Како претворити дете из карличне презентације у главу

Баинс

После још једне посете гинекологу у трећем тромесечју трудноће, можете чути да беба још увек није имала одговарајући положај у материци. То јест, одбијен је с ногама и задњицама. У овом случају, не би требало да се плашите, јер бебе узимају правилан положај након 32-34 недеље, неке чак и прије рођења. А ипак, како претворити дете у презентацију главобоље? Покушајмо то схватити.

Зашто је беба у погрешном положају?

Зашто будућу бебу може бити у карличној презентацији, ваш лекар ће вам сигурно рећи. Он говори о медицинским разлозима, а има и других.

Навика спавања цијелу ноћ на једној позицији будуће мајке негативно утиче на положај фетуса у материци. У таквим случајевима лекари препоручују у кревету пре спавања да се леже у неколико положаја, мењајући их неколико пута. Такви "покрети" помажу у постављању програма спавања са изменама неколико позама. А можда за недељу дана навика да спавате у једној позицији ће бити заборављена.

Убеди се да пређете!

Постоје и други начини постепеног окретања фетуса у материци у жељени положај:

  1. Комуникација с дететом. Мама, удобно седи у столици, ментално усмерава поглед према унутра према детету. Она говори гласно, говорећи о томе колико је опасна могућност порођаја у карличној презентацији. Дакле, могуће је убедити дете да се окрене, да му објасни такву потребу. Можете да убедите уз помоћ тактилног контакта тако што ћете гурати у абдомен, лагано масирање. Да би то урадила, мајка мора свакодневно комуницирати са дететом у одређеном тренутку, а убеђивати га да преузме жељену позицију. Покрети руке треба усмеравати тако да се дете креће иза њих и тако се окреће.
  2. Природна радозналост детета може се користити и за сопствене потребе. Дакле, укључена батеријска лампица мора бити причвршћена за стомак мајке и померити је у правцу потребном за револуцију. Дете као да воли светлост напољу и окреће се.
  3. Можете се обратити на метод акупунктуре. Сигурна је за будуће мајке, ако се ради о овом специјалисту. Утицај на меридијанце доприноси револуцији детета.

Гимнастика за труднице: које вежбе треба урадити тако да дете прелази главу доле?

У кратком року трудноће, када је фетус и даље веома мали, може се слободно кретати унутар материце. Пре 30 недеља трудноће, положај бебе може бити било шта, не би требало да изазива забринутост.

Али постоје случајеви када по истеку овог периода мрвица преузме погрешан положај - карличић, у којој су њене задњице или ноге на доњем делу материце. Ово у великој мери отежава процес порода, тако да се обратите посебним вежбама које ће помоћи у распоређивању фетуса.

Карактерише карличну презентацију

Место бебе одређује гинеколог-породничар током екстерног прегледа трудне жене, као и према ултразвучним подацима.

Постоји неколико карактеристика карличне презентације детета:

  • откуцавање срца јасно изражено на нивоу пупка или више;
  • глава фетуса налази се у горњем делу материце (на дну), дефинише се као густа, тврда на додир формација;
  • задњице се налазе изнад улаза у карлицу - мекши, неправилни облик.

Током ултразвука, одређује се врста бреецх презентације: положај ногу, без обзира да ли је глава савијена и карактеристике пупчане врпце.

Могуће је испоруке у карличној презентацији, али су много теже и могу резултирати негативним исходом и за мајку и дијете. Тачна локација бебе - наопако, тако да јој је потребно три покушаја рођења - глава излази, а затим рамена и тело. Истовремено, ризик од повреде дјетета је минимизиран, јер се постепено спушта у карлицу, улази у родни канал и групе када се роди.

Све је много озбиљније код локације карлице, може се појавити низ потешкоћа:

  1. вероватноћа неуролошких компликација код бебе је велика;
  2. хематом се може појавити на глави;
  3. чести случајеви дислокације зглобова и дисплазије;
  4. дечаци могу имати трауму за скротум, због чега се неплодност може појавити у будућности.

Нудимо да гледамо видео о карактеристикама карличне презентације фетуса:

Контраиндикације

Постоји низ услова и болести у којима се гимнастика у карличној презентацији може забранити. Ово је последица ризика од претераног рада и руптуре утеруса.

Главне контраиндикације су:

  • плацента превиа (блокира излаз из материце);
  • ожиљак у материци (због царског реза или друге абдоминалне операције);
  • опасност од прекида трудноће (зрели грлић материце претеране);
  • прееклампсија - касно токсикоза (она се манифестује повећаним крвним притиском, едемом и протеином у урину);
  • срце, бубрег, болести јетре;
  • анатомски уској карлици;
  • тежина претраге;
  • старост преко 30 година (ако је прво рођење);
  • абнормални развој материце;
  • мала вода или висока вода;
  • збуњеност кабла;
  • спонтаност или антенатална смрт фетуса у историји.

Ограничења вежбања

У гимнастици за труднице постоји важно правило - без изненадних покрета. Ни у ком случају не би требало покушати да ручно окренете дијете притиском на стомак.

У медицинској пракси постојала је таква метода, али су га произвели искључиво експерти и обећавали су доста компликација: руптура утеруса, абнација плаценте, фетална хипоксија.

Што се тиче вежби за удар у главобољу, забрањено је ући овде, јер је веома трауматично, чак и ако је жена спортска иу добром физичком стању.

Такође је непожељно чучати, скакати и трчати - то не доприноси ротацији бебе. Забрањене вежбе дисања повезане са инвазијом абдомена - вакумом и задржавањем даха дуго времена.

Корак по корак изведбе техника

Дакле, шта треба да урадите вежбе са карличном презентацијом плода, ако желите да главе доле.

Постоје три методе за обављање дечјег окретања у исправном положају. Именовани су по програмерима:

Хтео бих да разјасним да пре гимнастике, консултујте се са својим гинекологом, који ће елиминисати контраиндикације и одабрати најповољнију опцију.

Дикан метод

  1. Неопходно је лежати на софи или каучу и наизменично се окренути са једне стране на другу.
  2. Препоручљиво је лежати на свакој страни најмање 10 минута.
  3. Број понављања на свакој страни је 3-4 пута.
  4. Вриједно је проводити класе 3 пута дневно на празан желудац.

Ако је вјежба дала позитиван резултат и беба се окренула наопачке, морате носити завој, у коме ходате од јутра до вечери. Спавање треба да буде на страни која одговара задњем делу детета.

Цомплек Фомицхева

Комплекс се изводи два пута дневно у трајању од 25 минута.

Одећа за часове би требало изабрати бесплатно, тако да не отежава кретање. Такође је потребна столица и мат за фитнесс. Пре почетка комплекса, потребно је лагано загревати - шетати по соби.

  1. Постаните равно, раздвојите ноге од раменог рамена, потребно је да извршите успорене кривине, направите их приликом удисања, а када се нагињате напред брзо удисати (поновите 5 пута).
  2. Без промене положаја, стављамо руке на појас, након чега их морамо раздвојити - удахнути, окрећујући торзо лево и десно, довести удове заједно, направити издах (3-4 понављања).
  3. Поставите столицу испред себе. Држећи леђа, наизменично подигните ногу савијену у колену, додирујући руку (2-3 пута на обе стране). Врло је важно да не превлачамо стомак, тако да померимо ногу мало на страну.
  4. Једно стопало треба ставити на под, а друго колено требати бити подупрто на столици, руке треба проширити на бочне стране - успорити дах, окрените карлицу лијево и десно, савијете се савијено - све се ради кад се издахне (3 понављања).
  5. Сада морате лежати на десној страни. Савијте страну стомака на лијевој страни ногу, док дишете. Издвајање се врши током враћања у почетну позицију (4-5 пута). Затим треба да се пребаците са ваше леве стране - поновите манипулацију.
  6. Вежба "мачка": устани на сва четири. Спустите главу, округлог леђа - удахните, савијте - издахните (10 пута - полако).
  7. Лежи на леђима, добро се ослањати на стопала и напе. Тази подигните мало изнад - удахните, спустите - издужите (3-5 пута).

Бриукхина техника

Требало би да се обавља пре оброка 2-3 пута дневно. Редовно радите ове једноставне вежбе са карличном презентацијом, буквално можете за неколико недеља вратити бебу у нормални положај. Боље је спавати на страни где се глава дјетета окреће.

  1. Окреће се са стране на страну.

За практичност вјежбе морате купити посебну гимнастику. Дакле, мат треба да се шири на поду и да се налази на угодној позицији која лежи на тој страни, где се глава бебе помера (десно или лево хипохондријум). Можете поставити јастук између колена како бисте се осећали угодно, јер морате лежати 10 минута.

Целу суштину вјежбе у лежишту наизменично са једне стране, а затим са друге стране. Дакле, у случају потребног времена, требало би да пређете и поновите манипулацију.

  • Подизање и фиксирање карлице.

    Овде вам не треба само тепих, већ и ваљка, може се направити од пешкире за купатило. Неопходно је лежати на леђима, ставити јастук испод струка тако да је карлица неколико десетина центиметара изнад главе. Да лаже у овој позицији треба да буде најмање 15 минута. Ефикасност сесије на највишем нивоу, јер беба почива главом на дну материце, због чега доживљава неугодност. То може довести до државног удара.

  • Положај колена са лактом.

    Требало би да стане на мат, добро се нагиње на лактовима и коленима. Глава се мора нагнути напред и закренути уназад како би формирала једну косу линију са леђа, карлице, рамена и главе. Дакле, морате стајати 15 минута.

  • Нудимо да гледате видео о вјежбама које су корисне за карцином презентације фетуса:

    Закључак

    Пелвиц презентација - изузетно непожељна позиција бебе пре порођаја. Пуњење са овим распоредом фетуса наопако - једини начин да му помогне да преузме тачан положај. Али главна ствар је систематичност и сигурност. Вјежбе се требају обављати редовно, успореним темпом, без изненадних кретања.

    Пре него што почнете са комплексом, консултујте лекара са могућим компликацијама и одсуством контраиндикација.

    Ефективне вежбе за револуцију фетуса са карличном презентацијом

    Већина беба дуго пре порода у материци узима тачан положај тела - главу. Њихова глава се налази до излаза материце. Овај начин рођења се сматра најсигурнијим и најоптималнијим, измишљеним од стране саме природе. Али често жене чују од доктора да је њихова беба у карличној презентацији. Како да помогнемо дјетету да уз помоћ вјежби за труднице узме најприкладније за мјесто рођења дјетета, у овом материјалу ћемо рећи.

    Када нам требају вјежбе?

    Пелвицна презентација је опасна за бебу и његову мајку само у тренутку испоруке, ако мрвица, супротно законима природе, одлучује да се роде напред. Повећава се ризик од тешке повреде порођаја, смрти детета и компликација процеса рођења. Због тога су жене чије бебе налазе у утроби дупета да изађу из материце, препоручује се специјална гимнастика. Ово ће омогућити беби да окрене главу надоле.

    Одмах је потребно напоменути да вежбе нису увек ефикасне. Они се сматрају само подружницом, али ништа не гарантују. Често се дешава да беба одбија да се преврне, без обзира колико тешка мајка покушава. После 35 недеља, докторе дојке доживљавају као каријеру. Донесена је одлука о достави царским резом на планиран начин. Обично се то ради у 37-38 или 38-39 недеља трудноће.

    Вјежбе и савјети за труднице: шта треба учинити да се дјеце окреће наопачке

    У року од 9 месеци, беба расте унутар материце. Сваки дан постаје све више и више. Прво, беба се слободно креће у материци, мења своју позицију много пута дневно. Али са растом простора за покретима, све мање и мање, за прелазак је много теже. На ултразвоку, одржаном 27-29 недеља, доктор утврђује презентацију фетуса, односно њен положај у абдомену жене.

    Природа је уређена тако да се до краја трудноће беба налази у глави утеруса према доле, према каналу рађања. У 95% случајева деца полажу праву позицију. Ово олакшава пролаз кроз родни канал. Глава, већа у односу на тело, окренута надоле, роди се прво и отвара пут до тела. Ово је најприкладнија природна позиција.

    У 5% случајева трудницама се дијагностикује карличном или попречном презентацијом. То значи да се фетус не окреће у исправном положају. Рођење детета у овом случају може бити веома тешко, понекад из тог разлога иду у царски рез. Данас је ово питање добило велику пажњу. Постоји специјална гимнастичка вјежба која помаже дјетету да окрене главу.

    Узроци абнормалне феталне позиције

    Инстинктивно, дијете око 36. седмице заузима правилан положај. Ако се то не догоди, онда га нешто заустави. Разлози могу бити:

    • Уске жене карлице.
    • Тон материце, високи напон.
    • Прекомерно опуштање мишића материце, на пример, због вишеструких трудноћа. Због овога, фетус има пуно простора за кретање.
    • Дужина пупчане врпце или (и) положај постељице је таква да беба не може физички преврнути. Ниједна манипулација не може приморати фетус да промени свој положај.
    • Навика труднице да спава у истој позицији од вечера до јутра сваке вечери. Дете инстинктивно налази положај који му је угодан и навикне на то. Спава са својом мајком, скоро без кретања, целе ноћи. Ако се то деси 6-8 недеља пре испоруке, када је већ тешко промијенити ситуацију, фетус остаје у својој уобичајеној позицији, често наопачке.
    • Неправилна исхрана. Ако трудна жена једе пуно током ноћи (нарочито дебела, протеинска храна), фетус се може осећати толико лоше да окреће главу према горе.
    • Недовољна мобилност очекиване мајке.
    • Јака искуства, стрес.
    • Прекомерни физички напор.

    Шта урадити: опште препоруке

    Ако дијете није правилно позиционирано пре 34 недеље, нема потребе за бригом. Још увек има довољно времена да се лако преврне. Али чак и након 34 недеље да помогне фетусу да промени положај је сасвим могуће.

    Ако ултразвук открије инфаркт бебе са пупчаном врпцом или позицијом постељице, што не дозвољава дијете да промијени свој положај, чак ни не треба покушати нешто учинити. Највероватније, доктор не препоручује царски рез. Бојим се да то није вредно. Жене, по правилу, прилично лако издржавају операцију, а новорођенчади избегавају повреде и компликације које могу настати током природног порођаја због положаја главе.

    Код карличног или попречног приказивања фетуса, будућа мајка треба, прије свега, да промени своје навике:

    • јести у праву, конзумира више поврћа и воћа;
    • вежбати довољну физичку активност, ходати, удисати више ваздуха;
    • изводи посебне вежбе за труднице;
    • обратите пажњу на спавање: његово трајање, држање.

    Ако имате навику да спавате на једној позицији целу ноћ, морате га промијенити. Пре него што се одморите, требало би лежати на неколико угодних позиција најмање 5 минута. Сваке вечери треба да покушате заспати у различитим положајима, то ће приморати дијете да се креће. У потрази за удобношћу, он мора да стави на прави положај.

    Вежба

    Специјална гимнастика доприноси преокрету фетуса Али не радите ништа сами. Прво, потребан вам је савет стручњака. За гимнастику постоје контраиндикације:

    • плацента превиа (блокира излаз материце);
    • опасност од побачаја;
    • индивидуалне контраиндикације.

    Неке вежбе су контраиндиковане за прееклампсију, проблеме са срцем, јетром, бубрезима. Лекар ће вам препоручити одговарајући комплекс. Пре гимнастике за 2 сата не можете јести. Вежбе изазивају кретање амнионске течности, повећање активности детета, промени тон материце.

    Обучене жене које су практиковале јогу прије трудноће могу се прибегавати њеној помоћи да окрену фетус наопачке. Ту су и нијанси. Најбољи резултат се постиже такозваним обрнутим позама, глава доле. Жене које никада нису практиковале јогу не би требало ни покушати, у великој мери можете нанети штету себи и вашем дјетету.

    Спровођење спорта може бити након консултација са специјалистом под надзором искусног инструктора. Важно и посебно загревање, које ће се припремити за примјену основних вежби.

    На примјер, необученој трудници се препоручује пола моста. Вежба лежи. Под доњи део леђа морате ставити јастук, ћебад, тако да је умиваоник око 20 цм изнад кревета. Истовремено, рамена су испод. Неопходно је лежати у овом положају 20 минута. Требало би почети са неколико минута, сваки дан повећавајући вријеме. До 3-4 пута дневно.

    Овај положај даје дјетету неку слободу, постаје лакше да се пресели у матерницу. Инстинктивно, мора да нађе исправан положај - наопачке.

    Ако материца има повећан тон, лекари препоручују вршење вежбе И. Ф. Дикана. Морате лежати на десној страни, провести десет минута на њој. Онда пређите на лево и останите на њој у исто време. Поновите 4 пута. Урадите исту ствар још три пута дневно.

    Ако је тон материце низак или нормалан, користи се комплекс В В. Фомицхева. Прилично је интензиван, узрокујући контракције абдоминалних мишића, који повећавају тон материце. Скраћује се, што доприноси кретању детета у жељеној позицији.

    Прво треба да се загрејете (ходите на месту, наслоните се на различите делове стопала). Затим се препоручује полагање вежби:

    • Са стојећег положаја са раменима ноге, нагни на лево, исправи се, а затим само десно пет пута. Онда исти напред и назад. Имајте на уму да се косине изводе на издисају, исправљају се - на инхалацији.
    • Стојеће оружје подиже стране (на удах). Издужите и затворите их испред себе, скрените десно, а затим поновите исто лево. Покрените четири приступа.
    • Стоји близу носача како би подигао савијену ногу на страну, а да не додирне стомак. Пет пута са сваком ногом.
    • Изводити стајалиште. Десна нога је на поду (столицу), лево - на поду. Инхале, подигните руке на страну, издахните, окрените горњи део тела и карлице, нагните напред. Три пута десно и лево.
    • Ослањајући се на колена и дланове, узми ноге уназад, пет понављања сваке од њих.
    • Лежи на вашој страни, удахните, савијте горњи део ноге, издушите - поравнајте. Пет понављања. Затим из истог положаја да опишете кружне стопе. Урадите четири понављања.
    • Вежба "мачка". Ослањајући се на колена и палме, савијте главу доле, истовремено савијте леђа, удахните. Трчите лагано. Затим подигните главу, спустите уназад до савијања, издахните. Поновите десет пута.
    • Ослањајући се на колена и палме, поравнајте ноге и подигните карлицу горе (слово "Л" се добије). Направите пет понављања.
    • Заузмите положај "половина моста". Удахните, спустите натраг из пода, издахните, спустите. Покрени четири пута.

    На крају, лагано дисање, смири се.

    Када је тон материце неуједначен, комплекс Е. Бриукхина се изводи два пута дневно, усмјерен на опуштање абдоминалних мишића. Све вјежбе се раде у положају кољена:

    • Успорите се полако, полако издахните. Поновите шест пута.
    • Удахните, спустите торзо доле, руке савијете, издахните, устајте. Покрени пет понављања.
    • Скините ногу, подигните се, ставите у страну, надоле, додирните под, ставите колено. Четири понављања сваке ноге.
    • "Мачка". Десет пута.
    • Кегел вежбе. Потребно је напрезати мишиће вагине и ануса.

    У 76% случајева, вежбе помажу да се дете промени наопачке.

    Разне вјежбе за претварање плода

    Разне вјежбе за претварање плода

    Људи са искуством - не једном мајке и професионалне бабице - тврде да пре тридесете недеље трудноће положај фетуса уопће не смета. Може да ломи и лаже како хоће. Још увек има место и време да се правилно пребацује.

    Класична презентација - глава доле. Овако се родило 90 посто беба. Пребацују се правилно након 32 недеље трудноће. Али, ако ваша беба показује карактер који још није рођен и тврдоглаво не жели да помогне мом и прећутку до жељеног положаја било на 32. или 33. седмици, онда морате покушати да га преокренете.

    У ту сврху постоје две врсте вежби - психолошки и физички. Резултати им даје мудру везу.

    "Преклињем те много"...

    Деца која живе у стомаку мајке не могу само реаговати на глас, могу слушати, чути и чак читати умове. На основу ових супер способности створене су психолошке психолошке вежбе.

    Мама би требало да се опусти, пусти све непотребне мисли и фокусира се само на једну ствар: тако да беба узима главобољу у материци.

    Пратите увид у тренутну ситуацију у теби, разговарајте са дететом, реци му колико је важно за њега и да га поставите главом, колико лакше и брже можете да се носите, ако је у тој позицији и како пријатан видећете.

    Замолите помоц за помоћ, реците ми како му верујете и верујете једни другима. Реците све ово од срца, искрено, до тиха лепа музика. Обично, дјеца послушају своје мајке и, не желећи да их проблемају, претварају се како треба.

    "Индијски мост", ударци итд.

    Чим жене не преваре са својим одраслим тумором, савијањем да би присилиле бебу да промени презентацију. А за најчешће вежбе долази до највише украшених имена.

    Но, без обзира на то како се гимнастика назива, постоје три предуслове прије него што започне:

    • останите у добро расположењу;
    • подесите успех;
    • не једите довољно да храна не омета вашу бебу, ако одједном одлучи да промени свој положај.

    Све вјежбе за претварање фетуса, који ће бити наведени, можете обавити од 29. недеље. Погодни су за 33.34, до 37 недеља.

    Вјежба "Индијски мост". Неопходно је да се лежи на поду, постављајући јастуке испод карлице у количини која би дозволила карлици да порасте 30-40 цм. У овој вежби колена, карлице и рамена треба да формирају праву линију. Постоје случајеви да су се послије "Индијског моста" дјеца одмах окренула у материци, али ако није успјела први пут - не очајавај - поновити вјежбу 2-3 пута дневно, беба ће сигурно имати класичну презентацију.

    Вежба "мимикрија". Лезите са своје стране у истој позицији у којој се фетус налази: увијајте се. Па лезите тихо 5 минута. Затим удахните дубоко, окрените се леђима и лагани 5 минута. Затим поравнајте ту ногу, која је на врху и лежи неколико минута. Поново окрените леђа и исправите другу ногу (такође на врху). Клинац треба да реагује на своје манипулације својим пучем.

    Вјежба "турн-цоуп". Изводите сат времена пре једења, лежећи на тврдој равној површини. 10 минута лежи на левој страни, пређите и лежи на вашој десној страни, такође 10 минута. И тако - цели сат. Ефекат се даје три пута дневно.

    А ти можеш мало варати

    Ако вјежбе за претварање фетуса не дају жељени резултат, а ни убеђивање ни физичка култура не могу добити бебу да се претвори, можете користити трећу врсту тактике: трик.

    Поставите светло са светлом преко стомака одозго на дно. Природна радозналост бебе би требала учинити да се креће након "свитања" и окрене где треба. Оно што сте, у ствари, толико дуго тражили.

    Да ли се плашите, или како да дете претворите у карличну презентацију

    Једном, око 28 недеља, поново сте дошли на заказани састанак са својим лекаром и он вас је обавестио да беба још увек није заузела тачан положај у материци. То значи да се беба одбија не са главом, већ са ногама и задњицама. Не треба да се плашите ове ситуације, пошто многа деца усвајају класични став након 32-34 недеље или чак пре рођења.

    Зашто је беба преузела погрешну позицију?

    Ваш лекар ће вам рећи о медицинским узроцима карличне презентације. Али ако је здравље у реду, хајде да потражимо друге могуће узроке.

    Можда имате навику да спавате целу ноћ на једној позицији. Већина људи у сну често прелази са стране на страну. Али неки људи леже целу ноћ, или већину у једном положају. Ако трудна жена спава без окретања сваке ноћи на једној страни, то може негативно утицати на положај бебе у материци.

    Због тога, пре одласка у кревет, лежите у различитим положајима погодним за вас најмање 2-3 минута неколико пута. Ове акције ће вам помоћи да поставите нови програм понашања у сну. Покушајте да заспите и на различитим положајима. Сасвим добро разумем да на крају трудноће, чак иу вашој омиљеној позицији, може бити тешко заспати, а да не помињемо то, али ипак покушавамо - вриједи. На крају крајева, за недељу или две стара навика ће бити заборављена, а нова ће почети да ради.

    Не иди спавати касно. То штети здрављу и благостању Ваше бебе. Нужна мајка такође не би требала превише радити. Људи који иду у кревет или су уморни често се пробудују ујутро у истом положају у којем су заспали. Али ако је особа 8-10 сати у једној позицији, његова кичма и унутрашњи органи су снажно померени по тежини. Када се то догоди, повреда положаја кичме и унутрашњих органа, држање ткива и стагнација крви, што доводи до великог броја проблема. Овде можете детаљно да се зауставите, али овде се не ради о спавању током трудноће. Могу само рећи да је карлична презентација једна од могућих проблема. Уколико се мамица лежи на истој позицији од ноћи до ноћи или ретко мења, њена материца и њена беба ће се сваки пут померати надоле и провести 8-10 сати дневно на овој позицији. У раним фазама трудноће, дете се окреће ноћу и преврне се, али када беба расте и постане препуштена, ноћу ће покушати да се заузме угодно место за њега, окрећући се, сваки пут у одређеном авиону, под погодним углом. Током дана, постаје више слободе, он ће променити свој положај, кретати се у различитим правцима, а ноћу се враћа на своју омиљену позицију. Али, када се трудноћа заврши, 31-32 недеље, вероватно је да беба, неспособна да се лако преврне и окреће, остати у позицији у којој је провео само раније ноћи. Ова позиција може бити прилично неугодна за његово рођење (на примјер, трансверзална), што ће у великој мери отежати порођај. Дуготрајан боравак на леђима доводи до других негативних посљедица специфичних за труднице због лошег снабдијевања кисеоником материце и бебе.

    Пази на храну. Не једите пуно ноћу, не једите масно киселу масу протеина. Колико год желите печену посуђену торту или колач са шлагом, немојте помирити себе да можете јести све што желите да будете трудни и да ће то утицати само на вашу слику. На крају крајева, постоје случајеви када је мајка која користи штетне производе отрована, а нерођена беба се осећала толико лоше да је окренула задњицу или преко ње.

    Понекад је разлог за седентарни начин живота будућег мајке. Током 30-32 недеља, беба се једноставно може "заглавити" у погрешном положају ако мајка седи и лежи већину времена и тиме онемогућава дете да се преврне. Јака емоционална стреса коју доживи мајка, или физичко преоптерећење необично за њу, такође може довести до тога да беба окрене задњицу. Али понекад дете прихвата ову позицију јер је најпогодније за њега да остане у њој - дужина пупчане врпце и место плаценте чине ову позицију погодном за дете. У овом случају, покушај претворбе бебе је бескористан.

    Како претворити дијете у карлице превиа?

    У многим случајевима, карлична презентација може се пренијети у нормалну главобољу помоћу посебних вјежби. Јога за труднице може бити од велике помоћи.

    Чак иу каснијој фази трудноће, јога помаже беби да преузме тачан положај у материци. Највећи ефекат имају инверзни положаји. Правилно изведена мачка за ручни рад на зиду, дрво без бора и њене варијанте, главица, мост и половина моста подстичу бебу да се окрене главом.

    Али обрнуте асане могу изводити само обучене жене које су практиковале јогу прије трудноће и наставиле током. У супротном, можете озбиљно нарушити своје здравље. Пре него што изведу ове асане, жене раде посебан тренинг који их припрема за обрнуте позиције.

    Мост и половина моста су изврсне вежбе за карлично презентирање, које стварају услове да се дете преокрене ако има карлично или попречно представљање. Али трајање извршења је одабрано за сваку мајку појединачно, узимајући у обзир своје здравље и спремност.

    За будуће мајке које раније нијесу практиковале јог, препоручујем врло једноставно вежбање - "полу-мост", постављајући неколико компактно преклопљених ћебета испод доњег леђа. Да останете на овој позицији има одговарајући ефекат, морате бити у њему најмање 15 минута неколико пута дневно, почевши од три минута и постепено, током недеље, повећавајући се на 15-20. У овој варијанти, ова вјежба је доступна било којој, чак и најугроженој жени, јер изводићи се на гомилу ћебета, жена може да се опусти. Све статичке вежбе, односно асане, а нарочито обрнуте позиције, укључујући и "мост", треба урадити пре оброка или не пре три сата након једења.

    У групи за јогу за труднице са којима сам био ангажован, било је неколико случајева у којима су бебе преузеле правилну позицију у периоду од 30 до 36 недеља. Стога, не брините унапред, јер беба савршено осјећа све ваше емоције. Само помози му мало!

    Узгред! Инверзна позадина на ни на који начин не може окренути дијете наопачке уз задњицу, то јест, од главе до карлице презентације. Када мајка усвоји било коју обрнуту позу, беба добија више слободе кретања, али га користи да се претвори само ако је њен положај у мајчиној материци погрешан. Клинац подсвесно покушава да искористи сваку прилику да се преврне и преузме тачан положај. И управо када мама врши обрнуте позиције, мост и половина моста који су најпогоднији за окретање услова. А за децу која су већ прихватила тачну позицију, нема разлога да се то промени, и ништа их не подстиче да делују. За жену са гестацијом која прелази 32 седмице, претварање бебе у исправан положај није лак задатак. Она мора напорно радити. Све вјежбе помажу дјетету да се преврне само својим честим и прилично дуготрајним перформансама (жене које немају проблема с положајем дјетета обично не обављају те вјежбе дуго). Повратак бебе након 32 седмице је много тежи од спрјечавања такве ситуације, водећи здрав и живахан начин живота и радити јогу.

    Направите државни удар! Пелвиц Екерцисес

    1. Почињемо! Ноге раменске ширине раздвојене, руке спуштене. По броју времена, подигните руке на страну, дланите доле, стојите на прстима и истовремено савијте леђа, дубоко удахните. За двоје - издувну и почетну позицију. Поновите 4 пута.

    2. Лезите на страну на којој је задњи део фетуса окренут грудном кочијом, или супротно оном на коме се глава окреће са попречним. Савијте колена и зглобове кука и лагајте 5 минута. Затим дубоко удахните, окрените леђа на другу страну и опет лажите 5 минута. Затим поравнајте ногу, коју сте налазили на врху - са карличетом или оном на коме лежите, са попречно позицијом плода. Друга нога увек остаје савијена. Дубоко удахните и поново савијте исправљену ногу у зглобове колена и кука, закуците колено рукама и померите је на задњу страну карлице или на задњицу са попречно. Торзо ће се савијати напред, а савијена нога ће описати полукруг уназад, додиривајући предњи зид абдомена. Дубоко удахните, опустите, поравнајте и спустите ногу. Затим дубоко удахните и поновите вјежбу. Ова вежба треба да се уради 5-6 пута.

    3. Вежба "Мачка". Клечите, оставите руке на поду тако да су ваше руке под вашим раменима, а колена су под вашим куковима. Уздахните, подигните главу и кичму тако што ћете савијати доњи део леђа (слика 1). Клечите, оставите руке на поду тако да су ваше руке под вашим раменима, а колена су под вашим куковима. Инхале, подигните главу и кичму тако што ћете савијати доњи део леђа. На издужењу, покупите кошницу за себе, истовремено бацајући и ослобађајући леђа (слика 2). Код инхалације, покушајте да осетите гладак кретање од основе леђа до круне. Издисати, повући пупак на кичму, поравнати лопатице, усредсредити се на осећај проширења леђа. Поновите вјежбу 10 пута.

    4. "Халф Бридге". Неопходно је лежати на поду, подићи ноге и поставити неколико јастука испод карлице, тако да се умиваоник постаје 30-40 центиметара виши од рамена. У овом случају, рамена, карлица и колена требају формирати равну линију. Захваљујући овој вјежби, нека дјеца се по први пут окрећу правилном положају. Ако је дете још увек тврдоглаво, поновите вјежбу 2-3 пута дневно. Међутим, никад не радите на пуном стомаку. Постоји још једна верзија ове вежбе. Можете му поставити пред собом и ставити му ногу на рамена, тако да су ваше поплитеалне фосије на његовим раменима.

    5. Лежи на леђима. Савијте ноге на коленима и колчастим зглобовима, стопалима ширине рамена, притисните под, руке се протежу дуж тела. На рачун времена - удахните и подигните карлицу, почивајући се на стопалима и раменима. За два - спустите карлицу и издахните. Затим поравнајте ноге, затегните мишиће задњица, удахните желудац и препоне док удишете. Опустите се - издахните. Поновите 7 пута.

    Вјежбе треба поновити 3 - 4 пута дневно у трајању од 7 - 10 дана. Таква гимнастика је једноставна и не захтева пуно напора. Често се испоставља да је ефикасан и често се преокрет фетуса у исправном положају јавља током првих 7 дана. Ако током наставе осећате кретање у стомаку или нешто слично буци, онда сте, највероватније, "убедили" дете да узме тачан положај. Велика шетња и завој ће му помоћи да закључе ову позицију. Али да бисте осигурали срећу, потребно је урадити ултразвук.

    Сретно! Сигуран сам да ће све бити одрађено код бебе!

    Како је моја беба прешла у стомак након 36 недеља трудноће

    Вежбање кичменог црева помаже у избегавању царског реза

    Одавно, када и мој муж и ја још увек нисмо упознати, предавач је предвидео да ће имати плавушу и двије ћерке. Плавуша жена - то јест, ја - остварила се, а наша прва ћерка наставила је да потврђује предвиђања циганке. А ту је она, моја друга трудноћа.

    Муж је био потпуно сигуран да ће се овог пута родити девојка. Али ултразвучни скенер у 21. недељи трудноће открио је супротно: пол нерођеног детета је дечак. Није било ограничења на задовољство и радост супружника, иако је, уистину, сумњао до самог рођења, сматрао је да лекар може збунити пол дјеце. Али то се догађа!

    У сваком случају, трудноћа је била мирна. Други триместар је долазио у лето, и уживао сам у својим шетњама са својом ћерком, јео плодом и одморио се. И тако, трећи триместар је тихо ушутао, а уз то и трећи, последњи ултразвук. И ту је забава почела!

    "Ево буммера, седећи на свештеника!" Доктор ултразвучног дијагностичара ми је рекао и одмах се смирио: "До 36 недеља, дете може мирно преврнути, радити гимнастику".

    Генерално, тих вијести сам смирено прихватио, јер заиста је још било времена и почело се да се вежбају.

    Положај коленастог лакта постао је мој омиљени док сам будан и у сну сам се неуморно окренуо са једне на другу, добар, мој син ме је гурнуо ногама у бешику тако да нисам заборавио поново да се понављам.

    Треба истаћи да је кћерка, која је у то доба била скоро 2 године, такође подлегла овој гимнастичкој грозници и читала је неколико књига с њом на лактовима и кољенима, а цртани филмови су гледали како леже на поду ногама подигнутим на софу.

    Било је недељу дана за седмом, али према љекарима и мојим осећањима, дете је и даље седело на дну.

    До 36. седмице, мој муж је већ професионално научио како одредити положај бебе од штикле. А моја ћерка је стално тражила од свог брата да "лаже исправно". Па, ја, преиспитајући разне чланке о узроцима карличне презентације и не проналазење у себи, практично сам поднео оставку на чињеницу да се мој син није окренуо и већ се припремао да се породи царским резом.

    Неколико дана пре посљедње посјете антенаталној клиници, гдје сам требао дати смјернице родитељској болници (већ 37,5 недеље), наишао сам на текст "Мама наопачке: упутства за кориштење технике". Пратећи његове препоруке, урадио сам предложену вежбу, наиме - окретање напред напред, што је допринело опуштању и истезању лигамената материце.

    Те ноћи пробудила сам се од јаких и болних труљења испод ребара! Први пут током целе трудноће! Пре тога, мој син ме је уједно бацио на стране. Био сам сигуран да је направио државни удар!

    Ујутру, у добро расположењу, отишао сам на консултације и рекао свом доктору о томе шта се десило. Докторка, жена са пуно искуства, очигледно је стварно желела да ме пошаље да се породи и рекла да је у једном тренутку мали удар деце. Подржавајући њене речи, чак је и знојала нос свог сина у горњем делу стомака и упркос томе написао референцу у болницу.

    После неколико дана, након чекања викенда, отишао сам да "одустанем". На прегледу, доктор ургентне собе одмах је растресао све сумње - дете у глави столице! За документарне доказе извршено је ултразвучно скенирање и, у одсуству разлога хоспитализације, пустили су ме кући. Да кажем да сам срећан - да не кажем ништа. Постао сам још срећнији тек након 2 седмице, када сам се вратио у породилиште, већ са контракцијама, и родио сина, брзо и лако. Сада је мој мали дечак стар 11 месеци, али ово је потпуно друга прича.

    Пелвиц пресентатион. Ми помажемо дјетету да преузме праву позицију

    "Пелвицна презентација" - свака трудна жена може чути такву пресуду од ултразвучног специјалисте. Али не више од 10% будућих мајки то чује. И шта даље? А онда - не паничите, али пажљиво читајте препоруке и изводите вежбе.

    Препоруке:

    1. Током дана, препоручљиво је седети на чврстим столицама. Заборавите на мекани кауч и лоосе позе. Чврста површина и глатко леђа ће помоћи деци да се преврне.
    2. Седи на столицу "на коњу" - на задњој страни столице, не на леђима, већ на вашем стомаку. Добра замјена столица - фитбалл. Седите на њој уместо софа или столице. Јумп, свинг, ради једноставне вежбе за труднице.
    3. Вреди вриједити времена (до 34-35 седмица, када дијете преузме крајњи положај) да напусте честу вожњу. Ако се то не може избећи, проверите да ли је наслон седишта раван.
    4. Пливање ће бити веома корисно. Пријавите се за специјалне часове за будуће мајке. Пливајте на леђима или роните.
    5. Остеопатски лекар такође може помоћи дјетету да преузме тачну позицију. Али будите опрезни! Изаберите специјалисте пажљиво како не би штетили ни себи ни детету.
    6. Акупунктура такође може помоћи. Ако имате специјалисте у вашем граду, контактирајте га. Можете масирати мале прсте стопала.
    7. Може се препоручити контакт са хомеопатом. Он ће изабрати жељени лек, који ће за неколико дана помоћи да се дете окрене.
    8. Као алтернативу можете користити селф-хипносис, светло (поставите батеријску лампу између ногу и дијете "се простире" на светлост), музику (ради исто као батеријска лампица. Довести слушалице или плејер до доњег абдомена и беба ће се окренути да чују боље) убедите бебу да се преврне. Такође је препоручено да прикачите нешто хладно где је глава. Дете ће покушати да избегне хладноћу и окрене се.

    Вежбе:

    1. Почните са најпознатијим Дикан вјежбама. Лезите на тврду површину бочно и лежићете 10 минута у једној позицији. Затим окрените леђа и "замрзните" још 10 минута. Понављање се окреће 5-6 пута. Вежбање треба обављати 2-3 пута пре оброка.
    2. Периодично се подижите на сва четири и трешите боковима. Резултат неће дуго трајати такве вежбе када дете буде будно.
    3. Без савијања ногу додирните под својим рукама иу тако смешном положају "прођите" око стана.
    4. 2-3 пута дневно, седите на под, спојите ноге једни с другима и покушајте да притиснете колена на под. У овом положају су 10-20 минута.
    5. Покушајте да лежите на леђима и поставите велики јастук испод доњег леђа тако да је 20 цм изнад главе. Лези на овој позицији 10-15 минута. У овом положају, беба глава лежи на дну материце. Није му се свидјело и он се окреће.
    6. Позната вежба "Бицикл" такође ће помоћи.
    7. Лезите на леђима с ногама савијеним на коленима. Подигните и спустите карлицу 10 пута.
    8. Лежајући на леђима, подигните и савијте ноге. Сада их спустите лево и десно за 5-10 пута.

    Ове вежбе ће помоћи вашој беби да преузме правилну позицију. Чим се беба преврне, почните да носите завој. Подржаће абдомни зид абдомена и "поправити" фетус у жељеној позицији до рођења.

    Али запамтите да ове вјежбе треба обавити до 35 седмица. Након овог периода, дете постаје велико и биће му изузетно тешко преболети.

    Како помоћи својој беби да се преврне

    Ако је 28. недеља трудноће доктор рекао да је дијете преузело погрешну позицију, не треба одмах да се бојиш. Многе бебе узимају класичан положај након 32-34 недеље трудноће, или чак уочи порода. Али не седи.

    Ако нема здравствених разлога због којих је дијете узело карличну презентацију, онда можда све о вашим навикама. Јесте ли изненађени? Хајде да их ближе погледамо и поправимо све што брзо вратимо дете на исправан положај.

    Навика да спавам целу ноћ на једној позицији. Ако се налазите на истој позицији од ноћи до ноћи или га ретко мењате, онда ће утерус, а у њему беба, сваки пут бити померити надоле и провести 8-10 сати дневно на овој позицији. У првом и другом тромесечју трудноће, дете ће се ноћно окретати и пребацити, али када одрасте, он ће постати скучен, и покушаће да му понуди удобан положај ноћу, окрећући се, сваки пут у одређеном авиону, под погодним углом.

    А у 31-32 недеље трудноће, када већ заврши, не може се лако преврнути, дете може остати у положају у којем је раније провео само ноћу. И ова ситуација може компликовати порођај.

    Због тога, прије заспавања, лежати у различитим положајима најмање 2-3 минута неколико пута. Ово ће помоћи у постављању новог програма понашања у сну. Покушајте да заспите и на различитим положајима. Да, знамо да на крају трудноће, чак иу вашој омиљеној позицији, може бити тешко заспати, али преостало је мало времена пре него што беба дође, не би било лако за обоје.

    Навика да иде у кревет је прекасно. Ова навика је уско повезана са претходним. Чињеница је да људи који отишају у кревет или су уморни често се пробуде ујутру на истом положају у којем су заспали.

    Примарно не прати вашу исхрану током трудноће. Постоји све неселективно, јер желите, што значи - то захтева бебу, такође може довести до чињенице да дете узима погрешан положај. Ако конзумирају штетне или застареле намирнице, мајка може бити отрована, а беба, осећајући се лоше, почиње да се преврне, узимајући положај задњице надоле или преко ње.

    Навика седентарног живота. Ако мајка седи и лежи већину времена, онда, почевши од 30. недеље трудноће, беба може једноставно "заглавити" у погрешном положају, јер једноставно нема прилику да се преврне.

    Узрок карличне или попречне презентације детета може бити јак емоционални стрес током трудноће, или неуобичајен за физичко преоптерећење.

    Али ако дијете узме погрешан положај јер дужина пупчане врпце и мјесто постељице чине ову позицију погодном за њега, покушај да претвори бебу је бескористан.

    На основу материјала хттп://иога-мама.ру/

    Како претворити дијете у карлице превиа? Шта може мама? Да ли су вежбе ефикасне? О овим питањима одговориће гинеколог на Оксфордској медицинској клиници, Јарослав Нестеренко.

    Правилна фетална презентација је уздужна глава. Али понекад се плод налази погрешно и постоје неколико варијанти погрешне презентације. Дијете се може налазити на попречној презентацији, карличићу и ногама (или једној стопици) напред.

    У зависности од положаја детета, можете предвидети исход порода. Најприкладнији од њих је карлични, јер су величине главе и карлице дјетета приближно приближно исте величине, а након што карлица остави главу пролази без проблема. Због тога се ова презентација не може исправити.

    Најнеповољнија је трансверзална презентација. Али, оваква врста презентације која се најчешће успева исправити вјежбама. Ако је време да се породи, а вежбе нису помогле, у овом случају се препоручује царски рез. Такође је неповољан за предње ноге (или једну ногу) напред. У овом случају се препоручује и царски рез, јер постоји опасност да глава неће проћи иза ногу.

    Могуће је кориговати презентацију уз помоћ вежби, али доктор треба да даје препоруке. Чињеница да ли ће вежбе довести до успеха утиче не само на позицију фетуса, већ и на величину, као и на величину карлице код мушкараца и многе друге факторе који се морају узети у обзир.

    Методе које ће помоћи беби да окрене главу надоле у ​​материци

    Нормално је да дете буде у карличној презентацији током трудноће, али отприлике 3% беба остају у овој позицији до почетка рада. Ова дјеца су у ризику за развој проблема као што је дисфузија кука и депривација кисеоником током рада. Да промените презентацију фетуса користећи различите методе. Почевши од 30. недеље трудноће, можете изводити посебне вежбе које ће помоћи дете да се преврне, али треба да започне само уз дозволу лекара који долази.

    Коришћење посебних позиција
    1. Подизање карлице. Ова позиција се најчешће користи за промену презентације фетуса.

    • Потребно је подићи кукове 20-30 цм изнад главе. Постоји неколико начина за то. Најлакши начин је лежати на поду и ставити јастуке под кукове.
    • Осим тога, лежи на поду, можете покушати подићи кукове на софи или кревету.
    • Морате поновити вјежбу на празан стомак три пута дневно, остајући у пози око 10 минута у вријеме када дете постаје активно. Неопходно је да се опустите, дубоко удишете и избегнете пренапрезање абдоминалних мишића.

    2. Положај "колено-улнар". Ова вјежба је заснована на гравитацији, која ће помоћи дјетету да пређе на тачан положај.

    • Морате устати на колена на каучу или кревету, и лећи с подлактицама на поду. Кукови морају бити држани у ваздуху. Ова вежба помаже у проширењу доњег дела материце, ослобађајући простор за бебину главу.
    • Да останете на овој позицији потребно вам је од 5 до 15 минута, изводите га два пута дневно. Боље је то учинити на празном стомаку, како не би дошло до мучнине.
    • Ако жена осећа положај фетуса унутра, онда то може допринијети процесу државног удара. Док се лези на лактовима, једна рука треба лагано притиснути на задњој страни дјетета, која се налази изнад слине кости.

    3. Варијација положаја "колено-лакат". То је мало екстремније, па је боље имати партнера у близини за помоћ и подршку.

    • Морате почети са уобичајеном позицијом "колено-лакта". Затим, нежно стојите на поду рукама. Будите сигурни да притиснете браду на груди, помаже да се опусте мишићи карлице.
    • Морате бити веома опрезни када изводите ову позу и будите сигурни да се ваше руке не клизе. Партнер може помоћи у пружању подршке женским раменима током вјежбе.
    • Пређите у позу која вам треба до 30 секунди. Треба имати на уму да је боље поновити вјежбу често (до четири пута дневно) него да држи положај дуже вријеме.

    4. Коришћење базена. Пливање, чучња и флипови у води могу допринети узбуђењу детета. Вриједи се пробати сљедеће вјежбе:

    • Спустите се на дно дубоког базена, а затим гурните и оштро пливајте на површину воде.
    • Нормално купање може стимулисати бебу да се креће (а жена ће се осећати добро током последњих недеља трудноће).
    • Направите леђа у дубоком базену. Ово ће вам омогућити да опустите мишиће и деци ће бити лакше да промене презентацију. Ако жена има добру равнотежу, онда можете покушати направити ручну кад у води и стајати све док имате довољно снаге да задржите дах.
    • Процес роњења у базен такође доприноси промени положаја фетуса.

    Коришћење алтернативних метода

    1. Топла и хладна компресија. Ставити нешто хладно у исто време на горњи део материце и нешто топло до дна материце може стимулисати дијете да окрене главу надоле.

    • Морате ставити лед или врећу замрзнутог поврћа на ваш горњи абдомен. Највероватније, дете ће се удаљити од хладноће и настојати пронаћи угоднију позицију.
    • Ову вјежбу можете учинити док седите у топлој купки или поставите боцу топле воде у доњи абдомен.
    • Ова техника је апсолутно сигурна и може се користити често колико и жена воли. Такође можете притиснути коморе на стомак, док подижете кукове изнад главе.

    2. Коришћење звукова и музике. Постоји неколико начина у којима се дете окреће, окрећући се звуку.

    • Популарна опција је да прикључите слушалице у доњи абдомен. Можете да преузмете специјалну музику за новорођенчад, на пример, меку класичну мелодију или успавану музику.
    • Поред тога, отац може разговарати с дететом, усмеравати глас на доњи абдомен, охрабривајући га да се пресели на звук његовог гласа.

    3. Хипноза. Неке жене су успешно промениле презентацију детета лиценцираном хипнотерапијом.

    • Хипнотерапија приступа процесу пуча са обе стране. Прво, очекивана мајка ће бити хипнотисана у стање дубоке релаксације. Ово ће помоћи у опуштању мишића у дну длани, проширити доњи део материце, гурајући бебу у пуч.
    • Друго, жена је позвана да користи технике визуелизације и замисли како је беба у исправном положају.

    Обрати пажњу!

    Пре него што извршите вежбе и методе за промену презентације фетуса у материци, консултујте се са својим лекаром или бабицом! Забрањене радње за жену могу довести до тога да се беба завоји у пупчаној врпци или оштећује плаценту.