Живот трудне жене

Порођај

Трудноћа није болест, али организам будуће мајке ради у двоструком режиму, који неизбежно чини своја прилагођавања уобичајеном начину живота и захтева одређену промјену понашања, узимајући у обзир приоритет разумне бриге.

У раним фазама, на позадини прилагођавања трудноћи, чак иу здравој жени, могу се појавити и вегетативно-неуротични поремећаји (слабост, замор, мучнина, повраћање, дроолинг, повишен осјећај мириса, промјена расположења, тлачност). Како трудноћа напредује, повезани су симптоми повезани са повећањем материце и ефекат плаценталних хормона на све системе женског тела (згага, запртје, често мокрење, палпитације и бол у мишићима у ногама). Уочи порођаја, краткоћа даха, оток, бол у доњем делу леђа и у пределу зглоба симфизе, честе промене расположења могу узнемиравати.

Главно правило које мотивише понашање труднице треба да спречи утицај контролисаних фактора животне средине који имају доказан или потенцијално негативан ефекат на фетус. Посебно је важно осигурати сигурност фетуса у првих 8 недеља трудноће - период активне органогенезе. Доказано је да се 15-20. Недеља трудноће (побољшани раст мозга) и 20-24. Седмица (формирање главних функционалних система фетуса) сматрају и критичним периодима развоја.

Присуство трудноће (па чак и сумња на то) треба пријавити не само гинекологу, већ и медицинским радницима свих специјалитета који пружају терапијску и превентивну заштиту апотекама труднице и фармацеута. У најкраћем могућем року неопходно је обавијестити мајсторе козметолога, маникира и педикира, инструктора за фитнес, масажног терапеута и фризера о промјенама у њиховом статусу, што ће у будућности избјећи многе проблеме и проблеме.

ЗДРАВСТВЕНИ РЕСТ ЗА НОСАЧУ

Труднице треба да мењају дневну рутину тако да се осећа што угоднијим.

Пре свега, то значи да имате довољно времена за одмор. Почевши од другог тромесечја, требало би да се трудите да осигуравате да трајање дневног спавања буде најмање 9 сати дневно, укључујући и епизоду дневног сна.

Уколико дође до емоционалних тензија и поремећаја сна, труднице се могу препоручити за ауто-обуку, фитотерапију, ароматерапију, слагање, пјевање и класе биолошких повратака, ако је потребно, консултације психотерапеута.

С обзиром на повећану потражњу за кисеоником, очекивана мајка, нарочито у урбаним срединама, треба да користи било коју прилику да остану у природи. У свим временским годинама, препоручују се редовни низак интензитет од 1-1,5 сати дневно и, ако је могуће, прије спавања. Истовремено, мјесто за дневне шетње би требало изабрати даље од бучних улица и раскрсница, преферирајући паркове и тргове.

Приликом планирања одмора и организовања рекреације, требало би да преферирате земље уобичајеним климатским условима у јесен-пролећном периоду. Идеална опција је санаторијум за труднице. На одмору, избјегавајте подизање и преношење тешких оптерећења и ограничите боравак у активном сунцу.

Трудницама се показују топла ваздушна купка (температура од 22 ° Ц) током 5 минута у првим данима са постепеним дневним повећањем од 5-6 минута до 25 минута. Изводити поступак може бити на отвореном, у соларијуму, на веранди. Препоручено уобичајено сунчање, почевши од 3 минута, након чега следи повећање од 2-3 минута дневно - до 20 минута.

Због ризика од оштећења фосфора и калцијума код трудница у јесен-зимској сезони и пролеће са природном релативном хиповитаминозом, посебно у сјеверним дијеловима земље, ултраљубичасто зрачење тијела током гестационих периода од 18-20 и 35-37 недеља је корисно.

Ако трудноћа настави нормално, пливање у мору и реци је дозвољено. Боље је користити посебне купаћи костим за труднице.

ЈАХАЊЕ У ТРАНСПОРТУ И УПРАВЉАЊУ ВОЗИЛА У НАРАВАЊУ

У току трудноће, ако је могуће, да се уздрже од ваздушне вожње, пожељно је користити влак или аутомобил. Свако дуго путовање мора бити што угодније, јер су неопходни сателити бука и тресење. За путовање на возове, пожељно одељак или возила за спавање. Када путујете колима, паметно је да зауставите сваки сат - један и по. Након 28 недеља трудноће, треба избећи дуга путовања на било који транспорт, ау последње две недеље треба да останете код куће пре него што се родите.

Када користимо јавни превоз, треба се трудити да избјегне вријеме пуцања и минимизира кретање током епидемија вирусних болести. Уласком у кабину, не устручавајте се питати путнике да направите простор. Контраиндиковано је да се кандидује за одлазни воз, аутобус или трамвај.

Када возите аутомобил, задњи део возачевог седишта мора бити што удобнији.

Потребно је користити сигурносне појасеве који се обично користе: доњи дио се баца изнад бутина, горњи део пролази преко једног рамена и испод супротне руке тако да се песница може убацити између предњег ребра и појаса. Постоје и посебни појасеви за труднице које су сличне спортским обрасцима и причвршћују се на грудима, спречавајући притисак каишева на материци.

Труднице су контраиндиковане у бициклистичким и другим врстама транспорта, заједно са вибрацијама и тресењем тела, стварајући ризик од плућне абрупације, као и доприносећи повредама и упалним променама у зглобовима који су омекшани под дејством релаксина. Вожња аутомобилом потенцијално ограничава чињеницу вожње возила, али његов квалитет, интензитет промета и ниво буке, искуство вожње, време вожње и ризик од емоционалне преоптерећења возача. Труднице, возити, требали би се трудити да избјегну учешће у саобраћају у сатима саобраћајних заглављивања, строго поштују правила пута и ограничење брзине. Препоручљиво је да проведете вожњу не више од сат времена заредом и не више од 2,5 сата дневно.

Поред тога, неопходно је напустити слушање музике у слушалицама док путујете у подземној железници, али и да не користите пуну снагу звучника у аутомобилу. Моћне вибрације које настају у овим ситуацијама имају изузетно негативан утицај на мозак.

ФИЗИЧКЕ ОПРЕМЕ У НАРАВАЊУ

Чињеница позитивног ефекта дозираног физичког напора на стање тела труднице је несумњиво. Међутим, њихов интензитет зависи од физичког изгледа и уобичајеног начина живота жене. Препоручени број часова је 2-3 пута недељно. Веома је важно да су оптерећења систематична.

Тело сматра неправилним оптерећењима као стресну ситуацију, која није безбедна током трудноће.

Укупно трајање класе обично не прелази 40-50 минута. Пре почетка вежбе, препоручљиво је јести јогурт, средње величине воћа или пити чашу нефатног млека (кефир).

Специјалисти Универзитета у Калифорнији сматрају да је ходање, пливање и посебан курс физичке терапије (аеробика), који се могу изводити у теретани или код куће, најпогоднији за већину трудница. Веома корисна кардио на нежном вежбачу за вежбање (хоризонтални вежбај са боком), јога и Пилатес, прилагођена за очекиване мајке.

Комплекс за труднице искључује вежбе везане за трчање, скакање, оштре кретње и емоционални стрес. У трећем тромесечју трудноће треба оштро ограничити оптерећење кољенских и глежањских зглобова. Истовремено, спортисти могу наставити са обуком, избегавајући прегревање и дехидратацију.

Циљеви физичког васпитања током трудноће:
● јачање мишића у леђима;
● повећана покретљивост зглобова и кичме;
● елиминација и спречавање стезања крви у карлици и доњим удовима;
● јачање и повећање еластичности мишића перинеума;
● обука у вежбама за дисање и вештине релаксације;
● смањење ризика од прекомерног повећања телесне тежине;
● Нормализација тонова и функције унутрашњих органа.

Када се вежбате у теретани, треба развити индивидуални програм обуке. Током часова морате пратити пулс и благостање. Савремене кардиоваскуларне машине аутоматски израчунавају пулс, а индикатори се рефлектују на екрану. Пулс током сесије може се разматрати независно. Ово се може урадити тако што се то рачуна на зглобу или на врату за 10 секунди и множи резултат на 6. Током првог тромесечја трудноће, импулс током физичке активности не би требало да прелази 60% импулса уз максималну потрошњу кисеоника, у другом и трећем триместру 65- 70% импулса при максималној потрошњи кисеоника, која се израчунава по формули "220 - година". Ако током наставе дође до кратког удисаја, слабости, вртоглавице, наглог бола у доњем делу стомака, крварења или других неуобичајених симптома, одмах треба да прекинете вежбање и консултујте лекара.

Труднице су контраиндиковане у спортској и физичкој активности у присуству:
● акутне болести;
● погоршања хроничних болести;
● симптоми угроженог абортуса;
● изражена токсикоза;
● прееклампсија;
● историја спонтаних абортуса;
● полихидрамниос;
● систематски грчеви болови који се јављају након вежбања.

РАД И ЗАПОШЉАВАЊЕ У ПРИХВАТЉИВОСТИ

Током радног дана неопходно је промијенити положај, избегавајући продужено статичко стање и седење. Сваког сат и по требали бисте предузети мале паузе током којих можете обавити неколико вјежби за свјетлост како бисте истегнули мишиће леђа и грудног коша, наизмјенично их напрегњавали и опустили на позадини мирног дубоког дисања кроз нос. Током ручка, препоручљиво је провести неколико минута на свежем ваздуху.

Трудница треба ослободити ноћних смјена, службених путовања и прековременог рада - почев од четвртог мјесеца, од посла који се односи на штетне услове - од тренутка трудноће, од тешке физичке радне снаге - од 20 недеља. Према руском закону, трудницу треба брзо пребацити на лак посао. Пожељно је да радни дан током трудноће не прелази 6 сати, уз слободан начин рада који није повезан са хитним задацима. Трајање концентрисаног посматрања не би требало да прелази 25% радног времена.

Трудно дело је контраиндиковано:
● повезане са подизањем предмета тежине више од три килограма;
● у топлоти;
● у условима велике влажности;
● на висини;
● захтева више од једног степеништа више од четири пута дневно;
● повезана са стањем на ногама више од четири сата заредом;
● у принудном радном положају;
● обезбеђивање падина испод колена више од 10 пута на сат;
● захтевају значајан неуро-емоционални стрес, нарочито у вези са опасностима од удеса, експлозије, више силе;
● у условима значајног недостатка времена;
● повезана са ефектима нежељених физичких фактора (високе и ниске температуре, електромагнетна поља, различите фреквенције итд.);
● повезано са изложеност хемикалијама које могу имати штетан ефекат на мајку или фетус;
● са супстанцама које имају непријатан мирис;
● са нетоксичним супстанцама;
● са патогеном заразних, паразитских и гљивичних болести.

Није препоручљиво за труднице:
● имају историју два или више презгодњих порода;
● за исхмиц-цервицал инсуффициенци;
● имају историју спонтаних абортуса због абнормалног развоја материце;
● са срчаном инсуфицијенцијом;
● с Марфаном синдромом;
● са хемоглобинопатијама;
● код дијабетес мелитуса компликован ретинопатијом или нефропатијом;
● са крварењем из гениталног тракта у трећем тромесечју;
● након 28 недеља уз више трудноће.

ДОМАЋИНСТВО И ПОПРАВКА У НАРАВАЊУ

Будући рад будућег мајке може и треба да се уради, уз посматрање стања - не претеруј.

Када сте код куће након посла, морате се одморити лежати сат времена пре него што почнете да радите у кућним условима. Поред тога, сваких сат и по савјетује се да организује малу паузу у настави. Никада не бисте требали одбити помоћ од вољених.

Продужен боравак у кухињи, нарочито мала по величини, при високој температури и влажности може допринети експанзији крвних судова, што је небезбедно за трудницу, јер проток крви у материцу повећава њену узбуђеност. Оптимални боравак у кухињи не више од два сата, равномерно распоређени током дана.

Приликом избора кућног уређаја, морате проверити да ли има хигијенски сертификат. Бука из кухињских апарата са радним временом не више од једног сата не би требало да прелази 85 децибела, апарати за домаћинство - 75 децибела. Пожељно се шири на електричну, а не на механичку писаћу машину.

За свакодневно рутинско чишћење, боље је користити лагане преносиве мини усисиваче за хоризонталне површине, уредску опрему и тапацирани намештај. Мокро чишћење треба радити без хемијских детерџената - због њихове токсичности, могу утицати на развој фетуса. Препоручљиво је користити моп или специјалне алате како би се избјегло савијање испод нивоа колена, што је преплављено преурањеним почетком рада. За сјајанство на тешко доступним мјестима, боље је привући чланове породице.

Карактеристична је за трудну жену, која психологи дефинишу као "гнездилачки синдром", често је праћена промјеном дизајна куће, њеним поновним радом и поправком.

Истовремено, путовање на градјевинска тржишта, преуређивање намештаја и подизање тешких предмета требало би пружити другим члановима породице или професионалцима. Ни лак, нити боје, ни ацетон у периоду боравка у кући нека мама не смеју мирисати. Труднице не смеју бити у контакту са органским растварачима од када је трудноћа успостављена, а ако је потребно, користите заштитну опрему и радите у добро проветреним подручјима. Па, ако је у кући, која се налази поред бучне улице, постоје застакљени балкони и прозори имају модерне прозоре који повећавају заштиту од буке.

Када нема могућности за опремање дечије собе, место за будућу бебу треба додијелити узимајући у обзир могуће нацрте, удаљеност од ТВ-а, присуство жица и утичница. Боље је одбити тепихе на неко време, јер ће просторијама бити потребно редовно мокро чишћење.

ШТЕТНА ОПТУЖБЕ У НАРАВАЊУ

Пушење дувана је апсолутно контраиндиковано. Што више цигарета дневно труди жена, то је већи ризик за фетуса и новорођенчета. Доказано повећава пушаче ризика мајке побачаја, превиа и абрупцију, пренатална изливање воде, одложити развој фетуса и синдромом изненадне смрти, као повећање перинаталне смртности у просеку за 27%, док је потрошња више од 20 цигарета дневно - то 35%.

Пошто већина пушача не схвата озбиљност последица, важно је што раније обавестити мајку која је оцекивала потребу да се престану или смањити број цигарета који су димљени 2-3 на дан. Идеални престанак пушења на пре-концептуалној фази 4-6 циклуса пре зачећа.

Лекови су строго неприхватљиви током трудноће. Њихова потрошња је у великој мери у корелацији са развојем патологије плаценте и плаценталног комплекса. Ово повећава ризик од спонтаног побачаја, пренатални изливања воде, превременог порођаја, интраутерине хипоксије и недостатак фетуса исхране, до своје пренаталната смрти, и прати развој тровања лековима и симптома одвикавања у новорођеног, синдрома изненадне смрти детета, повреда физичког и менталног развоја детета.

ЛЕКОВИ У ПРИДРЖАЊУ

Ин органогенеза фази (14 недеља) за спречавање развоја нервних влакана абнормалности и конгениталне кретенизмом треба тежити било апстиненције од дрога. Изузетак су фолна киселина ф у дози од најмање 4 мг дневно и калијум јодид 200 мг дневно. Њихов пријем треба започети што је раније могуће, идеално - од тренутка одлуке да се у најмању руку схвати - од тренутка када се трудноћа утврди.

Здрава жена током цијелог периода треба избјећи било који други лек, осим најједноставнијих лијекова без рецепта који одговарају групи А на листи ФДА (Фоод анд Друг Администратион). У овом случају, сама жена би требало да буде обавештена о вероватноћи или присуству трудноће, нарочито у раним фазама, када тражи медицинску негу. Труднице које пате од хроничних обољења, потребно је заједно са својим доктором да се припремите за трудноћу, како бисте у најмању фазу смањили унос дроге на минимум или привремено их напустили. Потреба за узимањем лекова током трудноће контролише лекар који присуствује.

Питање узимања витамина, посебно дизајнираних за труднице, тренутно остаје отворено.

Докази о потреби њиховог пријема са нивоом доказа А тренутно нису доступни. Међутим, у контексту ситуације карактеристика руске популације жена у почетку КСКСИ века, пријем и мултивитаминских и минералних комплекса, дизајниран специјално за труднице, она остаје релевантна за жене које нису у стању да адекватно храни или су потврдили са дефицитом од специфичних хранљивих материја. Надокнада последње је пожељнија за спровођење монопрепарација. Мултивитамински комплекси намијењени другим групама становништва, укључујући дјецу, труднице су у сваком случају контраиндиковани.

Начин живота трудне жене

Посебност искључивања алкохола и дувана прије него што се дијете дијете. Неухрањеност код трудница као једног од узрока спонтаних побачаја. Ефекат измерене физичке активности на стање тела. Основни лекови током трудноће.

Пошаљите свој добар посао у базу знања је једноставан. Користите образац испод.

Студенти, дипломци, млади научници који користе бази знања у својим студијама и раду бит ће вам захвални.

Објављено на хттп://ввв.аллбест.ру/

Начин живота трудне жене

Скоро свака жена сања да постане мајка. Али са почетком трудноће, сви се не односе на све одговорности. На крају крајева, како би се дијете родило здраво, очекивана мајка мора много тога промијенити у свом начину живота.

Током трудноће, жена мора да одустане од свих нездравих навика. Такође, очекивана мајка из првих недеља чекања на бебу треба учинити све да своју физичку форму задржи у оригиналном облику.

Важну улогу игра психолошко здравље жена. То јест, да би трудноћа могла да се настави без компликација, а беба је рођена без патологије, очекивана мајка мора водити здрав животни стил, пратити дневну рутину и избегавати негативне емоције.

Пре него што сазнамо дијете, потребно је искључити:

Алкохол Боље је то учинити 3 месеца пре зачећа, јер алкохол има штетан утицај на мушке и женске сексуалне ћелије. Полагање главних органа фетуса долази у првих 12 недеља трудноће, а ако пијете алкохол, а да не знате да сте трудни, узрокућете непоправљиву штету за ваше дијете.

Пушење дувана. То негативно утиче на развој фетуса. У дуванском диму садржи много штетних материја - никотин, угљен моноксид, водоник-цијанид, катран, канцерогене супстанце опасне за фетус.

Врло често долази до кашњења у расту фетуса, деца су рођена са смањеним менталним способностима и другим дисфункцијама мозга.

Пушење током трудноће повећава ризик од побачаја, смрти фетуса или већ рођене бебе убрзо након порођаја. Поред тога, пушење повећава могућност озбиљних компликација трудноће код мајке, као што је плацента превиа, абнормација плаценте. Бескућница трудница је такође изложена штетном излагању дима ако је у истој просторији као пушачи.

Дроге. Употреба дрога доводи до озбиљних компликација и за мајку и за фетус. А прегнант могуће грчеве цереброваскуларне руптуре, инфаркт миокарда, хипертензија, поремећај нормалног срчаног ритма, аритмија, изненадна смрт.

Интравенозна администрација повећава ризик од вирусног хепатитиса и ХИВ инфекције. Зависници од дроге често пате од сексуално преносивих болести (гонореја, кламидија, сифилис, итд.). Трудноћа се често завршава побачај или прерано рођење. организам спаса о исхрани хране медицински

Уколико мајка користи лекове, означен интраутерини застој раста, фетуса хипоксија, конгениталне аномалије: микроцефалију, танког црева атрезијом, удова малформације, аномалије уринарног тракта, крварење у мозгу. Могућа фетална смрт фетуса. Такво дете се рађа са зависношћу од дроге.

Само један излаз - престани узимати дрогу пре зачећа!

Снага

Пуна исхрана пре трудноће ће помоћи развоју фетуса да добије све неопходне супстанце из првих недеља трудноће, када су сви органи постављени. На крају крајева, беба, док је у стомаку, прима све неопходне супстанце са храном мајке. Један од узрока побачаја може бити неухрањеност код трудница.

Будућа мајка не би требала да једе све врсте погодне хране и брзе хране. Најбоље је да диверзификујете своју исхрану свежом храном, она ће она дати жени енергију и енергију за цео дан. Истовремено је неопходно одабрати такве производе који садрже мало масти. Нужне мајке треба да једу поврће и воће, јер су изврсни извори витамина.

- Постоји потреба за трудницом 4-5 пута дневно, и покушајте да одустанете од штетних грицкалица. Ако у интервалима између главних јела постоји осећај глади, најбоље је угасити га са јабукама или орасима.

Пази на тежину. Ако требате изгубити тежину, боље је то урадити прије трудноће, с обзиром да трудноћа није вријеме за дијете и пост. Исхрана може изазвати недостатак витамина и минерала неопходних за развој детета.

спорт

Чињеница позитивног ефекта дозираног физичког напора на стање тела труднице је несумњиво. Међутим, њихов интензитет зависи од физичког изгледа и уобичајеног начина живота жене. Препоручени број часова је 2-3 пута недељно. Веома је важно да су оптерећења систематична.

Тело сматра неправилним оптерећењима као стресну ситуацију, која није безбедна током трудноће.

Укупно трајање класе обично не прелази 40-50 минута. Пре почетка вежбе, препоручљиво је јести јогурт, средње величине воћа или пити чашу нефатног млека (кефир).

Циљеви физичког васпитања током трудноће:

? јачање мишића леђа;

? повећана покретљивост зглобова и кичме;

? елиминацију и превенцију става крви у карлици и доњим удовима;

? јачање и повећање еластичности мишића перинеум;

? обука у вежбама за дисање и вештине релаксације;

? смањујући ризик од прекомерног повећања телесне тежине;

? нормализација тона и функције унутрашњих органа.

Покрећу разреде пре трудноће;

Редовно радим;

Постепено повећавам терет;

Проверавам свој пулс сваких 10-15 минута вежбања, не би требао бити већи од 140 откуцаја на 1 минут;

б Одјећа за обуку треба да буде удобна и бесплатна.

ЛЕКОВИ У ПРИДРЖАЊУ

Ин органогенеза фази (14 недеља) за спречавање развоја нервних влакана абнормалности и конгениталне кретенизмом треба тежити било апстиненције од дрога. Изузетак је фолна киселина (Витамин Б9) у дози од најмање 4 мг дневно. Овај витамин обезбеђује неопходну брзину раста и развоја неројене бебе, нарочито у раној трудноћи. Недостатак фолне киселине у трудноћи знатно повећава ризик од фетуса урођених дефеката, нарочито нервних влакана (нпр пукотина кичменог Арцх), хидроцефалус, аненцефалије као неухрањености и превременог рођења.

Витамин Е у раној трудноћи доприноси нормалној производњи женских полних хормона и калијум јодида 200 мг дневно. Њихов пријем треба започети што је раније могуће, идеално - од тренутка одлуке да се у најмању руку схвати - од тренутка када се трудноћа утврди.

Приликом планирања трудноће, такође је потребно узети у обзир да када се лечите високим дозама витамина А, боље је планирати трудноћу не пре шест месеци након завршетка узимања лијека, јер се ретинол акумулира у телу. Такође је непожељно користити препарате витамина А у првим месецима трудноће. Ово је због чињенице да његов пријем има тератогени ефекат на фетус (повећава ризик од конгениталних дефеката и поремећаја). Праг за тератогеност ретинола усвојен у Руској Федерацији је 2500 ИУ дневно.

ШТЕТНА ОПТУЖБЕ У НАРАВАЊУ

Пушење дувана је апсолутно контраиндиковано. Што више цигарета дневно труди жена, то је већи ризик за фетуса и новорођенчета. Доказано повећава пушачима ризикује мајки спонтаног побачаја, прераног превиа и плаценте абрупције, пренатални излива воде, одложити развој фетуса и синдрома изненадне смрти детета, као пораст перинаталног морталитета у просеку за 27%, док је потрошња више од 20 цигарета дневно - за 35%.

Будући да већина пушача не схвата озбиљност последица, важно је што раније обавијестити ишчекивану мајку о потреби за престанком пушења или смањити број цигарета који су димљени 2-3 на дан. Идеални престанак пушења на пре-концептуалној фази 4-6 циклуса пре зачећа.

Лекови су строго неприхватљиви током трудноће. Њихова потрошња је у великој мери у корелацији са развојем патологије плаценте и плаценталног комплекса. Ово повећава ризик од спонтаног побачаја, пренатални изливања воде, превременог порођаја, интраутерине хипоксије и недостатак фетуса исхране, до своје пренаталната смрти, и прати развој тровања лековима и симптома одвикавања у новорођеног, синдрома изненадне смрти детета, повреда физичког и менталног развоја детета.

Мени дана за трудницу

Ујутро је добро јести кашу, хлеб. У сваком случају не можете јести црни кисели хлеб, али ако заиста желите, мало можете. Кисел хлеб је стара врста хране. Према томе, најбоље је да трудница једе хљеб куван код куће без квасца. Сада постоје домаће машине за крух, можете их користити. Можете разликовати ниво соде у хлебу. И за труднице и за старије особе боље је користити домаћи хлеб.

Ако не стављате квасац у хлеб, то није штетно, али корисно. Онда не доприноси повећању телесне тежине, већ негује тело потребним користима. У Тибету, свака господарица пеки тзв. Бледи хлеб ујутру, они су као Јерменски лаваш само мали. Важно је да су спремни за један дан, па се конзумирају само свеже.

На дневни доручак могу се додати различити састојци, као што су грожђе (суво воће) или сир, на пример. Могуће је ујутру да једе јогурт са ниским садржајем масти, растопљеног кравовог путера. Ако тело није веома слабо, можете пити слабу кафу млеком, чај је такође могућ. Важно је диверзификовати храну тако да из дугог пријема истог укуса не постоји вишак у тијелу неког виталног принципа.

Током дана можете јести све што обично једемо. Важно је не претерати. Можете пити свеже стиснуте домаће сокове. Понекад их разблажите топлом куханом водом да би се боље асимилирао. Или само јести воће. Опћенито добро је узети пуно воћа, поврћа за храну. Посебно зелено поврће, јер Они помажу у циркулацији крви.

Не треба се конзумирати чесен или лук, оштре врсте поврћа. За ручак је добро кухати месо говедине или дивље биљке. Свињетина не би требала бити. Сало је такође немогуће.

Увече, труднице не би требале да једу чврсту храну.

Зими је боље кухати јагњетину супу. Требало би да буде врло фино сјецкано месо и кости, кувати јухо, обавезно уклонити све масноће одозго, додати неке зачине и пити увече. Добро је узимати ову чорбу одмах, једном, али неколико пута, у малим порцијама, почев од друге половине дана.

Трудна штетна стара или конзервирана храна. Али ако трудна жена жели да једе нешто забрањено, неопходно је то учинити, али у малим количинама и будите сигурни да ћете заузети нешто што је одмах корисно. На пример, ако заиста желите кикирики, можете јести мало, јер ако у том тренутку не једете оно што заиста желите, дете се неће родити срећним.

Након што једете нешто штетно, тако да ова храна не узрокује штету, ако је слана, морате јести са шећером, на пример, јер Ватра може порасти због старих или сланих, ватра ће се повећати и шећер ће угасити.

Савет који се односи на све, а не само на трудноћу: ако јесте јунк храну, обавезно престати јести је корисним.

Ако трудница има много већи ветар, поред растопљеног и маслиновог уља, можете узети мало сусаму, гашење вјетра. Такође можете уљевати руке или стопала.

Једите добро различите воће. Ујутру можете бити кисели, поподне - слатко, а увече пре заласка сунца - кисело слатко, као што су наранџе. Једном не треба јести превише, боље је неколико пута мало.

Може се конзумирати пасуљ, остале строчнице не вреде.

Козје млеко је боље да не пијете у великим количинама, кравље конзервје. Важно је запамтити да је потребно кувати водом, тако да је његова снага мекша. Такво млеко може се пити у било које доба ујутру, поподне или вечери, али после мрака то није вредно. Као и увек, боље је постепено иу неколико фаза. Остали млијечни производи, као што су сир, кефир, павлака, могу бити мало. Ако су стари, нарочито дебели, не треба их конзумирати.

Такође је важно узети у обзир углавном каква је природа - ватра, ветар, земља-вода одређена трудна жена. Ако је жена врло танка, уље се треба једити више него обично, тако да дете има довољно основних елемената Земље, Воде, Ватре.

Морамо се сјетити и разумјети да сва три почетка живота мајке иду у изградњу тијела дјетета, а када му је потребна вода-Земља, а мајка саме природе је вјетар, онда би Земља-вода требало да буде довољна за исхрану и ако је Мајка природа саме воде-Земља, вероватно је дете неће имати довољно ватре и ветра, па је неопходно да се активно крећу на свежем ваздуху, али се топло. Ако је моја мајка изречена Фире природе, јер није тако лоше мало топло, али није дозвољено у исхрани љуто за њу.

Постед он Аллбест.ру

Слични документи

Услови живота и дневна рутина трудне жене. Хигијена тела, правилна исхрана, здрав сан. Узимање алкохола и лекова током трудноће. Гимнастика за труднице. Комплекс физичких вежби у постпартум периоду.

Главне промене у телу жене током трудноће: нервозни, респираторни, уринарни, дигестивни систем. Преглед моторног режима труднице и њеног одмора. Опис вјежбе. Исхрана и хигијена трудне жене.

Спречавање спонтаног абортуса. Принципи рационалне исхране труднице, састављање уравнотежене дијете, потреба за протеини у различитим периодима. Хигијена трудница, улога вежбања и спорта.

Системи тела који подлежу променама током трудноће: респираторни, кардиоваскуларни, циркулаторни, излучајни, дигестивни. Неколико речи о исхрани. Промене у скелету костију, мишићном систему и кожи. Начин рада и одмора.

Вриједност појединачних храњива у исхрани трудне жене. Улога плаценте у транспорту хранљивих материја. Исхрана при планирању трудноће. Фактори који утичу на припрему исхране трудница. Исхрана трудница и дојиља, његове особине.

Главни услови за повољан ток и исход трудноће, правилан развој фетуса и родјење здраве бебе. Препоручено дневно унос витамина за жене у узрасту, током трудноће и за негу жена.

Лијекови за нормално функционисање развоја фетуса и одржавање тијела труднице. Врсте завоја које се користе у различитим периодима трудноће. Анализа асортимана производа за очекиване мајке. Социјални портрет трудница.

Знаци трудноће, материце и дојке, циркулација крви, дисање, варење, уринирање. Мултивитамини, моторни режим током трудноће. Будућа мајка и кућна задужења. Потреба за активним животним стилом. Списак корисних физичких активности.

Главне препоруке за трудницу у области исхране, његове особине, у зависности од периода гестације. Утицај недостатка одређених храњива у исхрани трудница на развој фетуса и детета. Фактори ризика за развој хипогалактије.

Проучавање основних правила и хигијенских карактеристика труднице. Правилна и избалансирана исхрана трудноће. Повољан режим рада и одмора. Преглед метода абортуса. Мере спречавања превенције абортуса.

Начин живота трудне жене

Пуна исхрана пре трудноће ће помоћи развоју фетуса да добије све неопходне супстанце из првих недеља трудноће, када су сви органи постављени. Један од узрока побачаја може бити неухрањеност код трудница.

Да би ваша храна била рационална неопходно је:

  • елиминишу полупроизводе и конзервансе из ваше дијете;
  • јести свежу храну;
  • кувати ниско мастну храну;
  • укључују свеже воће и поврће у исхрани;
  • јести храну редовно 4-5 пута дневно;
  • немојте ућивати у покрету.

Пази на тежину. Ако требате изгубити тежину, боље је то урадити прије трудноће, с обзиром да трудноћа није вријеме за дијете и пост. Исхрана може изазвати недостатак витамина и минерала неопходних за развој детета.

Редовно вежбајте. Физичко отврдњавање ће олакшати предстојећу испоруку.

  • започети наставу пре трудноће;
  • редовно радити;
  • постепено повећавајте терет;
  • проверите свој пулс сваких 10-15 минута вежбања, не би требало да прелази 140 откуцаја за 1 минут;
  • одећа за часове мора бити удобна и бесплатна.

Током трудноће и дојења потреба тела за женом у многим виталним витаминима и минералима значајно се повећава, а чак и најоптималнија исхрана не може увек обезбедити читав низ компоненти неопходних за правилан развој нерођене бебе и очување здравља мајке.

Обично, жена почиње узимати витамине тек када сазна да је трудна.
Међутим, боље је то учинити не током трудноће која је већ започела, већ прије зачећа. На крају крајева, веома је важно унапријед да се побринете за ваше здравље и здравље нерођеног детета. Главни услов за потпуни развој фетуса је довољан унос материног тијела хранљивих материја (аминокиселине, нуклеотиди, угљени хидрати, масне киселине) уз витамине и минерале. Недостатак ових хранљивих материја (нарочито у раној трудноћи, када плод не постоји почетак свих виталних органа) може негативно утицати на ток трудноће, здравље мајке и нерођено дете.

Здрава исхрана труднице са додатним витаминским суплементима помаже у спречавању развоја анемије код труднице, проблема са зубима, ублажавања токсичности и смањења ризика заразних болести. Витамини подржавају одређени ниво метаболизма у телу, помажу у побољшању благостања, врше заштитну функцију и неопходни су за раст и обнову ткива.

Посебну пажњу треба обратити на фолну киселину (Витамин Б9). Овај витамин обезбеђује неопходну брзину раста и развоја неројене бебе, нарочито у раној трудноћи. Недостатак фолне киселине у трудноћи знатно повећава ризик од фетуса урођених дефеката, нарочито нервних влакана (нпр пукотина кичменог Арцх), хидроцефалус, аненцефалије као неухрањености и превременог рођења. Да би се спречио поремећај развоја неуронске цијеви у ембриону, жена треба узимати најмање 800 μг (0,8 мг) фолне киселине дневно, прије и током трудноће. Опасност од настанка недостатака у затварању неуронске цијеви лежи у чињеници да се то дешава у раној трудноћи (неуронска цијев се формира између 16 и 28 дана након зачећа), када је нека мајка чак и није свјесна да је трудна. Због тога је неопходно што је пре могуће (1-3 месеца пре планиране трудноће) започети профилактички ток узимања лека и наставити га током трудноће. Фолна киселина се препоручује свим трудницама, без обзира на природу њихове исхране. Ако је жена у прошлости имала дијете са таквим дефектом или је било случајева таквих болести у породици, дозирање витамина треба повећати на 4 мг дневно. Овакве малформације као што је пукотина усне и расцеп, такође могу бити резултат недостатка витамина Б9 код трудница. Треба напоменути да се фолна киселина апсорбује боље од свог природног колента (фолата) у зеленој зеленој поврћу, пасуљима, шпаргару, агрумима.

Витамин Е у раној трудноћи доприноси нормалној производњи женских полних хормона.

Приликом планирања трудноће, такође је потребно узети у обзир да када се лечите високим дозама витамина А, боље је планирати трудноћу не пре шест месеци након завршетка узимања лијека, јер се ретинол акумулира у телу. Такође је непожељно користити препарате витамина А у првим месецима трудноће. Ово је због чињенице да његов пријем има тератогени ефекат на фетус (повећава ризик од конгениталних дефеката и поремећаја). Праг за тератогеност ретинола усвојен у Руској Федерацији је 2500 ИУ дневно.

Уз рођење бебе, женско тело захтева још већу потрошњу енергије него током трудноће. Ваше дијете треба пуно снаге и енергије да расте и развија. А најбоља храна за њега је мајчинско млеко, с којом добија све потребне материје. И колико је то хранљиво, зависи само од вас.

Пре него што сазнамо дијете, потребно је искључити:

Алкохол Боље је то учинити 3 месеца пре зачећа, јер алкохол има штетан утицај на мушке и женске сексуалне ћелије. Полагање главних органа фетуса долази у првих 12 недеља трудноће, а ако пијете алкохол, а да не знате да сте трудни, узрокућете непоправљиву штету за ваше дијете.

Пушење дувана. То негативно утиче на развој фетуса. У дуванском диму садржи много штетних материја - никотин, угљен моноксид, водоник-цијанид, катран, канцерогене супстанце опасне за фетус.

Врло често долази до кашњења у расту фетуса, деца су рођена са смањеним менталним способностима и другим дисфункцијама мозга.

Пушење током трудноће повећава ризик од побачаја, смрти фетуса или већ рођене бебе убрзо након порођаја. Поред тога, пушење повећава могућност озбиљних компликација трудноће код мајке, као што је плацента превиа, абнормација плаценте. Бескућница трудница је такође изложена штетном излагању дима ако је у истој просторији као пушачи.

Шта да радите ако немате снаге да престанете са пушењем? Замислите ружичасту бебу у коју сте дошли и удахнуо дувански дим у лице. Монстроусли? А ако пушите током трудноће, онда све токсичне супстанце иду директно на крвото лице вашег детета. Помислите на своју бебу која се гуши у тренутку када уживате. И не конзолирајте се са чињеницом да је изненадни прекид пушења веома штетан. Пушење има неупоредиво већу штету за ваше дијете.

Дроге. Употреба дрога доводи до озбиљних компликација и за мајку и за фетус. А прегнант могуће грчеве цереброваскуларне руптуре, инфаркт миокарда, хипертензија, поремећај нормалног срчаног ритма, аритмија, изненадна смрт.

Интравенозна администрација повећава ризик од вирусног хепатитиса и ХИВ инфекције. Зависници од дроге често пате од сексуално преносивих болести (гонореја, кламидија, сифилис, итд.). Трудноћа се често завршава побачај или прерано рођење.

Уколико мајка користи лекове, означен интраутерини застој раста, фетуса хипоксија, конгениталне аномалије: микроцефалију, танког црева атрезијом, удова малформације, аномалије уринарног тракта, крварење у мозгу. Могућа фетална смрт фетуса. Такво дете се рађа са зависношћу од дроге.

Само један излаз - престани узимати дрогу пре зачећа!

Животни стил раног трудноће

Научимо како рано држати трудноћу.

Првих 12 недеља - најважније за правилно формирање фетуса и нормалан ток целе трудноће. Стварне грмљавине и фактори ризика страшћу будућу маму, тако да знање о томе како рано одржати трудноћу, помоћи ће вам да останете мирни, а не паничите на ситне ствари.

Који ризици нас прате на путу да се упознамо са бебом?

Наравно, морамо схватити да мудрост природе прекида трудноћу на самом почетку из разлога. Различите патологије и генетске абнормалности су јој одложене као непредвиђене много пре него што жена пронађе позитиван тест. Чување таквог потомства је бесмислено и често прекасно. Недостатак прогестеронске производње (хормон трудноће) такође прети са раним спонтаним побачајима.

Материјалне болести (грип, бол у грлу, токсоплазмоза, сифилис, херпес, пнеумонија, рубела) су веома опасни у првом тромесечју. Да, лечење свих ових болести је могуће, међутим, снажни лекови имају много нежељених ефеката, и нико неће рећи тачно како утичу на развој фетуса.

Други разлог: сукоб руса, који се често јавља код жена са негативном крвном групом. Тело одбацује плод са другим Рх факторима. У овом случају, развој фетуса је прекинут, међутим, већ имамо и активно примењујемо методе које нам омогућавају да одржимо трудноћу рано у Рх конфликту.

Нездрав здрав начин живота, лоше навике, напори и сукоби на послу код куће такође имају негативан утицај на ток трудноће и могу га прекинути на самом почетку.

Како рано држати трудноћу?

У многим развијеним земљама, трудноћа до 12 недеља није корисна, а мајкама са угроженим побачајима понуђено је више одмора, а не нервозних. Њихови лекари верују да ће до 12 недеља сам фетус доказати своју способност преживљавања - ово је тако свето увјерење у природну селекцију.

Домаћа медицина се бори за фетус у било ком тренутку, најмање 4, најмање 14 недеља. Уобичајено је очување трудноће у првом тромесечју у болници у којој нема додатног стреса и постоји стални медицински надзор.

Ослободимо се свих лоших навика, једемо витамине и добијемо свеж ваздух; минимални стрес и максимални позитивни - такви једноставни рецепти примењују се за све будуће мајке. Стручњаци кажу да то одржава трудноћу у најранијем могућем року пре него што дође, чувајући имунитет и здрав начин живота.

Подијелите са својим пријатељима! Хоме Обстетрицс Физиолошка трудноћа Лифестиле и дневна рутина током трудноће

На основу: Обстетрицс. Национално руководство. Ед. Е.К. Аиламазиана, В.И. Кулакова, В.Е. Радзински, Г.М. Савелева 2009

ЖИВОТ И ДИСТРИБУЦИЈА ДАНА У НЕДОСТАЦИЈИ

Трудноћа није болест, али организам будуће мајке ради у двоструком режиму, који неизбежно чини своја прилагођавања уобичајеном начину живота и захтева одређену промјену понашања, узимајући у обзир приоритет разумне бриге.

У раним фазама, на позадини прилагођавања трудноћи, чак иу здравој жени, могу се појавити и вегетативно-неуротични поремећаји (слабост, замор, мучнина, повраћање, дроолинг, повишен осјећај мириса, промјена расположења, тлачност). Како трудноћа напредује, повезани су симптоми повезани са повећањем материце и ефекат плаценталних хормона на све системе женског тела (згага, запртје, често мокрење, палпитације и бол у мишићима у ногама). Уочи порођаја, краткоћа даха, оток, бол у доњем делу леђа и у пределу зглоба симфизе, честе промене расположења могу узнемиравати.

Главно правило које мотивише понашање труднице треба да спречи утицај контролисаних фактора животне средине који имају доказан или потенцијално негативан ефекат на фетус. Посебно је важно осигурати сигурност фетуса у првих 8 недеља трудноће - период активне органогенезе. Доказано је да се 15-20. Недеља трудноће (побољшани раст мозга) и 20-24. Седмица (формирање главних функционалних система фетуса) сматрају и критичним периодима развоја.

Присуство трудноће (па чак и сумња на то) треба пријавити не само гинекологу, већ и медицинским радницима свих специјалитета који пружају терапијску и превентивну заштиту апотекама труднице и фармацеута. У најкраћем могућем року неопходно је обавијестити мајсторе козметолога, маникира и педикира, инструктора за фитнес, масажног терапеута и фризера о промјенама у њиховом статусу, што ће у будућности избјећи многе проблеме и проблеме.

ЗДРАВСТВЕНИ РЕСТ ЗА НОСАЧУ

Труднице треба да мењају дневну рутину тако да се осећа што угоднијим.

Пре свега, то значи да имате довољно времена за одмор. Почевши од другог тромесечја, требало би да се трудите да осигуравате да трајање дневног спавања буде најмање 9 сати дневно, укључујући и епизоду дневног сна.

Уколико дође до емоционалних тензија и поремећаја сна, труднице се могу препоручити за ауто-обуку, фитотерапију, ароматерапију, слагање, пјевање и класе биолошких повратака, ако је потребно, консултације психотерапеута.

С обзиром на повећану потражњу за кисеоником, очекивана мајка, нарочито у урбаним срединама, треба да користи било коју прилику да остану у природи. У свим временским годинама, препоручују се редовни низак интензитет од 1-1,5 сати дневно и, ако је могуће, прије спавања. Истовремено, мјесто за дневне шетње би требало изабрати даље од бучних улица и раскрсница, преферирајући паркове и тргове.

Приликом планирања одмора и организовања рекреације, требало би да преферирате земље уобичајеним климатским условима у јесен-пролећном периоду. Идеална опција је санаторијум за труднице. На одмору, избјегавајте подизање и преношење тешких оптерећења и ограничите боравак у активном сунцу.

Трудницама се показују топла ваздушна купка (температура од 22 ° Ц) током 5 минута у првим данима са постепеним дневним повећањем од 5-6 минута до 25 минута. Изводити поступак може бити на отвореном, у соларијуму, на веранди. Препоручено уобичајено сунчање, почевши од 3 минута, након чега следи повећање од 2-3 минута дневно - до 20 минута.

Због ризика од оштећења фосфора и калцијума код трудница у јесен-зимској сезони и пролеће са природном релативном хиповитаминозом, посебно у сјеверним дијеловима земље, ултраљубичасто зрачење тијела током гестационих периода од 18-20 и 35-37 недеља је корисно.

Ако трудноћа настави нормално, пливање у мору и реци је дозвољено. Боље је користити посебне купаћи костим за труднице.

ЈАХАЊЕ У ТРАНСПОРТУ И УПРАВЉАЊУ ВОЗИЛА У НАРАВАЊУ

У току трудноће, ако је могуће, да се уздрже од ваздушне вожње, пожељно је користити влак или аутомобил. Свако дуго путовање мора бити што угодније, јер су неопходни сателити бука и тресење. За путовање на возове, пожељно одељак или возила за спавање. Када путујете колима, паметно је да зауставите сваки сат - један и по. Након 28 недеља трудноће, треба избећи дуга путовања на било који транспорт, ау последње две недеље треба да останете код куће пре него што се родите.

Када користимо јавни превоз, треба се трудити да избјегне вријеме пуцања и минимизира кретање током епидемија вирусних болести. Уласком у кабину, не устручавајте се питати путнике да направите простор. Контраиндиковано је да се кандидује за одлазни воз, аутобус или трамвај.

Када возите аутомобил, задњи део возачевог седишта мора бити што удобнији.

Потребно је користити сигурносне појасеве који се обично користе: доњи дио се баца изнад бутина, горњи део пролази преко једног рамена и испод супротне руке тако да се песница може убацити између предњег ребра и појаса. Постоје и посебни појасеви за труднице које су сличне спортским обрасцима и причвршћују се на грудима, спречавајући притисак каишева на материци.

Труднице су контраиндиковане у бициклистичким и другим врстама транспорта, заједно са вибрацијама и тресењем тела, стварајући ризик од плућне абрупације, као и доприносећи повредама и упалним променама у зглобовима који су омекшани под дејством релаксина. Вожња аутомобилом потенцијално ограничава чињеницу вожње возила, али његов квалитет, интензитет промета и ниво буке, искуство вожње, време вожње и ризик од емоционалне преоптерећења возача. Труднице, возити, требали би се трудити да избјегну учешће у саобраћају у сатима саобраћајних заглављивања, строго поштују правила пута и ограничење брзине. Препоручљиво је да проведете вожњу не више од сат времена заредом и не више од 2,5 сата дневно.

Поред тога, неопходно је напустити слушање музике у слушалицама док путујете у подземној железници, али и да не користите пуну снагу звучника у аутомобилу. Моћне вибрације које настају у овим ситуацијама имају изузетно негативан утицај на мозак.

ФИЗИЧКЕ ОПРЕМЕ У НАРАВАЊУ

Чињеница позитивног ефекта дозираног физичког напора на стање тела труднице је несумњиво. Међутим, њихов интензитет зависи од физичког изгледа и уобичајеног начина живота жене. Препоручени број часова је 2-3 пута недељно. Веома је важно да су оптерећења систематична.

Тело сматра неправилним оптерећењима као стресну ситуацију, која није безбедна током трудноће.

Укупно трајање класе обично не прелази 40-50 минута. Пре почетка вежбе, препоручљиво је јести јогурт, средње величине воћа или пити чашу нефатног млека (кефир).

Специјалисти Универзитета у Калифорнији сматрају да је ходање, пливање и посебан курс физичке терапије (аеробика), који се могу изводити у теретани или код куће, најпогоднији за већину трудница. Веома корисна кардио на нежном вежбачу за вежбање (хоризонтални вежбај са боком), јога и Пилатес, прилагођена за очекиване мајке.

Комплекс за труднице искључује вежбе везане за трчање, скакање, оштре кретње и емоционални стрес. У трећем тромесечју трудноће треба оштро ограничити оптерећење кољенских и глежањских зглобова. Истовремено, спортисти могу наставити са обуком, избегавајући прегревање и дехидратацију.

Циљеви физичког васпитања током трудноће :? јачање мишића леђа; повећана покретљивост зглобова и кичме; елиминацију и превенцију става крви у карлици и доњим удовима; јачање и повећање еластичности мишића перинеума; обука у вежбама за дисање и вештине релаксације; смањивање ризика од прекомерне добијене телесне масе; нормализација тона и функције унутрашњих органа.

Када се вежбате у теретани, треба развити индивидуални програм обуке. Током часова морате пратити пулс и благостање. Савремене кардиоваскуларне машине аутоматски израчунавају пулс, а индикатори се рефлектују на екрану. Пулс током сесије може се разматрати независно. Ово се може урадити тако што се то рачуна на зглобу или на врату за 10 секунди и множи резултат на 6. Током првог тромесечја трудноће, импулс током физичке активности не би требало да прелази 60% импулса уз максималну потрошњу кисеоника, у другом и трећем триместру 65- 70% импулса при максималној потрошњи кисеоника, која се израчунава по формули "220 - година". Ако током наставе дође до кратког удисаја, слабости, вртоглавице, наглог бола у доњем делу стомака, крварења или других неуобичајених симптома, одмах треба да прекинете вежбање и консултујте лекара.

Трудни спортови су контраиндицирани и физичка активност у присуству :? акутне болести;

Очување трудноће у раним фазама

Дакле, ваша дуго очекивана трудноћа је већ стигла, али из неког разлога узнемирава срце. Не осјећајте се да плашите скоро све жене, зар не сви осећају неку анксиозност, а посебно се то дешава са оним женама које су тако невероватно дуго отишле на то, овдје, коначно, видјети оне који су неговали двије траке на тесту трудноће, а ујутро да доживите такве пријатне осећања мучнине? Статистика наших жена се плаши: буквално свака трећа трудноћа у најранијим терминима завршава практично безболним, али спонтаним побачајима. Да, и дијагноза "губитка трудноће у трудноћи" је врло "врло популарна", а чак и они који нису упознати са овим медицинским термином јасно разумеју да ће бити боље да никада не знате и не размишљајте и, наравно, да се не суочите са овом изузетно болном психолошки проблем.

Међутим, хајде да покушамо да схватимо да ли је заиста тако лоше? Па, свакако наш савремени лек још увијек није у могућности да бар покуша да промени постојећу ситуацију на најбољу статистику статистике? Али шта је са такозваним очувањем трудноће, зашто то не функционише? Постепено разумемо.

Зашто се трудноћа може завршити побачај?

Почнимо са чињеницом да ћемо схватити, из којих разлога трудноћа овде и тако може завршити изненадним спонтаним побачајима.

Прво, то је "природна селекција". Наравно, не треба занемарити одлуке Мајке Природе, која заправо "одбацује" сувише слабе или непожељне потомке. Ако претпоставимо да ембрион у почетку има неке генетске поремећаје (наравно, не од наследне природе, важно је разумјети), што се могло појавити услед неких мутагених фактора (а то је зрачење и вируси и превише штетан рад) онда се сама трудноћа скоро увек завршава изненадним спонтаним побачајима. Савремена статистика тврди да је управо због тога дошло око 70% свих спонтаних повреда, чак иу исто време кад жена сама можда и није свесна појаве њеног "занимљивог положаја".

Друго - ово су наши хормони, хормони... Као што сте вероватно већ чули, најважнији "трудни" хормон се сматра такав хормон као прогестерон. На крају крајева, то је само од њега и може зависити од свега даљег трудноће. И, наравно, ако из неког правог разлога синтеза таквог хормона као прогестерона "успорава", вероватно ће се десити спонтан спонтаност.

Треће - ово је, наравно, лоше здравље мама. Такав број обољења као што су трихомонијазе, токсоплазмоза, или кламидија, као и цитомегаловирус једноставно херпеса инфекције или сифилиса, па чак и малих богиња и хепатитиса, упале плућа, упала слепог црева, грипа и бол у грлу - све то може бити врло озбиљна и врло реална претња развој и фетални живот у најранијим фазама трудноће. Са друге стране, способност лечења ових болести у првом тромесечју трудноће није сасвим реална, јер је ефекат лекова на тело жене у то време такође изузетно непожељан. Размислите, да ћете оздравити вашу болесну штетност за дрогу за плодове, да ли ће вам бити боље?

Четврта је, наравно, Рх-конфликт мајке и детета. Ако, на примјер, мамурка која је оцекивала има крв "Рх-негативног организма", њен ембрион, који има позитиван Рх фактор крви, биће њен властити организам уочен као неку врсту ванземаљског тела које дефинитивно треба одбити (то је управо оно што је Мама -Натуре

Пето, то је наш начин живота. Такве нездравије навике као што су пушење, алкохол или употреба дроге, многи лекари називају првим "савезницима сталних побачаја."

Шесто, ваш мир мира или, напротив, анксиозност. Стрес, екстремни рад или повреда такође могу бити прави узрок честих побачаја.

Колико је времена сумњиво да је нешто погрешно?

Као што смо већ поменули, најчешће спонтани побачај може се десити чак и пре него што сама жена сазна за појаву њене трудноће. Међутим, понекад се то догађа сасвим другачије. Тест је направио две траке, а женско тело већ се осећало трудно, али одједном све почиње да се распада. Вероватно, свака жена која је желела ову трудноћу, одмах ће бити у стању да осети нешто погрешно, јер почетак спонтаног побачаја никада није потпуно асимптоматски. Могуће је да узнемирујући болови, како у доњем делу стомака, тако иу доњем делу леђа, или у грчевим нападима, као и крварење из вагине, понекад чак и грозница, уз мрзлост и слабост - то су сви услови који јасно указују да ваше тело угрожава изненадни спонтани абортус.

Као што знате, код првих знакова неслагања, трудница треба хитно да позове хитну помоћ, јер такав спонтани спонтаност може да се заврши не само наглим прекидом трудноће. Понекад ово стање може постати најосјетнија претња каснијем животу жене. Често се дешава да је спонтани абортус "није у потпуности", тј. Значи да би одређени елементи формираног феталног јајета могли остати у материци, што, иначе, може касније довести до упале и због тога захтијевати хитно чишћење.

Да задржите трудноћу или не?

Треба напоменути да се у цивилизованим земљама трудноћа до дванаест недеља сматра не одрживом и не озбиљном и никад не додирују. Чак и ако постоји одређена опасност од његовог прекида са свим горе наведеним симптомима, не сматра се прикладно очувати такву трудноћу. У овом случају, све се даје у руке потпуно непознатих сила (овако они поштују ту врло природну селекцију тамо). У нашој земљи, можда ћете бити смештени у болницу већ у пету недељу трудноће. Али да ли је то добро или лоше? Напротив, питање је стварно прилично тешко. Сасвим је природно да жена за коју је ова најновија трудноћа била дуго очекивана и тешко схватити догађај, максимално ће уложити све напоре како би је могла задржати.

Међутим, статистика је неизбјежна ствар, а она тврди да је за одржавање такве трудноће у најранијим периодима стварно врло тешко, готово немогуће, осим ако узроци претње од његовог раног прекида нису превише озбиљни.

На пример, ако сте у раним фазама трудноће дијагностиковали као "хипертон утеруса", онда ћете дефинитивно морати да "радите" на одржавању такве трудноће. А кревет је најважнији услов за успјешно лијечење ове дијагнозе.

Али са озбиљном претњом спонтаног спонтаног поремећаја који је настао иу веома раним фазама трудноће (што значи периоди до двадесете недеље), можда ћете бити упућени на стационарно лечење на гинеколошком одељењу, односно на одељење патологије трудноће. То се обично ради само зато што у условима стационарног лијечења постаје стварно лакше одржавати ову трудноћу, јер ћете се сложити, тамо ћете бити под готово сталним надзором и контролом медицинског особља. И нека дрога, који обично покушавају да "спасе" трудноћа може да се, пре свега, под називом магнезијум припреме, ињекције схпи једноставно свећу са Папаверин, а понекад и са што је потребно (на пример, ако је детектован одређени недостатак хормона) онда припремама прогестерон (и то, по правилу, Дупхастон, или Утрошестан).

Сасвим је природно да ћете у болници дефинитивно морати пратити прилично строго одлагање у кревету и, наравно, мора да прође огроман број тестова (ово су тестови крви и урина и, наравно, мрље).

И запамтите да чим се бол или крварење у потпуности заустави, може се сматрати да је ваша трудноћа сачувана, али дефинитивно не треба да се опуштате, па ћете морати бити изузетно опрезни наредних месеци како не бисте поново били у хитној болници. о конзервацији. " Морам рећи да није познато малобројних случајева када се читава трудноћа жена одвијала у зидовима болнице, и на крају сам могла да се родим тако дуго очекивано здраво мало дете.

Да би могли одржати трудноћу до њеног настанка

Наши лекари готово неуморно кажу женама: трудноћу мора да се одржава много пре његовог стварног појаве. То значи да, прво, "занимљива позиција" мора нужно бити јасно планирана. А друго, трудноћа која је већ започела мора нужно бити само у рукама довољно искусног специјалисте.

Чак иу фази планирања, одустајте од свих ваших лоших навика. Обавезно се побрините за исправност и равнотежу ваше дијете. Покушајте да засићите своје тело свим витаминима трудноће које јој је потребно (а ово пре свега витамина Е и, наравно, фолне киселине). Дефинитивно хитно излечи све постојеће и узнемирујуће ране. Покушајте да прођете све неопходне рутинске тестове. Покушајте да прођете кроз све врсте истраживања. Недвосмислено избјегавајте вишак лијекова. И, наравно, покушајте да константно уживате у животу.

Запамтите, за себе мирно избалансирани нервни систем - ово је најважнији услов за сигуран пролаз све трудноће и порођаја.

Желимо вам лагану и срећну трудноћу!