Фетална тежина недељом трудноће

Концепција

Тежина фетуса је веома важан критеријум за процену његовог развоја. У сарадњи са другим дијагностичким параметрима, лекар може да закључи како се трудноћа наставља, без обзира да ли се у принципу развија и да ли је беба изложена патогеним факторима. На пример, заостајање у тежини може указивати на "гладовање" бебе (као што је кисеоник, који се примећује код пушача и пијаних трудница и нутриционо, када нема довољно хранљивих материја у женском телу), његов развојни заостатак (који се може јавити у одређеном броју разлога), па чак и смрти фетуса. Прекомерна тежина детета је такође лош сигнал за било какве прекршаје.

Беба расте у мајчиној материци врло брзо, што је могуће због снажног повећања женске материце, која је постала њен привремени дом. Од тела 7-8 цм, до краја термина се претвара у скоро 40 цм, повећавајући запремину скоро 500 пута! Тежина материце пре порођаја достиже 1200 г, док је на почетку трудноће тежила само 50-60 г. Све ове трансформације обезбеђују растуће бебе са простором, заштитом и нормалним условима за развој и раст.

Фетална тежина недељно трудноће ће се пратити сваки пут кад жена прође ултразвучни испит. Ова метода прилично поуздано и са високом прецизношћу омогућава да оцјенимо овај критеријум. У каснијим периодима, гинеколог ће одредити тежину фетуса недељно "око" - на основу мерења висине материце и обима стомака. Али овај метод постепено се замењује због ниске објективности и велике грешке у израчунавању.

Одређивање тежине фетуса до недеље трудноће омогућава идентификацију могућег проблема или заостајање у његовом развоју и исправљање ситуације у случајевима када је то могуће. Процењује се у комбинацији са другим показатељима (раст, параметри делова тела, срчани удар) и корелира са трајањем трудноће.

Фетална тежина недељом трудноће

Садржај:

Неке бебе роде са масом од 2800, друге - са стварно "херојском" тежином за новорођенчад - више од 4 килограма. Ова разлика се постиже кроз следеће факторе, директно или индиректно, утичући на величину фетуса:

  1. Генетички програмирани интерни раст и тежински потенцијал;
  2. Стање мајке (присуство екстрагениталних болести као што су дијабетес, анемија, итд.);
  3. Стање плаценте (интензитет утероплаценталног циркулације).

Апсолутно повећање тежине фетуса недељно одређује повећана потрошња хранљивих материја и кисеоника, због интензивног раста плаценте и његових функција. Дакле, после 15-16. Недеље трудноће, повећање телесне тежине бебе се повећава са 10 на 80 г / седмично. Од 26. до 37.-38. недеље достиже око 200 г / седмично. Тада се стопа повећања телесне тежине фетуса успорава и остаје на нижем нивоу до испоруке. У касној трудноћи, лекари ово повезују са развојем физиолошке релативне плаценталне инсуфицијенције, услед процеса старења постељице.

У наставку је табела приближне тежине фетуса, у зависности од периода гестације.

Фетална тежина недељом трудноће. Шта одређује тежину фетуса?

Како плод расте

Процес раста ембриона је значајан аспект његовог формирања. Под једнаким условима са другим индикаторима, раст фетуса недељно се уклапа у ланац карактеристика помоћу којих гинеколог процењује повољну трудноћу. Кашњење раста указује на неку патолошку формацију, ау раним фазама понекад указује на замрзнуту трудноћу.

До 8. недеље настави се ембрионална фаза формирања будуће бебе. Током овог периода, он прими само знаке карактеристичне за особу. Добар раст ембриона са нормалним повећањем запремине материце је показатељ повољне трудноће. Дакле, сама материца пролази кроз велике метаморфозе током девет месеци, као ни један други орган - од почетне вредности од 7 цм до 40 цм.

Фетометрија током трудноће

Висина и тежина фетуса током недеља могу да задовоље стандарде и могу бити мало мање или више. Лаг или убрзани раст треба да буде не више од 2 недеље. Ни одлагање сазревања, нити напредовање у оквиру ове разлике препознато је као аномалија. Штавише, гинеколог може се распитати с којом висином и тежином рођених беба родитеља.

Формирање људског ембриона у мајчиној утроби одређује се методом као што је фетометрија. То омогућава са највећом тачношћу да утврди време трудноће и утврди видљиве аномалије пренаталног периода.

Само комбиновање извршених мјерења може постати основа за откривање развојних патологија. Нема смисла поређење просечних показатеља норме феталне тежине недељно са знацима стварног раста ембриона: само гинеколог доноси одлуку, користећи све информације. Наравно, ове цифре могу се разликовати од оних у таблицама, јер различити фактори, посебно наслеђене карактеристике, утичу на праве димензије.

Да би се направили објективни закључци о томе како се фетус развија, није довољно упоређивање његових стварних параметара са нормативним. Главна ствар је општи тренд ка повећању оба индикатора висине и тежине. Обично се раст ембриона мјери искључиво од половине првог тромесечја, с обзиром на то да је његова ранија вриједност и даље врло безначајна.

Раст фетуса је растојање од круне до краја кичме. Због тога се ова вриједност назива као париетални чокци и класификује се као КТП.

Стопа тежине и раст фетуса недељно

Тежина сваке мрвице по рођењу је индивидуална. Неко је једнак 2,5 кг, а неко се сматра великом бебом - од 4 кг или више. Постоји неколико фактора који утичу на овај опсег у тежини новорођенчади:

  1. Потенцијални раст и тежина. Индикатор се одређује геном и не може се мењати.
  2. Материнско здравље. Ако је жена преболела анемију пре или током трудноће, болесна је дијабетесом или другим не-гинеколошким обољењима са компликацијама, постоји ризик од смањења тежинских параметара фетуса.
  3. Здравље Плацента. Крвни судови морају бити у савршеном стању да би дијете дали довољно хранљивих састојака. Ако је циркулација крви између материце и постељице оштећена, мрвица не може порасти до величине која је намењена геном.

Сваке недеље, беба у материци постаје мало мала. Свака фаза његовог развоја захтева више виталних ресурса које мрвица дође кроз плаценту. Почетком трудноће, фетус добија просечно 10 г недељно. Почевши од 4 месеца, ова цифра се повећава на 80г. Тенденција на оштро убрзање повећања телесне тежине наставља се са 26 на 38 недеља: у овој фази дијете додаје до 200 г недељно. Након 38 недеља, темпо успорава. Доктори објашњавају ово чињеницом да плацента стари с временом и више не може задржати толико ресурса као раније.

Нема смисла урадити ултразвук пре 8. недеље. Раније, специјалиста ће моћи само да буде сведок присутности јајета у материци и утврди њену величину. Обично у 6-7 недеља (акушерски), ова цифра је пречника 2-4 милиметара, а на 10. седмици - скоро 22 милиметара.

Табела процењене масе бебе, зависно од трајања трудноће, може се наћи испод.

Табела тежине фетуса по недељи:

Акушачи већ дуги низ година примећују везу неких параметара мајке како ће се родити беба:

  • однос раста мајке на тежину новорођенчета је директно повезан. Жене са средњим и високим растом (вишим од 164 цм) рађају бебе тежине 250-300 г више него мајке са кратким растом (испод 158 цм);
  • прворођено ће тежити по рођењу око 200 г мање од следеће;
  • дечаци у материци расте брже од дјевојчица. Укупна разлика је око 150-200 г.

Одступања у тежини фетуса

Трудно здравље је важно за њу. Ако је мајка болесна током дјечје мрвице, беба може тежити мање или више од тежине жене при рођењу.

Мајке са дијабетесом могу родити стварне хероје. Да би се избегле негативне последице, дијабетичари су присиљени да константно узимају инсулин. Овај лек стимулише подјелу масних ћелија, због чега постаје веће. Друге ћелије и ткива развијају се много брже. То утиче на дете јер мрвица у материци није болесна дијабетесом, али инсулин добија више него што је потребно. Као резултат, добијамо вишак тежине.

Анемија је болест у којој нема довољно хемоглобина у крви. У одсуству овог елемента, плацента се слабо развија. Дете не може бити рођено само са малим тежином, већ и са одлагањем развоја фетуса.

Плацентална инсуфицијенција се може развити не само због анемије, већ и због проблема са циркулацијом између материце и плаценте. Ако се плацента старује пред временом, довољно кисеоника и есенцијалних витамина се испоручују фетусу. Пошто је изгубила ресурсе, беба је рођена премало. Постоје и проблеми са даљим развојем.

Право присуство трудне анемије или дијабетеса не указује на то да ће новорођена беба увек имати проблема. Сваки случај је индивидуалан.

Ако жена са дијабетесом прати неопходну исхрану и прати све препоруке доктора, она ће родити здраво дијете са нормалном телесном тежином. Плацентална инсуфицијенција, која је идентификована и третирана у времену, такође не мора нужно да изазове лоше развијене или преурањене бебе.

Пуни рок се зове дијете рођено у пуне 37 недеље трудноће. Његова тежина треба бити најмање 2500 г, а нормална висина је 45 цм. Просечна тежина дјечака је 3500-3600 г, а девојке - 3200-3600. Дужина тела варира од 48 до 53 цм. Лекар који води трудноћу може појединачно да процени могуће одступања тежине фетуса од просечних вредности.

Велики воће

Неправилно проливање трудноће или болести жене утиче на тежину детета недељама на такав начин да се може рођати превеликом. Велику улогу игра нутрија трудноће Страст за јунк храну негативно утиче на развој фетуса. У великом броју случајева када су дјеца рођена с претерано великом тежином, на то је утицала неконтролисана потрошња хране од стране мајке. За оптималну исхрану треба креирати мени за сваки дан и пратити не само храну, већ и препоруке за дијелове.

Најважније је у томе и генетика. Ако су оба родитеља велика, онда ће дијете бити рођено прилично велико. У случају дијабетес мелитуса у трудној жени, инсулин који узима она повећава ниво глукозе у крви детета. Постоји снажан раст. Да би се избегле непријатне последице, потребно је редовно посматрати код доктора, као и да идете у породилишну болницу најкасније до 32. недеље пре порођаја. У одређеним случајевима беба је перериасхиван. Потребна је помоћ лекара, тако да се то не догоди.

Ми смо мало?

Мала тежина у појединачним случајевима указује на развојни поремећај. Али све патологије ће бити видљиве ултразвуком.

Још један разлог за слабу тежину фетуса је често хередит. Новорођенче ће тежити колико и његови родитељи при рођењу. А ако су оба родитеља кратка, онда џин не сме да чека.

Још један разлог је начин живота који води трудна жена. Чак и да се ослободите лоших навика - на примјер, пушење - жена не ослобађа тјелесне ефекте експозиције никотина. Неке ћелије су већ мутиране, а генетске информације могу бити повређене. Ови фактори утичу на развој патологије код бебе.

Мајке са тренутним или ранијим штетним навикама су у ризику. Током трудноће треба пратити са посебном пажњом.

Алкохол, лекови, цигарете у садашњој или чак раној прошлости утичу на развој детета током трудноће. Ако се не отарасите навике пре зачећа, дијете се гарантује рођеном са абнормалностима.

Антибиотици током трудноће су контраиндиковани. Треба их користити само ако постоји претња за живот жене. Назив "анти" - против и "био" - жив, указује да овај лек утиче на жива ткива и компоненте тела. Укључујући живљење у материци бебе. Међу могућим негативним ефектима узимања антибиотика за трудницу је чак и побачај.

Шта треба бити тежина фетуса до недеље трудноће?

Очекиване мајке су увек веома заинтересиране за тежину којом ће се родити њихова беба. Због тога, они су веома заинтересовани за то колико мрвица тежи док се још увек налази у материци. Ово питање је важно за докторе. Иако се тежина фетуса назива процењеним, али чак и дозвољава да научите пуно о развоју бебе. Оно што је уобичајено тежина мрвица у материци током различитих периода трудноће и од чега зависи, ми ћемо рећи у овом материјалу.

Како беба расте?

На самом почетку трудноће, све мрвице, без обзира на пол, расу и наследство, расте на исти начин, додајући милиметре и грамове њиховој малој тежини недељно. Сви ембриони расте са приближно истом брзином, а тек онда када почињу да се појављују појединачне карактеристике човјека, разлике почињу да се појављују.

Измерити раст фетуса, чак и најмодернији апарат ултразвука је могућ само у другој половини првог тромесечја. До 8 недеља се мери само пречник јајне ћелије, а овај критеријум се сматра главним, што указује на раст ембриона.

Величина самих мрвица још није на располагању за мерење, једини изузетак је величина парицезе цоццик-а, али не даје основу за израчунавање тежине ембриона.

Говорећи о маси фетуса по први пут могуће је са пролазом ултразвука, почевши од 11 недеља. У овом тренутку се појавиле прве разлике међу бебама - неке бебе више, друге мање. У 7-8 недеља беба тежи око 3 грама, али је тако мала да тежина нема дијагностичку вредност.

Након 12 недеља, беба почиње да активно добија тежину, понекад удвостручује своју масу за само једну недељу. У овом тренутку се формирају сви органи и системи, по правилу, започиње период њиховог интензивног раста и побољшања. Постепено, мрвица почиње да се складишти на поткожним мастима, а тиме и брзом повећању телесне тежине. Највеће повећање чека на мрвицу у трећем тромесечју.

У последњих неколико месеци, дете је већ спремно да се роди физиолошки, остаје само мало "боље", сви органи и системи раде. Пошто прилично одрасла беба више не може активно да се креће у материци, спавање и повремени неоштечени покрети у блиској материци постају његова главна занимања. Током протеклих два месеца, беба добија тежину коју ће имати код рођења, а тек у последњим данима пре порода повећање телесне масе скоро зауставља.

Од краја другог тромесечја женско воће добија нешто мање од дечака. Дакле, у трећем тромесечју, они се скоро увек разликују у више минијатурним формама, мада то није сто процентно правило - постоје девојке које, по тежини, могу оставити било ког дечака.

Шта утиче на масу?

На тежину фетуса првенствено утиче насљедност. Ако су мама и тата велики и велики, онда је вероватноћа да ће имати исти "херој" више од 90%. Минијатурна, ниска, танка мама и тата обично рађају бебу са малом тежином. Прилично је тешко утицати на овај образац на било који фактор од споља.

Међутим, труднице треба запамтити да постоје фактори који не могу утицати на телесну тежину бебе. Пре свега, то је храна. Ако мајка једе добро, уравнотежено, онда ће њена беба, заједно са крвљу, добити балансиран скуп корисних супстанци које ће му помоћи да се развијају и расте складно. Ако будућа мајка преједа, ужива у угљеним хидратима, колачима, печењу, злоупотребама витаминских комплекса, чак и ако нема недостатак витамина, онда дете то све примјењује кроз утероплацентални ток крви. Тежина мајке расте, тежина бебе такође расте.

Ако је исхрана мајке неадекватна, оскудна у витаминима и минералима, беланчевинама и угљеним хидратима, тада дете, исцрпно, пати од недостатка потребних супстанци, његова телесна тежина ће бити мања него што му се може дати генетска својства.

Пушење током трудноће такође може утицати на тежину фетуса. У 70% трудних пушача су рођена деца са недовољном тежином. На исти начин, алкохол и наркотичне супстанце, па чак и уобичајени лекови које је мајка узимала током трудноће утиче на фетус. Непријатно на телесну тежину бебе утиче на стрес и осећања мајке, тежак физички рад, услове рада у опасној производњи.

Неке хроничне болести које и очекивана мајка такође утичу на тежину бебе. На пример, код дијабетеса или гестационог дијабетеса, који се прво манифестује већ у периоду трудноће, постоји шанса да се породи велика или чак џиновска беба, чија тежина прелази 5 килограма. Недостатак масе фетуса може се манифестовати код хроничних обољења бубрега, јетре и срца код жене.

Карактеристике током трудноће не могу утицати на тежину детета. Ако све иде глатко, онда нема разлога за бригу. Али беба, која се развија у условима блиским екстремним - усред пријетње спонтана, са другим компликацијама гестације, мало је вероватно богатир.

Ако је трудноћа вишеструка, жена носи две или три бебе, тада тежина сваке ће бити мања од норме, а то је сасвим природно.

Како је то утврђено?

Акушер-гинекологи користе неколико формула за израчунавање очекиване тежине фетуса. Ако желите покушати да израчунате колико беба тежи, мајка може самостално.

Формула Ланковитз

Стручњаци сматрају да је овај метод израчунавања најтачнији, иако нажалост то не чини без грешака. За израчунавање, жена ће морати да погледа њену карту за размену на страници последње посете лекару. Тамо ће наћи два важна параметра за израчунавање - њен обим абдомена (ОЈ) и висину пода утеруса (ВСДМ или ВДМ).

Обје ове вредности се сабирају, након чега резултирајућа количина додаје тежину мајке у килограмима и њену висину у центиметрима. Добијени број се множи са 10. На пример: период гестације је 30 недеља, обим абдомена је 110, висина дна материце је 30. Висина труднице је 170 цм, тежина 70 килограма. (30 + 110 + 170 + 70) к10 = 3800. Грешка у овом прорачуну може бити до 0,5 кг. Зато је разумно претпоставити да жена има велику бебу - његова стварна тежина у овом периоду већ прелази 3 килограма.

Формула Бублицхенко

За израчунавање потребно је да знате само телесну тежину будуће мајке у тренутном тренутку. Њена тежина је подељена са 200, а резултујући број се помноши са 10. На пример, жена тежи 80 килограма. (80/200) к10 = 4. Грешка у овом поступку је велика, флуктуира се унутар килограма, због чега су акушари недавно покушали избјећи кориштење ове формуле

Формула Иакубова

За ове калкулације, жена која је одлучила да практикује аритметику и задовољи њену мајчину радозналост ће бити потребна подаци о висини дна материце и обима њеног желуца. Можете их наћи на картици размјене, ови подаци се уносе у њу на сваком заказаном пријему. ВДМ се додаје у обим абдомена, а резултујућа количина је подељена са 4 и помножена са 100. На примјер, ВИД-30, обим абдомена 100. (30 + 100) / 4 = 32.5. Када се помножи са 100 испада 3250 гр.

Формула Јорданиа

Да бисте поново израчунали, мораћете да знате висину дна материце и обим абдомена будућег мајке. Ове вредности се множе. На пример, ВИД -30, обим - 100, испоставља се да је процењена тежина детета 3 килограма.

Најтачнији су калкулације које се врше помоћу сонографске методе, односно ултразвука. Да би се добила потенцијална телесна маса дјетета, користе се посебне једнаџбе које су сакупљени софтвером апарата за скенирање, најчешће се користи метод Хеадлоцк.

Као неопходне математичке вредности за једначине, користе се димензије које сомнолог одређује на ултразвук. Ово је двострука величина бебине главе, дужине фемур, обима стомака и главе.

Да бисмо постали јаснији, представљамо ове једначине користећи двије најпопуларније методе израчунавања (према Хеадлоцк-у и Схепард-у):

  • Схепард - Лог10 БВ = -1,7492 + 0,166 (бипариентна величина) + 0,046 (обим феталног тумора) - (2,646 [обим стомака] Кс (бипариетал величина)] / 100).
  • Према Хеадлоцк - Лог10 БВ = 1.3598 + 0.051 (абдоминални обим детета) + 0.1844 (дужина стегненице) - 0.0037 (обим абдомена Кс дужине фемур), или Лог10 БВ = 1.4787 + 0.001837 (двострука дужина главе) 2 + 0,0458 (обим абдомена) + 0,158 (дужина стегненице) - 0,003343 (размножавање абдомена дуж дужине стегненице).

Према томе, измерени параметри бебе постају компоненте математичког израза, због чега рачунар производи резултат. У протоколу ултразвучне дијагностике обично се наводи у одељку "Процењена тежина фетуса". Грешка у трудноћи са једним родитељем је од 8 до 10%, са ношавањем близанаца, грешка се повећава на 15%.

Овај метод се не може назвати точно, као у апотеци, али лек још није измислио ништа прецизније.

На основу ултразвучних података створене су све садашње норме феталне тежине за недељу и мјесец трудноће.

Норме у различитим терминима

Оно што би требало бити телесна тежина детета која још није дошла на свет је дефинитивно тешко рећи, јер смо сви различити - високи, кратки, тањи и пуни. Бебе у материци имају и индивидуалне особине. Због тога може доћи до варијације, али средње вриједности постоје.

Од 11. недеље трудноће, ултразвучне машине већ могу израчунати прве тежине:

Обстетрицни термин, седмица

Процењена тежина (грама)

Обстетрицни термин, седмица

Процењена тежина (грама)

Ова табела није заснована на полу детета. Неки експерти који желе да постигну највећу тачност у ситуацијама у којима начин испоруке зависи од очекиваног тежине и других важних проблема, користе табеле које су развили лекари из Немачке да би се измерила тежина деце европског изгледа почетком 90-тих година прошлог века. Заснован је на полу фетуса.

Табела нормалних вредности процењене тежине беба различитих полова:

Обстетрицни термин, недељама

Процењена тежина мушког фетуса, дозвољене флуктуације (грама)

Процењена тежина женског фетуса, дозвољене флуктуације (грама)

1690 (1070 - 2110)

1590 (1010 - 2050)

1890 (1200 - 2360)

2130 (1360 - 2690)

2390 (1600 - 3000)

2640 (1870 - 3320)

2550 (1790 - 3230)

2760 (2060 - 2460)

3090 (2400 - 3770)

2970 (2290 - 3650)

3300 (2620 - 4000)

3160 (2500 - 3850)

3470 (2760 - 4180)

3320 (2670 - 4020)

3450 (2800 - 4180)

Немачке табеле, које се користе широм света, почињу у 23 недеље трудноће није случајно. У овом тренутку код деце различитих пола тело почиње да се формира према полним карактеристикама, због чега се повећање телесне тежине код дјечака и девојака разликује од једне од других. У ранијим периодима ова разлика између хетеросексуалних беба није присутна или није довољно изражена и за дијагнозу остаје непримећена.

Одступања од нормалне вредности

Сматра се нормално ако се дете роди у периоду од 39-40 седмица тежине од 3000 до 3800 г. Међутим, оне које су рођене са тежином до 3 килограма и оне које имају више од 4,5 кг тежине по рођењу имају неонатологи се плаше да не узрокују.

Будуће мамурне породице позивају да не паникују на разлику у бројевима приказаним у референтним табелама и њиховим стварним бројевима.

Прво, увек би требали направити исправку грешака (минимално плус или минус 500 г), а друго, дјеца расту "скоковима", тако да у 34 седмице мрвица може узнемирити маму тако што заостаје за просјечним стандардима, а за 36 недеља нормални просјек или чак и близу горње границе нормале.

Ако беба током свих ултразвучних студија током трудноће показује тврдоглави вишак норми, говоре о великом фетусу. Тренд ка великој беби се може видети у другом тромесечју. На основу једног ултразвука, такав закључак не може се направити, неколико студија је потребно током неколико недеља.

Истовремено се пажња посвећује инструменталним мерењима - обиму абдомена будућег мајке и висине материце. Када је обичан фетус обично, ВДМ прелази норму (при 32 недјеља са брзином од 32 цм, на примјер, овај параметар се повећава на 34 цм, а за 36 недеља уместо постављеног 36 цм око 39 центиметара).

Ако беба у материци приметно заостаје за средњим вредностима и током неколико дијагностичких мјерења она "пролази" само на најнижој граници норме (5тх перцентиле), онда лијечници прописују додатни преглед, чија сврха је откривање преживљавања утероплаценталног крвотока, могуће патологије фетуса, укључујући наследно и хромозомско, ретардираност интраутериног раста, присуство или одсуство интраутериних инфекција, рфус конфликт.

Да би то урадили, урадите ултразвук стручне класе, УСДГ, направите тестове за инфекције, клиничке тестове крви и урина. Ако је потребно, жена се шаље на консултације са генетиком и пролазом инвазивне дијагностике ради идентификације хромозомских абнормалности.

На очекивана мајка се слажу са таквим мерама, нарочито зато што је савремена медицина спремна да обезбеди нешкодљиву али скупу алтернативу инвазивним дијагностичким методама - пренаталну ДНК тест за анализу крви из мајчине вене.

Тежина и раст фетуса за недељу трудноће: нормално

Величина фетуса недељно (тежина и висина) су веома важни индикатори помоћу којих лекар процењује развој будућег бебу. Зашто су ти подаци толико важни? Како извести феталне мере током трудноће?

Зашто лекари требају знати тежину и величину фетуса

Током трудноће, лекари мере величину фетуса и његову тежину. Ове мере су неопходне како би се благовремени препознали неправилности у развоју и они такође помажу у утврђивању очекиваног датума рођења. Редовно праћење ових очитавања омогућиће да се препозна пропустани абортус.

Од тежине детета зависи како ће се родити. Ако је беба веома велика, постоји велика вероватноћа примене царског реза. Ако је дете премало, доктори ће бити спремни да му пруже прву помоћ одмах након рођења, ако је то неопходно.

Феталне тежине за недељу трудноће

Ево графикона тежине фетуса за сваку недељу трудноће, у којој је назначена просечна тежина почев од седмице:

Први триместар

Други триместар

Трећи триместар

Фетометрија фетуса недељно и мерења

У првом тромесечју специјалиста ултразвука скреће пажњу само на три индикатора величине ембриона:

  • ПЈ (фетално јаје) - величина шупљине у којој се развија фетус (овде се постељица појављује мало касније);
  • БПР (бипариетал дистанце) - растојање између леве и десне темпоралне кости;
  • КТП (величина цоццик паријета) - растојање од врха главе до коша.

Табела која приказује нормалне (просечне) индикације ПЦ, БПР и КТР у ембриону од 5 до 13 недеља развоја:

У другом и трећем тромесечју се истражују сљедећи индикатори:

  • раст фетуса;
  • ДБ (дужина стегненице);
  • БПД (бипариетална величина главе фетуса);
  • ДХА (пречник грудног коша);
  • друге индикације: течност за хлађење (обод или обим абдомена), ЛЗР (растојање између леђа главе и чела), ДП (дужина кости рамена).

Табела у којој су назначене нормалне (просечне) индикације за фетус од 11 до 40 недеља развоја:

Одступања од норме

Повећање или смањење тежине фетуса

Мала тежина фетуса може се сматрати нормом (ако родитељи дјетета нису велики) и одступања. У другом случају постоји неколико разлога:

  • лоше навике будуће мајке (пије алкохол, пушење);
  • употреба антибиотика;
  • недовољно снабдевање кисеоником.

Уз лошу тежину код детета, мајка мора да се одрекне лоших навика, заустави лечење антибиотиком и почне да једе у потпуности.

Тежина фетуса која прелази норму може бити последица присуства мајчиној исхрани мастне и друге јунк хране. Решење ће бити одбацивање истог производа. У неким случајевима код жена које пате од дијабетеса примећују се велика тежина фетуса.

Повећање или смањење ЦТЕ (величине цоццик-париетал)

КТР је показатељ који одређује величину фетуса до 13 недеља. Брзи раст може указати на то да ће у будућности ембрион бити веома велики (до 4 кг или више). У овом случају, жена није препоручљива да користи мултивитамине и лекове који убрзавају метаболизам.

Ако се овај индикатор скоро не повећава, то може указати на следећа одступања од норме:

  • хормонални недостатак (хормонски препарати Утрогестан или Дупхастон се препоручују жени);
  • инфекције (у овом случају, жена треба да поднесе додатни преглед, након чега ће лекар прописати лечење);
  • генетски развојни поремећаји: Довнов синдром, итд.
  • болести унутрашњих органа жена;
  • смрт ембриона (у овом слуцају, зена се мора бринути и уклонити мртво фетус из материце).

Повећање или смањење БПД-а (бипариетална величина главе фетуса)

Промена индекса БПР у већој мјери указује на хидроцефалус или капљицу (пораст главе ембриона). Ово одступање може проузроковати смрт фетуса (у случају да се течност акумулира у мозгу).

Промена индекса БПР на нижи ниво указује на смањење главе дјетета. Ово је последица одложеног развоја. Ако се не смањи само БПД, већ и други индикатори, постоји ризик да ће се дете појавити са бројним недостацима урођеним.

Спречавање абнормалне тежине и величине фетуса

Да би спречила развој многих патолошких абнормалности фетуса, жена треба да поштује следеће превентивне мјере:

  • пуну и квалитетну храну;
  • узимање витамина (само по препоруци доктора);
  • престанак напитака који садрже алкохол;
  • одбијање цигарета и опојних дрога;
  • лечење инфекција које утичу на ембрион;
  • престанак контакта са токсичним супстанцама и тешким металима.

Израчунавање норме повећања телесне тежине током трудноће: калкулатор, распоред и табела повећања телесне масе фетуса недељно

Недељни калкулатор тежине за тежину трудноће

Ваш учинак

Израчунајте - вашу идеалну тежину за тренутну недељу

Распоред повећања телесне тежине током трудноће

Висина и тежина плода за недељу трудноће

Табела за повецање телесне тежине током трудноце
недељом

Просјечне компоненте у повећању телесне тежине током трудноће

Корисне услуге

Нису све будуће мајке схватиле колико је важно посматрати границе разумног у питању исхране. Неко је забринут због фигуре која ће бити тешко одредити након порођаја и почиње да се ограничава у свему, али неко мисли да сада треба да једете буквално "за двоје" и напорно се ослања на омиљену храну.

Заправо, свако одступање од норме може подједнако бити опасност за здравље жене и њене бебе. Шта вам треба знати о променама телесне тежине током трудноће и како правилно израчунати оптималну тежину?

Шта је опасна тежина или прекомерна тежина током трудноће?

Просечна повећања телесне тежине током трудноће крећу се од 9 до 14 кг. Наравно, ова вриједност се не може примијенити на сваки конкретан случај, јер тачна вриједност зависи од многих фактора, али оштра одступања од ње у једном правцу или другој требају упозорити будућу мајку.

  • Недовољна тежина се често јавља код трудница у првим месецима, то јест у периоду када пате од токсемије. Ако губитак није праћен јаком повраћањем (после сваког оброка), беба највероватније није изложена опасности.

Највећи ризик од малог тежине налази се у другом и трећем триместру, када је фетус у великој потреби хранљивих материја и њихов недостатак може довести до недостатка телесне тежине новорођенчета, различитих патологија у развоју и психолошких проблема. У жени, у овом случају, ниво важних хормона може пасти, што је преплављено спонтаном или преурањеним породом.

  • Прекомјерна тежина није само естетски проблем за трудноћу, с обзиром на то да цијело оптерећење пада на здравље мајке. Често изазива развој прееклампсије - опасног стања, које се назива касна токсикоза. Прееклампсија је директна претња по здравље дјетета, јер може проузроковати абнацију плаката и друге проблеме. Прочитајте више о гестозији овде.

Прекомјерна тежина је још опаснија када се то деси не као последица преједања, али због едема - обично у таквим случајевима повећава се у кратком временском периоду (више од једног килограма недељно). Ово може бити први симптом дропси - прекомерна акумулација течности у ткивима тела, чији главни узрок је пробијање бубрега.

Да би се приметила пријетња држава на вријеме и предузела мере, очекивана мајка треба знати колико би оптимално повећање телесне тежине током трудноће требала бити у њеном случају.

Зашто труднице добијају тежину?

Супротно популарном веровању, труднице добијају вишак тежине не само због масе растуће бебе и масног слоја - они чине око пола укупне вредности. Девет месеци се повећава материца жена, формира се запремина крви и интерстицијске течности, амниотска течност и плацента, а млечне жлезде почињу да расте.

Ове промене су неопходне за правилан раст и развој бебе, односно не само гинеколога, већ и жена треба да их прати.

Шта одређује пораст телесне тежине током трудноће?

Да бисте израчунали дозвољено повећање телесне тежине за жену, требало би да узмете у обзир њену почетну тежину, односно БМИ (индекс телесне масе), који се израчунава коришћењем посебне формуле: телесна тежина у килограмима / висина у квадратима метара. Резултујући резултат омогућава нам да проценимо колико је тежина жене уобичајена: ако је број пада у распону од 19,8-26, тежина је нормална, мање од 19 није довољно, више од 26 је прекомерно, а БМИ изнад 30 указује на гојазност.

Овде можете израчунати БМИ помоћу калкулатора.

  • Танке, крхке жене (тзв. Астенични тип) током трудноће треба да добију 13-18 кг;
  • За жене са нормалним физичким обликом и тежином дозвољено повећање је 11-16 кг;
  • Даме са дебелим телесним тежинама обично добијају од 7 до 11 кг;
  • У случају гојазности, лекар прописује посебну исхрану барем мајци, а њена телесна тежина не сме прећи 6 кг.

Поред тога, веома је важно узети у обзир гестационо доба фетуса недељно, јер свака од њих у тијелу жене и фетус пролазе кроз одређене промјене које утичу на укупну тежину.

Наравно, врло је тешко израчунати тачну цифру, узимајући у обзир све факторе, па је боље да труднице користе посебан калкулатор за повећање телесне тежине током трудноће.

Недељна тежина трудноће

Повећање телесне тежине током трудноће недељно је неуједначено - на самом почетку је скоро неприметно, значајно се повећава средином и поново се ближи порођају.

У првом тромесечју, и тежина и губитак тежине се могу сматрати нормом. У просеку, током овог периода, мајка која оцекује се повећава од 1,5 до 2,5 кг.

У другом тромесечју, када беба почиње да расте и развија се нарочито активно, жена треба бити нарочито пажљива, пошто добитак добија почетно значење. Подаци су распоређени на следећи начин: око 500 г недељно за танке жене, не више од 450 г за труднице са нормалном тежином, а не више од 300 г за пуне жене.

У трећем тромесечју, труднице добијају мање тежине, а овај процес је природан, јер се њихова тела припремају за рођење бебе.

Шта је опасна споро повећање телесне тежине?

Споро повећање телесне масе је релативни концепт за труднице, јер у првом тромесечју то не само да не стигне, већ и смањује.

Неке будуће мајке добијају прве килограме тек после 14. седмице - обично ово важи за минијатурне жене које немају генетску предиспозицију за пуноћу или жене које пате од токсемије. У првом случају, тежина стиже полако током свих девет месеци, што, с обзиром на нормално стање здравља труднице, не би требало да изазива забринутост. Ако говоримо о женама које су болесне од токсикозе, тада до другог тромесечја нестабилност обично нестаје, тјелесна тежина се враћа у нормалу, а тезина се наставља као и обично.

У таквој ситуацији, жена мора да одустане од ограничења и врати своју исхрану у нормалу. Морате јести мале порције неколико пута дневно, између оброка, јести сир, ораси или сухо воће, а можете додати мало путера или павлаке у своју храну.

О правилима исхране током трудноће, прочитајте овде.

Шта је опасно брзо повећање телесне тежине?

Брза тежина је карактеристична за вишеструке трудноће, жене са недовољном тежином и превише младе мајке, чије тело још увек развија.

У другим случајевима, то је резултат нормалног претеривања и захтева прилагођавање исхране. Прекомјерна тежина не носи директну претњу за живот детета, али може бити узрок дијабетес мелитуса, високог крвног притиска, прееклампсије и прекомерне тежине бебе, што може довести до компликација током порођаја и чак до царског реза.

Ако тежина стигне превише брзо, жени је саветован да се консултује са нутриционистом и одбије угљикохидрате високих угљених хидрата (слаткиши, пецива, тестенине) и укључити воће, поврће, житарице и млечне производе у свој мени.

Ситуација је много опаснија у случају да је вишак тежине последица едема. Како би се временом идентификовао проблем и добио медицинску помоћ, очекивана мајка би требала имати табелу за повећање телесне тежине током трудноће и тачне ваге - повећање од више од 1 кг недељно представља озбиљан разлог за забринутост.

Како не добити тежину током трудноће, прочитајте овде.

Да ли је тежина опасна током трудноће?

У првом тромесечју трудноће губитак тежине је прилично могуће због токсикозе, у другој таквој ситуацији се обично повезује са различитим болестима и стресима, ау трећем триместру губитак од 1-2 кг је прекорач ране испоруке.

У сваком случају, повећање телесне тежине током трудноће је чисто индивидуална ствар, тако да је веома важно да би мајка која јебала пратила њену благостање и квалитет хране коју узима.

Ако тежина одлази брзо и нагло (нарочито у првом и другом триместру), одмах обавестите лекара, јер то може бити озбиљна претња по здравље, па чак и живот бебе.

Исхрана током трудноће

Веома је важно осигурати да беба прима све хранљиве материје, витамине и елементе у траговима, тако да не смијете гладовати вашу мајку која је издржавала - потребно је равномјерно ускладити своју исхрану и по потреби добити стручне савјете.

Стопе повећања телесне масе и раст фетуса

Повећати висину и тежину детета - не мање важни параметри од телесне тежине очекиване мајке. Почиње да се мери од приближно осме недеље, пошто је једноставно то немогуће учинити раније.

Тежина и висина беба се неједнако повећавају - у почетку, фетус брзо расте, а почев од 14. до 15. недеље, процес се успорава. То је због чињенице да је главни задатак дјетета током овог периода да развије нове вештине и способности (да трепери, помери руке и сл.), А не да добија тежину и висину. На почетку трећег тромесечја, повећање телесне тежине бебе поново убрзава, а до датума рођења, његова телесна тежина достиже 2,5 до 3,5 кг.

Тежина и висина детета су појединачни параметри и зависе од многих фактора, првенствено родне и генетске предиспозиције, али постоје просечни бројеви који се обично сматрају нормом.

Поред тога, ултразвучна студија нужно мјери такве индикаторе као што су:

  • БПР - бипариетална величина главе (растојање између спољашње површине доње контуре и унутрашње површине доњег дела);
  • ДБ је дужина бедра;
  • Хлађење - обим абдомена;
  • ДХА је пречник грудног коша.

Ови индикатори треба повећати у сразмери са трајањем трудноће, а заједно са висином и тежином су врло важни параметри који могу да говоре о присутности или одсуству било каквих патологија.

Свако заостајање или напредак је разлог да се консултујете са доктором, али ни у ком случају не узрокују паничност, јер је сваки мали човек појединац који може имати своје особености.

Коментари (2)

Перизат | 10. новембар 2017. 21:09

Лаку ноћ! Рећи ћу једну ствар. Мјесто ме је изненадило на 300%. Не то остало. Браво Наставите. Добили су тачне одговоре на узбудљива питања. Класа

Наталиа | 10. март 2018

Добар дан! Врло информативна локација решила је све главне проблеме. Из такве радосне догађаје као трудноћа
Одговор

Повећање телесне тежине током трудноће

Опште информације

Тело било које труднице подлеже бројним важним променама које помажу у прављењу и безбедном родјењу здравог и потпуно развијеног детета. Први триместар је лак за скоро све, а многи људи примећују да "цветају" током овог периода.

Коса постаје сјај, нокти расте брзо, а кожа сија. За ову "трудну" лепоту морате захвалити хормонима. Такође су укључени у мање пријатне промјене, на примјер, прекомерна осјетљивост или неконтролисана жеља за апсорбовањем некомпатибилног укуса у великим количинама.

Нажалост, прекомерна тежина постаје честа пратња будућих мајки. На крају крајева, многе труднице немају контролу над храном. Поред тога, већина се уверава да када то желе, то значи да је то потребно за тело детета.

У нормалној (некомплицираној) трудноћи до краја, телесна тежина се повећава за око 10-15 килограма, све што је више од ових показатеља је сувишно. Као што знате, прекомерна тежина подразумева озбиљне здравствене проблеме који изазивају велики проблем.

Повећање телесне тежине током трудноће

Колико жена добија килограм током читаве трудноће, у свом нормалном току, ми смо горе наведени. Хајде да разговарамо детаљније о овим цифрама ио томе што их утиче. За почетак примећујемо да пораст тежине зависи од многих индивидуалних показатеља очекиване мајке. Штавише, то се не повећава одмах.

Стога, ако вас мучи питање "зашто ја не добијам тежину?", А период вашег занимљивог положаја је само неколико мјесеци, а онда бити миран, све иде према плану. Први триместар је као период упознавања, током којег труд труднице почиње да се обнавља и припрема за накнадне промјене.

На крају крајева, будућа беба је управо почела да расте и развија. Стога, брините о томе како добити килограма нестали, није вредно тога. На крају крајева, нема видљивих промена и не може бити, постоје само матерински сензације.

Догађа се да се примећује супротна слика, а жена изгуби тежину. Ово је типично за оне који због токсичности не могу да једу као што су то навикли. Али ово мора проћи с временом, иначе је потребна медицинска помоћ.

Многи људи погрешно верују да се током трудноће повећава тежина само због интраутериног развоја фетуса. Међутим, ово није тачно, пошто поред самог детета, унутрашњи органи жене повећавају величину, што даје одређену тежину.

Таблица тегова за бебе недељом трудноће

Да бисмо јасно илустровали изјаву да повећање телесне тежине зависи не само од повећања величине бебе, позивамо вас да се упознате са стандардима тежине фетуса до недеље трудноће, приказане у табели испод.

Као што се види из ове табеле, висина и тежина детета постепено се повећавају током неколико недеља. Израчунајте ове индикаторе помоћу ултразвука или мерења висине материце и абдоминалног обима касније. Могуће је мерити нерођено дете већ у петој недељи од његовог интраутериног живота. Дијете почиње да интензивно расте само средином другог тромесечја, на примјер, норма феталне тежине у 20 недјеље трудноће је 300 грама, а у времену од 28 повећава се више од три пута (1000 грама).

Развој дјетета, прије свега, зависи од тога колико добро постиже постељица, орган који је одговоран за транспорт храњивих материја и кисеоника у тело дјеце од мајке. Поред тога, амнионска течност игра важну улогу, тј. амниатска течност у којој је фетус пре рођења.

Недељни сто за амнионску течност

Ако лекар поправи одступања од норме феталне тежине недељно или постоје знакови недовољног интраутериног развоја, онда су разлози за то могући:

  • лоша или неуравнотежена исхрана мајки;
  • хроничне болести;
  • токсикоза;
  • стални стрес;
  • лоше навике;
  • генетски неуспех.

Стопа повећања телесне тежине током трудноће недељно

Сматра се да је просечна стопа повећања телесне тежине током трудноће 250-300 грама недељно или један килограм месечно. У трећем тромесечју, дијете расте убрзано, а пораст од 400 грама недељно се сматра нормалним. Према томе, претходно одређени 10-15 килограма или 16-21 килограма за близанце у девет месеци иду.

Доктори се руководе овом просечном стопом повећања телесне тежине током трудноће недељама. Ако телесна тежина знатно премаши или, напротив, не достиже просечне вредности, онда ће гинеколог тражити узрок у здравственом стању пацијента. Оптимална ситуација се сматра када се тежина повећава постепено како се фетус развија.

Недовољно повећање телесне тежине може бити повезано са токсикозом или лошом исхраном жене, што доводи до кашњења у развоју дјетета, јер она не добија важне корисне елементе од хране. Нормална тежина код новорођенчади треба да буде у опсегу од 2,5-4,5 килограма.

Деца са мањом тежином су у ризику од конгениталних аномалија менталног и физичког развоја. Осим тога, недостаци у исхрани негативно утичу на здравље мајке, чиме се повећава ризик од превременог порођаја или побачаја у раним фазама.

Прекомјерна тежина је опасна за могуће дијабетес и остеохондрозо. Поред тога, утиче на крвни притисак, доприноси развоју касне токсикозе, доводи до хипотријеге фетуса, као и превременог старења постељице (ткиво које негује бебу). Чини се да је велика тежина последица скривеног или очигледног едема услед неисправности уринарног система.

Течност се акумулира у органима и ткивима, због чега се појављује оток. И то је добар разлог за тражење медицинске помоћи, пошто ово стање је испуњено развојем бубрежне хидронефрозе и касне токсикозе.

Тежина се сматра прекомјерном тежином ако сте резултат:

  • у било којем триместру преко два килограма недељно;
  • за први триместар преко четири килограма;
  • за други триместар више од четири и по килограма;
  • у трећем тромесечју, преко осам стотина грама недељно.

Табела за повецање телесне тежине током недељне трудноце

Хајде да разговарамо о томе колико можете добити и како израчунати оптималну тежину. Да бисте сазнали своју стопу, нпр. "Здрав" повећање треба почети са израчунавањем таквог показатеља као БМИ (пуно име је индекс телесне масе), који се израчунава помоћу формуле И = м / х2.

Где је м тежина у килограмима, а х је висина, квадратна у метрима. На пример, ваша тежина је 60 килограма, а висина је 1,7 метра. Испоставља се да је БМИ = 60 / (1,7 * 1,7) = 20,76. У табели испод, повећање табеле показује оптималне показатеље тежине, узимајући у обзир индекс телесне масе.

Као што видите, почетна тежина жена има највећи утицај на то колико кг добија до краја трудноће. Слични људи добијају много брже и одмах, што ће у принципу бити у нормалном опсегу. Друга ствар је тежина пуна мама, која ће морати да стално прати.

Једнако важно је и старост труднице. Ствар је у томе што људи старају, постају склони пуноћи. У млађем добу, борба са додатним килограмима је много лакша. Тип тела је још један нијанс који вреди размислити.

Мајке од астенијског типа, тј. они који нису склони прекомјерној тежини постају "визуелно трудни" брже. Насупрот томе, интересантна позиција жена хиперстеничног типа, тј. с нагњењем до удружености видљив је само када стомак почиње да избледи.

Табела за повецање телесне тежине током недељне трудноце

Према статистичким подацима, у првом тромесечју жена додаје 0,2 килограма дневно. Међутим, ово су јако просечни индикатори, пошто Током овог периода многи људи пате од тешке токсикозе. Верује се да прва половина трудноће чини само 40% повећања телесне масе.

У другом тромесечју долази до интензивнијег повећања телесне тежине. Ово је "златно време" када се све у телу сруши, хормони не дере и долазе нове силе. Токсикоза се повлачи и сада можете јести за двоје. Лавовски удео повећања телесне масе пада на овај период трудноће.

Недељни календар за повећање телесне масе је смјерница на којој се лекари ослањају на рутинске прегледе трудница. Сама будућа мајка треба да врши контролу над њеном телесном тежином, тако да ако она треба да изврши прилагођавања њеног начина живота и исхране. За ово нам је потребна скала и бележница у којој можете водити евиденцију.

Довољно је тежити једном недељно ујутру на празан желудац, након што су претходно испразнили бешику и црева. За тачност, боље је скинути одећу или остати у доњем вешу.

Како израчунати тежину трудноће недељно?

Израчунати повећање телесне тежине током трудноће је лако и сасвим реално да урадите то сами. Осим тога, можете користити и посебне програме. Они су слободно доступни на Интернету и због тога се могу инсталирати на паметном телефону.

Телесна тежина се постепено повећава и зависи од многих појединачних фактора који треба узети у обзир приликом израчунавања. Као што смо рекли раније у првом тромесечју, ситуација се сматра нормалном у којој се тежина повећава за 1-3 килограма, али у случају тешке токсикозе, жена може изгубити тежину.

Почевши од другог тромесечја, можете утврдити појединачно повећање телесне тежине користећи следећу формулу: висина у метрима (дужина зареза) помножена са 22 грама. Пример израчунавања: висина труднице 1,60 метара значи 16 к 22 = 352 грама. Ово је оптимална недељна тежина.

Да бисте олакшали задатак и ослободили се математичких калкулација, можете се прибегавати употреби повећања телесне тежине калкулатора током трудноће недељно. Коришћење таквог програма је стварно једноставно, брзо и практично. Све што треба да урадите је да возите у индексе неопходне за израчунавање - висину, тежину пре трудноће, стварну телесну тежину у време израчуна и трајање трудноће у недељама. Сама калкулатор израчунава индекс телесне масе (скраћени БМИ), направиће план за повећање телесне тежине током трудноће и направи прогнозу за повећање до 9 месеци.

Повећање телесне тежине током трудноће

Ако ће резултат који сте примили бити на нормативној линији на графикону, онда нема разлога за забринутост. А ако је виша или нижа, онда ваша тежина одступа од здравих индикатора и постоји вишак или обрнуто дефицита. Ово се не сме дозволити да се усвоји и да се хитно предузму одговарајуће мере.

Исхрана током трудноће

Ова тема захтијева одвојено разматрање, тако да ћемо у овом чланку дати само опште препоруке како правилно једити. Само причајте о томе који су производи прихватљиви за труднице и обрнуто је забрањено. За почетак, запажамо да је исхрана будуће мајке прилагођена потребама њеног тела.

На пример, ви сте сто посто месо једе и не волите поврће или преферирате слатке до воћа и тако даље. Затим ћете морати преиспитати своје жеље да дијете расте и развија хармонично.

Поред тога, треба имати на уму да је трудноћа стрес за тело и да јој је потребна снажна подршка како би се животу две особе одједном обезбедио.

Балансирана исхрана обезбеђује:

  • одговарајућа функција тела;
  • задовољавају потребе ембриона у развоју;
  • формирање и раст плаценте;
  • отицање млечних жлезда и продужене лактације.

Ако је поремећај равнотеже витамина, корисних састојака и других хранљивих материја, онда постоји ризик:

  • развој абнормалности фетуса у фетусу;
  • смањити све битне виталне знаке новорођенчета;
  • недовољан имунитет детета;
  • неразвијена интелигенција;
  • наследне болести;
  • низак животни век.

Штетне навике (пушење, алкохол, итд.) Уништавају тело бебе не мање од погрешне дијете. Због тога, све ово треба напустити, бар током трудноће, ако не постоји воља за "заустављање" заувек.

Главне нутритивне грешке током трудноће:

  • Неправилан оброк. Недостатак пунијег доручка, распоред распореда оброка, грицкалице и вечерњи зхор - све се бави здрављу мајке и детета. Зато, током трудноће, пратимо правила и принципе здраве исхране стила живота. Најтензивнији оброк који обезбеђује енергију ујутро је доручак. Након тога (требало би да буде пар сати) можете себи да направите лагану снацку. На ручку јести супу, а други да кува парено месо и кашу, а за вечеру - рибу и поврће.
  • Понекад пренатрпаност штети метаболичким процесима и оптерећује гастроинтестинални тракт. Као резултат тога, не спавате добро, а храна се не дигестира нормално. Вишак калорија се тренутно претвара у вишак масти, а заузврат негативно утиче на тежину.
  • Јело суве колачиће са вашим омиљеним колачићима, ролнама и другим производима брашна не само да додаје килограм, већ и повећава ризик од развоја чир на желуцу или гастритис.
  • Превише зачињена храна, која понекад тако жели труднице, такође је штетна, а такође стимулише апетит.
  • Слаткиши и пецива су дозвољени, али само у умерености. Вишак шећера у крви не води само до килограма, већ значајно повећава ризик од дијабетеса.

Током трудноће важно је јести месо, рибу и плодове мора, као и свеже поврће и воће, кисели и млечни производи, хлеб из цијелог зрна, житарице и тестенине од дурум пшенице. Ови производи ће обезбедити потребан ниво важних корисних једињења. Кување је боље парено, печено или кувано. Ако је могуће, слану и шећер треба одбацити или знатно смањити у готовим јелима.

У првом тромесечју важно је набавити довољно витамина Б9, тј. фолна киселина, која је неопходна за раст органа и ткива, као и развој нервног система. Богата је сирем, репом, купусом, пасуљем и шаргарепом.

Исхрана другог триместра треба да буде богата садржином:

Како не добити додатну тежину током трудноће

Да не бисте добили додатне килограме следите следећа правила:

  • Не претеруј. Добар стари "мораш јести за два" или "ако хоћеш, онда то дете захтијева", звучи из уста добрих бака и тетки не би требало да те збуни и оправда ноћни зхор. Тело треба да добије тачно количину калорија која је потребна за нормалан развој фетуса, а не више. Можете јести чешће, али у малим порцијама, онда нећете бити гладни. Сматра се да је могуће без штете по здравље повећати калорију ваше исхране током трудноће са максимално 200-300 калорија. Али овде је важно посматрати меру, ово је нарочито тачно за жене чији је БМИ изнад норме.
  • Избегавајте штетну храну која је богата угљеним угљеним хидратима. Све врсте слаткиша, чоколаде и барова, пецива и брашна - то су извори шећера, који се брзо апсорбују и даје само привремени осећај ситости, тренутно испаравајући и опет осећате као да једете. Као резултат тога, апсорбујете штетни шећер, заједно са адитивима за храну и слатким масти.
  • Распоредите се да поштујете дана постова. То не значи да вам саветујемо да гладујете током трудноће. Једном сваке две недеље можете направити паузу за стомак. На овај дан замијените већину своје исхране са поврћем или млечним производима.
  • Шетајте више, а не само у добром и сунчевом времену на свежем ваздуху. Ово правило помаже одржавању здравља свих без изузетка. Посебно је важна физичка активност (наравно у оквиру разума) за труднице. Што се више крећете, боље је да је ваша крв засићена кисеоником, што значи да заштитите бебу од глади кисеоника.
  • Избегавајте штетна и бескорисна пића. Преферирати обичну воду за пиће или природне компоте, воћна пића и сокове без шећера. Препоручена дневна запремина течности за труднице је 1,5 литра. Две трећине је боље пити до 16.00, како би се избјегло отицање.

Производи којима је дозвољено да једу трудно:

  • дијететски производи од брашна, мекиње или ражи у потпуности зрнасте крушке;
  • биљне супе (ограничавамо кромпир, житарице, пасте) до 200 грама дневно;
  • месни производи и месо, парови, печени или кувани;
  • риба и морски плодови;
  • млеко, млечни производи и млечни производи (јогурт без адитива и шећера, ниско-масног сира);
  • јаја (пожељно препелице);
  • житарице (овсена каша, хељда - најкорисније);
  • свјеже или парјено поврће;
  • сосеви и преливи салата (павлака, маслиново уље);
  • свеже воће;
  • путер до 10 грама дневно;
  • рафинирано уље од сунцокрета треба заменити нерафинираним маслиновим уљем;
  • пића (чај, не купљени сокови, воћна пића, вода).