично, недостатак апетита. У овом случају, свежи хладни риж куван у води ће вам уштедети од мучнине и дати вам потребну снагу.

Необрађени пиринач са пратњом из поврћа ће помоћи да се отклони запртје, ојачати црева перилстатица. Ова комбинација биће идеална суплементација витамина и препоручена за исхрану током читавог периода трудноће.

Уз често дијареју, напротив, конзумирање поврћа, нарочито сирових, треба ограничити, а пиринач треба дробити у стање брашна и кувати у великој количини воде, до конзистенције желеја. У току дана конзумирати пола или чашу дневно.

Пиринач за истовар мора бити пропорционалан 1 шољу житарица за 1,2 чаше воде 12 минута и 5 минута да инсистира испод поклопца. Ова количина пиринча се израчунава дневно. Недовољно поврће на овај дан може се једити у било којој количини.

Ако не постоје посебне препоруке за храну, а трудноћа је једноставна, онда можете у потпуности уживати у омиљеним пиринчним јелима.

Сигурносне мере предострожности

Љубитељи пиринча, чак и ако постоје разлози због којих се сами успоравају да ограниче своје омиљене производе, не морају нужно да га потпуно напусте.

На крају крајева, корисни неполирани пиринач је слободан од недостатака рафинисаног производа и дозвољен је чак и дијабетичарима, а њена мембрана од млевења лише од проблема са запињањем.

Посуђе непоколебљивог пириначице неће узроковати прекомерну тежину. Само их не попуните великом количином уља.

У екстремним случајевима, ако необична мама смеђег пиринча не воли мајку која остаје, може се заменити парном.

За дијабетичаре такав пиринач је забрањен, а варење неће радити, али његова хранљива вредност је већа од рафинираног брата.

Током трудноће жене се морају ограничити у многим задовољствима у храни. Међутим, свесно одабир производа за свој сто током тог периода, жена значајно доприноси физичком и менталном развоју своје бебе.

Тада ће ових девет месеци бити радосно очекивање срећног догађаја, а жељама пријатног апетита ће је захвалити.

Да ли мислите да је могуће утврдити пол дјете крвљу? Питајте доктора!

Зашто се не појављује овулација? Одговор на питање, погледајте у овом чланку.

Диуретска храна. Ослободимо се едема

Едем може отежати живот. Многи их сматрају само естетским проблемом, али често отекање очију или удова може бити разлог да се провери њихово здравље.

Константно отицање указује на слабу функцију бубрега, болести јетре, оштећено функционисање срчаног мишића, дефекте у вентилу вена. Здрава особа може доживети оток током лета, у врућем времену, након што узима велику количину течности. Отицање ногу се појављује због навике седења на столици, прешавши ноге. Отисци стопала и зглобова могу се јавити након дугих шетњи. Код жена постоји благи оток пре менструације.

На лијечницима је лијечити едем изазван озбиљном болестом тијела, али са благим отоком, можете покушати да се носите са проблемом уз помоћ дијете.

Диуретички производи

Лубеница Готово сви су свјесни његових диуретичких својстава. Лубенице су дуго коришћене као производ који уклања камење из бубрега и помаже код болести уринарног система. Да бисте очистили тело штетних супстанци и смањили едем, можете провести дан на дијету од лубенице. Дозвољено је јести 2 килограма пулпе лубенице. Снажан диуретички ефекат такође има зелену кожу лубенице. Треба пажљиво исецати ножем, осушити и подићи. Потребно је конзумирати 1 тбсп. кашиком пре оброка, једном дневно.

Пумпкин Требало би да се конзумира у следећим количинама: 1,5 килограма дневно печене бундеве или пола килограма свеже пулпе. Да би побољшали диуретички ефекат и дали додатни укус питу од бундеве, препоручљиво је додати парено сушено воће.

Лингонберри Морсе из јагода лингонберри савршено ослобађа жеђ и помаже у борби против едема. Пиће треба напитати пола сата пре оброка, један чаша недељно. 3 шоље лингвица стављају у посуду за емајл, срушите и залијете 4 шоље чисте воде, доведите до врела. У лимуновом соку додајте лимунске и цимет палице, мало ванилу. Ако се чини да је пиће сувише кисело, кашичица шећера ће учинити укус угодним.

Грожђе Дијета за грожђе помаже очистити тело, ослободити се не само едема, већ и од неколико килограма тежине. Препоручује се да почнете да једете грожђе (црно или бело - није битно) здравим људима од једног килограма дневно. Ако се исхрана добро подноси, количина грожђа која се једе може се повећати на 2-3 килограма. Трајање прехране од грожђа је недељу дана, не би требало више да се прати, јер телу ће недостајати протеини.

Зачини Копер, першун, кумин, целер имају диуретички ефекат. Свеже зеленило треба додати у супе и главна јела, салате. Ако сте на дијети без соли, биљке ових биља дају вам укус укусима и помажу вам да преживе недостатак соли. Ако желите, можете направити инфузију из семена копра (1 кашика семена на 300 мл воде).

Сок је направљен од першуна или зеленог целера, а само трећина чаше таквог пића је слично као диуретичка таблета.

Шаргарепа Шаргарепа су такође диуретичка храна. Сок од наранџастог поврћа, пијан на празан желудац ујутру, учинит ће вам бубрези и помоћи да се носите са отоком. Такође, пиће има благо лаксативно дејство, анти-карцином особине и помоћи ће да се избори са дисбиозом. Довољно - пола чаше сокова. Такође можете користити семена шаргарепа: налијте једну жлицу чашом воде која се кључа, користите након продужене инфузије (12 сати). Пијте пола чаше неколико пута дневно, попут чаја.

Бруснице. Користите воћне напитке или једите свјеже бобице, посути с шећером. Када прописује исхрану без соје, додавање бруснице побољшава укус хране и делимично замењује недостатак соли. Треба да знате да се пића из брусница не користе само као независни терапеутски агенс за едем, већ имају и антибактеријски ефекат, повећавају терапеутску активност антиинфламаторних лекова који се користе код хроничних болести бубрега.

Пиринчана дијета из едема. Припремите чашу претходно натопљеног пиринча, једите током дана. Један од начина је брзо уклањање отока, уклањање вишка течности из тела и губитак тежине. Ако је тешко једити један пиринач цијели дан, можете пратити исхрану од пиринча. 100 грама кувана пиринач и 6 чаша компоте - мени једног дана. Комбинација се кува од јабука, бресква, слаткиша или кајсија.

Радисх сок од едема. Припадници фолклора су препоручени као диуретик и "каменоломни" агенс за уролитијазу. Узмите кесму лагано пола сата пре оброка. Дијетични ефекат сокова може смањити додавање меда, тако да пијете сок у чистој форми.

Дуготрајно придржавање исхране са ниским садржајем протеина такође може довести до едема, тако да укључивање витичастог меса у исхрану помаже у избегавању недостатка протеина у телу.

Једино

  • Извор:
  • Би

Задржавање воде у телу негативно утиче на стање здравља и изгледа, манифестујући се као едем. Постоје производи који могу да се суоче са овом непријатном појавом.

Додајте ову храну вашој исхрани како бисте заборавили на оток.

Пиринач је способан да апсорбује влагу, јер се сматра једним од најбољих начина за борбу са акумулацијом вишка воде у телу.

Најбоље је јести несаљени пиринач, из зачина можете користити куркума и мешавину паприка.

Росехип

Кухињски кувари убрзавају метаболизам и утичу на чишћење тела. Најбоље је узимати бујоне куге три пута дневно на празан стомак, најкасније три сата пре спавања.

Није препоручљиво да пију такву чорбу дуже од недеље, али овај пут је довољно да се ослободите свих вишкова течности.

Целери

Једно од најхладнијих поврћа, целера, не дозвољава вишак воде да остаје у телу.

Захваљујући дијететским влакнима и протеинима, који су богати целером, поред тога што ће се отарасити едема, то ће помоћи да изгубите те додатне килограме.

Цвекла

Цвекла - најбољи производ за отклањање едема.

Може се додати било ком једу: салату, борсху, служи као прилог, неће изгубити своје магичне особине.

Лимун

Због способности лимуна да нормализује хормоне и метаболизам, лимун уклања вишак течности из тела и спречава да се поново акумулира.

Пијте чашу воде с лимуновим соком сваког јутра на празан стомак и више нема отеклина.

Краставци

Уобичајени узрок едема је недостатак течности које тело надокнађује акумулацијом воде.

Краставац је готово у потпуности састављен од влаге, па зато негује тело изнутра и елиминише потребу за залагањем на води.

Мед има позитиван ефекат на хормоне, неуравнотеженост која често узрокује едем.

Ако замените шећер са медом, позитивне промене постају видљиве након неколико дана.

Као овај чланак? Пратите остале вести на Фејсбуку и ВКонтакте!

Прочитајте ово:

10 занимљивих чињеница о тиквици

12 доказ да бундева може замијенити половину лијека у комплету за прву помоћ

4 поврћа за одржавање равнотеже воде

Партнери вијести:

Последњи

Ускоро изложба фотографија - предавање "Дајте живот"

Рецепти

Тестови

Фото галерија

Партнер Новости

Едиториал рецоммендс

Прикази, филмови и ТВ емисије

"МастерСхеф 8": гледајте онлине издање од 29.08.2013

Однос

Насиље у породици: шта учинити ако муж погоди

Модни трендови

Како обући нову жену Тина Кунаки модела Винсент Цассел

Однос

20 начина да дође до оргазма

Покажите пословне вести

Екатерина Климова је приказала пикантну топлесну фотографију

Однос

10 ствари које мушкарци не воле у ​​кревету

Шта си сањао?

Занимљиво

Тренутни видео

Хороскоп

Новости

Мода и лепота

Психологија

Здравље

Кухиња

Угодан стан

Забава

Астрологија

Архива

Едипрессе Ресоурцес

© Едипресс Украине ЛЛЦ, Едипрессе Украина, 2008 - 2018

Сва права на материјале објављене на сајту единственнаиа.уа су заштићени у складу са законодавством Украјине.

Забрањена је употреба материјала на вебсајту Единственнаиа.уа у оригиналној величини (у потпуности) без писмене дозволе издавача.

Дозвољено је објавити и цитирати чланке у количини од највише 250 карактера за један информативни материјал, са обавезним назнаком везе са извору, а за Интернет изворе - директну везу са претраживачима који нису затворени од индексирања путем претраживача. Хипервезу треба ставити у поднаслов или у први параграф материјала.

Репродукција, копирање, репродукција или друга употреба материјала који садрже линк на рекфеатурес.цом или депоситпхотос.цом строго је забрањен.

Материјали означени! и П постављен као реклама. Уредници нису одговорни за тачност ових информација.

Исхрана за едем

Опис од 26. септембра 2017

  • Ефикасност: терапеутски ефекат
  • Датуми: лекарски рецепт
  • Цена производа: 1400-1500 рубаља недељно

Општа правила

Едем (едема) је отицање ткива насталог услед повећања запремине интерстицијалне течности, који пролази од васкуларног леђа до интерстицијалног простора. Постоје општи и локални едеми различите локализације. Едем може бити симптом различитих болести:

  • Случај срца. Карактеристична је симетрија појављивања едема, њиховог постепеног повећања доњих удова / доњих тачака тела.
  • Непроза. Едем се обично појављује на лицу ујутру, у абдоминалној шупљини и удовима. Едеми такве генезе прилично брзо померају кад се положај тела промени.
  • Венска инсуфицијенција. Едем углавном на доњим екстремитетима.
  • Алергијски едем (ангиоедем, алергије на храну). Појављује се на лицу.
  • Кахектички едем. Облици едема варирају на локацији и величини.
  • Трудноћа (са касном токсикозом, срчаном инсуфицијенцијом).

Осим тога, оток може доћи код ендокриних поремећаја (хормонски отказ код жена, болести штитне жлијезде), прекомјерне тежине, са тешким оптерећењем на ногама, поремећаја изливања крви / лимфе (носити чврсту обућу / одјећу, седентарски начин живота), високу температуру ваздух током лета, продуженог поста, потрошња великих количина воде поподне, прекомерна употреба натријум хлорида и слана храна.

Потребно је схватити да не постоји универзални алгоритам за лечење едема, јер се за сваку врсту лечења и исхрану разликују. Тако, на примјер, у случајевима едема алергијске генезе, код пацијената са бубрежном инсуфицијенцијом је прописана хипоалергијска исхрана Табела бр. 7, иу случају едема узрокованих циркулаторном неуспелошћу, Табела бр. 10. Код едема изазваног прекомерном тежином - Табела број 8. Због тога, пре свега, неопходно је открити узрок едема.

Међутим, исхрана за едем било којег генезе је суштинска компонента третмана. Постоје општи принципи терапеутске исхране, чији је циљ отклањање задржавања текућине и уклањање олуја, јачање зидова венских посуда, побољшање трофичних својстава крви и смањење вискозности.

Пре свега, у исхрани треба ограничити на сол, која садржи натријум хлорид, задржава течност у телу. Ниво ограничења соли се одређује појединачно у сваком случају. У сваком случају, храна у припреми не сме бити слана, а слана готовина је боља на столу.

Храна која садржи сол је такође ограничена - кобасице, конзервисана храна, димљено месо, чипс, крекери, сиреви, сос од соје, киселог купуса, кисели краставци, слана харинга. Такође, у разним столовима и лековитим минералним водама забележен је повишен садржај натријума, стога за болести праћене едемом, требало би конзумирати само одређене врсте минералне воде. Све масти, пржена храна, зачињена и слана храна су такође ограничена - богата крема, сосеви, мајонез, масно месо, пржена / зачињена јела, брза храна.

Исхрана пацијената који пате од едема треба да има предност протеинске хране, извор који би требало да послужи као додатак сорти живине, кунића, риба, јаја, млеко / млечни производи (биоиогхурт, сира, јогурта, киселог пече млека), интегралне житарице (хељда, пиринач и жвакатих зрна пшенице, раж, зоб), поврће (свеже, кувано, печено и парено), воће (јабуке и крушке). Влакна садржана у њима укључена је у синтезу влакнастих влакана која ојачавају зидове вена.

Дијета за отицање ногу треба да садржи намирнице које садрже велике количине органских флавоноида и антиоксиданата који јачају васкуларног ендотела ноге вене и нормализују циркулацију крви (бобице, јабуке, агруми, велики лист зелени чај, свеже припремљен сок). Витамин П (рутин) садржан у њима смањује крхкост капиларе.

Посебно су корисни црвени листови грожђа, у којима су флоконоиди изокверцетин / кверцетин-глукуронид и сапонини садржани у коњском кестену, који имају изражен анти-едематозни и капиларно-заштитни ефекат. Када се исхране једине ноге из ових биљака треба укључити у исхрану.

У присуству едема и повећане хидрофилношћу ткива у исхрани се препоручује да укључи намирнице богате калијумом: печени / кувани кромпир, парадајз, тиквице, алге, суве кајсије, грожђице, кајсије, грожђе, махунарке, шљиве, орахе, какао, диња, јабука, банана.

Многи пацијенти користе различите врсте диуретика како би уклонили течности из тела. Међутим, они се могу узимати само онако како их прописује лекар, јер њихова неразумна (прекомерна) употреба доводи до великог губитка соли и воде из васкуларног лежаја, као и неравнотеже На + и К + јона.

Са мали едем (оток) је пожељно укључити у исхрану Деконгестанти намирнице које дају благу диуретицки акцију: першун, лубеница, бундева, тиквице (тиквица), целер, коморач, грожђе, поврће / сокове (шаргарепа сок, сквош, шећерна репа) зелени чај Такви производи са њиховом редовном употребом могу знатно смањити отицање и хидрофилност ткива.

Такође, против едема (након консултовања са доктором) можете користити украс груња, лингонберри, росехип, балзам од лимуна, јагоде, коњске длаке, брезе, каламуса, кнотвеед, беарберри. Такође је дозвољено да користе лекове за деконгазију у биљним, диуретским чајевима. Режим пијења је изузетно важан. Запремина слободне течности не би требало да прелази 1,5 литра. Прекомерни унос течности повећава волумен крви и преоптерећује венски систем.

Индикације

Дозвољени производи

Дијета у присуству едема треба укључити дијететске сорте живинског меса (ћурке, пилетине), пуста говедина, зец. Присуство у исхрани различитих врста морских плодова (шкампи, шкољке, лигње, остриге, раковице) и речне / морске рибе, морске алге је корисно.

Посебно су корисни производи који садрже незасићене масне киселине - Нутс, биљна уља, карфиол, црвени рибу, ланено, као и поврће и воће - кромпир, шаргарепа, паприка, тиквице, парадајз, зелена ствар (першун, целер, коморач), који се могу укључити у исхрану у различитим облицима (сирова у салатама, кувана или печена), бобице / воће - лубеница, грожђе, црне рибизле, кајсије, јабуке, цитруси, вишње.

Изузетно корисне житарице у облику житарица, хљеба или у клијавој форми, у виду хлеба / хлеба у цијелом зрну. Од млечних производа, бесмртни не кисели сир, ферментисана млечна пића су корисна.

Следеће течности се препоручују као бесплатна течност: чај од зеленог листа са млеком, свеже припремљен сок од тиквице, шаргарепа, репа, пилетина, глог, шунка, јагода, суво воће, лимунска вода.

Како се отарасити едема и вишка течности у телу? Дијетална дијета

Ако сте у вечерњим сатима дубоки трагови наизглед уопште нису чврсте еластичне чарапе и голфа почели да остају на ногама, али и без очигледног разлога, ваша тежина се драматично повећала, ваше омиљене ципеле су постале мале, оток, целулит и кесе за очи Све ово може бити симптом акумулације вишка течности у телу.

Пажња!

Задржавање течности - иако непријатан, али најчешће сасвим сигуран синдром. Међутим, морате се консултовати са својим доктором како бисте искључили болести које могу бити праћене едемом, као што је болест бубрега, циркулаторни систем и метаболички поремећаји.

1 г гликогена се зали 4 г воде.

Да бисте утврдили да ли имате оток или не, то можете урадити: притисните прсте на кости ногу. Ако останак отисака остаје, онда је то знак да су ваше ноге отечене. Али оток може бити сакривен. Лекари могу да их дијагностикују користећи редовно мерење, мерење крвног притиска и праћење урина.

Узроци едема и задржавање течности

  • Неправилна исхрана, што доводи до неравнотеже електролита: јона натријума, калијума и хлора.
  • Прекомерно пијење када унос текућине прелази излучивање.
  • Седентарни животни стил.
  • Узимање одређених лекова и контрацептива.
  • Навика бацања ногу на ногу, углавном стојећи или седећи послови, топлотне и уморне ноге, непријатне, тешке ципеле - све што доводи до крварења циркулације крви у ногама.
  • Трудноћа и промене у телу које га прате.
  • Пременструални синдром.
  • Болести бубрега, циркулаторни и дигестивни органи, метаболички поремећаји, низ других болести.

Како смањити количину течности у вашем телу и сами се носити са едемом

Постоје прилично безопасне мере које ће помоћи у отклањању отока и смањењу количине течности у вашем телу.

Линда Лазаридес драинпипе

Постоји много диуретицних дијета. Али данас су их најпознатија и популарна Драинаге Диет написала Линда Лазаридес.

Суштина ове дијете: отицање и прекомерна тежина не настају зато што пијемо пуно воде, већ зато што неке супстанце задржавају у организму. То значи да се проблем едема може решити напуштањем ових супстанци, пре свега соли и угљених хидрата.

Не можете јести храну:

Шећер, мед, сируп, и сви њихови производи, млечни производи, јаја, квасац, било црвено месо, со и све слане хране, укључујући шунка, сланина, димљене рибе, сирева, колаче, пецива, чоколаде, чипс од кромпира, маслац, маргарин, пржена храна, крема, мајонез, пецива, сосеви, маслине, масни десерти, пшенично брашно, алкохол и производи који садрже вештачке адитиве.

Можете користити:

Сојино млеко и јогурти (природни, без адитива), воће (осим грожђа и банана), поврће (осим кромпира), семе, орашасто воће, овсена каша, смеђи пиринач, махунарке, пернато месо и риба. Можете пити свеже стиснуте сокове, биљне чајеве и друге ниске кофеинске напитке.

Број дозвољених производа није ограничен - можете јести колико год желите.

Ефикасност: у првој седмици губитак тежине може досећи 6 кг (то је због губитка течности). Након што темпо неће бити тако приметан, али 1-2 кг недељно је врло стваран резултат.

Редовним приступом овој дијети недељу дана прије менструације може се значајно ублажити ИЦП, или се чак и потпуно отарасити.

Биљни чајеви и чајеви који смањују оток

  • Зелени чај
  • Црни или зелени чај са млеком
  • Мелисса
  • Лингонберри чај
  • Бујон за дрвеће
  • Цумина јуха
  • Готхор децоцтион
  • Мате
  • Вода са лимуновим соком
  • Комплексне фармацеутске колекције, које обично укључују: носиљка, планинара (кнотвеед), коприве, коњске и друге биљке.

Производи који смањују оток

  • Лубеница, краставац, диња
  • Целери
  • Беанс
  • Бакед Потатоес
  • Зелене сорте јабуке
  • Овса
  • Млеко са ниским садржајем масти и кефир
  • Душо
  • Вибурнум сок, планински пепео
  • Соррел
  • Неттле
  • Цвекла

Шта још помаже у смањењу отока

Сауна, купатило, купатило

Рецептно купатило за ублажавање едема и вишка течности

Сипајте у купатило воде са температуром од 37-38 ° Ц, разблажите 300 г морске соли и паковање соде у њој.

Вријеме такве купке је око пола сата.

2 сата пре купања и 2 сата након што не можете пити.

Овај поступак можете поновити 3 пута недељно.

Ова купка помаже да се изгуби 500-700 г тежине по поступку.
Масажа и загревање

Ако седите пуно, тада, што је могуће више, померите прстима прстима, кружним покретима држите стопала, стојте на прстима неколико секунди (15-20 пута). У вечерњим сатима 10 минута, лежи и баците ноге на зид или на неки брдо, а затим их снажно тресите од стопала до колена.

Контраст ножни туш

Контрастни туш помаже у јачању судова ногу. Није потребно посебно одредити време за ово, након нормалног туширања, промените врућу воду да се хлади неколико пута и обрнуто. Не укључујте ледену воду, оставите је на температури која вас не иритира. Неопходно је постепено доћи до хладније воде. Контрастне купке се могу направити само за ноге. Основно правило таквих поступака је да морате завршити на хладној води.
Вежба: трчање, пливање, ходање.

Медицински диуретици

Постоји много различитих медицинских диуретика. Али не препоручујемо да их користимо сами, због велике вјероватноће појаве различитих компликација. Обратите се свом лекару.

Пажња!

Свако диуретско средство треба пажљиво користити! Неконтролисана и продужена употреба диуретика може довести до дехидрације, као и поремећаја равнотеже воде и соли.

Вишак воде: 9 производа који олакшавају отицање

Едем је прекомерна акумулација течности у телу. Могу се појавити и на лицу и на телу, иу унутрашњим органима. Други су најопаснији. Уопште, редовне едеме указују на кварове у телу и представљају разлог за одлазак код лекара. Само доктор ће моћи утврдити узрок едема и прописати правилан третман. Међутим, понекад се проблем може решити независно, само благо мијењајући систем хране и додавањем одговарајућих производа прехрани.

Ајда

Чаша хељде, кувана без соли и зачина и једе пре спавања уместо срдачне вечере, гаранција је да се ујутро пробудите лице исте величине док сте заспали. Уопштено гледано, чак и трудницама препоручује се хељдин, управо у кључу за борбу против отицања спољашњих и унутрашњих органа.

Јабуке

"Једна јабука дневно држи доктора", кажу Британци. И апсолутно су у праву. Јабуке су шампиони добре међу плодовима. Према студијама, редовна конзумација јабука смањује ризик од развоја канцера и срчаних болести, помаже смањењу телесне тежине и нивоа холестерола у крви, побољшава варење и нормализује крвни притисак. Али оно што је за нас важно, ова незаплетена плодови су изврсни лекови за отеченост. У неким болестима, дан за појање је чак прописан за јабуке, што помаже у смањењу едема и уклањању вишка течности из тела.

Јагоде

Ако пате од отока, онда у бобичном краљевству треба обратити пажњу на оне примјерке богате калијума и магнезијума. Они уклањају вишак течности из тела, побољшавају функцију срца и олакшавају отицање. Избор - јагоде, трешње, трешње и малине. Ова фантастична четворица је способна, под другим повољним условима (не претеруј то са солима, води прилично живахан начин живота, немаш озбиљних болести) да реши проблем едема повремено. Ово је нарочито корисно за оне који воле да једу добро пре спавања, пију чај са слатким чајем и пробудите се са лице два пута више него уобичајено ујутру. Покушајте заменити чај са шачом својих омиљених бобица - укусно, здраво и без последица.

Пеппер

Позната од детињства, бугарски бибер - једно од најневероватнијих поврћа на свету. Има богат скуп свих врста витамина и минерала који су неопходни за правилно функционисање тела. Најкориснија је црвена сорта која има висок садржај калијума и магнезијума. Посљедњи су одговорни за успјешну борбу против едема, јер успјешно уклањају вишак соли и токсина из тела.

Краставци

Краставци су посебно добри у отклањању едема срчаног порекла. Јело је најбоље освежити, на пример, у салати са зеленилом и парадајзом. Ако вам је потребна помоћ у хитним случајевима, припремите свеже стиснут сок краставца и пијте је на празан желудац. У принципу, као спречавање едема, било би добро користити сок од ових плода четврт сат времена пре оброка 2-3 пута дневно. Најважније је да не зачините пиће са зачинама и соли - онда ће сви радови бити одводни.

Парслеи

Искрено речено, свака зелена је сигуран асистент у борби против едема, али и овде се може издвојити лидера, односно першуна. Ови лишани листови доприносе уклањању вишка течности из тела и убрзавају процес уклањања едема. Јело салате од першуна у вечерњим сатима ће вас ујутро ослободити надутог изгледа. Међутим, додавањем першуна у мени за доручак такође је вредно, поготово ако вам се не допада натепљен одраз у огледалу.

Еггплант

У источним земљама, ово воће се често назива дугорочним поврћем и препоручује се да га користе сви без изузетка. Редовна конзумација куваних или парених патлиџанаца је важна у спречавању и лијечењу едема, јер ови плодови помажу у уклањању соли из тела, што је у већини случајева узрок задржавања течности.

Сушене кајсије

Сушена кајсија има лаксативно својство и има диуретички ефекат који помаже у отклањању едема, укључујући и унутрашње органе. Посебно су корисне разне декокције и компоти од сушених кајсија, који могу помоћи да се реши проблем у року од неколико сати. Међутим, таква концентрисана пића у неким случајевима могу бити контраиндикована. На пример, не препоручује употребу производа са сувим кајсијама онима који пате од хипотензије, алергија, дијареје и бронхијалне астме.

Пиће бруснице

Брусница савршено уклања вишак течности из тела, поред тога нема специфичних контраиндикација и може их користити и деца и труднице. Покушајте да поједете шаргарепу брусница или попијете чашу само-припремљеног без адитива и сокова из ових јагода да бисте се ослободили едема.

Диуретска храна за ублажавање едема

Појав едема може имати различите узроке. То је такође знак срчаних обољења, бубрега, јетре и ендокриног система, као и одговор тела на повећано оптерећење у последњим месецима трудноће или последица конзумирања великих количина течности. Можете користити медицинске диуретике да бисте се ослободили едема, али они имају нежељене ефекте и могу бити зависни. Најсигурнији начин је диуретичка храна или пића која уклања вишак течности из тела и одржава равнотежу минерала у телу.

Веровало се да храна изазива задржавање течности у телу, али то се односи на одређене категорије. Стога, како би се нормализовао уклањање течности, потребно је напустити слану, зачињену, масну, слатку храну. А производи као што су парадајз, краставац, шаргарепа, целер, бели лук, бундева су диуретика и препоручују се за едем.

Производи диуретици - користи и штете

Употреба хране која уклања флуид из тела, доноси позитивне резултате само ако је исхрана од отока. Укључује ограничење соли и шећера, ограничење уноса великих количина течности у облику кафе, јаког чаја и газираних пића. Ово ће омогућити да се вода и токсини не акумулирају на целуларном нивоу, а коришћење природних диуретичких намирница и пића ће допринети таквим резултатима као што су:

  • засићеност тела са витаминима и микроелементима;
  • смањити отапање;
  • снижавање крвног притиска;
  • излучивање токсина;
  • смањење тежине;
  • побољшање укупног благостања.

Да би се отарасили едема, препоручује се диверзификовање исхране дневним уносом уринарних производа. То не ствара нелагодност, јер уклањање течности из тела ће се одвијати природно, без честих мокрења.

Поврће и зеленило, доносећи течност

Задржавање телесних течности је последица акумулираних натријумових соли. Да би га извели, потребан је противтег, што се сматра калијумом. Он је, заједно са натријумом, одговоран за равнотежу воде и соли у телу и уклања вишак воде, што помаже у спречавању едема. Такође се бори против задржавања натријума - магнезијума. Најважније је да тело добије довољно воде, која ће исперити вишак соли. Ове компоненте су присутне у парадајзима, краставцима, тиквицама, шаргарепу, шаргарепу, першуну, целери, белој боји.

Списак је прилично обиман, а испод ће бити представљено најпопуларније поврће.

Краставци. Природни диуретички агенс, који је скоро у потпуности састављен од воде и минерала. Краставац има диуретички ефекат, побољшава урогенитални систем, чисти црева и уклања токсине. Њена својства и скоро нула калорија омогућавају вам да смршате и смањују ризик од дијабетеса.

Еггплант. Готова јела патлиџан, која нису зачињена зачинама, савршено уклањају воду из тела и очисте билијарни тракт. Сок од јајника има диуретички ефекат, да га кувате, морате кухати јајоне у води. Кувана јуха се охлади и пије.

Корење не само да побољшава очну оштрину, већ и елиминише едем. Због велике количине калијума, равнотежа воде у тијелу је нормализована и уклањају се запаљенске болести. За жељени ефекат, корење се конзумира сирово. Сок од шаргарепе не брзо ослобађа отеклост, већ има и лаксативан ефекат, па га треба користити превидно.

Першин је добар извор калијума и антиоксиданата. Ова зелена не само да побољшава варење, освјежава тјелес, већ и отклања оток. Зеленило од першуна може се користити за припрему освјежавајућих пића или једноставно додавање у припремљене оброке, у сваком случају савршено уклања токсине.

Ђумбир Бијели корен сматра се одличним алатом не само за едем. Има антиинфламаторни ефекат, јача имунолошки систем, уклања токсине из тела и чисти окусе. Дијетићки ефекат ђумбира се широко користи за губитак тежине. У основи је направљен од хладних и топлих пића.

Целери Велики број аминокиселина и елемената у траговима савршено у близини воде у овом производу. Због тога, целер има диуретички ефекат, али у исто време храни тело корисним супстанцама. Супе и целерне салате помажу у борби против гојазности.

Диуретичка пића

Верује се да је за ублажавање отока неопходно ограничити унос текућине. Али суштина ове препоруке је да ограничење важи за одређену категорију пића која садрже шећер или су обогаћена гасовима.

Вода стимулише тело да уклони вишак течности, најважније је одабрати диуретичко пиће и количину његове употребе. Испод су пице које ефикасно ослобађају отеклину:

  1. Зелени чај и кафа уклањају воду из тела и имају добар тонски ефекат. Најважније је одабрати пиће без нечистоћа и укуса, а кафа не треба сублимирати.
  2. Сок Берри. Бруснице, бруснице, вибурнум доприносе уклањању течности из тела и засићености корисних елемената у траговима. Биљке садрже велику количину витамина Ц, што јача имунолошки систем тела.
  3. Кухињски брод помаже у ублажавању упале, јачању имунолошког система и уклањању токсина уз вишак течности. Препоручује се за уклањање песка из бубрега.
  4. Свјежи сокови од парадајза, целера, першуна и шаргарепе су одличан извор витамина и превенција едема.

Одвојено, вреди напоменути категорију диуретичног биља. То укључује: менте, камилице, брезе, балзам од лимуна, руже од млека.

Њихова децокција се препоручује за употребу у другој половини дана, у овом тренутку тело ће радије уклонити вишак течности.

Продужена употреба исте брозге може довести до алергијске реакције или зависности, па након мјесец дана употребе инфузије потребно је променити састав.

Воће и бобице

Дневна потрошња воћа и бобица значајно ће смањити оток. И могу бити и свеже и смрзнуте.

Прво место у диуретичкој акцији заузимају лубенице и диње - активно уклањају соли и растворе камене бубрега. А витамини и елементи у траговима засићују ћелије.

Подједнако корисно воће на листи диуретика је јабука. Присуство калијума и јабучне киселине помаже нежно уклањање вишка течности из тела, чишћење црева и побољшање активности мозга.

Трешње, вишње и кајсије такође имају велику количину калијума, а могу се користити и свеже и смрзнуте, ау сувом облику. Сушене кајсије (суво кајсије) не само да уклањају вишак течности из тела, већ има и лаксативан ефекат, тако да је потребно користити са опрезом.

Млечни производи и житарице

Неке врсте млечних производа могу се сматрати диуретичном храном: млијеко са ниским садржајем масти, кефир и сиреви. Њихова употреба пре спавања ће вам омогућити да заборавите на оток ујутру.

Добри диуретици су хељда, овсена каша и пиринач. Они правилно уклањају вишак течности из тела без употребе соли и разних сосова.

Хељда има велики број елемената у траговима - цинк, бакар, калијум, гвожђе. Он нормализује метаболизам и позитивно делује на рад срца и бубрега. Захваљујући рутини - хељде промовише губитак тежине.

Овсена кашика се сматра красном лепотом, јер смањује холестерол, побољшава циркулацију крви и помаже у смањењу процеса отока.

Дневна употреба пиринчане кашице кувана у води уклања солу из тела, а течност тела не задржава се.

Како користити диуретичке производе?

Храна која има диуретички ефекат је природни део људске исхране. Али да би се они уводили у акцију, морате се придржавати следећих правила:

  • одустати од слатког, сланог, зачињеног;
  • јести више протеина у кувани или замрзнутој форми;
  • елиминишу употребу газираних пића и алкохола;
  • повећати количину конзумираног воћа и поврћа;
  • за продужени едем консултујте лекара.

Последња тачка је веома важна, јер дуготрајни едем, који није повезан са трудноћом, може сигнализирати бубреге или болести срца. У овом случају искључено је само-лијечење - медицинска терапија је неопходна.